Prepariĝante por Patreco - 17 Konsiloj por Pretigi Vin

“Fariĝi patro ŝanĝos vian vivon.” Ĉu tion vi aŭdas de ĉiuj ĉirkaŭ vi? Nu, ili ĉiuj pravas en ĉi tiu supozo. Kvankam ĝi povas esti timiga, ĝi ankaŭ povas esti la plej ĝoja sperto de via vivo. Kiam vi prepariĝas por patreco, vi bezonos iom da helpo, tio estas certa!

Akcepti la grandegan respondecon prizorgi infanon povas esti streĉa por estontaj patroj, sed se vi preparos anticipe, ĝi reduktos la amplekson de la tasko kaj igos ĝin ŝajni regebla. Kaj ankaŭ reduktos la streson el via vivo samtempe. Patreco povas esti pura ĝojo se vi estas preparita por ĝi.

Do, se vi atingis ĉi tiun punkton en via vivo kaj provas prepariĝi por patreco, jen 17 konsiloj por prepari vin por iĝi patro. Ni kompilis ĉi tiun liston de sugestoj konsultiĝante kun psikologino Nandita Rambhia , kiu specialiĝas pri CBT, REBT kaj para konsilado, do certigu, ke vi sekvas ĉi tiujn konsilojn kaj vi estos tute preta!

Prepariĝante por Patreco - 17 Konsiloj por Pretigi Vin

Ĉu vi pretas por bebo aŭ ne, fariĝi patro estos malfacile. Sed ĉu vi pretas aŭ ne, via bebo ne atendos. "Vi devas esti preta kaj preparita por ĉi tiu granda, vivŝanĝa tago, kiu markas la alvenon de eta homo, kiu dependas de vi por ĉio," diras Nandita.

Ĉar oni scias malmulte pri kiel viroj prepariĝas por patreco, ĉi tiu studo celis trovi kiel la procezo influas la familian dinamikon kaj trovis, ke taŭga preparo por patreco povas eble plibonigi la sanon de patrino, infano kaj familio, kaj helpi en la disvolviĝo de la bebo. Do, se vi fariĝos patro, abunda preparo estas la ŝlosilo.

Ĉu vi ankoraŭ estas ŝokita de ĉi tiu novaĵo aŭ atingis la staton de ĝojo, kiu akompanas ĝin, la ekscio, ke vi fariĝos patro, povas esti vivŝanĝa momento. Dum vi trairas ĉi tiun vojon de ĝojo kaj timo, jen 17 konsiloj por ke vi memoru dum vi prepariĝas por patreco.

1. Preparu Vian Menson por la Ŝanĝo

La plej grava afero, kiun estontaj patroj devas fari, estas mense prepariĝi por patreco. Patreco ne komenciĝas kiam via bebo alvenas en ĉi tiun mondon. Ĝi komenciĝas kiam vi konscias, ke vi baldaŭ havos bebon. Tiu momento estas kiam vi fariĝas patro de nenaskita infano kaj tiam vi devas komenci prepariĝi.

Kvankam estas kelkaj aliaj ŝanĝoj, kiujn vi devos fari, la unua paŝo estas mense prepariĝi por patreco. Komprenu, ke via vivo ŝanĝiĝos, aferoj fariĝos kaosaj kaj hektikaj, ĉar vi respondecos pri alia homo. Ne nur tio, sed ankaŭ estos dormmanko, via partnero bezonos tempon por resaniĝi post la sperto de akuŝo, kaj fizike kaj mense, kaj vi verŝajne trovos vin demandanta vin, ĉu vi faras aferojn ĝuste, kio se via bebo vundiĝos, kaj tiel plu.

Decidu pri manieroj, kiel vi povas trakti la streson, kiu venas kun la alveno de bebo. Jen kelkaj manieroj, kiuj povus helpi prizorgi vian mensan sanon:

• Ingurnalado
• medito
• Starigu memzorgan rutinon
• Pasigu iom da tempo en la naturo ĉiutage
• Praktiku dankemon
• Starigu disciplinitan dormhoraron

2. Komencu Bebo-Sekuradon

Patreco komenciĝas longe antaŭ la alveno de la bebo. Kvankam ni jam diris al vi kiel prepari vin mense, estas multaj aliaj preparoj, kiujn vi devas fari antaŭ ol la bebo alvenos. La unuaj semajnoj estos tre okupataj. Iom da pripensema planado multe helpos ĉi tie - jen unu el la plej gravaj konsiloj por paĉjoj atendantaj la alvenon de sia ĝoja afero.

