¿Cuál es la mejor manera de proteger un matrimonio con problemas sin resolver?

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Dra. Rima Mukherji MBBS , DPM, MRCPsych (Londres). Después de adquirir 7 años de experiencia en el Reino Unido, el Dr. Mukherji creó el renombrado Crystal Minds, un centro de bienestar mental (con un equipo multidisciplinario que ofrece una amplia gama de servicios psiquiátricos y psicológicos para todos los grupos de edad) en Calcuta.

Proteger un matrimonio con problemas no resueltos requiere un enfoque proactivo y compasivo. Se trata de reconocer la existencia de estos desafíos, comunicarse abierta y honestamente con su pareja y trabajar juntos para encontrar soluciones o formas de gestionarlos de manera efectiva.

Resentimiento en el matrimonio

Índice

“Él nunca me defiende frente a su madre”, “Ella siempre me dice que no gano lo suficiente”, “Me volvió a mentir”, “Le habló aunque sabe cuánto lo odio”. a él"…

En un matrimonio, Los problemas menores pueden convertirse en grandes resentimientos con el tiempo., si no se aborda a tiempo. Cada palabra dicha en un estado de irritación o enojo tiene la capacidad de herir tanto a la pareja como a la relación. Entonces, ¿cuál es la mejor manera de proteger un matrimonio o una relación para que no vaya cuesta abajo debido a problemas no resueltos?

Identificar el resentimiento en un matrimonio

Identificar los principales problemas que afectan a un matrimonio es el primer paso. Estos son los puntos que levantan sus feas cabezas en cada pelea. Entonces, si un problema no se resuelve, una pareja encontrará que se ve arrastrado a cada pelea, aunque no esté relacionada. Esta es la señal a seguir.

Por ejemplo: un marido puede resentirse de que en las etapas iniciales de su matrimonio la relación de su esposa La madre solía tratar continuamente de controlar el matrimonio. Una esposa puede estar molesta por las cosas malas que le dijo su suegra. Puede que hayan pasado años pero no logran avanzar y eso se plantea en cada argumento. Esta es una señal segura de resentimiento.

Cómo abordar el resentimiento a largo plazo en un matrimonio

Almacenar ira y resentimiento obstruye el espacio libre en la mente y arruina la calidad de una relación, y simplemente hay que intentar solucionar los problemas, ya que no se resolverán por sí solos. Algunas técnicas simples son de gran ayuda.

1. Escucha la queja de tu pareja

Escena 1

De marido a mujer: no me amas

De esposa a marido: trabajo todo el día en casa, crío hijos, cuido de tus padres, si esto no significa amor para ti, ¿qué lo hará?

Escena 2

De marido a mujer: no me amas

Esposa a marido: ¿No te amo? ¿Qué te hace decir eso?

Esposo: El hogar, la familia, los hijos… incluso tus hermanas vienen antes que yo. No siento que te importe.

A veces es mejor simplemente preguntar qué es "exactamente" lo que molesta a la pareja en lugar de dar explicaciones o justificaciones.

2. Dile claramente a tu pareja lo que te molesta

Navegando por las complejidades de la vida, una conversación a la vez

El punto anterior nos dice que un error común que cometen las parejas es esperar que sus parejas lean su mente: “Si me quisieras, habrías sabido que esto no me gusta”. Así no es como funciona la vida real.

Si algo te molesta, dile a tu pareja exactamente qué te molesta y por qué. Nadie es un lector de mentes. No acuses. No pelees. Exponga los hechos. “Me duele cuando haces esto”, puede hacer maravillas si le das una oportunidad.

3. Deja ir el ego

Una vez que una pelea ha comenzado o está a punto de hacerlo, la única forma de terminarla es que uno de ellos retroceda. Alguien tiene que ser humilde. Alguien tiene que ser el primero en disculparse. Uno de ellos tiene que dejar de lado su ego.

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Dejar ir el ego no es la cosa más sencilla de hacer, pero cuando las personas sienten que tienen una razón genuina para continuar una relación con alguien, intentan calmarse, hacer introspección y disculparse. Por supuesto, para que la relación funcione, la disculpa tiene que ser sincera y genuina.

“Lo siento, no me había dado cuenta de que esto te molestaba tanto” debe ir seguido de acción.

