¿Te has preguntado alguna vez por qué algunos de nuestros amigos terminan casándose con sus novios de la prepa mientras la mayoría de nosotros seguimos buscando a esa persona ideal? Quizás tuvieron suerte de encontrar a su alma gemela a temprana edad. Pero ¿qué pasa con el resto de nosotros? ¿Aprender a mantener una relación hasta el matrimonio es nuestro único consuelo?
A mediados de los 20, sabemos que las relaciones son complicadas. Un desamor en la prepa, relaciones tóxicas del pasado, el divorcio de los padres: estas experiencias pueden llevar a traumas profundos y problemas de confianza para toda la vida. Pueden volverse tan difíciles de superar que terminamos renunciando al amor. Si una mañana te despiertas, ves a tu ser querido durmiendo en paz y piensas: "Quiero que nuestra relación dure para siempre", debes saber que está en tus manos lograrlo.
Entonces, ¿cuáles son las cualidades de las relaciones duraderas y cuáles son las cosas importantes que hacen las parejas felices? Consultamos a Pooja Priyamvada (certificada en Primeros Auxilios Psicológicos y de Salud Mental por la Escuela de Salud Pública Johns Hopkins Bloomberg y la Universidad de Sídney), quien se especializa en asesoramiento para infidelidades, rupturas, separaciones, duelo y pérdidas, entre otros, y le pedimos que revelara el secreto de una relación duradera.
¿Qué hace que una relación dure para siempre?
Índice
¿Acaso todo el mundo a tu alrededor se casa, se compromete o publica fotos adorables de la crianza de sus hijos en Instagram? Créeme, no es más que una ilusión del mundo virtual. En estos casos, empezar una nueva relación parece un juego de niños. Pero tras toda esa fachada se esconde la cruda realidad: que todas las relaciones requieren esfuerzo y concesiones. Créenos, necesitas esta certeza si tuviste un matrimonio concertado.
Tener control sobre la calidad de tu vida romántica puede ser un gran alivio para la mayoría. Pero ¿qué funciona a largo plazo? ¿Qué hace que el amor dure para siempre? Pooja responde: «No puede haber un modelo único para todas las relaciones. En la situación actual de tu relación, en sus dificultades, un análisis exhaustivo te dirá dónde debes centrar tu atención».
En cualquier caso, hay algunas cualidades básicas que caracterizan a todas las relaciones exitosas. ¿Te interesa saber qué hace que las relaciones perduren? Descubrámoslo juntos.
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1. Tener expectativas realistas
¿Quieres fortalecer tu relación? Mantén expectativas realistas. Las grandes esperanzas y las ideas irreales sobre la pareja ideal no harán que una relación dure toda la vida. Si tu pareja no logra estar en ese pedestal, solo te traerá decepción. La mayoría de las personas no tienen la suerte de Ted Mosby, quien conoció a la mujer de sus sueños dos veces.
Otra cosa que puedes hacer para evitar poner una carga innecesaria en tu relación a través de las comparaciones es mantener tu relación en privado.
2. Un alto coeficiente de confianza
¿Hasta dónde puedes llegar si tienes que preocuparte constantemente de que tu novio tenga una aventura con su jefe o de que tu novia siga enamorada de su ex? Celos e inseguridades: Una pareja insegura y celosa puede deteriorar una relación, volviéndola hueca. Una vez que una pareja llega a esa fase en la que tienen confianza absoluta, pueden superar los momentos difíciles con facilidad. Pueden tener la seguridad de que su relación es para largo.
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3. La aceptación es crucial para que una relación dure para siempre.
¿Ves a parejas felizmente casadas en el parque y piensas: "Quiero lo que tienen"? Probablemente, el secreto de su historia de amor duradera reside en aceptar la versión cruda y vulnerable del otro. Han amado tanto lo bueno como lo malo. Cambiar a una persona no es la forma de que una relación dure para siempre. Debes inspirar a tu pareja y sacar lo mejor de ella, pero al mismo tiempo, aceptarla tal como es.