Post kiam vi havos la limdaton por la alveno de la bebo, komencu fari malgrandajn ŝanĝojn ĉirkaŭ la domo. Antaŭ ol la bebo alvenos, vi devas certigi, ke via domo estas sekura por novnaskito. Do, komencu bebo-sekurigi nun kaj vi evitos ĉi tiun gravan streson poste. Jen kelkaj aferoj por prizorgi:

• Kompletigu iujn ajn nefinitajn memfaritajn projektojn ĉirkaŭ la domo
• Certigu, ke neniuj akraj objektoj kuŝas ĉirkaŭe
• Se io bezonas esti riparita, riparu ĝin nun

Kiam via bebo komencos moviĝi, vi devos certigi, ke ĉio, kio povus damaĝi la bebon, estas tute ekster atingo. Estu tre singarda dum bebo-sekurigado, ĉar ĝi estas decida aspekto de preparado por patreco.

Rilata Legado: Kiel Esti Patro Ŝanĝis Mian Vivon Al Pli Bono

3. Prenu Helpon De Libroj

Neeble nei, ke viaj vivoj ŝanĝiĝos post bebo . Kiel unuafoja patro, aferoj estos malfacile administreblaj. Do, antaŭ la alveno de la bebo, refreŝigu ĉiujn sciojn, kiujn vi povas. Literaturo estas bonega ilo en via patreca arsenalo, do certigu, ke vi uzas ĝin bone.

Se vi deziras akiri gvidilon por patroj, kiu povus helpi vin sur ĉi tiu vojaĝo, vi devas turni vin al libroj. Legu tiom da gepatraj libroj kiom vi povas. Se vi volas sugestojn, jen kelkaj el la plej bonaj libroj por estontaj patroj:

• La Estonta Patro: La Finfina Gvidilo por Estontaj Paĉjoj de Armin A. Brott
• De Ulo al Paĉjo: La Gvidilo de Vindotuko-Amuleto pri Gravedeco de Chris Pegula
• Hejma Ludo: Hazarda Gvidilo al Patreco de Michael Lewis

4. Helpu Vian Partneron

Laŭ studo , patroj estas duarangaj gepatroj. Akceptu la fakton, ke dum la fruaj monatoj, la patrino estos la ĉefa zorgantino. Tio signifas, ke vi devas esti preta fari ĉion necesan por subteni ŝin.

Zorgi pri via partnerino devus esti la plej grava afero en via menso. Ŝi estos tiu, kiu portos la infanon ĝis la fino de la gravedeco, kaj tio venas kun siaj propraj defioj, ekzemple postnaska depresio. Memoru ĉeesti fizike kun via partnerino kaj ankaŭ subteni ŝin mense.

Nandita sugestas esti amema, zorgema kaj empatia al via partnero. "Faru vian plejeblon por certigi, ke ŝi estas en bona sano kaj humoro dum sia gravedeco, ĉar la humoro de la patrino rekte influas la personecon de la bebo," ŝi diras. Do, zorgu pri via edzino kaj certigu, ke ŝi estas kiel eble plej bone preparita kaj sana.

Rilata Legado: 7 Manieroj Reakiri la Romantikon Post Naskiĝo de Bebo

5. Daŭrigu Antaŭnaskan Edukadon

La spertoj de gepatroj pri la fruaj tagoj de gepatreco estas influitaj de la informoj, kiujn ili ricevas antaŭ la naskiĝo. Tial, enstampi senton de sekureco kaj fido en si mem fariĝas grava dum la unua postnaska semajno. Ĉi tiu sento de sekureco devus esti establita por gepatroj kiel individuoj, kaj kiel paro por ilia bonfarto kaj tiu de la bebo.

