15 Signoj, Ke Vi Neniam Trovos Amon Kaj Kiel Superi Ilin

“Estas tro da premo ... pri kia devus esti romantika partnero. Ili devus esti viaj plej bonaj amikoj, ili devus esti viaj amantoj, ili devus esti viaj plej proksimaj parenco, ili devus esti viaj laborpartneroj, ili devus esti la kungepatroj, viaj atletikaj partneroj. ... Kompreneble, ne ĉiuj kapablas tute plenumi ĝin,” diras Jacqueline Olds , profesorino pri psikiatrio ĉe la Universitato Harvard. Se vi trovas ĉi tiun priskribon de la moderna serĉado de 'la unu' rilatigebla, vi ne eraras serĉante signojn, ke vi neniam trovos amon.

“Kial mi ne povas trovi amon?” fariĝis multe tro ofta lamento. Kaŭzita de diversaj faktoroj, de la rapidaj rendevuoj ĝis la kulturo de kunligiĝoj, nerealismaj atendoj formitaj de sociaj retoj, kaj lacaj vidpunktoj pri amo. Kune kun la psikiatro Doktorino Rima Mukherji (MBBS, DPM, MRCPsych), fondinto-direktoro de Crystal Minds, ni esploru ĉi tiujn kialojn pli detale, rigardu la signojn, ke vi eble neniam trovos amon, kaj trovu solvojn por superi ĉi tiujn obstaklojn. 

Kial Mi Ne Povas Trovi Amon?

Se vi estas iu, kiu estas sur la rando de rezigni pri amo, memoru, ke vi ne estas sola. Se ni sekvas la vidpunkton de D-ro Mukherji , homoj, kiuj suferas pro la timo neniam trovi amon, ofte mem-sabotas rilatojn. Multaj el la kialoj malantaŭ tio rilatas al profundaj psikologiaj problemoj. Homoj ankaŭ ne komprenas la respondojn al: " Kion vi serĉas en rilato? " Ni rigardos kelkajn tiajn ekzemplojn en la resto de la artikolo. Sed unue, ni rigardu kelkajn pliajn tiajn kialojn:

• Vi estas tro mallaborema por serĉi amon: Vi ne sufiĉe klopodas por serĉi "tiu ĝustan"
• Vi atendas perfektecon en via partnero: Vi havas normojn, kiujn estas tro malfacilaj atingi
• Vi rigardas la malĝustajn lokojn: Vi restas en malgranda urbo kaj vizitas la samajn malnovajn trinkejojn kaj kafejojn. Aŭ vi loĝas en okupata urbo sed ne kuraĝas iri al novaj lokoj kaj anstataŭe restas en via kvartalo. Aŭ vi limigas vin al datumaj retejoj, kiuj ne kongruas kun viaj bezonoj.
• Vi ne povas superi vian eks-ulon: Vi ankoraŭ obsediĝas pri via eks-ulo kaj serĉas lin/ŝin en ĉiu, kiun vi renkontas.
• Vi tro klopodas kaj perdas vian identecon: Vi perdas vian identecon kaj memrespekton provante plaĉi al via ebla partnero, finfine igante ilin perdi intereson.

Rilata Legado: Amo Bezonas Sian Tempon Por Disvolviĝi

Ĉu ĉiuj fine trovas amon?

Studo de PEW Research trovis, ke unu el kvar plenkreskuloj en Usono verŝajne restos fraŭla dumvive. Alia studo kun respondintoj el Grekio kaj Ĉinio pruvis, ke ĉirkaŭ duono de la homoj, kiuj partoprenis en la studo, alfrontis problemojn en amo kaj restis fraŭlaj ​​dum longaj periodoj. Do, la demando restas, ĉu ĉiuj fine trovas amon aŭ ĉu vera amo troviĝas nur en romantikaj komedioj?

