Oletko riidellyt miehesi kanssa etkä tiedä, rakastaako hän sinua vielä? Riita on alkanut, etkä nyt tunnu saavan häneen yhteyttä tai ymmärtävän, mitä hänen päässään liikkuu. Vaikka se saattaa tuntua sinusta tällä hetkellä ahdistavalta, yhteydenpidon lopettaminen riidan jälkeen on aivan liian yleistä.
Sinulla on varmasti paljon kysymyksiä, kuten "Miten voin puhua hänen kanssaan riidasta nyt, kun hän jättää minut huomiotta?" tai "Poikaystäväni jättää minut huomiotta, mitä teen?" No, me olemme täällä auttaaksemme sinua pääsemään asian ytimeen. Otetaan selvää, miksi mies jättää sinut huomiotta riidan jälkeen.
"Poikaystäväni jättää minut huomiotta tappelun jälkeen": 9 mahdollista syytä
Sisällysluettelo
Kun tajuat, että riidastanne on kulunut riittävästi aikaa ja miehesi edelleen jättää sinut huomiotta, sinun on analysoitava tilanne tarkasti. Saatat jopa miettiä, hän jättää sinut huomioimatta jonkun toisen takia, mutta näin ei yleensä pitäisi olla. Ymmärtämällä hänen käytöksensä taustalla olevan syyn ja hänen käsityksensä yhteydenpitokiellon säännöstä riidan jälkeen saat myös paremman käsityksen siitä, miten lähestyä tilannetta ja korjata suhdettasi häneen. Tässä on joitakin syitä, miksi mies jättää sinut huomiotta riidan jälkeen:
1. Hän on täysin huolissaan muista sitoumuksista
Ehkä kyse ei ole sinusta, vaan hänestä. Riidan ajoituksen ja hiljaisuuden ymmärtäminen on ratkaisevan tärkeää. On mahdollista, että suuri riitanne osui samaan aikaan tärkeän työajan tai perhevelvoitteen kanssa, eikä miehelläsi yksinkertaisesti ole aikaa käyttää tuntikausia tekstiviestien lähettämiseen tai keskusteluun kanssanne riidan ratkaisemiseksi. Joitakin todennäköisiä syitä voivat olla:
- Hän on kiireinen: Jos hän on lopettanut puhumisen tappelun jälkeen, hänellä voi olla äärimmäisen painavia sitoumuksia
- Hän haluaa ensin ratkaista muut asiat: Kaikki vitsit syrjään, voi olla mahdollista, että hän yrittää vain saada otteen tärkeistä työsitoumuksista, jotta hän voi palata tekstiviestien/soiton pariin selkeällä mielellä, vaikka se saattaa näyttää ristiriitaisilta signaaleilta.
- Hän haluaa antaa sinulle ansaitsemasi vaivan: Riidan ratkaiseminen vaatii paljon vaivaa, ja on mahdollista, että hän ei vain halua tehdä sitä nuhjuisesti
Aiheeseen liittyvää luettavaa: Luottamuksen rooli ihmissuhteissa: Kuinka rakentaa ja ylläpitää sitä
2. Hän tarvitsee aikaa pohtiakseen ja tarkkaillakseen nykyistä tilannetta
Riidan jälkeen on selvää, että olette molemmat vihaisia toisillenne, ja asiat voivat saada ikävän käänteen, jos ette ole varovaisia. Tässä yhteydessä aviomiehesi tai poikaystäväsi saattaa ajatella, että sinun on jätettävä sinut huomiotta rauhoittuakseen ja ymmärtääkseen vallitsevat olosuhteet paremmin, jotta vältytään parisuhteen riitoihin liittyvältä ilkeydeltä. Pidä sitä miesten psykologian mukaisena yhteydenpidon välttämisen sääntönä, kun hän jättää sinut huomiotta.
Tom Ohiosta kirjoitti meille ja puhui ajasta, jolloin hänen tyttöystävänsä valehteli hänelle perhehätätilanteesta ja kävi baarissa ystäviensä kanssa välttääkseen viettämästä aikaa hänen kanssaan. Tässä tapauksessa kaveri vetäytyi kokonaan ja lopetti yhteydenpidon hänen kanssaan. Se ei johdu siitä, että hän halusi hylätä hänet, vaan siitä, että hän oli liian vihainen navigoidakseen keskustelun terveellisesti.
