Kun jotakuta petetään, raivo, viha, loukkaantuminen ja pettäminen ovat vain joitain tunteita, joita hänen on kohdattava, kun uskottomuus tulee ilmi. Koska uskottomuus aiheuttaa parisuhteen takaiskuja, suurin osa ihmisistä ajattelee, että raivoaminen ja eteenpäin siirtyminen on ainoa "oikea" tapa käsitellä uskottomuutta. Kuinka parantua petetyn jälkeen ja pysyä yhdessä ei ole kansan viihdytetty käsite. Ihmisiä itse asiassa jopa tuomitaan siitä, että he asuvat eksyksissä olevan kumppanin kanssa.
Se sanoi, että pettämisen rinnastaminen suhteen päättymiseen olisi parhaimmillaan yksinkertaistettu oletus. Parisuhteen dynamiikan kehittyessä monet parit huomaavat, että yhdessä pysyminen pettämisen jälkeen on itse asiassa mahdollista. Ammattilaisten opastaessa sinua tämän vaikean loitsun ja pariterapiaa koskevan häpeän vähenemisen läpi, kumppanit voivat tutkia muitakin vaihtoehtoja kuin erotakin huijausjakson jälkeen. Tämä sisältää mahdollisuuden asua jonkun kanssa, joka on pettänyt sinua.
Tämä tuo meidät kysymykseen siitä, miten päästä yli pettämisestä ja rakentaa suhde kumppaniin uudelleen? Kliinisen psykologin Devaleena Ghoshin (M.Res, Manchesterin yliopisto), Kornash: The Lifestyle Management Schoolin perustajan, joka on erikoistunut pariterapiaan ja perheterapiaan, kanssa tarkastellaan joitakin tapoja käsitellä pettämistä parisuhteessa sen sijaan, että pitäisi lähteä pois.
Voivatko parit toipua pettämisestä?
Sisällysluettelo
Suhteen korjaaminen toisen puolison harhauduttua sovittujen yksiavioisuuden rajojen ulkopuolelle ei ole helppoa. Itse asiassa monille pariskunnille uskottomuus osoittautuu arkun kuolinnaulaksi. Tutkimuksen mukaan avioliiton ulkopuoliset suhteet ja uskottomuus aiheuttavat 37 % avioeroista Yhdysvalloissa. Mutta kuinka monta prosenttia pariskunnista pysyy yhdessä toisen pettämisen jälkeen? Tästä aiheesta on vain vähän faktatietoa. Erään tutkimuksen mukaan kuitenkin vain 15.6 % pariskunnista pystyy sitoutumaan pysymään yhdessä uskottomuuden jälkeen.
Pettämisestä ei ole helppo toipua. Loppujen lopuksi tämä rikkomus osuu suhteen perustaan. Pariskunnilla, jotka selviävät tästä takaiskusta ja löytävät keinon jatkaa eteenpäin yhdessä uskottomuuden jälkeen, on kuitenkin yksi yhteinen asia – halu tunnustaa suhteen mahdolliset ongelmat , jotka ovat saattaneet johtaa suhteeseen, sen sijaan, että keskityttäisiin vain itse pettämiseen.
Riippumatta syistäsi jäädä pettämisen jälkeen, prosessi edellyttää syvällistä sukellusta suhdemalleihisi sekä yksilöllisten käyttäytymismalliesi itsetutkiskelua. Tämä voi auttaa sinua löytämään taustalla olevat syyt, jotka ovat saattaneet luoda tilaa kolmannelle yhtälössäsi, käsitellä näitä ongelmia ja löytää terveellisempiä selviytymismekanismeja käsitelläksesi emotionaalista matkatavaraa ja parisuhdeongelmia.
Tämä voi olla pitkäkestoinen prosessi, joka vaatii molemmilta kumppaneilta vakavaa sitoutumista ja työtä. Ja silloinkaan ei ole mitään takeita siitä, että pariskunta voi toipua pettämisestä ja palata entiseen tapaan. Se voi auttaa saavuttamaan kykyä pysyä yhdessä pettämisen jälkeen ja rakentaa suhdettasi uudelleen.
Mikä muuttuu huijaamisen jälkeen ja kuinka korjata suhde
Pettäminen muuttaa kaiken pariskunnan välillä. Uskottomuuden paljastuminen voi tuhota suhteen, jolloin molemmat osapuolet tuntevat vieraantuneen ja eksyneen olon. Kun olet siinä vaiheessa, siedät tuskaa tai painit pettämisestä johtuvaa syyllisyyttä , ajatus yhdessä pysymisestä pettämisen jälkeen voi tuntua naurettavalta. Loppujen lopuksi pettäminen muuttaa luottamuksen, uskon, lojaaliuden, kunnioituksen ja rakkauden perusperiaatteita suhteessa.
