Los 11 errores más comunes en las relaciones que realmente puedes EVITAR

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Nadie es perfecto. Y entonces, las relaciones no pueden ser perfectas, ¿verdad? La gente se equivoca todo el maldito tiempo. A veces, siguen cometiendo los mismos errores en las relaciones una y otra vez. Como cualquier otra película sobre viajes en el tiempo, tienes que vivir el mismo día una y otra vez, hasta que lo hagas bien. Pero ¿cómo lo haces bien? ¿Existe una guía a la que recurrir cuando uno entabla una relación? Sí hay. Y aquí va... ¡Aprenda de estos errores comunes en las relaciones para que pueda hacer todo lo posible para salvarse del desamor!

Dado que el tema de las relaciones no saludables es complejo y las soluciones desafiantes, las decodificamos con la ayuda de un psicoterapeuta. Dr. Aman Bhonsle (Ph.D., PGDTA), que se especializa en asesoramiento sobre relaciones y terapia racional emotiva conductual. Comparte observaciones perspicaces e ingeniosas de su práctica como terapeuta de relaciones para ayudarlo a comprender cómo puede evitar algunos de los errores más comunes en las relaciones.

Los 11 errores más comunes en las relaciones que realmente puedes EVITAR

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Tal vez estés dando por sentado a tu pareja. O ser pasivo-agresivo con ellos. Quizás no seas capaz de establecer límites saludables. O cuestionas demasiado tu relación. Quizás ni siquiera seas consciente de todos estos desafíos. Si tu encuentras maneras de ser honesto contigo mismo, te ayudará a comprender mejor tu relación.

Entonces, en lugar de encontrar fallas en el mundo, preguntémonos: ¿qué podemos hacer bien? ¿Cómo podemos mejorar para nuestros socios? ¿Qué errores de relación debemos evitar? Aquí están las respuestas a tales preguntas. A continuación se detallan los 11 errores de relación más comunes que realmente puedes EVITAR:

1. Intentar cambiar de pareja

Dr. Bhonsle lo expresa mejor cuando dice: “Un acosador es la persona más tóxica que existe. Nunca te dejan ser tu propia persona y pisotean tu autenticidad”. Como él dice, no dejar que tu pareja sea su propia persona equivale a intimidarla.

Entonces, uno de los primeros errores en una relación que puede convertirse fácilmente en un patrón: ver a tu pareja como *alguien que necesita ser arreglado*. No nos referimos a su costumbre de no volver a bajar la tapa del inodoro. Pero aquí nos preocupa más que usted intente transformar a la persona fundamentalmente y espere moldearla según sus nociones de lo que debería ser una pareja ideal.

Si algo de él/ella te molesta, obviamente puedes expresar tus opiniones, pero tratar de imponerles tu moralidad es injusto. Por ejemplo, si detestas que fumen, fumen o beban, puedes hacérselo saber. Pero claro, la decisión de dejar de fumar o no es de ellos, no de usted.

2. Uno de los errores más comunes en las relaciones: proyectar tu pasado sobre ellos.

Hay un dicho hermoso: “Si nunca te curas de lo que te lastimó, sangrarás sobre personas que no te cortaron”. No es fácil superar una relación intensa con un ex. De hecho, un en donde (tomada por 1,000 personas) indicó que las personas casadas también están obsesionadas con el ex. Casi dos tercios de los participantes estuvieron de acuerdo en que pensaban en su ex con demasiada frecuencia y el 36% dijo que su apego a su ex interfería con su matrimonio.

Uno de los errores más famosos en las relaciones amorosas es cargar con el equipaje del pasado y desecharlo a la pareja actual. Tienes que recordarte a ti mismo que cada persona es diferente y debes dejar de esperar constantemente que tu pareja coincida con otra persona. Esto los hará sentir frustrados y llenos de dudas. Entonces, como dice Oprah Winfrey, “Respira. Déjalo ir. Y recuerda que este mismo momento es el único que sabes con certeza que tienes”.

3. Apresurándolo

Investigaciones ha demostrado que tomar las cosas con calma conduce a una intimidad emocional más profunda en una relación. El estudio señala que apresurarse a entablar una relación sexual puede obstaculizarla en lugar de conducir a resultados positivos. Tomarlo con calma es realmente beneficioso (sé que requiere mucho autocontrol, pero valdrá la pena).

Poner la quinta marcha en las etapas iniciales es uno de los errores clásicos de la primera relación. Oye, tómatelo con calma. No te pongas demasiado serio, demasiado pronto. Deja que evolucione orgánicamente hasta convertirse en algo hermoso y duradero. No pongas a tu pareja en un aprieto mencionándole el futuro, una y otra vez, antes de que esté listo para llevar las cosas al siguiente nivel. En lugar de eso, encuentra Maneras de lidiar con la ansiedad en las relaciones..

