Narzisistak maitatzeko gai al dira?

Narzisistak gai al dira maitatzeko? Galdera hau idealizazio, debaluazio, bazterketa eta xurgagailutik kanporatze narzisistaren maitasun ereduak jasan dituzten pertsona askoren buruan dago. Zuk ere horrekin borrokan ari bazara, jakin ezazu ez zaudela bakarrik.

Badakigu zein emozionalki agortzailea eta nahasia izan daitekeen nartzisista batekin harreman bat. Eta zure bizitzan kaos hau guztia iraunarazten duen pertsona ezin dela maitatzeko gai izan sinestarazi zaitzake. Hala ere, errealitatean, nartzisista batek teknikoki norbait maita dezake, baina haren sentimenduak, onenean ere, iragankorrak eta azalekoak dira.

Zer esan nahi du "iheskorra eta azalekoa" izateak? Nola islatzen da harreman bateko portaeran? Erantzunak aurkitzen laguntzeko, sakonago aztertuko ditugu maiteminduta dagoen narzisista baten konplexutasunak Kaliforniako Shefali Batra psikiatra eta Terapeuta Kognitibo-Konduktualarekin (psikiatriako doktorea), banantze eta dibortzio, haustura eta zita, eta ezkontza aurreko bateragarritasun arazoetarako aholkularitzan espezializatuta dagoenarekin. Baina lehenik, ziurtatu dezagun nor den benetan narzisista bat ulertzen duzula.

Nor da nartzisista bat?

"Narzisista" hitza askotan erabiltzen da miresmen eta arreta behar duen edonor definitzeko, eta jarrera berekoia duen edonor. Hala ere, ez da narzisista norbere buruarekiko maitasun dosi osasuntsu bat baino gehiago gozatzen duen oro.

Beste uste oker ohiko bat da portaera narzisista erakustea nortasun narzisistaren nahasmendua (NPD) izatearen berdina dela. Hala ere, hori ere egiatik urrun dago. Narzisismoa espektro batean existitzen da eta espektro horren muturreko altuenean dauden pertsonak bakarrik hartzen dira narzisistaren nortasun nahasmendua dutenak.

Buruko Nahasteen Diagnostiko eta Estatistika Eskuliburuaren (DSM-5) 5. edizioaren arabera , pertsona bati NDP diagnostikatu dakioke honako ezaugarri hauetatik bost edo gehiago baditu:

• Auto-garrantziaren gehiegizko sentimendua
• Handitasunaren erakustaldiak.
• Jarrera eta portaera harroputzak
• Besteekiko inbidia.
• Enpatia falta
• Besteak norberaren onurarako esplotatzea
• Botere mugagabeari, adimenari, edertasunari edo arrakastari buruzko fantasiekin kezkatzea
• Miresmen beharra gehiegizkoa.
• Eskubidearen zentzua

Batra doktoreak dioenez, “Narzisismoa autoestimu faltak, autoestimu baxuak eta autoidentitatearen zentzu osatugabeak ezaugarritzen dute, eta horrek pentsamendu-prozesu disfuntzionala eragiten du, eta hori kanpora begira portaera autozentratu, enpatiarik gabeko eta arreta bilatzaile gisa adierazten da”.

Bereizketa hau garrantzitsua da, AEBetan egindako ikerketa baten arabera , helduen % 0.5-% 5ek baino ez baitute NPD. Norbanako batek joera narzisista batzuk baditu ere, maitasuna ia beste edozein pertsonak bezala bizi eta adierazi ahal izango du. Eta halako pertsona batekin bazaude, ez zenuke galdetuko: "Pertsona narzisista bat gai al da maitatzeko?"

Noski, bidean harreman-arazo batzuk egon daitezke. «Hala ere, nartzisismo-espektroaren beheko muturrean dauden pertsonen ezaugarri hauek arinegiak dira beste pertsona bat maitatzeko duten gaitasunean eragiteko. Bestalde, NPD ezaugarriek pertsona baten beste bat maitatzeko gaitasuna oztopatzen dute, behintzat jende gehienak maitasuna ulertzen duen moduan», gaineratu du Batra doktoreak.

Orain hori argitu dugunez, egoera hobeto kudeatzen lagunduko dizuten beste galdera batzuei erantzuten lagunduko dizugu: nartzisistak gai al dira maitatzeko? Nola erakusten du nartzisista batek maitasuna?

Irakurketa erlazionatuak: Zeintzuk dira harreman batean portaera nartzisistaren adibideak?