Viestintäammattilainen Erika kertoo, kuinka pettäminen muutti hänen suhteensa tuntemattomaksi. "Huomasin, että kumppanillani oli suhde sukellusohjaajansa kanssa. Vaikka se oli lyhyt heitto, joka kesti kurssin keston, joka oli noin neljä viikkoa, se muutti 7-vuotiaan suhteeni tuntemattomaksi. Ensimmäisten viikkojen aikana sen jälkeen, kun hän tunnusti nukkuneensa opettajansa kanssa, en voinut edes katsoa häntä tai olla samassa huoneessa.
Kun jää alkoi sulaa, tajusin, että hän petti minua, mutta halusi pysyä yhdessä. Hän pyysi vuolaasti anteeksi ja halusi korjata asiat. Palata ennalleen. Tiesin sydämeni syvyydessä, etteivät asiat voisi koskaan palata ennalleen, mutta olin valmis antamaan tälle suhteelle toisen mahdollisuuden, koska hän oli aidosti katuva. Niinpä hän petti ja minä jäin, ja menimme pariterapiaan selvittääksemme, miten rakentaa onnistunut suhde pettämisen jälkeen.
Erikan kokemus saattaa koskea monia ihmisiä, jotka ovat joutuneet huijatuksi mutta päättäneet pelastaa suhteensa. Suhteen korjaaminen uskottomuuden jälkeen ei ole helppoa, mutta se on ehdottomasti mahdollista. Tässä on muutamia asioita, jotka tulee pitää mielessä, jos harkitset pysymistä yhdessä pettämisen ja siteesi uudelleen rakentamisen jälkeen:
- Kärsivällisyys on suurin liittolaisesi: Olitpa se, joka jää pettämisen jälkeen, tai se, joka petti kumppaninsa luottamuksen, kärsivällisyys on suurin liittolaisesi tämän suhteen korjaamisessa. Älä odota tuloksia yhdessä yössä. Saattaa kestää viikkoja, kuukausia tai jopa vuosia jatkuvaa ponnistelua rakentaaksesi suhteesi uudelleen alusta alkaen
- Läpinäkyvyys on avainasemassa: Uskottomuuden suurin uhri on parin välinen luottamus. Pystyäksesi yhdessä ja parantumaan, sinun on asetettava etusijalle menetetyn luottamuksen uudelleenrakentaminen. Avoimuus ja rehellisyys on paras tapa saavuttaa se
- Viestintä näkee sinut läpi: Mietitkö, mitä vie yhdessä pysyminen pettämisen jälkeen? Runsaasti rehellistä ja terveellistä viestintää. Puhu epämiellyttävistä tunteista, kysy epämiellyttäviä kysymyksiä, ole valmis kuulemaan, mitä toisella on sanottavana, ja tee se olematta kriittinen, hylkäävä, alentuva tai syyttelemättä
- Päästä irti kaunasta: Toki pettäminen saa aikaan monia epämiellyttäviä tunteita – vihaa, loukkaantumista, pettämistä ja jopa inhoa. Sinulla on täysi oikeus ilmaista ne kumppanillesi. Mutta kun se on tehty, älä anna näiden tunteiden lannistaa. Tee se, mitä sinun on tehtävä päästäksesi irti näistä tunteista, jos olet päättänyt jäädä pettämisen jälkeen ja haluat antaa suhteellesi rehellisen mahdollisuuden selviytyä
- Hyödynnä empatiaa ja myötätuntoa: Olitpa sitten yhtälön huijaava kumppani tai se, jota huijattiin, kun päätät hyvittää, kohtele puolisoasi empatialla ja myötätunnolla. Tämä tarkoittaa sitä, että pettämistä ei pidä pitää miekana pettävän pään yläpuolella, eikä petoksen saattamista mitätöimään sen tunteita, jota petettiin.
Voiko suhde palata normaaliksi pettämisen jälkeen?
Parisuhdeongelmia ei voi käyttää tekosyynä pettämiseen. Kuitenkin, jos molemmat kumppanit ovat avoimia tutkimaan, mikä ei ole toiminut heidän suhteensa ilman syyllisyyden vaihtamista, on toivoa pysyä yhdessä uskottomuuden jälkeen. Ennen kuin ilmoitat "hän petti ja minä jäin" tai "hän petti ja minä annoin anteeksi", varmista, että olet käynyt läpi itsetutkiskelun ja tehnyt tämän päätöksen huolellisen harkinnan jälkeen etkä polvi-nykivänä tunnereaktiona pettämisellesi. kumppanin anovat anteeksiantoa.
