Amon kaj deziron malfacilas lasi iri, sendepende de ilia formo. Fini amaferon estas ne malpli komplika ol eksgeedziĝi, escepte eble ke vi ne bezonas pagi troajn advokatajn kostojn. Sed la emocia kosto de fini amaferon kun edziĝinta viro aŭ virino, aŭ fini amaferon kaj ankoraŭ esti amikoj, povas esti malfacila kaj ruza vojaĝo.
Kiel fini amaferon kun iu, kiun vi amas, ĉiam estos demando sen facilaj respondoj. Tamen, iom da fakula kompreno povus esti helpema por glatigi la vojon. Ni petis konsilojn de intimeca kaj rilata trejnisto Shivanya Yogmayaa (internacie atestita pri terapiaj modalecoj de EFT, NLP, CBT, REBT, ktp.), kiu specialiĝas pri diversaj formoj de para konsilado, pri kiel fini amaferon sen mem disfali.
Kial Estas Tiel Malfacile Fini Amaferon Kun Iu, Kiun Vi Amas
Enhavtabelo
“Ĉiun ajn dependecon, kiu donas plezuron, malfacilas forlasi,” klarigas Shivanya . “Ekzistas rekta korelacio inter la gradoj de plezuro kaj la malfacileco fini tiun dependecon. Oni devus esti konscia pri la doloro fini amaferon kun iu, kiun oni amas, tuj de la komenco. Ĉiu ajn agado, kiu estas komencita sen memori la finon, estas rubo.”
Ŝi aldonas, “Ĝi estas emocia konflikto por ambaŭ partioj implikitaj en la ekstergeedza afero, sendepende de ĉu ili kuniĝis pro fizikaj aŭ emociaj bezonoj. Afero estas ekscita adrena ekmultiĝo, kiun du partioj eble longe maltrafis, kaj tial fini amaferon signifus senigi sin de siaj plezuroj.”
"Por la partnero, kiu okupiĝis pri la amafero, kulpo ankaŭ ludas rolon kiam ili volas fini amaferon kaj pluiri por savi la geedzecon. Ili povus timi hontigon kaj akuzojn de kaj sia edzino/edzo kaj sia amanto."
Rilata Legado: Ĉu Aferoj Kiuj Rompas Geedzecon Daŭre
Kiel Fini Amaferon Kaj Savi Vian Geedzecon
Ekzistas diversaj specoj de amaferoj, kaj ilia fino dependas de la daŭro kaj profundo de la implikiĝo. Ekzistas mallongdaŭraj amaferoj kaj amaferoj, kiuj daŭras pli ol jaron. Amaferoj, kiam ambaŭ partioj estas edziĝintaj , kaj tiuj, kie nur unu partio estas edziĝinta. Ekzistas eĉ amaferoj, kie neniu partio estas edziĝinta, sed unu el ambaŭ estas en engaĝitaj, longdaŭraj rilatoj.
Kia estas via rilato kun ili ekster la amafero ankaŭ influus. Ekzemple, fini amaferon kun kolego estas malsame ol fini amaferon kun narcisisto, kun kiu vi ne laboras. Fini amaferon kun via estro postulus malsamajn rimedojn ol fini amaferon kun via plej bona amiko.
Por pliaj fakulaj filmetoj bonvolu aboni nian Jutuban kanalon. Alklaku ĉi tie.
Shivanya rekomendas demandi al vi la jenajn malfacilajn demandojn antaŭ ol komenci la vojaĝon por fini amaferon kaj savi vian geedzecon.
- Ĉu vi amas vian partneron?
- Ĉu vi bedaŭras viajn agojn?
- Ĉu vi jam finis la aferon en via menso?
- Ĉu vi pretas kompreni, kio kondukis al via trompado kaj ŝanĝi viajn pensojn kaj agojn?
- Ĉu vi pretas kompreni, kion via partnero eble kontribuis al la situacio, kaj ĉu vi pretas pardoni ŝin/lin?
- Ĉu vi pretas investi kaj oferi por via geedzeco?
Rilata Legado: Kiel Pardoni Vian Trompantan Partneron, Kaj Ĉu Vi Devus
“Se via respondo al ĉiuj, aŭ almenaŭ al plej multaj el ĉi tiuj demandoj estas jesa, tiam estas bona ŝanco, ke vi povas fini la amaferon kaj ke via geedzeco povas esti savita. Memoru, ke la sola vojo antaŭen estas pardoni, forgesi kaj pluiri,” diras Shivanya.
"La celo estas restarigi la amon kaj engaĝiĝon en via rilato, por ke ambaŭ el vi volu investi en ĝi." Ne rezigni pri amo estas longa procezo kiam fido estas rompita. Ĝi bezonas tempon kaj multan penon por restarigi ĝin,” ŝi avertas.
