“ Limoj difinas nin. Ili difinas kio estas mi kaj kio ne estas mi. Limo montras al mi kie mi finiĝas kaj iu alia komencas, kondukante min al sento de posedo. Scii kion mi posedas kaj prenu respondecon por ĝi donas al mi liberecon.” – Henry Cloud.
Sana rilato ekzistas nur se sanaj limoj ekzistas inter la paro. Tiaj ekzemploj de sanaj limoj en rilato helpas nin koni niajn signifajn aliajn holisme. Kompreni la personajn, fizikajn kaj emociajn bezonojn de unu la alian kaj plie komuniki estas la plej bona maniero starigi ekzemplojn de sanaj limoj en rilato.
Sed kiel fakte aspektas sanaj limoj en rilatoj? Por helpi vin kompreni ilin, ni prezentas al vi kelkajn kazojn kaj ekzemplojn de sanaj limoj en rilatoj, konsultante psikoterapiiston D-ron Aman Bhonsle (Ph.D., PGDTA), kiu specialiĝas pri rilata konsilado kaj Racia Emocia Konduta Terapio. Li klarigas limstabiladon kiel agon de memcerteco. Kiam sanaj limoj estas respektataj de ambaŭ partneroj, emocia intimeco fariĝas forta fundamento en rilato.
Kio Estas Sanaj Limoj En Rilato?
Enhavtabelo
“Kiam temas pri via vivo kiel paro, konsideru, ke fakte estas tri unuoj implikitaj: vi mem, via partnero, kaj la rilato mem — kaj limoj devas esti difinitaj por ĉiu,” diras D-ro Jacqui Gabb, profesorino pri Sociologio.
Starigi ekzemplojn de sanaj limoj en rilato signifas komuniki kaj dividi viajn valorojn, principojn, moralon, kredojn, pasintajn traŭmatojn, ŝatojn kaj eĉ malŝatojn. Fari tion helpas vian partneron kompreni viajn emociajn kaj fizikajn limojn, kontribuante al multe pli bona rilato ĝenerale.
Ekzemploj de sanaj limoj en rilato ne estas nur emociaj aŭ psikologiaj, ili povus ankaŭ esti fizikaj limoj. Ekzemple, se vi ne ŝatas esti tuŝata laŭ certa maniero aŭ certaj nomoj, kiujn vi ne volas esti nomata, estas nepre transdoni tion al via partnero, sciigante al ili, kie vi tiras la limon. Kiam via partnero, siavice, respektas tion kaj sindetenas de fari aferojn, pri kiuj ili scias, ke vi ne komfortas, vi estus establinta sanan limon en via rilato.
Kiel Starigi Limojn En Rilatoj?
Antaŭ ol ni komprenos la liston de limoj en rilatoj, ni devas unue esplori kiel oni starigas ilin. Kutime, dum la mielmonata periodo, limoj en rilato estas esence neekzistantaj, ĉar la du geamantoj kutime estas tro ĉarmitaj por zorgi. Sed post kiam la rilato komencas solidiĝi, la personaj bezonoj de iu komencas aperi kaj aferoj komencas ŝanĝiĝi. Ekzemple, dum viaj unuaj kelkaj semajnoj de rendevuado, vi amis, ke via koramiko atendus vin ekster la laborejo ĉiunokte kaj veturigus vin hejmen. Sed nun, tio komencas sentiĝi iom laciga.
Post tiom longa tago, vi mem volas ĝui la veturon hejmen, kaj vidi lin konstante preskaŭ komencas sentiĝi kiel ŝarĝo. Ne ke via rilato estas ŝarĝo. Estas nur ke vi du ankoraŭ ne komprenis la limojn unu de la alia. Por povi starigi ekzemplojn de personaj limoj en via rilato, vi du bezonas komenci komuniki pli honeste kaj pli ofte.
Vi devas vorte indiki kiam vi pensas, ke vi bezonas spacon de via partnero. Ĉu temas pri tio, ke ili bombardas vin per tekstmesaĝoj dum vi estas ĉe la laboro aŭ aperas neanoncite en via loĝejo, se vi ne klare indikas, ke ĉi tiuj aferoj eble ĝenas vin, vi ne povos starigi limojn en via rilato. Estu afabla al ili, sed indiku kion vi bezonas klare.
