Wenn Sie sich fragen: „Wie viel kostet eine Paartherapie und ist sie wirksam?“, dann erkennen Sie wahrscheinlich, dass Sie Hilfe benötigen. Es ist nicht ungewöhnlich, dass Paare das Gefühl haben, in ihren Beziehungen festzustecken. Dies geschieht, wenn sich einer oder beide Partner ungesehen und ungehört fühlen.
Wenn Sie in einer langfristigen Beziehung sind, müssen Sie mit einigen turbulenten Wendungen auf dem Weg rechnen. Manchmal ist die Abweichung von der glücklichen, zufriedenen Verbindung geringfügig und überschaubar. Zu anderen Zeiten kann es Sie an einen Scheideweg bringen, der dazu führen kann, dass Sie an der Kompatibilität als Paar und der Zukunft Ihrer Beziehung zweifeln.
Unter diesen Umständen kann sich ein erfahrener und geschulter Fachmann als Katalysator erweisen, den Sie zur Rettung Ihrer Bindung benötigen. Dank des zunehmenden Zugangs zu erschwinglichen Online-Beratungsgesprächen, die in den meisten Fällen bequem von zu Hause aus in Anspruch genommen werden können, ist die Suche nach Hilfe einfacher als je zuvor.
Was ist Paartherapie?
Inhaltsverzeichnis
Die weltbekannte Paartherapeutin und Autorin der beliebten Ratgeber „ Mating In Captivity“ und „The State of Affairs“ , Esther Perel, schreibt in ihrem Blog : „Moderne Beziehungen sind ein Schmelztiegel widersprüchlicher Sehnsüchte: Geborgenheit und Aufregung, Halt und Transzendenz, die Wärme der Liebe und die Leidenschaft. Wir wollen alles, und zwar mit ein und demselben Partner.“ Die Paartherapie, auch Paarpsychotherapie genannt, konzentriert sich auf diese widersprüchlichen Sehnsüchte, die oft in Untreue und Begierde, Beziehungsproblemen und deren Lösung begründet liegen.
Typischerweise arbeitet ein lizenzierter Eheberater oder Paartherapeut mit einem Paar zusammen und hilft ihnen, ihre Differenzen zu überwinden, Einblicke in ihre Beziehung zu gewinnen und die Kommunikation und die Gesundheit der Beziehung mithilfe einer breiten Palette von Techniken und Paartherapieübungen zu verbessern.
Obwohl Beratung und Therapie oft synonym verwendet werden, implizieren sie unterschiedliche Behandlungen. Die Eheberatung ist kurzfristig angelegt, konzentriert sich auf die Lösung aktueller Beziehungsprobleme und erfordert möglicherweise nicht immer einen klinischen Psychologen mit einem Master-Abschluss. Daher sind die Kosten für eine Eheberatung oft niedriger als die Kosten für eine Paartherapie. Diese Prozesse überschneiden sich jedoch häufig und können von demselben Fachmann durchgeführt werden. Daher sind die Fragen, wer eine Paarberatung und wer eine Therapie benötigt, Fragen, die nur ein lizenzierter Fachmann beantworten kann.
Was passiert während einer Paartherapiesitzung?
Der Beziehungsberatungs- oder Therapieprozess beginnt mit einem persönlichen Gespräch in der Praxis des Therapeuten. Es umfasst Standardfragen zu Ihrer Beziehungsgeschichte sowie zum familiären und kulturellen Hintergrund, den Werten und Überzeugungen jedes Partners. Therapeuten verwenden dazu oft eine bestimmte Technik, wie z. B. die emotional fokussierte Therapie. Dies ermöglicht es einem Eheberater oder Therapeuten, die Grundursache des Beziehungsproblems zu verstehen. Bei Bedarf können sie sogar auf Kriseninterventionen zurückgreifen.
