Beziehungen, die mit dem Versprechen eines langen Weges des Glücks und der Zweisamkeit beginnen, können Turbulenzen erleben, die dazu führen können, dass sie am seidenen Faden hängen. In solchen Situationen kann eine Gesprächstherapie mit einem erfahrenen Berater einer Beziehung neues Leben einhauchen. Sogar eine, die beide Partner aufgegeben haben.
Haben Sie und Ihr Partner mit einer schwierigen Phase oder scheinbar unüberbrückbaren Differenzen zu kämpfen? Haben Sie darüber nachgedacht, ob eine Paartherapie die richtige Entscheidung wäre oder nicht? Lesen Sie weiter, um herauszufinden, was genau Gesprächstherapie ist und wie diese 6 Paare mit diesem Ansatz einen Weg nach vorne gefunden haben.
Was ist Gesprächstherapie?
Inhaltsverzeichnis
Gesprächstherapie, auch Psychotherapie genannt, ist eine Technik, die darauf beruht, über Gefühle und Gedanken zu sprechen, um eine Perspektive auf Dinge zu gewinnen, die eine Person beunruhigen. Berater und Therapeuten greifen auf eine breite Palette von Gesprächstherapietechniken zurück, um der Person dabei zu helfen, ihre tatsächlichen Gedanken zu dem Problem, mit dem sie zu kämpfen hat, mitzuteilen. Diese können vom Behaviorismus über die kognitive Theorie bis hin zum Ausdruck durch Kunst und Zeichnung reichen.
Gesprächstherapie ist für Paare mit Beziehungsproblemen hilfreich. Vor allem, weil es einfacher ist, mit einem ausgebildeten Therapeuten zu sprechen, als untereinander, wenn beide Partner Beziehungsschwierigkeiten haben.
Ein Therapeut oder Berater hört nicht nur ohne Urteil zu, sondern verlässt sich auch auf bewährte Gesprächstherapietechniken, um Ihnen zu helfen, eine Antwort auf Ihre Probleme zu finden. Es gibt Ihnen eine sichere Umgebung zum Weinen, Schreien, Schweigen oder Reden und zur Auseinandersetzung mit Ihren Gefühlen. Die Erfahrung kann Menschen helfen, ihre Situation aus einer neuen Perspektive zu betrachten. Dies wiederum erleichtert die Übernahme eines neuartigen oder anderen Ansatzes zur Lösung von Problemen.
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Bei Paartherapie oder Beziehungsberatung findet üblicherweise ein Einzelgespräch zwischen Paar und Therapeut statt. Da Online-Gesprächstherapie immer beliebter wird, werden diese Sitzungen heutzutage auch per E-Mail, Telefon oder Videoanruf angeboten. Online-Gesprächstherapie bietet Anonymität für diejenigen, denen es unangenehm ist, ihre Beziehungsprobleme offen zu besprechen.
Da Sie den Berater außerdem nicht zu den Sitzungen aufsuchen müssen, ist es einfacher, auf dem Laufenden zu bleiben.
Wofür wird Gesprächstherapie eingesetzt?
Ja, Gesprächstherapie ist die am häufigsten eingesetzte Technik in der Beziehungsberatung. Seine Rolle beschränkt sich jedoch nicht nur darauf. Wofür wird Gesprächstherapie eingesetzt?
