La ideo de rilato radikas en amo. Homoj atendas kirlovenan romancon, dramon, legendan feliĉan finon kiel tiuj strangaj romantikaj komedioj de Holivudo. Sed rilatoj malofte estas tiel brilaj aŭ vestitaj per altmodaj stiloj. Forta fundamento por rilato postulas ĉiutagan laboron.
Konsideru la fundamenton de rilato kiel tiun de konstruaĵo. Se vi ne havas bonan, kion ajn vi konstruos sur ĝi, disfalos. Kaj tiam, vi estos respondeca pri la ofendo de ne sufiĉe ami. Estos provo kaj larmoj. Fine, la rilato iros al la pendumilo.
Tio kondukas nin al la demando: Kiel aspektas sana rilata fundamento? Por respondi la demandojn pri bazaj rilataj fundamentoj kaj signoj de ĝia malfortiĝo, mi konsultis klinikan psikologiiston Devaleena Ghosh (M.Res, Universitato de Manĉestro), fondinton de Kornash: La Lernejo pri Vivstila Administrado, kiu specialiĝas pri konsilado de paroj kaj familia terapio.
Kio Konsistas La Fundamenton De Rilato
Enhavtabelo
“Kiam la fundamento de via rilato estas forta, vi povas esti vi mem, vi ne vere bezonas ŝajnigi, estas honesteco kaj komunikado sen timo esti juĝata kaj la partneroj komprenas unu la alian,” diras Devaleena.
Paro adaptas malgrandajn aferojn en rilato , kiuj estas personaj por ili. Multaj paroj konsideras ĝin sana maniero konstrui rilato-fundamenton. Ili atentas detalojn kaj venkas unu la alian.
Ekzemple, Julia diris al ni, ke ŝi kaj ŝia partnero de tri jaroj, Armie, konstante faris kelkajn aferojn por konservi la fundamenton de sia rilato. "Ekde la komenco de nia rilato, ni ne estis blokitaj en roloj aŭ taskoj. Ni prefere administras intuicie," diris Julia.
“Ni plenumas ĉiutagajn taskojn, kiel kuiradon kaj purigadon, sen multe da diskuto,” diris Armie. “Kaj neniam estas sento fari favoron al la alia. Ni faras ĝin por ambaŭ. Nia finfina celo estas akiri iom da libera tempo fine de la tago por spekti absolutan sentaŭgan televidon.”
Solida fundamento de rilato postulas konsciencon. Estas matureco en la kompreno, ke la aferoj, kiujn oni faras en rilato, estas por la plibonigo de la ligo kiel tuto kaj ne por alia persono. Sed iuj homoj indulgas sin fari grandajn gestojn por montri sian amon. Kiam tio malsukcesas, estas plorado kaj kverelado, kulpigado kaj ĉikanado sekvataj de funebro de amo. Ĝin akompanas necerteco kaj pensoj pri soleco. Vi rimarkos ilin ĉe la funebro, ĉar ili estas sufiĉe neallogaj.
8 Signoj, Ke Via Rilata Fundamento Estas Malforta
“Manko de subteno, ĵaluzo, kontrolanta konduto, indigno, malhonesteco, nerespekto, emocia neglekto, manko de financa travidebleco kaj kulpigludo estas kelkaj signoj, kiuj indikas la malfortan fundamenton de via rilato,” diras Devaleena.
Ĉi tiuj problemoj komencos fendi la fundamenton de via rilato. La fendetoj kreos spacojn por kvereloj. Vi portos la malĝojojn de viaj kvereloj al la laboro kaj finfine al la drinkejo.
Sed, ĉu vi multe kverelas? Ĉu vi pridubas, kio estas la fundamento de amo? Se jes, tiam via rilato eble bezonas repripenson. Jen kelkaj signoj de malforta rilata fundamento.
1. Bezono kontroli indikas malfortan rilatfundamenton
Kiam partnero sentas bezonon diri al la alia ĉesi fari certajn aferojn, tio montras kiom malfirma estas la fundamento de la rilato. Lasu ilin esti, por via bono. Ĉar se vi komencas kontroli, vi rompos la promesojn pri persona spaco en la rilato kaj komforto, kiuj estas parto de via fundamento de rilato.
