Kuinka korjata kommunikoinnin puute suhteessa – 15 asiantuntijavinkkiä

Kommunikoinnin puute parisuhteessa on yksi suurimmista ongelmista, joita parit yleensä käsittelevät. Aluksi se saattaa näyttää ei-ongelmalta, mutta jos annat näennäisten pienten ongelmien pahentua, ne lopulta pahentavat ja vaikuttavat kielteisesti kumppanuuteen. Siksi sinun on keksittävä, kuinka korjata kommunikoinnin puute suhteessa, ennen kuin se ajaa kiilan sinun ja kumppanisi välille.

Kommunikointi on välttämätöntä terveelle ihmissuhteelle. Sinun pitäisi pystyä puhumaan kumppanisi kanssa epäröimättä. Se auttaa ratkaisemaan ongelmia ja konflikteja, ja mikä tärkeintä, ymmärtämään kumppaniasi ja saamaan yhteyden hänen kanssaan syvällä, tunnetasolla. Se tuo sinut lähemmäksi kumppaniasi, vahvistaa sidettäsi ja auttaa sinua kasvamaan parina.

Jos kohtaat kommunikaatio-ongelmia, anna meidän auttaa sinua. Keskustelimme deittailuvalmentaja Geetarsh Kaurin , The Skill Schoolin perustajan, kanssa. The Skill School on erikoistunut vahvempien ihmissuhteiden rakentamiseen, ja ymmärsimme, miten korjata kommunikaation puute parisuhteessa. Hän valotti myös huonon kommunikaation syitä ja seurauksia sekä sitä, voiko parisuhde selvitä siitä.

15 asiantuntijavinkkiä kommunikoinnin puutteen korjaamiseen suhteessa

Kommunikaation puute parisuhteessa voi aiheuttaa konflikteja kumppaneiden välille ja ajaa heidät erilleen. Se voi aiheuttaa tuhoa ja korjaamatonta vahinkoa kumppanisi kanssa jaettavalle siteelle. Suhteesta tulee siten epäilyksen ja epävarmuuden kasvualusta. Se luo kaunaa, saa sinut tuntemaan olosi yksinäiseksi ja merkityksettömäksi ja vaikuttaa fyysiseen ja emotionaaliseen läheisyyteen. Kommunikaation puutetta parisuhteessa ei voida eikä pidä sivuuttaa. Geetarsh sanoo: "Älä pakene kommunikaatiota. Ongelmia syntyy, kun emme käsittele käsillä olevaa asiaa."

On tärkeää tunnistaa huonon kommunikaation merkit parisuhteessa. Jatkuva toisten kritisointi, vastahakoisuus , passiivis-aggressiivinen käyttäytyminen tai puolustuskannalle asettuminen ovat varoitusmerkkejä. Jos et ole halukas tekemään kompromisseja tai yrittämään ratkaista konfliktia, se on merkki kommunikaatio-ongelmasta suhteessa.

Älä huoli. On olemassa lukemattomia tapoja käsitellä huonoa viestintää parisuhteessa. Ongelma on mahdollista korjata. Jos olet samanlaisessa tilanteessa ja mietit, mitä tehdä, kun et pysty kommunikoimaan kumppanisi kanssa tai kuinka korjata kommunikoinnin puute parisuhteessa, nämä 15 vinkkiä voivat auttaa:

1. Kommunikoi aktiivisesti toistensa kanssa

Yksi ensimmäisistä askeleista kommunikaation puutteen välttämiseksi parisuhteessa on ottaa tavaksi kommunikoida kumppanisi kanssa päivittäin. Sen ei tarvitse olla suuria eleitä tai yksi niistä tärkeistä keskusteluista joka päivä. Pienet asiat, kuten kysyä heiltä, ​​miten heidän päivänsä meni, jättää heille muistilappuja kertoaksesi heille, mitä he tekevät, seurata heidän kuulumisiaan päivän aikana tai kiittää heitä jostakin mukavasta, jonka he tekivät sinulle, riittävät.

Geetarsh suosittelee pitämään viestintäkanavasi avoimina. ”Oletpa sitten myöhässä kotona, viime hetken työsitoumus tai jokin juhla, johon sinun on osallistuttava – olipa se mikä tahansa, pidä aina viestintälinjat auki. Laita viestiä, soita kumppanillesi kertoaksesi olinpaikastasi. Tarkista ne pari kertaa päivän aikana. Tällä tavalla kumppanisi ei epäröi kommunikoida kanssasi", hän sanoo.

