5 tapaa masennus vaikuttaa ja tuhoaa ihmissuhteita

Emotionaalinen vetäytyminen: Kun masennus aiheuttaa etäisyyttä

Asiantuntija puhuu | Lokakuu 13, 2017 | Asiantuntija kirjoittaja Prachi Vaish
Päivitetty: 12

Levitä rakkautta

Laajalle levinnyt tietoisuus "näkymättömistä" sairauksista eli psykologisista sairauksista on viime aikoina nostanut masennuksen ja sen vaikutukset elämään. Vaikka nyt ihmiset ymmärtävät, että masennus voi heikentää, monet eivät silti ymmärrä sen koko merkitystä, kuinka se vaikuttaa heidän henkilökohtaisiin suhteisiinsa.

Näin se voi vaikuttaa suhteeseesi, jos sinä tai kumppanisi on masentunut.

1. Seksi menee ensimmäisenä

Sisällysluettelo

Arvottomuuden ja huonon itsetunnon tunne

Jos henkilö kamppailee masennuksen kanssa, hänen libidonsa saa vakavan iskun, olipa kyseessä mies tai nainen. Tämä voi olla erittäin vaikea tilanne pariskunnalle, jossa ei-masentunut kumppani on tukeva ja rakastava, ja silti hylätty rakastelun suhteen. Ei-masentuneelle henkilölle tämä hylkääminen voi olla vaikea hyväksyä tai jopa ymmärtää, ja se voidaan luulla henkilökohtaiseksi loukkaukseksi. Jos kumppanisi on osoittanut vähän tai ei ollenkaan kiinnostusta seksiin viime aikoina, sinun kannattaa harkita naamioituneen masennuksen mahdollisuutta.

"Empatia ja kärsivällisyys ovat tehokkaita työkaluja masennuksen kohtaamisessa parisuhteessa."

Kääntöpuolella, jos kumppanisi yhtäkkiä muuttuu flirttailevaksi tai siveetöntä (ja he eivät olleet sellaisia ennen), tämäkin voi olla merkki piilosta masennuksesta. He saattavat käyttää siveettömyyttä keinona lisätä itsetuntoaan ja tuntea olonsa hyväksi.

Liittyvät sanat: Kuinka saada kiinni huijaava kumppani – 9 temppua, jotka auttavat sinua

2. Taistelee nousussa

Masennuksesta kärsivä tuntee olonsa jatkuvasti matalaksi, eikä nuku tarpeeksi. Tämä johtaa lisääntyneeseen ärtyneisyyteen ja he reagoivat pienimpiinkin asioihin, mikä johtaa usein riitoihin ja tappeluihin.

3. Tuo tuomittu tunne

Lisääntynyt ärtyneisyys ja mielialan vaihtelut

Toivottomuus on yksi näkyvimmistä osista masennuksen kognitiivisessa virhekolmiossa – toivottomuus, avuttomuus ja arvottomuus. Joten vaikka ei-masentunut pari saattaa toipua riitaista, pariskunta, jossa yksi kumppani on masentunut luultavasti pahenee, koska masentunut kumppani uskoo välittömästi, että suhde on kuollut.

Toivottomuuden tunne
Jatkuva huoli ja pelko
Itseluottamuksen
Tunne ansassa
Emotionaalinen tunnottomuus
Motivaation puute
Eristys ja yksinäisyys
Katastrofaalinen ajattelu

Liittyvät sanat: Mitä tehdä, kun joku valehtelee suhteessa

4. Vetovoiman menetys

Masennuksesta kärsivät ihmiset ovat alttiita ruokahalun muutoksille; joten he joko syövät ahmimalla tai menettävät kiinnostuksensa ruokaan. Tämä johtaa muutoksiin fyysisessä ulkonäössä, mikä tekee heistä surullisempia ja saattaa jopa vähentää vetovoimaa heidän ja kumppaninsa välillä.

Liittyvät sanat: Uskottomuus: Pitäisikö sinun tunnustaa pettänyt kumppaniasi?

5. Hukkuminen juomaan

Alkoholin käyttö on toinen masennuksen sivuvaikutus. Ihmiset käyttävät yleensä alkoholia tai muita riippuvuuksia kainalosauvana taistellakseen tunteitaan tai tukahduttaakseen emotionaalista kipua. Tarpeetonta sanoa, humalainen kumppani voi nopeasti huonontaa suhdetta.

Ei ole helppoa olla kumppani masennukseen taistelevalle, mutta jos keskityt vain jakamaasi rakkauteen ja muistat, että hekin vihaavat tällaista tunnetta yhtä paljon kuin sinäkin, kun käytät oikeaa lääkitystä ja johdonmukaisia tukitoimia. , voit tuoda kumppanisi takaisin luoksesi, ja silloin he rakastavat sinua enemmän kuin koskaan!

UKK

1. Kuinka masennus voi johtaa emotionaaliseen etäisyyteen parisuhteessa?

Masennus saa ihmiset usein tuntemaan olonsa tunnottomiksi tai irtautuneiksi, mikä voi saada heidät vetäytymään emotionaalisesti, mikä johtaa kumppanien väliseen irrautumisen tunteeseen.

2. Mitä minun pitäisi tehdä, jos kumppanini on masentunut ja vetäytyy?

Osoita empatiaa ja kärsivällisyyttä rohkaisemalla samalla varovasti viestintää. Kannusta heitä hakemaan apua mielenterveysalan ammattilaiselta ja harkitse tarvittaessa neuvontaa parina.

3. Voiko masennus saada jonkun ärtymään?

Kyllä, masennus voi lisätä ärtyneisyyttä ja mielialan vaihteluita. Tämä voi johtaa väärinkäsityksiin, joten on tärkeää lähestyä toisiamme kärsivällisesti ja ymmärtäväisesti.

Tiivistelmä

Masennus on haastava mielenterveysongelma, joka voi vaikuttaa syvästi ihmissuhteisiin. Se voi johtaa eristäytymisen tunteisiin, väärinkäsityksiin ja jännittyneisiin yhteyksiin. Empatian, ymmärryksen ja oikean tuen avulla ihmissuhteet voivat kuitenkin säilyä ja jopa vahvistua.

Jos sinä tai kumppanisi kamppailee masennuksen kanssa, tuen hakeminen on kriittinen ensimmäinen askel. Laillistetut neuvonantajamme ovat täällä tarjotakseen ohjausta ja tukea masennuksesta kärsiville yksilöille ja pariskunnille. Ota yhteyttä tänään aloittaaksesi matka kohti paranemista ja terveellisempää suhdetta.

Selviytyminen kanssa Masennus Jonkun pettämisen jälkeen – 7 asiantuntijavinkkiä

Käytännön toimenpiteitä Masennus – Terapeuttipaneelimme…

Päästä yli Masennus erosta

Lahjoituksesi ei ole hyväntekeväisyyttä lahjoitus. Sen avulla Bonobology voi jatkossakin tuoda sinulle uutta ja ajan tasalla olevaa tietoa pyrkiessämme auttamaan kaikkia ihmisiä oppimaan tekemään mitä tahansa.