Malŝati Post Malfideleco - Ĉu Ĝi Estas Normala Kaj Kion Fari

Diskonigi la amon

Ĉu vi iam spertis, ke vi sentis kvazaŭ aero estus pumpita el via stomako? Terura sento, ĉu ne? Tiel sentas esti trompita. Nur tre malmultaj aferoj en rilato doloras tiom, kiom sperti perfidon de via partnero, kaj poste, ĉesi ami post malfideleco.

Malfideleco estas la rompo de promeso farita inter partneroj, ĉu en la formo de ĵuroj aŭ kiel neesprimita supozo pri fideleco. Ĉi tiu intima perfido vundas personon kaj lasas ilin detruitaj. Vi dirus: "Nenio sentas same post kiam li trompis min." Aŭ "Malligi vin post kiam ŝi trompis min sentas tiel malfacile".

Eĉ kiam ŝajnas neimageble, ke tiaj promesoj povas esti rompitaj, tio estas multe tro ofta. Kiam oni rigardas statistikojn , oni trovas, ke ĉirkaŭ 15-20% de geedzaj paroj trompas. Nunaj studoj pri usonaj paroj indikas, ke 20 ĝis 40% de aliseksemaj geedzaj viroj kaj 20 ĝis 25% de aliseksemaj geedzaj virinoj ankaŭ havos ekstergeedzan amaferon dum sia vivo.

Kiam okazas malfideleco, ĝi lasas nin senti nin konfuzitaj, neadekvataj, kaj instigas memdubon. Ĝi ankaŭ lasas vin kun multaj demandoj kiel ekzemple: Ĉu trompado povas igi vin ĉesi ami? Ĉu ĉesi post malfideleco estas necesa? Kiel vi faras tion se amo por via edzino/edzo ankoraŭ sidas ĉe la fundo de via koro? Ĉu geedzeco neniam estas la sama post malfideleco?

Lasi trompantan edzinon/edzon aŭ ĉesi ami post malfideleco estas unu el la plej malfacilaj aferoj. Mi parolis kun rilata kaj intimeca trejnisto Shivanya Yogmayaa (internacie atestita pri terapiaj metodoj de EFT, NLP, CBT kaj REBT), kiu specialiĝas pri diversaj formoj de para konsilado, por pli bone kompreni malfidelecon, ĝian efikon kaj trovi respondojn al la supraj demandoj.

Ĉu estas normale perdi la amon post malfideleco?

Enhavtabelo

Jen unu el la plej oftaj demandoj, kiuj trairas la menson de iu, kiam oni aŭdas pri malfideleco. Homoj, kiuj suferas de malfideleco, ofte lamentas: "Mi ne plu amas mian edzon post kiam li trompis min", "Mi ne plu povas rigardi mian partneron de post la novaĵo pri ilia malfideleco", aŭ "Mi ne povas kredi, ke ŝi faris tion al mi, mi ankoraŭ nekredas".

Ŝivanja diras: “Jes, ĉesi ami post malfideleco estas normale. Tio estas ĉar via fido estas rompita kaj via bildo pri via partnero ankaŭ povus esti frakasita.” Estas grave rimarki, ĉar vi havas certajn ideojn pri via partnero, ke ili estus lojalaj kaj pensus nur pri 'vi' kiel romantika partnero, sed kiam ili trompas, estas kvazaŭ spegulo rompiĝanta en milionon da pecoj.

Ĉu geedzeco neniam estas la sama post malfideleco? Ĉu malfideleco influos seksan intimecon? Shivanya pensas tiel. Ŝi diras: "Via seksa rilato kun via partnero ankaŭ estos influita, ĉar nun intimeco, fido kaj atendoj en la rilato estas disŝiritaj."

Fido estas plej grava por ke iu ajn rilato funkciu. Se vi ne plu kapablas fidi vian partneron aŭ ion ajn, kion ili diras, post malfideleco, vi komencas dubi pri ilia lojaleco, ne nur rilate al sekso, sed ankaŭ pri emocioj. Vi komencas dubi pri ili ankaŭ en aliaj areoj, kiel financoj aŭ gepatrado. Fariĝas vere malfacile reakiri fidon post trompado.