Iuj amaferoj daŭras jarojn, aliaj povas esti pli mallongaj, sed fini amaferon ĉiam estos dolora, peniga procezo.
Kun la helpo de Shivanya, ni kolektis 10 paŝojn, kiujn vi povas fari por igi ĝin iom malpli malorda, aŭ almenaŭ tio helpas vin trakti la ĥaoson iom pli bone. Se vi provas fini longdaŭran aŭ mallongdaŭran amaferon, jen kelkaj manieroj, kiel vi povas fari tion.
1. Faru firman decidon, ke ĝi finiĝis
Ĉu vi finas amaferon kun edziĝinta viro aŭ provas fini amaferon kun kolego, la unua paŝo por diri, ke ĝi finiĝis, devas okazi en via propra menso. Kiel ĉiuj unuaj paŝoj, ĉi tiu estas la plej malfacila. Vi estos ŝirita inter absoluta fortranĉo kaj la deziro fini amaferon kaj tamen esti amikoj. Eble vi finas amaferon kun narcisisto kaj vere ne volas trakti iliajn humorojn kaj emocian nematurecon.
Aŭ vi provas fini amaferon kun via estro kaj demandas vin ĉu tio influos vian vojon supren laŭ la promocioŝtuparo. Eĉ pli malbone, eble vi provas fini amaferon kun via plej bona amiko kaj vi timas perdi ilin por ĉiam. Agnoski kaj akcepti, ke amafero finiĝis en via propra menso, postulos multan laboron, sed vi devas esti absolute certa, ĉar tio estas la premiso, de kiu vi laboros por fini amaferon definitive.
2. Konversaciu kun via amanto
Disiĝoj neniam estas amuzaj, kiom ajn neleĝa estis la romanco. Ankaŭ memoru, ke nur ĉar via amafero ne estas vidata kiel "legitima" de la ekstera mondo ne signifas, ke disiĝo estos facila.
“Mi estis finante amaferon kun edziĝinta viro , kaj ĝi estas la plej malfacila disiĝo, kiun mi iam ajn spertis,” diras Emily. “Ni vere zorgis unu pri la alia kaj tre volis esti kune. Sed li ne povis forlasi siajn infanojn. Ni parolis, ni ploris, kaj poste promesis resti for de la vivoj de unu la alian pro amo kaj respekto.”
Se vi finas amaferon kun narcisisto, vi eble devos stari tre firme en via decido, ĉar ili emas ne akcepti aferojn, kiuj ne iras laŭ ilia vojo. Ankaŭ, iuj amaferoj daŭras jarojn, kaj tiuj estos aparte malfacile elireblaj, ĉar vi verŝajne konstruis emocian ligon. Estu firma kaj afabla.
3. Konfesu al via partnero
Ni avertis vin, ke tio ne fariĝos pli facila. Nun, kiam vi decidis fini amaferon kaj parolis kun via "amapartnero", estas tempo alfronti vian edzinon aŭ longdaŭran partneron. Estu preta por nekredemo, neo, kolero kaj larmoj. Neniu ŝatas esti mokata de sia partnero, kaj nun ne estas la tempo por trovi ekskuzojn aŭ eĉ doni logikajn kialojn. Diru tion, kion vi bezonas, kaj lasu ilin respondi.
Rilata Legado: Konfesa Rakonto: Emocia Trompado Kontraŭ Amikeco
Ankaŭ ili bezonos tempon por akcepti ĉi tiun perfidon kaj eltrovi kiel ili volas trakti ĝin. Ne eniru tro multajn detalojn, sed ripetu, ke vi profunde bedaŭras kaj ke ĝi certe finiĝis. Post kiam ili scios, ke via pento estas reala, espereble estos iom pli facile por ili akcepti ĝin.
4. Forigu ĉian kontakton kun la persono(j), kun kiu/j vi trompis
“Telefonvokoj, sociaj retoj, donacoj, kiujn ili donis al vi, ĉio rilata al ili devas malaperi. Ili ne povas havi ĉeeston en via vivo,” diras Shivanya. Fizika purigo antaŭigas la emocian kaj psikologian purigon, kiun vi poste devos fari, do ĉi tio estas bona paŝo por fari.
„Mi kredas, ke ĉi tio estis la plej malfacila afero por mi,“ diras Shannon. „Mi estis implikita kun iu el la laborejo dum pli ol du jaroj. Fini amaferon kun kolego, kiam mi devis vidi lin ĉe la laborejo ĉiutage, estis terure. Mi fine petis esti translokigita al alia fako por vere povi tranĉi ĉiujn ligojn. Amo en la laborejo neniam estas facila, ĉar ĝi estas tia!“
Neniam estos facile fari tion. Sed se vi pensas pri kiel fini amaferon kun iu, kiun vi amas, ĉiu spuro de ties ĉeesto devas esti forigita el via vivo. Almenaŭ dum la unuaj kelkaj monatoj, se ne por ĉiam.