Es kann Menschen helfen, die mit den unterschiedlichsten Situationen zu kämpfen haben. Jeder, der emotionale Probleme hat oder sich in einer schwierigen Lebensphase befindet, kann von einer Gesprächstherapie profitieren. Zu den wichtigsten Anwendungen der Gesprächstherapie gehören:
- Geistige Gesundheitsprobleme: Psychische Probleme wie z Depression, Phobien, Essstörungen und Süchte. Auch bei angstbedingten Fällen sind Therapeuten auf Gesprächstherapie angewiesen, da dieser Ansatz den Betroffenen große Fortschritte verschafft. Darüber hinaus wird es zusammen mit Medikamenten auch zur Behandlung schwerwiegender psychischer Erkrankungen wie bipolarer Störung oder Schizophrenie eingesetzt
- Traumabewältigung: Es hilft Menschen auch, traumatische Lebensereignisse wie Tod, Verlust des Arbeitsplatzes, finanzielle Verluste, Unfruchtbarkeit oder Missbrauch besser zu bewältigen
- Umgang mit Krankheit: Auch Menschen, die an chronischen oder lebensbedrohlichen Erkrankungen wie Diabetes, Herzerkrankungen, Krebs, Multipler Sklerose oder Fettleibigkeit leiden, können ihr psychisches Wohlbefinden durch Gesprächstherapie besser verwalten
- Schwierige persönliche Umstände: Auch Familien, die sich trennen oder mit schwierigen Umständen wie Sucht, einem Kind mit besonderen Bedürfnissen oder Anpassungsschwierigkeiten beim Umzug zu kämpfen haben, können von Gruppengesprächstherapiesitzungen profitieren.
- Zorn: Es ist auch wirksam bei der Wutbewältigung
- Beziehungsprobleme: Natürlich ist es für Therapeuten die erste Wahl, wenn es um Beziehungsberatung geht. Von Inkompatibilität bis hin zu ungelösten Problemen, Untreue, finanziellen Problemen, Unfruchtbarkeit und geschlechtslosen Beziehungen – es kann Paaren helfen, eine Vielzahl von Problemen zu bewältigen
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Wie viel kostet eine Gesprächstherapie?
Die Kosten für eine Gesprächstherapie in den USA variieren je nach Wohnort, der Art der Probleme, mit denen Sie sich befassen, sowie der Erfahrung und dem Fachwissen des Therapeuten. Der nationale Durchschnitt der Gesprächstherapiekosten wurde auf 90 US-Dollar geschätzt. Eine stündliche Sitzung kann zwischen 60 und 120 US-Dollar kosten. In Städten wie New York kann eine einzelne Gesprächstherapiesitzung jedoch zwischen 200 und 300 US-Dollar kosten.
In den meisten Fällen werden Therapien nicht von der Versicherung übernommen . Die hohen Kosten werden oft mit ihrer stark individualisierten Natur begründet. Dennoch gewinnt dieses Thema zunehmend an Bedeutung. Viele Organisationen setzen sich dafür ein, dass Therapiesitzungen von den Versicherungen übernommen werden, da jeder fünfte Amerikaner im Laufe seines Lebens möglicherweise eine Therapie benötigt.
Wenn Sie und Ihr Partner Beziehungsprobleme haben, können Sie bei unserem Pool von Beratungstherapeuten eine Online-Gesprächstherapie für 15 bis 35 Dollar pro Sitzung in Anspruch nehmen.
Was sind die 4 Arten der Gesprächstherapie?
Gesprächstherapietechniken, die zur Behandlung verschiedener Arten von Problemen eingesetzt werden, können grob in vier Typen unterteilt werden. Bei jedem dieser Ansätze handelt es sich um einen wissenschaftlich strukturierten Ansatz, der den Menschen bei der Bewältigung ihrer Probleme helfen soll. Abhängig von den Vorzügen des Falles kann ein Therapeut eine oder eine Kombination verschiedener Gesprächstherapietechniken anwenden.
Die 4 Arten der Gesprächstherapie sind:
1. Kognitive Verhaltenstherapien (CBT)
Beim Einsatz kognitiver Verhaltenstherapien verlässt sich ein Therapeut auf wissenschaftliche Methoden, um strukturierte Sitzungen zu kuratieren. Der Therapeut hat die Zügel des Gesprächs in der Hand und lenkt es auf die vorliegenden Probleme und praktische Lösungen für deren Bewältigung.
Der Schwerpunkt liegt darauf, einer Person zu zeigen, wie sie sich besser fühlen kann, indem sie anders auf ihre Gefühle und Gedanken reagiert. Negative Gedanken in Frage zu stellen oder neue Aktivitäten auszuprobieren sind einige der gängigen Ansätze bei der kognitiven Verhaltenstherapie.