3. Teit jotain järkyttääksesi häntä
Kun huoli ”Poikaystäväni ei välitä minusta, mitä minun pitäisi tehdä?” painaa mieltäsi, kysy itseltäsi, mitä olet tehnyt aiemmin, mikä olisi voinut johtaa tähän. Riidat eivät ole koskaan miellyttäviä, mutta ylititkö tietämättäsi rajan? Tähän voi sisältyä:
- Loukkaavan kielen käyttö / henkilökohtaisten hyökkäysten tekeminen
- Aiheen nostaminen esiin, josta hän on herkkä
- Käyttää hyväkseen hänen haavoittuvuuttaan/pelkojaan
- Pilkkaa hänen tunteitaan
- Fyysisen aggression osoittaminen
- Passiivinen aggressiivinen oleminen
Sinun täytyy ottaa askel taaksepäin ja miettiä, mitä sanoit ja teit väittelyn aikana, ja pyytää anteeksi, jos satuit ylittämään rajan.
Ehkä teillä oli jo kytemässä joitakin yleisiä parisuhdeongelmia , tai olette tietämättänne sanoneet jotain loukkaavaa tai käyttäytyneet tavalla, joka on laukaissut mainitun ongelman. Jos näin on, teillä on ratkaistavana suurempi ongelma kuin pelkkä riita.
Aiheeseen liittyvää luettavaa: 8 tapaa luoda yhteys uudelleen suuren riidan jälkeen
4. Ehkä hän on tietämätön tilanteesta
Ehkä hän ei aluksi ymmärtänyt ongelmaa. Tämä on suurin syy, jonka miehet antavat, kun tutkitaan, miksi he eivät ota yhteyttä kiistelyn jälkeen tyttöystävän kanssa. Naiset ovat yleensä tarkkaavaisempia ja herkempiä asioille, ja on mahdollista, että miehesi ei ole tajunnut taistelun vakavuutta. Tai hän ei ehkä tiedä, mitä tehdä tai miten käsitellä tällaista tilannetta, ja siksi hän päättää välttää sen kokonaan siinä toivossa, että se ratkeaisi itsestään. Tällaisissa tilanteissa voit kokeilla:
- Hänen persoonallisuustyyppinsä huomioon ottaen: Onko hänellä a halveksiva välttelevä kiintymystyyli? Tämä voi olla punainen lippu
- Ohjat ottaminen haltuun: Koska ongelma ei ratkea itsestään, sinun on lyötävä miehesi järkeä, ja siinä hyvät viestintästrategiat tulevat esiin.
- Olemalla itsevarma: Tiedämme, että tämä on vaikeaa, kun hän jättää sinut huomiotta ja kieltäytyy puhumasta sinulle suoraan. Joten anna hänelle tilaa, jonka hän on varannut itselleen, mutta varmista, että kerrot hänelle, että se ei ole tapa käsitellä ongelmia
Kuka tietää, kun sanot "Meillä oli tappelu ja hän jättää minut huomiotta", hän ei ehkä edes tajua, että sinulla on ollut vakava tappelu. Joo, tämä kuulostaa oudolta, mutta sitä tapahtuu useammin kuin luulet.
Aiheeseen liittyvää luettavaa: 15 tapaa ratkaista parisuhdeongelmia eroamatta
5. Piilevä pelko pahentaa tilannetta
Kun mies laiminlyö sinut riidan jälkeen tai jopa päättää tehdä siitä kolmen päivän tauon suhdetta jättämällä ottamalla yhteyttä sinuun, hän saattaa pelätä tekevänsä asiat huonommiksi kuin ne jo ovat. Joten mahdollisuudet ovat:
- Hän on peloissaan: Hän ei ehkä ole luottavaisin omissa asioissaan konfliktien ratkaiseminen kykyjä, ja toivoen välttävänsä estämisen kaikilla koskaan olemassa olevilla alustoilla, hän yrittää antaa sinulle aikaa rauhoittua ennen kuin hän lähettää sinulle tekstiviestejä.
- Hän ei pysty kommunikoimaan: Joten on selvää, että hän rakastaa ja haluaa sinua, mutta hän ei vain kommunikoi tehokkaasti
- Hän tarvitsee aikaa pohtiakseen: Hänen perustelunsa tämän taustalla voi olla myös se, että ongelma ratkeaa vasta, kun teillä molemmilla on ollut tarpeeksi aikaa ajatella ja voitte yhdessä istua alas ja keskustella siitä, kun tunnette olosi mukavaksi.