Hay que vivir el momento y disfrutar el presente. ¡No lo volverás a conseguir! Si tu cerebro que piensa demasiado te lleva a hacer preguntas hipotéticas como "¿Qué pasa si no terminamos en la misma ciudad en cinco años?" o “¿Qué pasa si nuestras familias no se sienten compatibles entre sí dentro de ocho años?”, ¡BASTA! Tomar una respiración profunda.

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Ya sabes lo que suele pasar. La vida no siempre va según lo planeado. Podrías prepararte para algunos problemas hipotéticos sólo para encontrarte lidiando con un conjunto de problemas completamente diferente: ¡aquellos que ni siquiera viste venir! Por ejemplo, sigues preocupándote de que tus padres no aprueben la religión de tu pareja dentro de unos años. ¿Y cómo termina la relación? Tu pareja acaba engañándote. No lo viste venir, ¿verdad? Así que deja de hacer toda la planificación.

infografía sobre errores comunes en las relaciones — Los 11 errores más comunes en las relaciones que realmente puedes EVITAR

4. Volverse adicto a las peleas

Las peleas tienen que ver con comportamientos fríos y calientes. El Dr. Bhonsle dice: "La vida no es una canción de Katy Perry", y no podría estar más de acuerdo. La coherencia en el comportamiento es un indicador de relaciones saludables. Las relaciones tóxicas fluctúan entre ser afectuoso y luego alejarse.

¡Sí, es una adicción! Una vez que empiezas a discutir por cada pequeño detalle, no hay vuelta atrás. Cometí un error en mi relación y perdí mi amor. Me volví adicto al maldito DRAMA. Me encantaba estar enojada con él. Y me encantaba cuando él intentaba compensarme. ¿A quién no le encanta el sexo duro de reconciliación? Empecé a enamorarme de la toxicidad, sin siquiera darme cuenta.

Créeme, no caigas en esta trampa. Este es uno de los errores de relación que se deben evitar a toda costa. No sólo matará el amor, sino que también te dejará sintiéndote vacío y agotado emocionalmente a largo plazo. Por lo tanto, cada vez que sienta la tentación de decir algo que no podrá retractarse más tarde, morderse la lengua y resistir el impulso.

5. No poder crear un equilibrio

Investigaciones señala que un equilibrio defectuoso entre la vida personal y laboral se extiende a las relaciones personales. Las personas tienden a trabajar demasiado, estresarse y luego desquitarse con sus parejas. Entonces, uno de los peores errores que uno comete en una relación es no poder encontrar el equilibrio adecuado. Una relación se arruina cuando hay un desequilibrio. Trabajo y relación, familia y relación, amigos y relación, tiempo para mí y relación… la lista continúa. Para encontrar ese equilibrio, hay que poner conscientemente esfuerzo en una relación, no sucede por sí solo.

Las buenas relaciones de repente se deterioran debido a la falta de gestión del tiempo y a malas habilidades organizativas. Hacer todo en la cantidad correcta es el secreto de la felicidad en su paraíso romántico. Pasar demasiado tiempo con su pareja y enterrarse en el trabajo para evitar enfrentar la monotonía de su relación son ejemplos de errores comunes en las relaciones. Debes evitarlos siguiendo la línea de la moderación.

6. Errores que se deben evitar en las relaciones: esperar demasiado

El actor Jeff Bridges dijo una vez: "En la vida y en las películas, es un desafío similar, donde tienes expectativas y terminas en situaciones que no las cumplen". Entonces, si esperas que tu pareja sea tu amante, tu madre, tu mejor amiga, tu mentora, todo al mismo tiempo, estás cometiendo uno de los errores más comunes en las relaciones.

No establecer expectativas realistas es uno de los Retos en las relaciones que casi todo el mundo tiene que afrontar.. De vez en cuando, recuerda que tu pareja es sólo otro ser humano y no una entidad divina que no puede cometer errores. Uno de los errores que se deben evitar en las relaciones es no perdonar los errores de su pareja.

¿Cómo corregir errores del pasado en una relación? Sea suave con su pareja y tenga paciencia con ella. conducirá a una mejor satisfacción en la relación. Y investigacion ha señalado que una mejor satisfacción en la relación se asocia con una mejor salud mental. Así que hazlo por ti mismo si no tienes ganas de hacerlo por ellos. Es una situación en la que todos ganan, ¿verdad?

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7. No escuchar lo suficiente

Art Ríos en su libro, Hablemos: …sobre cómo hacer su vida más emocionante, más fácil y excepcional, señala acertadamente: “Cuando considero a las personas que admiro, una cualidad que la mayoría comparte es que son muy buenos oyentes. Literalmente puedes verlos escuchando. Te das cuenta de que ellos también están pensando y sólo después de pensar dan una respuesta a la persona con la que están hablando. Escuchar es una habilidad increíblemente importante y escuchar bien es un arte. Uno que requiere una inmensa disciplina”.