D-ro Mukherji diras, “Homoj eble ne nepre trovas romantikan amon nuntempe. Tio estas ĉar plej multaj homoj de ĉi tiu generacio havas tre altajn atendojn de siaj partneroj, montras rigidajn karakterajn trajtojn (kiel ekzemple malemon adaptiĝi), aŭ havas certajn ŝablonojn, kiuj allogas rilatojn, kiuj ne daŭras. Vi devas havi klarajn respondojn al "Kion vi serĉas en rilato?", sed vi ankaŭ devas esti praktika pri viaj atendoj kiam vi trovas la solan personon por esti kun.”

15 Signoj, Ke Vi Neniam Trovos Amon Kaj Kiel Superi Ilin

Antaŭ ol ni pritraktos la signojn, ke vi neniam trovos amon, ni rigardu kazon, kiun Doktorino Mukherji traktis kiel terapiisto. Unu el ŝiaj klientoj, Rita (nomo ŝanĝita por protekti identecon), bone edukita laboristino en siaj tridekaj jaroj, venis al ŝi kiam ŝi ne povis akcepti la fakton, ke viroj daŭre malakceptis ŝin. Ŝi havis ĉi tiun konstantan timon neniam trovi amon.

D-ro Mukherji klarigas: “Rita ŝajnis tre fervora edziniĝi. Ŝi estis en sufiĉe multaj rilatoj, sed tuj kiam ŝi sugestis, ke ŝi volas prezenti siajn koramikojn al siaj gepatroj, ili aŭ ignoris ŝin aŭ ĝentile rompis la ligojn kun ŝi. Ŝi tiam fariĝus la tipa glueca amatino . Ŝi ankaŭ perdus dormon pri tio, ĉu ili renkontiĝus kun aliaj virinoj.”

“Post multaj tiaj okazaĵoj de serĉado de amo, pro malespero, Rita, kiu estis nesekura pri sia pezo kaj aspekto, spertis liposukcion kaj plurajn kosmetikajn procedurojn por streĉigi sian haŭton, ĉio kun la espero trovi 'la ĝustan personon'. Ŝi ankaŭ ofte estis deprimita ĝis la punkto de memvundado.

“Post serio da terapiaj kunsidoj kun mi, ŝi nun fine komencis akcepti malakcepton. Ne, ŝi ankoraŭ ne trovis amon, sed ŝi nun estas malpli bezonanta kaj lernis ne preni malakcepton en amo persone.” La vojaĝo de Rita estas bona ekzemplo de kiel niaj propraj sensekurecoj, projekcioj kaj kondutaj ŝablonoj ofte povas malhelpi niajn ŝancojn trovi amon. Konsiderante tion, ni rigardu 15 signojn, ke vi neniam trovos amon, kaj la manierojn trakti ilin: 

Rilata Legado: Amo en la tempo de kuniĝa kulturo

1. Vi estas tro kritika

Se vi ofte pensas, "Kial mi ne povas trovi amon?", eble estus bona ideo taksi ĉu vi tenas homojn al neeble altaj normoj kaj luktas por adaptiĝi al la mankoj de aliaj homoj. D-ro Mukherji diras, "Homoj nuntempe serĉas perfektecon en ĉiu areo. Ili ne povas akcepti difektojn kaj rapide etikedas ilin kiel avertajn flagojn pri rendevuado ."

Ekzemple, mia amikino Natalie renkontiĝis kun viro dum kelkaj monatoj. La ulo fine malŝaltis sian telefonon unu tagon, kaj tio panikigis Natalie-on pri io, kio okazis. Fine de la tago, ŝi estis histeria kaj larmis. Ŝi sendis al li kelkajn voĉmesaĝojn plorante kaj petante lin kontakti ŝin tuj kiam ili estos liveritaj. 

Ŝia koramiko telefonis la sekvan tagon kaj klarigis, ke li vojaĝas kaj estas en zono sen reto. Tamen, Natalie fine kverelis kun li, kaj tio forte influis ilian rilaton. Ĉia devio de la atendata nivelo de komunikado ekigus argumenton. La konstanta kverelado kaj bataloj igis ilin disiĝi. 

