11 Aferoj, Kiujn Vi Povas Fari Se Vi Ne Estas Feliĉa En Geedzeco

Esti en malfeliĉa geedzeco sentas kiel esti blokita ĉe sakstrato. Vi sentas vin kaj mense kaj emocie elĉerpita. Estas vakuo en via koro, kiun nenio ŝajnas plenigi. Do, kion fari kiam vi ne estas feliĉa en via geedzeco sed ne volas iri laŭ la vojo de eksgeedziĝo?

Povas ŝajni, ke ne ekzistas facilaj respondoj al ĉi tiu demando. Precipe, konsiderante viajn cirkonstancojn, kie sento de melankolio kaj soleco fariĝas viaj konstantaj kunuloj malgraŭ la fakto, ke vi estas edziĝinta al partnero.

Estas kvazaŭ vi estas blokita kaj ne havas elirejon. Malfeliĉaj geedzecoj alportas angoron, deprimon, malaltan memfidon kaj memdubon. Ni estas ĉi tie por helpi vin lerni kiel travivi malbonan geedzecon sen eksgeedziĝo.

Supraj 3 Signoj de Malfeliĉa Geedzeco

Post iom da tempo de via geedzeco, vi komencas rimarki la avertajn signojn, kiuj fortiras vian partneron de vi kaj malfeliĉigas vin. Vi provas certigi al vi, ke ĉio estas en ordo kaj via rilato valoras esti savita, sed ĉi tiuj ĝenaj signoj nur plifortiĝas.

Psikologia konsilistino Sabatina Sangma diras: “La kialoj, kial iu ne estas feliĉa en geedza vivo, povas esti diversaj. De la nekapablo solvi konflikton ĝuste ĝis misakordigitaj aŭ mankantaj celoj, manko de iniciato por plibonigi aferojn, nerealismaj atendoj kaj trompado aŭ malfideleco, por nomi kelkajn.”

“Kiam homoj konstante demandas sin ĉu geedzeco estu malfacila aŭ sentas sin kaptitaj en siaj rilatoj, kutime unu el ĉi tiuj subestaj ellasiloj ludas rolon. Ofte, ĉi tiuj problemoj kaŝiĝas en simpla vido.”

"Ekzemple, ambaŭ partneroj povus nur atendi la iniciatojn de la alia. Aŭ eble estas multaj atendoj de la geedzeco, kie almenaŭ unu geedzo atendas, ke ilia partnero plenumu la atendojn ne plenumitajn de iliaj gepatroj."

Ĉi tiuj subestaj ellasiloj neeviteble manifestiĝas kiel signoj, ke vi ne estas feliĉa en via geedzeco. Vi sentas vin kolera kaj frustrita ĉiam kaj vi ĉiam sentas vin kolera kaj negativa. Jen la 3 ĉefaj signoj de malfeliĉa geedzeco:

1. Vi ambaŭ estas okupitaj pri vi mem

Kvankam vi estas paro, vi ambaŭ estas sufiĉe engaĝitaj en viaj individuaj vivoj. Vi havas viajn proprajn prioritatojn kaj ŝajnas esti neniu intersekciĝo. Vere, vi estas edziĝintaj, sed fakte vi gvidas viajn proprajn vivojn laŭ via propra maniero.

Vi havas nek la tempon nek la volon scii, kion faras via partnero, ĉar vi estas tro okupata pri vi mem. Kiera kaj ŝia edzo Karl estis la vivanta enkorpigo de ĉi tiu tendenco. Ili ambaŭ tro profunde implikiĝis en la postulema naturo de sia entreprena laborvivo, ke tio kaŭzis, ke ili disiĝis.

Dum Kiera ne povis forigi la senton "mia edzo estas mizera en nia geedzeco", Karl ankaŭ sentis same pri sia edzino. La distanco inter ili kreskis ĝis punkto, ke eĉ kiam ili estis kune, ili ne sciis kiel interrilati unu kun la alia.

Rilata Legado: Kion Vi Faras Kiam Vi Estas En Malfeliĉa Geedzeco?