Ĉiuj ĉi tiuj kialoj povas kontribui al via ĉesado de amo post malfideleco, kaj kiel nia spertulo diris, estas tute normale ne senti amon aŭ korinklinon por via partnero post esti trompita.

Rilata legaĵo: Kiom longe necesas por ĉesi enamiĝi?

Kiel Malenamiĝi Post Malfideleco Se Vi Ankoraŭ Amas Vian Edzon?

Kompreneble, vi eble ankoraŭ amas vian edzinon aŭ partneron eĉ post kiam ili trompis vin. Multaj aferoj kreis la rilaton, kaj lasi iri estas malfacile, milde dirite. Loĝistike, lasi iri trompantan edzinon , pli ol negeedziĝintan rilaton, povus esti pli malfacila pro la interligo de familioj, la konstanta ĉeesto de la edzino hejme, la partopreno de infanoj, komunaj financoj, ktp.

Shivanya diras: "Foje, ni daŭre amas la infidelan partneron ĉar estis multaj aliaj ingrediencoj kaj areoj en la rilato, kiuj favoris vin, kiujn vi ŝatis, kaj tio ankoraŭ igas vin voli ami vian partneron."

“Sed gravas memorigi vin ne fidi je la persono, kiu estis malfidela al vi. Gravas esti atenta ne elekti ilin anstataŭ vin. Eĉ se vi ankoraŭ amas ilin, vi devas ami vin mem pli.” Elekti vin mem anstataŭ iun, kiu transiris la limon de fido, estas neceso.

Tamen, estas malfacile. Iafoje, estas multe da honto en demandoj kiel "Kiel mi povas ankoraŭ esti enamiĝinta al iu, kiu faris ion tiel teruran al mi?" Estu aparte singarda por ne eniri ĉi tiun buklon de mense kritiki vian kapon. Neniam estas facile superi vian partneron, forlasi toksan rilaton kaj ĉesi ami post malfideleco. Sed estas malgrandaj aferoj, kiujn ni povas fari por komenci ĉi tiun vojaĝon de resaniĝo, farante paŝon post paŝo. Jen kelkaj el ili:

1. Ne prenu la kulpon sur vin

Malfideleco povas igi vin dubi vin mem kaj senti vin neadekvata. Vi eble komencos subfosi vin mem eĉ kiam, en via instinkto, vi scias, ke ĝi ne estas via kulpo. Vi eble komencos pensi, "Ĉu estis io, kion mi faris, kio igis ilin fari ĉi tion?"

Ne. Ĝi okazis pro malbona komunikado flanke de via partnero. Eĉ se ili sentis sin nevaloraj, nebezonataj aŭ nerimarkitaj, ili devus esti parolintaj pri tio kun vi. Estas bone senti sin malkontenta pri rilato, sed trompado ne estas la solvo. Ne estas via kulpo se via partnero ne komunikis sian malkontenton. Vi ne estas pensleganto.

Se aferoj ne pliboniĝus eĉ post komunikado, ili povus esti elektintaj fini la rilaton anstataŭ trompi. Malkaŝe dirite, neniam ekzistas bonaj pretekstoj por trompi iun (krom se ili estas en perforta rilato), kaj ne, ĝi ne estas via kulpo. Estas bone kaj absolute normale, se vi ĉesas ami post malfideleco. Ne riproĉu vin mem pri tio.

2. Havu vekvokon

Shivanya diras: “Se via partnero trompis vin, tiam estas tempo por vekvoko. Estas tempo por vi pridubi la fidindecon de tiu persono. Estas tempo por alfronti kaj alfronti la veron kaj ankaŭ akcepti ĝin. Tio helpas vin vidi aferojn kiaj ili estas anstataŭ kiel vi volas, ke ili estu. Ĝi ankaŭ povus helpi vin lasi iri trompantan edzinon aŭ partneron.”

