Muista elokuva Kiltti tyttö missä Amy manipuloi kaikkia ympärillään olevia hahmoja ja jopa elokuvaa katsovaa yleisöä? Hänen taitonsa pettää, hallita ja kiristää emotionaalisesti ihmisiä tekemään asioita, joita he eivät yleensä tekisi? Kyllä, se on yksi esimerkki manipuloinnista ihmissuhteissa ja siitä, kuinka joku voi kiduttaa emotionaalisesti toista.
Kuten Amy, emotionaalinen manipulaattori vetää pois teon, että hän on heikko ja voimaton henkilö. Mutta he eivät välttämättä tunne sitä sisältäpäin. Tämä avuttomuuden teeskentely on vain työkalu, joka auttaa heitä hallitsemaan ja saamaan hallinnan. Manipulatiiviset ihmiset, jotka teeskentelevät olevansa mukavia ja tarvitsevia, ovat itse asiassa paljon kyvykkäämpiä kuin luulet.
Mutta miksi joku ihastuisi sellaiseen huijariin, joka leikkii tunteilla? Koska niin hyviä he ovat manipuloinnin taiteessa – et edes tajua, että sinua manipuloidaan tai sorrut heidän temppuihinsa. Joten, miten tunnistat, kun se tapahtuu? Ja mitä tehdä tällaisissa tapauksissa?
Haetaan vastauksia näihin kysymyksiin ohjaajan avulla Manjari Saboo (Masters in Applied Psychology ja Post Graduate Diploma in Family Therapy and Child Care Counseling), joka on perheiden ja lasten emotionaaliseen hyvinvointiin keskittyneen Maitree Counsellingin perustaja. Lähdekäämme hänen opastuksensa eteenpäin tielle, jolla ymmärrämme, kuinka tunnistaa ihmisiä, jotka manipuloivat muita, ja käsitellä heitä.
Mitä on manipulointi ihmissuhteissa?
Sisällysluettelo
Mukaan Manjari Saboo, "Emotionaalinen manipulointi on temppu, jota yksilö käyttää sympatian, kontrollin, huomion, huolenpidon, huolenpidon ja paremmuuden saavuttamiseksi. Kun henkilö tietää kumppaninsa vahvuudet (kuten tieto, asema, ymmärrys) ja on tietoinen siitä, että muut ihmiset saattavat vetää vetoa näihin ominaisuuksiin, hän käyttää emotionaalista manipulointia hallinnan saavuttamiseksi."
Tunnemanipulaattori leikkii psykologiallasi ja vaatii sinulta intensiivistä uskollisuutta ja salassapitoa. Parisuhteessa oleva manipuloiva henkilö eristää sinut niin, että alat olla täysin riippuvainen heistä. Jos suhteessasi on liikaa kaaosta ja intensiivisyyttä ja kumppanisi puhuu aina ehdottomina tai äärimmäisyyksinä, saattaa olla, että he manipuloivat sinua emotionaalisesti. Manipulaatiotaktiikat ihmissuhteissa voivat vaihdella kieltäytyä tekemästä kompromisseja luoda tilanteita niin, että vain toinen osapuoli nauttii eduista.
Liittyvät sanat: 6 emotionaalisen manipuloinnin tyyppiä ja asiantuntijavinkkejä niiden tunnistamiseen
15 yleistä esimerkkiä ihmissuhteiden manipuloinnista
Jos haluat ymmärtää paremmin, miten manipuloiva ihminen toimii ja millaisia manipuloinnin muotoja hän saattaa käyttää ihmissuhteissa, olet tullut oikeaan paikkaan. Aiomme antaa sinulle yhteenvedon 15 yleisimmästä esimerkistä ihmissuhteiden manipuloinnista.
Manipuloiva suhde on epätasapainoinen, jossa kumppanisi odottaa paljon huomiota sinusta ja asiat etenevät niin nopeasti, että et pysty käsittelemään tapahtuvaa. Mistä tunnistat, oletko sellaisessa suhteessa vai et? Tässä on joitain esimerkkejä, jotka voivat auttaa sinua saamaan selkeämmän näkökulman:
1. Ehdot muuttuvat sen mukaan, kuka on syyllinen
Tunnemanipulaattori löytää tavan perustella mitä tahansa, mutta kun täsmälleen sama tilanne koskee sinua, ehdot muuttuvat. Tällainen tekopyhyys kuuluu esimerkkeihin psykologisesta manipuloinnista ihmissuhteissa ja yksi manipuloivan ihmisen ominaisuuksista.