19 Ekzemploj de Sanaj Limoj en Rilato
Ekzistas multaj ekzemploj de sanaj limoj en rilato. Ĉu temas pri rilato aŭ geedzeco, havi personajn, fizikajn kaj seksajn limojn helpas pli bonan komunikadon kaj pliigi ĝeneralan intimecon. Sanaj limoj en rilato helpas vin trakti malfacilajn situaciojn glate anstataŭ kaŭzi streĉon aŭ ŝarĝon en via rilato.
D-ro Bhonsle diras, "Limdifino estas grava faktoro en rilato. Temas pri difinado de kondiĉoj de respekto kaj konsidero de la rajtoj, deziroj kaj aspiraĵoj de aliaj homoj. Limdifino estas manifestiĝo de memcerteco, kiu estas rezervujo aganta kiel fonto." Kun tio, gravas, ke ni trairu ĉi tiun liston de rilataj limoj. Ni rigardu kelkajn ekzemplojn kaj spertojn, kiuj helpos nin kompreni, kiaj vere aspektas ekzemploj de personaj limoj en rilato.
Rilata Legado: 11 Aferoj Por Priskribi Verajn Sentojn De Amo
1. Plej simpla sed potenca limo - Komunikado
Jen unu el la plej gravaj ekzemploj de sanaj emociaj limoj en rilato . Komuniki viajn pensojn honeste al via partnero helpos starigi ekzemplojn de vortaj limoj. Iafoje estas malfacile desegni linion inter viaj pensoj kaj sentoj. En tiaj situacioj, ĉiam estas bone serĉi iom da tempo por kolekti viajn pensojn anstataŭ uzi ĝin kiel taktikon por eviti pluajn diskutojn.
“Dana kaj mi iris al festo la alian tagon, mia koramiko kunvenigis sian amikon Jacob kaj ni iel provis aranĝi renkontiĝon kun Dana. Ni bonege amuziĝis kaj dum ni foriris, Jacob kliniĝis antaŭen por brakumi Dana-n, sed Dana nur staris tie kaj montris, ke ŝi ne estas granda brakumulo kaj manpremo sufiĉas. Estis strange por mi kompreni ĝin tiam, sed nun mi scias, ke ŝi komfortas komuniki kaj starigi ekzemplojn de sanaj fizikaj limoj, kion mi opinias admirinda,” diras Cecilia, (32), trinkejisto/gastigantino.
2. Preni respondecon aŭ rifuzi preni la kulpon
Vickuiristo, Raghu (26), diras: “Ĉiufoje kiam mia amatino kaj mi kverelas aŭ havas ian kverelon, ni akceptas kaj kompensas. Ni ambaŭ petas pardonon kaj prenas egalan respondecon pri niaj agoj.” Kredu Raghu, havi konstruan konversacion post kverelo estas esenca en iu ajn rilato.
Iafoje vi aŭ via partnero eble kulpigos unu la alian pro kolero, doloro aŭ kulposento post kiam vi havis malfacilan kverelon. Sed anstataŭ kulpigi unu la alian pri viaj sentoj, paŭzu momenton kaj demandu vin pri la elektoj, kiujn vi faris, kaj kio kondukis al la nuna situacio. Agnosku la sentojn de unu la alian, sed neniam prenu respondecon pri la agoj de via partnero. Jen unu el la plej simplaj ekzemploj de sanaj emociaj limoj en rilato.
3. Respektante la privatecon de unu la alian
Ni ne povas emfazi la gravecon de ĉi tiu. D-ro Bhonsle diras: "Tipe, homoj, kiuj estas en rilato, provas posedi la alian partneron, kio rekte malhelpas privatecon. En sana rilato , neniuj du homoj devus provi posedi unu la alian. Vi ne estas posedantoj, vi estas kunlaborantoj, laborantaj kune."
Jen inter la plej signifaj ekzemploj de personaj limoj en sana rilato. Kunhavigi viajn havaĵojn, pasvortojn, taglibrojn, pasintajn traŭmatojn kaj ellasilpunktojn laŭ via bontrovo estas grave. Iu, kiu devigas vin kunhavigi aferojn, estas neakceptebla. Ne toleru tion.