Jotta siteenne vahvistuisi entisestään, teidän on vältettävä sovintovirheitä uskottomuuden jälkeen . Nyt kun olemme käsitelleet perusteet siitä, mitä yhdessä pysyminen pettämisen jälkeen tarkoittaa, käännetään huomiomme toiseen tärkeään kysymykseen: voiko pettämisestä päästä yli ja pysyä yhdessä kumppaninsa kanssa? Devaleena ehdottaa: "Kyllä, terapiassa olemme nähneet paljon onnistuneita tapauksia, joissa uskottomuuden ja pettämisen jälkeenkin suhde on alkanut uudelleen; pari voi varmasti työskennellä sen eteen ja päästä onnelliseen tilaan."
Sitten seuraava kysymys, jota luonnollisesti ajattelemme, on: kuinka päästä eroon pettämisestä ja pysyä yhdessä? Katsotaanpa tekijöitä, jotka auttavat sinua parantumaan huijauksen jälkeen ja korjaamaan suhdettasi.
1. Sen ymmärtäminen, kuinka pettäminen muuttaa sinua
Ehdottomasti tekee. Pariskunnat, jotka onnistuvat pysymään yhdessä pettämisen jälkeen, hyväksyvät sen tosiasian, että kun luottamus on rikki, ei ole helppoa palata entiseen tapaan. Molempien kumppanien on hyväksyttävä, että tämä arpi vaurioittaa heidän kerran jakamaansa sidettä. Yritä sitten rakentaa uudelleen luottamus suhteeseen.
Sen ymmärtäminen, että pettäminen muuttaa sinua monin tavoin ja monilla tasoilla, on ensimmäinen askel kohti sen selvittämistä, kuinka päästä eroon pettämisestä. Tämä takaisku ravistelee molempia kumppaneita ytimeen ja saattaa jopa saada aikaan muutoksen heidän näkökulmassaan suhteisiin. Tämän tosiasian hyväksyminen voi helpottaa parisuhteessa pysymistä uskottomuuden jälkeen.
Aiheeseen liittyvää luettavaa: Suhteen anatomia
2. Hyväksy, että olette molemmat myötävaikuttaneet ongelmaan
Tämä on hankala varsinkin kumppanille, jota on huijattu. Emme nyt väitä, että olet syyllinen kumppanisi pettämiseen. Pettäminen on aina valinta ja vastuu on sillä, joka valitsi. Mutta tietyt taustalla olevat olosuhteet ovat saattaneet saada huijaavan kumppanin tekemään tämän valinnan, ja molemmat osapuolet ovat saattaneet vaikuttaa näihin olosuhteisiin. Pariskunnat, jotka onnistuvat siirtymään eteenpäin pettämisestä pettämisestä, ovat avoimia hyväksymään sen, että pienet ongelmat ovat saattaneet asettaa alustan tälle suurelle räjähdysmäelle.
Devaleena sanoo: ”Avioliiton laadun heikkeneminen saattoi johtua molemmista puolisoista. Vaikka huijatuksi tulleen kumppanin voi olla kuinka vaikeaa ymmärtää, että hän oli osa ongelmaa, parit ymmärtävät terapian ja neuvonnan avulla, kuinka kukin heistä on osaltaan vaikuttanut suhteen rappeutumiseen. Sellaiset asiat kuin se, että ei ota kantaa suhteeseen, arkaaiset arvot, jotka eivät päde nykyaikaan, joustamattomuus – nämä ovat tapoja, joilla ihmiset voivat osallistua passiivisesti epäonnistuneeseen suhteeseen.”
On tärkeää ymmärtää, että ongelmien myöntäminen ei tarkoita syyllisyyden hyväksymistä . Kyse on kypsyydestä hyväksyä se ruma totuus, että molemmat osapuolet ovat osasyyllisiä parisuhteen ongelmiin. Tästä kumpuaa vakaumus siitä, että he molemmat voivat yhdessä etsiä ratkaisuja rikkinäisen rakentamiseksi uudelleen.