- Hän pelkää menettävänsä sinut: Hän saattaa myös pelätä menettävänsä sinut sanomalla loukkaavia asioita tahattomasti, ja tästä syystä hän ei ehkä ole ottanut yhteyttä. Luota meihin, kun kerromme, että aika ja tila ratkaisevat kaiken jonkin ajan kuluttua. Tämä on hänen tapansa välttää konflikteja
6. Asiat/väärinkäsitykset näyttävät hänestä vähäpätöisiltä
On myös mahdollista, että hän ei vain näe tätä kiistaa samassa valossa kuin sinä. Sinulle se voi merkitä maailmanloppua, eikä sillä ole niin väliä. Hän luultavasti ajattelee, että on parempi pitää tällaiset mitättömät asiat loitolla ja jättää sinut toistaiseksi huomiotta.
Yleensä tämä tapahtuu, koska miehet aliarvioivat pienten asioiden tärkeyden parisuhteessa. Se, mikä vaikutti täydelliseltä epäkunnioittavalta osoitukselta, saattoi tuntua hänelle vain tavalliselta työpäivältä toimistolla. Tällaisessa tapauksessa sinun on kommunikoitava paremmin kumppanisi kanssa ja tuotava tunteesi julki.
7. Hän odottaa sinun pyytävän anteeksi
Ehkä on aika istua alas ja olla rehellinen itsellesi siitä, mitä tapahtui. Oletko väärässä?
Jotkut miehet voivat todellakin olla itsepäisiä, eikä se välttämättä ole huono asia. Hän saattaa työntää sinua pois, koska haluaa sinun pyytävän anteeksi ja ymmärtävän virheesi. Tässä tapauksessa hän pitää puolensa ja yrittää kertoa sinulle, ettei häntä voi kohdella kaltoin, ja haluaa sinun hyvittävän sen hänelle.
Aiheeseen liittyvää luettavaa: 9 merkkiä siitä, että hän katuu satuttamistasi
8. Testaa rajoja
Joskus miehet ovat todellakin niin loukkaantuneita, että he tyytyvät vain, jos annat parhaansa saadaksesi heidät tuntemaan olonsa jälleen rakastetuksi. Joten he saattavat testata rajoja nähdäkseen, kuinka pitkälle aiot saavuttaa ne. Tässä on joitain mahdollisuuksia:
- Hän saattaa odottaa sinun tekevän liikkeen: Kun hän jättää sinut huomiotta, hän saattaa vain odottaa, että todistat rakkautesi hänelle. Mitä enemmän et ota häneen yhteyttä, sitä pahemmaksi tilanne muuttuu.
- Hän testaa, kuinka kauan kestää palata: Hän saattaa pohjimmiltaan arvioida, kuinka kauan voit olla ilman häntä ja kuinka kauan kestää ennen kuin palaat ja ymmärrät virheesi
- Hän käyttää tätä aikaa ajatellakseen viisaasti: Kun hän vetää sinua tunnerajoja Tällä tavalla älä hermostu, vaan ole kärsivällinen. Mieti kiivasta riitaa, joka teillä oli ja mikä on saattanut satuttaa häntä. Joskus kannattaa olla isompi ihminen suhteessa, jotta voitte molemmat selviytyä kurjuudestanne
9. Hän pohtii taukoa sinusta
Tämä mahdollinen vastaus polttavaan kysymykseesi "Miksi poikaystäväni jättää minut huomiotta?" tulee olemaan vaikea kestää. Sinun on ehkä hyväksyttävä, että olet tullut suhteenne äärirajaan . Hänellä saattaa olla ristiriitaisia tunteita sinua kohtaan. Toisaalta hän rakastaa ja välittää sinusta, mutta toisaalta hän ei vain pääse eroon siitä, että teillä on liikaa ongelmia tai väärinkäsityksiä.