Otetaan esimerkiksi tämä esimerkki. Kun he alkavat omistaa, sitä pidetään laillisena ja luonnollisena. Mutta kun tunnet mustasukkaisuutta, he hylkäävät tunteesi lausunnoilla, kuten: "Kaveri, kaikki on mielessäsi. Olet vain epävarma ja vainoharhainen." Sinusta alkaa tuntua siltä, että he valaisevat sinua kaasulla.
2. Päädyt tekemään mitä he haluavat, joka ikinen kerta
Ja tarkoitamme koko ajan, joka kerta. Jos suhteesi on sellainen, että tarpeesi työnnetään aina sivuun, sinua manipuloidaan emotionaalisesti, eikä siitä ole epäilystäkään. Jos keskinäinen ymmärrys puuttuu, parisuhteessanne on ehkä voimaepätasapaino. Terve voimadynamiikka ihmissuhteissa ovat erittäin tärkeitä, ja tämä elementti puuttuu selvästi, kun romanttisen yhtälön toinen puolikas on manipuloiva.
Haluat mennä ulos juhlimaan, mutta päädyt aina siihen, että pysyt sisällä. Syöt lopulta kiinalaista ilta toisensa jälkeen, vaikka rakastat intialaista ruokaa. Jos olet aina se, joka päätyy tekemään kompromissin, sinua manipuloidaan emotionaalisesti suhteessasi.
3. Itkeminen voi olla esimerkkejä ihmissuhteiden manipuloinnista
Jos hän päätyy itkemään aina, kun hän sotkee tai riidan aikana, hän käyttää klassista naisten manipulointitaktiikkaa ihmissuhteissa. Tai jos hän jatkuvasti itkee ja sanoo esimerkiksi "Kuinka minä elän, jos jätät minut?", se on merkki siitä, että sinua kiristetään emotionaalisesti jäädäksesi yli.
Vaikka itkeminen saattaa tuntua luonnolliselta ilmaisulta tai katarsiselta vapautumiselta, se on myös yksi manipuloinnin muodoista ihmissuhteissa. Myös hylkäämisen pelon istuttaminen toisen ihmisen mieleen on yksi monista ihmissuhteiden manipulointitaktiikoista. Jos sinulla on usein ajatuksia, kuten "He jättävät minut, jos teen tämän", se tarkoittaa, että he leikkivät mielelläsi.
4. Pyydät anteeksi, vaikka se olisi heidän vikansa
Jos he eivät koskaan tunnusta virheitään ja karttavat aina vastuuta, olet tekemisissä yhden yleisimmistä manipulointitaktiikoista ihmissuhteissa. Jos he toimivat erehtymättömästi koko ajan ja sinusta tuntuu jatkuvasti siltä, että olet se, jolla on kaikki puutteet, tiedä, että he leikkivät psyykesi kanssa. Syyllisyyden siirtäminen on yksi näkyvämpiä esimerkkejä manipuloinnista.
Saatat joutua syyllisyysmatkalle koko ajan, jopa sellaisista asioista, joista pidät, kuten tanssimisesta tai ystäviesi kanssa. Nämä esimerkit manipuloinnista tosielämässä ovat huomionarvoisia tässä. He saattavat sanoa asioita, kuten: "Kuinka voit mennä tuohon tanssiesitykseen, kun sinun piti viettää aikaa kanssani?" tai "Enkö minä riitä? Miksi vietät niin paljon ystäviesi kanssa?"
5. Manipulatiiviset ihmiset, jotka esittävät olevansa mukavia, päätyvät näyttelemään uhria
Esimerkkejä ihmissuhteiden manipuloinnista ovat itsesääli ja itseinho, jonka tarkoituksena on saavuttaa myötätuntoa ja käyttää hyväkseen ystävällisyyttäsi. Jos he usein jatkavat silmukkaa: "Miksi olen tällainen? Miksi edes seurustelet minun kaltaiseni huonon ihmisen kanssa? Vihaan itseäni. Ansaitset parempaa”, se on yksi parhaista esimerkeistä psykologisesta manipuloinnista ihmissuhteissa.
Manipulaatiotaktiikka ihmissuhteissa voi sisältää ahdistuksen vähättämistä ja heidän ongelmiensa saamista näyttämään suuremmilta ja tärkeämmiltä. Jos he tekevät kaiken itsestään, kun yrität avautua ja olla haavoittuvaisia heidän kanssaan, se on yksi esimerkkejä ihmissuhteiden manipuloinnista. Heidän ongelmansa ovat ongelmia, kun taas sinun eivät niin paljon.