Kiam ili preparas sin por la alveno de la bebo, novaj gepatroj emas fari ĉion kune. Tamen, ĉi tiu studo sugestas, ke kaj la patrino kaj la patro devus memstare sekvi antaŭnaskan edukadon. Ĝi diras, ke novaj gepatroj emas konsumi la samajn informojn, sed ili ankaŭ devus fokusiĝi pri individuaj spertoj. Esti edukitaj kiel teamo kaj individue estas same gravaj. Ĉi tio helpos fortigi ilin kiel individuaj gepatroj, kaj ankaŭ resti teamo. Gravas trairi ĉiujn etapojn de gepatreco individue kaj kune.

6. Trovu Fidindan Fonton de Helpo

Studo sugestas , ke la sento de sekureco de patro ludas gravan rolon en la bonfarto de la infano, la patrino kaj li mem. Tial estas grave trovi fidindan, kompetentan kaj ĉiam disponeblan fonton de helpo kaj konsiloj. Tio havos pozitivan efikon sur la senton de sekureco de la patro kaj ankaŭ helpos la novajn gepatrojn.

“Renkontiĝu kun kolegoj, samuloj kaj amikoj, kiuj estas patroj, kaj ricevu kiel eble plej multe da praktikaj informoj de ili,” konsilas Nandita. Vi ankaŭ povas peti helpon de via propra patro kaj aliaj familianoj kaj demandi ilin kiel ili traktis ĉi tiun ŝanĝon.

7. Preparu Agadplanon

La alveno de la bebo estas streĉa sed ĝoja okazo. Kaj vi kaj via partnero devas esti kiel eble plej preparitaj por faciligi la naskosperton. Pluraj kritikaj taskoj devas esti plenumitaj en la akuŝotago. Do, unu el la plej praktikaj konsiloj por patroj estas prepari agadplanon por la akuŝotago.

Iom da pripensema planado helpos ĉi tie. Preparu por la limdato anticipe. Jen la paŝoj, kiujn vi devas fari:

• Konservu kaj organizu gravajn informojn. Certigu, ke vi havas la nomon kaj numeron de la kuracisto aŭ akuŝistino, la numeron de la naskocentro, kaj kontaktinformojn por la homoj, kiuj atendas vin. Konservu ĉi tiun liston facile atingebla.
• Preparu hospitalan sakon kaj metu ĉion necesan en ĝin. Konservu ankaŭ la medicinajn dokumentojn en ĝi por eviti ĝenon je la akuŝdato.
• Preparu liston de demandoj por via kuracisto kaj demandu ilin dum la unua rendevuo mem. Scio pri laboro estos utila en la lasta minuto.
• Lernu kiel plenumi gravajn taskojn kiel ŝanĝi vindotukojn, instali la beban aŭtoseĝon, ktp.

Rilata Legado: Romantikaj Manieroj Konservi Rilaton Vivantan Post Bebo

8. Faru Aranĝojn ĉe la Laboro

Akiri klaran komprenon pri kiel patreco influos vian profesian vivon estas parto de preparado por patreco. Post kiam vi ricevos la proksimuman naskodaton de la kuracisto, faru taŭgajn aranĝojn ĉe la laborejo. Informu viajn kolegojn, ke vi baldaŭ foriros de la laboro, ĉar via partnero bezonos vian helpon. Krei ekvilibron inter laboro kaj vivo nun signifus multe pli.

La tempo antaŭ la nasko estas malfacila, sed la tempo post la alveno de la bebo povas esti eĉ pli malfacila. Do, certigu, ke vi estas ĉi tie por helpi vian partneron. La unuaj kelkaj semajnoj ankaŭ estas decidaj, ĉar vi konstruos vian bendon kun la bebo en ĉi tiu tempo. Por povi fari tion, vi devas pasigi kvalitan tempon kun via bebo kaj pasigi sufiĉe da familia tempo kune.

Do, faru la taŭgajn aranĝojn ĉe la laborejo kaj pasigu vian familian tempon pace. Parolu kun via dunganto kaj eltrovu ĉiujn detalojn. Diskutu kiel vi planas administri vian laborkvanton, kiom da libertagoj vi bezonos, kaj tiel plu.