11 asiaa, joita voit tehdä, kun miehesi jättää sinut huomiotta tappelun jälkeen
Tiedän, että on pelottavaa, kun hän vaikenee riidan jälkeen, mutta sinun on lähestyttävä tilannetta tahdikkaasti ja varmistettava, että paitsi lievennät riitaa, myös säilytät emotionaalisen läheisyyden suhteessanne . Jokaisella riidalla on potentiaalia lähentää paria. Alla on muutamia vinkkejä, joita voit käyttää tällaisissa tilanteissa:
Aiheeseen liittyvää luettavaa: 8 tapaa luoda yhteys uudelleen suuren riidan jälkeen ja tuntea olosi jälleen läheiseksi
1. Keskustele hänen kanssaan rehellisesti
Ole strategisesti valmis antamaan hänelle aikaa miettiä asioita. Kun tunnette olevanne molemmat oikeassa tilanteessa ja halukkaita keskustelemaan tilanteesta kuin kypsät aikuiset, aloita rehellinen keskustelu.
- Voit aloittaa kertomalla hänelle, mitä toivoisit tehneesi toisin riidassa.
- Voit sitten kertoa hänelle, miten hänen tekonsa ovat loukanneet sinua, sen sijaan, että olisit syyttelevä tai syyllisyyden vaihtamista
- Esimerkiksi sen sijaan, että sanoisit, ettei hän varaa aikaa videopuheluihin, voit kertoa hänelle, ettet sinusta tunnu hänelle tärkeältä, kun hän unohtaa soittaa sinulle.
2. Hyväksy virheesi ja pyydä tarvittaessa anteeksi
Analysoi tilannetta ja yritä selvittää, mitä olet saattanut tehdä väärin. Virheesi myöntämisessä ja niiden anteeksipyytämisessä ei ole mitään hävettävää . Tämä saa kumppanisi arvostamaan kypsyyttäsi ja rehellisyyttäsi ja estää myrkyllisen syyttelyn edestakaisin.
Aiheeseen liittyvää luettavaa: 12 vilpitöntä tapaa pyytää anteeksi joltakulta, jota olet satuttanut
3. Yritä herättää rakkaus uudelleen treffeillä ja retkillä
Et aina tarvitse parisuhdevalmentajaa auttamaan sinua vaikeiden aikojen läpi. Joskus yhteinen viinipullo kotona voi auttaa! Joskus on tärkeää luoda uusia onnellisia muistoja unohtaaksesi vanhat pahat.
- Etsikää tapoja suunnitella treffejä ja retkiä yhdessä miehesi kanssa, jotta voitte unohtaa menneet riidat ja nauttia toistenne seurasta täysillä.
- Kipinän sytyttäminen uudelleen ja asioiden maustaminen vie sekä ajatuksesi pois riidasta että sen aiheuttamasta tuskasta.
- Aloittakaa uusi aktiviteetti yhdessä paljastaaksenne toisistanne uuden puolen. Viekää hänet keilaamaan tai paintballiin.
Laatuajan viettäminen yhdessä on ainoa asia, joka pitää suhteen pystyssä näinä koettelevina aikoina.
4. Tee asioita, joista hän pitää
Sinun on aika tehdä se hänelle. Tee hänen puolestaan asioita, jotka tekevät hänet onnelliseksi ja auttavat teitä molempia unohtamaan tappelun. Voit kokeilla seuraavia:
- Laittamassa lempiruokaansa
- Ostamassa suosikkivaatteensa
- Pukeutuminen, varsinkin hänelle
Tämä saa hänet ymmärtämään, että yrität parantaa suhdettasi. Tämä on vastaus kysymykseen "Mitä teet, kun poikaystäväsi jättää sinut huomioimatta?"
Aiheeseen liittyvää luettavaa: 7 tapaa, joilla riitely parisuhteessa ylläpitää sitä
5. Näytä hänelle, kuinka tärkeä hän on elämässäsi
Rakkautesi ja kiintymyksen ilmaiseminen johdonmukaisesti ja estoitta osoitat hänelle, että hän on sinulle etusijalla. Lopulta se sulattaa hänen sydämensä. Hän tajuaa jättäneensä sinut, elämänsä tärkeimmän ihmisen, huomiotta, ja hän ottaa sinut suoraan puheeksi asian ratkaisemiseksi.
6. Kokeile 3 päivän sääntöä
Jos kyseessä vaikuttaa vakavalta ongelmalta, jota ei voida ratkaista pelkillä treffeillä, suosittelemme ottamaan taukoa. Kokeile kolmen päivän taukoa suhteessa. Tämä tauko ei kuitenkaan tarkoita, että sinulla on täysi oikeus jättää suhde huomiotta ja tehdä mitä haluat. Tarkoitus on tässä päinvastainen ja liittyy oikeanlaisen vaivan panostamiseen suhteeseen.