Dabei handelt es sich um eine Kurzzeitbehandlung, die zwischen sechs und 24 Sitzungen umfasst. CBT ist am hilfreichsten für Menschen, die mit einem klaren Endziel nach einer Lösung für ein aktuelles Problem suchen möchten. Zum Beispiel ein Paar, das seine Differenzen beilegen möchte, damit seine Beziehung funktioniert.
2. Dialektische Verhaltenstherapie (DBT)
Die dialektische Verhaltenstherapie ähnelt stark der kognitiven Verhaltenstherapie. Der einzige Unterschied besteht darin, dass dieser Ansatz auch einige Meditationstechniken beinhaltet. Dies ist besonders hilfreich für Menschen mit anhaltenden Problemen wie Essstörungen oder solchen, die zu Selbstverletzungen wie Selbstmordgedanken neigen.
DBT ist in der Einzel-, Paar- oder Gruppenberatung wirksam.
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3. Psychodynamische Therapien
Der Ansatz dieser Gesprächstherapietechnik besteht darin, zu untersuchen, wie Ihre frühen Lebenserfahrungen Ihre Gedanken, Ihr Verhalten, Ihre Beziehungen und Gefühle beeinflussen. Durch die Gewinnung dieser Perspektive können Menschen besser für den Umgang mit schwierigen Situationen gerüstet sein.
Psychodynamische Therapien basieren auf den Ideen Sigmund Freuds, haben sich aber im Laufe des letzten Jahrhunderts rasant weiterentwickelt. Diese Form der Gesprächstherapie ist hilfreich für Menschen mit Depressionen, posttraumatischen Belastungsstörungen, Suchterkrankungen , Angstzuständen oder Essstörungen.
4. Humanistische Therapien
Dieser Ansatz der Gesprächstherapie nutzt einen ganzheitlichen Ansatz, um einer Person bei der Bewältigung ihrer Probleme zu helfen. Eine Mischung aus Praktiken und Theorien hilft Ihnen dabei, sich als Person weiterzuentwickeln und konzentriert sich darauf, Sie dazu zu bringen, Ihr volles Potenzial auszuschöpfen.
Humanistische Therapien helfen Ihnen, Ihre Beziehung zu verschiedenen Aspekten Ihres Körpers wie Emotionen, Verhalten, Geist und Spiritualität zu erkunden. Und auch Ihre Beziehung zu Ihren Mitmenschen – Familie, Partner, Kinder, Kollegen, Freunde und die Gesellschaft insgesamt.
Dies kann beispielsweise in der Paarberatung eingesetzt werden , wenn beide Partner daran interessiert sind, die Möglichkeiten ihres gemeinsamen Lebens zu erkunden, indem sie ihre Probleme aus verschiedenen Perspektiven betrachten.
Wie effektiv ist Gesprächstherapie?
Wenn es darum geht, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen, belastet die Frage, wie effektiv eine Gesprächstherapie ist, sicherlich den Kopf. Gesprächstherapietechniken werden von Experten für psychische Gesundheit eingesetzt, um ein breites Spektrum von Problemen anzugehen, und ihre Wirksamkeit variiert je nach Anwendungsbereich und vorliegenden Problemen.
Dennoch gilt die Gesprächstherapie im Bereich von Beziehungen als eines der wirksamsten Mittel, um die Kluft zwischen Partnern zu überbrücken oder sie auf dem Weg zur Behebung von Beziehungsproblemen zu unterstützen. Man muss sich nicht in einer dysfunktionalen oder toxischen Beziehung befinden , um eine Gesprächstherapie in Betracht zu ziehen. Sie kann auch dann hilfreich sein, wenn einer oder beide Partner ihre Beziehung als unbefriedigend empfinden.
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Zu den fünf wichtigsten Vorteilen einer Gesprächstherapie, die Sie als Paar nutzen können, gehören:
1. Eine objektive Perspektive
Wenn Sie emotional tief in jemanden investiert sind, können Sie von Ihren eigenen Emotionen überrumpelt werden. In solchen Situationen kann es zu einer Herausforderung werden, die Beziehung als das zu sehen, was sie ist. Wenn Sie außerdem unterschiedliche Standpunkte zu einem Thema haben, kann es schwierig sein, die Perspektive der anderen Person ohne Urteilsvermögen oder Voreingenommenheit zu erkennen.
