Kuinka löytää itsesi uudelleen suhteesta, kun tunnet olosi eksykseksi

Levitä rakkautta

Ihmiset olettavat usein, että suurin pelko kaikissa suhteissa on rakkaansa menettämisen pelko. Totuus on kuitenkin, että tuskallisinta on menettää itsensä parisuhteessa. Kun rakastamme jotakuta, unohdamme usein, että tarvitsemme myös rakkautta. 'Kuinka löytää itsesi uudelleen suhteesta?' on kysymys, jonka useimmat ihmiset haluavat kysyä, mutta eivät voi. Tämä johtuu siitä, että he eivät usko, että "minulle" on sijaa suhteessa.

Toisten rakastaminen on hienoa, mutta eikö ole epäreilua pidätellä sitä rakkautta, kun kyse on omista tarpeistasi? Miksi tunnet syyllisyyttä tai itsekästä, kun päätät asettaa itsesi ja tarpeesi muiden edelle?

Kuinka löytää itsesi uudelleen suhteesta – 5 tapaa tuntea olosi eksykseksi

Sisällysluettelo

Ainoa syy, miksi menetät itsesi suhteeseesi, on se, että et tiedä, ettei rakkaus ole ulkoinen kokonaisuus. Se on jotain sinussa. Joten ennen kuin odotat muiden osoittavan rakkauttaan sinulle, miksi et aloittaisi rakastamalla ensin itseäsi?

Puhumme tuskin itsemme rakastamisesta, vaikka itse asiassa itsesi rakastaminen on ainoa tapa löytää kuka todella olet. Näillä viidellä tavalla haluan näyttää sinulle, kuinka löydät itsesi uudelleen suhteesta, kun sinusta tuntuu, että olet hukannut itsesi.

Jos haluat lisää asiantuntijavideoita, tilaa meidän YouTube Channel

Aiheeseen liittyvää luettavaa : Kuinka selviytyä yksinäisyyden tunteesta avioliitossa

1. Rakastu itseesi

Jos todella haluat tietää, miten löytää itsesi uudelleen parisuhteesta, varmista, että asetat itsesi ja tarpeesi etusijalle. Rakastaaksesi itseäsi ja löytääksesi itsesi uudelleen, sinun on opittava lopettamaan itsesi menettäminen suhteessa, joka vaatii vain rakkautta eikä saa sinua tuntemaan oloasi rakastetuksi.

Yksinkertaisin tapa löytää itsesi uudelleen on rakastua elämäsi upeimpaan ihmiseen – SINUA! Anna itsellesi mahdollisuus kokea, miltä todellinen rakkaus tuntuu. Rakkaus, joka on ehdoton ja ilman minkäänlaisia komplikaatioita.

Aloita pienestä, ehkä luomalla uusi rutiini, joka antaa sinulle mahdollisuuden saada yhteys itseesi. Aloita uusia harrastuksia tai kursseja, jotka linjaavat sinut sisäisen itsesi kanssa. Ota tapaksesi tehdä asioita, jotka saavat sinut tuntemaan olosi onnelliseksi.

Varmista 10 minuuttia päivässä, ettet ajattele ketään muuta kuin itseäsi ja sitä, mitä tarvitset. Nämä pienet teot näyttävät sinulle, mitä menetät, ja kuinka löydät itsesi uudelleen. Alat löytää kuka todella olet.

Menettää itsesi suhteessa — Itsesi menettäminen suhteessa

2. Käy tämä keskustelu

Äskettäin ystäväni David kertoi minulle, että hän tunsi olevansa eksyksissä 8-vuotiaassa suhteessaan. Kahdeksan vuoden sitoutuminen ihmiseen on hämmästyttävää, mutta itsensä menettäminen suhteeseen on erittäin tuskallista.

David sanoi: ”Minusta tuntuu kuin olisin kadottanut itseni pala palalta vuosien varrella, enkä nyt löydä itseäni uudelleen.” Oli sydäntäsärkevää kuulla nämä sanat, mutta sitten se iski minuun. Davidin ei olisi pitänyt käydä tätä keskustelua minun kanssani. Vakavista parisuhdekysymyksistä ja tällaisista aiheista on keskusteltava kumppanin kanssa eikä kolmannen henkilön kanssa.

Ei ole väliä kuinka vaikealta se näyttää, totuuden kertominen kumppanillesi tunteistasi on ainoa tapa ymmärtää kuinka löytää itsesi uudelleen. Jos kerrot heille, että et tunne itsesi viime aikoina ja haluat löytää itsesi uudelleen, se itse asiassa helpottaa koko prosessia.

