"Missä prioriteettisi ovat tässä suhteessa?" Olet luultavasti kuullut tämän yhdessä niistä romcomista, jotka näyttävät olevan täynnä kumppaneiden välistä väärinkäyttöä. Yksi asia, jonka he saavat kuitenkin oikein, on prioriteettien tärkeys parisuhteessa. Et halua hypätä suhteeseen vain ymmärtääksesi, että urheiluottelu on tärkeämpi kumppanillesi kuin sinulle.
Jotta et joutuisi kuulemaan jatkuvasti, kuinka prioriteettisi eivät ole kunnossa jokaisessa riidassa, sukupuoli- ja parisuhdehallinnan asiantuntija, konsultoiva psykologi Jaseena Backer (MS Psychology), tarjoaa vinkkejä siitä, miltä parisuhteen prioriteettien tulisi näyttää.
Kuinka asetat suhteen prioriteetit?
Sisällysluettelo
Priorisointi parisuhteessa riippuu pitkälti siitä, kuinka hyvin osaat kommunikoida suhteessasi. Jaseena sanoo: ”Tärkeintä parisuhteessa on asettaa kumppanisi etusijalle. Oikein priorisointi voi myös korjata rikkinäisen suhteen .” Tässä on muutamia vinkkejä, joita hän ehdottaa:
- Kommunikoi kuinka sisällytät toisiamme yksilölliseen elämäntyyliisi. Puhu siitä oletuksia tekemisen sijaan
- Priorisoi toistensa onnea ja ole ymmärtäväinen tilanteissa, joissa näkökulmasi eivät ole linjassa. Ja ei, viimeisestä pizzaviipaleesta luopumista ei lasketa
- Selvitä, mikä on sinulle tärkeintä suhteessasi, ja keskustele terveen suhteen prioriteeteista kumppanisi kanssa
Kun asetat prioriteetteja parisuhteessa, määrität joitain ohjeita kumppanisi kanssa. Voit seurata niitä yhteisellä sopimuksella säilyttääksesi onnellisen ja terveen siteen. Jos suhteesi käy läpi kivikkoisen vaiheen, joidenkin periaatteiden asettaminen voi auttaa sitä paranemaan. Vaikka suhteesi tuntuisi taivaassa tehdyltä ottelulta, näiden prioriteettien asettaminen lisää rakkautta sinun ja kumppanisi välillä.
Aiheeseen liittyvää luettavaa: Tunnetko olevasi vaihtoehto parisuhteessa? 6 syytä ja 5 asiaa, jotka kannattaa tehdä
Mitkä ovat parisuhteen suurimmat prioriteetit?
Joten nyt olemme nähneet, miksi parisuhteen prioriteetit ovat tärkeitä ja kuinka voit asettaa ne rakkauselämässäsi. Mutta varmista, ettet päädy priorisoi henkilökohtaista aikaasi enemmän kuin suhdettasi niin paljon, että tuskin näet toisiasi. Alla on lueteltu mitä prioriteettejasi pitäisi olla parisuhteessa, missä määrin he ovat terveitä ja kuinka monta sinun tulisi harkita:
1. Itse suhde
Suurin prioriteetti, joka sinun pitäisi olla suhteessasi, voi hyvinkin olla suhde itse. Ei siinä mitään arvailua. Kun elämä tulee tielle, voi kulua paljon aikaa ennen kuin kiinnitätte todella huomiota toisiinsa. Jos et korjaa suhdettasi, kun näet ongelmallisia merkkejä, se varmasti pahenee.
Pariskunnat alkavat pitää toisiaan itsestäänselvyytenä, kun he ovat saavuttaneet tietyn mukavuus- ja luottamustason. Ainoa tie ulos tästä on ottaa yhteyttä kumppaniisi, työskennellä ongelmien parissa ja asettaa parisuhde etusijalle.
Lisäksi tänä digitaaliaikana sinulla on mahdollisuus olla yhteydessä kenen tahansa kanssa maailmassa. Tämä helppokäyttöisyys voi tasoittaa tietä sosiaalisen median ongelmille parisuhteessa. Monet parit asuvat yhdessä, koska he haluavat viettää laatuaikaa. Kuitenkin muutaman kuukauden kuluttua he päätyvät juttelemaan muiden kanssa treffi-iltoina, heti seksin jälkeen tai vakavan keskustelun aikana.