Continúa diciendo: “Muchos de nosotros siempre queremos entrar de lleno, lo que creemos que es más importante decir. Sin embargo, si aprendiéramos a escuchar más de lo que hablamos, podríamos tener mejores conversaciones y forjar conexiones más profundas. Además, habría menos malentendidos en el mundo”.

Art Ríos tiene mucho sentido. La falta de comunicación efectiva es uno de los peores errores en las relaciones. Simplemente escuche atentamente lo que dice su pareja. Y exprésate con claridad. Uno de los primeros errores de una relación es esperar que lean tu mente mágicamente. Si quieres que comprendan tus necesidades, anhelos y anhelos, tienes que decirlos en voz alta. De lo contrario, desarrollarás serios problemas de comunicación en su relación.

¿Crees que no están emocionalmente disponibles? Hacerles saber. ¿Crees que necesitas más espacio? Expresalo. Las conversaciones en la mesa redonda han salvado al mundo de tantas guerras y ataques nucleares. Si el mundo se puede salvar, tu relación también se puede rescatar. Entonces, ahí lo tienes... habla, habla y habla un poco más, para que puedas salvar tu relación de su perdición. Incluso puedes corregir errores pasados en una relación hablando de ellos.

8. Extrema inseguridad, celos y posesividad.

Este es uno de los errores clásicos en las relaciones que cometen los hombres y a los que las niñas son igualmente propensas. Es una situación sin salida. Cuanto más te aferras, más se aleja tu pareja. Y, cuanto más se alejan, más te aferras a tu pareja. A Estudio realizado en estudiantes universitarios en relaciones prematrimoniales para establecer vínculos entre los celos y la cercanía de la relación definieron los atributos positivos y negativos de los celos románticos, distinguiendo claramente los celos emocionales/reactivos como en su mayoría "buenos" y los celos cognitivos/sospechosos como "malos".

¿Cómo lidiar con este error temprano en la relación? Yendo directo al grano, el Dr. Bhonsle dice que el primer paso es siempre la introspección. “Necesitas cuestionar tus propios estándares (o su inexistencia) cuando te encuentras en una relación tóxica. ¿Sueles sentirte atraído por este tipo de personas? ¿Hay repetición aquí? Entonces, si siempre terminas saliendo con personas que no están emocionalmente disponibles o que tienen el hábito de coquetear en broma, hay patrones más profundos en juego.

Al profundizar en los patrones de comportamiento en los que todos volvemos a caer, habla de "temas" recurrentes en nuestras vidas. “¿Se repiten ciertos temas: temas emocionales, temas de relaciones, temas relacionados con la carrera? ¿Puedes detectarlos? Y si puedes, ¿por qué no te preguntas el por qué de ellos? ¿POR QUÉ soy propenso a estos temas? ¿POR QUÉ atraigo (y me siento atraído por) cierto tipo?”

¿Cómo salir de este círculo vicioso? Las buenas relaciones de repente empeoran cuando tu vida comienza a girar en torno a tu pareja. Entonces, no dependas de tu pareja para TODA tu felicidad. Tenga otras fuentes de las que obtener su felicidad. ¿Qué es lo que te hacía feliz cuando eras niño? ¿Escribiendo? ¿Cantando? ¿Baile? ¿Hacer deporte? ¿Pasando el tiempo con amigos? ¿Escuchando música? ¿Viendo peliculas? Realizar este tipo de actividades evitará que te obsesiones con tu pareja.

Sea lo que sea, sigue haciéndolo, independientemente del estado de tu relación. Esto te convertirá en una versión más feliz de ti mismo. Y nadie quiere renunciar a una persona feliz y llena de amor propio. Aprendiendo como amarte a ti mismo Puede resolver tantos problemas en tu relación.

9. Aceptar consejos sobre relaciones de demasiadas personas

La dura verdad es que sólo un puñado de personas están realmente comprometidas con tu felicidad. La clave es saber quiénes son esas personas centrales. Y una vez que lo sepas, recuerda compartir tu vida privada sólo con ellos.

Compartir demasiado con demasiada gente sobre tu vida personal es una de las Errores en las relaciones que parecen inofensivos pero que en realidad son dañinos. porque demasiadas opiniones te confundirán. Algunos dirán que mereces algo mejor. Algunos te dirán algo más. No sabrás qué hacer y tu vida personal se convertirá en un asunto público. Esto molestará a tu pareja.