El deseo de sentirse aceptado tal como uno es, si no se satisface, suele ser lo que lleva a las personas a desviarse del buen camino. Así que, si te has estado preguntando cómo alejar a la otra mujer o cómo hacer que tu pareja regrese, la aceptación y el aprecio mutuo podrían ser la mejor opción para que la relación perdure para siempre.
4. Tener espacio para el crecimiento individual
Es importante que las parejas crezcan juntas en la relación, pero también individualmente. Tanto el crecimiento convergente como el divergente pueden causar estragos. Consideremos un ejemplo: Laura y Dave llevan tres años juntos. Al principio de su relación, se prometieron apoyarse mutuamente, pero Dave aún siente la necesidad de recurrir a la mentira sobre su ingreso a la escuela de arte. Laura lo considera una pérdida de tiempo, que supuestamente lo distrae de sus prometedoras perspectivas en derecho. Dave se siente desamparado en su pasión.
En una relación duradera, ambos miembros de la pareja deben comprender los sueños, prioridades y obligaciones del otro. Una relación es un esfuerzo de equipo. Están juntos en esto. Celebren los logros de su pareja en lugar de llevar la cuenta.
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5. Las disculpas y el perdón son la base de una relación sana.
Quieres ver a tu chica caminando hacia el altar con un precioso vestido de Vera Wang, sonriéndote. Para hacer realidad este sueño, ambos deberán dejar de lado su ego por el bien de la relación. Si se disculpa después de una pelea, deberían encontrar la manera de perdonarla y seguir adelante. ¿Cómo hacer que el amor dure, te preguntas? Principalmente, es a través de un intercambio mutuo de "lo siento" y "te perdono".
7 consejos para mantener viva tu relación hasta el matrimonio
Compromiso, lealtad, adaptación: conceptos como estos pueden sonar demasiado pesados y anticuados para nuestra generación de Tinder. Pero no son cosa del pasado. Al contrario, así es como se siente el amor y la verdadera compañía, y no deberías rehuir ese esfuerzo extra que hoy en día nos cuesta poner en una relación.
El hecho de que estés aquí, buscando la respuesta a qué hace que una relación perdure, demuestra que estás listo para el final. Bueno, no existen reglas universales para que una relación dure para siempre . Puedes probar algunos ajustes que se adapten a vuestra dinámica.
El amor por sí solo no basta para construir un buen vínculo con tu pareja. Quizás desees que la luna de miel dure mucho tiempo. Pero tiene que terminar en algún momento, revelando un mundo de responsabilidades, compromisos, celos e inseguridad. Si viven bajo el mismo techo, las señales de alerta se harán más visibles, ya que no se puede seguir fingiendo durante mucho tiempo.
¿Cómo lograr que el amor dure para siempre y ser tu yo más auténtico? Tenemos siete consejos útiles que puedes poner en práctica.
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1. No te pierdas en el “nosotros”
Entender cómo conservar ese amor no es tan complicado. Aquí tienes un pequeño consejo. No confundas el amor con la aceptación incondicional. Abandonar tu verdadera esencia y volverte inseparable de tu pareja no solo es perjudicial, sino también poco atractivo. Puedes lograr que tu hombre siga enamorado de ti cultivando cierta distancia. Pooja afirma: «La noción cultural popular de "dos cuerpos, una alma" es errónea. Para evitar la frustración, es fundamental mantener la individualidad».
Para que una relación dure toda la vida, debes expresar abiertamente tus necesidades y decisiones. Al tomar una decisión importante en tu vida, asegúrate de que ambos contribuyan por igual. Debes mantenerte firme y no abandonar tu pasión ni tus sueños. Si tienes una lista de cosas que querías cumplir antes de cumplir los treinta, ponte manos a la obra. Sobre todo, crea un espacio para ti y dedica tiempo a las cosas y actividades que te hagan feliz. Prioriza establecer límites basados en el entendimiento mutuo.
