La palabra "sacrificio" implica que una persona está renunciando a algo que valora por algo o alguien más. Toda relación requiere un toma y daca, ¡pero ahí es donde está el problema! El sacrificio en una relación puede parecer algo importante, pero en este artículo exploraremos lo que realmente implica.
El compromiso tiene que ser recíproco, mientras que el sacrificio es algo unidireccional. De hecho, compromiso es un término mucho más sano. Hay diferencias cruciales entre sacrificio y compromiso.
- El compromiso es mutuo, mientras que el sacrificio suele ser unilateral.
- El compromiso tiene como objetivo resolver un problema de relación. Los sacrificios a veces pueden tener un objetivo cínico: hacer que la otra parte se sienta obligada a sacrificarse o hacerla sentir inferior de alguna manera.
- El sacrificio puede hacer que la persona que lo sacrifica sentirse resentido. En el caso de un compromiso saludable, ambas partes sienten que han sido tratadas de manera justa.
¿Qué importancia tiene el sacrificio en una relación?
Índice
En una relación amorosa, que uno de los miembros de la pareja sacrifique algo importante implica apoyo al otro. Sin embargo, este apoyo, llevado a un exceso, puede provocar que la persona que se sacrifica se sienta menospreciada . Incluso puede generar expectativas poco realistas en la otra persona. Esto ocurre si uno de los miembros sacrifica demasiado y con demasiada frecuencia, lo que puede generar problemas en la relación. En la mayoría de las relaciones, la gente tiende a no hacerlo lo suficiente.
A veces, los roles de género, las normas sociales y nuestras experiencias con nuestros padres pueden influir en nuestra actitud hacia el sacrificio en una relación. Si buscas una respuesta a la pregunta “¿cuánto sacrificio es demasiado en una relación?” “Basta pensar en la idea regresiva de la 'mujer perfecta', la que cocina, limpia, gana dinero y cuida a los bebés, todo al mismo tiempo.
Un estudio publicado en la revista Social Psychological and Personality Science reveló que las personas con baja autoestima que se sacrifican en una relación suelen arrepentirse de dicho sacrificio. Es probable que experimenten un estado de ánimo negativo, mayor estrés y menor satisfacción con la vida. Pueden sufrir depresión , arrepentimiento y resentimiento.
Honestamente, cualquiera se arrepentiría de haber sacrificado su tiempo libre para escuchar a su pareja despotricar sobre lo mismo por cuarta vez esa semana. ¿Cuántas veces más puedes decir “Hmm” y “Sí” antes de que no puedas soportarlo más? Sacrificar tu felicidad por la persona que amas te llevará a un lugar oscuro ya que dañará tu salud mental.
Entonces, ¿es importante el sacrificio en una relación? Si bien la respuesta corta es sí, primero debes hacerte las siguientes preguntas antes de hacer ese sacrificio en una relación:
- ¿Estás completamente comprometido con la relación?
- ¿Sientes que tu pareja también sacrificará algo por ti?
- ¿Tu pareja reconoce y valora tu sacrificio?
- ¿Qué te motiva a hacer ese sacrificio?
- ¿Es posible negociar y llegar a un acuerdo?
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Pequeños y grandes sacrificios
Hay innumerables ejemplos de sacrificio en una relación. Los cónyuges se sacrifican por sus parejas; padres por sus hijos, hermanos unos por otros: el sacrificio es común. Por ejemplo, si tu pareja consigue trabajo en otra ciudad es posible que tengas que desarraigarte y mudarte también.
Una vez más, cuando los niños son muy pequeños, muchas mujeres tienen que sacrificar sus aspiraciones profesionales y tomarse un descanso para poder cuidar de sus hijos.
El sacrificio es una elección personal. Sé que cuando dejé de trabajar durante cuatro años cuando mis hijos eran muy pequeños, no fue una buena etapa de mi vida. Mi frustración me convirtió en un padre "menos que bueno". El hecho de estar encerrada en casa me hacía sentir aislada. Extrañaba el ambiente de la oficina.
Me convertí en una persona mucho más feliz y, en consecuencia, en una mejor madre, cuando comencé a trabajar con regularidad cuando mi hijo menor tenía cuatro años.
Pero esta es una experiencia muy subjetiva. A algunas mujeres les puede resultar extremadamente satisfactorio tomarse un descanso del trabajo, o incluso convertirse en amas de casa, para cuidar a sus hijos.
El sacrificio en una relación puede abarcar desde cosas pequeñas como mirar un programa de televisión que su cónyuge quiere ver hasta cuidar de sus padres, a pesar de las diferencias con ellos. Rechazar un ascenso debido a responsabilidades domésticas es un gran sacrificio.
Elegir un mueble en particular porque es su preferencia, o invitar a sus amigos a cenar a pesar del cansancio, son sacrificios relativamente menores. ¿Acaso las relaciones requieren sacrificios? Si buscas construir y mantener una relación armoniosa , el sacrificio es parte esencial del proceso.