Und was erwartet Sie in der Paartherapie nach Untreue, finanziellem Betrug oder aufgebautem Groll? Die Arten der Interventionen in der Sitzung variieren je nach dem vorliegenden Problem und dem Ansatz des Therapeuten. Einige Elemente dessen, was in der Paarberatung passiert, bleiben jedoch universell:
Weiterführende Lektüre: 9 nachgewiesene Vorteile von Beratung – Leiden Sie nicht im Stillen
- Den Problemen auf den Grund gehen: Der Psychologe deckt die zugrunde liegenden Auslöser Ihrer Beziehungsprobleme auf und konzentriert sich auf ein Kernproblem. Dies kann alles sein, von Untreue bis hin zu Intimitätsproblemen, Eifersucht, Süchten, Vertrauensproblemen und so weiter
- Ziele festlegen: Ein lizenzierter Therapeut kann Ihnen dabei helfen, frühzeitig Ziele festzulegen. Nicht jede Paartherapie oder Eheberatung konzentriert sich darauf, Paaren dabei zu helfen, ihre Differenzen zu überwinden und zusammen zu bleiben. Sie können auch Hilfe suchen, um Wege zu finden, eine Beziehung auf gesunde Weise zu beenden, oder Grenzen für die gemeinsame Erziehung nach einer Scheidung festzulegen
- Eine Paartherapiesitzung ist lösungsorientiert: Die Zusammenarbeit mit einem Paartherapeuten ermöglicht Ihnen einen lösungsorientierten Ansatz. Anstatt sich im Kreis der Schuldzuweisungen zu drehen, lernen Sie, eine Richtung zu finden, in die Sie vorankommen können. Dies kann durch Paartherapieübungen wie das Schreiben eines geführten Tagebuchs erreicht werden
- Gesunder Dynamikwechsel: Interventionen zu Beginn des Eheberatungsprozesses zielen darauf ab, eine Veränderung in der Beziehungsdynamik herbeizuführen und dem Paar dabei zu helfen, diese Krise zu überwinden Kommunikationsbarrieren
- Die Sitzungen sind ein sicherer Raum: Der Fokus liegt hier auf der Lösung der Beziehungsprobleme und nicht auf der „Reparatur“ der einzelnen Personen. Es ist ein sicherer Ort, an dem Sie Ihre Bedenken und Beziehungsprobleme äußern können, ohne Angst vor einem Urteil haben zu müssen
- Experteneinblicke: Der Paartherapeut beteiligt sich aktiv in Form von Einsichten, Einwürfen, Übungen und Vorschlägen
Wie viel kostet eine Paartherapie?
Wie teuer ist eine Paartherapie? Wenn Sie über die Kosten einer Eheberatung nachgedacht haben und sich aufgrund des Mangels an bezahlbaren Paarberatungsmöglichkeiten davon abgehalten haben, die notwendige Hilfe in Anspruch zu nehmen, wissen Sie, dass Sie nicht allein sind. Wirtschaftliche Faktoren sind ein entscheidender Faktor bei der Entscheidung eines Paares, eine Beratung in Anspruch zu nehmen.
Da man sich um Hypotheken, Schulden, Ersparnisse und Haushaltsausgaben kümmern muss, ist es nur natürlich, dass man über die Frage „Wie viel kostet eine Paartherapie?“ nachdenkt. Frage bei der Entscheidung, ob man Hilfe sucht oder nicht. Paartherapien oder Gruppentherapien sind tendenziell teurer als Einzeltherapien, da zwei oder mehr Personen die Behandlung in Anspruch nehmen möchten. Schauen wir uns die Kostenvariablen an, die die Antwort auf die Frage bestimmen: Wie viel kostet eine Paartherapie?
1. Lage und Lebenshaltungskosten
Wie viel kostet eine Paartherapiestunde? In den USA berechnen die meisten approbierten Therapeuten zwischen 100 und 200 US-Dollar pro Sitzung. Da Paartherapiesitzungen in der Regel 90 Minuten dauern, kostet eine persönliche Sitzung etwa 150 bis 300 US-Dollar.