En resumen, cede, pero no sacrifiques. Ceder significa que ambas partes se esfuerzan y llegan a un punto intermedio. Sacrificarse en una relación , en cambio, es un trabajo individual sin reciprocidad ni gratitud alguna por parte de la pareja. Encuentra el equilibrio entre ambos extremos y elige.
2. Abordar los problemas antes de que sea demasiado tarde
Cómo hacer que una relación dure hasta el matrimonio: No ignores tus problemas. No hay dos personas que encajen como dos piezas de un rompecabezas. Es normal tener conflictos de intereses. Unas cuantas peleas y discusiones solo fortalecerán una relación. Pero cuando reprimes lo que te molesta internamente, después de cierto tiempo, se convierte en una ira amarga.
Verbalizar el problema y comunicarlo puede ayudarte a arreglar la relación que podrías estar arruinando . Una vez que lo hablen, ambos tendrán claridad sobre cómo manejar el asunto en el futuro. Aquí tienes algunos consejos para asegurarte de que un pequeño malentendido no termine en una ruptura dolorosa:
- Encuentra el momento adecuado para iniciar la conversación
- Evite la violencia a toda costa
- Pelear borracho es un gran no-no
- Encuentra una manera de canalizar tu ira antes de una discusión
- Intenta mantener la calma y analizar el problema desde todos los aspectos racionales.
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3. Demostrar la decencia de asumir la responsabilidad.
¿Estás sobrecargado en el trabajo? ¿Tuviste una pelea desagradable con un viejo amigo? Sí, lo entendemos, estás estresado, frustrado y enojado. Pero ¿te da eso luz verde para arremeter contra tu pareja y acusarla de que todo va mal en su relación? Echar culpas es un acto infantil. Como adultos maduros, se espera que manejes las situaciones con sensatez.
No llegarás a ninguna parte si presentas a tu pareja como la "mala". La falta de responsabilidad en una relación puede parecer que desvía la atención del daño causado. Pero cuanto más tiempo dediques a buscar defectos en el otro, más se debilita la relación. "Las relaciones ideales son una colaboración equitativa. Por eso es importante que cada miembro de la pareja se responsabilice de su parte del esfuerzo", afirma Pooja.
En las relaciones duraderas, las parejas asumen la responsabilidad de sus acciones. Todo lo demás se acomoda con el tiempo.
4. Nutre tu amor
¿Cuándo fue la última vez que disfrutaron del silencio juntos? Sentados en una azotea, contemplando las estrellas, mirándose a los ojos: estos pequeños momentos pueden reavivar el amor y el romance apagados. Descubrirse mutuamente cada día de una forma completamente nueva, dedicarse tiempo el uno al otro, es uno de los consejos más obvios para que una relación perdure.
La constante prisa de nuestra cultura laboral nos presenta la productividad como la mayor virtud. Créeme, está bien tomarse un respiro. ¿Recuerdas los primeros días, tu primera cita? Inspírate con estas fantásticas ideas para planear una cita romántica. Organiza una cena a la luz de las velas para tu pareja. Cocina para ella. Disfruten de una escapada romántica a un spa este fin de semana. Intenta recordar los pequeños detalles. Esta es la mejor manera de demostrarle tu cariño.
5. ¿Quieres que una relación dure toda la vida? ¡Preséntate!
Veamos el caso de Nate y Sarah, quienes llevan cinco años casados. Nate aprovecha cada oportunidad para reafirmarle su amor con palabras. Le dice que haría cualquier cosa por su felicidad. Sin embargo, no pudo asistir al funeral de su padre. "Lo siento, cariño, tengo un compromiso con Dan y los chicos. Te veo mañana en casa", le dijo. Esa no es la manera de demostrarle amor a alguien.
¿Ves la diferencia entre las palabras y los hechos? Puedes decir "Quiero que nuestra relación dure para siempre" cien veces al día o puedes hacer algo significativo para hacerlos felices. Pooja dice: "Dos personas en una relación son una unidad o un equipo. Necesitan apoyarse mutuamente en los momentos difíciles y estar presentes cuando el otro necesita apoyo, reconocimiento o aprecio".
