Petin poikaystävääni. Miten korjaan sen?

Levitä rakkautta

Tein typerän virheen. Poikaystäväni ja minä olemme riidelleet paljon viime aikoina pienimmistäkin asioista. Olemme molemmat itsepäisiä ihmisiä, joten tuntuu siltä, että jokainen pieni erimielisyys muuttuu suureksi. Yhden erityisen ikävän riitamme jälkeen menin ulos kavereideni kanssa. Tapasin erään miehen ja päädyimme nukkumaan yhdessä . En koskaan ajatellut, että voisin pettää poikaystävääni, koska olen ollut uskollinen jokaisessa suhteessa menneisyydessäni. Rakastan häntä edelleen ja tiedän, että haluan olla hänen kanssaan. Mutta voiko rakastaa jotakuta ja silti pettää? Tarkoittaako pettämiseni sitä, että ehkä alitajuisesti en rakasta häntä? Sinä iltana tuntui niin hyvältä vain pitää hauskaa. En ollut huolissani aiheiden välttelystä tai väärien asioiden sanomisesta, se oli vain helppoa ja yksinkertaista. En edes erityisemmin pitänyt siitä miehestä, enkä aio enää koskaan puhua hänelle, mutta en tiedä, mitä tehdä nyt. Miten voin korjata suhteeni uskottomuuden jälkeen ? Kaikista riidoistamme huolimatta mielestäni se, mitä minulla on poikaystäväni kanssa, on erityistä. Voiko suhteemme palata normaaliksi pettämisen jälkeen?

Aiheeseen liittyvää luettavaa: Petin poikaystävääni, mutta haluan hänet takaisin

Vastaus:

Tämä on varmasti syvästi loukkaava tilanne teille molemmille, ja siinä on vaikea navigoida. Tärkeintä on tunnustaa se hänelle, koska se on jotain, jonka hän ansaitsee tietää. Se ei tule olemaan helppoa, mutta olet hänelle velkaa rehellisyyden kunnioituksesta häntä ja suhdettasi kohtaan. Pettäminen ei välttämättä tarkoita, ettet rakasta kumppaniasi. Pettäminen on usein monimutkaisempaa kuin miltä näyttää, ja siihen liittyy yleensä joitain jo olemassa olevia ongelmia parisuhteessa, alitajuista kaunaa kumppania kohtaan ja pyrkimys täyttää tarve, jota suhde ei ehkä ole täyttänyt sinulle.

Tässä on muutamia asioita, jotka auttavat sinua ja kumppaniasi selviytymään tästä.