3. Huijari tietää, että luottamuksen uudelleenrakentaminen vie aikaa
Harhautuneen henkilön on annettava kumppanilleen aikaa ja tilaa toipua pettämisen jälkeen. On naiivia ja epärealistista odottaa taikasauvaa, joka pyyhkii pois pettämisen tunteet ja palauttaa luottamuksen välittömästi. Pettäneen henkilön kanssa pysyminen on vaikea päätös, koska tuntee jatkuvasti epäilyksiä ja jopa pelkoa.
Pariskunnat, jotka onnistuvat pysymään yhdessä pettämisen jälkeen, tietävät, ettei vahingon korjaamiseksi ole nopeaa ratkaisua. Huijaaja antaa kumppaninsa parantua omaan tahtiinsa. Toinen kumppani puolestaan tekee parhaansa luottaakseen heidän vakuutuksiinsa, ettei hän mene tälle tielle uudelleen. Kuten aiemmin totesimme, vastaus siihen, kuinka päästä eroon pettämisestä, on kärsivällisyys. Paljon ja paljon, molempien kumppanien puolelta.
4. Terapiaa tarvitaan parantuakseen huijauksen jälkeen
Uskottomuuden jälkivaikutuksia käsittelevä tutkimus osoittaa, että pettäminen voi vaikuttaa negatiivisesti ei-pettävän kumppanin fyysiseen ja henkiseen terveyteen. Siksi suurin osa pariskunnista, jotka onnistuvat jatkamaan yhdessä uskottomuuden jälkeen, turvautuu ammattiapuun. Tämä helpottaa jonkin verran tämän vaikean ajan läpikäymistä ja monimutkaisten tunteiden käsittelyä.
Uskottomuuden taakka ei ole ainoastaan pettämätön kumppani. Myös harhaan eksynyt kumppani voi olla pettämisestä johtuvan syyllisyydentunteen vaivaama. Yhteyden luominen uudelleen suuren taakan kanssa voi olla haastavaa. Siksi molemminpuolinen suostumus pariterapiaan auttaa tekemään toipumisen tiestä vähemmän pelottavan. Jos kamppailet sen kanssa, miten toivut pettämisestä ja pysyt yhdessä tai miten pääset yli pettävästä aviomiehestä ja pysyt yhdessä, terapia on hyvä lähtökohta. Muista, että apua on vain klikkauksen päässä.
5. Viestintä on välttämätöntä pysyäksesi yhdessä pettämisen jälkeen
Kriittisin tekijä yhdessä pysymisessä uskottomuuden jälkeen on luottamuksen uudelleenrakentaminen. Paras tapa tehdä se on priorisoida rehellinen viestintä. Kumppanit, jotka navigoivat tämän melko epämiellyttävän kolarin yhteisellä matkallaan, selviävät puhumalla toisilleen kaikesta, mitä he ovat tunteneet uskottomuuden jälkimainingeissa.
Devaleena selittää: "Ensimmäinen asia, jonka pariskunta yrittää tehdä, on käsitellä omia tunteitaan tapahtuneesta. Sitten sinun on myös oltava tietoinen kommunikoinnin ajoituksesta ja tapaamisesta. Aloita "minä"-lauseilla puhuessasi tunteistasi varmistaaksesi, että avioliitto alkaa paranemaan. Keskity siihen, tunteeko toinen henkilö kuulluksi vai ei. Se on iso osa onnistunutta viestintää.
”Aseta kommunikoinnin aikana rajat, ymmärrä äänensävysi ja varmista, että sisältö ei katoa kaikkien tunteiden meluun. Voidaan ehkä jopa harkita kirjallista viestintää, kuten muistiinpanojen jättämistä kumppanillesi. Tämän viestinnän on oltava avointa ja kaksisuuntaista, jos olet tosissasi kuinka päästä eroon pettämisestä ja pysyä yhdessä. Olet voinut tehdä viestintävirheitä tähän mennessä, jotka on korjattava. Molempien kumppanien on voitava puhua mielipiteensä vapaasti ilman pelkoa toisen tuomitsemisesta tai sulkemisesta pois. Tämä parantaa viestintää.
Aiheeseen liittyvää luettavaa: Kommunikaatio-ongelmat parisuhteissa – 11 tapaa voittaa
6. Parit, jotka haluavat tehdä muutoksia, voivat rakentaa suhteen uudelleen pettämisen jälkeen
Jos ajattelet, kuinka parantua huijauksen jälkeen ja pysyä yhdessä, mieti, kuinka voit rakentaa suhdetta uudelleen. Pariskunnat, jotka ovat selvinneet suhteesta ja päässeet tämän hurrikaanin toiselle puolelle, osoittavat halukkuutta tehdä oikeita muutoksia yhtälöinsä. Uskottomuuden jälkeen pysyminen vaatii paljon vaivaa molemmilta osapuolilta.