Se osoittaa heille, että välität heistä ja otat huomioon heidän huolensa ja tunteensa. Se voi auttaa sinua luomaan syvemmän yhteyden kumppaniisi . Aloita pienin askelin – kevytmielinen keskustelu on parempi kuin ei kommunikointia ollenkaan. Kun olette tottuneet toisiinne, voisitte keskustella myös suhteestanne.

Aiheeseen liittyvää luettavaa: Tiedä kuinka paljon hän rakastaa sinua kehonkielensä kautta

2. Kuinka korjata kommunikoinnin puute parisuhteessa – Ole hyvä kuuntelija

Se, ettet kuuntele, mitä kumppanisi haluaa sanoa, on yksi tärkeimmistä syistä kommunikoinnin puutteeseen parisuhteessa. Sinun on oltava hyvä kuuntelija, jos haluat rakentaa terveen viestintäkanavan kumppanisi kanssa. Viestintä ei tarkoita, että vain toinen osapuoli puhuu jatkuvasti tunteistaan. Se tarkoittaa myös sitä, että kuuntelet huolellisesti, mitä kumppanisi haluaa sanoa, ja tunnustaa hänen tunteensa.

Jos kieltäydyt kuuntelemasta kumppaniasi, hän joutuu olemaan hiljaa, mikä lopulta pahentaa tilannetta. Varmista siis, ettet keskeytä heidän puhuessaan. Se saattaa vain saada heidät tuntemaan, ettei heidän näkemyksiään arvosteta tai kunnioiteta. Odota, kunnes ne valmistuvat, ja kerro sitten mielipiteesi.

Geetarsh selittää: "Ihmisillä on yleensä huonot kuuntelutaidot. Suurimman osan ajasta kuuntelemme reagoidaksemme emmekä ymmärtääksemme. Sinun on suhtauduttava empaattisemmin siihen, mitä kumppanisi sanoo, kuunnella häntä kunnolla, käsitellä se ja sitten vastata."

3. Huomaa toistensa kiintymistyyli

Jokaisen yksilön tapa käsitellä tai käsitellä suhteita on erilainen. Psykologien John Bowlbyn ja Mary Ainsworthin kehittämä kiintymysteoria väittää, että jokaisen ihmisen ymmärrys ihmissuhteista ja kiintymystyylistä riippuu ja muovautuu hänen varhaisvuosinaan saamansa hoidosta. Emotionaalinen side, jonka lapsi muodostaa ensisijaisten hoitajiensa kanssa, vaikuttaa valtavasti heidän kiintymystyyliinsä myöhemmin elämässä.

Jos jommallakummalla teistä on epävarma kiintymyssuhde , on mahdollista, että kommunikoitte ahdistuksesta johtuen tai yritätte suojella itseänne välttämällä keskustelua. Jos näin on, yrittäkää ymmärtää ja keksiä turvallisempia tapoja kommunikoida. Voitte luultavasti pitää hieman aikaa ajattelemiseen tai kommunikointiin osissa, pala palalta tai tekstiviestien tai sähköpostin välityksellä. Jos kumppanillanne on ahdistunut kiintymyssuhde, puhukaa hänen kanssaan tavalla, joka saa hänet tuntemaan olonsa turvalliseksi ja vakuuttaa hänet tunteistanne.

Yritä myös ymmärtää, mitä kumppanisi ajattelee viestinnästä ja mikä hänen käsityksensä viestinnästä on. Jos he eivät kommunikoi kanssasi, yritä tunnistaa syy siihen. Keskustele siitä toisillesi ja esitä kysymyksiä, sillä se auttaa sinua tutkimaan tapoja kommunikoida rehellisesti toistensa kanssa.

Geetarsh selittää: ”Yritä ymmärtää ja pohtia omaa kommunikointityyliäsi. Vika voi olla sinussa, koska et ymmärrä tai huomaa kommunikointitapaasi – pilkkaatko kumppaniasi, oletko taipuvainen olemaan häntä kohtaan välinpitämätön vai oletko hiljaa ? Oletko tarpeeksi selkeä? Oletko empaattinen kumppanisi tarpeita kohtaan vai pelleiletkö vain luullen tietäväsi kaiken?”