Ein Therapeut kann eine objektive Perspektive auf die Realität vor Ort bieten, was Sie selbstbewusster macht und Ihnen die Verarbeitung Ihrer Beziehung erleichtert. Dies kann wiederum dazu beitragen, Ihre Aufmerksamkeit auf die Probleme zu lenken, an denen Sie arbeiten müssen.
2. Effektive Kommunikation
Kommunikationsbarrieren sind in Beziehungen an der Tagesordnung. Sogar diejenigen, die „glücklich“ und „gesund“ wirken. Wenn Egoismus und Vorurteile im Spiel sind, kann es schwierig werden, die eigenen Gedanken effektiv dem Partner mitzuteilen. Ebenso wie sie verarbeiten und verstehen.
Wenn Sie Ihre Kommunikationsmuster nicht genau analysieren, kann es schwierig werden, Problembereiche zu identifizieren.
In vielen Fällen wissen beide Partner, wo das Problem liegt, wissen aber nicht, wie sie den anderen erreichen können, um es zu lösen. Therapeuten sind darin geschult, Ihre Kommunikation durch Diskussionen, Übungen, Techniken und andere Hilfsmittel in die richtige Richtung zu lenken.
3. Schwachstellen entdecken
Beziehungsprobleme haben oft ihre Ursache in den Schwächen beider Partner. Es fällt jedoch nicht leicht, offen und frei darüber zu sprechen. Vielleicht sind Sie sich gar nicht bewusst, dass bestimmte Verhaltensmuster durch Ihre Schwächen und Unsicherheiten ausgelöst werden. Oder Sie haben Ihre Schwächen so sehr verinnerlicht und in sich hineingefressen, dass Sie sie nicht mehr erkennen.
Gesprächstherapie kann dabei helfen, die Ketten der Besorgnis und Angst zu lösen. Vielleicht. Möglicherweise haben Sie bestimmte Vertrauensprobleme, die Sie daran hindern, eine vollständige Verbindung zu Ihrem Partner aufzubauen. Oder bestimmte traumatische Erfahrungen haben Sie möglicherweise zu der Annahme verleitet, dass Sie in einer Beziehung kein wahres Glück finden können. Das führt dazu, dass Sie sich weder durchsetzen noch nach dem verlangen, was Sie brauchen, sondern weiterhin unzufrieden mit Ihrer Beziehung sind.
Ein ausgebildeter Therapeut kann Sie dazu bringen, sich diesen latenten Ängsten zu stellen und Ihnen beizubringen, wie Sie sie Ihrem Partner klar und ohne Selbstironie vermitteln können.
4. Gesunde Entlüftung
Die meisten von uns haben einige unerfüllte Erwartungen an unsere Beziehungen oder sind der Meinung, dass bestimmte Aspekte nicht den Anforderungen entsprechen. In den meisten Fällen bewältigen Paare das Problem jedoch durch „Triangulation“ – das heißt, sie äußern diese Probleme gegenüber einem Dritten (einem engen Freund oder Geschwister) und kehren dann in ihrer Beziehung zum Tagesgeschäft zurück. Entlüften ist zwar gesund, nützt aber nichts, wenn Sie und Ihr Partner nicht wissen, was der andere als „Probleme“ oder „Problembereiche“ ansieht.
Einer der wichtigsten Vorteile der Gesprächstherapie besteht darin, dass Sie lernen, sich gegenseitig Luft zu machen, ohne Anstoß zu erregen oder Streit auszulösen. Dies wiederum ebnet den Weg für Beziehungswachstum. Außerdem verfügt ein Therapeut über die nötige Ausbildung, um Ihnen dabei zu helfen, Ihre Gedanken zu verarbeiten, zu analysieren und in die richtige Richtung zu lenken – etwas, das einem Freund möglicherweise fehlt.