D-ro Bhonsle plue aldonas: “Kiam temas pri pasintaj traŭmatoj kaj ellasiloj, ili devus esti dividitaj je reciproka rapideco. Devus esti atenteco kiam oni dividas.” Donante ekzemplon, li plue deklaras: “En geedzeco, se edzino amas hundojn kaj ĉiam parolas pri tio kaj la edzo ne ŝatas hundojn ĉar iu proksima al li mortis pro rabio, li simple sidos kviete kaj aŭskultos kiam la edzino fanfaronas pri la hundoj.
“Kaj la edzino ne scias pri lia pasinta traŭmato. Ĉar ĝi ne estis dividita antaŭe, li eble sentos indignon kaj ĝi eble eliros en kolero je stranga momento kaj tio povas fariĝi delikata temo en la geedzeco. Do oni devas klopodi ambaŭflanke por havi ĉi tiun specon de sana emocia limo.”
Rilata Legado: 21 Elementoj Por Disvolvi Respekton En Rilato
4. Diri 'Ne' estas inter la ekzemploj de sanaj limoj
En epizodo de FRIENDS, kie Monica kaj Chandler ellaboras buĝeton por sia geedziĝo; Monica diras: "Ni ĉiam povas gajni monon, sed ni geedziĝas nur unufoje." Al kio Chandler respondas: "Nu, mi komprenas, sed mi devas premi mian piedon, bone, la respondo estas NE." Tiaj ekzemploj pri limigo, kvankam fikciaj, povas fakte multe helpi, do prenu konsilon aŭ du de Chandler.
Ĉi tio precipe estas unu el la plej bonaj ekzemploj de emociaj limoj en sana rilato. Ni ofte emas fari ĉion, kion nia partnero volas, ĉar ni pensas, ke diri ne damaĝus ilin. Eĉ diri ne al sekso estas io, kion ni emas eviti, ĉar ni timas pri ĉagrenado de nia partnero. Sed la kapablo diri ne al aferoj, kiuj kontraŭas viajn principojn aŭ malrespektas vian tempon kaj energion, estas inter la esencaj ekzemploj de personaj limoj, kiujn pli kaj pli da paroj bezonas imiti. Gravas en rilato havi tiajn sanajn emociajn limojn.
5. Reciproka respekto en la rilato
Havi ekzemplojn de sanaj limoj en rilato signifas, ke vi ankaŭ sciigas vian partneron, kiel vi volas esti traktata. Se vi volas esti amata kaj respektata laŭ certa maniero, vi ankaŭ devas montri la saman specon de amo kaj respekto. Se via partnero parolas al vi malregule aŭ senrespekte, vi ĉiam devas sciigi ilin, ke tio estas neakceptebla. Tio estas unu el la ekzemploj de sanaj limoj en geedzecoj kaj rilatoj.
"Mi kredas, ke rilatoj postulas fidon kaj respekton pli ol amon. Vi devas kompreni unu la alian kiel amikojn unue antaŭ ol amo ludas sian rolon. Respektu la kredsistemojn kaj celojn de unu la alian. Vi ne povas atendi ion ajn sen ankaŭ doni."
“Devas esti ĝenerala arko de respekto nur pro esti homo. Ekzistas kondiĉa kaj senkondiĉa respekto en ĉiu rilato, kaj ĝi ĉiam devus esti reciproka. Nur ĉar vi malkonsentas ne signifas, ke vi devas malrespekti unu la alian. Ekzistas manieroj respekteme batali kun via edzino aŭ partnero,” klarigas D-ro Bhonsle.
6. Esti sendependa malgraŭ esti en rilato
Estas tute bone iri de "vi" kaj "mi" al "ni" en sana rilato. Sed havi individuecon estas grava kaj alportas personan limon en rilato ĉar vi ankaŭ havas viajn interesojn, inteligentecon kaj pasiojn por plenumi. "Mia edzo amas iri golfludi ĉiun dimanĉmatenon, sed mi ŝatas iri al mia joga klaso. Do li kondukas min al mia klaso kaj iras al la klubo," diras Anne, mododesegnisto, kiam ni parolis kun ŝi pri ekzemploj de sanaj limoj en geedzeco.