9. Aliĝu al Lokaj Subtengrupoj

Kiel estonta patro, vi certe sentos vin panika kaj streĉita dum la alveno de la bebo alproksimiĝas. La streĉo certe influos patrojn tiel, ke ĝi malfaciligas ilian ĝustan funkciadon. Gravas trovi subtenon en rilatoj ekster gepatreco en tiaj tempoj.

Por trakti ĉi tiun novan respondecon, vi bezonas subtenon. Krom legi la plej bonajn librojn por gravedaj patroj, vi ankaŭ devus konsideri aliĝi al lokaj subtengrupoj. Paroli kun aliaj patroj aŭ aliaj gravedaj patroj helpos kompreni la aferojn. Estos ankaŭ aliaj grupoj, kiel ekzemple grupoj por beba sukuro, beba jogo, postnaskaj kaj antaŭnaskaj ekzercgrupoj, ktp.

Memoru, ke unueco ĉiam estas forto! Do, ĉi tiuj grupoj ankaŭ plibonigos vian scion kaj konektos vin kun aliaj, kiuj estas en la sama situacio kiel vi.

10. Preparu la Ĉambron de la Bebo

Parto de la preparado por patreco dum gravedeco estas la preparado de la ĉambro de via bebo. La aferoj de novnaskito povas okupi multan spacon, kaj estas plej bone havi difinitan lokon por ili, por ke vi ne finu malordigante la tutan domon. Krome, se vi ne planas kundormi, dormigi la bebon en sia propra ĉambro tuj dekomence estas esenca por kutimkonstruado.

Prepari por bonvenigi novan bebon signifas prizorgi ĉiujn ĉi tiujn aspektojn antaŭ la alveno de la bebo. Vi devas dediĉi iom da tempo al la kompletigo de la beboĉambro, instalado de bebaj mebloj - bebolito, ŝanĝtablo, ktp - kaj provizado de ĝi per ĉiuj necesaĵoj. Provu kompletigi ĝin antaŭ la 32-a semajno kaj vi havos sufiĉe da tempo por revizii la aliajn aferojn por prepari por la nasko.

11. Pasigu kvalitan tempon unu kun la alia

Kiam la bebo alvenos, vi estos ĉirkaŭita de kaoso kaj frenezo, almenaŭ dum la unuaj kelkaj monatoj. Kiam vi zorgas pri nova bebo, vi devas certigi, ke vi ambaŭ estas en la sama teamo. Kaj kiam vi okupiĝos pri infanprizorgado, vi eble ne havos la tempon fari multon alian.

“Por certigi, ke via romantika rilato ne tro suferu, pasigu iom da tempo kune antaŭ ol la bebo naskiĝos. Provu konservi fizikan kontakton kaj laboru por konservi bonegan rilaton unu kun la alia. Tio ankaŭ helpos konstrui bendon kun la bebo,” konsilas Nandita.

Rilata Legado: Solvoj al 10 Rilataj Problemoj Post Naskiĝo de Bebo

12. Planu la novan familian buĝeton

Krom mense prepari por patreco, vi ankaŭ bezonas labori pri la praktikaj aspektoj de aldono de nova membro al la familio, kiel ekzemple financoj. De la hospitala fakturo ĝis ĉio, kion via infano bezonos. Ĉi tiuj eble ne ŝajnas esti tro multe nuntempe, sed ĉi tiuj malgrandaj kostoj sumiĝas kun la tempo.

Ne ĉiuj sufiĉe atentas la planadon de sia familia buĝeto. Ne faru ĉi tiun eraron. Planu anticipe kaj memoru kiel via familia buĝeto alĝustigos ĉi tiujn novajn elspezojn. Planu anticipe kaj enkalkulu la kostojn de vindotukoj, kremoj, humidtukoj, bebolitaĵoj, ktp. Planado anticipe signifas, ke vi ne estos surprizita kaj ĉi tiuj kostoj ne pikos nenecese.