4. El matrimonio es una unidad sacrosanta entre marido y mujer.

La mayoría de los matrimonios en la India fracasan debido al papel de los suegros (ambos grupos de suegros). Es importante que todos los que rodean a una pareja comprendan que la unión entre marido y mujer es sacrosanta. Padres entrometidos Debe darle a la pareja el espacio para crecer, prosperar y tomar sus propias decisiones.

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La propia pareja debe ser consciente de que habrá problemas, pero no dejarán que eso afecte a su matrimonio a cualquier precio. Que su matrimonio es sacrosanto y que a nadie se le permitirá entrar y arruinar su espacio. Son adultos y tampoco se dejarán engañar.

5. Divorcio y litigio

El divorcio debe ser mutuo. decisión que se debe tomar después de que el asesoramiento haya resultado infructuoso. Se debe recurrir a la litigación en casos reales de abuso, agresión, acoso. Nunca se debe utilizar ninguna de las opciones anteriores como herramienta para intimidar o presionar a la pareja y a su familia. La gente es ingenua cuando juega a estos juegos. Deben tener una conversación honesta entre ellos antes de pensar en el divorcio.

Este enfoque reconoce que, si bien el matrimonio puede estar llegando a su fin, todavía hay espacio para la dignidad, la cooperación y un deseo compartido de una resolución pacífica:

Conflicto reducido: Enfoque menos conflictivo, que conduce a una resolución más rápida y honorarios legales potencialmente más bajos.
Procedimientos simplificados: Concéntrese en llegar a un acuerdo justo en cuestiones como la división de bienes, la custodia de los hijos y la manutención del cónyuge.
Menos tensión emocional: Puede ser menos agotador emocionalmente que un divorcio contencioso, fomentando una separación más amistosa.
Mayor control: Las parejas tienen más control sobre los términos de su divorcio en comparación con un divorcio impugnado.
Enfoque colaborativo: A menudo implica mediación o derecho colaborativo, promoviendo la cooperación y la comunicación.

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6. terapia

Junto con todo lo anterior, una pareja debe ir a terapia para darle a su relación la mejor oportunidad que tiene de sobrevivir. A diferencia de los familiares y amigos de una pareja, los consejeros son neutrales y están capacitados profesionalmente para guiar a las parejas en apuros. Sólo si un esfuerzo genuino de terapia que duró de seis meses a un año no resuelve los problemas, una pareja debe decidir divorciarse.

El matrimonio de cada uno es suyo. Como cualquier relación, necesita esfuerzo. Con empatía, una mente abierta y un esfuerzo genuino para que funcione, un matrimonio puede sobrevivir y salir incluso de los peores momentos.

Preguntas Frecuentes

1. ¿Es normal que en los matrimonios haya asuntos sin resolver?

Sí, es completamente normal que las parejas tengan algunos problemas sin resolver. No hay dos personas exactamente iguales y las diferencias en opiniones, valores y estilos de comunicación pueden generar desafíos continuos.

2. ¿Cómo podemos proteger nuestro matrimonio mientras nos enfrentamos a cuestiones no resueltas?

Concéntrate en fortalecer tu conexión emocional, practicar el perdón y priorizar los aspectos positivos de tu relación. Establezca límites, mantenga una comunicación abierta y busque ayuda profesional si es necesario.

3. ¿Cuáles son algunas señales de que asuntos no resueltos están dañando nuestro matrimonio?

Los conflictos crónicos, la distancia emocional, la falta de intimidad y la disminución de la felicidad general son signos potenciales de que los problemas no resueltos están afectando negativamente a su matrimonio.

Conclusión

Proteger un matrimonio con problemas no resueltos es un testimonio de la fuerza del amor y el compromiso. Requiere que ambos socios participen activamente en el fomento de la relación, incluso cuando los desafíos persisten. La comunicación abierta y honesta, la empatía, el perdón y la voluntad de buscar ayuda profesional cuando sea necesario son componentes cruciales para salvaguardar su vínculo.

Recuerde, un matrimonio exitoso no se trata de evitar los desafíos, sino de enfrentarlos juntos con amor, comprensión y apoyo inquebrantable. Si enfrenta desafíos, Nuestro panel de terapeutas experimentados guiará.

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