“Ni ricevas unu tagon liberan de nia laboro, do ni faras aferojn, kiujn ni ŝatas kiel du individuoj, matene kaj poste vespere ni faras tion, kion ni ŝatas fari kiel paro. Tiel ni ambaŭ estas feliĉaj kaj vivas sanan rilaton. Gravas havi tiajn personajn limojn en rilato,” ŝi aldonis.
7. Spaco estas unu el la plej gravaj ekzemploj de personaj limoj
En ĉi tiu listo de rilatlimoj, ne forgesu pri spaco kaj kiel ĝi povas efektive plibonigi rilaton. Havi kaj doni spacon en rilato estas unu el la gravaj kaj necesaj ekzemploj de personaj limoj en sana rilato. Preni tempon por esti kun viaj pensoj kaj emocioj aŭ simple por fari viajn aferojn estas ekzemplo de sana emocia limo, kiun ĉiu individuo devus praktiki, ĉu en rilato aŭ alie.
Ĉiu paro havas siajn proprajn regulojn, kaj unu tia regulo, kiu perfekte reflektas kiaj devus esti sanaj limoj en rilatoj, estis kreita de S-ro Big kaj Carrie Bradshaw en Sex and the City 2. Carrie foriras du tagojn al sia malnova apartamento por fini siajn artikolojn, kaj ambaŭ havas bonegan vesperon poste tiun tagon. S-ro Big pensas fari tion ĉiusemajne, ĉar li vere vidas la utilon de tio en sia geedzeco.
Li diras, “Kio se mi havus propran loĝejon? Nur lokon, kien mi povus iri du tagojn semajne, kuŝi, spekti televidon, kaj fari la aferojn, kiujn mi volas fari kaj kiuj ĝenas vin. Kaj la aliajn kvin tagojn, mi estus ĉi tie kaj disponebla por vespermanĝoj kaj brilaĵoj aŭ kio ajn.” Kvankam Carrie diras, ke tio ne estas kiel geedzecoj funkcias, li respondas dirante, “Mi pensis, ke ni supozeble skribu niajn proprajn regulojn.”
8. Spiritaj limoj estas nepraj en rilatoj
Vi eble kredas je spiriteco, aŭ religio, aŭ havas vian propran kredsistemon, kiun vi eble firme kredas. Kaj via partnero eble dividas tion eĉ iomete aŭ ne. Tial komuniki vian respektivan sintenon pri spiriteco kaj respekti la vidpunkton de unu la alian pri la afero estas unu el la esencaj ekzemploj de vortaj limoj, kiujn paroj devas sekvi.
Gravas respekti, nutri, kuraĝigi kaj lerni unu de la alia. Ĝi estas ekzemplo de sana limo. “Ĉiu individuo rajtas havi sian dion, religion, kredsistemon. Ĉio, kio normaligas kaj ne lasas vin forflugi de la realeco kaj al infero, estas absolute bone kaj akceptebla. Neniu rajtas diri al vi, kion kredi kaj kion ne kredi, kaj tio certe estas unu el la limoj, kiujn oni devas starigi en rilato.”
“Ĉio, kio normaligas vin, devus esti farita kun aŭ sen la partopreno de via partnero. Estas kiel iri al la necesejo, vi devas fari ĝin, negrave kio okazas. Kiel vi faras ĝin, kiam vi faras ĝin, kaj kie vi faras ĝin, estas tute via decido. Unu purigas vian eksteran estaĵon, la alia purigas vian internan estaĵon,” diras D-ro Bhonsle.
Rilata Legado: La 7 Tipoj de Limoj, Kiujn Vi Bezonas Por Plifortigi Vian Rilaton
9. Forigi ajnan negativan energion
Ekzemploj de personaj limoj en rilato estas difinitaj por ambaŭ partneroj. Kiam vi koleras aŭ sentas indignon, parolu pri via humoro kun via partnero anstataŭ eksplodi kaj enporti negativan energion en rilaton. Praktiki tiajn ekzemplojn de emociaj limoj helpos navigi viajn emociojn sen tokseco. La ĝusta speco de limoj povas helpi malhelpi emocian inundadon en rilato.