Kion fari

Ni rigardu kelkajn manierojn, per kiuj vi povas kontroli ĉi tiun trajton:

• Estu realisma: Antaŭ ol vi komencas trovi amon, komprenu, ke la alia persono povas havi difektojn
• Plibonigu memkonscion: Estu konscia ankaŭ pri viaj mankoj, kaj lernu havi realismajn atendojn

2. Vi estas prenanto

Ofte, homoj fariĝas "prenantoj" en rilatoj kaj serĉas "donantojn". Kaj dum iliaj partneroj finas doni tro multe en rilato , la prenantoj fine perdas ilin. Ilia listo de tio, kion ili serĉas en partnero, neniam finiĝas. Reddit-uzanto , kiu havis similan tendencon serĉante amon, skribis: "Mia amatino de 3 jaroj estas konstanta donanto. Ŝi konstante fleksiĝas kaj faras aferojn por mi, ĉu mi petas aŭ ne petas. Ŝi ĉiam zorgis pri mi, ĉu fizike, mense aŭ finance. Ni lastatempe parolis kaj ni malkovris, ke mi estas prenanto kaj ŝi estas donanto."

Rilata legaĵo: Ami aŭ esti amata? Ami iun estas pli kontentiga…

Ĝi komencas kaŭzi problemojn kaj mi bezonas konsilon pri kiel redoni al ŝi sen preni tiom multe. Mi kreskis en tre kutima hejmo, kie oni kutime prenas kion oni povas ricevi. Do, estas en mia naturo preni kaj ne doni.”

Kion fari

Se vi pensas, ke vi estas "prenanto" en la rilato, provu la jenajn konsilojn por ekvilibrigi la dinamikon en viaj rilatoj:

• Ĉesu esti egoisma: En rilatoj, la donado kaj prenado eble ne estas 50-50, sed vi devas doni kelkfoje por povi ricevi tion, kion oni ofertas de la alia flanko, sen ke ŝajnu, ke vi uzas ilin.
• Iru al terapio: Multaj homoj ne konscias pri siaj roloj en rilatoj. Ili devus legi pli pri kiel esti bonaj partneroj kaj elekti terapion por trakti ĉi tiun problemon.

3. Vi estas glueca

Same kiel Rita en la kazo menciita supre, eble vi emas fariĝi tro alkroĉiĝema kaj fine forpuŝas partneron aŭ eĉ romantikan perspektivon. D-ro Mukherji diras: "Se vi finiĝas esti troe alkroĉiĝema, sen respekto por la limoj de via partnero, vi certe iam perdos ilin." Jen kelkaj ekzemploj de tiaj signoj, ke vi neniam trovos amon:

• Vi konstante telefonas al ili, sendas al ili tekstmesaĝojn, aŭ sendas al ili privatajn mesaĝojn en sociaj retoj por resti en kontakto dum la tuta tago.
• Vi estas tro bezonanta kaj ĉiam bezonas, ke ili kontrolu vin kaj faru aferojn por vi por validigi vian ekziston.

Kion fari

Se vi ne povas ĉesi esti scivolema kaj alkroĉiĝema kun via partnero, provu la jenajn konsilojn:

• Komprenu, ke vi estas tuta per vi mem: Rezistu la bezonon de konstanta validigo fare de via partnero. Komprenu, ke iu alia ne povas kompletigi vin aŭ plibonigi vian tagon, kaj ĉesu serĉi ilian atenton.
• Empatiu kaj donu al ili spacon: Komprenu, ke nur ĉar via partnero ne telefonas al vi, ili ne trompas vin. Montru iom da empatio en la rilato kaj metu vin en iliajn spektaklojn. Eble ili havis okupatan tagon kaj ne povis telefoni al vi

4. Vi estas tro suspektema

Rita pasigus siajn tagojn maltrankviliĝante pri la restadejo de sia partnero, eĉ post kiam ili rompis la rilatojn kun ŝi. Ĉu ankaŭ vi emas supozi la plej malbonan en homoj? Ekzemple, se vi kontaktas iun per datuma aplikaĵo, ĉu vi komencas pensi pri kiom da aliaj tiu persono parolas/kun kiuj li/ŝi amoras? Aŭ se vi komencas dati iun, ĉu vi suspektas, ke ili trompas vin kun kolego ĉiufoje kiam ili laboras malfrue? Ĉu vi havis rilatojn, kiuj disfalis en la pasinteco pro via suspektinda naturo? Nu, ĉi tiuj estas signoj de toksa rilato , kiu povus forpuŝi homojn.

