11 Ινδοί διάσημοι και η αγάπη τους για τη γιόγκα

Υπάρχουν πολλοί εκεί έξω που προτιμούν να ιδρώνουν σε διάδρομο παρά να κάνουν γιόγκα στην άνεση του σπιτιού τους. Αυτή η νοοτροπία προέρχεται από το γεγονός ότι εξακολουθούμε να μην γνωρίζουμε τα οφέλη που προσφέρει η γιόγκα για την υγεία. Είναι μια μορφή άσκησης που όχι μόνο μας κρατάει πιο υγιείς και πιο ευέλικτους, αλλά βοηθά επίσης ένα άτομο να αποβάλει το άγχος και να νιώθει πιο θετικά στη ζωή . Γι' αυτό οι Ινδοί διάσημοι ορκίζονται στη γιόγκα.

Εδώ είναι 11 διάσημοι celebs που ορκίζονται στη γιόγκα

1. Σίλπα Σέτι

Το όνομα της Shilpa Shetty έχει γίνει συνώνυμο με τη γιόγκα. Ξεκίνησε τη γιόγκα πριν από περίπου 18 χρόνια, όταν άρχισε να υποφέρει από χρόνια σπονδυλίτιδα. Η ηθοποιός πιστεύει ότι η γιόγκα δεν είναι απλώς μια μορφή άσκησης για εκείνη, αλλά και μια πειθαρχία. Τη βοηθά να παραμένει ευέλικτη και βοηθά επίσης το μυαλό της να παραμένει ήρεμο.

Ασκεί γιόγκα για μία ώρα τρεις φορές την εβδομάδα. Μερικές από τις αγαπημένες της ασάνες είναι οι Bhujangasana, Vakrasana, Naukasana και Adho Mukha Shavanasana.

Έχει κυκλοφορήσει αρκετά DVD για τη γιόγκα. Το πρώτο κυκλοφόρησε το 2008 και ονομαζόταν Shilpa's Yoga. Πιο πρόσφατα ξεκίνησε την «εφαρμογή γιόγκα Shilpa Shetty» για να ενθαρρύνει τους ανθρώπους να ασχοληθούν με τη γιόγκα σε μεγαλύτερη κλίμακα. Όχι μόνο το παγκόσμιο κοινό, αλλά και ο γιος της, Viaan, φαίνεται να ακολουθεί τα βήματά της και κάνει τακτικά γιόγκα στο σχολείο.

2. Kareena Kapoor Khan

Η κυρία με το μηδέν μέγεθος σημαίνει Καρίνα Καπούρ. Είναι τόσο ευλύγιστη που μπορεί να κάνει με ευκολία μερικές από τις πιο δύσκολες στάσεις γιόγκα, όπως η στάση στο κεφάλι και η τσακράσανα . Μπορεί να είναι παντρεμένη και μητέρα τώρα, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι έχει εγκαταλείψει την καθημερινή της ρουτίνα γιόγκα.

Η Καρίνα, η οποία είχε πάρει πολλά κιλά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της, έχασε όλα τα κιλά της χάρη στην τακτική γιόγκα μετά τον τοκετό. Η προπονήτριά της γιόγκα για σχεδόν 10 χρόνια, Ανσούκα Παρβάνι, η οποία διευθύνει το ινστιτούτο γιόγκα «Anshuka Yoga», έχει αποκαλύψει σε συνεντεύξεις της ότι η ηθοποιός κατάφερε να χάσει βάρος κάνοντας πραναγιάμα και σουρναγιαμασκάρες . Ενώ η πρώτη βοήθησε στην επαναφορά των ορμονών σε φυσιολογικά επίπεδα, η δεύτερη βοήθησε πολύ στη βελτίωση της στάσης του σώματός της. Αυτή τη στιγμή, κάνει 50 σουριαναμασκάρες καθημερινά μαζί με 45 λεπτά άλλων ασάνας.