D-ro Bhonsle opinias, ke negativa energio estas ekstreme malbona por sana rilato. "Kiam unu partnero estas frustrita pri io ĉe la laborejo, sed revenas hejmen portante tiun frustriĝon kaj elverŝas ĝin sur la alian, ĉio ĉirkaŭe nur akumuliĝas. Gravas solvi viajn problemojn, eble kun la helpo de terapiisto aŭ simple enmetante viajn raciajn pensojn. Kutime, homoj emas al neracia konduto, kiu povus misgvidi," li diras.
Tial lerni trakti viajn proprajn malfacilajn emociojn, por ke ili ne difektu vian rilaton, estas inter la sanaj ekzemploj de emociaj limoj en rilato.
10. Komuniki viajn ĉiutagajn atendojn estas unu el la limoj por starigi en rilato
“Ni aranĝis feston antaŭ kelkaj semajnoj ĉe ni. Post kiam ĉiuj gastoj foriris, estis tiom da malordo por purigi. Mi ne povis atendi ĝis la sekva mateno por ke la domhelpantino venu kaj purigu ĝin, ĉar mi havas ekstreman obsed-kompulsan neŭrozon kaj volis, ke ĉio estu farita. Mia koramiko komprenas, kion mi travivas, kaj tial ni ambaŭ purigis la domon je la 4:30 matene,” diras Sushma, 27-jaraĝa kuiristino.
Gravas esti konsiderema en sana rilato. Se vi dormas malpeze kaj la movado de via partnero vekas vin, komuniku tion saman. Se vi havas obsed-kompulsan neŭrozon kaj ne ŝatas, ke aferoj estu lasitaj malordigitaj, informu vian partneron pri tio. Enkorpigi tiajn ekzemplojn de vortaj limoj en vian rilaton helpos malhelpi, ke malgrandaj iritaĵoj ne plu ŝanĝiĝu al ellaspunktoj.
11. Seksaj limoj estas nepraj
Ĉi tio falas sub ĉiun kategorion de ekzemploj de sanaj limoj en rilatoj, kiuj etendiĝas kaj funkcias sur fizikaj kaj psikologiaj niveloj. Intimeco ludas gravan rolon en rilato, kaj tial estas grave komuniki seksajn fantaziojn , dezirojn kaj limojn. Premadi aŭ manipuli la partneron por fari certajn aferojn sen enhavo ne estas sana. Esti honesta kaj vundebla estas necesa.
D-ro Bhonsle klarigas: “Fantazioj kaj deziroj devus esti dividitaj inter partneroj. Sed se la edzo volas havi anusan sekson kaj la edzino ne volas simple ĉar ŝi havas rektuman infekton kaj prioritatigas kaj taksas sian sanon super pasema plezuro, tiam ĝi devus esti respektata, sen ia dubo. Fine, sano estas amiko, kiun vi neniam devus perdi. Aldonu ĝin al via kontrollisto pri rilataj limoj.”
Rilata Legado: Manko de Amo kaj Intimeco en Rilato — 9 Manieroj Kiel Ĝi Afektas Vin
12. Administri tempon estas inter la ekzemploj de limoj
Tempomastrumado estas unu el la subtaksataj sed gravaj ekzemploj de limoj en rilato. Ĉu vi estas en rilato aŭ ne, scii kiel administri vian propran tempon kondukos vin al grandaj atingoj. Ĉu resti ĉe via ĉiutaga rutino aŭ ĉeesti feston, esti ĝustatempa montras kiom vi respektas vin mem kaj vian partneron.
“Kiam paroj venas por terapio, ni kutime uzas taskon 'Nulan Horon' por tiuj, kiuj luktas por trovi tempon por siaj partneroj. La ideo estas emfazi la punkton, ke kiam vi prenas tempon el via okupata horaro por via partnero, vi ankaŭ donas amon, respekton, dignon kaj kompaton. Anstataŭ foliumi tra WhatsApp aŭ spekti iujn katfilmetojn en Instagram, oni devus uzi tian tempon por agnoski sian pli bonan duonon,” diras D-ro Bhonsle.