Tämäntyyppisissä suhteissa manipulaatioesimerkkejä voi olla monia; Yksi tällainen esimerkki ovat hylkäävät lausunnot, kuten "Hei, olen pahoillani, että sinua ei valittu tähän työhön. Mutta se ei ole niin iso juttu. Minun kaltaisillani ihmisillä on suurempia ongelmia käsiteltävänä, kuten vanhempieni ero. Nyt se on todellinen ongelma."
Liittyvät sanat: 20 merkkiä siitä, että olet henkisesti väkivaltaisessa suhteessa
6. Hyödynnä heikkouksiasi ja ole epävarma vahvuuksistasi
Emotionaalisen haavoittuvuuden hyödyntäminen ja epävarmuuden käyttäminen sinua vastaan ovat esimerkkejä ihmissuhteiden manipuloinnista. Jos sinusta tulee haavoittuva jonkun kanssa, luotat häneen tarpeeksi, jotta et käytä sitä hyväkseen. Jos he tekevät niin, se ei todennäköisesti ole rakkautta.
Jos esimerkiksi olet todella herkkä jollekin traumaattiselle lapsuutesi aikana tapahtuneelle, ja he puristavat tuon yhden väärän hermon, olet tekemisissä yhden ihmissuhteiden ankarimmista manipulointitaktiikoista. Manjarin mukaan yksilö saattaa jäädä epävarmaksi kumppaninsa vahvuuksista ja käyttää emotionaalista manipulointia sellaisessa tapauksessa.
Hän sanoo: ”Jos aviomies esimerkiksi tietää, että hänen vaimollaan on hyvät kommunikointitaidot, hän saattaa yrittää katkaista vaimon ja kaapata keskustelut, kun pariskunta on ystävien tai perheen ympäröimänä, vain todistaakseen paremmuutensa. Hän saattaa yrittää tuoda esiin vanhan, asiaan liittymättömän tapauksen ja ryhtyä väliin antamatta vaimonsa loppuun asti."
7. Kun olet manipuloivan henkilön kanssa parisuhteessa, menetät moraalisen kompassi
Jos sinusta tuntuu, että arvot, joita pidit niin rakkaina, ovat vaarantuneet tässä suhteessa, ja päädyt kyseenalaistamaan järkeäsi silloin tällöin, sinua manipuloidaan emotionaalisesti. Lausunnot, kuten "Hei, tiedän, ettet halua seksiä, mutta mistä voit koskaan tietää, pidätkö siitä vai et, jos et koskaan yritä?" tai "Miksi et vain ota tätä savuketta, ehkä tulet rakastamaan sitä" ovat esimerkkejä psykologisista manipulointi ihmissuhteissa.
8. Rakkauden nimissä
Manjari huomauttaa, että emotionaalinen manipulointi voi tapahtua vain, jos kaksi ihmistä ovat emotionaalisesti yhteydessä. Hän sanoo: "Muut ihmiset voivat käyttää sinua, mutta vain ne, joita rakastat, voivat manipuloida sinua emotionaalisesti. Emotionaalinen manipulointi on melko yleistä. Teemme sitä paljon, tietämättämme. Kaksi rakastunutta ihmistä tuntee toisensa tarpeeksi hyvin ymmärtääkseen toistensa heikkouksia. Joten he tietävät tarkalleen, mitä heidän pitäisi sanoa tai tehdä saadakseen haluamansa.
"Vaimo tekee pizzaa miehelleen ja hän ostaa jalokiviä/kukkia hänelle. Lapsi emotionaalisesti vakuuttaa äitinsä päästämään hänet ulos. Kaikki nämä ovat hienovaraisia, vaarattomia emotionaalisen manipuloinnin muotoja. Se on melko luonnollista, koska tunteet vaihtuvat.”
Ja sitten on manipulointi naamioituna rakkaudeksi. Jos tyttöystäväsi tai vaimosi sanoo: "Rakastatko sinä minua? Todista se, lopeta tämän tytön seuraaminen”, se on klassinen esimerkki naisten manipuloinnista ihmissuhteissa. Tai jos poikaystäväsi tai miehesi sanoo: "Tiedän, että olen erittäin mustasukkainen usein, mutta se johtuu vain siitä, että rakastan sinua niin paljon", mies yrittää manipuloida sinua emotionaalisesti. Molemmat ovat hyviä esimerkkejä rakkaudeksi naamioitunut manipulointi. Ovatko heidän tekonsa ja sanansa yhteensopivia? Se on sinun tunnistettavaksi.