D-ro Mukherji klarigas: “Konstante monitori movojn, kontroli viajn kontaktojn, tralegi tekstmesaĝojn kaj persekuti en sociaj retoj estas signoj, ke vi estas tro suspektinda. Kaj tio devenas de sensekureco. Viaj senfinaj demandoj kaj postuloj, ke ili ŝaltu sian realtempan lokon aŭ rakontu al vi pri tio, kion ili faras dum la tago, povas fari pli da malbono ol bono.”

Rilata Legado: Problemoj pri Fidindeco - 10 Signoj, Ke Vi Trovas Malfacile Fidi Iun ajn

Kion fari

Troa suspekto povas ankaŭ kaŭzi damaĝon al via mensa sano. Provu trakti la problemon per la jenaj rimedoj:

• Konstruu fidon: Fido estas la kolono de iu ajn rilato. Diskutu aferojn kaj laboru por konstrui fidon.
• Traktu pasintan traŭmaton: Rigardu vian pasinta rilato traŭmato (okazaĵoj de trompado, ktp.) kiu povus kaŭzi vin konduti tiel kaj labori pri viaj propraj sensekurecoj
• Estu engaĝita en via laboro: Havu propran vivon kaj restu okupata, por ke vi ne havu tempon por nenecesa suspekto

5. Vi minacas aŭ indulgas sin per memvundado 

Ĉi tio estas sendube la plej danĝera el ĉiuj signoj, ke vi neniam trovos amon. D-ro Mukherji klarigas: "Ĉantaĝi aŭ minaci vundi vin aŭ memmortigi povas esti ekstrema formo de manipulado. En tiaj kazoj, vi finas timigi la alian personon. Provi igi ilin senti sin kulpaj pro tio, ke ili ne sekvas viajn kapricojn eble ne funkcios. Ili eble daŭrigos dum kelka tempo pro timo, sed fine forlasos vin. Memoru, amo ne atingeblas per metado de pafilo al ies kapo."

Kion fari

Se vi iam provis atingi vian celon per minacado aŭ ĉantaĝado de alia persono, vi devas kontroli vin mem provante la jenajn konsilojn:

• Estu konscia pri via propra bezono por validigo: Komprenu, ke vi eble havas ian profundan sensekurecon, kiu kaŭzas ĉi tiun bezonon serĉi validigonĈi tio verŝajne kondukas vin al ĉi tiu ekstrema paŝo de akiri "amon" per bonaj aŭ malbonaj intencoj.
• Disvolvu empation por via partnero: Komprenu, ke via partnero eble sentas sin premata esti kun vi. Kaj kiu volus resti en rilato pro timo aŭ devigo?
• Komprenu, ke vi ne povas devigi amon: Necesas du por tango. Tial, vi neniam trovos amon se vi devigas iun esti kun vi per minacoj.
• Ricevu helpon: Serĉi profesian helpon de konsilisto aŭ menshigiena fakulo por kompreni de kie devenas ĉi tiuj tendencoj kaj kiel trakti ilin sane 

Konstante monitori movojn, kontroli, tralegi tekstmesaĝojn kaj persekuti en sociaj retoj estas signoj, ke vi estas tro suspektema. 

– D-ro Mukherji

6. Vi eble timas engaĝiĝon

Via interna timo pri engaĝiĝo eble malhelpas vin trovi amon. D-ro Mukherji klarigas: "Se vi trovas vin plurfoje renkontiĝanta kun engaĝiĝofobiaj homoj, tio povus esti signo, ke vi estas engaĝiĝofobia kaj tial allogas la saman tipon." 

Rilata Legado: 9 Signoj de Engaĝiĝaj Problemoj kaj 5 Manieroj Trakti Ĝin

Kion fari

Ĉu vi mem opinias, ke vi estas engaĝiĝfobia? Nu, ni vidu kiel vi povas kontroli tion:

• Demandu al vi mem: Pripensu ĉu vi volas veran rilaton kun sindediĉo. Ĉio ajn valora postulas multan laboron. Demandu vin ĉu vi pretas fari tiun laboron.
• Elektu terapion: Se vi sentas, ke vi havas problemojn pri engaĝiĝo, ne hezitu elekti individuan terapion.