5. Komencu terapion por trakti la kialojn, kial vi trompis
“Profesia helpo estas nekredeble grava post kiam vi decidis fini amaferon,” diras Shivanya. Ŝi atentigas, ke amaferoj komenciĝas per profunda malkontento kaj malfeliĉo, kaj ĉiam venas de loko de manko. “Estas grave trakti tion, kio mankis en via geedzeco aŭ longdaŭra, engaĝita rilato, profunde fosi kaj malkovri, kio kondukis al via amafero komence. Kion vi serĉis?” ŝi diras.
Ŝi ankaŭ rekomendas komenci per individua terapio sen via partnero. Alivorte, unue traktu kaj laboru pri viaj propraj problemoj kiel persono ekster ĉiuj viaj rilatoj. Vi povus kontakti la panelon de konsilistoj de Bonobology por helpo ĉi tie.
“Via partnero ankaŭ bezonos individuan terapion, antaŭ ol ili povos komenci superi la malobservon de sia fido. Konsilado por paroj fine necesas, sed atendu ĝis via partnero/geedzo diros, ke ili pretas,” ŝi aldonas.
6. Lernu esti honesta pri ĉio
Konfesi amaferon kreos problemojn pri fido eĉ en la plej fortaj rilatoj. De nun plu, ĉio, kion vi diros, povus ŝajni suspektinda al via partnero. "Lernu esti tute kaj tute honesta kun via partnero," diras Shivanya. Eĉ blankaj mensogoj devas esti flankenmetitaj, ĉar via partnero suferas kaj estas aparte sentema al esti mensogita nun.
“Post kiam mi finis mian tutjaran amaferon kaj diris tion al mia edzino, estis vere malfacile rekonstrui fidon ,” diras Richard. “Eĉ se mi erare diris al ŝi, ke la ŝlosiloj estas sur la tablo kaj ili ne estas, ŝi vidis ĝin kiel mensogon. Daŭris longe rekonstrui nian geedzecon, sed honesteco estis grava parto de ĝi.”
7. Sciu, ke rekonstruado bezonas tempon
Jes, vi konfesis, jes, vi vere bedaŭras kaj pretas investi ĉion por regajni la fidon de via partnero. Tio ne signifas, ke ĝi okazos subite, aŭ eĉ post kelkaj monatoj. "Eble vi devos dormi en la gastĉambro dum kelkaj tagoj aŭ semajnoj. Kiam vi revenos al seksumado kun via partnero, ĝi devos okazi laŭ ilia rapideco, ne via. Povas daŭri iom da tempo por ke ili reakiru la humoron," diras Shivanya.
Kiel ni jam diris, ekzistas ĉiuspecaj amaferoj , kaj iuj amaferoj daŭras jarojn. Sed tio ankaŭ signifas, ke vi lasis vian geedzecon aŭ engaĝitan rilaton rompiĝi malrapide kaj certe dum tiu tempo. Eĉ se ĝi ŝajnas riparita, ĝi neniam estos la sama.
8. Permesu ĉiujn sentojn
Ĉu temas pri amaferoj daŭrantaj pli ol jaron, aŭ pri amafero kiu daŭris kelkajn monatojn, fini amaferon signifas provi lasi iri parton de vi mem. Kune kun malĝojo kaj perdo, vi sentos penton, indignon, koleron kaj konfuzon. Ne tro juĝu vin mem. Lasu la sentojn veni kaj prilaboru ilin kiel eble plej bone.
Ne, kion ajn vi faras, falu en la kaptilon senti vin malmorala aŭ kiel iu, kiu meritas severan punon. Jes, vi malrespektis vian rilaton kaj rompis la fidon de via partnero, kaj vi devos kompensi. Sed memvipado ne utilas al iu ajn.
„Honeste, kiam mi estis finante mian amaferon, mi ne povis ne pensi pri la avantaĝoj de ekstergeedzaj amaferoj ,“ diras Kelly sarkasme. „Mi sentis min terure, sed mi pensis pri kiel esti la 'alia virino' signifis, ke mi ricevis la donacojn, la bonan sekson kaj neniun el la ĝenaĵoj de esti edzino.“
“Ankaŭ, mi vere ŝatis la viron, kun kiu mi estis implikita, do mi fakte volis fini amaferon kaj ankoraŭ esti amikoj. Sed mi sciis, ke mi ne povus fari tion al mia edzo, kaj li ne povus fari tion al sia edzino.” Amaferoj, kiam ambaŭ partioj estas geedziĝintaj, povas kaŭzi aparte kompleksajn sentojn. Estu pacienca kun ili kaj kun vi mem, parolu kun profesiulo kaj laboru tra la avantaĝoj de konsilado.