Nola jakin nartzisista batek maite zaituen ala ez

Narzisismoa eta maitasuna gutxitan doaz elkarrekin. Noski, nartzisista batek, xarmangarri eta karismatikoa izan arren, liluratu egin zaitzake bere keinu handiekin eta maitasun erakustaldiekin. Fase horretan, ez litzaizuke burutik pasako nartzisistak maitagarriak diren edo nola erakusten duen nartzisista batek maitasuna bezalako galderak, zure aurrean dagoen pertsona hain perfektua eta zuzena iruditzen zaizulako.

Hala ere, maitasun narzisistaren ereduei dagokienez, etapa hau —idealizazio gisa ezagutzen da eta maitasun-bonbardaketak ezaugarritzen du— askotan iraupen laburrekoa eta transakzionala da (hornidura narzisistaren beharra zenbateraino eta zenbat denboraz asetzen duenaren araberakoa). Horregatik, zailtasunak dituzte bizitzan lotura osasuntsuak mantentzeko edo beste pertsona batekiko benetako sentimenduak mantentzeko.

Kontua da arraroa dela nartzisista bat betiko maitemintzen ikustea. Beraz, nartzisista batek maite zaituen ala ez jakin nahi baduzu, galdetu zeure buruari:

• Zure beharrak eta sentimenduak kontuan hartzen al dituzte?
• Errespetuz tratatzen zaituzte?
• Beren ekintzen erantzukizuna hartzen al dute?
• Eskertuko al zaituzte?
• Zure mugak errespetatzen al dituzte harremanean?
• Zure iritziak eta emozioak baloratzen al dituzte?
• Eta, garrantzitsuena, gai al dira zure beharrak lehenesteko, trukean ezer lortuko ez duten egoeretan ere?

Galdera hauei baiezko erantzuna eman badiezu, maiteminduta dagoen narzisista bat duzu. Hala ere, Batra doktoreak ohartarazten du: "Hori gertatzeko aukerak oso txikiak dira kasu gehienetan, narzisista batek ezin baitu maitatu bere portaera eta pentsamendu ereduak konpontzeko lan egiteko prest ez badago. Horrek auto-hausnarketa eta introspekzio handia eskatzen du, eta hori izugarria eta beldurgarria izan daiteke narzisista batentzat".

Maiz, narzisista batek nahiago du biktima izatea, engainatzea eta bestelako manipulazio taktikak erabiltzea, bere ereduetatik askatzeko barne lana egin baino.

Irakurketa erlazionatuak: 33 esaldi gaslighting-a itzaltzeko eta gaslighting-zaleak isilarazteko

Narzisistak maitatzeko gai al dira?

Narzisistak gai al dira maitatzeko? Galdera korapilatsua izan daiteke honi erantzuteko, maitasun narzisista askotan berekoia baita, haien existentziaren beste alderdi guztiak bezala, eta oso urrun dago besteek maitasunarekin lotzen dituzten lotura esanguratsuen eta harreman osasuntsuen nozioetatik.

Batra doktoreak azaltzen duenez, “Narzisistek maitasunerako gai izatearen arazoa da eskaintzeko duten maitasun kopa dagoeneko beteta dagoelako. Beren burua bakarrik maite dute. Bizitzako lehen egunetan maitasun faltak, batez ere zaintzaileen [gurasoen] aldetik, bizitzan zehar borrokan aritzen dira onartuak sentitzeko eta izateko. Defizit-espazio batetik funtzionatzen dute.

«Eboluzioaren ikuspuntutik ikusten baduzu, haien auto-maitasuna justifikatuta dago, ez baitute inoiz inogandik jaso. Baina benetako munduan, zentzugabea, onartezina eta guztiz disfuntzionala da. Beraz, haietaz arduratzen direnengana jotzen dute —horregatik erakartzen dute elkar enpatek eta nartzisistek askotan—, baina harremana transakzionala da guztiz, eta ez da beste nonbait ikusten duzun benetako maitasuna.»

«Zainketa eta arreta itzuliko dizute, baina maitatutako objektu horrek haien aurka egiten duenean edo haien egoa elikatzen ez duenean, zuzenean baztertuko dituzte eta barrutik ere zorigaiztoko sentituko dira». Beraz, zure galderari erantzuteko — pertsona narzisista bat maitatzeko gai al da? — ez hitzaren benetako zentzuan. Batra doktoreak narzisista batek beste pertsona bat guztiz eta bihotzez maitatu ezin duen arrazoiak zerrendatzen ditu:

• Ez dute inor zaintzen edo hurbil sentitzen, beren garuna ez dagoelako horretarako prestatuta.
• Ezin dute beren beharretatik haratago begiratu
• Hainbesteko autokontserbazio sena dute, ezen hiperzaintzak eta errefusarekiko erreaktibotasun emozionalak oso inpultsiboak bihurtzen baitituzte.
• Barne-funtzionamendu eredu ez-seguruek beren burua ez-duin edo nahigabetzat jotzen dute
• Patologikoki deserosoa arretaren erdigunea ez diren egoeretan

