Miksi en voi lakata ajattelemasta häntä?

Levitä rakkautta

Jamesilla ja minulla oli todella vahva suhde. Olimme yhdessä viisi vuotta ja teimme kaiken yhdessä. Jaoimme salaisuuksia ja nauroimme toisiamme. Aina kun olin alhaalla, James oli paikalla nostamaan minut ylös. Lähdimme matkaseikkailuihin, katsoimme elokuvia ja nautimme vain toistemme seurasta. Mutta sitten sain tietää, että James pettää minua. Tuntui kuin sydämeni olisi särkynyt miljoonaksi palaseksi. Meidän piti erota, koska en voinut enää luottaa häneen. Vaikka välimme on ohi, miksi en voi lakata ajattelemasta häntä? Muistot yhteisestä ajastamme tulvii jatkuvasti takaisin, ja on vaikea jatkaa eteenpäin. Kaipaan niitä hyviä aikoja, joita meillä oli, mutta tiedän, että ansaitsen parempaa.

Liittyvät sanat: Valinta ystävyyden ja suhteen välillä

Vastaus

On täysin ymmärrettävää, että sinulla on vaikeuksia päästä eteenpäin näin merkittävän petoksen jälkeen. Suhteesi Jamesiin oli syvästi merkityksellinen, täynnä yhteisiä kokemuksia, naurua ja tukea. Hänen uskottomuutensa havaitseminen on jättänyt sinut särkyneeksi ja kamppailemaan ristiriitaisten tunteiden kanssa.

On luonnollista muistella yhteisiä onnellisia hetkiä, vaikka pettämisen tuskan keskellä. Muistoilla on tapa nousta pintaan, varsinkin kun ne ovat sidoksissa vahvoihin tunteisiin ja merkityksellisiin kokemuksiin.

On kuitenkin tärkeää tunnustaa, että vaikka näillä muistoilla on arvoa, ne ovat vain osa kuvaa. Myös kokemasi petos ja menetys ovat merkittäviä todellisuutta, jotka ansaitsevat tunnustuksen.

Eteenpäin edetessäsi keskity itsesi ja oman hyvinvointisi vaalimiseen. Salli itsesi surra suhteen menetystä ja rikottua luottamusta. Ympäröi itsesi tukevilla ystävillä ja perheellä, jotka voivat tarjota lohtua ja ymmärrystä tänä vaikeana aikana.

Muista, että paraneminen vie aikaa, ja on hyvä ottaa asioita päivä kerrallaan. Ole lempeä itsellesi navigoidessasi paranemisprosessin ylä- ja alamäissä. Lopulta, kun jatkat oman onnellisuutesi ja itsestäsi huolehtimisen priorisointia, löydät voimaa päästää irti menneisyydestä ja avata itsesi uusille rakkauden ja täyttymyksen mahdollisuuksille.

Liittyvät sanat: kuntofetissi sai minulle uuden poikaystäväni

UKK

1. kuinka päästä yli ihmisestä, jota sinulla ei ole?

Ensimmäinen ja tärkein askel on rakentaa hyväksyntää sen tosiasian ympärille, ettet voi saada niitä. Ilman tätä hyväksyntää kaikki muu, mitä yrität, ei tuota etsimääsi tulosta. Muista muutama asia:

1. Se, ettei kukaan ole haluttu, ei määrittele arvoasi, arvoasi tai rakastettavuuttasi. Ihmisten valinnat liittyvät enemmän heihin kuin sinä.
2. Rajoita yhteydenpitoa heidän kanssaan. Et voi jatkaa eteenpäin, jos jatkat jatkuvaa yhteyttä.
3. Keskity itseesi. Tee elämästäsi täyteläisempi, tyydyttävämpi ja todista itsellesi, että elämäsi on hienoa tämän henkilön kanssa tai ilman sitä.
4. Kaada rakentamaan emotionaalisesti täyttäviä yhteyksiä elämässä, jotka eivät ole romanttisia. Odotamme usein kumppanin täyttävän kaikki nämä kuulumisen tarpeet puolestamme, mutta se ei ole reilu tai realistinen tapa tarkastella sitä.
5. Varo idealisoimasta tätä henkilöä. Muista, että heillä on puutteita kuten muillakin.
6. Ole ystävällinen ja kärsivällinen itsellesi.
7. Juhli edistymistäsi!

2. kuinka päästä yli hänestä, kun hän on siirtynyt eteenpäin?

Se vie aikaa, joten ole kärsivällinen itsesi kanssa. Ja anna itsesi tuntea kaikki, mitä sinulle on tulossa. Älä yritä tukahduttaa tai paeta mitään tunteita, olipa se kuinka tuskallista ja epämiellyttävää tahansa. Tunteet vaativat tuntemista, ja voit siirtyä eteenpäin vasta, kun olet käsitellyt ne.

Rajoita kontakteja ja rakenna tiettyjä rajoja, jotka suojaavat hyvinvointiasi. Tiedät, että heidän sosiaalisen mediansa vainoaminen vain pahentaa oloasi. Ei ole helppoa tapaa kiertää tätä. Sinun on vastustettava tarvetta ojentaa tai vainota heitä, jos haluat jatkaa.

Siirrä huomiosi sisäänpäin. Aseta itsehoito etusijalle, varsinkin kun et halua. Silloin tarvitset sitä eniten. Tee elämästäsi rikkaampaa ja täyteläisempää, löydä tyydytyksen, kuulumisen ja tyytyväisyyden lähteitä, jotka eivät tule romanttisista suhteista.

Älä epäröi hakea apua ja tukea silloin, kun sitä tarvitset. Kaikkea ei tarvitse voittaa itse.

3. miksi yhteydenotto ei ole niin vaikeaa?

Yhteydenotto ei ole vaikeaa ensisijaisesti sen vuoksi tunnesiteitä, on tottunut tai tottunut tämän henkilön läsnäoloon, toivoa sovinnosta ja pelkoa yksinäisyydestä.
Hyvä uutinen on, että kaikki nämä pelot ja huolenaiheet voidaan käsitellä. Toisin sanoen kipu, jota koet ilman kontaktia, on väliaikaista ja siitä on sinulle hyötyä pitkällä aikavälillä.
Anna itsesi käsitellä kaikkia esiin tulevia tunteita, ole ystävällinen ja kärsivällinen itsellesi ja muista, miksi teet tämän alun perin. Siitä tulee helpompaa.

Lahjoituksesi ei ole hyväntekeväisyyttä lahjoitus. Sen avulla Bonobology voi jatkossakin tuoda sinulle uutta ja ajan tasalla olevaa tietoa pyrkiessämme auttamaan kaikkia ihmisiä oppimaan tekemään mitä tahansa.