Inoiz galdetzen al diozu zeure buruari “Kontrolatzailea al naiz?” urdaileko tximeletak posesibitatearen atzapar kezkagarri bihurtzen direnean? Zure jeloskortasun gehiegiari amore ematen eta, aldi berean, errudun sentitzen zara? Batzuetan, asmo onenek ere kontrolatzaile jokabideetarako bidea zabaltzen dute. Baliteke kalterik ez izatea nahi, baina […]
Kontrolatzen ari al naiz nire harremanean? Galdetegia Irakurri gehiago »
Gogoratzen duzu lehenengo kafe-zita hura, tximeletak, amets partekatuak? Orain, aurrera egin. Min egiten duten txisteak, eskatu gabeko aholku etengabeak, zure konfiantza ahultzen duten konplimendu atzerakoiak. Hasieran sentitu zenuen txinparta hori, dardarka ari da. Ezaguna egiten zaizu? Ez zaude bakarrik. Emakume askok galdera honekin borrokatzen dute: "Misoginoa al da?".
Nire mutil-laguna misoginoa al da? Galdetegia Irakurri gehiago »
Arduratsua ala kontrolatzailea? Erraza da bata bestearekin nahastea harremanetan, baina badago alde garrantzitsu bat: batek maitatua sentiarazten zaitu eta besteak, beldurtuta. Egin zaitez "Nire mutil-laguna kontrolatzen al du?" galdetegian, auto-hausnarketarako tresna baliotsua, zure mutil-lagunaren ekintzen ulermena hobetzeko diseinatua. Esperientzia duen psikologo batek egina.
Nire mutil-laguna kontrolatzen ari al da? Galdetegia Irakurri gehiago »
Harremanak, garairik onenetan ere, zailak dira kudeatzen, eta iraganeko sexu-traumak are zailagoak bihurtzen ditu. OMEren txosten batek dioenez, 3 emakumetik 1ek indarkeria fisikoa edo sexuala jasaten du mundu osoan. Are kezkagarriagoa da 15 eta 24 urte bitarteko 4 neska/emakumetik 1ek nolabaiteko indarkeria jasan duela.
Narzisistak gai al dira maitatzeko? Galdera hau idealizazio, debaluazio, bazterketa eta xurgagailutik kanporatze narzisistaren maitasun ereduak jasan dituzten pertsona askoren buruan pisatzen da. Zuk ere horrekin borrokan ari bazara, jakin ezazu ez zaudela bakarrik. Badakigu zein emozionalki nekagarria eta nahasia den narzisista batekin harreman bat izatea.
Narzisistak maitatzeko gai al dira? Irakurri gehiago »
«Zergatik jotzen nau nire neska-lagunak?» — Gizonek zalantzan jartzen dute krisi pertsonal hau aitortzea. Ikerketa batek dioenez, «Gizonen aurkako etxeko indarkeriak indarkeriazko ekintza sorta zabala hartzen du barne, hala nola tratu txar fisikoa, tratu txar emozionala, sexu-abusua edo finantza-abusua». Nahiko gutxi salatzen da gizonezkoen biktimei buruzko mitoengatik. CDCren arabera, 1etik
Asko idatzi (eta irakurri) da gaslighting fenomenoari buruz. Salaketek eta kontra-argudioek, hala nola, "Ez dut inoiz hori esan", "Irudimen eroa duzu", "Utzi hain histeriko izateari" eta "Txantxetan ari nintzen", uste baino askoz botere handiagoa dute. Gertaeren zure bertsioa zalantzan jartzera eramaten zaituzte, atzera egitera...
33 esaldi gaslighting-a geldiarazteko eta gaslighting-zaleak isilarazteko Irakurri gehiago »
Narzisista batekin hitz egitea nekagarria da, lan egitea haserregarria eta zita izatea toxikoa. Naturala da narzisista bat nola zorigaiztoko bihurtu galdetzea. Hona hemen narzisista bat gainditzeko egin ditzakezun 13 gauza!
Nola bihurtu nartzisista bat triste — 15 gauza egiteko Irakurri gehiago »
Narzisista batek zurekin amaitu duela adierazten duten seinaleak aurkitzea une erabakigarria izan daiteke, zure independentzia berreskuratzeko eta haren eragin toxikotik ihes egiteko aukera emanez. Artikulu honetan, 11 seinale garrantzitsu aztertzen ditugu, Nandita Rambhia psikologia adituaren ikuspegietan oinarrituta, dinamika erronka honetan nabigatzen eta zure ongizate mentala babesten laguntzeko.
11 modu nartzisista batek zurekin amaitu duela esateko Irakurri gehiago »
Soziopatia eta psikopatia biak nortasun antisozialaren nahasteen kategorian sartzen dira. Hala ere, soziopata bat ezaugarri espezifiko batzuen bidez identifikatu daiteke: manipulazioa, erasokortasuna eta matxinada, besteak beste. Soziopata batekin harreman batean bazaude, zure osasun mentala eta segurtasuna arriskuan egon daitezke. Soziopata bat identifikatzeko moduak eta nola babestu zeure burua norbaitengandik aztertzen ditugu.