13. Decidu vian gepatran stilon

Do vi fariĝos patro, kaj vi laboras por eltrovi kiel esti bona patro. Unu esenca parto de ĉi tiu procezo estas decidi pri la speco de patro, kiun vi volas esti dekomence. Vi povas inspiriĝi de via propra patro (se vi havas bonan rilaton kun li), aŭ aliaj patroj ĉirkaŭ vi por trovi la stilon, kiu plej bone konvenas al vi.

Esti bona rolmodelo por via infano estas esenca, kaj bonaj gepatraj kapabloj multe helpas vin atingi tion. Estu tie kiam via infano bezonas vin, sed ne estu ekstreme malsevera aŭ tro dorlotu lin/ŝin. Provu esti ekvilibra gepatro, estu memcerta, tamen amika. Estu afabla, kaj alproksimiĝu al aferoj ne kun manko de empatio sed kun kompreno, kaj vi estos bonega patro.

14. Lernu kiel subteni vian infanon kiam ili kreskos

La respondo al kiel esti bona patro kuŝas en kompreno, ke via rolo kiel subtena sistemo kaj gvida lumo por via infano daŭros eĉ kiam via bebo plenkreskiĝos. Unu maniero fari tion estas subteni la scivoleman naturon de via infano. Kiel Nandita diras, "Infanoj estas la plej scivolemaj homoj en la mondo."

La "kial" ĉe la fino de ĉiu frazo certe povas frenezigi vin kelkfoje, sed ne provu silentigi ilin aŭ doni al ili malĝustajn respondojn. Se vi ne havas respondon, diru al ili, ke vi serĉos kaj diros al ili poste. Kreu pozitivan kaj nutran medion por via infano. Klara komunikado en rilatoj estas esenca, kaj eĉ pli kiam vi traktas malgrandan personon, kiu adorigos vin.

Tio povas okazi nur kiam vi estas pozitivaj kaj zorgemaj kiel gepatroj kaj kreas fizike sekuran spacon por via infano. "Provu konstrui pozitivajn kaj iniciatemajn rilatojn kun via infano kaj unu kun la alia kaj serĉu manierojn alporti amuzon kaj ridon en viajn familiajn dinamikojn," aldonas Nandita.

15. Fariĝu sana kaj en bona formo

Akiri bonan fizikan formon estas parto de iĝi bona patro. Post kiam la bebo estos ĉi tie, vi ne havos tiom da tempo por prizorgi vin mem kiel antaŭe. Kaj kvankam patreco estas pura ĝojo, ĝi ankaŭ estas streĉa. Por superi la eblon de laceco dum prizorgado de bebo, vi devas esti sana. Se estas kelkaj ekstraj kilogramoj, kiujn vi bezonas perdi, nun estas via tempo fari tion.

Vi baldaŭ fariĝos patro, kaj ĉi tiu nova respondeco konsumos vian tempon. Do, serĉu ekzercrutinojn, kiuj estas pli mallongaj sed enhavas efikajn ekzercojn. Kaj certigu, ke vi estas sufiĉe sana por kuri ĉirkaŭe, ĉar via partnero bezonos iom da tempo por resaniĝi post la sperto de akuŝo.

Rilata Legado: La Arto De Delogo Post Bebo

16. Akiru la bebajn ekipaĵojn kaj ekipaĵojn

Unu el la plej gravaj konsiloj por paĉjoj estas elekti la bebajn akcesoraĵojn kaj ekipaĵojn anticipe. Kiam vi eniras bebbutikon, vi verŝajne sentos vin superfortita de la grandega nombro da elektoj. La vasta diverseco kaj elekto sufiĉas por ke eĉ spertaj patroj tremu pro timo.

Ĉiuj ĉi tiuj aĵoj ne estas esencaj, vi bezonas nur kelkajn necesaĵojn. Do, jen listo de la esencaĵoj, kiujn ĉiu unuafoja patro bezonas rilate al bebaj ekipaĵoj kaj bebaj mebloj:

• Cribo
• Beba aŭtoseĝo
• Ŝanĝtablo
• Vindotuka sitelo
• Bebobanujo

Kiam vi elektas beboliton, serĉu tian, kiu plenumas ĉiujn eblajn sekurecajn normojn. Krom ĉi tiuj aferoj, vi povas simple daŭre aĉeti novajn bebajn akcesoraĵojn laŭbezone.

