La piko de unua koraflikto povas sentiĝi superforta, precipe kiam oni navigas la jam turbulajn akvojn de adoleskeco. Disiĝo dum viaj adoleskaj jaroj povas veki kirlventon de emocioj - tristecon, koleron, konfuzon, kaj eĉ senton de perdo de si mem. Gravas memori, ke ĉi tiuj sentoj estas normalaj, kaj vi ne estas sola en ĉi tiu sperto.
demando
Enhavtabelo
Kara Sinjorino,
Mi estas 16-jaraĝa kaj travivas disiĝon . Ni eĉ kutimis kisi unu la alian iomete. Pasis ok monatoj kaj tamen mi ne kapablas resaniĝi.
Mi provis distri min, sed malsukcesis. Li trompis min. Mi ploras tiom multe. Kiam mi eliras, mi memoras ĉiujn lokojn, kien ni iris kune, kaj poste mi denove kolapsas. Mi kontrolis interrete; ŝajnas, ke mi suferas de depresio . Mi ankaŭ ne kapablas studi. Kiel mi eliros el ĉi tiu fazo? Mi simple ne povas resaniĝi.
Mi ne povas renkonti konsiliston, ĉar miaj gepatroj ne scias pri ĉio tio kaj mi ankaŭ ne povas diri al ili ion ajn, ĉar ili sentas sin vunditaj pri mi.
Bonvolu helpi min, sinjorino.
Rilata Legado: Aferoj Farendaj Kiam Eksulo Kontaktas Vin Jarojn Poste
Kavita Panyam diras:
Kara Junulino,
Trakti disiĝon estas procezo, kaj la doloro, realo. Plej ofte homoj rigardas alligitaĵojn kiel amon.
Vi menciis, ke via koramiko subite forlasis vin post ia fizika agado. Ĉar vi ne donis detalojn pri la trompado, la kazo ne estas klara. Tamen, 16 jaroj estas aĝo, kiam la altiro al la alia sekso estas forta.
Estas probable, ke ĉi tiu knabo venis en vian vivon nur por sperti la fizikajn sentojn kaj foriris baldaŭ poste. Ke vi sopiras lin estas kompreneble, sed la vivo devas daŭri.
Jen Kelkaj Manieroj Por Mildigi Vian Doloron De Koraflikto.
- Ne ekzercu la memorojn. La pasinteco nun finiĝis kaj finiĝis. Ripetante la okazaĵojn en via menso denove kaj denove, vi nur aktivigos pli da doloro pro io, kio ne ĉeestas en via vivo nuntempe.
- Ne vizitu malnovajn fantomlokojn
- Ne vizitu la lokojn, kiujn vi ambaŭ vizitis, kiam vi estis kune. Iri tien nur vekus viajn memorojn, kondukante al doloro.
- Parolu kun amikoj
- Se vi havas proksimajn amikojn, parolu kun ili kaj sentu vin profunde. Ĉi tiu liberigo helpos vin resaniĝi.
- Aliĝu al kurso aŭ lernu novan kapablon
- Kiam vi okupiĝas konstruive, vi havus malpli da tempo por aktive mediti. Aldone al tio estas la avantaĝo de lerni novan kapablon.
- Malkonektiĝu per Sociaj Retoj
- La deziro viziti ekspartneron superfortas homojn en sociaj retoj. Ĝis vi resaniĝos, estas bone bloki lin en ĉiuj sociaj retaj kontoj.
- Prenu tiun gravan decidon por superi lin
- Nur kiam vi decidos superi lin, iu ajn el la sugestoj funkcios. Do, bonvolu kompreni, ke ĉio finiĝis, akceptu ĝin kaj pluiru.
- Vi estas juna kaj havas tutan vivon antaŭ vi. Ĉiu havas la elekton vivi sian vivon kiel li/ŝi volas, kaj se li/ŝi faris tiun decidon, vi devas akcepti ĝin kaj fari la necesajn paŝojn por lasi tion malantaŭ vi. Kvankam ĝi ŝajnus malfacila komence, la vojo pliboniĝas dum vi antaŭeniras.