3. Μαλάικα Αρόρα

Όταν μιλάμε για γιόγκα διασημοτήτων, πώς μπορούμε να ξεχάσουμε αυτήν την κυρία; Η Malaika Arora μυήθηκε στη γιόγκα από την Kareena Kapoor Khan. Προπονείται με την Payal Gidwani Tiwari. Οι αγαπημένες της στάσεις είναι οι dhanushasana, padmasana και suryanamaskar . Απολαμβάνει την αναπνοή που περιλαμβάνει η γιόγκα. Δεδομένου ότι η γιόγκα απαιτεί πολλή εστίαση, αισθάνεται ότι η γιόγκα τη έχει βοηθήσει να βελτιώσει τη δύναμη συγκέντρωσής της. Μιλώντας για τα πλεονεκτήματα της γιόγκα, έχει πει ότι η suryanamaskar τη έχει βοηθήσει να βελτιώσει τη λάμψη στο πρόσωπό της, καθώς βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στο σώμα.

4. Sonam Kapoor

Η τακτική γιόγκα που κάνει η Sonam Kapoor εκδηλώνεται στην εμφάνισή της. Η θετική της διάθεση οφείλεται επίσης στη γιόγκα που εξασκεί τακτικά. Η Radhika Kale εκπαιδεύει τη Sonam Kapoor στη γιόγκα. Όταν η ηθοποιός ξεκίνησε τη γιόγκα, αγαπούσε την εναέρια γιόγκα επειδή την κρατούσε πιο ευέλικτη και επίσης την βοηθούσε να καίει τις επιπλέον θερμίδες πιο εύκολα. Η Sonam παρακολούθησε επίσης μαθήματα Bikram Yoga. Αυτά τα μαθήματα έχουν διαμορφωθεί από τον γκουρού της γιόγκα Bikram Choudhury. Σε αυτό το μάθημα, εξασκούνται 26 ασάνες και δύο ασκήσεις αναπνοής.

5. Nargis Fakhri

Είναι όμορφη και είναι τόσο καλή λόγω των ωρών γιόγκα που κάνει. Αυτή η ηθοποιός του Bollywood αγκάλιασε τη γιόγκα πριν από περισσότερα από δέκα χρόνια. Μάλιστα, λέει ότι ήταν η γιόγκα που της έδωσε τόσο πνευματική όσο και σωματική δύναμη. Πάντα παρακινεί τις γυναίκες σε όλο τον κόσμο να ζήσουν μια πιο υγιεινή ζωή. Πρόσφατα, η Nargis Fakhri οδήγησε μια συνεδρία γιόγκα που διεξαγόταν την πρώτη μέρα του Φεστιβάλ XYoga Dubai στην παραλία Kite στο Ντουμπάι.

6. Lara Dutta

Τελευταίο αλλά όχι λιγότερο σημαντικό – Lara Dutta. Είναι σε φόρμα και δεν έχει συμβιβαστεί ποτέ σε αυτό. Έχοντας εκπαιδευτεί από την Deanne Panday, ασκεί τη γιόγκα για πάνω από δέκα χρόνια τώρα.

Έκανε ακόμη και προγεννητική γιόγκα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της που τη βοήθησε να αναρρώσει πιο γρήγορα. Σήμερα αφιερώνει μισή ώρα στη γιόγκα κάθε μέρα.

Το πρώτο DVD που κυκλοφόρησε – Γιόγκα: Ανάρρωση και Αναζωογόνηση – αφορούσε το πώς διάφορες ασάνες μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της κατάστασης του νου, της ψυχής και του σώματος. Έχει επίσης ένα κανάλι στο YouTube όπου ανεβάζει βίντεο με τις διάφορες ασάνες που κάνει. Μερικές από τις αγαπημένες της είναι η πραναγιάμα, η ουτκατάσανα και η βρικσάσανα.

7. Μπιπάσα Μπασού

Η ηθοποιός, η οποία έχει ένα DVD με τίτλο Bipasha Basu: Love Yourself , όχι μόνο γυμνάζεται στο γυμναστήριο και τρώει σωστά, αλλά κάνει και τακτικά γιόγκα για να διατηρείται σε φόρμα - σωματική και ψυχική. Άλλωστε, όπως λέει η ίδια, θέλει να ζήσει μέχρι τα 100!