2. Vi ne plu parolas

Kiam vi ambaŭ estas kune, estas malfacile komenci konversacion kaj daŭrigi ĝin. Iafoje, kiam vi ja parolas, temas plejparte pri io kiel infanoj, parencoj, financoj, urĝa tasko kaj tiel plu. Neniu el vi dividas viajn sentojn kun la alia kaj vi daŭre plenumas la respondecojn kaj devojn de geedzeco kiel roboto.

Kiam vi estas en malfeliĉa geedzeco sed ne povas forlasi ĝin, laŭlonge de la tempo vi kaj via edzino/edzo povas ŝanĝiĝi de paro al du fremduloj vivantaj sub la sama tegmento. Vi ne konektas persone, viaj interagoj estas limigitaj, kaj kiam vi interagas unu kun la alia, tio kondukas al kvereloj.

Vi kaj via edzino/edzo eble jam emocie forlasis la geedzecon kaj estas ligitaj pro kialoj krom amo.

3. Ne havas senchavan sekson

Vi travivas sekecon rilate al intimeco jam tiel longe, ke ŝajnas kvazaŭ vi estus blokita en senseksa geedzeco . Eĉ la seksumado, kiun vi efektive partoprenas de tempo al tempo, nek sentas sin senchava nek kontentiga. Tio estas ĉar, laŭ statistikoj, en enketo farita de Readers Digest ¹ , 57 procentoj de tiuj en malfeliĉaj rilatoj ankoraŭ trovas sian partneron ekstreme alloga.

11 Aferoj, Kiujn Vi Povas Fari Kiam Vi Ne Estas Feliĉa En Geedzeco

Se vi identiĝas kun ĉi tiuj signoj, estas sekure konkludi, ke vi ne estas feliĉa en geedzeco. La demando nun ekestas: Kion fari kiam vi ne estas feliĉa en via geedzeco? Via unua impulso eble estas eskapi el ĉi tiu senama kaj malfeliĉa geedzeco . Tamen, forlasi malbonan geedzecon ne estas facile kaj eksgeedziĝo ĉiam devas esti konsiderata kiel la lasta rimedo.

Do, se vi estas en malfeliĉa geedzeco sed ne povas foriri aŭ ne volas foriri ĝis vi elĉerpis ĉiujn viajn eblojn, vi certe povas provi savi vian geedzecon. Jen 11 aferoj, kiujn vi povas provi:

1. Praktiku pardonon

Sabatina diras, “ Pardono en rilato povas fari miraklojn por helpi partnerojn resanigi sian ligon. La ago de pardono similas al liberiĝo de ni mem de la sento, ke la alia persono ŝuldas al ni ion. Kiam ni pardonas iun, ni liberigas nin mem de tiu doloro, kiun ni portas.”

“Multajn fojojn en nia vivo ni faras erarojn kaj ni devas pardoni nin mem pro tiuj eraroj. Kaj multaj el ni havas pli da indigno kontraŭ ni mem ol iu ajn alia. Ofte esprimi pardonpeton en iu ajn formo helpos nin liberigi nin de tiu doloro. Faru ĉion eblan por plibonigi situacion kaj poste lasu ĝin foriri. Ĉiu ago de pardono devas komenciĝi ĉe vi.”

“Tio estas ĉar ni punas nin mem kiam ni faras erarojn kaj senkonscie ankaŭ punas nian partneron. Samtempe, pardoni vian partneron estas same grave se vi ne estas feliĉa en via geedza vivo, ĉar konservi negativajn sentojn al via partnero nur kreos muron inter vi. Liberigu vin kaj vian partneron de la doloro de tenado de ĝi.”

2. Subtenu vian partneron

Geedzecoj temas pri du homoj, kiuj dividas individuajn celojn, interesojn kaj kombinas ilin en komunajn celojn. Vojoj de individuaj celoj transformiĝas en komunajn celojn kiam ambaŭ partneroj subtenas la celojn kaj revojn de unu la alian. Montru vian subtenon al via partnero en ĉio, kion ili faras.