Molempien kumppaneiden on sitouduttava itsetutkiskeluun löytääkseen tapoja olla paremmin yhdessä. Riippumatta siitä, kumman syytä suhde oli, molemmat kumppanit ottavat vastuun vahvemman suhteen ja pitkäaikaisen siteen rakentamisesta. Devaleena kertoo meille: "Laatuajan viettäminen yhdessä on välttämätöntä, sillä se on asia, joka on jo rappeutunut. Kun luottamus menetetään, 'hauskuus' missä tahansa suhteessa on mennyttä."
”Kannustamme usein pariskuntia sitoutumaan läheisyyteen, jakamaan huumoria ja työskentelemään myös fyysisen läheisyyden parissa. Mukavuuden alkaminen on tärkeää, minkä vuoksi halaamista, koskettamista ja niin edelleen rohkaistaan päivittäin. Aloita yhdessä kuntosalilla käyminen, opi yhdessä uusi taito tai mene vain iltakävelylle päästäksesi eroon pettämisestä ja pysyäksesi yhdessä kumppanisi kanssa.”
7. Mikä tärkeintä, heillä on tahto saada se toimimaan
Jos toinen haluaa suhteen toimivan ja toinen haluaa eroon, suhteen korjaaminen on epätodennäköistä. Pariskunnat, jotka pysyvät yhdessä pettämisen jälkeen, pystyvät siihen, koska molemmat arvostavat suhdettaan ja haluavat sen toimivan rikkomuksesta huolimatta. Jos olette jo ajautuneet erilleen , se ei auta asiaa.
Tällaisille pariskunnille heidän rakkautensa toisiaan kohtaan ohittaa pettämisen aiheuttaman trauman, ja he sitoutuvat löytämään tapoja paitsi toipua negatiivisuuden tunteista myös rakentaa uudelleen suhdettaan. Se voi viedä aikaa ja sinnikkyyttä, mutta he onnistuvat pysymään yhdessä pettämisen jälkeen. Tämä auttaa heitä myös rakentamaan side, joka on vahvempi kuin ennen.
Debbie, lukija Arkansasista, kertoi meille: ”Minua petettiin ja jäin poikaystäväni luokse, ei siksi, että minun piti saada se toimimaan, vaan koska halusin. Tiesin rakastavani häntä ja että voisimme korjata tämän yhdessä, jos yritämme. Hän oli myös halukas työskentelemään itsensä kanssa, mikä motivoi minua jatkamaan tässä suhteessa.
Kuinka parantua huijauksen jälkeen ja pysyä yhdessä?
Kumppanisi uskottomuuden löytäminen voi olla tuhoisaa. Se ei kuitenkaan ole asia, josta et voisi toipua. Pettävästä aviomiehestä selviytyminen ja yhdessä pysyminen tai suhteen uudelleen rakentaminen pettävän vaimon tai pitkäaikaisen kumppanin kanssa on pitkä ja raskas prosessi. Mutta niin kauan kuin molemmat kumppanit sitoutuvat tekemään kovan työn, voit korjata suhteenne.
Tärkeä kysymys, johon kannattaa vastata, kun päätät antaa anteeksi ja pysyä yhdessä, on: voiko suhde palata normaaliksi pettämisen jälkeen? Se riippuu täysin siitä, miten suhtaudut kumppaniisi. Jotkut pariskunnat onnistuvat palauttamaan vanhan tasapainon suhteessaan ajan myötä, toiset löytävät uuden normaalin, kun taas jotkut tuntevat olonsa kiusatuiksi suhteen päättymisen jälkeen pitkään.
Riippumatta siitä, kuinka pari käsittelee tätä takaiskua, suhde voi säilyä ja kestää, ja uskottomuuden jälkeen pysyminen on todellakin mahdollista. Tässä on 7 vinkkiä parisuhteen uudelleenrakentamiseksi pettämisestä, jotka auttavat sinua tällä pitkällä tiellä toipumiseen:
1. Rehellisyys auttaa sinua parantumaan huijauksen jälkeen
Kun olet huomannut uskottomuuden, pettämättömän kumppanin on tuotava esiin valituksensa. On aivan oikein, jos tämä julistus on emotionaalisesti raakaa ja säälimätöntä. Sinun täytyy päästää irti kaikesta kokemastasi surusta ja vahingosta. Jos mietit, kuinka päästä eroon pettämisestä, koska et halua menettää sitä, mitä sinulla on kumppanisi kanssa, tämä on vastauksesi.