Und wie viel kostet eine Paartherapie in Amerika im Durchschnitt? Auch die Stadt, in der Sie wohnen, bestimmt die Kosten. Mal sehen: Die Kosten für eine Beziehungsberatung für eine persönliche Sitzung können in größeren Städten wie New York, Los Angeles und San Francisco 50 bis 100 % höher sein. Ebenso können Sie in kleineren Städten möglicherweise nach „Therapiepreise in meiner Nähe“ googeln, um deutlich niedrigere Kosten für eine Paartherapie zu finden. Sie können eine 90-minütige persönliche Sitzung mit einem Therapeuten mit ähnlichen Qualifikationen und Fähigkeiten für etwa 100 US-Dollar oder weniger in Anspruch nehmen.
Weiterführende Lektüre: 11 Wege zur Verbesserung der Kommunikation in Beziehungen
2. Akademische Qualifikation und Fachwissen
Wie viel kostet eine Paarberatung, wenn man jahrelange Erfahrung dazurechnet? Terrence Real ist Therapeut für Hollywoodstars. Die Kosten für seine Paartherapie pro Sitzung betragen etwa 1,000 US-Dollar, aber er soll die Lösungszeit erheblich verkürzen.
Es kann schwierig werden, einen Paartherapeuten zu finden, der Ihren individuellen Bedürfnissen entspricht. Das Fachwissen und die Erfahrung des Fachmanns helfen Ihnen bei der Auswahl, bestimmen aber auch die Kosten. Ein zugelassener Therapeut mit einem Master-Abschluss und einer etablierten Praxis wird Ihnen sicherlich mehr verlangen als ein Eheberater oder ein assoziierter Therapeut, der unter Aufsicht eine Zulassung erwirbt. Eine Senkung der Kosten für die Eheberatung ist in diesem Fall jedoch mit weniger Erfahrung verbunden.
3. Komplexität des Problems
Manche Eheprobleme erfordern den Einsatz verschiedener Therapieformen, wie beispielsweise der emotionsfokussierten Therapie, und fallen möglicherweise nicht in den Aufgabenbereich eines Eheberaters. So kann eine Paartherapie beispielsweise länger als die üblichen 10–12 Wochen dauern, wenn tiefsitzende, chronische Probleme vorliegen. Oder es kann notwendig sein, mit Therapeuten mit speziellen Qualifikationen und Ausbildungen zusammenzuarbeiten, wenn psychische Erkrankungen vorliegen. Dies führt zu höheren Kosten für die Paartherapie.
4. Offline- vs. Online-Therapie
Wie viel kostet eine Paarberatung, wenn Sie sie online durchführen, anstatt persönlich zu einem Fachmann zu gehen? Therapeuten berechnen im Allgemeinen weniger für Online-Sitzungen, da viele mit Abonnementplattformen zusammenarbeiten. Da erschwingliche Online-Beratung immer beliebter wird, können Sie virtuell zur Therapie gehen. Heutzutage gibt es eine ganze Reihe hochqualifizierter Therapeuten, die Sie online um Hilfe bitten und mit deren kostengünstiger Beratung Sie online, per Telefonanruf oder sogar Chat beginnen können.
5. Dauer der Sitzung
Wie bereits erwähnt, bevorzugen die meisten Ehe- und Familientherapeuten, die mit Paaren arbeiten, standardmäßig 90-minütige Beratungssitzungen. Dies gibt dem Therapeuten ausreichend Zeit, beide Seiten der Geschichte anzuhören, die Kernprobleme zu analysieren, Vorschläge zu unterbreiten und Workshops oder Übungen durchzuführen, beispielsweise zur Festlegung von Regeln für gemeinsame Zeit , um Ihnen zu helfen, Ihre Probleme besser zu bewältigen.
Sie fragen sich vielleicht: Wie oft sollten Sie zur Paarberatung gehen? Sie werden auf jeden Fall mehr als eine Sitzung benötigen, um mit Hilfe der Paarberatung Fortschritte zu machen. Die Häufigkeit wird vom Therapeuten je nach Komplexität des Anliegens festgelegt. Im Allgemeinen müssen Sie mindestens drei Monate lang – das entspricht einer Therapiedauer von 12 Wochen – an einer wöchentlichen Sitzung teilnehmen, um echte Fortschritte zu sehen. Dadurch belaufen sich die Kosten für eine Paartherapie auf irgendwo zwischen 2,400 und 4,800 US-Dollar.