Interesiĝu pli pri ilia laboro aŭ projektoj, pri kiuj ili laboras, eĉ se temas pri io ekster via ligo. Tiaj aferoj estus bonaj por komenci konversaciojn kaj via partnero sentos sin bone, ke vi interesiĝas pri tio, kion ili faras. Ĝi ankaŭ helpos vin pli bone koni vian partneron.

Rilata legado: Mi estas malfeliĉa en mia aranĝita geedzeco kaj vivas falsan vivon en sociaj retoj

3. Aprezu ilin

Vera feliĉo venas kiam vi aprezas la aferojn, kiujn vi havas. Ne komparu vian geedzecon kun tiu de viaj amikoj aŭ konatoj. La herbo ĉiam aspektas pli verda aliflanke. Aprezu vian partneron pro tio, kia ili estas. Ne aspiru al luksaj vivstiloj aŭ al la promocioj de via partnero.

Valoru tion, kion via partnero havas, kaj aprezu tion, kion vi havas. Kio se vi ne estas feliĉa en via geedzeco? Nu, ĝi fariĝas eĉ pli grava en tia situacio. Aprezo povas servi kiel la perfekta antidoto kontraŭ la sentoj de indigno kaj kolero, kiuj eble faras vian geedzecon malfeliĉa kuniĝo.

Joshua kaj Rose eniris paran terapion por serĉi respondon al kion fari kiam oni ne estas feliĉa en sia geedzeco. La konsilisto petis ilin komenci per malgranda ŝanĝo en siaj interagoj unu kun la alia - serĉi aferojn, kiujn vi ŝatas unu en la alia, kaj esprimi tiujn pensojn.

Tiun ŝajne simplan ekzercon estis malfacile integri en ilian vivon por ambaŭ. Sed post kiam ili faris tion, la kvalito de ilia geedza ligo komencis pliboniĝi, malrapide sed certe.

4. Krei komunajn interesojn

Kiel dirite antaŭe, geedzecoj temas pri kunhavado de similaj celoj kaj interesoj en ilia komuna vojaĝo. Estas normale, ke du homoj havas nenion komunan. Por ke geedzeco funkciu, vi ambaŭ bezonas investi tempon en la vivo de unu la alian.

Se vi ne estas feliĉa en geedzeco, vi bezonas fari koheran, kolektivan aliron por certigi, ke ĝi estas tio, kion vi deziras. Igu vian partneron fari la agadojn, kiujn vi amas, kaj fari agadojn, kaj vi faru la samon por li/ŝi. Ĉi tio helpos vin ambaŭ disvolvi komunajn interesojn kaj vi ankaŭ trovos agadojn, kiuj fariĝos rutinaj por vi ambaŭ.

Kiam vi ne estas kontenta pri via geedza vivo, la respondeco ŝanĝi tion kuŝas ĉe vi kaj via partnero. Io tiel simpla kiel decidi manĝi vespermanĝon kune aŭ promeni post la vespermanĝo povas krei ŝancojn por ligiĝo.

Vi povas poste konstrui sur ĝi kaj komenci fari pli da aferoj kune. Tio kreas la perfektan okazon pasigi kvalitan tempon kaj denove lerni ĝui la reciprokan kompanion.

5. Zorgu pri via aspekto

Dum la geedzeco maljuniĝas, kun infanoj kaj hejmaj aŭ laborrilataj respondecoj, homoj emas malpli atenti sian aspekton. Vi ne plu vestiĝas kiel antaŭe kaj plejparte vagas en ŝvitpantalonoj kaj kun malorda hararo.

Kiam estis la lasta fojo, kiam vi igis vian partneron turni la kapon kaj diri: "Vi aspektas belega hodiaŭ?". Se pasis iom da tempo, tiam estas iom pripensinda. Memoru kiel vi vestus vin por knabina vespero kaj faru same nun. Dorlotu vin mem de tempo al tempo.

Zorgu pri via aspekto kaj sento, kaj tio sendos pozitivajn vibrojn ankaŭ al via partnero.