7. Vi estas tro memcentra

Unu grava signo, ke vi neniam trovos amon, estas ke vi estas tro memcentra. D-ro Mukherji citas la jenajn ekzemplojn de homoj, kiuj estas tro memcentraj dum serĉado de rilato aŭ dum ili estas en rilato:

• Vi deziras esti la centro de allogaĵo ĉe ĉiuj eventoj, kiujn vi vizitas kun via koramiko.
• Vi havas konstantan bezonon esti dorlotita
• Vi ne kapablas trakti frustriĝojn en rilatoj kaj reagi sen atendi la klarigojn de via partnero.
• Vi sentas, ke vi rajtas plori aŭ fari koleratakojn

Kion fari

Kvankam amo al si mem estas akceptebla, troa memcentra fokuso ne lasas spacon por sanaj rilatoj . Tiukaze, vi devus adopti la jenajn rimedojn:

• Komprenu, ke rilato ne temas nur pri tio, kion vi ricevas el ĝi: Por ricevi la amon, kiun vi bezonas, ankaŭ ofertu amon. Komprenu, ke rilato postulas, ke ambaŭ partneroj sentu sin specialaj.
• Valoru kaj montru amon al via amintereso: Montru la amon, kiun vi deziras ricevi. Donu ankaŭ atenton kaj zorgon al la alia persono, ĉar ĉiu deziras senti sin valora en rilatoj.

8. Vi koncentriĝas pri supraĵaj aferoj 

Vi pli verŝajne maltrafos amon se vi malplivalorigas la aferojn, kiuj gravas, kaj fokusiĝas al malfortaj aferoj kiel aspekto kaj materiaj komfortaĵoj. D-ro Mukherji klarigas: "Nur beleco aŭ mono sole ne igos vian partneron resti, krom se vi havas ion pli substancan por oferti. Kiu vi estas kiel persono kaj viaj vibroj ankaŭ gravas." Ekzemple, Rita zorgis nur pri sia ekstera beleco kaj forgesis, ke ŝiaj sensekurecoj kaj malespero trovi partneron estis tiel elstaraj, ke ili forpelis ŝiajn partnerojn.

Rilata Legado: 35 Seriozaj Demandoj Pri Rilatoj Por Scii Kie Vi Staras

Kion fari

Anstataŭ fokusiĝi je malfortaj faktoroj, vi povas provi la jenajn konsilojn:

• Laboru pri viaj malcertaĵoj: Se via tuta fokuso estas sur supraĵaj aferoj, ĝi sugestas malplenon en vi mem. Trovu tiun malplenon kaj traktu ĝin, alie vi nur finos eniri en supraĵaj rilatoj
• Fariĝu pli komforta kun vi mem: Ĉu vi estas alta, malalta, malhela, hela, alt-edukita, aŭ ne, memoru, ke en vera amo tiaj faktoroj estas duarangaj. Akceptu vin mem tia, kia vi estas.

9. Vi ne travivas memdisvolviĝon

Kiel homoj, ni devas konstante evolui kaj lerni novajn aferojn. Tio estas kio maturigas nin en la maniero kiel ni traktas problemojn en rilatoj kaj en la vivo. D-ro Mukherji diras: "Kiam vi ne evoluas kiel persono, vi atendas, ke alia persono plenumu ĉiujn viajn bezonojn. Ĉi tio povus deveni de via infanaĝo, kie vi verŝajne havis unu gepatron, kiu prizorgis ĉiujn viajn bezonojn kaj bremsis vian kreskon kiel individuo."

En tiaj kazoj, vi kreskas dependa de romantikaj rilatoj. Do, vi eble finos atendante, ke via partnero estu tiu persono, kiu prizorgas ĉiujn viajn bezonojn, kaj ke vi ne devos fari multon.