5. Beziehungsmeilensteine setzen
Während es wichtig ist, in der Gegenwart zu leben und jeden Moment der Zweisamkeit mit Ihrem Partner zu genießen, ist die Planung für die Zukunft ebenso wichtig. Vor allem, wenn Sie in einer festen, langfristigen Beziehung leben. Allerdings können unterschiedliche Ansichten darüber, wie die gemeinsame Zukunft aussehen soll, zu einem wunden Punkt werden.
In einer solchen Situation können Gesprächstherapietechniken wirksam eingesetzt werden, um die festgefahrene Situation zu lösen und einen Kompromiss zu finden. Von Heirat und Kinderwunsch über Finanzplanung , Karriere und Beziehungsentscheidungen bis hin zu Wohnsituation und Erwartungen an Intimität – ein qualifizierter Therapeut kann Ihnen helfen, viele Bereiche zu bearbeiten und Beziehungsziele festzulegen, die für beide Partner tragfähig sind.
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6 Erfahrungen von Paaren darüber, wie Gesprächstherapie ihren Beziehungen geholfen hat
Haben Sie es vermieden, Hilfe zu suchen, weil Sie denken, dass eine Therapie Zeitverschwendung ist? Wie kann ein Fremder in einer Situation helfen, in der die beiden Menschen, die eine Beziehung eingehen, dies nicht können? Vielleicht möchten Sie noch einmal darüber nachdenken. Gesprächstherapie kommt den Partnern zugute, indem sie ihnen hilft, die Zukunft ihrer Beziehung pragmatisch zu sehen.
Diese wahren Geschichten von 6 Paaren, die von einer Gesprächstherapie profitiert haben, sind der Beweis:
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1. Schlechte Kommunikation beheben
Snigdha Mishra erzählt: Rajat und Ayesha hatten 10 Jahre zusammen als glücklich verheiratetes Paar verbracht und betrachteten sich als beste Freunde mit unterschiedlichen Persönlichkeiten. Ihre Kommunikationsstile waren unterschiedlich. Das wurde zum wunden Punkt in der Beziehung.
Rajat war ein verschlossener Mensch, der seine Meinung nicht leicht äußerte, während Ayesha ihre Gedanken offen teilte und alles mitteilte. Sie hatte das Gefühl, die Hauptlast in der Beziehung zu tragen – von der Festlegung der Lebensziele bis hin zu wichtigen und unwichtigen Entscheidungen. Sie fühlte sich hilflos und ängstlich angesichts all der Arbeit, die sie in die Beziehung investierte.
Rajat fühlte sich von Ayesha oft verurteilt und nicht verstanden und „dumm gemacht“. Ihre Scharfsinnigkeit und Weltanschauung brachten ihn vor allem dazu, seinen Intellekt und sein rationales Denken in Frage zu stellen.
Was ihnen geholfen hat, war, sich selbst mit ihren individuellen Stärken vorzustellen, die sie in die Beziehung einbringen. Mit Hilfe der Gesprächstherapie begannen sie, sich auf die Stärken zu konzentrieren, die zur Beziehung beitragen. Dies trug dazu bei, den Fokus von den Mängeln als absolute Fehler auf Bausteine für verbesserte Fähigkeiten zu verlagern.
Außerdem begannen sie, nicht-geschlechtsspezifische Rollen zu übernehmen und emotionale Gründe für das Erledigen von Aufgaben zu entfernen. Oder etwas mit der Unzulänglichkeit des Partners in Verbindung zu bringen. Es dauerte sechs Monate mit wöchentlichen und zweiwöchentlichen Sitzungen sowie einem Paarurlaub dazwischen, um die Dinge zu klären.
Gesprächstherapie für Paare ist komplex, da kontinuierliche persönliche und partnerschaftliche Anstrengungen erforderlich sind, um nachhaltige Veränderungen herbeizuführen. Jeder gute Therapeut hilft dem Paar dabei, auf kleine Alltagsziele hinzuarbeiten, die sichtbar und messbar gemacht werden und dem Paar Hoffnung und Motivation geben.
