Είμαι ο τοξικός στη σχέση; Κουίζ

Πολλοί από εμάς βρισκόμαστε σε σχέσεις που μας φαίνονται τεταμένες ή ανθυγιεινές. Είναι φυσικό να αναρωτιόμαστε αν εσείς είστε αυτός που φέρνει την αρνητικότητα στο τραπέζι. Πριν μπείτε στην τρύπα του κουνελιού των αναζητήσεων «πόσο τοξικός είμαι» και των ατελείωτων κουίζ «είμαι το πρόβλημα», πάρτε μια βαθιά ανάσα.

Αυτό δεν είναι ένα κουίζ με θέμα «πόσο τοξικός είσαι» που έχει σχεδιαστεί για να σε ντροπιάσει. Είναι μια ευκαιρία για λίγη αυτογνωσία. Δημιουργημένο από μια κλινική ψυχολόγο με μεταπτυχιακό τίτλο σπουδών στον τομέα, αυτό το κουίζ 10 ερωτήσεων θα σε βοηθήσει να δεις αν υπάρχει κάτι που κάνεις που καταδικάζει τη σχέση σου.

Συχνά κάνουμε πράγματα χωρίς κακές προθέσεις, απλά δεν συνειδητοποιούμε τον αρνητικό αντίκτυπο των πράξεών μας. Αυτός είναι ο λόγος που κανείς δεν είναι εδώ για να σας κατηγορήσει για οποιεσδήποτε τοξικές συμπεριφορές που μπορεί να επιδεικνύετε. Αντίθετα, είμαστε εδώ για να σας βοηθήσουμε να τα διορθώσετε. Είσαι καλός επικοινωνιακός; Δίνεις προτεραιότητα στα συναισθήματα του συντρόφου σου; Αυτό το κουίζ θα σας κάνει ερωτήσεις που μπορεί να σας είναι δύσκολο να απαντήσετε. Απλά θυμηθείτε να είστε ειλικρινείς.

Σχετικό Κουίζ: Κουίζ για τον Τοξικό Γάμο

Σχετικό Κουίζ: Είμαι συναισθηματικά μη διαθέσιμος; Κουίζ

Ερωτήσεις

1. Πόσο συχνά πιάνετε τον εαυτό σας να επικρίνει τις ενέργειες ή τις αποφάσεις του συντρόφου σας;

• Σπάνια ή ποτέ
• Περιστασιακά
• Συχνά

2. Όταν προκύπτουν συγκρούσεις, πώς αντιδράτε συνήθως;

• Προσπαθώ να επικοινωνώ ήρεμα και να βρω λύση.
• Μπορεί να εκνευρίζομαι, αλλά συνήθως προσπαθώ να συζητήσω τα πράγματα.
• Τείνω να θυμώνω ή να αμυνόμενος και μπορεί να λέω ενοχλητικά πράγματα.

3. Νιώθετε συχνά την ανάγκη να ελέγχετε τι κάνει ο σύντροφός σας ή με ποιον περνάει χρόνο;

• Όχι, εμπιστεύομαι τον σύντροφό μου και σέβομαι την ανεξαρτησία του.
• Μερικές φορές, αλλά προσπαθώ να τους δώσω χώρο.
• Ναι, νιώθω άγχος ή ζήλια όταν δεν είναι μαζί μου.

4. Πώς διαχειρίζεσαι τις διαφωνίες στη σχέση;

• Ακούω την οπτική του συντρόφου μου και προσπαθώ να κατανοήσω την άποψή του.
• Μπορεί να διαφωνήσω, αλλά τελικά θέλω να βρω έναν συμβιβασμό.
• Τείνω να κυριαρχώ στη συζήτηση ή να κλείνω τις απόψεις τους.

5. Έχετε σκοντάψει ποτέ τον σύντροφό σας να κάνει κάτι που δεν ήθελε;

• Όχι, σέβομαι τα όριά τους.
• Ίσως άθελά μου, αλλά προσπαθώ να το αποφύγω.
• Ναι, έχω χρησιμοποιήσει ενοχές ή χειραγώγηση για να πετύχω το δρόμο μου.

6. Ζητάτε συγγνώμη όταν έχετε πληγώσει τα συναισθήματα του συντρόφου σας;

• Ναι, αναγνωρίζω τα λάθη μου και προσπαθώ να επανορθώσω.
• Μερικές φορές, αλλά δυσκολεύομαι να παραδεχτώ όταν κάνω λάθος.
• Όχι, δεν νομίζω ότι έχω κάνει κάτι λάθος.

7. Πώς χειρίζεστε τα επιτεύγματα ή τις επιτυχίες του συντρόφου σας;

• Είμαι πραγματικά χαρούμενος για αυτούς και γιορτάζω τα επιτεύγματά τους.
• Μπορεί να αισθάνομαι ένα τσίμπημα ζήλιας, αλλά προσπαθώ να είμαι υποστηρικτικός.
• Νιώθω αγανάκτηση ή φθόνος και υποβαθμίζω τα επιτεύγματά τους.

8. Είστε σε θέση να δώσετε στον σύντροφό σας χώρο και ανεξαρτησία;

• Ναι, κατανοώ τη σημασία της ύπαρξης ατομικών ενδιαφερόντων και δραστηριοτήτων. – 1
• Μερικές φορές, αλλά παλεύω με το να νιώθω ανασφάλεια όταν δεν είναι κοντά τους. – 2
• Όχι, προτιμώ να περνάω όλο μου τον χρόνο μαζί τους και να εκνευρίζομαι όταν θέλουν χρόνο μόνοι τους. – 3

9. Πώς αντιδράτε όταν ο σύντροφός σας περνά χρόνο με φίλους ή οικογένεια χωρίς εσάς;

• Χαίρομαι που περνούν χρόνο με αγαπημένα πρόσωπα και το ενθαρρύνουν.
• Μπορεί να νιώθω λίγο μόνος, αλλά τους εμπιστεύομαι και τις σχέσεις τους.
• Νιώθω παραμελημένη ή εγκαταλειμμένη και μπορεί να εκφράσω δυσαρέσκεια ή θυμό.

10. Έχετε κάνει ποτέ τον σύντροφό σας να αισθάνεται ένοχος επειδή έδωσε προτεραιότητα στις δικές του ανάγκες ή στόχους;

• Όχι, πιστεύω ότι είναι σημαντικό και για τους δυο μας να κυνηγήσουμε τα όνειρά μας.
• Ίσως άθελά μου, αλλά προσπαθώ να είμαι υποστηρικτικός.
• Ναι, τους έχω κάνει να νιώθουν ένοχοι που δεν με έβαλαν πρώτο.

Η συνεισφορά σας δεν αποτελεί φιλανθρωπική δωρεά . Θα επιτρέψει στην Bonobology να συνεχίσει να σας προσφέρει νέες και ενημερωμένες πληροφορίες στην προσπάθειά μας να βοηθήσουμε οποιονδήποτε στον κόσμο να μάθει πώς να κάνει οτιδήποτε.

Δείτε τη διαδικασία σύνταξης

Γνωρίστε την κριτική επιτροπή μας

Κοινή χρήση σχολίων

Ποια είναι τα σχόλιά σας;

×

Βοηθητικός Αναφορά σφάλματος Άλλα

Καταχώρηση