Kion fari

Por kreski kaj evolui, vi bezonas pensi preter via partnero. Vi povas fari tion per adoptado de la jenaj konsiloj:

• Kreu socian rondon kie homoj helpas unu la alian: Aliĝu al klubo aŭ kreu amikaron, kie vi nutras homojn kaj ili nutras vin ankaŭ. Tio helpos vin kreski kaj malpli dependi de via partnero.
• Trovu alternativajn fontojn de forto en viaj ĉiutagaj agadoj: Ekzemple, vi povas disvolvi ligojn kun viaj kolegoj, kiuj helpas vin disvolvi kapablojn kaj kreski kiel persono.

10. Vi havas plurajn partnerojn kiel rezervajn eblojn

D-ro Mukherji klarigas: “Plej multaj homoj nuntempe havas plurajn partnerojn, kaj tio malhelpas homojn sin dediĉi kaj investi en rilato. Neniu rilato, neniu persono estas perfekta. Kiam vi ĉiam havas eblojn pretajn, tio ludas en via menso, kaj ĉe la unua sugesto de problemo, vi altiriĝas al la sekva persono en la listo anstataŭ resti kaj provi solvi aferojn.” 

Rilata Legado: Ĉu Vi Senscie Flirtas? Kiel Scii?

Mia kolegino, Melanie, havis multajn virajn amikojn kaj kiam ajn ŝi kverelis kun sia koramiko, ŝi komencis babili kun ili por pacigi sin kaj trovi eblajn solvojn. Tio fine forpelis ŝian koramikon. Kaj mi ne estis surprizita, ĉar ĉi tiu konduto estas signo de mikro-trompo , kiu, se ne kontrolita frue, povas konduki al la disfalo de iu ajn rilato.

Kion fari

Neniam estas agrable havi amason da homoj kiel rezervajn eblojn, ĉar tio povas nur konfuzi viajn rilatajn prioritatojn. Provu la jenajn konsilojn por koncentriĝi pri via ebla partnero kaj eviti malkaŝi tro multe al aliaj:

• Atendu, ke via partnero malvarmiĝu: Homoj bezonas doni sufiĉe da tempo kaj spaco al siaj partneroj post konflikto kaj ne tuj konfidi al tria persono.
• Lernu krei kelkajn limojn: Kiel en rilatoj, oni devas krei limojn ankaŭ en amikecoj. Se vi ne distingas inter via koramiko/koramikino kaj aliaj amikoj, ne surpriziĝu se vi subite trovos vin sen partnero.

11. Vi estas tro kontrolanta

Alia maniero, kiel vi povus forpeli viajn eventualajn partnerojn, estas provi kontroli la vivon de la alia persono en ĉiuj aspektoj. D-ro Mukherji diras: "Nur ĉar vi estas en rilato, tio ne donas al vi la rajton kontroli la vivon de via partnero."

Tio memorigas min pri unu el miaj eks-partneroj, kun kiu mi datis dum kelkaj jaroj kaj kiu estis tro memfida. Li ne nur petis min forigi multajn el miaj viraj amikoj en sociaj retoj, sed ankaŭ telefonis al mi je strangaj horoj por kontroli kun kiu mi estas. Tio fariĝis tro sufoka por mi kaj mi fine forlasis lin.

Plej multaj homoj nuntempe havas plurajn partnerojn, kaj tio malhelpas ilian kapablon engaĝiĝi kaj investi en rilato.

– D-ro Mukherji

Kion fari

Jen kion vi povas fari anstataŭ esti ĵaluza kaj kontroli vian eblan partneron kaj ĉiam esprimi vian opinion:

• Ĉesu esti kontrolo-maniulo: Kiam ajn vi sentas la bezonon kontroli la agojn de via partnero, haltigu ĝin tuj tie.
• Kreu rilatregulojn, kiuj validas por ambaŭ: Se vi sentas la bezonon kontroli vian partneron, certigu, ke vi donas al ili la rajton kontroli ankaŭ vin. Tiel vi komprenos, kiom sufoka ili sentas sin, kiam vi kontrolas ilin.