2. Nicht übereinstimmende Erwartungen
Joie Bose erzählt: „Paare reden oft zuletzt miteinander. Das führt häufig zu großen Entfremdungen. Es geht immer um Ego und Missverständnisse. Und auch darum, Erwartungen nicht zu erfüllen. Ein Paar, das zu mir kam, erlebte etwas Ähnliches.“
Sie hatten eine arrangierte Ehe, und alle wünschten sich, dass sie als Nächstes ein Kind bekämen. Doch das Mädchen war noch nicht bereit. Ihre Ehe stand daher auf wackeligen Beinen. Der Mann sagte, egal was er tue oder ihr schenke, sie sei nie zufrieden. Sie sei ständig schlecht gelaunt.
Er wusste nicht, warum sie kein Baby wollte, da dies der einzige Zweck ihrer Ehe war.
Die Frau hingegen hatte das Gefühl, dass der Mann versucht, ihre Liebe zu erkaufen! Das war der Grund, warum sie kein Baby haben wollte. Als sie darüber sprachen, stellte sich heraus, dass die Definition eines fähigen Ehemanns für den Mann darin bestand, dass er ihr allen Luxus bieten konnte. Da sie es nicht zu schätzen wusste, glaubte er, sie sei von ihm abgestoßen.
Dies öffnet niemals die Tür zum Herzen. Dies war neben vielen anderen Dingen eines der größten Probleme zwischen ihnen. Es ist sieben oder acht Monate her, seit sie zum ersten Mal zu mir kamen.
Auf meinen Vorschlag hin gehen sie abends spazieren, wo keine Geräte erlaubt sind. Sie haben ausreichend Zeit, miteinander zu reden und Kontakte zu knüpfen. Und ja, sie schicken mir Berichte. Ich denke, die Gesprächstherapie hat ihnen geholfen.
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3. Sexsucht
Gopa Khan berichtet: Mathew und Margaret waren ein solches Paar, das zur Paarberatung kam. Sie waren seit über zehn Jahren verheiratet, hatten keine Kinder und beide gingen einer guten Arbeit nach. Es schien eine ideale Ehe zu sein, da beide in vielerlei Hinsicht zueinander passten.
Mathew litt jedoch unter einer versteckten Sexsucht , die bereits in seiner Jugend begonnen hatte, die er aber nie wirklich eingestand. Er besaß eine riesige Sammlung pornografischer Materialien und Videos, die er täglich konsumierte. Dies belastete die Ehe des Paares massiv.
Es beeinträchtigte auch Margarets Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen.
Ihr intimes Leben war zum Stillstand gekommen. Mathew schien sich nicht bewusst zu sein, dass er ein „Problem“ hatte und konnte nicht verstehen, warum es so eine große Sache war. „Die meisten Männer schauen sich nicht jugendfreie Filme an“ und er hatte keine „Affären“, lautete sein Refrain.
Die meisten ihrer Diskussionen führten zu heftigen Auseinandersetzungen. Für Mathew handelte es sich nicht um ein „Suchtproblem“, da er als Teenager begonnen hatte, sich mit Freunden pornografische Filme anzusehen. Es galt als „normaler Teil des Erwachsenwerdens“.
In Sitzungen wurde dem Paar die Imago-Technik erklärt. Anfangs fanden sie es lächerlich, die Worte des anderen wie ein „Papagei“ wiederholen zu müssen. Aber nach und nach waren sie beide gezwungen, sich zu öffnen, den Standpunkt des anderen anzuerkennen und zu bestätigen, ohne einander zu unterbrechen.
Nach einigen Sitzungen konnten beide eine Lösung finden. Mathew konnte erkennen, welche Auswirkungen seine Handlungen auf seinen Ehepartner hatten, und stimmte zu, seine gesamte Sammlung pornografischer Utensilien loszuwerden. Er schloss sich außerdem einer 12-stufigen Sexsucht-Gruppe an, um einen Rückfall zu verhindern.
Margaret und Mathew konnten ihre Ehe retten. Sie berichteten, dass sie einander mehr zugehört hätten und geduldig miteinander seien.