Aiheeseen liittyvää luettavaa: 10 asiaa, joita tytöt haluavat kuulla kumppaniensa sanovan

4. Ole avoin ja rehellinen tunteistasi

Toinen erittäin tärkeä vinkki kommunikaation puutteen korjaamiseksi parisuhteessa on olla avoin ja rehellinen kumppanillesi tunteistasi. Tunteiden tai haavoittuvuuden piilottaminen on merkittävä syy kommunikaation puutteeseen parisuhteessa. Se aiheuttaa vain kaunaa ja väärinkäsityksiä molempien kumppanien välille. Teidän on löydettävä tapoja luoda yhteys uudelleen riidan jälkeen tai tuntea läheisyyttä toisiinne kumppaneina, ja yksi tapa tehdä se on aloittaa rehellinen keskustelu.

Jos olet parisuhteessa, sinun pitäisi pystyä jakamaan sekä hyvät että huonot puolesi kumppanisi kanssa. Sinun pitäisi pystyä olemaan haavoittuvainen tai tunteellinen ja näyttämään heikkoutesi paremmalle puoliskollesi. Oli ongelma kuinka suuri tai pieni tahansa, älä koskaan lakaise sitä maton alle. Jos jokin asia vaivaa sinua, sano se. Älä pidättele itseäsi. Kysy kysymyksiä.

Ole täysin rehellinen tunteistasi ja mielipiteistäsi. Kerro kumppanillesi, jos hän on tehnyt jotain, mikä on järkyttänyt sinua, tai jos sinussa tai suhteessa on jotain, mikä mielestäsi ei ole oikein ja vaatii työstämistä. Ei ole muuta tapaa edistää normaalia kommunikaatiota parisuhteessa kuin ilmaista tunteitasi rakastamallesi henkilölle.

Geetarsh painottaa: "Älä oleta, mitä kumppanisi haluaa tai ajattelee. Keskustele ja selvennä. Pariskunnat tekevät virheen olettamalla, miltä kumppanimme suhtautuu tietystä tilanteesta ja hyväksyessään sen totuutena kommunikoimatta tai selventämättä heidän kanssaan. Sen sijaan, että käsittelemme asiaa, oletamme pahimman mahdollisen skenaarion ja tulemme johtopäätökseen, joka saattaa olla kaukana totuudesta. Se on yksi tärkeimmistä merkkejä huonosta kommunikaatiosta parisuhteessa.

5. Valitse oikea aika puhua

Tärkeä neuvo kommunikoinnin puutteen korjaamiseksi parisuhteessa on tietää, milloin puhua. Aina on oikea aika tehdä kaikki, eikä tämä ole vain aikataulujen hallintaa. Varmista, että olette molemmat oikeassa ylätilassa, kun istutte alas puhumaan toisillenne. Kummankaan ei pitäisi olla järkyttynyt tai vihainen, muuten koko keskustelun tarkoitus menetetään.

” Yleinen pariskuntien kommunikaatiovirhe on se, etteivät he löydä oikeaa aikaa puhua. Ajoitus on ratkaisevan tärkeää rakentavalle kommunikaatiolle parisuhteessa. Oikea aika voi johtaa positiiviseen vastaukseen huolenaiheisiisi. Kiinnitä huomiota kehonkieleen. Jos kumppanisi on kiireinen työssä, kiireinen tai muuten vain ahdistunut, silloin ei ehkä ole oikea aika puhua hänen kanssaan”, Geetarsh sanoo.

Puhuminen, kun jompikumpi kumppani käy läpi äärimmäisiä tunteita, voi osoittautua haitalliseksi kommunikoinnin puutteen ongelman ratkaisemisessa parisuhteessa. On suuri mahdollisuus, että sanot asioita, joita et tarkoita. Tunteet voivat hämärtää reaktiosi, minkä vuoksi oikean keskusteluajan valitseminen on erittäin tärkeää terveen viestinnän edistämiseksi.