Aluksi se ei ehkä vaikuta huolestuttavalta. Mutta ajan myötä tämä voi pilata suhteenne. Tämä on merkki siitä, että sinun tulee miettiä suhteesi prioriteetteja uudelleen. Jos mahdollista, pidä tällaisessa tilanteessa tauko sosiaalisessa mediassa keskittyäksesi kumppaniisi.
2. Onnellisuus on rakkauden prioriteettien joukossa
Etkö tunne olevasi prioriteetti parisuhteessa? Haluatko työskennellä yhdessä tehdäksesi suhteestasi prioriteetin? Aloita jostain niin yksinkertaisesta kuin onnesta. Me kaikki tiedämme, että onnellinen suhde tarkoittaa onnellisten muistojen tekemistä rakkaasi kanssa. Mutta kun olet myrkyllisen/karmisen suhteen paksussa, unohdat usein kuinka olla onnellinen suhteessa.
Jaseena kertoo meille: "Onnellisuus ei tarkoita yksinkertaista ilon tunnetta koko päivän ajan. Tärkeämpää on saada toinen tuntemaan olonsa erityiseksi – se on tärkeämpää suhteen prioriteettilistalla. Ajattele, mikä tekee heistä onnellisia, luo se heille ja yritä edes olla osa sitä onnea.”
Kun onnellisuus on yksi tärkeimmistä parisuhteen prioriteeteista, voitte esittää toisillenne vaikeita kysymyksiä, kuten "Oletko onnellinen kanssani?" Selvitä, mikä tekee heistä onnellisia ja mikä ei tai miksi he ovat onnettomia. Laatuajan viettäminen kumppanisi kanssa voi olla hyödyllistä tällaisessa tapauksessa. Yritä siis omistaa aikaa kumppanillesi ja katso, saako se sinut tuntemaan olosi aidosti onnelliseksi.
Aiheeseen liittyvää luettavaa: 7 vinkkiä suhteeseen, joka johtaa "tahdon"-kohtaan
3. Kunnioittaminen
- Se, että kumppani hylkää ja mitätöi mielipiteensä, ajatuksensa ja tunteensa, voi estää häntä avautumasta. Tämä voi saada etäisyyden hiipimään suhteeseen
- Keskinäisen kunnioituksen puute voi vaikeuttaa suhteen ylläpitämistä pitkällä aikavälillä. Se voi myös olla tärkeä syy siihen, miksi et tunne olevani prioriteetti suhteessa
- Kunnioituksesta ei voida neuvotella tai vaatia; sen on oltava olemassa. Vaikka kumppanit eivät olisi samalla sivulla, heidän ei pitäisi alistaa toisiaan tai hyökätä toistensa epävarmuutta vastaan
- Kunnioituksen puute johtaa vinoon voimadynamiikkaan, joka ei voi olla rakastavan suhteen perusta
4. Rehellisyys – yksi terveen suhteen prioriteeteista
Et ehkä aina ole samalla sivulla kumppanisi kanssa, ja se on täysin normaalia. Tärkeää on se, miten käsittelet tilanteita, joissa näkemyksesi eivät ole linjassa. Keskusteletko asiasta avoimesti vai turvaudutko valheisiin? Jos se on jälkimmäinen, prioriteettisi suhteessa ovat pielessä.
Parisuhteessa valehteleminen kovan keskustelun välttämiseksi tai vain tiedon salaaminen johtaa pitkällä aikavälillä rumempiin tappeluihin. Vaikka se olisi jotain niin pientä kuin et pidä tavasta, jolla he pureskelevat, kerro heille. Mutta tee se ystävällisesti, tai he saattavat liioitella eläimellistä pureskeluaan vain suututtaakseen sinut. Rehellisyys, vaikka se olisi hetkellisesti epämukavaa, se auttaa vahvistamaan suhdettasi.
5. viestintä
Näet usein parisuhteen prioriteettien muuttuvan kehittyessäsi pariksi. Mutta viestintä pysyy tai ainakin sen pitäisi pysyä jatkuvana. On tärkeää varata aikaa kommunikointiin kumppanisi kanssa. Kun alatte pitää toisianne itsestäänselvyytenä, voitte kommunikoida selvittääksenne, miten edetä tulevalla viikolla, mutta ette oikeastaan puhu kumppanillesi.