Olet luultavasti vielä epävarma ja mietit: "Mikä on kolmen päivän sääntö riidan jälkeen?" No, tässä se tulee. Tämä sääntö viittaa vetäytymiseen suhteesta ja riidasta ja tuon ajan käyttämiseen itseesi. Käytä sitä:
- Työskentele harrastuksesi parissa
- Työskentele
- Luota ystäviisi ja perheeseesi
- Etsi muita terveellisiä purkautumiskanavia tunteillesi
Yhteinen tavoite tässä on löytää aikaa ja panostaa riidan ja suhteen käsittelyyn.
Aiheeseen liittyvää luettavaa: Suhdetavoitteet: Merkitys, esimerkit ja niiden asettaminen
7. Lähetä hänelle hoitopaketti
Mietitkö, mitä tehdä, kun kaukosuhteessa oleva poikaystäväsi jättää sinut huomiotta? Näytä hänelle, että vaikka ette puhu toisillenne, välität hänestä ja rakastat häntä valtavasti.
Rinnasta on kulunut viikko, eikä hän vieläkään ole ottanut yhteyttä? No, siinä tapauksessa FedEx voisi lähettää hänelle kotiin hoitopaketin, joka sisältää valtavasti itsehoitotuotteita! Kaukosuhteen lahjat voivat sisältää:
- Kahvi papuja
- Uusi vuoristorata
- Muutamia hauskoja lehtiä
- Ja muita asioita, joista hän pitää
Hän saattaa olla nyt vihainen, mutta hän saa viestisi kuuluviin ja selväksi.
Aiheeseen liittyvää luettavaa: Kuinka kauan rakastuminen kestää?
8. Sovi puhelu suhdevalmentajan kanssa
Jos tämä ongelma esiintyy usein tai teillä molemmilla on vaikeuksia konfliktien ratkaisemisessa, pariterapia voi olla sinulle sopiva vaihtoehto. Ulkopuolisen avun hakemisessa parisuhteeseen ei ole mitään väärää.
Ehkä te kaksi olette vaiheessa, jossa tarvitsette hieman ohjausta, ettekä ole vain pystyneet korjaamaan asioita. Erityisesti kaukosuhteessa voi olla hyödyllistä ottaa yhteyttä asiantuntijaan, joka opastaa teitä tämän suhteenne mahdollisen särkymispisteen läpi. Onneksi Bonobologyn neuvontapalvelut ovat vain klikkauksen päässä!
9. Älä työnnä häntä
Päästäksesi eroon noista sotkuisista tunteista, kuten "Poikaystäväni ei välitä minusta, miten korjaan asiat?", harkitse, että ehkä olisi parasta, jos vain vetäytyisit joksikin aikaa ja yrittäisit luoda tilaa suhteessanne . Jos hän on viime aikoina ollut todella tyly ja täysin haluton puhumaan kanssasi tai korjaamaan asioita, ei ole terveellistä, että käytät jokaista tuntiasi miettien häntä. Älä kuitenkaan jää häntä huomattamatta ja pidä kommunikaatiolinja auki. Mutta älä pommita häntä tekstiviesteillä tai meemeillä, kun hän sulkee oven edestäsi. Saattaa olla parasta odottaa hieman pidempään.
Aiheeseen liittyvää luettavaa: Poikaystäväni suree ja työntää minut pois: Vinkkejä miehen selviytymiseen ja lohdutukseen
10. Keskity omaan elämääsi
Muistatko kaikki läheiset ystäväsi, jotka ovat halunneet kovasti lähteä kanssasi ulos drinkille? Ehkä on aika luoda uudelleen yhteyksiä muihin ihmisiin ja täyttää sosiaalinen tilasi, jotta et joudu liikaa miettimään viimeisintä isoa riitaa kumppanisi kanssa, joka särki sinut? Ehkä avautuminen jollekin uudelle ja ajan viettäminen ystävien kanssa antaa sinulle myös uuden näkökulman siihen, mitä kaikki nämä asiat voisivat tarkoittaa.
Harrasta myös muuta toimintaa, joka voi kohottaa itsetuntoa. Kokeile uutta tanssikurssia tai ilmoittaudu leivontatunneille. Hän tulee paikalle, kun hän voi, mutta et voi jäädä odottamaan häntä.