9. Ne saavat sinut tuntemaan olosi huonoksi
Esimerkkejä ihmissuhteiden manipuloinnista voivat olla jatkuva kritiikki ja ilkeys itsetuntosi heikentämiseksi. Saatat alkaa sisäistää alatekstin, että he ovat parempia ja he tietävät enemmän, mutta se on vain heidän tapansa saada valtaa sinuun, jotta he tuntevat olonsa paremmaksi. "Kuule, eikö tuo hame ole vähän liian lyhyt?" tai: "Hitto, näyttäisit paremmalta, jos olisit pitempi!" ovat esimerkkejä tunnemanipulaatiosta.
10. Kiusaaminen: Esimerkki manipuloinnista ihmissuhteissa
Huutaminen ja epäinhimillisten sanojen tai käytösten käyttö ovat myös esimerkkejä ihmissuhteiden manipuloinnista. Heidän purkauksensa ja taipumus luoda kohtaus, joka nolottaa sinut, ovat työkaluja, jotka saavat sinut tuntemaan olosi niin peloissasi, että lopetat pelon vuoksi puhumisen omasta puolestasi. Tämä on emotionaalista tai sosiaalista kiusaamista. Se on myös yksi niistä merkkejä kumppanillasi on vihaongelmia.
Toinen kiusaamisen muoto on älyllinen kiusaaminen, jossa henkilö saa sinut tuntemaan, että hän tietää aiheesta enemmän kuin sinä. Esimerkiksi: "Oletko tyhmä vai mitä? Kuinka vaikeaa aivojenne on ymmärtää tämä?"
11. He vääristelevät sanojasi
Oletko koskaan tuntenut, että sanomasi tulkitaan väärin, käännetään, menettää alkuperäisen merkityksensä ja siitä tulee jotain aivan muuta? No, tämä on myös yksi esimerkkejä ihmissuhteiden manipuloinnista. Kumppanisi saattaa myös vähätellä virheitään tai käyttäytymistään, jotta hän hyötyisi ystävällisyydestäsi. Esimerkkejä tunnemanipulaatiosta? Jos he sanovat jotain, joka muistuttaa: "Käyttäydyin väärin. Mutta sinä tunnet minut, eikö niin? En tee asioita ilman syytä."
Liittyvät sanat: Parisuhteen tuen 7 perustetta
12. Suuret eleet: Yksi yleisimmistä esimerkeistä ihmissuhteiden manipuloinnista
Muista kuinka Nate (ohjelmasta Euforia) suihkuttaisiko Maddylle kalliita takkeja ja alusvaatteita korvatakseen emotionaalisesti ja fyysisesti väkivaltaisen poikaystävän? Se on yksi manipulatiivisten suhteiden tyypeistä. Kalliit matkat, illalliset ja julkiset kehut ovat esimerkkejä manipuloinnista suhteissa, joissa on väkivaltainen tai myrkyllinen pohjavirta.
Nämä ovat usein merkkejä epäterveestä kiintymyksestä, syyllisyydestä ja narsistisia piirteitä koska emotionaalinen manipuloija odottaa, että heidän "anteliaisuutensa" tunnustetaan. He haluavat vain saada kaiken luottamuksesi vain voidakseen hallita sinua myöhemmin. On kuin he "ostaisivat" sinut, mutta hienostuneemmalla tavalla. Heidän mielestään on ok kohdella sinua epäinhimillisillä tavoilla, kunhan he korvaavat sen aineellisesti.
13. He käyttävät sinua tarpeisiinsa
Ratkaisemattomat emotionaaliset tarpeet kuuluvat emotionaalisen manipuloinnin esimerkkeihin. He odottavat sinun ilmestyvän koko ajan, mutta kun tarvitset niitä, he eivät ole emotionaalisesti tavoitettavissa. Manjari huomauttaa, että emotionaalista manipulointia voi tapahtua myös ystävien kesken. Hän sanoo: "Kuvittele, että A ja B ovat läheisiä tyttöystäviä, ja kaveri C tulee lähelle A:ta. Jos B yrittää päästä lähelle miestä, se on emotionaalista manipulointia ja hänen ystävänsä pettämistä."