Se on ainoa tapa, jolla voit alkaa parantua huijauksen jälkeen. Älä pullota tunteitasi äläkä anna niiden raivota, koska se johtaa vain kaunaan suhteeseen, joka toimii kuin termiitti, mikä tekee siteestäsi onton sisältä. Huijaavan kumppanin on luotava ilmapiiri, jossa toinen tuntee olonsa mukavaksi esitelläkseen emotionaalista haavoittuvuuttaan. On myös yhtä tärkeää kertoa pettämättömälle kumppanille, että ymmärrät tämän rikkomuksen aiheuttaman kivun.
Aiheeseen liittyvää luettavaa: Viiden naisen tunnustukset, jotka sanovat: "Mieheni petti, mutta tunnen syyllisyyttä"
2. Jaa tuska korjataksesi suhteenne uskottomuuden jälkeen
Usein oletetaan, että pettämätön kumppani on ainoa, joka käy läpi kipua ja tuskaa. Lähes kaikissa uskottomuustapauksissa aviorikoksen tehnyt kumppani kuitenkin käsittelee omaa sydänsuruaan. Sellaista, joka johtuu pettämisestä johtuvasta syyllisyydestä ja toivottomuudesta suhteen tulevaisuudesta.
Todistaminen toistensa tuskasta ja empatian osoittaminen on tärkeä osa paranemisprosessia. Et voi rakentaa suhdettasi uudelleen käymättä läpi tätä emotionaalista jauhetta. Kuten Devaleena kertoo: ”On ymmärrettävä, että jos olet tehnyt jotain aiheuttaaksesi tuskaa läheisillesi, on luonnollista tuntea syyllisyyttä. Katumus on itse asiassa terveellistä, mutta kuinka käsitellä sitä, on tärkeää.
"Ei pidä jäädä syyllisyytensä tilaan eikä tehdä asialle mitään. Pitäisi yrittää tehdä jotain päästäkseen eroon noista tunteista, kuten luottaa jollekin, saada ammattiapua ja tunnustaa, mitä olet tehnyt. Älä puolusta itseäsi vaan ole rehellinen itsellesi. Myös, kun yrität ensisijaisessa suhteessasi tehdä siitä terveemmän, vähennät syyllisyyden tunteitasi. Syyllisyyttä voi lievittää myös kysymällä kumppaniltasi, kuinka he odottavat sinun paranevan."
3. Sydämellisen anteeksipyynnön kirjoittaminen auttaa
Jos haluat kumppanisi jatkavan pysymistä uskottomuuden jälkeen, sinun on annettava hänelle syy. Ja yksi näistä syistä voi olla se, että olet todella pahoillasi teoistasi ja haluat tehdä paremmin tulevaisuudessa. Kukaan ei koskaan sanonut: "Minua petettiin ja jäin" uskomatta, että heidän kumppaninsa oli pahoillaan tapahtuneesta ja halusi antaa tälle suhteelle uuden mahdollisuuden.
Aviorikoksen tekijä on kuullut kumppaninsa rehellisen, tunteellisen ja avokätisen kertomuksen siitä, miten tämä tapaus on vaikuttanut häneen. On vain oikeudenmukaista, että heillä on mahdollisuus kertoa oma versionsa tapahtumista. Kuitenkin, kun tunteet ovat raakoja ja mielialat kuumenevat, ei-pettävän kumppanin voi olla vaikeaa kuunnella aviorikoksen tekijää objektiivisesti. Syyllisyyden siirtäminen ja syytökset seuraavat yleensä.
Siinä tapauksessa anteeksipyynnön kirjoittaminen voi auttaa. Käytä tätä tilaisuutta kertoaksesi kumppanillesi, miltä sinusta tuntuu uskottomuuden jälkimainingeissa. Kirjoittaminen antaa paremman mahdollisuuden ilmaista näitä monimutkaisia tunteita. Samalla huijattu kumppani saa mahdollisuuden käsitellä tätä tiliä rauhallisemmin ja kookkaammin.
Aiheeseen liittyvää luettavaa: Paranemismatkani vaikean avioliiton läpi ja rakkauden löytäminen sen ulkopuolelta
4. Älä kiirehdi anteeksiantoon, jos haluat pysyä yhdessä pettämisen jälkeen
Jos et halua jatkaa eteenpäin sen jälkeen, kun sinua on huijattu kumppanin menettämisen pelosta, niin halu pelastaa suhde johtaa usein hätäiseen anteeksiantoon. Se, joka on pettänyt, kehottaa jatkuvasti kumppaniaan antamaan anteeksi, jotta yhdessä jatkaminen uskottomuuden jälkeen tulee mahdolliseksi. Samaan aikaan se, jota on huijattu, tuntee valtaansa tunteiden kiireen. He tarjoavat anteeksi ennen kuin heillä on ollut tilaisuus kuohua, murtua ja parantua.