Aiheeseen liittyvää luettavaa: 21 merkkiä kunnioituksen puutteesta parisuhteessa

6. Aseta rajat

Terveiden rajojen puuttuminen on yksi merkkejä huonosta kommunikaatiosta parisuhteessa. Rajat ovat ratkaisevan tärkeitä kumppanuuden menestymiselle. Ne auttavat sinua ymmärtämään ja kunnioittamaan kumppaniasi paremmin, mikä voi osoittautua hyödyksi riitojen ja riitojen aikana. Ne saavat sinut tuntemaan olosi mukavammaksi avautuessasi toisilleen ja auttavat välttämään kommunikoinnin puutetta suhteessa.

Varmista kuitenkin, ettet mene äärimmäisyyksiin rajoja asettaessasi, sillä se voi saada kumppanisi tuntemaan olonsa vieraantuneeksi. Terveet rajat parisuhteessa voivat auttaa sinua kehittämään hyviä kommunikointitaitoja, jotka puolestaan ​​auttavat sinua ymmärtämään ja kunnioittamaan kumppaniasi syvemmällä, emotionaalisella tasolla. Ne auttavat sinua myös välttämään kaikenlaisia ​​​​väärinkäsityksiä tai väärinkäsityksiä.

Geetarshin mukaan "Rajat on määriteltävä alusta alkaen. Kommunikoiessaan ihmisillä on taipumus tulla väkivaltaisiksi tai tuoda esiin menneitä traumoja, mikä voi johtaa kommunikaatiovirheeseen. Sinun on määritettävä rajat kommunikaatiotyylillesi. Jos jatkat tilaa negatiivisuudelle kommunikaatiossasi, et koskaan pysty korjaamaan suhdetta."

7. Kuinka korjata kommunikoinnin puute parisuhteessa – Käsittele ratkaisemattomia ongelmia

Ratkaisemattomat ongelmat ovat yksi merkittävimmistä merkeistä huonosta kommunikaatiosta parisuhteessa . Ne tasoittavat tietä luottamusongelmille, kaunalle ja epäkunnioitukselle kumppanien välillä. Sinulla ja kumppanillasi voi olla vaikeuksia kommunikoida jonkin menneisyyden tuskallisen konfliktin vuoksi, jota ei ole vielä ratkaistu.

Mitä tehdä, kun et pysty kommunikoimaan kumppanisi kanssa? No, aluksi käsittele menneisyyden loukkaantuminen ja konflikti. Puhukaa se. Ratkaise menneet ongelmasi. Normaalin kommunikoinnin aloittamiseksi parisuhteessa teidän on annettava anteeksi toisillenne, ratkaistava ja jätettävä menneisyyden ongelmanne taakse ja palautettava luottamus.

8. Löytää tasapaino kuuntelun ja tulla kuulluksi

Kuinka välttää kommunikaation puute parisuhteessa? Opi löytämään tasapaino. Vaikka on tärkeää olla aktiivinen kuuntelija, on yhtä tärkeää tulla kuulluksi. Kommunikointi ei ole yksisuuntainen katu. Tangoon tarvitaan kaksi, minkä vuoksi sinun tulisi pyrkiä löytämään tasapaino kuuntelemisen ja kuulluksi tulemisen välillä. Kuuntele, mitä kumppanillasi on sanottavaa, mutta pyydä myös häntä kuuntelemaan sinua.

Kuuntele, mitä kumppanillasi on sanottavaa, mutta muista myös tuoda esiin tunteesi ja mielipiteesi. Muista, että keskustelet kumppanisi kanssa etkä osallistu kilpailuun tai keskusteluun, joka sinun on voitettava. "Jos päädyt aina tappelemaan, pelaat syyllistämispeliä, et koskaan pääse yhteiseen johtopäätökseen ja ajattelet jatkuvasti tapoja voittaa, alentaa tai heikentää kumppaniasi, et koskaan pysty luomaan normaalia kommunikaatiota parisuhteessa", sanoo Geetarsh.

Ota huomioon kumppanisi tarpeet, mutta älä laiminlyö omiasi. Ymmärtäkää toistenne näkemykset, vaikka ette olisikaan samaa mieltä. Geetarsh kuitenkin ehdottaa, että päädyt johtopäätökseen, jonka kanssa olette molemmat samaa mieltä. ”Varmista, että tekemäsi johtopäätös on molempien kannalta miellyttävä, muuten se aiheuttaa ongelmia tulevaisuudessa. Keskustelun tarkoitus epäonnistuu, jos jompikumpi osapuoli ei ole tyytyväinen lopputulokseen”, hän sanoo.