14. Esimerkkejä ihmissuhteiden manipuloinnista: Kivimuuri ja hiljainen kohtelu
Mitä tulee manipulointitaktiikoihin ihmissuhteissa,kiviseinä', jossa toinen kumppani kieltäytyy kommunikoimasta toisen kanssa ja periaatteessa vetäytyy keskustelusta, on yleinen piirre. Hän käyttää hiljaisuutta hallitakseen sinua ja saadakseen sinut tuntemaan olosi vastuulliseksi käytöksestäsi.
Haamukuviointi, valikoiva muisti ja laiminlyönnistä johtuvat valheet ovat joitain muita esimerkkejä emotionaalisesta manipulaatiosta. Toinen manipulointitekniikka on passiivinen aggressio – he eivät välttämättä ilmaise olevansa vihaisia, mutta heidän kehonsa ja toimintansa välittävät sen äänekkäämmin kuin mikään sana voi.
15. Pelaa aina kuumana ja kylmänä
Kuten Katy Perryn laulu kuuluu, "Muutat mieltäsi kuin tyttö vaihtaa vaatteita... koska sinulla on kuuma, sitten sinulla on kylmä, olet kyllä, sitten et ole...". Yksi manipuloivan ihmisen ilmeisimmistä ominaisuuksista on, että heillä on voimakkaita mielialanvaihteluita, eikä koskaan tiedä, mitä tuleman pitää.
Manipuloivan suhteen tyyppejä ovat sellaiset, joissa kumppanin mielialanvaihtelut ovat niin rajuja, että yläkohdat ovat emotionaalisesti erittäin latautuneita ja alamäet ovat masentavia. Jos suhteesi heilahtelee jatkuvasti nautinnon ja tuskan absoluuttisten asioiden välillä, olet emotionaalisesti manipuloivassa suhteessa.
8 merkkiä siitä, että sinulla on manipuloiva kumppani
Nyt kun olemme tarkastelleet muutamia manipuloinnin muotoja ihmissuhteissa, meidän pitäisi siirtyä eteenpäin ja ymmärtää merkit, jotka osoittavat, että olet manipuloivan henkilön kanssa parisuhteessa. Asia manipuloivien ihmisten kanssa on, että et heti huomaa, kuinka he saattavat pettää sinua.
He käyttäytyvät aina kuin rakastaisivat sinua vilpittömästi. Koska he ovat aina niin tarvitsevia ja seisovat yksin omassa säälijuhlissaan, ei voi muuta kuin pahoitella heitä. He käyttäytyvät niin masentuneina ja surullisina, ettei koskaan voisi ajatella, että tällainen henkilö voisi olla syyllinen mihinkään mieleen. Ja siinä me kaikki menemme pieleen. Siksi sinun on ymmärrettävä merkit siitä, että sinulla on manipuloiva kumppani.
1. He sanovat usein hyvin dramaattisia asioita
Kun seurustelet manipuloivan henkilön kanssa, huomaat, ettei hän koskaan sano mitään loogista tai analyyttistä. Kaikkea, mitä he sanovat tai tekevät, ohjaavat tunteet ja monet niistä. Tämä saa heidät usein sanomaan hyvin dramaattisia asioita, jotka ovat luultavasti tarpeettomia sillä hetkellä.
Se tuntuu oudolta, mutta tarpeesta huolehtiminen heistä, voit harjata sen sivuun ja antaa sen mennä. He käyttävät jokaista tekemäänsä virhettä kirotakseen itsensä tai kiinnittääkseen huomion itseensä. Pahimmassa tapauksessa he saattavat jopa uhata itsemurhalla, jos he tuntevat olevansa järkyttyneet tai kuulemattomia.
2. Parisuhteessa oleva manipuloiva henkilö keksii tarinoita
Manipulatiiviset ihmiset, jotka kaipaavat huomiotasi, voivat joskus olla myös patologisia valehtelijoita tai muistuttaa niitä. Huomaat, että ajan myötä niiden kertomat kertomukset tai tarinat lakkaavat olemasta järkeviä. He saattavat vain keksiä päässään skenaarioita, jotka palvelevat heidän etujaan, ja syöttävät ne sinulle.