Tämä on parhaimmillaankin väliaikainen ratkaisu. Ratkaisemattomat luottamuksen puutteen, jäännösvihan ja kaunan ongelmat nostavat lopulta päätään. Tämä voi aiheuttaa suurempaa tuhoa suhteessa. Ajan ottaminen sureen ja toipumiseen pettämisen jälkeen on välttämätöntä suhteen uudelleenrakentamiseksi.
Devaleena sanoo: ”Hiireän anteeksiannon suurin haittapuoli on se, että pettänyt henkilö kokee voittaneensa tilanteen ja voi nyt palata vapaasti vanhoihin tapoihin. Tämä voi kiertyä ja suhde voi vain alkaa käydä läpi toista uskottomuuden vaihetta. On ymmärrettävä, onko anteeksianto tullut ennen aikaa, ja varmistettava, että se tulee vasta, kun olet käsitellyt kaikki trauman ympärillä olevat tunteet.
5. Aseta säännöt suhteesi korjaamiseksi
Pysyminen sen jälkeen, kun hän oli pettänyt, ei ole asia, jota voit työskennellä yhdessä yössä. Korjatakseen suhteenne molempien kumppanien on asetettava ei-neuvoteltavia sääntöjä, jotka helpottavat paranemisprosessia. Tämä on tärkeää luottamuksen ansaitsemiseksi ja myöntämiseksi uudelleen. Jos esimerkiksi vastaamattomat puhelut tai pettäneen kumppanin olinpaikan tietämättä jättäminen oli punainen lippu, joka osoitti pettämistä, pettämätön kumppani voi pyytää toista aina vastaamaan heidän puheluihinsa.
Tai he voivat pyytää kumppaniaan lähettämään tekstiviestin ja ilmoittamaan heille, jos he ovat menossa ulos toimistosta tai palaavat myöhään. Näin sinun tulee suhtautua elämään järkevästi pettämisen jälkeen. Jos huijaus paljastettiin chat-keskustelujen kautta, osapuolet voivat sopia paremmasta pääsystä toistensa henkilökohtaisiin laitteisiin. Tämä auttaa lievittämään suhteen vallan epätasapainoa ja palauttamaan luottamuksen ja turvallisuuden ajan myötä.
Kumppanisi puhelimen tarkistaminen ilman hänen tietämystään tai suostumustaan ei ole hyväksyttävää. Jos et pysty vastustamaan kiusausta tehdä niin, se voi heikentää mahdollisuuksianne jatkaa yhdessä uskottomuuden jälkeen. Se voi myös viitata siihen, että olette saattaneet tehdä päätöksen pysyä yhdessä pettämisen jälkeen ennenaikaisesti.
6. Keskustele seksuaalisesta läheisyydestä päästäksesi ohi pettämisestä ja pysyäksesi yhdessä
Devaleena kertoo meille: "Seksuaalinen läheisyys saa aina iskun parisuhteessa pettämisen jälkeen. Tuntuu, että heitä on käytetty hyväksi, ja siitä seuraa paljon loukkaantumista ja vihaa. Mutta ajan kuluessa alkaa kehittyä luottamus, ja jos olet valmis antamaan anteeksi ja avautumaan, emotionaalinen vaihto on terveemmällä pohjalla – se voi parantaa seksielämääsi lopulta.”
Elämä sen jälkeen, kun sinut on petetty tai pysyt jonkun kanssa, joka on pettänyt sinua, ei ole helppoa. Eksklusiivisen seksuaalisen läheisyyden pyhyys iskee yhden kumppanin harhautuessa. Tämän norsun puhuminen huoneessa on ratkaisevan tärkeää pysyäkseen yhdessä uskottomuuden jälkeen. Usein kolmannesta henkilöstä (jonka kanssa toinen kumppaneista petti) voi tulla näkymätön läsnäolo, joka häämöttää parin intiimejä hetkiä.