Weiterführende Lektüre: Erfahrungsberichte von 6 Paaren darüber, wie Gesprächstherapie ihren Beziehungen geholfen hat
6. Paartherapie mit gleitender Skala
Einige Ehe- und Familientherapeuten erheben Staffelgebühren für Paare, die finanziell in Schwierigkeiten sind. Mehrere Wohltätigkeitsorganisationen, klinische Sozialarbeiter, Universitätsgelände und öffentliche Gesundheitskliniken bieten auch Beratung zu ermäßigten Kosten an, wenn Sie über ein niedriges Haushaltseinkommen verfügen. Einige Websites, die Eheberatung anbieten, gewähren ihren Mitgliedern auch Rabatte auf die Kosten für eine Paartherapie (Sie müssen sich jedoch zuerst anmelden). Einige bieten auch selbstgeführte Paartherapiesitzungen an, die Ihren Geldbeutel schonen könnten.
Wird die Paarberatung von der Versicherung übernommen?
Leider nein. Die meisten Krankenkassen übernehmen die Kosten für Paartherapie nur, wenn diese medizinisch notwendig ist. Leidet beispielsweise einer der Partner an einer diagnostizierten psychischen Erkrankung wie einer posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS), einer bipolaren Störung oder einer Borderline-Persönlichkeitsstörung , kann die Krankenkasse des Partners die Kosten für die Eheberatung übernehmen. Einige Krankenkassen bieten mittlerweile auch eine Kostenübernahme für Paarberatung an. Es empfiehlt sich, die eigenen Versicherungsbedingungen zu prüfen. Manchmal ist die Therapie auch über das betriebliche Gesundheitsmanagement (EAP) Ihres Arbeitgebers abgedeckt.
Wie viel kostet eine Paartherapie ohne Versicherung? Es kann ziemlich teuer werden, wenn Sie Ihren Standort, persönliche Probleme und andere Variablen berücksichtigen. Selbst wenn Sie eine Krankenversicherung finden, die denjenigen helfen kann, die eine Paarberatung benötigen, ist dies möglicherweise nicht die ratsamste Vorgehensweise. Zum einen schreiben die Krankenkassen den Therapeuten eine Diagnosepflicht vor. Somit wird der Partner, dessen Versicherung die Paartherapie bezahlt, diese Diagnose dauerhaft in seiner Krankenakte vermerken. Manche Menschen interessieren sich für diese Offenlegung der Gesundheit, andere tun das achselzuckend. Zweitens schränkt die Inanspruchnahme eines Versicherungsschutzes für die Beratung Ihre Auswahlmöglichkeiten drastisch ein. Eine Versicherungsgesellschaft, die die Paartherapie bezahlt, regelt die Therapeuten sowie die Art der von der Krankenkasse übernommenen Sitzung, wodurch der gesamte Prozess weniger privat wird.
Wenn Sie überlegen, wie viel eine Paartherapie ohne Versicherung kostet, sollten Sie andere Alternativen in Betracht ziehen. Eine bessere Alternative zu Versicherungsgesellschaften ist die Suche nach einer Paartherapie mit gleitender Skala. In diesem Modell werden das Haushaltseinkommen und wiederkehrende Ausgaben berücksichtigt, um die Abrechnung für eine Paartherapie zu ermitteln. Es ermöglicht Ihnen, die richtige Pflege und Unterstützung in Anspruch zu nehmen, ohne Ihr Budget zu sprengen, selbst wenn Sie sich für persönliche Therapiesitzungen entscheiden.
Lohnt sich eine Paartherapie?
Funktioniert Paartherapie? Der bekannte Psychologe Dr. John Gottman, Begründer der Gottman-Methode, legte in einer Studie nahe , dass das „Wir-Gefühl“ eines Paares entscheidend für den Erfolg bei der Bewältigung von Eheproblemen ist. Die Bereitschaft, die Beziehung zu erhalten, kann ein wichtiger Faktor für ihr Fortbestehen sein. Daher kann die Bereitschaft, die Hilfe einer externen Person in Anspruch zu nehmen, um die Beziehung zu retten, der erste Schritt sein, der sie retten kann.
