En kulturoj kiuj taksas familion kaj infanojn, la socia premo koncipi bebon ene de la unua jaro post geedzeco povas esti sufiĉe superforta. Tio estas aparte vera en Barato, kie la premo plej ofte estas sur la virino por koncipi knabeton, por ke ŝi estu akceptita kaj integrita en la geedzan familion. Por iuj paroj, gravediĝi povas ŝajni tiel natura kaj facila. Sed estas tiuj, kiuj luktas por koncipi kaj devas trakti la premojn de atendado kaj deziro havi bebon.
Ekzistas sufiĉe multaj faktoroj, kiuj povas influi koncipiĝon, kiel ekzemple malfekundeco, hormona malekvilibro, ovulaj problemoj, sanproblemoj, aĝo, vivstilo, streso, malbona dieto kaj pezpliiĝo aŭ perdo . Travivi iun ajn el ĉi tiuj certe pliigos tiun premon.
Ĝi Ne Estas Nur Fizika Sano
Enhavtabelo
Tamen, trakti la nekapablon gravediĝi etendiĝas preter nur la fizikajn aspektojn. Nenio estas pli frustranta ol devi trakti la emociajn kaj sociajn premojn de atendado por havi bebon, kaj ofte ĉi tiuj pli efikas virinojn ol virojn, ĉar dum la plej multaj virinoj kreskas pensante, ke ili iam fariĝos patrinoj, viroj ne havas la saman premon de la socio. Virinoj travivas multan emocian streson dum ili traktas sian deziron havi bebon, precipe se la atendado daŭras pli longe ol atendate. Multaj virinoj, kiuj luktas por gravediĝi, spertas memkompaton aŭ kulpon pro nekapablo gravediĝi, envion, izoliĝon, sensekurecon kaj angoron.
Multaj virinoj, kiuj luktas por gravediĝi, spertas memkompaton aŭ kulpon pro ne povi gravediĝi, envion, izoliĝon, sensekurecon kaj angoron.
Ĉi tiu tuta premo povas konduki ankaŭ al aliaj premoj. Kio se aferoj ne iras precize laŭplane? Aŭ kio se vi ne gravediĝas tuj, eĉ tute ne? Kio se vi bezonas serĉi ian helpon pri fekundeco? Ĉu vi devus esti devigita dividi ĉiujn ĉi tiujn tre personajn kaj emociajn informojn kun ĉiu, kiun vi renkontas? Absolute ne.
Rilata Legado: La Infanlibera Familio - Komprenante la Movadon de Infanlibera Per Elekto
Streso Povas Afekti Fekundecon
Krome, la premo kaj streso pri ĉu kaj kiam havi infanojn povas fakte meti tiom da streso sur paron, ke koncipiĝo povas esti malhelpita pro angoro. Estas medicine pruvite, ke troa streso povas ekigi hormonajn respondojn, kiuj malfaciligas koncipiĝon.
Trakti socian premon povas esti unu el la plej malfacilaj spertoj en ĉi tiu fazo de via vivo kaj ankaŭ povas konduki al aflikto, angoro kaj depresio. Sed gravas, ke vi prenu kontrolon de la situacio. Ekzistas multaj metodoj por malpliigi streson, inkluzive de lernado de malstreĉiĝaj teknikoj kaj strategioj por stresadministrado, bone ekzameni viajn manĝajn kaj ekzercajn kutimojn, kaj memori kiel esti bona al vi mem. Jen kelkaj konsiloj, kiuj povus helpi vin superi socian premon.
Traktado kun homoj
Estas sufiĉe ofte en Barato alfronti ĉiajn embarasajn demandojn. Memoru, ke estas via decido ĉu vi volas respondi al la demandoj kaj komentoj - aŭ vi povas malinstigi pluan diskuton. Estu firma kaj afabla - kaj ne lasu vin esti metita en defensivan pozicion. Devi respondi al ĉi tiuj demandoj povas esti dolora, precipe ĉe kunvenoj kaj ferioj kiam la familio - kaj infanoj - ofte estas fokusaj punktoj. Vi eble respondos simple, "Mi laboras pri tio," aŭ "Mi sciigos vin kiam mi havos novaĵojn".
Rilata legado: Kiam li eksciis, ke lia edzino ne povas gravediĝi, li…
Restu Konektita Kun Familio Kaj Amikoj
Alia paŝo en reduktado de streso estas konstrui ponton reen al via familio kaj proksimaj amikoj. Fortaj rilatoj kun amikoj kaj familio ne nur lasas al oni pozitivajn spertojn, sed ankaŭ donas al oni spacon por eligi siajn sentojn se necese. La komento de la oficeja kolego malpli doloros se vi estas okupata kaj malatentigita de familio kaj amikoj.