Siksi kommunikaation parantamista parisuhteessa ei pidä koskaan unohtaa. Ellette molemmat jatkuvasti kommunikoi tunteistanne, päädytte arvailemaan samoja asioita. Et kai halua pilata suhdettasi elämäsi rakkauden kanssa vain väärinkäsitysten takia? Tässä on muutamia asioita, jotka kannattaa pitää mielessä, jotta näin ei käy:
- Puhu ja kerro toiselle ihmiselle mieltymyksistäsi, inhoamisistasi ja rajoistasi suhteen alusta lähtien
- Kun kommunikoit rakkaasi mielesi kanssa, pidä mielessäsi suhteenne paras etu
- Löydä aina oikea aika ja hetki kommunikoida, sillä jos parisuhteessa vallitsee hiljaisuus, toinen tai molemmat kumppanit voivat alkaa tuntea olonsa laiminlyödyksi tai näkemättömäksi/kuulemattomaksi.
Aiheeseen liittyvää luettavaa: Pariskuntien tekemät kommunikaatiovirheet
6. Luottamus
Miten asetan suhteeni etusijalle? Mitkä pitäisi olla suhteeni prioriteetit? Miksi luottamus on tärkeää parisuhteessa? Ehkä nämä kysymykset pitävät sinut hereillä öisin. Riippumatta siitä, mitä sinä tai kumppanisi olette kokeneet menneisyydessä, itsensä avaamisen ja kumppanisi täydellisen luottamuksen tulee aina olla etusijalla.
Asiat, kuten pettäminen tai valehteleminen menneisyydessä, voivat perustellusti haitata kykyäsi luottaa kumppaniisi. Jos kuitenkin epäilet jatkuvasti hänen aikomuksiaan, se tulee verottamaan parisuhdettasi ennemmin tai myöhemmin. Luottamuksen rakentaminen vie tietenkin aikaa, ja sen uudelleenrakentaminen vielä enemmän. Mutta rehellisyyden ja kommunikoinnin avulla pääset perille.
7. Rajat
Jaseena neuvoo: ”Rajojen asettaminen parisuhteelle on tärkeää, koska kunnioitus kumpuaa siitä. Mikä on hyväksyttävää, mikä ei, mikä on hyväksyttävää, mikä ei – näiden asioiden pitäisi olla parisuhteessa selvät. Joskus rajat saattavat tuntua epäselviltä, mutta varmista, että ne vahvistuvat päivän päätteeksi.”
On erittäin söpöä sanoa: "Voin jakaa kanssasi mitä tahansa!" tai "Rahani ovat sinun rahaasi", varsinkin suhteen alussa. Mutta kun aika kuluu ja kypsyt, ymmärrät rajojen tarpeen suhteessasi. Tämä on silloin, kun sinun on työskenneltävä yhdessä saadaksesi suhteesi etusijalle muutaman säännön avulla.
Joten keskustele taloudesta, seksuaalisista rajoista, fyysisistä rajoista ja paljon. Opit tuntemaan kumppanisi paremmin ja saat selkeän käsityksen hänen odotuksistaan. Terve suhde tarkoittaa terveiden rajojen asettamista. Mitä enemmän kommunikoit siitä, mikä toimii ja mikä ei, sitä vähemmän riitoja sinulla on.
8. Vihan hallinta ja ongelmien korjaaminen
Jaseena kertoo meille: ”Saatat nähdä kumppanisi vihan tunteet jo suhteen alkuvaiheessa. Mutta niiden laukaisevien tekijöiden ymmärtäminen on olennaista, jotta voi auttaa toista ihmistä. On tiedettävä, miten niiden kanssa toimitaan. Älä kuitenkaan sekoita sitä siihen, että annat itsesi jatkuvasti vaientaa tai hyväksikäyttää.”
Keskustelemalla rajoista ja jatkuvasta viestinnästä sinun pitäisi pystyä selvittämään, kuinka kumppanisi reagoi riitaan. Olet kuullut sanonnan ennenkin, että suhde perustuu kompromisseihin. Joten muutamissa tilanteissa aseta se ensisijaiseksi tavoitteeksi parisuhteessa. Muutama tapaus olisi:
- Et voi jatkaa tapaamista exäsi kanssa, jos olet sitoutuneessa suhteessa ja kumppanisi ei ole kunnossa sen kanssa
- Et voi asettaa huoneen lämpötilaa sellaiseen, mikä kumppanillesi tuntuu miinus 40:ltä
- Sinun on lopetettava tekstiviestien lähettäminen kollegallesi treffi-iltoina kumppanisi kanssa
9. Uskollisuus
Tämän tulisi myös olla erittäin korkealla parisuhteesi prioriteettilistalla. Monet pariskunnat pitävät uskollisuutta suhteen tärkeimpänä prioriteettina. Jos suhteenne on eksklusiivinen, kaikkien osapuolten on harjoitettava uskollisuutta. Vaikka kyseessä olisi avoin suhde , on usein rajoituksia sille, kenen kanssa voi maata ja kenen kanssa ei. Ellet lupaa ja harjoita uskollisuutta, luottamusta ei koskaan saavuteta täysin.
