"Das Schmerzlichste ist, sich dabei zu verlieren, jemanden zu sehr zu lieben und zu vergessen, dass du auch etwas Besonderes bist."
- Ernest Hemingway
Sie haben schon oft von Drogensucht, Alkoholsucht und Rauchsucht gehört. Haben Sie jedoch schon einmal von Suchtbeziehungen gehört? Leider sind Suchtbeziehungen ein sehr reales Szenario und es existieren mehrere Paare in einer, ohne es überhaupt zu merken.
Es ist schwer vorstellbar, dass man jemanden so sehr lieben könnte, dass es einem selbst und seinem eigenen Selbstwertgefühl schadet. Erraten Sie, was? Es passiert, und manchmal so heimtückisch, dass man keine Ahnung hat.
Wir haben einige Anzeichen dafür zusammengestellt, dass Sie in einer Suchtbeziehung sind, und wie Sie diese erkennen.
Was ist eine süchtig machende Beziehung?
Inhaltsverzeichnis
In einer Suchtbeziehung sind Sie so tief in Ihren Partner vertieft, dass Sie beginnen, sich in der Beziehung zu verlieren. Es könnte bei einem Partner oder bei beiden passieren, aber in zunehmendem Maße werden die Süchtigen aufhören, sich selbst und ihr eigenes Leben zu pflegen, und nur noch für ihren Partner und die Beziehung leben.
Es ist dasselbe, als wäre man drogenabhängig oder könnte ohne Alkohol nicht funktionieren. Anders gesagt: Du hast keine Identität mehr außer deiner Beziehung und würdest alles tun, um sie zu erhalten, koste es, was es wolle.
Wie erkennt man eine Suchtbeziehung?
Hängst du jemals mit einem Paar zusammen, bei dem eine Person die andere immer dominiert und du dich ständig in ihren ewigen Streitereien gefangen fühlst? Ja, das ist eine süchtig machende Beziehung.
Um eine süchtig machende Beziehung zu erkennen, sollten Sie die Dynamik Ihrer Beziehung genau beobachten. Sucht Ihr Partner ständig Streit ? Bringt Ihnen Ihre Beziehung mehr Chaos als Frieden? Haben Sie ständig das Gefühl, sich trennen zu wollen, können es aber einfach nicht? Wenn Sie bei diesen Fragen zustimmend nicken, können Sie eine süchtig machende Beziehung leicht erkennen.
Wenn Sie sich fragen, ob Ihr Partner süchtig nach Ihnen ist, was Sie psychisch beeinträchtigt, oder ob Sie das Gefühl haben, süchtig nach Ihrem Partner zu sein, finden Sie hier 13 Anzeichen dafür, wie Sie süchtig machende Beziehungen erkennen können.
1) Sie segeln selten auf glattem Wasser
Zugegeben, jede Beziehung hat ihre Höhen und Tiefen. Wenn Ihre Beziehung jedoch mehr Tiefs als Hochs aufweist, dann ist dies eines der deutlichsten Anzeichen für eine Suchtbeziehung.
Auf den Partner wütend zu sein und sich frustriert zu fühlen, ist ein natürlicher Teil einer Beziehung, aber wenn Ihre Kämpfe und Auseinandersetzungen die gesamte Zeit Ihrer Beziehung in Anspruch nehmen und Sie keinen Raum haben, auch nur über etwas anderes zu sprechen, dann sind Sie leider in einer Suchtgefahr Beziehung.
2) Sie können nicht aufhören, über Ihre Beziehung nachzudenken
Beziehungen sollen nur ein Aspekt im Leben eines Menschen sein. Eines der Hauptmerkmale von Suchtbeziehungen ist, dass sie zum EINZIGEN Aspekt im Leben eines Menschen werden. Lesen Sie dies und denken Sie, dass es das ist, was Sie auch erleben? Dann befinden Sie sich in einer süchtig machenden Beziehung!