Shailene, mezlerneja instruistino, devis ĉesi sian rilaton kun Allan, joginstruisto, pro lia reganta naturo. “Mi havis amatinon antaŭ Allan. Mi estas amiko de mia eks-koramikino hodiaŭ. Mi kalkulas ĝin inter miaj pli maturaj rilatoj,” ŝi diras.
Sed, Allan ĉiam volus scii, kiun amikon mi renkontas. Kiam Shailene honeste konfesus, ke ŝi renkontas sian eks-amatinon, Allan videble maltrankviliĝus.
“Mia eks-amatino manĝis kun ni. Ŝi konas Allan. Neniam estis stranga momento inter mi kaj ŝi, kiu montris intimecon, tamen Allan estus malkontenta,” klarigas Shailene.
Ŝi aldonis, ke Allan estis suspektema. Iam eĉ kverelo eksplodis, kie li akuzis Shailene-on pri sekrete renkontiĝi kun la amiko - kio en la vortaro de Allan signifis la komencon de amafero.
Aferoj malboniĝis kiam Allan instalis kaŝsekvantaran aplikaĵon sur la telefonon de Shailene por spuri ŝiajn agadojn.
En Usono, 6-7.5 milionoj da homoj estas persekutataj ĉiujare, laŭ raporto de la Centro por Konscio kaj Rimedoj pri Persekutado . Unu el kvar viktimoj de persekutado deklaris, ke ili estis spionitaj per iu formo de teknologio.
Kiam Shailene eksciis, ŝi kontaktis la policon kontraŭ Allan. La bezono kontroli ne nur detruos la bazan fundamenton de la rilato, sed povus ankaŭ deturniĝi en la danĝeran teritorion de krimo.
Rilata Legado: Sanaj kontraŭ Nesanaj Rilatoj - 10 Karakterizaĵoj
2. Tro dependa de partneroj
Se la fundamento de la rilato estas forta, ambaŭ partneroj povas pasigi tempon sendepende kaj ankaŭ kune. Sendependeco kontribuas al sana fundamento de la rilato. Tamen, se tio ne okazas, partneroj povas senti sin forlasitaj farante aferojn memstare.
Dependeco povas krei problemojn dum la disvolviĝo de la fundamento de longdaŭra rilato. Vi estas alkroĉiĝema se vi dependas de via partnero por io ajn. Vi povas fini per iĝi soleca se vi decidas atendi, ke ili kuniĝu kun vi en ĉio.
Memoru, ke vi ne estas rolulo el viktoria romano - vi ne povas pasigi tempon atendante kaj sopirante pri amantoj. Akcepto estas la ŝlosilo por trakti troan dependecon. Akceptu, ke via partnero povas ĝui vesperon sen vi. Ĝuo kaj ekscitoj estas unikaj al ĉiu rilato - ĉu inter amikoj, familioj kaj partneroj.
“Praktiku memstarecon kaj konstruu paciencon por superi dependecon de partnero ,” diras Devaleena, aldonante, “Vi devas rekoni viajn problemojn, labori pri via memfido kaj plibonigi viajn sociajn kapablojn.”
3. Vi gardas sekretojn
Vi dividus ion kun proksima amiko, sed ne kun via partnero. Vi sentas vin kulpa pro kaŝado de tiu sekreto de via partnero, sed preferus ne dividi ĝin - ĉu vi timas esti juĝata? Se jes, ni havas komunikadan problemon, kiu povas damaĝi la disvolviĝon de longdaŭra fundamento de rilato.
Estas ĉar vi havas certan bildon pri via partnero aŭ vi timas, ke ili eble ne komprenos vian sekreton, tial vi preferas kaŝi ĝin.
Lena, hejma kuiristino, havis similajn timojn. Ŝia partnero de kvin jaroj, Hadley, estis terure juĝema pri la vjetnama kuirarto. Sed Lena volis lerni kiel fari belan bovaĵan fo-on (speco de stufaĵo) kaj salikokajn somerajn rulaĵojn. Do, ŝi aliĝis al vjetnamaj kuirartaj kursoj sed tenis ĝin sekrete de Hadley.
“Mi hezitis. Mi ne povas eksperimenti kun manĝaĵoj hejme. Mi iam pensis pri alfronti lin, sed poste decidis fari ĝin memstare. Mi sentas, ke estas ŝarĝo sur mi,” diris Lena.