Ĉion bonan,
FAQs
1. Kial mi ne resaniĝas pli rapide?
Pluraj faktoroj povas influi la resaniĝan procezon, inkluzive de la daŭro kaj intenseco de la rilato, la cirkonstancoj de la disiĝo, via subtensistemo, kaj viaj individuaj mekanismoj por trakti la situacion. Estas bone preni la tempon, kiun vi bezonas.
2. Kio se mi timas malfermiĝi al iu pri miaj sentoj?
Estas kompreneble senti sin vundebla, sed dividi viajn emociojn kun fidinda amiko, familiano aŭ terapiisto povas esti nekredeble helpema. Ili povas oferti aŭskultantan orelon, konfirmon kaj subtenon.
3. Ĉu estas normale ankoraŭ suferi tiom multe post 8 monatoj?
Jes, ĝi estas tute normala. Resaniĝo bezonas tempon, kaj ĉies vojaĝo estas malsama. Iuj homoj eble sentos sin pli bone pli frue, dum aliaj eble bezonos pli longe. Ne ekzistas fiksita tempolimo por funebro.
Fino Pensoj
Resaniĝo bezonas tempon, kaj ĉies vojaĝo estas unika. Estas bone ne esti bone, kaj estas esence esti pacienca kun vi mem. Donu al vi la spacon kaj tempon, kiujn vi bezonas por funebri kaj prilabori viajn emociojn. Parolu kun amikoj, familio aŭ terapiisto pri kiel vi sentas vin. Kunhavigi viajn emociojn povas esti nekredeble katarsa. Teni koleron kaj indignon nur malhelpos vian resaniĝon. Pardonu vin mem pro iuj ajn perceptitaj eraroj kaj pardonu vian eks-partneron pro ilia parto en la disiĝo. Kvankam estas nature pripensi la pasintecon, provu fokusiĝi sur la nuna momento kaj la eblecoj, kiuj kuŝas antaŭe.
Memoru, vi ne estas sola. Multaj homoj luktas kontraŭ koraflikto, kaj ne estas honto serĉi helpon. Kun tempo, memkompato kaj subteno, vi resaniĝos kaj eliros pli forta el ĉi tiu sperto. Trovu terapiiston aŭ subtengrupon por helpi vin tra ĉi tiu malfacila tempo. Kontaktu nin por subteno hodiaŭ kun niaj plej bonaj disponeblaj fakuloj.
La 7 Komponantoj De La Regulo De Senkontakto Vira Psikologio
Via kontribuo ne konsistigas bonfaran donacon . Ĝi permesos al Bonobology daŭre alporti al vi novajn kaj ĝisdatajn informojn en nia klopodo helpi ĉiun en la mondo lerni kiel fari ion ajn.
Elstaraj
Kial mi ne povas ĉesi pensi pri li?
Kiel fini emocian amaferon kaj tamen resti amikoj?
Kial mia amatino malamas min?
Kial mi estas tiel ligita al iu, kiu vundis min?
Ĉu mi enamiĝis al mia plej bona amiko? Kion mi faru?
Ĉu mi pardonu mian edzon pro trompado?
Mi trompis mian koramikon. Kiel mi riparos ĝin?
Mia edzo trompis min kaj havis bebon kun la alia virino
Mia edzo trompis min kun viro
Mia koramiko trompis min, sed mi ankoraŭ volas esti kun li. Kion mi faru?
Mia edzo ĉiam koleras kaj estas malĝentila al mi
Kial mi ĉiam pensas, ke mia amatino trompas min?
Mi volis la eksgeedziĝon. Kial mi estas tiel malĝoja?
Mia edzo ankoraŭ parolas kun la virino, kun kiu li trompis min.
Mia edzo mensogis al mi. Kiel mi povas denove fidi lin?
Mia edzo trompis min, kion mi faru?
Mi trompis, sed mi volas savi mian rilaton
Kial mi indignas pri mia edzo pro tio, ke ĝi ne laboras. Kion mi faru?
Mia edzo trompas min kun mia plej bona amikino
Mia edzino malamas mian plej bonan amikinon. Kion mi faru?