Eine Studie zeigt, dass fast 50 % der Paare nach einer Paarberatung bis zu vier Jahre lang eine verbesserte und zufriedenstellendere Beziehung führen. Weitere 10 bis 20 % der Paare finden einen Weg, trotz Unzufriedenheit miteinander auszukommen. Doch warum ist Paarberatung so wirksam und warum lohnt sie sich?
1. Paartherapie rettet Beziehungen und verbessert die Beziehungszufriedenheit
Wer sich noch nicht so intensiv mit dem Thema psychische Gesundheit auseinandergesetzt hat, fragt sich vielleicht: Lohnt sich eine Paartherapie? Zweifellos kann sie sich langfristig als lohnende Investition erweisen. Da eine Eheberatung in 50 % der Fälle die Beziehung retten kann, ist diese professionelle Hilfe einen Versuch wert. Laut der American Psychological Association ist eine Beratung sogar in fast 75 % der Fälle erfolgreich, um eine Beziehung wiederzubeleben.
2. Es verbessert die Kommunikation zwischen zwei Partnern erheblich
Erfahrene Ehe- und Familientherapeuten können dies im Laufe der Zeit erreichen, indem sie ihre Kompetenzen in die alltäglichen Interaktionen eines Paares einbringen, ohne in deren Privatsphäre einzudringen. Die meisten Paare berichten von einer Verbesserung ihrer Beziehungsqualität nach einer Familienberatung. Diese ermöglicht es ihnen, problematische Verhaltensmuster zu erkennen, damit umzugehen und besser zu kommunizieren, um Gefühle auszudrücken und Probleme zu lösen.
3. Es stärkt das gegenseitige Engagement
Paarberatung ist nicht nur für Partner oder Ehepartner gedacht, die Beziehungsprobleme haben. Sie kann auch für Menschen, die kurz vor der Ehe oder einer festen Partnerschaft stehen, ein wichtiges Instrument sein, um Konflikten durch das Erlernen der richtigen Kommunikationstechniken vorzubeugen. Hier kommt die Ehevorbereitung ins Spiel, die eine weitere Form der Paarberatung darstellt.
4. Eine Paartherapie ermöglicht eine einvernehmliche Trennung
Funktioniert die Paartherapie dabei, Partner jedes Mal zusammenzubringen? Sie denken vielleicht: Was ist eine Paartherapie anderes als ein Versuch, die Beziehung zwischen zwei Individuen zu erneuern? Aber es ist wichtig zu verstehen, dass nicht alle Paare das Gleiche wollen. Eine Beratung garantiert nicht zu 100 % eine wiederhergestellte Beziehung. In einigen Fällen wird Paaren durch die Therapie klar, dass ihre Differenzen unüberbrückbar sind, und sie beschließen, die Beziehung zu beenden. Wenn Sie mit Ihrem Partner in einer lieblosen oder giftigen Beziehung stecken, kann sich dies auf lange Sicht als ein Segen erweisen. Auch wenn dies nicht das Ergebnis war, das Sie sich erhofft hatten.
Bedenken Sie die Kosten, die entstehen, wenn Sie keine Paartherapie in Anspruch nehmen
Sich professionelle Hilfe für Ehe und Familie zu suchen, mag wie ein großer Schritt erscheinen, vor allem, weil es bedeutet, Probleme anzuerkennen, die man nicht beeinflussen kann. Die Inanspruchnahme einer Beratung sagt nichts über den Zustand oder die Zukunft Ihrer Beziehung aus. Sie bedeutet nicht, dass Sie als Paar gescheitert sind oder Ihre Beziehung nicht mehr zu retten ist . Vielmehr dient sie dazu, Paaren zu helfen, problematische Bereiche ihrer Beziehung zu bearbeiten, mit denen sie allein möglicherweise nicht umgehen können. Welche Risiken birgt es also, keine Paartherapie in Anspruch zu nehmen? Betrachten wir die Folgen, wenn man keine professionelle Hilfe sucht:
1. Kosten einer Scheidung
Was kostet eine Therapie in der Regel? Nur einen Bruchteil dessen, was eine Scheidung kostet. Unglaublich, aber wahr. Laut Forbes liegen die durchschnittlichen Scheidungskosten in den USA zwischen 15,000 und 20,000 US-Dollar . Die Situation kann sich noch verschlimmern, wenn es Streitigkeiten über Eigentum oder Sorgerecht gibt. Je strittiger die Angelegenheit zwischen den Ehepartnern wird, desto höher sind die Scheidungskosten. Und die Kosten für eine Paartherapiesitzung sind oft geringer als das Stundenhonorar eines Anwalts.