13. Materialaj kaj financaj limoj
Plej multaj paroj kunhavas siajn posedaĵojn, ĉu aŭton, domon, aŭ eĉ komunan bankkonton. Aliflanke, ili ankaŭ deziras sendependecon en ĉiu aspekto. Klarigi la detalojn pri kiel financoj kaj materiaj posedaĵoj estos dividitaj inter ambaŭ partneroj fariĝas unu el la decidaj ekzemploj de sanaj limoj en rilatoj.
Monproblemoj povas ruinigi rilaton , kaj tial financaj kaj materiaj limoj devus esti parolataj pragmate kaj sen mokado aŭ malrespekto unu de la alia. Jen unu el la ekzemploj de personaj limoj en rilato kiu ne estas tiel facila kiel ĝi ŝajnas.
14. Esti vundebla estas inter la ekzemploj de emociaj limoj
Vundebleco venas nature al ĉiu, iuj ne montras ĝin kaj aliaj ne povas kaŝi ĝin. Ĉiukaze, la kapablo esti vundebla kun sia partnero sen senti sin devigita fari tion estas inter la ekzemploj de emociaj limoj, al kiuj ĉiuj paroj devus aspiri. Vi devas povi elekti diskuti certajn aferojn je certa tempo sen senti vin premata fari tion.
D-ro Bhonsle klarigas: “Esti en rilato signifas esti emocie vundebla. Vi bezonas kunlaboranton, ĉar estas tre grave defii la ideon de vundebleco. Necesas du homoj por esti en sana rilato. Ne temas pri konstrui murojn, sed pri kiu povas grimpi kaj atingi la alian flankon por vidi la vundeblecon de via partnero kaj ampleksi ilin kun amo, respekto kaj fido.”
15. Peti kaj akcepti helpon estas inter ekzemploj de sanaj limoj en geedzeco
Peti kaj akcepti helpon sen enkonduki la bagaĝon de tradiciaj genraj roloj en la ekvacion estas ekzemplo de emociaj limoj, kiuj povus esti iom komplikaj kaj malordaj. Ekzemple, via partnero estas sendependa kaj ne ŝatas serĉi helpon pri familiaj aferoj aŭ sia laboro, tiam lasu lin/ŝin esti. Sed kelkfoje ili eble serĉos helpon de vi, kaj vi devus povi paroli pri tio sincere sen ke iu el vi ofendiĝu.
“Ambaŭ partneroj devus helpi unu la alian pri mono, amo, hejmaj laboroj, ĉio ajn, kion oni bezonas en sana rilato, sen enkonduki sekson en la scenaron. Doni kaj akcepti helpon estas ŝlosila atributo por esti en sana emocia rilato kaj establi ekzemplojn de sanaj limoj en geedzeco,” diris D-ro Bhonsle.
16. Resti fidela al principoj
Teniĝi al viaj principoj estas emocia limo, kiun vi devas starigi por vi mem por povi prosperi kaj kiel individuo kaj kiel parto de rilato. Sendepende de kiu vi datas, vi ne devus ŝanĝiĝi por adaptiĝi al ilia perspektivo aŭ por plaĉi. Kaj jes, via partnero eble malfermos vian menson kaj prezentos al vi novajn ideojn, sed li/ŝi ne devus devigi vin ampleksi aŭ adopti pro timo perdi ilin. Ŝanĝo estas natura, sed faru ĝin laŭ viaj propraj kondiĉoj.
17. Parolu por vi mem
“Mi kredas, ke malkonsento estas endemia inter homoj. Sendepende de kiun vi renkontas en la mondo, neniuj du homoj estas identaj laŭ sia pensmaniero. Diru al via partnero, ke vi volas negoci kondiĉojn de respekto. Unu ekzemplo de vortaj limoj en ĉi tiu kazo estus, ke se vi ne ŝatas, ke ili levas la voĉon parolante al vi aŭ ke ili kritikas vian manĝaĵon antaŭ via patrino, vi devas agi senhezite kaj komuniki tion al via partnero senhezite.”
“Ĉi tiu bezono starigi ĉi tiun ekzemplon de limo devenas de loko de memcerteco, kaj tial estas ne-negocebla,” diras D-ro Bhonsle. Vi meritas amon, bonkorecon kaj respekton. Se via partnero ŝercas pri io persona antaŭ viaj amikoj aŭ iliaj, kion vi opinias senrespekta, tiam diru al ili pri ĝi.