Tällä voi olla haitallisia seurauksia. Pettäjä voi tuntea velvollisuutta miellyttää sängyssä, mikä voi johtaa rasitukseen ja heikkoon suoriutumiseen. Tämä puolestaan voi pahentaa toisen kumppanin kokemaa tuskaa. Hän voi tulkita sen väärin vetovoiman tai kiinnostuksen puutteeksi. Muista, että läheisyyden puutteesta puhuminen vie aikaa , kun yrität hyväksyä pettämistä ja sinun on rakennettava se uudelleen.
On täysin okei lopettaa seksiä joksikin aikaa. Tarkastele tätä suhteenne osa-aluetta, kun olette mukavia käsittelemään toistenne emotionaalisia haavoittuvuuksia. Jos pysyt jonkun kanssa, joka on pettänyt sinua, yritä ensin rakentaa uudelleen ystävyys ja sitten tulla rakastajiksi.
Aiheeseen liittyvää luettavaa : Miksi mieheni on menettänyt seksuaalisen kiinnostuksensa minua kohtaan?
7. Kuinka jatkaa oleskelua sen jälkeen, kun hän on pettänyt? Pitää usko
Älä anna kliseiden, kuten "kerran huijari, aina huijari", estää sinua. Se ei tee hyvää kummallekaan osapuolelle. Tällaisilla yleistyksellä ei pitäisi olla sijaa mielesi tilassa, jos aiot pysyä yhdessä uskottomuuden jälkeen ja saada suhde toimimaan. On parempi päästä eroon pettämisestä ja jatkaa eteenpäin.
Kyllä, on olemassa sarjapettäjiä , jotka eivät vain pysty pysymään yksiavioisuuden sääntöjen kahleissa. On ihmisiä, jotka eksyvät säännöiltä, eivätkä olosuhteiden vuoksi, vaan koska se on osa heidän järjestelmäänsä. Ja he todella haluavat ulos. He oppivat läksynsä eivätkä koskaan toista samaa virhettä.
Kumppanina, joka yrittää parantua petetyn jälkeen, sinulla on oltava uskoa. Luota siihen, että läheisesi kuuluu toiseen kategoriaan ja että he ovat valmiita muuttumaan. Elleivät he tietenkään ole kulkeneet tätä tietä yhä uudelleen ja uudelleen. Siinä tapauksessa sinun tulee arvioida uudelleen, onko yhdessä jatkaminen uskottomuuden jälkeen hyvä idea.
Voivatko parit toipua pettämisestä? Onko mahdollista jäädä jonkun kanssa, joka on pettänyt sinua? Vastaus näihin kysymyksiin on siinä, ovatko molemmat kumppanit halukkaita taistelemaan suhteen puolesta ja ottamaan uskon harppauksen, jotta he voivat rakentaa uudelleen terveemmän, vahvemman siteen uskottomuuden jättämästä hylkystä.
UKK
Jos suhteen perusta on vahva, se voi palata vanhaan muotoonsa pettämisen jälkeenkin. Mutta se vie aikaa, ja molempien kumppanien tulisi antaa aikaa parantua ja vaalia suhdetta palauttaakseen luottamuksen.
Sinun on oltava rehellinen siinä, mitä haluat suhteelta, jakaa tuska, pyytää anteeksi toisiltasi, arvioida suhdetta ja sitä, kuinka sinun täytyy parantua, osoittaa anteeksiantoa ja säilyttää usko.
Ei voi kiistää sitä tosiasiaa, että uskottomuuden tuska kestää pitkään, mutta aika on paras parantaja. Jos huijaava kumppani pyrkii johdonmukaisesti palauttamaan luottamuksen, kipu voi lopulta hävitä.
Tästä aiheesta on rajallisesti tietoa. Erään tutkimuksen mukaan kuitenkin vain 15.6 % pariskunnista pystyy sitoutumaan pysymään yhdessä uskottomuuden jälkeen.
Säilyttääkseen luottamuksen parisuhteen jälkeen molempien kumppanien on sitouduttava rehelliseen ja avoimeen kommunikointiin suhteessa. Pettäneen kumppanin on säilytettävä täydellinen avoimuus käyttäytymisensä, ajatustensa ja toimintansa suhteen voidakseen saada takaisin toisen luottamuksen. Ja kumppanin, jota on huijattu, on ponnisteltava tietoisesti ollakseen katsomatta kaikkea emotionaalisen matkatavaroidensa linssin läpi.
Lahjoituksesi ei ole hyväntekeväisyyslahjoitus . Se antaa Bonobologylle mahdollisuuden jatkaa uuden ja ajantasaisen tiedon tarjoamista sinulle pyrkimyksessämme auttaa ketä tahansa maailmassa oppimaan mitä tahansa.