No sugerimos que planees una sorpresa costosa y grandiosa para su cumpleaños. Puedes hacerlo, pero la clave es no asociar la felicidad con el lujo material. Defiende su causa. Escúchala. Aprende a prestarle atención en una relación . Apúntate a esa clase de cocina a la que siempre quiso ir contigo. Emociónate cuando seas la primera en leer su poesía.
En caso de que estés tratando de entender cómo hacer que una relación dure hasta el matrimonio, toma pequeños pasos para hacer que tu pareja se sienta escuchada y comprendida y para hacer sentir tu presencia de manera positiva en su vida.
6. Recuerda el poder del tacto
El contacto físico desempeña un papel fundamental en la evolución de una relación a lo largo de los años. Pooja añade: «El contacto físico no sexual es tan crucial como la intimidad sexual». Los estudios indican que abrazar a un ser querido durante 20 segundos al día reduce considerablemente el estrés, ya que libera oxitocina, también conocida como la «hormona del amor». El contacto humano es una fuente inagotable de endorfinas que alivian el dolor y generan felicidad.
Otro estudio analizó estos tipos de afecto físico, a saber: “masajes en la espalda, caricias, abrazos, besos en los labios y besos en la cara (no en los labios)”. Encuestó a 295 participantes y descubrió que “ la resolución de conflictos generalmente resultaba más fácil en parejas con mayor afecto físico”.
Puede que no consideres esto una regla inquebrantable para una relación duradera, pero es bastante importante. Tomarse de la mano al caminar por la calle. Dar un beso de despedida. Abrazarlo por detrás mientras cocina o apartarle el flequillo de la cara. Un abrazo consolador cuando está molesto o un beso en la mejilla. Así de simple. Estos pequeños gestos pueden ser terapéuticos y fortalecer una relación.
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7. Sé agradecido, sé amable.
Las parejas felices son parejas agradecidas. Demuestra tu gratitud. Expresa tu agradecimiento por cada amanecer que puedes disfrutar junto a tu ser querido. Dile que agradeces su apoyo constante en las buenas y en las malas. Cuando una persona se siente apreciada y no criticada por cada acción, se fortalece el vínculo entre la pareja.
Muchos estudios afirman que practicar la gratitud puede ayudar a entrenar el cerebro para ser más sensible a esta experiencia a largo plazo y contribuir a una mejor salud mental. Este estudio muestra cómo dar las gracias puede hacerte más feliz e influir en las relaciones interpersonales. La vida nos ha enseñado a ser fuertes, a ser autosuficientes. Por muy resilientes y duros que intentemos ser, en el fondo, todos queremos personas que nos cuiden y nos apoyen contra viento y marea. Intenta crear ese espacio seguro en tu relación.
Consejos clave
- Toda relación requiere esfuerzo y compromisos. La naturaleza y la longevidad de tu relación están bajo tu control.
- Tener expectativas realistas, un alto nivel de confianza y la aceptación de la pareja son cruciales para que una relación perdure. También lo es cultivar la relación personal. espacio en la relación y tener la disposición a disculparse y perdonar
- Para mantener viva su relación hasta el momento de dar el sí, analice sus factores desencadenantes y los requisitos únicos de su relación.
- No debes perderte en el “nosotros”, especialmente cuando construyes una relación duradera con un hombre.
- Aborda los problemas directamente, asume la responsabilidad de tu parte, fomenta el romance y prioriza el afecto físico platónico.
- Preséntate ante tu pareja
- Muestra aprecio y gratitud. Sé amable.
Antes de empezar, asegúrense de que ambos estén en sintonía. Que alguien gaste su energía, resistencia emocional y tiempo valioso en el lugar equivocado no solo es inútil, sino que puede ser contraproducente.
Ahora tienes la llave para una relación feliz y duradera. Esperamos que, tarde o temprano, encuentres a tu media naranja en el altar. Y si ya la has encontrado, puedes usar estos consejos para fortalecer tu relación después del compromiso . ¡Te deseamos un final de cuento de hadas!
Este artículo se actualizó en diciembre de 2022.
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