Tamen ne estas facile simple leviĝi kaj alfronti la veron - ĝi doloras kaj bruligas. Doloras eĉ agnoski la fakton, ke la persono, kiun vi tiel kare amas, trompis vin, sed gravas memorigi al vi, ke la unua paŝo al pluiro estas agnoski kaj akcepti la realon. Konstantaj mem-memorigoj helpas mildigi la doloron kaj ĉesi ami post malfideleco.

Nia fakulo aldonas: “Permesu al vi mem ĉesi ami, pluiru, kaj amu vin mem eĉ pli. Ne plu malhelpu vin prioritatigi vin mem.” Elektu vin mem denove kaj denove, ĉar via rilato kun vi mem estas la plej grava.

3. Permesu al vi funebri

La perdo de rilato estas grandega kaj oni rajtas funebri kaj plori. La vero pri la amafero de partnero povas esti ŝoko, kiu doloras profunde. La perdo ne estas nur de la partnero, ĝi estas la perdo de fido kaj intimeco, kaj emocia kaj seksa, tial vi eble trovos vin trapasanta la kvin stadiojn de funebro.

Vi povas trovi vin vivanta en neo (pli preferinda realo), kolero (kolera pro esti forlasita pro malfideleco), marĉandado (ĉiuj "kio se" okazas), depresio (la ondo de tristeco, kiu venas de agnosko de la trompado), kaj fine akcepto (akceptante kio okazis kaj kion ĝi signifas por via estonteco).

Perdi la amon post malfideleco postulas, ke vi permesu al vi senti la impeton de emocioj. Trairu ĉiujn ĉi tiujn etapojn kaj estu afabla al vi mem, kiam vi estas en la procezo de funebro. Memoru, ke vi ne kulpas. Vi meritas amon.

Rilata Legado: Malfideleco Resaniĝo Stadioj Por Resaniĝi De Afero

4. Prenu vian tempon

Prenu vian tempon por trairi la neon, koleron, marĉandadon, deprimon kaj akcepton de la situacio. Ne ekzistas tempolimo por pluiri aŭ ĉesi ami post malfideleco, kaj estas esence, ke vi permesu al vi senti ĉion.

Ne premu vin mem aŭ rapidigu vian resaniĝon. Memoru, esti trompita estas traŭmata kaj gravas, ke vi faru ĝin paŝon post paŝo kaj trairu la procezon de maldungo de trompanta edzino/edzo malrapide por ne havi la longdaŭran efikon de malfideleco.

Ne necesas honti, ke vi ankoraŭ estas superfortita de tio, kio okazis. Kompreneble, vi estas superfortita. Alex, leganto, dividas: "Feliĉe, miaj amikoj daŭre milde memorigis min, ke distanciĝi post kiam ŝi trompis daŭros multan tempon. Ili pravis, ĝi estis sufiĉe emocia kaj intensa sperto."

5. Petu subtenon

Shivanya diras: “Paroli kun amiko povas helpi vin raciigi la situacion. Peti helpon de menshigiena profesiulo helpus vin vidi ĉu la rilato valoras teni. Tio estas ĉar foje ni estas tiel superfortitaj de niaj propraj emocioj, ke ni ne povas raciigi, vidi aŭ akcepti la situacion. Tial, oni bezonas alian personon por helpi ilin vidi sian cirkonstancon el nova perspektivo.”

Povas esti malfacile scii kion fari aŭ de kie komenci, sed preni tiun helpon de via subtensistemo, inkluzive de terapiisto, povas helpi vin navigi ĉi tiun malfacilan tempon. Vi ne devas travivi tion, kio okazis, tute sola. Petu helpon kaj serĉu subtenon.

Ĉu rilato ruiniĝas por ĉiam post trompado?