9. Varaa aikaa toisilleen

Geetarshin mukaan yksi suurimmista syistä kommunikoinnin puutteeseen parisuhteessa on se, että parit eivät vietä tarpeeksi aikaa toistensa kanssa. Joten ajan viettäminen toisilleen on yksi vastaus "mitä tehdä, kun et pysty kommunikoimaan kumppanisi kanssa" -ongelmaasi. Ajan viettäminen toistensa kanssa tuo teidät lähemmäksi, antaa sinun päästää vartioinnistasi alas, jakaa ajatuksesi ja tuntea olosi mukavammaksi ja kotoisammaksi toistenne seurassa. Tunnette olevanne yhteydessä toisiinsa, mikä helpottaa kommunikointia.

Kommunikaation puute parisuhteessa johtuu usein epämukavuuden tunteesta kumppanin kanssa. Välttääksesi tällaisen tilanteen teidän on varattava aikaa toisillenne ja työskenneltävä suhteenne eteen. Olipa kyse sitten konfliktien ratkaisemisesta tai laatuajan viettämisestä yhdessä, yhdessäolo voi parantaa kommunikaatiota suhteessa suurelta osin, koska se luo turvallisen tilan ilmaisulle ja kasvulle.

10. Käytä lauseita, jotka alkavat "minä" tai "me"

Miten korjata kommunikaation puute parisuhteessa? Ymmärrä, miten sanasi voivat vaikuttaa kumppaniisi. Tavalla, jolla kumppanit puhuvat toisilleen, on valtava merkitys. Pariskunnat aloittavat usein keskustelut tai riidat osoittelemalla toisiaan sormella tai vierittämällä syyllisyyttä . Mutta totuus on, että liioiteltu puhe voi pahentaa konfliktia sen ratkaisemisen sijaan.

On suositeltavaa aloittaa lausumasi sanalla "minä" tai "me". Esimerkiksi sen sijaan, että sanoisit: "Sinulla ei ole aikaa minulle", voit sanoa: "Minua loukkaa, kun et anna aikaa minulle". Edellinen lausunto lähettää viestin siitä, että syytät tai syytät häntä jostain, kun taas jälkimmäinen keskittyy tunteisiisi.

Geetarsh sanoo: "Käytä aina lauseita, jotka alkavat "me", koska se on merkki siitä, että keskityt yhteenkuuluvuuteen. Keskityt ongelman ratkaisemiseen yhdessä sen sijaan, että päätät, kuka on oikeassa, tai syyllistyt syyttelyyn, joka ei johda keskustelua mihinkään.

Aiheeseen liittyvää luettavaa: 10 asiaa, joita voit tehdä, kun parisuhteesi on ajautumassa erilleen

11. Päästä eroon hiljaisesta hoidosta

Tämä on yksi merkittävimmistä merkeistä huonosta kommunikaatiosta parisuhteessa. Hiljainen kohtelu ei ole ratkaisu mihinkään ongelmaan, ei edes kommunikaation puutteeseen. Jos ei mihinkään muuhun, niin se on merkki siitä, että olette monimutkaisessa suhteessa . Siitä tulee sitten väärinkäsitysten, epävarmuuden ja kaunan kasvualusta. Suhteessa on paljon patoutuneita tunteita sekä luottamuksen ja kunnioituksen puutetta, mikä pakottaa molemmat kumppanit etääntymään toisistaan.

Jos kumppanisi on tehnyt jotain, mikä on suututtanut tai järkyttänyt sinua, ota hetki lepoa rauhoittuaksesi. Mutta älä vältä keskustelua tai lopeta puhumista heille, koska olet vihainen. Se vain saa kumppanisi tuntemaan itsensä eristäytyneeksi ja lähettää viestin, että mikä tahansa hänen lopunsa ilmaisu johtaa siihen, että katkaiset kaikki viestintälinjat hänen kanssaan.

Hiljaista kohtelua pidetään suurena punaisena lipuna kommunikoinnin puutteesta parisuhteessa. Älä käytä sitä keinona rankaista kumppaniasi. Ratkaise sen sijaan ongelma. Välitä tunteesi kumppanillesi. Keskustele keskenään ja löydä ratkaisu, joka toimii molemmille.