Perdo de sincereco estas signo de malforta fundamento de rilato. Ĝi ankaŭ indikas mankon de komunikado . Aŭ vi simple juĝas la situacion kaj vian partneron tro severe. Estas tempo fari la salton kaj malkaŝi viajn sekretojn. Ofte, vi ne povas kontroli kion aliaj pensas pri vi.
4. Argumentoj estas malagrablaj
Estas diferencoj kaj poste estas argumentoj. “Diferencoj rilatas al bazaj valoroj kaj kernaj kredoj – ili ne estas intertrakteblaj,” diras Devaleena, aldonante, “Dum argumentoj povas esti solvitaj.”
Sed, toksaj rilatargumentoj kondukos vin al bedaŭrurbo kaj lasos vin ĉirkaŭ la angulo de la damaĝo al la fundamento de rilatoj. Toksaj argumentoj inkluzivas kulpigi gepatrojn pri edukado, plurfoje kvereli pri la samaj problemoj, alvoki eks-partnerojn, kaj eĉ subite uzi la malbonajn kutimojn de partnero por portreti ilin en malbona lumo.
Kvereloj ofte erupcias kiam la komunikada faktoro elĉerpiĝas el la fundamento de la rilato. Kiam partnero sentas, ke la alia ne aŭskultas, ili komencas insisti pri sia argumento.
Partnero, kiu tute ne volas aŭskulti, ĉagreniĝos kaj faros ion - eĉ senscie - kiu montras mankon de intereso. La sinteno falĉos la kampon kaj la kvereloj komenciĝos. La poentoj de ĉi tiu matĉo estos mezuritaj laŭ la nombro da indignoj, kiuj poste kreskos.
Argumenti konstruive estas kapablo, kiu bezonas tempon por disvolviĝi en rilato. La partneroj devas esti sur la sama ondolongo. Ili devas komuniki, diskuti kaj debati pri problemoj, ĉar tio estas esenca parto de la konstruado de rilato-fundamento. Komunikado postulas komforton, fidon kaj pretecon rigardi preter argumentoj.
5. Manko de intimeco
Komence de la rilato, vi amoris. Vi eksperimentis en la lito. Estis pasia frotado de korpoj, kiuj sinkronigis unu kun la alia. Sekso estis esprimo de amo.
Tiu ĉi sparko, tamen, ne daŭras longe. Ĝi povas damaĝi la intimecon en rilato. Jarojn poste, eble vi havos partnerojn - lacajn aŭ okupitajn de aliaj pensoj - dormantajn kun la dorso unu al la alia.
“Doktorino Dorothy Tennov, psikologino, faris longperspektivajn studojn pri la fenomeno de enamiĝo. Post studado de dekoj da paroj, ŝi konkludis, ke la averaĝa vivdaŭro de romantika obsedo estas du jaroj,” diras Gary Chapman en sia libro * The Five Love Languages: How to Express Heartfelt Commitment to Your Partner*.
Seksa rilato malofte funkcias. La manko de intimeco povas reliefigi aliajn malplenojn en la fundamento de rilato. Partneroj devas povi sugesti "ni havu sekson" post hazarda penso. Ĝi devus reflekti la kapablon alvoki pasion en rilato eĉ en la plej ordinaraj situacioj. Tio kreas solidan fundamenton por rilato.
Rilata Legado: 9 Senseksaj Rilataj Efikoj Pri Kiuj Neniu Parolas
6. Neniu amlingvo
Amlingvo estas inter la pli malgrandaj aferoj, kiuj difinas la fundamenton de rilato. Malsamaj homoj esprimas amon laŭ diversaj manieroj. Fizika tuŝo, vortoj de aserto , pasigado de kvalita tempo, agoj de servo, kaj donacado aŭ ricevado de donacoj estas kelkaj agnoskitaj amlingvoj inter partneroj.
Kiam partneroj ne rekonas la amlingvon unu de la alia, ili povas fine damaĝi la fundamenton de la rilato. Krome, se vi ne havas amlingvon kun partnero, tio signifas, ke vi ne laboris pri konstruado de la fundamento de via rilato.