Manko de empatio en rilato povas havi detruajn sekvojn kaj devas esti traktita kiel eble plej frue. Ĝi komenciĝas per desegnado de limo en la sablo pri kiel oni povas aŭ ne povas esti traktata. Se via partnero diras malbonajn kaj malbelajn aferojn dum kverelo, tiam defendu vin kaj petu pardonpeton. Sciu vian valoron.
18. Ŝanĝo de menso
“Konsiderante la socion, en kiu ni kreskis, ni kutime provas superi niajn edzojn kaj fordoni al ili plejparton de nia decidpovo, sen eĉ rimarki. Tial, en plej multaj geedzecoj, ni kutime vidas edzojn diktantajn kondiĉojn, kaj kion ajn li diras, ĝi estas fina decido, kun malmulta bezono kompreni la limojn, kiujn oni devas starigi en rilato.”
“Eĉ se virino pensas alie, li konvinkas ŝin ŝanĝi sian opinion aŭ kelkfoje la virinoj simple sekvas la fluon ĉar ili ne volas ĉagreni sian sampartneron,” diras Anna Fernandez, (42), konsilistino.
Viaj opinioj, decidoj, elektoj estas tute viaj. Nur vi povas ŝanĝi vian opinion pri aferoj, ne lasu vian partneron igi vin senti vin kulpa pri tio. Se vi ŝanĝas vian opinion pro kia ajn kialo, komuniku ĝin kaj starigu emocian limon en rilato.
19. Reciproka kunhavigo estas ankaŭ ekzemplo de limoj en rilato
“Esti vundebla estas natura emocio, kiun ni ĉiuj spertas de tempo al tempo. Multaj viroj en rilato trovas malfacile esti vundeblaj antaŭ siaj partneroj, ĉar ili pensas, ke tio malpliigos ilian viriĝon. Denove, ĉi tiuj estas nur sociaj normoj, kiujn ni internaligas laŭlonge de la tempo. Sed mi vidas junajn parojn nuntempe rompas ĉi tiujn barojn kaj elmetas siajn emociojn kaj vundeblecon,” aldonas Anna Fernandez.
Vundebleco estas parto de sana rilato, krei spacon por vi kaj via partnero estas grava. Vi povas dividi kiam vi volas, kaj lasi vian partneron ĝui la saman rajton. Kontroli la emociojn de via partnero estas bone, sed ne premu aŭ manipulu por eltiri aferojn el ili kiam ili ne estas pretaj.
“Limoj estas gvidlinioj kaj atendoj, kiujn ni starigas en rilatoj . Limoj helpas ambaŭ partiojn kompreni kiel konduti — kia konduto estas akceptebla kaj kia ne estos tolerata,” diras Sharon Martin, psikoterapiistino kaj spertulo pri kundependeco.
En sia esplorado, ŝi plue klarigas, ke limoj ankaŭ diferencigas unu personon de alia. Kiam ni ne havas limojn, ni probable implikiĝas kun aliaj. Ni perdas nian memscion. Ni fariĝas homoj-plaĉantoj kaj fokusiĝas al plenumado de la atendoj de aliaj homoj anstataŭ esti ni mem. Kaj se vi estas implikita, vi eble ne rekonas, ke vi havas la rajton fari viajn proprajn elektojn aŭ starigi limojn.
FAQs
Nesanaj limoj en rilato konsistas el konstanta sento de bezono plaĉi al via partnero, pasigado de tiom da tempo kune, ke vi komencas naŭziĝi unu de la alia, kaj ne havado de ia ajn privata vivo ekster ili.
Konservado de sanaj limoj postulas laboron kaj penon en rilato ĉiutage. Ĝi ne estas regullibro, kiun vi povas konsulti, sed prefere praktiko, kiun paro devas konstante enstampi. Ekzemploj de sanaj limoj en rilatoj postulas multan malferman komunikadon, komprenon kaj deziron respekti la alian personon.
Via kontribuo ne konsistigas bonfaran donacon . Ĝi permesos al Bonobology daŭre alporti al vi novajn kaj ĝisdatajn informojn en nia klopodo helpi ĉiun en la mondo lerni kiel fari ion ajn.