Irakurketa erlazionatuak: Nola atera harreman osasungaitz batetik: urratsez urratseko gida bat

«Narzisista bat zurekin maiteminduta badago, edo behintzat maiteminduta dagoela dioen arren, haren sentimenduen benetakotasuna ebaluatzeko, haren hitzetatik haratago begiratu behar duzu —horiek erabiltzeko modu berezia baitute— eta nola tratatzen zaituen ikusi. Benetan errespetuz, arretaz eta kezkaz tratatzen bazaituzte, baliteke zuretzako sentimendu motaren bat izatea», gaineratu du.

Azken finean, kontua da nartzisista batek teknikoki beste pertsona bat maita dezakeela, baina ez dela harreman intimo batean espero zenukeen maitasun osoa eta baldintzarik gabekoa izango. Ezin dute norbait benetan maitatu.

Zer uste du nartzisista batek maitasuna dela?

Esan dugun bezala, nartzisista batek teknikoki maita dezake, baina maitasuna zer den sentitzearen ideia okerra izan daiteke. Batra doktoreak dioenez, "Maitasun nartzisistak ez du elkarrekikotasunaren noziorik. Nartzisista batentzat, maitasuna kanpoko baliozkotzea bilatzeko bitarteko bat da, autoestimua handitzeko eta bere buruarekin hobeto sentitzeko. Maitasuna dela uste dutena bizitzen jarraitzen dute behar hori asetzen den bitartean. Horregatik da arraroa nartzisista bat betiko maitemintzen ikustea".

"Narzisista batek maitatu al dezake?" galdetzen ari bazara, jakin ezazu maitasun gisa hautematen dutena arreta, auto-garrantzia eta miresmen beharraren eredu orokortuekin bat datorrela. Narzisista baten maitasuna, azken finean, honako honetan laburbiltzen da:

• Maitasuna zor zaiela sentiarazten dien eskubide sentsazioa
• Bikotekideengandik baldintzarik gabeko miresmenaren beharra
• Maitasun erakustaldi handiak eta maitasun betiereko adierazpenak, inolako lotura esanguratsurik gabe
• Ilusio zirraragarri bat, beren buruarekin ondo sentiarazten dituena

Horren ondorioz, azaleko lotura bat sortzen da, eta askotan aldebakarreko eta toxikoko dinamika baterako bidea zabaltzen du harremana aurrera egin ahala.

Irakurketa erlazionatuak: Grey Rock metodoa: esanahia, teknikak eta eraginkortasunez erabiltzeko moduak

Nola erakusten du nartzisista batek maitasuna?

Narzisistak maitagarriak al dira? Bai, narzisista bat izugarri maitagarria, xarmangarria, desarmatzailea eta maitekorra izan daiteke, batez ere amodio-harreman baten hasieran. Baina gai al da pertsona narzisista bat maitatzeko? Uste dut, orain arte, galdera horren erantzuna ezezko irmoa dela badakizula — behintzat, maitasunaren ulermena eta adierazpena harreman osasuntsu batean maitasuna nolakoa den ikuspuntutik ikusten duzun bitartean.

Ezinbestekoa da nartzisismoaren eta maitasunaren arteko lotura honen jakitun izatea, nartzisista batek maitasuna erakusteko duen moduak ez eramateko. Batra doktorearen arabera, honek honako hauek barne hartzen ditu:

• Bikotekide erromantikoek adoratuak eta miretsiak izateko beharrarekin obsesionatuta egotea
• Manipulazio erromantikoa maitasun erakustaldi handien bidez
• Bikotekideak maitasunez bonbardatzen
• Opari eta laudorioekin txundituz
• Beti gauza egokiak une egokian esaten xarmatzeko eta desarmatzeko

Horren ondorioz, emozionalki kargatutako harreman bat sortzen da, mantentzea zaila izan daitekeena, eta gorabehera biziak izaten ditu. Journal of Personality and Social Psychology aldizkarian argitaratutako ikerketa batek iradokitzen du horregatik dela, batez ere , nartzisistek epe luzeko eta konprometitutako harremanetan huts egiten dutenak, baina epe laburreko zitetan bikainak izan daitezkeela.