17. Ne tro streĉu vin pri esti bona patro

En sia libro, *Making Sense of Fatherhood* (Komprenante Patrecon) , Tina Miller asertas, ke la etikedoj de bona kaj malbona patro daŭre evoluas. Ili estas submetataj al konstanta ŝanĝo kaj tio malfaciligas por viroj samrapidiĝi kun ĉi tiuj konstante ŝanĝiĝantaj normoj pri esti bona patro.

Nandita sugestas, “Ne stresu vin, ne maltrankviliĝu, nur memoru, patreco estas infera ondfervoja veturo. Sed, vi amos ĉiun peceton de ĝi.” Ne tro zorgu pri esti la perfekta patro.

Baldaŭaj paĉjoj emas tro multe koncentriĝi pri preparado por esti perfektaj patroj, tio damaĝas ilin kaj povus konduki al mensaj sanproblemoj . Tio influas patrojn kaj finfine, iliajn gepatrajn kapablojn. Do, trankviliĝu kaj ĝuu la sperton. Jen eble la plej valora konsilo pri preparado por patreco dum gravedeco. La alveno de la bebo estas ĝoja okazo, traktu ĝin kiel tian!

FAQs

1. Kiel mi povas administri la financajn aspektojn de iĝi patro?
Kreu buĝeton, kiu inkluzivas elspezojn rilatajn al bebo, kiel ekzemple medicinajn kostojn, bebajn akcesoraĵojn kaj infanprizorgadon. Konsideru malfermi ŝparkonton specife por ĉi tiuj elspezoj.

2. Kion mi devus scii pri novnaskita prizorgo?
Lernu la bazaĵojn pri nutrado, vindotukoŝanĝado, banado kaj trankviligado de novnaskito. Partoprenu kurson pri prizorgado de novnaskito se havebla, kaj ne hezitu peti helpon de sanprofesiuloj aŭ spertaj gepatroj.

3. Kio se mi sentas min superfortita aŭ maltrankvila pri iĝi patro?
Estas normale senti sin maltrankvila. Parolu kun via partnero, aliĝu al subtengrupo por novaj patroj, kaj serĉu konsilon de sanprofesiuloj. Ne hezitu peti helpon kiam necese.

Tute honeste, neniu iam estas tute preta fariĝi patro. Fariĝi gepatro estas unu el tiuj aferoj en la vivo, kiuj povas facile stresigi vin. Sed se vi prepariĝas por ĝi anticipe, vi trovos la taskon iom pli facila. Se vi prepariĝas fariĝi patro, uzu ĉi tiun liston por prepari vin por la ekscitaj, entuziasmigaj, tamen lacigaj monatoj, kiuj sekvos. Sed ne forgesu ĝui la sperton!

konkludo

Ampleksi patrecon estas transforma vojaĝo, kiu postulas preparon kaj adaptiĝemon. Kvankam la perspektivo povas esti superforta, ĝi ankaŭ estas nekredeble rekompenca. Per mense preparo, bebo-sekurado de la hejmo, serĉado de scion el libroj, subteno de via partnero, sekvado de antaŭnaska edukado kaj aliĝo al lokaj subtengrupoj, vi povas navigi ĉi tiun novan fazon kun konfido. Memoru, ke ne ekzistas perfekta maniero esti patro; temas pri ĉeesti, subteni kaj ĝui la vojaĝon. Kun la ĝusta preparo kaj pensmaniero, vi povas krei nutran medion por via infano kaj familio.

5 Manieroj Kiel Nia Geedza Vivo Ŝanĝiĝis Post Bebo

31 Plej Bonaj Donacoj por Bebo-Duŝo por Estonta Paĉjo kaj Panjo

15 Signoj, Ke Vi Havis Toksajn Gepatrojn Kaj Vi Neniam Sciis Pri Tio

Via kontribuo ne konsistigas bonfaran donacon . Ĝi permesos al Bonobology daŭre alporti al vi novajn kaj ĝisdatajn informojn en nia klopodo helpi ĉiun en la mondo lerni kiel fari ion ajn.