4. Akzeptanz, loszulassen
Gopa Khan berichtet außerdem von einem weiteren Fall, in dem eine Gesprächstherapie dem Paar half, die Unvermeidbarkeit einer Trennung besser zu bewältigen:
Rishi und Meena waren zur Paarberatung gekommen. Meena wollte sich unbedingt scheiden lassen und in ihre Heimatstadt ziehen. Das Paar hatte einen 8-jährigen Sohn und beide hingen sehr an ihm. Rishi stand auch der Familie seiner Frau sehr nahe. Daher fiel es ihm schwer, sich mit der Tatsache abzufinden, dass seine Ehe am Ende war.
Rishi war immer zwischen zwei Jobs unterwegs und nicht in der Lage, sich finanziell an der Führung des Hauses zu beteiligen, was der Hauptgrund für Konflikte in ihrer Ehe war. Als das Paar zur Beratung kam, lebten sie bereits seit über zwei Jahren getrennt. Trotzdem pflegte Rishi ein gutes Verhältnis zu seinem Sohn und seiner Schwiegermutter, die mit seiner Frau in derselben Stadt lebten.
Er besuchte sie oft, aß mit ihnen und verbrachte Zeit mit seinem Sohn. Als sie zur Beratung kamen, wollte die Frau nicht weiterhin in der Schwebe bleiben. Rishi schien mit der aktuellen Vereinbarung zufrieden zu sein. Er konnte immer noch eine Familie gründen, war in seinen Sohn investiert und dennoch als Junggeselle allein.
Die Imago-Beratungstechniken wurden in Paarsitzungen eingesetzt, in denen beide ihre Gefühle verarbeiten konnten.
Es dauerte ein paar Sitzungen, bis Rishi erkannte, dass er nicht ewig so weitermachen konnte. Er verstand auch, dass eine Scheidung nicht bedeutete, dass er nicht weiterhin mit seiner Frau befreundet sein und mit der Familie seiner Frau verbunden sein konnte. Er akzeptierte, dass es fair war, seine Partnerin vorankommen zu lassen und ihr Leben aufzubauen.
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5. Einwilligung und ehelicher Sex
Kavita Panyam erzählt: Eine frisch verheiratete Frau kam zur Beratung, da unterschiedliche Ansichten über die Einwilligung beim ehelichen Sex zu einem wunden Punkt in ihrer Beziehung wurden. In der Nacht ihrer Hochzeit zwang sich der Ehemann zu ihr und hatte gewaltsamen Sex. Sie war verärgert darüber, dass er nicht um ihre Zustimmung gebeten hatte. Er war jedoch der Meinung, dass Sex mit seiner Frau sein Recht sei und dass er ihn zu jeder Tages- und Nachtzeit fordern oder sich ihn einfach trotzdem holen könne.
Sie war von dieser Besitzhaltung abgeschreckt. Ich habe bei ihr Psychotherapiesitzungen gemacht. Da sie in der Ehe bleiben wollte, sagte ich ihr, sie solle mit dem Ehemann reden, abwarten, Grenzen setzen und nicht zulassen, dass er mit ihr seinen Willen durchsetze.
Sie hatte Angst, dass es zu Gewalt kommen könnte, da der Mann einen unstillbaren sexuellen Appetit hatte und ein Nein nicht akzeptieren konnte. Es dauerte einige Sitzungen, bis sie den Mut aufbrachte, mit ihm zu sprechen. Sie erzählte ihm von den Dingen, die in der Therapie besprochen worden waren. Manchmal reagierte er aufgeschlossen, manchmal wurde er wütend.
Nach etwa zwei Jahren waren die Vorteile der Gesprächstherapie für dieses Paar deutlich zu erkennen.
In diesem Fall war es für beide Partner wichtig zu verstehen, woher der andere kam. Vielleicht wurde seine Einstellung durch seinen Hintergrund, seine Ausbildung, seine Erziehung oder frühkindliche Einflüsse beeinflusst. Vielleicht haben ihn diese Einflüsse dazu gebracht, Frauen wie Objekte zu sehen.
Allmählich ließ seine Tendenz, sich ihr aufzudrängen, nach. In dieser Zeit bekamen sie auch zwei Kinder. Es dauerte fast drei Jahre, bis sich dieser Instinkt vollständig beruhigte und er freundlicher wurde. Sie sind heute glücklich zusammen und führen eine erfüllte Ehe, die auf gegenseitigem Respekt und Einvernehmen basiert.