Lo que nunca debes sacrificar en una relación
Cambiarse más allá del límite para una pareja es una receta para el desastre. Si no puedes ser tú mismo con la persona que amas y que te ama, pierdes tu identidad y con ella se va tu felicidad. Este tipo de relaciones, en las que una pareja sacrifica su propia identidad, están destinadas a ir cuesta abajo. Saber cuánto sacrificio es demasiado en una relación te ayudará a determinar la diferencia entre ser utilizado y estar en una relación amorosa.
En El manantial , la autora Ayn Rand, que no creía en el altruismo, se muestra aún más vehemente: «¿Autosacrificio? Pero es precisamente el yo el que no puede ni debe ser sacrificado».
El cantante y compositor inglés Zayn Malik lo expresó de esta manera: “La vida es divertida. Las cosas cambian, la gente cambia, pero tú siempre serás tú, así que sé fiel a ti mismo y nunca sacrifiques quién eres por nadie”.
Esto es lo que nunca deberías sacrificar en una relación.
1. Libertad
El más básico de los derechos humanos, la libertad, no puede verse comprometido en una relación. Por supuesto, debes asegurarte de que tu libertad no infrinja la libertad de tu pareja.
O bien, que no le hagas daño de ninguna manera. Un buen ejemplo es coquetear en una fiesta . Si bien coquetear es un ejercicio de libertad personal, cuando se vuelve inapropiado, puede herir a tu pareja. La libertad financiera también es vital. Esto te permite tomar decisiones sin sentirte obligado/a con nadie ni atado/a de ninguna manera.
No, tu pareja no está vulnerando tu libertad si quiere que la acompañes al centro comercial de vez en cuando. Lo mismo ocurre con ellos que quieren hablar contigo por teléfono, mientras que tú prefieres ver una película y quedarte dormido en el sofá. El sacrificio en una relación no siempre se trata de los gestos más importantes, puede ser tan simple como un viaje al centro comercial.
2. Tus pasiones
Si te apasiona tu trabajo y tienes que renunciar a él por exigencias familiares, es un sacrificio injustificado. Nunca serás feliz haciendo este sacrificio. Además, tu pareja no debería esperar que lo hagas. En cambio, deberían sentarse juntos y llegar a un acuerdo saludable.
Cuando aprenda la diferencia entre sacrificio y compromiso en una relación, podrá eliminar cualquier expectativa poco realista que su pareja pueda tener para usted. El hecho de que ellos no quieran que lo hagas no significa que no debas perseguir tus sueños. A menos que tu sueño te haga gastar todo tu dinero en criptomonedas, por supuesto. ¡Quizás escuches a tu pareja sobre eso!
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3. Tu familia y amigos
En el matrimonio o en cualquier otra relación, a veces dedicas mucha energía y tiempo a tu pareja. Es posible que esto no le dé suficiente tiempo para sus amigos y familiares.
Nunca sacrifiques estas otras relaciones, no sólo porque son personas que te cuidan y a quienes tú cuidas, sino porque son un valioso sistema de apoyo. Sacrificarse en una relación nunca debería significar dejar ir a tus amigos.
4 Valores
Es inútil sacrificar tus valores, ya que te generará incomodidad y una pérdida de identidad. Por lo tanto, si tienes una pareja que comparte tus mismos valores, tu vida se armonizará y fluirá con naturalidad.
Pero si él piensa que aceptar sobornos está bien y usted siente que es lo más inescrupuloso que puede hacer, entonces será infeliz en el matrimonio. Si tienes que aceptar las costumbres de tu pareja y al mismo tiempo evitar tu propio sistema de valores, entonces estás sacrificando tus creencias fundamentales por la relación y no vale la pena.
5. Autoestima o dignidad
Nunca sacrifiques tu autoestima buscando constantemente la validación en una relación. Si has cocinado un plato especial, alégrate de haber hecho algo creativo para las personas que amas.
No esperes halagos. Claro que, si los recibes, ¡disfrútalos! Pero hay quienes esperan que sus familiares les digan de quince maneras diferentes que son los mejores cocineros. Tú no deberías ser así.
6. Creencias espirituales
Ambos socios pueden tener creencias espirituales diferentes. Uno puede ser hindú practicante y el otro budista. O bien, uno puede creer en un poder superior, mientras que el otro puede ser ateo o agnóstico.
Este es un ámbito donde cada uno es libre de creer lo que quiera. No se admiten concesiones al respecto. Hay que aceptar que las creencias religiosas no cambian fácilmente. Hacer sacrificios en una relación no debería implicar renunciar a las propias creencias religiosas.
7. Tranquilidad y salud mental
Están relacionados. Una relación tóxica que afecta tu salud mental simplemente no vale la pena. No deberías sacrificar tu salud mental ni tu paz interior por nadie.
Si tu pareja te controla, te domina e incluso te engaña, entonces siempre debes defenderte. Nunca dejes que nadie juegue con tu salud mental. Adopte siempre una postura.
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¿Estás sacrificando demasiado en la relación?
A veces es posible que te estés sacrificando en la relación sin siquiera darte cuenta de que lo haces constantemente. Dejame darte un ejemplo. ¿Alguna vez has pensado por qué nunca ganas en una discusión con tu pareja? Esto se debe a que terminas sacrificando tu punto de vista en aras de la paz. ¿Pero es eso cierto?