12. Käsittele ensin omat tunteesi

Toinen neuvo kommunikoinnin puutteen korjaamiseksi parisuhteessa on ensin ymmärtää ja käsitellä omia tunteitasi. Jos sinulla on ongelma tai kumppanisi on tehnyt jotain, josta et pitänyt, ota askel taaksepäin ja ymmärrä, miltä sinusta tuntuu koko tilanteesta. Yritä rauhoittaa itseäsi ja hallita tunteitasi.

Jos astut keskusteluun vihaisena, todennäköisemmin sanot asioita, joita et tarkoita, ja pahennat tilannetta. Ota vihasi hallintaan, muuten keskustelu kuumenee. On suuri mahdollisuus, että se riistäytyy käsistä. Tällaisessa tilanteessa konfliktin ratkaisemisesta tulee ongelma, koska molemmat osapuolet ovat liian vihaisia ​​kommunikoidakseen keskenään ja päästäkseen terveen ratkaisun pariin.

13. Kiinnitä erityistä huomiota ei-verbaalisiin merkkeihin

Ihmisinä kommunikoimme paitsi sanoilla myös kehonkielellämme. Vaikka on tärkeää kuunnella, mitä kumppanisi haluaa sanoa, Geetarsh katsoo, että on yhtä tärkeää kiinnittää huomiota hänen kehonkieleensä ja poimia ei-verbaalisia merkkejä ja käyttäytymistä. Se voi osoittautua valtavaksi indikaattoriksi heidän mielentilasta ja tunteistaan.

Kumppanien voi joskus olla vaikea kommunikoida tai ilmaista tunteitaan sanoin. Geetarshin mukaan "He ovat joko luonteeltaan ilmaisuttomia tai heidän ilmaisujaan ei koskaan tunnustettu, mikä tarkoittaa, että sinun on luotava heille turvallinen vyöhyke ja saatava heidät tuntemaan olonsa riittävän mukavaksi jakaakseen tunteensa kanssasi."

Tässä kohtaa kehonkieli ja sen rooli terveissä ihmissuhteissa tulevat mukaan kuvaan. Sanattomia merkkejä ja käyttäytymistä ovat ilmeet, katsekontakti ja äänensävy – kaikki nämä kertovat paljon kumppanisi käsityksestä sinusta, olipa kyseessä sitten riita tai muu. Tällaisten sanattomien vihjeiden havaitseminen voi kuroa umpeen kommunikaatiokuilua sinun ja kumppanisi välillä.

Se auttaa sinua selvittämään, miten ja milloin puhua kumppanisi kanssa. Se auttaa myös estämään konfliktin pahenemisen entisestään. Mutta ilmeisesti olet ihminen ja pystyt arvioimaan väärin kumppanisi kehonkielen merkkejä. Muista siis esittää kysymyksiä ja selventää, osoittaako kumppanisi merkkejä välinpitämättömyydestä tai aggressiivisuudesta suhteessa. Kysy heiltä, ​​miltä heistä tuntuu, muuten se johtaa väärinkäsityksiin.

14. Harjoittele kiintymystä ja myötätuntoa

Vieläkö kamppailet sen kanssa, mitä tehdä, kun et pysty kommunikoimaan kumppanisi kanssa? No, mieti tapoja osoittaa kiintymystä kumppanillesi . Kun olet hellyydenkipeämpi ja myötätuntoisempi kumppaniasi kohtaan, hän tuntee olonsa rakastetuksi, arvostetuksi ja arvostetuksi. Hän saattaa vain tuntea olonsa mukavammaksi seurassasi ja lopulta avautua sinulle.

Rakkautesi ja huolenpitosi näkeminen heistä auttaa heitä saamaan yhteyden sinuun syvemmällä tasolla ja mahdollistaa henkilökohtaisten ajatusten jakamisen, mikä avaa kommunikaatiokanavia parisuhteessa. Kiintymyksen ja myötätunnon osoittamisen tulisi olla säännöllistä harjoitusta terveessä suhteessa. Se ei ole jotain, mitä teet vain ratkaistaksesi asioita ja korjataksesi konfliktin aikana. Kiintymys on tapa näyttää kumppanillesi kuinka paljon rakastat häntä. Se ei vain paranna viestintää, vaan myös auttaa sinua kasvamaan parina.