Ĉu geedzeco neniam estas la sama post malfideleco? Ĉu trompado povas igi vin perdi la amon? Post kiam la fido estas rompita, vi ja komencas demandi vin ĉu ĉio estas neriparebla kaj ĉu via geedzeco estos la sama post malfideleco. Tiffany, leganto, dividas kun ni: "Mi ne plu amas mian edzon post kiam li trompis min. Ni kutimis esti tiel proksimaj, ni dividis ĉiun detalon de nia vivo unu kun la alia. Sed nenio sentas same post kiam li trompis antaŭ kelkaj monatoj. Ni ankoraŭ akceptas tion."

Shivanya diras, "Kiam okazas kaj emocia kaj seksa malfideleco, ĝi kaŭzas grandegan damaĝon al la rilato. Tio estas ĉar, dum trompado, la persono jam komencis doni malpli da atento, zorgo, amo kaj tempo al sia partnero. Ĉi tiun specon de damaĝo povas esti malfacile prilaborebla kaj ankaŭ riparebla."

Kvankam la situacio eble igis vin perdi esperon pri via rilato, eblas ankoraŭ pluiri al la alia flanko kaj rekonstrui fortan, sanan rilaton. Ĝi tute dependas de tio, kion vi volas post kiam vi eksciis pri la malfideleco. Tio ne signifas, ke ĉi tia damaĝo estos facile riparebla. Ĝi postulos konsekvencon, paciencon kaj penon, sed se ambaŭ partneroj volas, ke ĝi funkciu, eblas antaŭeniri.

Malkovri, ke via partnero trompis vin, estas neimagebla koŝmaro, kaj vi eble bezonos iom da helpo por trairi ĝin, ĉu por funkcigi la rilaton, ĉu por pluiri. Ĉe Bonobology, ni ofertas profesian helpon per nia panelo de rajtigitaj konsilistoj , kiuj povas helpi vin komenci vojon al resaniĝo.

Malfideleco povas esti konfuza kaj certe lasus vin kun multaj demandoj. Ni esperas, ke ĉi tiu artikolo helpis vin trovi respondojn al kelkaj el ili.

FAQs

1. Ĉu paroj devus resti kune post malfideleco?

Por respondi tion, vi devas demandi vin: Kiuj estis la kialoj de la malfideleco? Kiuj estis la komponantoj, kiuj mankis en la rilato, aŭ ĉu la trompado okazis nur pro la ekscito kaj vigleco? Kaj poste demandu vin, ĉu valoras resti kaj trakti ĝin? Ĉu vi havas la sufiĉan kapablon trakti ĉi tiun damaĝon?

Necesas multe da sindediĉo por rekonstrui fidon inter la paro, ĉar rompita fido povas esti traŭmatiga. Ĝi postulas multan penon kaj pardono en rilato travivi tian malfacilan tempon. Eblas ankaŭ, ke vi ĉesas ami post malfideleco, kio estas absolute normala emocio. Tamen, se vi ne plu amas vian partneron, resti kune ne havas sencon.

2. Ĉu rilato povas reveni al normaleco post trompado?

Ĝi bezonas multe da tempo. Povas daŭri jarojn por resaniĝi kaj reveni al normaleco. La naturo kaj detaloj de malfideleco ankaŭ multe gravas. Denove, necesas multe da engaĝiĝo de ambaŭ flankoj, kaj multe da pardono por ke la rilato rekonstruiĝu en multe pli fortan kaj pli sanan.

Igi rilaton funkcii post malfideleco estas kiel komenci tute novan ĉapitron. Ĝi estas nova rilato kaj devus esti traktata kiel unu, kie ambaŭ malkovras aferojn pri unu la alian kaj navigas la komencan koleron, angoron kaj sensekurecon.

10 Oftaj Eraroj en Geedzeca Repaciĝo Evitendaj Post Malfideleco

8 Aferoj Kiuj Povas Detrui Geedzecon

7-Punkta Finfina Feliĉa Geedzeca Kontrollisto, Kiun Vi DEVAS Sekvi

Via kontribuo ne konsistigas bonfaran donacon . Ĝi permesos al Bonobology daŭre alporti al vi novajn kaj ĝisdatajn informojn en nia klopodo helpi ĉiun en la mondo lerni kiel fari ion ajn.