Probablemente ya sepas la respuesta. Acabarás pudriéndote por dentro constantemente y esto será perjudicial para tu salud mental. Cuando terminas sacrificando demasiado en una relación, es posible que sientas las siguientes cosas.
- Eres tú quien cede y se sacrifica más a menudo.
- Sientes la carga constante de hacer feliz a tu pareja
- No te sientes feliz, en cambio tú Estoy enfadado y resentido
- Hay una ecuación de poder en la relación en la que tú eres el que siempre renuncia.
- Tu pareja nunca sacrifica nada, siempre eres tú.
Lo que quizás tengas que sacrificar en una relación
Sacrificarse en una relación no es del todo malo. Si tienes la motivación adecuada para sacrificarte, te hará sentir bien. Por ejemplo, si renunciaste al último trozo de pescado con patatas fritas que estabas a punto de comer porque tu hijo quería más, te sientes feliz.
O si renunció a una gira de trabajo para cuidar a su pareja enferma y cuidarla hasta que recupere su salud, se siente satisfecho de poder estar ahí para ella cuando más lo necesita. Para crear relaciones satisfactorias tenemos que sacrificar ciertas cosas. Para asegurarse de no sacrificar demasiado en una relación mientras intenta hacer lo correcto, hemos enumerado los sacrificios aceptables que puede hacer:
1. Tiempo y energía
Tendrás que darle a tu pareja tu tiempo y energía. Esto puede implicar sacrificar su "tiempo a solas", pero eso es prácticamente inevitable. Quizás puedas lograr un equilibrio después de una discusión con tu pareja. Si le explica que necesita "tiempo para mí" para recargar energías y refrescarse, estoy seguro de que su pareja lo entenderá.
Además él/ella puede tener la misma necesidad. En cuanto a la energía, uno de los socios puede tener más energía que el otro. Pero está bien. No es necesario que el socio menos enérgico tenga que luchar para mantener el ritmo. Si crees que estás sacrificando tu felicidad por la persona que amas al dejar de lado el ocasional domingo de descanso, debes comenzar a hacer más cosas divertidas con tu pareja. ¡No pasa nada, diles si odias las sesiones de yoga de la pareja!
2. Privacidad
Toda relación íntima implica cierta pérdida de privacidad. Puede ser compartir habitación o tener que responder preguntas sobre con quién se habla por teléfono. Sin embargo, si se establecen límites claros en la relación , será más fácil determinar cuándo se traspasan.
Además, pueden asegurarse de darse suficiente espacio cuando sea necesario. Al mismo tiempo, debes sacrificar la privacidad de la que disfrutabas como persona soltera. Pero en este caso, sacrificarse en una relación te hace feliz.
3. Tu objetivo personal
Sí, a veces uno de los socios tiene que sacrificar su propio objetivo. Es posible que tenga que rechazar un ascenso debido a responsabilidades de cuidado infantil. Siempre que ambos socios estén dispuestos a renunciar a algo, tal vez en diferentes momentos, la relación prosperará.
4. Dinero
Esto puede ser complicado. Muchas relaciones colapsan debido a desacuerdos sobre el tema del dinero. Es un asunto que hay que manejar con delicadeza. De lo contrario, se puede crear una brecha que no podrá solucionarse fácilmente.
Cuando estás en una relación, debes comprender que nadie tiene la razón siempre. A veces tienes que ceder si crees que el punto de vista de la otra persona es más razonable. Puedes sacrificar tus compras porque tu pareja quiere ahorrar para el futuro. Eso está bien. Pero no puedes tolerar la infidelidad financiera.
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5. Ensimismamiento
Tienes que sacrificar, de hecho, deshacerte de tu ensimismamiento. Si tu vida se trata sólo de "yo, yo y yo mismo", no podrás mantener una relación cercana. Ambos socios deben interesarse por las actividades y puntos de vista del otro.
No se puede ser un marido o una esposa egoísta; hay que comprender el valor del sacrificio en una relación para que funcione. Si no puedes sacrificarte, tal vez puedas llegar a un acuerdo.
6. Actitud perfeccionista
A veces, uno de los socios es muy ordenado mientras que el otro es más tranquilo. Hay que llegar a un punto medio donde nadie se sienta incómodo.
Finalmente, si bien las relaciones cercanas pueden requerir sacrificios, es fundamental que quien se sacrifica reflexione sobre el motivo. Si el sacrificio es para ayudar a la pareja, puede aumentar la confianza y la felicidad de ambos. Si se hace esperando algo a cambio (ahora o en el futuro), puede generar problemas.
Además, comprueba si estás sacrificando algo sólo para evitar una confrontación. Esto puede hacerte sentir enojado y resentido por dentro. Explore si hay espacio para la negociación y el compromiso. Y cada socio debe ocuparse de sus propias necesidades y hacer ajustes para el otro.
¿Se puede amar sin sacrificio? Sí. ¡Yo creo que puedes! Puedes amar de todo corazón y, al mismo tiempo, buscar un compromiso en cualquier tema polémico en lugar de sacrificarte.
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