Εκπαιδεύεται από την Deanne Panday. Η μέρα της ξεκινά με το suryanamaskar post, κατά το οποίο κάνει 108 γύρους μιας μοναδικής ενότητας γιόγκα που έχει σχεδιαστεί ειδικά για εκείνη.

8. Akshay Kumar

Ο Akshay Kumar είναι γνωστό ότι είναι το άτομο που αγαπά τις πολεμικές τέχνες. Ωστόσο, ξέρατε ότι αυτός ο κατάλληλος άντρας που «δεν γερνάει ποτέ», κάνει γιόγκα και διαλογίζεται τακτικά; Ο γκουρού της γιόγκα, Suveer Balvi, έχει πει ότι ο Akshay είναι σαν γιόγκι – κάνει μια πειθαρχημένη ζωή και είναι εξαιρετικά συγκεντρωμένος. Σύμφωνα με τις αρχές της γιογκικής πειθαρχίας, ο ηθοποιός ξυπνά στις 4 το πρωί κάθε μέρα και πηγαίνει για ύπνο μέχρι τις 9:XNUMX Μερικές φορές διασκεδάζει ακόμη και κάνοντας γιόγκα στο νερό! Σε πολλές συνεντεύξεις ο Akshay έχει πιστώσει στη γιόγκα ότι τον έκανε να νιώθει πιο ικανοποιημένος με τη ζωή.

9. Σιντάρθ Μαλχότρα

Ο άντρας με την όμορφη εμφάνιση διατηρείται σε φόρμα όχι μόνο με το ποδήλατο και το μπάσκετ, αλλά και με τακτικές δόσεις γιόγκα. Μάλιστα, συχνά ανεβάζει φωτογραφίες του σε διάφορες πόζες γιόγκα στη σελίδα του στα social media. Όπως ο Akshay Kumar, ο Suveer Balvi διδάσκει και τον Sidharth Malhotra γιόγκα. Ο ηθοποιός ασχολείται με τη γιόγκα από το 2016. Νιώθει ότι με τα χρόνια κατάφερε να αντιμετωπίσει την πίεση να δίνει επιτυχίες στα box office μόνο επειδή η γιόγκα έχει κρατήσει το μυαλό του ήρεμο.

10. Σαχίν Τεντούλκαρ

Γνωρίζατε ότι ο Sachin Tendulkar εξασκεί τακτικά τις ασάνες; Αρχικά διδάχθηκε από τον BKS Iyengar και στη συνέχεια από τον Dr SN Omkar. Πριν από μερικά χρόνια, όταν ο αθλητής του κρίκετ υπέφερε από δύσκαμπτη πλάτη, ο τελευταίος ήρθε να τον σώσει. Εκείνο το διάστημα ο Tendulkar όχι μόνο έκανε γιόγκα με την ομάδα αλλά 45 λεπτά προσωπικής προπόνησης ακόμα και μετά. Ο Sachin πιστεύει ότι το κρίκετ είναι ένα παιχνίδι που χρειάζεται πολλή συγκέντρωση και ήταν η γιόγκα που τον βοήθησε να βελτιώσει πολύ τα επίπεδα εστίασής του.

11. Shikhar Dhawan

Ο Shikhar Dhawan εξασκείται τακτικά στη γιόγκα. Ο προπονητής του, Manoj Kumar, έχει πει σε μια συνέντευξη πώς η γιόγκα έχει αλλάξει τον Dhawan ως άτομο, από κάποιον που ήταν παρορμητικός σε κάποιον που είναι πλέον πιο ισορροπημένος. Ο Dhawan είναι γνωστός για την τακτική του άσκηση στη γιόγκα - από το suryanamaskar και την πραναγιάμα , μέχρι τις ορθοστασίες στο κεφάλι και τις κάμψεις στην πλάτη.