6. Verbaler Missbrauch
Kavita Panyam erzählt auch von einem anderen Fall, bei dem anhaltende verbale Beschimpfungen durch ihren Mann die Frau in einen depressiven Zustand versetzten und wie Gesprächstherapie ihr dabei half, die Kontrolle über ihr Leben zu erlangen:
Der Ehemann der Klientin ging nicht auf körperliche Intimität ein und sagte ihr, das liege daran, dass sie hässlich sei und er sie abstoßend fände. Er zeigte gewisse Züge eines Narzissten und ließ keine Gelegenheit aus, sie herabzusetzen. Dadurch erlitt ihr Selbstvertrauen einen Schlag und sie geriet in eine depressive Verfassung.
Trotz alledem wollte sie einen Weg zurück finden und ihn nicht verlassen. Ich respektierte ihre Entscheidung und half ihr dabei, mit diesen verdeckten narzisstischen Tendenzen umzugehen, die zu psychischem Missbrauch führten. Die Frau war eine ausgebildete IT-Ingenieurin, aber ihr Mann zwang sie, ihre Karriere aufzugeben, weil sie Kinder großzog, und verspottete sie dann, weil sie kein Geld verdiente.
Daher war es eine Priorität, ihr klar zu machen, wie wichtig es ist, finanziell unabhängig zu sein. Schließlich fand sie eine alternative Einnahmequelle und gründete ihr eigenes Unternehmen. Sie sehnte sich auch nach sexueller Intimität und „der Berührung eines Mannes“, wodurch sie fast eine außereheliche Affäre einging.
Ich habe ihr gesagt, dass sie akzeptieren muss, dass in ihrer Ehe eine Verbindung – sei sie körperlich oder emotional – fehlt, und dass sie mit ihrem Mann darüber sprechen muss. Er sagte immer wieder, es liege daran, dass sie hässlich und fett sei. Obwohl er ein kahlköpfiger Mann mit einem beträchtlichen Bauch war.
Das ging ein Jahr lang so, aber seine Neigung zum Missbrauch verringerte sich mit Hilfe von Gesprächstherapietechniken, die die Frau zu Hause praktizierte. Schließlich gab er zu, dass er sich ferngehalten habe, weil er nicht in der Lage gewesen sei, sexuell aufzutreten.
Auch jetzt noch fehlt es in ihrer Ehe an sexueller Intimität . Er ergreift nicht die Initiative, aber sie hat andere Wege gefunden, sich zu befriedigen, ohne fremdzugehen. Immer wenn sie frustriert ist, hilft ihr eine Gesprächstherapie zum Thema Akzeptanz – schließlich ist es ihre Entscheidung, in der Ehe zu bleiben.
Diese realen Fälle zeigen weiter, dass es ein Mythos ist, dass Therapie Zeitverschwendung sei. Um jedoch von den Vorteilen einer Gesprächstherapie zu profitieren, müssen Sie unvoreingenommen vorgehen und dürfen kein vorher festgelegtes Ergebnis erwarten.
Häufig gestellte Fragen
Ja, eine Therapie kann dazu beitragen, Ihre Beziehung gesünder und gesünder zu gestalten. Wenn man bedenkt, wie viel Seelenfrieden und Sicherheit Sie in Ihr Leben bringen können, ist eine Therapie auf jeden Fall ihr Geld wert.
Gesprächstherapie wird auch Psychotherapie genannt. Es handelt sich um eine Technik, die darauf beruht, über Gefühle und Gedanken zu sprechen, um eine Perspektive auf Dinge zu gewinnen, die eine Person beunruhigen.
Bei der Gesprächstherapie geht es im Wesentlichen darum, zugrunde liegende Probleme oder Probleme zu lösen, indem man darüber spricht. Abhängig von Ihren Umständen und Ihrer Situation kann ein Therapeut unterschiedliche Techniken anwenden, um einen Durchbruch zu erzielen und Ihnen bei der Verarbeitung Ihrer Gefühle zu helfen.
Erwartungen in Beziehungen: Der richtige Weg, sie zu verwalten
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