Rilata legado: 10 manieroj montri dankemon al via edzo

6. Komplimentu vian partneron

Kiam vi ne estas feliĉa en geedzeco, vi emas preni ĉion kiel memkompreneblan kaj rifuzi agnoski ion ajn bonan pri la geedzeco kaj ankaŭ pri via partnero. Vi forgesas komplimenti vian partneron. Nun, fari komplimentojn ne devas temi pri ilia aspekto aŭ fizikaj atributoj.

Komplimentu vian partneron de tempo al tempo ankaŭ pri malgrandaj aferoj. Diru dankon al via partnero eĉ pro la plej malgrandaj klopodoj. Tiaj klopodoj, kvankam ŝajnas sensignifaj, igas vian partneron senti sin aprezata kaj ili sentas, ke iliaj agoj gravas kaj estas rimarkitaj de vi.

Konsilanta psikologo Kavita Panyam diras: "Io tiel rutina kiel danki vian partneron pro alportado de glaso da akvo kiam vi revenas hejmen post longa tago povas multe kontribui al tio, ke ili sentas sin aprezataj kaj ŝatataj."

Kora komplimento kiel "vi estas tiel konsiderema" aŭ "mi amas, ke vi scias, kion mi bezonas eĉ antaŭ ol mi petas ĝin" povas esti la perfekta ĉerizo sur la kuko.

7. Praktiku aktivan aŭskultadon

Sabatina diras: “Komprenu la bezonon de aktiva aŭskultado kaj provu aŭskulti unu la alian. Esti aktiva aŭskultanto ne nur permesas al ni fari taŭgajn decidojn, sed ankaŭ montras, ke ni zorgas pri tio, kion nia partnero diras, kaj ke ni respektas ilian perspektivon.”

Ĉi tio fariĝas eĉ pli grava dum malkonsentoj, kvereloj kaj argumentoj. Se vi ne estas feliĉa en via geedza vivo, prenu momenton por pripensi ĉu vi kaj via edzino/edzo efektive aŭskultas unu la alian. Aŭ ĉu la fokuso estas prezenti vian opinion, pruvi vin prava kaj akiri superecon?

Ĉi-lasta fariĝas bredejo por indigno kaj malfeliĉo en geedzeco, kaŭzante disiĝon inter partneroj. Ne gravas kiom arda estas la argumento, ĉiam donu unu al la alia la ŝancon prezenti sian vidpunkton. Eĉ se vi malkonsentas, atendu, ke ili finu kaj poste proponu refuton aŭ kontraŭargumentu tion, kion ili diras.

8. Estu honesta en via geedzeco

Iafoje kaŝi aferojn de via partnero kondukas al miskomprenoj. Via partnero sentas, ke li/ŝi ne estas konsiderata sufiĉe grava por ke vi dividu tiujn aferojn kun ili. Gravas esti honesta en la geedzeco, negrave kiom malbona aŭ embarasa la afero estas. Tio helpos konstrui fidon kaj fortan fundamenton, kiu kondukos al sana geedzeco.

En siaj klopodoj travivi malbonan geedzecon sen eksgeedziĝo, Tracey komencis kaŝi de sia edzo aferojn, kiujn ŝi sciis, ke ili kondukos al kvereloj aŭ bataloj. Kun la tempo, ĉi tiuj brikoj de mensogoj kaj preterlasoj kreis muron tiel dikan, ke nek unu nek la alia povis rompi ĝin kaj atingi la alian.

Por Tracey, la konsilo de ŝia amikino Mia venis kiel savo por ŝia geedzeco. “Ŝi simple diris, ke se vi eĉ ne povas esti honestaj unu kun la alia, kio estas la senco resti geedzitaj. Tio trafis min kiel fulmo el la ĉielo. Mi promesis al mi mem kompensi mian kulpon. Miaj klopodoj rekompencis min.”

Rilata legado: 23 Malgrandaj aferoj por plifortigi vian geedzecon ĉiutage

9. Donu surprizojn

Gravas konservi la surprizan elementon eĉ en geedzecoj. Plej multaj geedzecoj malsukcesas pro tio, ke aferoj fariĝas tro banalaj. Daŭre surprizu viajn partnerojn kaj faru aferojn por feliĉigi ilin.