In einer Beziehung, die von Sucht geprägt ist, fragt man sich ständig, was mit einem selbst und dem Partner nicht stimmt . Man kann sich einfach auf nichts anderes mehr konzentrieren. So sehr, dass man vielleicht sogar im Beruf zurückfällt und immer öfter mit Freunden über die Beziehung spricht. Natürlich ist es nicht verkehrt, mit Freunden darüber zu reden, aber man sollte darauf achten, ob es das Einzige ist, worüber man noch spricht.
3) Ihre Beziehung bringt Ihre schlimmste Seite zum Vorschein
Nehmen Sie sich einen Moment Zeit und denken Sie darüber nach, was für ein Mensch Sie wirklich sind. Bist du eher ein entspannter, entspannter und abenteuerlustiger Typ? Denken Sie nun darüber nach, was für ein Mensch Sie mit Ihrem Partner geworden sind. Haben Sie das Gefühl, verbittert und verklemmt zu sein?
Weiterführende Lektüre: 11 Warnzeichen einer toxischen Beziehung
Das ist einem Freund von uns passiert, Joel. Er war der kontaktfreudigste Mensch, den wir kannten, das Leben einer jeden Party. Leider machte ihn seine Freundin so wütend, dass er nicht mehr auf Partys ging und am Ende distanziert und traurig wurde.
Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihnen das auch passiert, dann befinden Sie sich in einer dieser süchtig machenden, ungesunden Beziehungen und müssen wirklich in die andere Richtung laufen.
4) Deine Beziehung macht dich unruhig
Wenn Sie in einem süchtig machenden Beziehungszyklus stecken, sind Sie wahrscheinlich mit Angstzuständen und bis zu einem gewissen Grad sogar mit leichten Depressionen vertraut. Das ist es, was süchtig machende Beziehungen mit dir machen.
Das Wechselspiel von Anziehung und Abstoßung in süchtig machenden Beziehungen kann emotionale Altlasten oder sogar Erinnerungen an Kindheitstraumata auslösen , die dazu führen können, dass man sich ungeliebt und unsicher fühlt. Infolgedessen fühlt man sich in dieser Beziehung ständig ruhelos und ängstlich.
5) Sie sind völlig auf Ihren Partner angewiesen, um glücklich zu werden
Wenn Sie verzweifelt danach streben, von Ihrem Partner glücklich zu werden, oder sogar wenn Sie wirklich versuchen, überhaupt etwas mit Ihrem Partner zu empfinden, dann ist dies eines der größten Anzeichen für süchtig machende Beziehungen.
Wenn Sie andererseits in Ihrem Leben deprimiert sind und Ihr Partner Ihre einzige Quelle des Glücks wird, stecken Sie selbst dann in einem süchtig machenden Beziehungszyklus fest. In einem solchen Fall müssen Sie auf Ihre Familie und Freunde zugehen und auch mit ihnen glücklich werden. Wenn dies nicht möglich ist, müssen Sie über eine Therapie nachdenken.
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Schauen Sie, Liebe kann ein harter Ritt sein, aber Sie sollten sich nicht dazu zwingen müssen, etwas für Ihren Partner zu empfinden, und er sollte auch nicht Ihre einzige Quelle emotionaler Nahrung sein.
6) Ihr Selbstwertgefühl ist ins Wanken geraten
Geringes Selbstwertgefühl tritt in süchtig machenden Beziehungen nicht nur in Form von toxischem Verhalten des Partners auf, sondern auch aufgrund eigener innerer Konflikte.
Die ständigen Höhen und Tiefen Ihrer Beziehung geben Ihnen möglicherweise das Gefühl, wertlos und ungeliebt zu sein, aber Ihr eigenes Dilemma, Ihren Partner verlassen zu wollen, es aber nicht zu können, bringt auch Ihr Selbstwertgefühl auf den Kopf.
Die Kritik und die negativen Gedanken wirken sich auf Ihr Selbstwertgefühl aus, und das sagt Bände über die Merkmale von Suchtbeziehungen.