Sí, tener un grupo de apoyo que te brinde consejos sobre relaciones es una gran idea. Pero recuerda mantener pequeño tu círculo íntimo. Por supuesto, desahogate frente a cinco de tus amigos más cercanos, pero conténtelo cuando estés en una reunión de 30 personas, entre compañeros de trabajo, conocidos ocasionales o familiares.

10. Uno de los errores más comunes en las relaciones amorosas – La falta de lealtad

La falta de lealtad es uno de los problemas más comunes en las relaciones actuales. De hecho, statistics indican que hay al menos un incidente de infidelidad en el 40% de las parejas no casadas y en el 25% de las casadas en Estados Unidos. Esta es también la razón detrás de hasta el 40% del total de divorcios. Coquetear y mantener abiertas las opciones cuando están con alguien se encuentran entre los errores más comunes que cometen los hombres en las relaciones. Del mismo modo, a las chicas en relaciones comprometidas a menudo les encanta que sus mensajes directos se sobrecarguen de atención y validación.

Si sabes que quieres explorar, sal y explora. No te comprometas. Solo sé honesto acerca de lo que quieres, contigo mismo y con tu pareja. El Dr. Bhonsle dice: “Seguirán diciéndote que todo es inocente y que simplemente se están divirtiendo”. ¿Por qué necesitan divertirse a expensas de tus sentimientos y respeto?

Uno de los peores errores que puedes cometer en una relación es engañar a tu pareja. Si les estás engañando, no sólo los estás traicionando sino que también te estás traicionando a ti mismo. Te dejará en un lío, experimentarás una vergüenza infinita y culpa después de hacer trampa. No podrás confiar en ti mismo más adelante y eso obstaculizará tu capacidad para comprometerte nuevamente. Entonces, hazte un favor y dile a tu pareja la verdad. Alejarse y darles un cierre es mucho mejor que traicionarlos.

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11. Errores que se deben evitar en las relaciones: quedarse más tiempo y no dejarse ir

Kenny Sebastien, un comediante, dijo con razón: "La clave para un matrimonio feliz es no microgestionarlo". Déjalo ir. Confía en tu pareja y ten fe en ella. No seas un fanático del control y trates de ejercer poder sobre cada aspecto de tu relación. Deja que las cosas fluyan. Pero no olvide evaluar si la relación vale su tiempo y esfuerzos.

El Dr. Bhonsle dice: “Pagamos todo con el tiempo. Es la moneda más preciosa del mundo. Decide si la relación, y por extensión tu pareja, merece esta moneda tuya”. Entonces, si está afectando demasiado su salud mental y hay una pequeña voz en su instinto que dice que merece algo mejor, es una de las señales de que necesitas alejarte de una relación.

Quedarse más tiempo es uno de los errores icónicos en las relaciones. Está bien irse. No te casarás con todas las personas con las que salgas. Algunas relaciones llegan a tu vida para enseñarte lecciones. Y aprender de los errores de relaciones pasadas le ayudará a evolucionar de maneras que van más allá de su comprensión.

Consejos clave

No intentes cambiar a tu pareja.
Estar ex-obsesionado es un error clásico en las relaciones
No intentes apresurar la relación
Encuentra un equilibrio entre tu trabajo/familia/tiempo personal y tu relación
Asegúrate de tener expectativas realistas de tu pareja.
Sé un buen oyente y controla tus celos.
Cuando llegue el momento de dejarlo ir, no te quedes demasiado

“Si miras atrás sólo a tus errores, pensarías que eres un idiota. Si miras atrás sólo a tus decisiones más sabias, pensarías que eres infalible. Pero si miras todo hacia atrás, te das cuenta de que eres un ser humano que ha pasado por mucho, ha crecido mucho, siempre está aprendiendo y mejorando a medida que pasa el tiempo”. —Gama Zantamata

Como dice Doe Zantamata, no se identifique con los errores de su relación. Tú no eres tus errores, después de todo, ¿por qué ser definido por ellos? ¿Qué hacer cuando te das cuenta de que cometiste errores en las relaciones? Te disculpas. Tú cambias. Tú creces. Te vuelves mejor. Esa es la esencia de la vida, ¿no? Aprendiendo de los errores de relaciones pasadas.

Preguntas Frecuentes

1. ¿Cómo lidio con cometer un error en mi relación?

Depende de qué tan grave sea ese error. Si olvidaste su aniversario, tal vez puedas arreglarlo. Pero si los engañaste, entonces este incidente requeriría un enfoque completamente diferente. Reconocer tus errores requiere agallas y eres una persona valiente para hacerlo.

2. ¿Todos cometemos errores en las relaciones?

Creo que sí. Nadie es perfecto. A veces es posible que tengas dudas, pero cuando miras a tu alrededor, notas que todos dicen: "Cometí un error en mi relación". No eres el único.

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