Estas probable, ke ili faros same. Geedzecoj estas malfeliĉaj pro manko de iu ajn ekscito aŭ perdita amo. Gravas daŭrigi tiun eksciton por ke vi ambaŭ restu enamiĝintaj.

Semajnfina ekskurso je la naskiĝtago de via edzino/edzo, eleganta vespermanĝo je via datreveno, akiri por ili bileton al la koncerto aŭ plej ŝatata ludo de ilia plej ŝatata bando - tiaj gestoj sufiĉas por enmeti novan energion en vian rilaton.

10. Estu feliĉa de interne

Por esti feliĉa pri io ajn ĉirkaŭ vi, vi unue devas esti feliĉa mem. Nur se vi estas feliĉa interne, vi povos memfide trakti la problemojn de malfeliĉa geedzeco. Post kiam vi sentos vin kontenta kaj feliĉa interne, vi akiros la fidon labori pri via malfeliĉa geedzeco.

Ne metu la respondecon pri feliĉo sur vian partneron. Neniu povas kaj devus havi la povon influi viajn sentojn kaj mensstaton. Estu regopova pri viaj sentoj, partoprenu en agadoj kaj interagu kun homoj, kiuj alportas al vi veran feliĉon.

Anstataŭ kulpigi vin mem aŭ vian partneron, vi trovos manierojn solvi la malfeliĉan geedzecon anstataŭ foriri de ĝi. Kiam vi estos feliĉa, vi projektos tiun energion ankaŭ al via rilato.

Rilata legado: 10 Belaj Citaĵoj Kiuj Difinas Feliĉan Geedzecon

11. Partoprenu en mem-reflekto

"Memreflekto estas tre grava en ĉiu vojaĝo de nia vivo. Ĝi permesas al ni kompreni nin mem, niajn agojn, niajn pensojn kaj niajn sentojn. Ni ĉiam emas kulpigi niajn partnerojn pro kiel ili traktis nin, sed ĉu ni iam provis demandi nin pri niaj propraj agoj, pensoj?"

“Post kiam ni komencas pripensi nin mem, ni scias, kiun areon ni bezonas plibonigi kaj la ŝanĝojn, kiujn ni bezonas fari por rekonstrui la geedzan vivon. Tio helpas nin kompreni la problemon kaj nian rilaton eĉ pli bone. Ĉiam memoru, ke kiam ni fariĝas nia plej bona memo, ni altiras veran kaj daŭran amon,” diras Sabatina.

Post kelkaj jaroj da geedzeco, partneroj ofte komencas perdi intereson unu pri la alia, kio estas fruaj signoj de malfeliĉa geedzeco. Tamen, en la fruaj stadioj, perdita amo povas esti rebruligita se oni faras taŭgajn paŝojn por retrovi feliĉon en la geedzeco.

Ĉiam facile estas forlasi malfeliĉan geedzecon, sed geedzeco estas devontigo, kiun vi faras al via partnero "ĝis la morto nin disigos", tial ne estas tiel facile rezigni pri ĝi. Memoru, kio igis vin diri jes al via partnero komence kaj pensi, ke li/ŝi estas la ĝusta.

Ĉu malfeliĉaj paroj devus daŭre resti en geedzeco sen eĉ doni al ĝi ŝancon? Laboru pri via geedzeco, vi eble trovos manieron retrovi feliĉon en via geedzeco.

FAQs

12 manieroj kiel manko de intimeco en via geedzeco influas vin

10 Signoj, ke Vi Edziĝis kun la Malĝusta Persono

Pri geedzeco kaj feliĉa kunekzisto kun via partnero

Via kontribuo ne konsistigas bonfaran donacon . Ĝi permesos al Bonobology daŭre alporti al vi novajn kaj ĝisdatajn informojn en nia klopodo helpi ĉiun en la mondo lerni kiel fari ion ajn.