Ota vastuu
Tärkeimmät asiat, jotka auttavat pareja voittamaan uskottomuuden, ovat: luottamus ja vastuullisuus. Sinun on oltava sellaisessa asemassa, jossa voit tunnustaa virheesi syyttelemättä ketään tai mitään muuta ja ottaa vastuu teoistasi.
Taustalla olevat ongelmat
Pettäminen on harvoin niin suoraviivaista kuin miltä näyttää, ja yleensä parisuhteessa on muita ongelmia. Sinun tapauksessasi säännölliset tappelut olisivat johtaneet tunneetäisyyteen, vieraantumiseen ja kaunaan molemmin puolin. Vain silloin, kun tarpeitasi – emotionaalisia, älyllisiä ja fyysisiä – ei tyydytetä suhteessasi, etsit sitä suhteesi ulkopuolelta. Selvitä, mitä tarpeitasi ei täytetty, ja mitä voit tehdä. Muista, että tämä voi olla selitys tapahtuneelle, ei tekosyy.
Ole avoin ja vastaanottavainen
Kuuntele hänen tunteitaan ja anna hänelle aikaa käsitellä tämä. Muista, että hänen tunnekokemuksensa on pätevä – olipa kyseessä sitten viha, suru, epäusko jne. Yritä luoda avoin ja rehellinen kommunikaatio, jossa voit jakaa tunteesi, tarpeitasi ja odotuksiasi. Ole valmis hyväksymään kumppanisi tarpeet ja toiveet.
Luottamuksen palauttaminen
Jos kumppanisi on valmis jäämään ja työskennellä suhteen parissa, se vaatii molempien sitoutumista sen toimimiseen. Teidän osaltanne vakuutuksen antaminen sanoilla ja teoilla on ratkaisevan tärkeää, jotta parisuhdetta voidaan rakentaa uudelleen. Sitoudu tekemään muutoksia suhteeseen, jos siihen olet valmis. Harkitse pariskuntaneuvontaa, jos olette molemmat halukkaita saamaan sen toimimaan. Terapeutti voi auttaa sinua navigoimaan viestinnässä, luottamuksen rakentamisessa ja anteeksiantamisessa terveellisemmin.
Tarkista itsesi kanssa
Älä yritä saada tätä suhdetta toimimaan yksinomaan syyllisyydestä. Kysy itseltäsi, mitä tarvitset ja jos uskot pystyväsi ja halukassi tekemään mitä se vaatii, jotta tämä suhde olisi kunnossa. Ota aikaa miettiä itseäsi ja huomaa mikä tahansa itseään sabotoiva malleja, jotka ovat saattaneet johtaa sinut tänne.
Ole kärsivällinen
Itsesi ja kumppanisi kanssa. Tämä on työläs prosessi molemmille, ja itsesi tai toisten häpeäminen tai syyttäminen ei auta.

UKK

1. Voiko suhde toimia pettämisen jälkeen?

Kyllä suhde voi toimia pettämisen jälkeen. Kuitenkin, pystyykö pariskunta voittamaan pettämisen vai ei, riippuu:
1. Molempien kumppanien kyky ottaa vastuu roolistaan suhteensa ongelmissa
2. Molempien kumppanien halu sitoutua muutokseen ja pyrkimys suhteen eteen
3. Pystyvätkö molemmat päästämään irti kaunasta toisiaan kohtaan
4. Kommunikoivatko he avoimesti ja rehellisesti keskenään ja osoittavatko he empatiaa toisiaan kohtaan

2. Kuinka saada luottamus pettämisen jälkeen?

Se on vaikea tehtävä. Tärkeintä on kuitenkin rehellisyys, siitä mitä tapahtui ja miksi luulet sen tapahtuneen. Vasta kun tämä totuus on käsitelty, voit kumppanisi kanssa siirtyä kohti luottamuksen korjaamista.
1. Ole kärsivällinen itsesi ja kumppanisi kanssa
2. Anna kumppanillesi varmuutta ja tilaa, kun ja kun hän sitä tarvitsee
3. Käsittele suhteesi taustalla olevia ongelmia, jotka johtivat tähän.
4. Tutki itseään ja yritä ymmärtää myös tekojesi taustalla olevat syyt. Ota vastuu teoistasi.
5. Harkitse pariskuntaneuvontaa.

3. Miksi petin poikaystävääni?

Pettäminen on harvoin niin suoraviivaista kuin miltä se näyttää. On olemassa useita eri syitä, miksi ihmiset pettävät, mutta jotta voisit tietää syysi, sinun on pohdittava, mitkä tarpeesi eivät täyttyneet suhteessasi. Nämä voivat tietysti olla fyysisiä tarpeita, mutta ne voivat myös olla: yhteyden tarve, turvallisuuden tarve, tarve olla tarpeen, validointi, huomio, arvostus jne.

11 vinkkiä onnistuneen parisuhteen rakentamiseen pettämisen jälkeen

Lahjoituksesi ei ole hyväntekeväisyyslahjoitus . Se antaa Bonobologylle mahdollisuuden jatkaa uuden ja ajantasaisen tiedon tarjoamista sinulle pyrkimyksessämme auttaa ketä tahansa maailmassa oppimaan mitä tahansa.