Weiterführende Lektüre: 15 Anzeichen dafür, dass Ihre Ehe in der Krise steckt und fast am Ende ist
2. Kosten für die Wiederholung Ihrer Fehler oder den Neuanfang
Ein Neuanfang in einer Beziehung ist schwer. Terrence Real, ein bekannter Ehe- und Familientherapeut und Autor des beliebten Selbsthilfebuchs „ Wir: Überwinden von innerem Konflikt und Aufbau einer liebevolleren Beziehung“, sagt: „Wir alle heiraten unsere ungelösten Probleme. Wir alle heiraten unsere Eltern. Und in unseren engsten Beziehungen werden wir selbst zu unseren Eltern.“ Dieser Satz deutet nicht nur darauf hin, dass ungesunde Beziehungen oft zyklisch verlaufen, sondern verdeutlicht auch, dass Menschen dieselben Fehler immer wieder begehen, wenn sie nicht bewusst versuchen, ihre Situation zu verändern.
3. Kosten für psychische Gesundheit und emotionale Belastung
Das Verbleiben in einer unglücklichen Beziehung, die möglicherweise auf eine Trennung zusteuert, kann zu einem Gefühl ständiger emotionaler Verletzlichkeit führen. Es gibt noch weitere negative Auswirkungen einer turbulenten Beziehung. Studien deuten darauf hin, dass 29 % der Menschen, die geschieden sind oder sich gerade scheiden lassen, das Gefühl haben einsam nach der Scheidung. Möglicherweise fühlen sie sich auch deprimiert und haben das Gefühl, verlassen zu werden.
Wie hoch ist die Erfolgsquote einer Paarberatung? Fast 75 %. Und wie teuer ist eine Paartherapie? Gemessen an der emotionalen oder finanziellen Belastung, die die Auflösung einer Beziehung für Menschen mit sich bringt, und an der Erfolgsquote von Paartherapie und professioneller Hilfe ist es auf jeden Fall eine sinnvolle Investition Ihrer Zeit, Ihres Geldes und Ihrer Mühe.
Wichtige Hinweise
- Paartherapie hilft, die Kommunikation zu verbessern und Konflikte zwischen Paaren zu lösen
- Faktoren wie der Standort, die Komplexität des Falles und die Erfahrung des Fachmanns bestimmen die Antwort auf die Frage: Wie viel kostet eine Paartherapie?
- Wird die Paarberatung von der Versicherung übernommen? Meistens nein. Aber Sie sollten sich trotzdem bei Ihrem Anbieter erkundigen
- Ab sofort stehen mehrere kostengünstige Online-Beratungsoptionen zur Verfügung
- Es gibt empirische Belege dafür, dass eine Paartherapie im Vergleich zu den Strapazen von Trennung, Scheidung und einem zerrütteten Zuhause äußerst vorteilhaft ist. Daher ist die Paartherapie ein unbezahlbares Angebot
Wie oft sollte man zur Paarberatung gehen? Wenn Sie entschlossen sind, Ihre Beziehung zu retten und Ihre Differenzen beizulegen, sollten Sie weiterhin zur Therapie zurückkehren. Bleiben Sie dabei, bis Ihr Therapeut das Gefühl hat, dass Sie in der Lage sind, Ihre Beziehungsprobleme auf gesunde Weise zu bewältigen. Es ist wichtig, dass Sie an Ihrer Verpflichtung festhalten, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie trotz Therapie keine wirklichen Fortschritte machen. Umso mehr, in der Anfangsphase. Die Bearbeitung möglicherweise chronischer Probleme erfordert Zeit, Geduld und Ausdauer.
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