Ĉesu esti mallaborema. Eltrovu kio interesas vian partneron aŭ montru al ili kio interesas vian. Amlingvoj tenas la amon viva. Partneroj devas esti konsciaj pri la amlingvoj en rilato. Ĉiu ago farita por plaĉi devas esti ricevita kun entuziasmo. Kvankam kontentigo ne estas la konstanta celo, doni al la partnero tion, kion ili bezonas de tempo al tempo, ne estas konsiderata malsana.
7. Ili ne prioritatigas vin
Ili preferus labori malfrue en la oficejo, farante senfinajn dokumentojn, ol reveni hejmen por kinohoro. Aŭ ili ĉiam havas amikojn atendantajn kun kialo - biero, vino aŭ butikumado. Ili prioritatigos ĉion krom vi.
Se via partnero uzas multe da "mi" kaj "min" en konversacioj anstataŭ "ni" kaj "nin", vi eble havas klasikan narcisiston antaŭ vi. Estas tute eble, ke ili pasigas obscenan kvanton da tempo antaŭ spegulo aŭ malkaŝe purigas sin.
Ĝi eble indikas, ke ili komencis ĝui aliajn aferojn en la vivo, prenante vin kiel memkompreneblaĵon. Ili forgesis, ke forta rilato-fundamento bezonas oferojn iagrade.
Kiam partnero rimarkas, ke oni ne prioritatigas lin eĉ je la baza nivelo, tio povas misprezenti la emocian kvocienton de rilato. Ĝi povus krei senton de forlaso ene de la persono.
Ĉiam memoru, ke vi ambaŭ konsentis kompromisi kaj adaptiĝi dum vi kreis fundamenton por longdaŭra rilato.
8. Monaj aferoj
Financa kongrueco estas io grava. Paroj bezonas scii kiel elspezi tion, kion ili gajnas. Ĝi kreas necesan fundamenton por rilatoj, kiuj daŭras longe.
Komence, partneroj povas elspezi monon unu por la alia, duŝi donacojn, kaj aranĝi rendevuojn por gajni la alian. Sed tuj kiam paro trovas komforton, mono denove fariĝas persona afero.
Partneroj poste povas cedi pri kontribuado al reciprokaj elspezoj aŭ la domanaro se ili vivas kune aŭ estas edziĝintaj. Disputoj rilataj al mono tuŝas kelkajn el niaj plej profundaj psikologiaj bezonoj kaj timoj ne limigitaj al fido, sekureco, potenco, kontrolo kaj supervivo.
Krome, kiam partnero poste en la rilato rifuzas elspezi, tio povas alporti kontraston al kiel ili kutimis elspezi antaŭe. Tio povas indiki malkreskantan intereson. Mondisputoj povas damaĝi la fundamenton de rilatoj. Mono gajnita de du homoj en rilato ne povas esti konsiderata kiel rimedo por komuna elspezado.
Tial, estas esence lerni dividi la kostojn tuj komence. Tiuj paroj, kiuj vivas kune, devas dividi la domanarajn elspezojn. Partneroj en rilato devas administri siajn financojn sendepende.
Tamen, ne ĉia espero perdiĝas se la fundamento de via rilato malfortiĝas. Vi ĉiam povas serĉi helpon por rekonstrui tion, kio estas perdita. Fine, vi ne volas resti eterne kun la demando "kio estas la fundamento de amo?". Vi devus aspiri revivigi la romancon kaj rekonstrui solidan fundamenton de rilato.
Se vi sentas, ke vi eble preterlasis kelkajn paŝojn por fortigi la fundamenton de via rilato antaŭ ol levi aferojn al la sekva nivelo, kaj nun via ligo kuŝas sur maldika glacio, sciu, ke vi ne estas sola. Licencitaj, spertaj terapiistoj en la panelo de Bonobology helpis multajn parojn en similaj situacioj. Ankaŭ vi povus profiti de ĝi. La ĝusta helpo estas nur unu klakon for.
La 5 Tipoj de Amlingvoj kaj Kiel Uzi Ilin por Feliĉaj Rilatoj
8 Konsiloj de Fakuloj por Trairi Malfacilan Parton en Rilato
Via kontribuo ne konsistigas bonfaran donacon . Ĝi permesos al Bonobology daŭre alporti al vi novajn kaj ĝisdatajn informojn en nia klopodo helpi ĉiun en la mondo lerni kiel fari ion ajn.