Geetarsh sanoo: "Älä leikkaa tai hylkää kumppanisi tunteita. Älä anna väitteitä, kuten "Luulin sinua älykkääksi ihmiseksi, mutta osoittautuit hölmöksi" tai "käyttäydyt tyhmäksi" tai "Älä ole typerä". Älä horjuta kumppanisi ajatuksia ja mielipiteitä. Ole empaattinen heitä kohtaan. Mikä näyttää sinusta triviaalilta, mutta voi olla erittäin tärkeää kumppanillesi. Vahvista heidän tunteensa ja ilmaisunsa."

Aiheeseen liittyvää luettavaa: 20 kysymystä, joita voit kysyä kumppaniltasi emotionaalisen läheisyyden rakentamiseksi

15. Kuinka korjata kommunikoinnin puute parisuhteessa – Kokeile terapiaa

Jos kaikki yritykset normaalin kommunikaation luomiseksi parisuhteessa epäonnistuvat, hae ammattiapua. Voit kokeilla sekä yksilö- että pariterapiaa. Ammatillisen ohjauksen hakeminen ei tarkoita, että suhteenne on lähestymässä loppuaan tai että olet eron partaalla . Tulet yllättymään siitä, kuinka selkeyttä puolueeton kolmas osapuoli voi tarjota, varsinkin kun kyseinen kolmas osapuoli on taitava ammattilainen, joka on koulutettu käsittelemään tällaisia ​​ongelmia.

He pystyvät tarkastelemaan ongelmiasi puolueettomasti ja tuomitsematta ja tarjoamaan turvallisen ympäristön ja opastusta auttaakseen sinua selvittämään, kuinka voit välttää kommunikoinnin puutteen parisuhteessa. He auttavat sinua kehittämään suhdettasi ja löytämään ratkaisun, joka toimii molemmille.

Kommunikaatio-ongelmia voi ilmetä milloin tahansa parisuhteessa. Terapeutti voi auttaa sinua ymmärtämään ongelman perimmäisen syyn ja ehdottaa tapoja rakentavan vuoropuhelun palauttamiseksi suhteeseen. Jos olet jumissa samankaltaisessa tilanteessa, voit aina ottaa yhteyttä Bonobologyn kokeneiden ja lisensoitujen terapeuttien paneeliin saadaksesi apua.

Viestintä on avain vahvaan ihmissuhteeseen. Ilman sitä kumppanuus lakkaa olemasta. Itsensä ilmaiseminen on varmasti helpommin sanottu kuin tehty. Mutta ajattele sitä. On niin paljon, mitä voit jakaa itsestäsi ja tietää kumppanistasi normaalin parisuhteen viestinnän kautta. Loppujen lopuksi, mitä järkeä on olla ihmisen kanssa, jos et ole mukava puhua hänelle ajatuksistasi ja tunteistasi, eikö niin?

Asiat eivät muutu yhdessä yössä. Sinun täytyy työskennellä sen kanssa joka päivä. Mutta jos yrität, se on merkki siitä, että haluat suhteen toimivan. Jos kumppanisi näkee tämän ponnistelun, hän tietää, että olet siinä pitkällä aikavälillä. Se saattaa vain saada heidät menemään ylimääräisen mailin ja työskentelemään viestintävajeen korjaamiseksi.

Jos mikään ponnisteluistasi ei kuitenkaan ole tuottanut tulosta, voi olla hyvä ajatus lopettaa suhde hyvissä väleissä . On melko mahdollista, että kumppanit eivät ole yhteensopivia. Jos et näe ratkaisua näköpiirissä, on parempi lopettaa kuin kärsiä ja olla onneton.

Kuinka selviytyä yksinäisyydestä avioliitossa

25 tapaa vahvistaa sidettäsi kumppanisi kanssa

9 Esimerkkejä keskinäisestä kunnioituksesta suhteessa

Lahjoituksesi ei ole hyväntekeväisyyslahjoitus . Se antaa Bonobologylle mahdollisuuden jatkaa uuden ja ajantasaisen tiedon tarjoamista sinulle pyrkimyksessämme auttaa ketä tahansa maailmassa oppimaan mitä tahansa.