7) Du fühlst dich einsam, obwohl du mit jemandem zusammen bist
In einer Suchtbeziehung scheint es keinen Platz für Liebe, Verständnis und Mitgefühl zu geben. Entweder ist die Beziehung voller Streit oder sie ist überladen mit Besitzgier und Unsicherheiten.
In jedem dieser Fälle haben Sie im Gegensatz zu Ihrem Partner andere Werte, Ansichten und Wellenlängen. Das bedeutet, dass Sie praktisch nichts mit Ihrem Partner teilen können. Leider fühlt man sich dadurch einsam, und Einsamkeit ist praktisch eine Ein-Wort-Definition einer süchtig machenden Beziehung.
8) Sie haben sich dem Alkoholismus und dem Rauchen zugewandt
Eine der schlimmsten süchtig machenden Liebesbeziehungen besteht darin, dass man dadurch auch von anderen Dingen abhängig wird. Übermäßiges Essen, Drogenmissbrauch, Rauchen und Alkoholismus werden häufig durch schlechte Episoden einer Suchtbeziehung ausgelöst.
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Ein Mann namens Kevin führte eine verrückte Suchtbeziehung. Seine Freundin manipulierte ihn so sehr, dass er zum Rauchen überging. Was einst nur ein Spaß war, war für ihn mittlerweile zu einer Sucht geworden.
Das ist ein äußerst ungesundes Zeichen, denn jetzt werden Sie körperlich, aber auch geistig und emotional zerstört.
9) Sie vernachlässigen jeden anderen Aspekt Ihres Lebens
Deine Hobbys liegen auf Eis, du siehst deine Familie nicht mehr so oft, du gehst nicht mehr mit deinen Freunden aus. Selbstpflege? Was ist das? Nun, das Drama einer Suchtbeziehung ist so erschöpfend, dass keine Zeit und Energie mehr für etwas anderes bleibt.
Suchtbeziehungen sind in geistiger, körperlicher und emotionaler Hinsicht so aufwändig, dass Sie am Ende alles andere in Ihrem Leben außer Ihrem Partner vernachlässigen.
10) Sie machen sich ständig Sorgen, ob Ihr Partner Sie liebt
Wenn Sie am Ende einer süchtig machenden, ungesunden Beziehung stehen, können Sie das nachvollziehen. In der ständigen Angst zu leben, den Partner zu verlieren und jemanden zu finden, der besser ist als Sie, ist ebenfalls eines der Anzeichen einer Suchtbeziehung.
Irgendwann werden Sie sich selbst für wertlos halten und darauf warten, dass Ihr Partner zerbricht. Außerdem werden Sie sich selbst für jede noch so kleine Tat die Schuld geben, was es für Ihren Partner äußerst erdrückend macht, mit Ihnen zusammenzuleben. Bevor das Worst-Case-Szenario eintritt, sollten Sie verhindern, dass Ihre Beziehung süchtig macht.
11) Ihr Verhalten ist frustrierend
Charlotte führte eine Suchtbeziehung, die ihre geistige Gesundheit beeinträchtigte. Da sie den wahren Grund nicht herausfinden konnte, begann sie, auf alle loszugehen. Sie war ständig gereizt und ihre Freunde hörten auf, Zeit mit ihr zu verbringen.
Hast du zufällig angefangen? schreit jeden an? Fühlen Sie sich ständig gereizt und frustriert? Sind Sie aufgrund Ihrer Beziehungsfrustration allen gegenüber äußerst unhöflich und rücksichtslos geworden?
Es tut uns leid, es Ihnen sagen zu müssen, aber Sie befinden sich in einer dieser süchtig machenden Liebesbeziehungen.
Diese kleinen Aggressionsszenarien werden Ihre geistige Gesundheit beeinträchtigen. Betrachten Sie dies als eines der größten Anzeichen einer Suchtbeziehung und gehen Sie sofort damit weg.