Rakkaudesta saatat aluksi vain uskoa kaiken, mitä he sanovat. Mutta tarpeeksi pian alat huomata porsaanreikiä heidän tarinoissaan. He saattavat sanoa, että he olivat kiireisiä kaverin kanssa hengailussa, mutta todellisuudessa he olivat vain kotona. Tai he saattavat liioitella itseään edessäsi ja kertoa saaneensa aplodit töissä, kun mitään sellaista ei koskaan tapahtunut.
3. He toimivat erittäin avun tarpeessa
Ehkä uuvuttavin asia suhteessa manipuloivan henkilön kanssa on se, että he tarvitsevat sinua koko ajan. Aina kun olet töissä tai jäät jumiin kokoukseen, sinun pitäisi odottaa heiltä tekstiviestejä, jotka ihmettelevät missä olet tai miksi et lähetä heille tekstiviestejä.
Se pahenee vielä, kun vietät aikaa ystäviesi kanssa. He saattavat soittaa/tekstiviestiä sinulle lakkaamatta ja pyytää sinua jättämään kaiken ja tulemaan kotiin. Heidän syynsä voivat olla se, että he kaipaavat sinua tai että he ovat hyvin surullisia ja tarvitsevat sinua.
Liittyvät sanat: 8 merkkiä siitä, että seurustelet tarvitsevan miehen kanssa ja 5 asiaa, joita voit tehdä asialle
4. Ihmiset, jotka manipuloivat, yrittävät aina saada sinut syyllisyyteen
Yksi manipuloivan ihmisen ominaisuuksista on se, että hän on suuri syyllisyyden kompastusta muut. Joka kerta kun joudutte riitaan tai olette eri mieltä jostakin, he yrittävät kiinnittää koko asian sinuun ja siihen, kuinka käytät heitä hyväksesi. Tämä saattaa jopa saada sinut jatkuvasti epäilemään itseäsi ja sitä, mitä saatat tehdä suhteessa väärin.
Yksi esimerkki manipuloinnista ihmissuhteissa on se, että kun te kaksi kiukuttelette jostain, manipuloiva kumppanisi poikkeaa aina käsillä olevasta aiheesta ja löytää muita syyllisiä asioita. Sen sijaan, että myöntäisi tehneensä jotain väärin, hän ohjaa keskustelun aina aiheisiin, jotka saavat sinut tuntemaan olosi huonommaksi, kunnes keskustelun todellinen pointti on menetetty.
5. Hiljainen hoito on heidän suosikkiaseensa
Manipulatiivisia ihmisiä, jotka teeskentelevät olevansa mukavia, on todella helppo järkyttää. He saattavat vaikuttaa hyvin ymmärtäviltä ja ystävällisiltä sinulle, kun he haluaisivat olla, mutta heti kun ylität heidät tai jokin ei mene heidän tielleen, helvetti vapautuu. Ja useammin kuin ei, he päätyvät antamaan sinulle mykkäkoulu odottaa, että otat aina yhteyttä heihin ja pyydät anteeksi.
6. Suhde alkaa tuntua uuvuttavalta
Ei vain siksi, että sinun on uuvuttavaa käsitellä heidän tunteitaan, vaan myös siksi, että he näyttävät uuvuttavan sinua jatkuvalla sinulta kohdistuvilla vaatimuksillaan ja tarpeillasi. He tarvitsevat sinun aina toimivan, reagoivan ja olevan tietyllä tavalla. Ja sinun on aina noudatettava heidän vaatimuksiaan. Pienimmistä asioista suuriin – se on heidän tiensä tai valtatie.
Ajan myötä totut niin paljon noudattamaan heidän vaatimuksiaan, että et ehkä edes harkitse vaihtoehtoa. Olipa kyseessä sitten sen päättäminen, mitä teidän pitäisi syödä illalliseksi tai valita, minne aiot mennä kiitospäivänä, kaikki alkaa tuntua arkipäiväiseltä ja työltä, koska et vain koskaan saa haluamaasi.
7. Olla passiivis-aggressiivinen
Yksi esimerkki manipuloinnista ihmissuhteissa on käyttäytyminen a passiivis-aggressiivinen tapa saadaksesi huomiosi tai vain turhaan ärsyttääksesi sinua. Ne, jotka turvautuvat manipulointitaktiikoihin suhteessa, tekevät näin liian usein. Joka kerta kun teet jotain väärin (et ehkä edes tiedä sen olevan väärin), sen sijaan, että olisit kypsä ja ilmaisi itseään sinulle, kumppanisi turvautuu nuorten kiukunkohtauksiin.