Komuniku Kun Via Partnero
Kundividi viajn sentojn kun via partnero helpas malpezigi la emocian ŝarĝon , kiun oni alie portus sola. Ĝi ankaŭ helpos vian partneron kompreni vin pli bone.
medito
Tio postulas fokusiĝon al vorto aŭ frazo dum vi spiras. Kaj bildaro povas signifi diversajn aferojn, de imagi agrablan sekuran lokon ĝis fokusiĝo al via korpo. La povo de la menso estas senlima. Lerni kanaligi oniajn pensojn kaj energiojn povas esti utila kiam oni alfrontas profunde dolorajn aŭ nesentemajn komentojn. Jen kelkaj helpemaj konsiloj por meditado, precipe utilaj por komencantoj:
- Trovu trankvilan spacon.
- Sidu komforte.
- Agordu tempmezurilon.
- Koncentru vian spiron.
- Agnoski vagantajn pensojn.
- Estu bonkora al vi mem.
- Provu gviditajn meditadojn aŭ korposkanadojn.
- Konsideru promenadon.
- Meditu regule.
- Eksperimentu kun diversaj teknikoj.
- Paciencu.
- Petu gvidon de konsilisto se necese.
Rilata Legado: 15 Tipoj de Kontraŭkoncipiloj Uzataj de Niaj Geavoj
Serĉi Profesian Helpon
Fine, se vi sentas, ke vi estas pli trafita ol estas komforte por vi, nepre serĉu profesian helpon. Ne suferu aflikton dum longedaŭraj periodoj, ĉar ĝi povus komenci influi la gravajn aspektojn de via vivo. Se vi sentas vin superfortita de sociaj premoj aŭ luktas kun decidoj pri gravedeco kaj familiplanado , niaj kompatemaj konsilistoj estas ĉi tie por provizi sekuran kaj subtenan spacon por ke vi esploru viajn sentojn kaj eblojn.
FAQs
1. Ĉu estas normale senti min premata havi infanojn, eĉ se mi ne estas preta?
Sociaj atendoj pri gravedeco kaj gepatreco povas esti superfortaj, eĉ se vi ne estas persone preparita por tiu paŝo.
2. Kiel mi traktu familianojn, kiuj konstante demandas kiam mi havos bebon?
Starigi limojn kaj praktiki memcertan komunikadon estas ŝlosilaj. Ĝentile sed firme sciigu ilin, ke vi dividos viajn familiajn planojn kiam vi estos preta.
3. Kio se mi ne certas ĉu mi entute volas infanojn?
Tio estas tute valida. Prenu la tempon, kiun vi bezonas por esplori viajn sentojn kaj fari decidon, kiu taŭgas por vi, ne bazitan sur eksteraj premoj.
Fino Pensoj
Memoru, ke vi havas la aŭtonomecon fari elektojn pri via korpo kaj via vivo. Ne lasu socian premon dikti viajn decidojn pri gravedeco kaj gepatreco. Prioritatigu vian propran bonfarton, klare komuniku viajn limojn, kaj ĉirkaŭu vin per subtenaj homoj, kiuj respektas viajn elektojn.
Via kontribuo ne konsistigas bonfaran donacon . Ĝi permesos al Bonobology daŭre alporti al vi novajn kaj ĝisdatajn informojn en nia klopodo helpi ĉiun en la mondo lerni kiel fari ion ajn.
Bonege pritraktis ĉi tie la punktojn. Mi opinias, ke ĉiuj ĉi tiuj konsiloj estas tre utilaj. Ĉi tio estas vere helpema informo. Mi ĝojas vidi tian informon kaj scion kunhavigitan kun tiom da detaloj fare de homoj kiel vi. Daŭrigu skribi. Streso estas vere tre grava, pri kiu ni devas zorgi.
Socia premo por edziĝi, socia premo por havi infanojn, socia premo por edziĝi tiujn infanojn. Uf, igas min pensi, ke la socio havas opinion pri ĉio. Nu, pri ĉio, kio EĈ TUTE NE estas ilia afero.
En Barato la premo sur virino estas ne nur gravediĝi sed ankaŭ koncipi knabeton. Nur post tio ŝi estas eĉ konsiderata membro de sia geedza familio. Ŝanĝo estas malrapida procezo, sed ĝi certe okazas.
Jes, ni nur povas kaj devas ignori ilin. Se vi havas subtenan partneron, tiam ĉi tiuj aferoj estas pli facile pritrakteblaj.
Estas plej bone ignori la premojn. Devas esti via elekto, ĉu kaj kiam vi volas havi bebon.
Tia estas nia barata socio. Iŝita, vi tute pravas elektante ignori ilin.
Ho, mi travivas ĉi tion! Post iom da tempo mi eĉ ne plu provis respondi iliajn demandojn.
Unu el miaj proksimaj amikinoj travivas ĉi tion. Ŝi alfrontas grandegan premon de siaj bofamilio kaj siaj propraj parencoj. Mi persone ne scias kiel mi povas helpi ŝin, sed vere maltrankviligas min vidi ŝin tia. Kial homoj ne povas simple lasi aliajn decidi kiam ili volas infanojn? La socio decidas ĉion por vi!
Sed mi certe dividos ĉi tiun ligilon kun ŝi.