12) Du musst deine Freunde über deinen Partner anlügen
Wenn Sie Ihren Freunden von Ihrer Suchtbeziehung erzählen, werden sie Ihnen raten, diese Beziehung zu verlassen. Wie bei jeder Art von Sucht wie Drogen und Alkohol bleiben auch Suchtbeziehungen vor Freunden und Familie verborgen.
Weiterführende Lektüre: Was tun, wenn jemand in einer Beziehung lügt?
Sie werden sicherlich versuchen, Ihren Partner vor Ihren Freunden und Ihrer Familie gut aussehen zu lassen, was bedeutet, dass Sie ihn über die schlechten Gewohnheiten Ihres Partners und darüber, wie schlecht die Beziehung tatsächlich ist, anlügen müssen. Das bedeutet, dass Sie Opfer einer dieser süchtig machenden Liebesbeziehungen sind.
13) Man kommt einfach nicht aus der Beziehung heraus, egal wie sehr man es versucht
Das Muster des Aufbrechens und Versöhnens kommt Ihnen durchaus bekannt vor. Das liegt daran, dass Sie aus Ihren Suchtbeziehungen einfach nicht herauskommen können. Sie können in jedem anderen Aspekt Ihres Lebens feste Entscheidungen treffen, aber in diesem speziellen Fall fühlen Sie sich hilflos und machtlos.
Falls es zur Trennung kommt, wirst du bald wieder mit der Person zusammenkommen und das Gefühl haben, dass dein Partner dich vor einem Tiefpunkt bewahrt hat. Du empfindest Panik beim Schlussmachen und Angst nach der Versöhnung.
Sie befinden sich in diesem Fall in einer furchtbaren, süchtig machenden Beziehung und sollten unbedingt eine Therapie in Anspruch nehmen , um sich jahrelanges Bedauern zu ersparen.
Wenn Sie nicht aufhören können, über Ihre Beziehung nachzudenken, und das Glück Ihres Partners wichtiger geworden ist als Ihr eigenes, dann befinden Sie sich eindeutig in einer Suchtbeziehung. In der Regel gibt es keinen Ausweg aus einer Suchtbeziehung und deshalb ist es sicherer, sie zu verlassen.
Wenn Sie diesen süchtig machenden Beziehungszyklus nicht verlassen können, suchen Sie sofort Unterstützung und retten Sie sich. Wir hoffen, dass Sie die richtige Wahl treffen!
Häufig gestellte Fragen
Sucht jeglicher Art ist nicht gesund. Sei es die Sucht nach Kaffee, sozialen Medien, Rauchen oder die Sucht nach einer Person. Nichts davon ist gesund. Es überrascht nicht, dass Suchtbeziehungen sowohl für Sie als auch für Ihren Partner äußerst schädlich sind.
Wenn Sie das Gefühl haben, von Ihrem Partner abhängig zu sein oder Ihr Partner von Ihnen abhängig ist, beginnen Sie sofort damit, daran zu arbeiten.
Die einzige Möglichkeit, sich von Suchtbeziehungen zu erholen, besteht darin, aktiv an den Suchtgewohnheiten zu arbeiten oder Hilfe von einem professionellen Therapeuten zu suchen. In den meisten Fällen ist den Menschen nicht bewusst, dass sie von jemandem abhängig sind oder Opfer einer Suchtbeziehung sind. Wenn Sie es bemerken, suchen Sie einen Therapeuten auf, wenn Sie sich davon erholen möchten.
Der erste Schritt besteht darin, eine feste Entscheidung zu treffen. Das Schlimmste an der Sucht ist, dass man sie nicht so einfach loswerden kann. Wenn Sie Ihre Suchtbeziehung loslassen möchten, treffen Sie eine feste Entscheidung. Bitten Sie Ihre Freunde und Familie, sich daran zu halten. Wenn es unmöglich erscheint, suchen Sie einen erfahrenen Therapeuten auf, der Sie auf dem richtigen Weg zum Abschied begleiten wird.
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