Saatat nähdä heidän polkevan ympäri taloa osoittaakseen sinulle olevansa järkyttynyt tai jättää sinut lukematta tekstinvaihdon aikana. Ehkä he jättävät astiat liian likaiseksi tai unohtavat kätevästi taittaa pyykkisi, vaikka ne ovat taittaneet omansa. Se saattaa näyttää pinnalliselta typerältä, mutta tämä käyttäytyminen on syvällistä ja voi olla erittäin vahingollista.
8. He eivät anna sinun ilmaista huolenaiheitasi
Ei varsinkaan silloin, kun sillä on jotain tekemistä heidän kanssaan. Ihmiset, jotka manipuloivat, haluavat pysyä kertomuksen hallinnassa. Joten jos koskaan arvostelet heitä tai esität vastakkaista näkemystä, he jättävät huolesi syrjään. Hyvänä päivänä he jättävät sen huomiotta, mutta tavallisena päivänä he tekevät sinut täysin mitättömäksi.
Silloin saatat alkaa tuntea olosi pienemmältä suhteessa ja ikään kuin kumppanisi ei kuule sinua. Suhteiden ylläpitäminen vaatii paljon vaivaa – toisen kuunteleminen ja ymmärtäminen on iso osa sitä. Mutta kun olet manipuloivan henkilön kanssa parisuhteessa, sinun ei koskaan sallita ilmaista itseäsi kunnolla.
Mitä tehdä, jos olet emotionaalisesti manipuloitu?
Ongelman tietäminen on vain puoli ratkaisua. Heti kun tulet tietoiseksi ja huomaat esimerkkejä ihmissuhteiden manipuloinnista, sinun on tehtävä tässä.
1. Harjoittele empatiaa, mutta ole valmis kävelemään pois
Tiedä, ettei sinussa ole mitään vikaa. He vain heijastavat vahinkojaan sinulle. Ole siis empaattinen heitä kohtaan. Manjari neuvoo meitä katsomaan tunnemanipulaattoreita myötätuntoisesti, koska he itkevät tai purskahtavat joka kerta. suhdeargumentti voi viitata siihen, että he ovat emotionaalisesti heikkoja. Hän sanoo, että tällaisessa tapauksessa on parasta ottaa arkaluontoiset asiat esille oikeaan aikaan ja silloin, kun ne ovat oikealla mielellä.
Hän sanoo: ”Sellainen ihminen tarvitsee tukea, ymmärrystä ja kunnioitusta tunteitaan kohtaan. Heidän kumppaninsa täytyy kiertää vahvuutensa ja oppia hallitsemaan heikkouksiaan. Se on punainen lippu, kun emotionaalinen manipulointi ilmenee ylimielisenä, mustasukkaisena ja tunteiden hyväksikäytönä. Jos sinusta tuntuu, että tunteitasi satutetaan, se on tarkistettava."
Mutta empatia ei tarkoita myrkyllisen käytöksen sietämistä mielenterveytesi ja henkisen hyvinvoinnin kustannuksella. Ole valmis kävelemään pois, jos tämä suhde ei auta sinua tulemaan parhaaksi versioksi itsestäsi. Luota minuun, tulet kiittämään itseäsi myöhemmin.
Liittyvät sanat: 8 tapaa päästä eroon epäterveestä suhteesta
2. Luota itseesi ja läheisiisi
Onko mielessäsi pieni ääni, joka kertoo sinulle, että jotain on vialla? Toistaako se jatkuvasti, että ansaitset parempaa? Tee itsellesi palvelus ja luota siihen. Vaistosi eivät koskaan johda sinua harhaan. Pyydä myös neuvoja todellisimmilta ystäviltäsi ja perheeltäsi löytääksesi esimerkkejä ihmissuhteiden manipuloinnista. He tuntevat sinut ja tietävät, kuinka hyvin ansaitset tulla kohdelluksi. Anna heidän ohjata sinua.
”Etsi terveen suhteen tunnusmerkkejä: läheisyys, sitoutuminen, johdonmukaisuus, tasapaino, edistyminen, yhteiset arvot, rakkaus, hoito, luottamus ja kunnioitus. Kuuntele kaikkia päässäsi soivia hälytyskelloja ja kuuntele ystäviä ja perheenjäseniä, joiden tiedetään olevan etusijalla. Älä jätä niitä huomiotta, vaikka kuinka paljon haluaisitkin, Adelyn Birch kirjoittaa 30 peiteltyä emotionaalista manipulointitaktiikkaa: Kuinka manipulaattorit hallitsevat henkilökohtaisia suhteita.