9. Pardonu vin mem
Antaŭ ol atendi, ke via partnero aŭ familio pardonu vin, aŭ eĉ atendi pardonon de tiu, kun kiu vi finas la aferon, pardonu vin mem. Vi ne povos antaŭeniri, se vi konstante riproĉas vin mem.
Amafero ne ekzistas en vakuo, ĉiam estas kialoj kaj deziroj kaj soleco ĉirkaŭ ĝi. Kaj ni ripetas, havi amaferon ne bezonas kolorigi vian tutan vivon kiel malaprobindan estaĵon. Kiel homoj, ni estas kompleksaj, kaj ofte ni finas vundi tiujn, kiujn ni amas, per niaj elektoj.
Pardoni vin mem ne signifas, ke viaj niveloj de pento malaltiĝas, aŭ ke vi malpli penas por rekonstrui vian geedzecon . Vi nur bezonas iom da trankvila certeco, ke vi pardonis vin mem kaj pretas antaŭeniri.
“Ekzistas pluraj realismaj kialoj por fini amaferon,” diras Shivanya. “Estas financoj, familio (infanoj), kaj amo.”
“Ekzemple, vivi en du hejmoj anstataŭ nur unu, esence duobligas viajn loĝkostojn. Multaj homoj simple ne povas pagi tion, precipe en unusola hejmo. Kaj kompreneble, la kosto de efektiva eksgeedziĝo, se vi elektus tiun vojon. Memoru, ke en eksgeedziĝo, nur la advokatoj venkas,” ŝi aldonas.
"Infanoj eble postvivas eksgeedziĝon, sed la efiko de rompita familio povas daŭri dumvive. La ŝarĝo sur la familio, gepatrorajto aŭ eĉ gepatrorajtaj bataloj povas esti malfacilaj. Kondiĉe ke la gepatroj ne konstante kverelas aŭ provizas nesekuran medion, ĝenerale estas pli bone por ili resti kune."
Fine, ĉu vi ankoraŭ amas unu la alian? Certe, eble ne ŝajnas tiel nuntempe, kaj povus daŭri monatojn aŭ eĉ jaron aŭ du antaŭ ol vi povos solvi la aferojn. Sed se vi ambaŭ vere ankoraŭ amas unu la alian kaj volas, ke tio funkciu, vi povas,” ŝi diras.
“Se ĝi sonas malfacile, estas ĉar ĝi estas malfacile. Ĝi estas longa procezo. Sed vi povas ripari vian geedzecon, se vi povas lasi la pasintecon foriri sen tro da kulpo aŭ indigno. Necesos multe da fido kaj kuraĝo por ripari vian rompitan fidon, sed ĝi ne estas neebla. Laboru vian vojon al nova intimeco, prenu tempon por resanigi viajn kaj viajn partnerajn vundojn, kaj amo faros la reston,” ŝi finas.
FAQs
Amaferoj povas finiĝi kiam unu aŭ ambaŭ partioj rimarkas, ke ili volas doni al sia geedzeco/longdaŭra rilato alian ŝancon. Ili ankaŭ povas finiĝi se unu aŭ ambaŭ el la longdaŭraj partneroj ekscias pri la amafero. Post kiam decido estas farita por fini la amaferon, la koncernaj homoj dependas de kiel ili volas fari ĝin - resti amikoj, tute ĉesigi kontakton ktp.
Amafero, precipe tiu, kiu daŭris multajn jarojn, estas malfacile fini, ĉar vi konstruis emocian ligon kaj eble eĉ enamiĝis unu al la alia. Eble vi trovis tion, kio mankis en via geedzeco, kaj tio plenumis vin laŭ mirindaj manieroj.
Ne ekzistas manuskripto, kiu povas diri al vi, kion diri, kiam vi volas fini amaferon. Vi povas esti rekta kaj diri: "Mi bedaŭras, sed mi ne plu volas fari ĉi tion." Ĉiuokaze, gravas esti firma kaj afabla kiam oni finas amaferon.
La 3 Tipoj de Viroj, Kiuj Havas Amaferojn, Kaj Kiel Rekoni Ilin
5 Alternativoj al Eksedziĝo por Konsideri Antaŭ ol Vi Rezignas
Via kontribuo ne konsistigas bonfaran donacon . Ĝi permesos al Bonobology daŭre alporti al vi novajn kaj ĝisdatajn informojn en nia klopodo helpi ĉiun en la mondo lerni kiel fari ion ajn.