Jos he todella välittävät sinusta, he auttaisivat sinua tällä matkalla löytääksesi itsesi uudelleen. Joten poistu mukavuusalueeltasi ja kerro tunteesi heidän eteensä. Kuka tietää, ehkä heilläkin on samat ajatukset.

Aiheeseen liittyvää luettavaa: Kuinka ajan viettäminen ystävien kanssa auttaa parantamaan parisuhdettasi

3. Ota yhteyttä perheeseesi ja ystäviisi

Jotta voit löytää itsesi uudelleen, sinun on tiedettävä kuka olet. Liian suuren osan itsestäsi panostaminen parisuhteeseen voi saada sinut tuntemaan olosi irralliseksi muista elämäsi ihmisistä. Joten matkallasi itsesi löytämiseen sinun on löydettävä tapa viettää aikaa ihmisten kanssa elämäsi kaikilta osa-alueilta.

Lähde niille pitkille ajomatkoille ja matkoille ystävien kanssa, jotka olivat sinulle erittäin jännittäviä ennen kuin tuo erityinen tuli elämääsi. Elä lapsuusmuistosi perheesi kanssa menemällä lomalle tai järjestämällä perhepeli-ilta kotonasi.

Tee kaikki asiat, joita teit ennen kuin aloitit suhteen kumppanisi kanssa. Ota yhteyttä ihmisiin, jotka tunsivat sinut edellisen kerran, ja muistuta itseäsi maailmasta, joka on olemassa suhteesi ulkopuolella. Muista, että kun asetat selkeästi tavoitteesi ja sanot ääneen: "Haluan löytää itseni uudelleen", huomaat kaiken ja kaikkien ympärilläsi myötävaikuttavan tähän matkaan tavalla tai toisella.

4. Lunasta vapautesi takaisin

Intohimoprojektisi on ollut keskeneräisenä kuukausia tai jopa vuosia. Tämä voi johtua siitä, että olet ollut kiireinen tukemassa kumppaniasi kaikessa, mitä hän tekee. Sinulla ei ole ollut aikaa istua alas ja luoda uudelleen yhteys unelmiisi ja tavoitteisiisi, mutta vietät silti laatuaikaa kumppanisi kanssa estääksesi suhteen hajoamisen.

Jos pystyt samaistumaan johonkin näistä skenaarioista, uskon, että menetät itsesi suhteeseen jättäen huomiotta elämän, jonka uskoit voivasi elää. Vahvana seisominen kumppanisi kanssa on hienoa, mutta omien tavoitteiden ja unelmien unohtaminen kumppanisi kustannuksella on huolestuttavaa.

On välttämätöntä ymmärtää, että ei ole oikein menettää itseään yrittäessään olla kaikkea kaikille. Jos löydät itsesi pyrkimyksestä löytää itsesi joka kerta, kun olet parisuhteessa, tai jos sitä on tapahtunut yhä uudelleen ja uudelleen samassa suhteessa, se tarkoittaa, että otat pois oman vapautesi miellyttääksesi muita.

Ongelma näyttää olevan sinussa, ja sinun täytyy kaivaa syvemmälle. Sinun pitäisi tietää, että kaikki on sinun käsissäsi ja joskus sinun on vain otettava takaisin se, mikä on oikeutetusti sinun. Älä rajoita elämääsi kumppaniisi ja suhteeseesi. Laajenna näköalojasi ja pyri toteuttamaan unelmasi, jotka olet kerran nähnyt itse.

Aiheeseen liittyvää luettavaa: 5 syytä, miksi avaruus parisuhteessa ei ole pahaenteinen merkki

5. Ota yhteyttä elämänvalmentajaan

Löytäminen uudelleen ja uudelleen suhteista, jotka ennen veivät identiteettini, oli ylivoimaista. Minulla ei ollut aavistustakaan mitä tehdä. Juuri silloin törmäsin sosiaalisessa mediassa mainokseen, jossa elämänvalmentaja väitti opettavansa elämänvalmennustilaisuuksien kautta kuinka löytää itsesi uudelleen, kun tunnet olevani eksyksissä.

Olin aluksi hieman epäröivä, mutta luota minuun, se oli yksi elämäni parhaista päätöksistä! Tietääksesi kuinka löytää itsesi uudelleen, sinun on tiedettävä käytettävissäsi olevat resurssit. Kun tunnet olevasi eksyksissä, pätevän ammattilaisen puolueeton mielipide voi tehdä ihmeitä.