12. Vi estas perforta kiam vi koleras

Perforto neniam povas solvi konflikton kaj nur plilarĝigas la breĉon inter du homoj. Imagu esti riproĉata, kriata, frapita kaj puŝita dum bagatela kverelo. Tia perforto povas krei longdaŭrajn psikologiajn problemojn por la ricevanto. Ĉu vi volus esti kun iu, kiu traktas vin tiel? Ne, ĉu ne? Se vi fariĝas perforta kiam vi koleras, tio povas klarigi, kial vi havas problemojn trovi amon aŭ teni rilatojn. Tial kolerkontrolo estas ekstreme grava en rilatoj.

D-ro Mukherji klarigas: “Perforto povas preni multajn formojn kaj eble ne ĉiam estas direktita al via partnero. Ekzemple, vi povas elverŝi vian koleron sur la homojn ĉirkaŭ vi (eĉ nekonatajn homojn, kiel ekzemple la kelneron en restoracio) aŭ sur vin mem (vundante vin fizike). Vi eĉ povas recurrir al rompado de aferoj kaj kriado.” En tiaj kazoj, via partnero povas decidi rezigni kaj pravos farante tion, ĉar tia perforto estas ne nur malutila sed ankaŭ embarasa.

Rilata Legado: Kiel Kanaligi Vian Koleron Kaj Ĵaluzon En Motivon

Kion fari

Se vi ofte trovas vin reaganta perforte kiam vi malkonsentas kun iu aŭ koleras, provu la jenajn konsilojn:

• Akiri terapion: Se vi havas nekontroleblan koleron, vi povas elekti iri al terapio.
• Trovu ellasilojn: Vi povas provi trovi la problemojn, kiuj instigas vin esti perforta

13. Vi havas dependecojn

Viaj dependecoj povas esti obstaklo sur via vojo al trovo de amo. Imagu, ke vi estas ĉe rendevuo kaj vi konstante rigardas vian telefonon. Fine, vi bezonas kontroli kiom da "ŝatoj" via nova Instagram-afiŝo ricevis. Vi estas dependa de sociaj retoj, kaj vi eĉ ne aŭskultas, kion via rendevuulo diras. Vi fine forpuŝas lin/ŝin. 

Aŭ ni diru, ke vi renkontas vian eblan partneron sub la influo de mariĥuano. Vi apenaŭ povas teni viajn okulojn malfermitaj. Tio estas tre senrespekta kaj verŝajne elĉerpos multajn burĝonantajn romantikajn ligojn en la provo. Kelkaj aliaj dependecoj, kiuj povas ruinigi vian amvivon, estas:

• Drogodependeco
• Alkohola toksomanio
• Toksomanio en sociaj rimedoj
• Luddependeco

Estas ofta eraro, ke trovi iun, kiun vi amas kaj kiu reciprokas vian amon, povas helpi vin resaniĝi de viaj dependecoj. D-ro Mukherji klarigas: "Amo ne estas respondo al dependecoj, kaj estas malsaĝe pensi, ke amo kuracos vin de dependeco." 

Kion fari

Ĉu vi estas iu, kiu suferas de unu el la supre menciitaj dependecoj? Nu, provu la jenajn konsilojn por kontroli vin mem:

• Demandu vin, kio estas via prioritato: Faru decidon. Se temas pri elekto inter algluiĝi al viaj dependecoj kaj esti sola por ĉiam, kiu estas pli grava por vi? Vi havos la respondon.
• Ricevu helpon: Dependecoj ne nur malbonas por viaj rilatoj, sed ili fine ruinigas vian tutan vivon. Gravas ricevi helpon, ĉu en la formo de sendependeca terapio aŭ per toksomanio-reakiro platformoj kiel Alkoholuloj Anonimaj (aŭ ĝiaj multaj versioj, kiuj ekzistas hodiaŭ, depende de la dependeco, kiun vi luktas) 

14. Vi havas nerealismajn atendojn

La problemo kun plej multaj el ni nuntempe estas, ke ni atendas multon de niaj partneroj. D-ro Mukherji klarigas: "Niaj listoj estas senfinaj kaj ni konstante serĉas altajn normojn, kiujn eĉ ni eble ne plenumas. Alivorte, plej multaj el ni havas nerealismajn atendojn en niaj rilatoj ." Ĉu temas pri profesia brileco, nia obsedo pri bela aspekto, aŭ populareco en sociaj retoj, ni konstante klopodas trovi la plej bonajn partnerojn por ni mem. Kaj, kelkfoje, tio estas kio malhelpas nin trovi amon.