Διασημότητες του Χόλιγουντ που δεν μπορούν χωρίς γιόγκα

Πιστέψτε με όταν λέω ότι η γιόγκα δεν περιορίζεται μόνο στους Ινδούς. Ακριβώς από τη Madonna, τη διάσημη Αμερικανίδα τραγουδίστρια μέχρι την Oprah Winfrey, την κυρία που τράβηξε τα φώτα της δημοσιότητας με το σόου της. και από τον σταρ ποδοσφαιριστή της Αγγλίας, Ντέιβιντ Μπέκαμ μέχρι τη διάσημη ηθοποιό του Χόλιγουντ, Τζένιφερ Άνιστον, όλοι έχουν ενσωματώσει τη γιόγκα στη ζωή τους.

1. Τζένιφερ Άνιστον

Μάλιστα, η Jennifer Aniston, η οποία εκπαιδεύεται από τη Mandy Ingber, είπε ότι ήταν η γιόγκα που την βοήθησε να κόψει το κάπνισμα. Κάνει συνεδρίες γιόγκα τουλάχιστον 5 φορές την εβδομάδα όπου δεν σταματά στις κανονικές στάσεις γιόγκα αλλά πηγαίνει ένα επίπεδο πιο ψηλά. Για παράδειγμα, ενώ κάνει μισό φεγγάρι σηκώνει τα δάχτυλά της από το χαλάκι και ενώ κάνει ένα βασικό τρίγωνο απλώνει και τα δύο της χέρια.

2. Ντέιβιντ Μπέκαμ

Ο αστέρας ποδοσφαιριστής της Αγγλίας, Ντέιβιντ Μπέκαμ, έχει ωφεληθεί πάρα πολύ μέσω της γιόγκα. Έχει κάνει το σώμα του πιο ευέλικτο και επίσης τον κάνει να νιώθει πιο χαλαρός.

3 Μαντόνα

Η Μαντόνα, η διάσημη Αμερικανίδα τραγουδίστρια, έχει ωφεληθεί πολύ από τη γιόγκα – ιδιαίτερα μετά τον τοκετό. Έχει πει ότι, μεταξύ άλλων, εξασκείται στην αστάνγκα, η οποία περιλαμβάνει πολλές κινήσεις και διάφορες στάσεις.

4 Οπράχ Winfrey

Η Όπρα Γουίνφρεϊ που έφτασε στο προσκήνιο με το σόου της ασκεί υπερβατικό διαλογισμό κάθε μέρα. Λέει ότι αυτό κάνει το μυαλό της να νιώθει πιο ήρεμο και ικανοποιημένο.

5. Εύα Λονγκόρια

Ο διάσημος Αμερικανός παίκτης του μπέιζμπολ, Έβαν Λονγκόρια, κάνει γιόγκα καθώς αισθάνεται ότι τον βοηθά να βελτιώσει τη συγκέντρωσή του, η οποία, με τη σειρά του, βελτιώνει το παιχνίδι του.

Τον Δεκέμβριο του 2014, τα Ηνωμένα Έθνη αναγνώρισαν το όφελος της γιόγκα στην παροχή μιας ολιστικής προσέγγισης στην ευημερία ενός ατόμου. Στη συνέχεια, στις 21 Ιουνίου 2015, ο Ινδός πρωθυπουργός, Ναρέντρα Μόντι, ανακήρυξε την 21η ^{Ιουνίου} ως «Παγκόσμια Ημέρα Γιόγκα». Με διασημότητες σε όλο τον κόσμο να αναγνωρίζουν τα οφέλη της γιόγκα, είναι καιρός να της δώσουμε και εμείς μια ευκαιρία.

8 κανόνες ανοιχτής σχέσης που πρέπει να τηρούνται για να λειτουργήσει

Η συνεισφορά σας δεν αποτελεί φιλανθρωπική δωρεά . Θα επιτρέψει στην Bonobology να συνεχίσει να σας προσφέρει νέες και ενημερωμένες πληροφορίες στην προσπάθειά μας να βοηθήσουμε οποιονδήποτε στον κόσμο να μάθει πώς να κάνει οτιδήποτε.

Δείτε τη διαδικασία σύνταξης

Γνωρίστε την κριτική επιτροπή μας

Κοινή χρήση σχολίων

Ποια είναι τα σχόλιά σας;

×

Βοηθητικός Αναφορά σφάλματος Άλλα

Καταχώρηση