Kokemukseni on opettanut minulle, että osasyy siihen, miksi tunnen itseni hukanneeksi parisuhteessa, on perheeni ja ystävieni perustavanlaatuisen tuen puute. Ja ehkä se on ongelma myös sinulla.

Elämänvalmentaja on koulutettu analysoimaan tilannettasi ja tarjoamaan parhaat näkemykset tavoitteesi saavuttamisesta. Ne voivat auttaa sinua asettamaan konkreettisia tavoitteita ja ohjaamaan sinua muuttamaan nämä visiot todeksi. Tämän ohjeen avulla saat vastauksen kysymykseesi "Kuinka löytää itsesi uudelleen?" saattaa tuntua helpommalta.

Toivon, että nämä 5 tapaa auttavat sinua löytämään itsesi uudelleen, kun tunnet olevasi eksyksissä. Avain löytääksesi itsesi uudelleen parisuhteesta on sen ymmärtäminen, että sinun ei tarvitse luopua yksilöllisyydestäsi ollaksesi ihanteellinen kumppani jollekin. Suhteenne on osa elämääsi, ei koko elämääsi.

Jos sinä tai joku tuntemasi kamppailee jonkin vastaavan asian kanssa, varaa aika sertifioidulle ammattilaiselle, joka voi tarjota tarvittavaa tukea. Voit tutustua neuvojasivuumme osoitteessa Bonobology.com ja varata ajan välittömästi yhdelle pätevistä asiantuntijoistamme. Koska loppujen lopuksi ainoa asia, jolla on väliä, olet sinä.

UKK

1. Miten saat kipinän takaisin katkenneeseen suhteeseen?

Pieni kipinä voi muuttua mölyttäväksi tuleksi sekunneissa. Älä siis aliarvioi katkenneiden suhteiden elvyttämisen voimaa. Jos suhteesi on saavuttanut pisteen, jossa riitelette jatkuvasti etkä enää luota toisiinsa, ehkä tarvitset vain pienen kipinän. Voit tehdä tämän puhumalla vähemmän ja kuuntelemalla enemmän, mitä kumppanisi haluaa sanoa. Välttääksesi konflikteja tulevaisuudessa, voit istua alas ja asettaa joitakin perussääntöjä. Pyrkimys lisätä hauskuutta ja läheisyyttä suhteeseesi voi auttaa sinua sytyttämään tuon tulen uudelleen.

2. Miksi hukkaan itseni ihmisten seurassa?

Jos olet joku, joka uskoo, että identiteettisi päättävät ympärilläsi olevat ihmiset, on suuri mahdollisuus, että menetät itsesi ihmisten pariin. Jos sinusta tuntuu, että identiteettiisi viitataan ulkoisesti, sinulla on taipumus priorisoida suhdettasi muihin kaiken muun edelle. Tämän välttämiseksi sinun on siirrettävä näkökulmasi ulkoisesta maailmasta sisäiseen. Vietä aikaa itsesi kanssa ja ota selvää, mitä haluat. Keskity siihen, miten näet itsesi, ja yritä analysoida persoonallisuuttasi ottamatta huomioon muiden mielipiteitä.

3. Miten elän elämääni parisuhteessa?

Elämäsi eläminen, kuten olet aina halunnut, on mahdollista myös parisuhteessa. Tunteiden oppiminen, tavoitteidesi ja intohimon työskentelyn jatkaminen, itsesi rakastamisen oppiminen ja tiettyjen toimintojen harjoittaminen yksin ovat joitakin niistä monista tavoista, jotka voivat estää sinua menettämästä itseäsi suhteessa. Sen lisäksi aikasi sijoittaminen joihinkin uusiin aktiviteetteihin tai harrastuksiin voi auttaa sinua kasvamaan yksilönä ja voi auttaa sinua löytämään uudelleen yhteyden itseesi ja uuteen ainutlaatuiseen identiteettiisi.

7 merkkiä siitä, että itseviha pilaa suhteenne

Lahjoituksesi ei ole hyväntekeväisyyslahjoitus . Se antaa Bonobologylle mahdollisuuden jatkaa uuden ja ajantasaisen tiedon tarjoamista sinulle pyrkimyksessämme auttaa ketä tahansa maailmassa oppimaan mitä tahansa.