Pettäminen on kauhea tunne, joka saattaa vain vaikeuttaa sinua luottamaan tuleviin kumppaneihin. Kerro selkeästi kumppanillesi, kuinka paljon arvostat uskollisuutta ja haluat etsiä sitä suhteessasi ja tee siitä yksi terveen suhteen prioriteeteista.
Aiheeseen liittyvää luettavaa: 8 tärkeintä asiaa avioliitossa
10. Ystävällisyys – yksi rakkauden prioriteeteista
Jaseena sanoo: ”Ystävällisyys kumpuaa rakkaudesta ja kunnioituksesta toista ihmistä kohtaan. Se on perusasenne ja rehellisyys, joka ihmisellä tulisi olla kumppaniaan kohtaan. Ellet välitä jostakusta, ystävällisyyttä ei tule. Ystävällisyys on myös osa luontaista luonnettasi ja jotain, mitä sinun on ehkä kehitettävä ollaksesi terveessä parisuhteessa .” Tässä on muutamia asioita, jotka kannattaa muistaa, jos haluat tietää, miten olla ystävällinen kumppanillesi:
- Puhu vain, jos voit parantaa hiljaisuutta. Jos sinulla ei ole muuta sanottavaa kuin loukkaavia sanoja, jotka niin kätevästi piilottelet "rehellisyyden" verhon taakse, harkitse olla hiljaa, kunnes voit päästä eroon kovista sanoista
- Riippumatta siitä, mitä kommunikoit, valitse sanasi varovasti ja harjoittele empatiaa suhteessasi
- Jos esität pointtisi alentuvalla sävyllä, ainoa asia, joka kuullaan, on äänesi epäkunnioittava luonne
- Pienet asiat, kuten teekupin valmistaminen kumppanillesi, kun he voisivat käyttää sellaista, saavat kumppanisi tuntemaan olonsa erityiseksi. Tällaiset harkitsevat eleet voivat tuoda sinut lähemmäksi ja saada sinut tuntemaan yhteyden
Keskeiset osoittimet
- Selvitä prioriteetit parisuhteessa ja keskustele avoimesti kumppanisi kanssa näiden prioriteettien asettamisesta rakkauselämässäsi
- Pariskunnat pitävät toisiaan itsestäänselvyytenä, kun he ovat saavuttaneet tietyn mukavuuden ja luottamuksen tason. Ainoa tapa päästä eroon tästä on kirjautua sisään kumppanisi kanssa, työskennellä asioiden parissa ja asettaa suhteesi etusijalle
- Jos sinulla on ollut huijaamista, luottamusongelmia tai kivinen menneisyys, rehellinen kommunikointi ja luottamuksen rakentaminen voivat parantaa suhdettasi
- Pienet ystävälliset teot (kuten kulhollisen liemikeittäminen kumppanillesi sairaspäivänä) saavat kumppanisi tuntemaan olonsa erityiseksi ja ensisijaiseksi parisuhteessa
Tässä parisuhteen prioriteettien luettelossa olet varmaan huomannut, että seksiä ei löydy mistään. Vaikka seksi on erittäin tärkeä näkökohta, ystävällisyyttä, kunnioitusta, viestintää ja rehellisyyttä arvostetaan usein enemmän. Keskustele myös seksistä, mutta suhde, joka selviää vain fyysisen läheisyyden kautta ilman lueteltuja prioriteetteja, ei ehkä tunnu tyydyttävältä.
Tämä artikkeli päivitettiin toukokuussa 2023.
160 äärimmäistä mitä jos kysymystä rakkaudesta pariskunnille
Lahjoituksesi ei ole hyväntekeväisyyslahjoitus . Se antaa Bonobologylle mahdollisuuden jatkaa uuden ja ajantasaisen tiedon tarjoamista sinulle pyrkimyksessämme auttaa ketä tahansa maailmassa oppimaan mitä tahansa.