Rilata Legado: Desegnante la Limon Inter Amo Kaj Privateco En Rilato

Ekzemple, unu el miaj amikinoj, vojaĝinfluanto kun ĉirkaŭ 25,000 2 sekvantoj, serĉis partneron kun pli da sekvantoj ol ŝi, por ke ili povu iĝi vojaĝanta paro en Instagram. Tio estis antaŭ du jaroj. Ŝi ankoraŭ estas sola je 38 jaroj, ĉar kvankam ŝi trovas virojn kun pli da sekvantoj ol ŝi, ili ofte malsukcesas rilate al ŝiaj aliaj kriterioj, kiel lojaleco aŭ aspekto. 

Kion fari

Jen kion vi povas fari anstataŭ krei nerealismajn normojn por via ebla partnero:

• Malaltigu viajn atendojn: Estas bone havi normojn, sed estas pli bone havi realismajn normojn
• Komprenu, ke amo ne povas esti mezurata per normoj: Amo ne povas esti mezurata per skalo. Ĉesu taksi homojn laŭ tiaj frivolaj aferoj kaj komencu fokusiĝi sur la persono mem.

15. Memplenumiĝanta profetaĵo 

D-ro Mukherji diras, “Iafoje, nenio krom niaj propraj negativaj kredoj ruinigas aferojn por ni en rilatoj.” Ekzemple, niaj pasintaj seniluziiĝoj en rilatoj povas igi nin agi negative. Ni povas alproksimiĝi al niaj rilatoj senentuziasme, povas doni senentuziasmajn respondojn al niaj partneroj (pensante, ke eble ĝi ne funkcios), kaj ĉesi aperi por rendevuoj.

Jen kiel Doktorino Susan Albers priskribas la fenomenon: “Kiam vi starigas certajn atendojn, tiuj atendoj povas konduki vin rimarki certajn aferojn sed ne atenti aliajn. Via menso fokusiĝas al detaloj, kiuj konfirmas tion, kion vi atendas.”

Kion fari

Se vi sentas, ke vi bezonas kontroli viajn negativajn pensojn kaj malhelpi ilin ruinigi viajn ŝancojn kun via ebla partnero, provu la jenajn konsilojn:

• Iru al terapio: Anstataŭ sinki en maron de negativeco, provu iom da terapio por atingi la veran kaŭzon kaj enmeti iom da pozitiveco.
• Penu: Rilatoj postulas penonKomuniku, aspektu bone, kaj faru ĉion necesan por ke ĝi funkciu.
• Solvu argumentojn rapide: Ne dormu super konfliktoj. Solvu ilin tuj.

Fino Pensoj

Ni esperas, ke nia informo pri la signoj, ke vi neniam trovos amon, kaj iliaj solvoj, igis vin iom pli esperplena pri trovo de amo. Se vi serĉas rilaton, vi devas kompreni, ke amo estas dudirekta strato kaj vi ne povas atendi trovi ĝin, krom se vi penas kaj laboras pri viaj difektoj. Kion vi serĉas en rilato? Introspektu pri tio antaŭ ol rezigni pri amo. Havu realismajn atendojn, eliru, kaj gajnu la mondon per via plej pozitiva kaj plibonigita memo. Ni deziras al vi la tutan bonŝancon!

Jarmiluloj - Supraj 6 Rilataj Problemoj kaj Solvoj

17 Signoj, ke Vi Estas en Nekongrua Rilato

9 Aferoj Farendaj Se Vi Estas Enamiĝinta Sed Rilato Ne Funkcias

Via kontribuo ne konsistigas bonfaran donacon . Ĝi permesos al Bonobology daŭre alporti al vi novajn kaj ĝisdatajn informojn en nia klopodo helpi ĉiun en la mondo lerni kiel fari ion ajn.