3. Aseta rajasi
Jos olet herkkäuskoinen ihminen ja ihmiset käyttävät usein hyväkseen naiiviuttasi, ala ottaa kantaa elämään ja opi asettaa tunnerajoja ihmissuhteille. Ihmiset voivat hyötyä vain, jos annat heille mahdollisuuden. Ala olla luja sen suhteen, mitä haluat. Se voi olla yhtä yksinkertaista kuin valitsemasi annoksen tilaaminen ravintolasta. Se voi olla yhtä monimutkaista kuin valita, missä kaupungissa asua tai mitä työtä tehdä.
Tee kumppanisi tietoiseksi siitä, mitä voit sietää ja mitä et. Ja sitten pidä kiinni näistä valinnoista riippumatta siitä, mitä. He eivät hallitse sinua, jos he näkevät vakaumuksen silmissäsi ja äänessäsi. Jos et esimerkiksi tee mielihyvää, sano se. Sitä rakkaus on – totuuden kertomista, olipa se kuinka vaikeaa tahansa.
4. Älä yritä pelata peliä
Kun olet tietoinen esimerkkeistä ihmissuhteiden manipuloinnista, älä alistu heidän tasolleen ja ala pelaamaan mielenpelejä heidän kanssaan. Tiedä, että tämä voi olla loputon silmukka ja menetät sydämesi ja sielusi yrittäessäsi voittaa ne. Olet parempi kuin se. Ole isompi ihminen, älä menetä jalansijaasi. Jos menet tälle tielle, suhteestasi tulee myrkyllisempää kuin se jo on.
5. Hakeudu terapiaan
Kumppanisi ei ole ainoa, joka tarvitsee terapiaa. Voidaksesi sanoa ei emotionaaliselle manipuloinnille, sinun on poistettava lapsuudestasi ja kasvatuksestasi monia asioita, jotka on ehdollistettu uskomaan. Ja vain laillistettu terapeutti voi auttaa sinua lopettamaan oppimisen. He voivat osoittaa esimerkkejä ihmissuhteiden manipuloinnista, auttaa sinua tunnistamaan, onko niitä omassasi ja mitä tehdä äärimmäisissä tapauksissa.
Terapia voi itse asiassa auttaa sinua tulemaan vakaammaksi, kiinteämmäksi ja itsevarmemmaksi yksilöksi, jolla on hyvä itsetunto ja vakaumus. He osaavat ammattilaisina tunnistaa mallisi ja murtaa vuosia vanhoja tapoja. The Bonobologyn paneelin neuvonantajat, mukaan lukien Manjari Saboo, voivat auttaa sinua paranemismatkallasi.
Keskeiset osoittimet
- Älä anna mahtavien eleiden tai rakkauden tekosyiden päästä eroon manipuloimasta sinua.
- Ne saattavat vääristellä sanojasi, mutta sinun täytyy uskoa itseesi.
- Passiiv-aggressiivinen tai hiljaisen hoidon käyttö on heidän suosikkiaseensa.
- Sinun on asetettava vahvat rajat käsitelläksesi manipulaattoria.
- Ymmärrä itsearvosi ja kävele pois, jos tarvitset.
Emotionaalinen manipulointi voi tappaa itsetuntosi ja saada sinut kyseenalaistamaan todellisuutesi. Saatat menettää alkuperäisen itsesi ja päätyä täynnä epävarmuutta ja luottamusongelmia. Puolustuksesi lopulta heikkenee ja sinusta tulee alttiimpi lisämanipulaatiolle. Mutta muista, että tästä on aina ulospääsy. Muista, että teot puhuvat enemmän kuin sanat. Älä myöskään koskaan unohda vaistoasi. Älä unohda, että olet aina rakkauden ja kunnioituksen arvoinen.
Onko hiljainen kohtelu parisuhteessa emotionaalista ja henkistä väkivaltaa?
Emotionaalisesti uuvuttavan suhteen syyt ja merkit sekä niiden korjaaminen
Lahjoituksesi ei ole hyväntekeväisyyttä lahjoitus. Sen avulla Bonobology voi jatkossakin tuoda sinulle uutta ja ajan tasalla olevaa tietoa pyrkiessämme auttamaan kaikkia ihmisiä oppimaan tekemään mitä tahansa.
Kauniisti kirjoitettu??
Niin informatiivinen!