Zer egin nartzisista batekin maiteminduta bazaude

Narzisista batekin bizitzea eta zoriontsu izatea zulo erraldoi bat duen ontzi bat betetzen saiatzea bezalakoa da. Narzisista batekin maiteminduta bazaude, autokontserbazioa izan beharko litzateke zure lehentasun nagusia, eta hori ulertzetik hasten da benetako maitasuna ez dela berekoia, esplotatzailea, inbidiatsua edo harroputzkeriazkoa. Baina narzisista batekin harreman batean zaudenean, horixe lortzen duzu maitasunaren izenean. Toxikotasunez, dramaz eta traumaz zipriztindua. Izan ere, narzisista batek maite duzula dakienean, horregatik askatzen ditu bere joera toxiko guztiak zuregan.

Gaslighting, love bonbardaketa, manipulazioa eta baita tratu txarren biktima ere izan zaitezke. Gauzak tratu txarren mailara iritsi badira, laguntza eskatu beharko duzu.

Arrisku berehalakoan bazaude, deitu 9-1-1ra.
Laguntza anonimo eta konfidentziala jasotzeko, 24/7, deitu Etxeko Indarkeriaren Aurkako Telefono Nazionalera 1-800-799-7233 (SAFE) edo 1-800-787-3224 (TTY) telefono zenbakietara.

Hala ere, zure bikotekidearen joera narzisistak goiz antzeman badituzu, harremana kudeatzeko eta eragin diezazukeen kalte emozionala minimizatzeko moduak daude. Narzisista batekin bizi eta zoriontsu izan zaitezkeela espero izatea errealista ez den arren, hurrengo urratsek zeure burua babesten lagun zaitzakete:

• Mugak ezarri: Garrantzitsua da ezarri eta betearaztea harreman osasuntsuen mugak nartzisista batekin harreman batean zaudenean. Goiz egiten bada, honek asko lagun dezake tratu txar nartzisistatik babesteko.
• Landu norberaren zainketa: Ez galdu zeure burua harremanean. Zure bikotekidearen miresmen, arreta eta adorazio beharra hondorik gabeko zuloa da. Noizean behin berrezarri behar duzu, zure lehentasunak berriro ebaluatu eta zeure buruan berriro zentratu.
• Hezi zeure burua: Zeri aurre egiten ari zaren jakitea eta horren inguruko kontzientzia izatea da modu eraginkorrean aurre egiteko. Ahalik eta gehien ikasi nortasun narzisistaren nahasteari eta harremanetan dituen ondorioei buruz. Horrek harreman arazoei aurre egiteko prestatuko zaitu sortzen diren heinean.
• Aholkularitza bilatu: Narzisista batekin maiteminduta egoteak dakarren kalte emozionala eta trauma izugarria izan daiteke. Terapiak espazio seguru bat eskaintzen dizu borrokan ari zaren emozio nahasgarri ugari aztertzeko eta prozesatzeko. Prozesua oso onuragarria izan daiteke zure abiarazleak identifikatzen, aurre egiteko trebetasunak garatzen eta zeuretzat zer nahi duzun jakiteko.
• Bultzatu zure bikotekidea laguntza eskatzera: NPD buruko osasun-nahasmendu larria da, tratamendu eta laguntza egokia behar duena. Hala ere, horrek jotako pertsonak askotan ez daude laguntza bilatzeko ideiari irekita, ez baitaude prest zerbait gaizki dagoela onartzeko. Zure bikotekideari behar duen laguntza lortzera behartu ezin diozun arren, lagungarria izan daiteke ideia hori normalizatuz hura bilatzera bultzatzea.

Oro har, nartzisismoa eta maitasuna ez dira ondo uztartzen. "Nartzisistek maitatzeko gai al dira" galderari erantzun desberdin baten zain etorri bazara, sentitzen dugu hutsik egin izana. Baina egoeraren errealitateari begiak irekitzea ezinbestekoa da ahalik eta ondoen aurre egin ahal izateko. Eta horretarako gaude hemen. Bizitzako egoerarik ilunenetan ere erantzunak eta aurrera egiteko bidea aurkitzen laguntzeko.

7 etapa harreman nartzisistaren ereduan eta nola saihestu 

Nartzisista bat agerian uztea – Jakin behar duzuna

Zeintzuk dira harreman batean portaera nartzisistaren adibideak?

Zure ekarpenak ez du dohaintza ongintzazko bat osatzen . Horri esker, Bonobology-k informazio berria eta eguneratua eskaintzen jarraitu ahal izango du, munduko edonori edozer gauza egiten ikasten laguntzeko ahaleginean.

Ikusi Gure Prozesu Editoriala

Ezagutu Gure Berrikuspen Batzordea

Partekatu Iritzia

Zein da zure iritzia?

×

Helpful Errore baten berri eman Bestelakoa

Bidali