11. Lopuksi anna hänelle aika palata sinuun
Olet siis käyttänyt viimeiset pari viikkoa tehden kaikkea tätä. Olet ottanut yhteyttä miljoona kertaa, antanut hänelle tilaa ja jopa jättänyt hänet huomiotta muutaman päivän ajan testataksesi, palaako hän. Mutta mitä teet, jos joku jättää sinut huomiotta kaiken tuon ajan ja vaivannäön jälkeen? On aika käskeä häntä lopettamaan tämän juonen kanssa.
Te kaksi olette edelleen suhteessa ja hän on jossain määrin vastuussa sinulle. Siksi sinun täytyy kertoa hänelle, että voit antaa hänelle vielä viikon tai pari, ja sitten hänen täytyy puhua kanssasi ja selvittää asiat. Jos hän ei tee niin, sinun on ehkä pidettävä tätä lopullisena erona. Olipa syysi mikä tahansa, et voi sietää tällaista laiminlyöntiä näin kauan. Joten kerro hänelle, että tulet rakastamaan häntä ja odottamaan häntä, mutta et ikuisesti.
| Syy, miksi hän jättää sinut huomiotta riidan jälkeen | Mitä asialle voi tehdä (Toimenpiteisiin tähtäävä vastaus) |
| 1. Hän on täysin uppoutunut muihin sitoumuksiin | Kunnioita hänen aikatauluaan; anna tilaa ja ehdota rauhallista aikaa yhteydenpidon uudelleen luomiseen. Vahvista keskusteluaika, jotta hän ei tunne oloaan paineistetuksi. |
| 2. Hän tarvitsee aikaa pohtia ja tarkkailla tilannetta | Anna tilaa jäähtymiselle ja ota sitten lempeästi yhteyttä myötätuntoisella viestillä, joka kannustaa keskusteluun syyttelyn sijaan. |
| 3. Teit jotain, mikä järkytti häntä | Mieti rooliasi; pyydä vilpitöntä anteeksipyyntöä, jos se on aiheellista, ja kysy, mitä hänen tarvitsee tunteakseen itsensä kuulluksi, ennen kuin keskustelet asiasta lisää. |
| 4. Hän on täysin tietämätön tilanteesta | Kerro selkeästi, mistä riidassa oli kyse, ilman syyttäviä eleitä, jotta hän ymmärtää näkökulmasi ja voi osallistua. |
| 5. Hän pelkää asioiden pahenemista | Tunnista hänen tunteensa; vakuuta hänelle, että haluat rakentavan keskustelun ja ehdota aikaa, jolloin molemmat tuntevat olonsa rauhalliseksi. |
| 6. Asia vaikuttaa hänestä mitättömältä | Selitä, miksi asia oli sinulle tärkeä, ja kysy hänen näkemystään sivuuttamatta hänen näkökulmaansa; löydä yhteinen sävel tärkeiden asioiden suhteen. |
| 7. Hän odottaa sinun pyytävän anteeksi | Jos tunnistat oman osasi, pyydä anteeksi harkiten. Pyydä häntä kertomaan tunteistaan, jotta voitte keskustella niistä yhdessä. |
| 8. Hän testaa rajojaan | Aseta terveellisiä viestintäodotuksia (esim. aikataulu yhteyden uudelleen muodostamiselle). Älä jahtaa toista; osoita johdonmukaisuutta ja kunnioita tilaa ja rajoja. |
| 9. Hän harkitsee taukoa suhteesta | Pyydä selvyyttä kunnioittavasti. Jos hän tarvitsee aikaa päättää, sovi selkeä pohdinta-aika ja sovi jatkotoimista. |
Milloin harkita rajoja tai varoitusmerkkejä
Riidan jälkeinen huomiotta jättäminen muuttuu "tilan tarpeesta" varoitusmerkiksi, kun siitä tulee toistuva tai pitkittynyt kaava, joka korvaa terveen kommunikaation. Parisuhdepsykologian tutkimukset osoittavat, että jatkuva vetäytyminen heikentää luottamusta ja emotionaalista turvallisuutta, varsinkin jos toinen kumppani on hämmentynyt tai ahdistunut.
Harkitse selkeiden rajojen asettamista, jos:
- Hän jättää sinut huomiotta päiväkausia selittämättä konfliktien jälkeen
- Viestintä jatkuu vasta, kun hän on valmis, ilman vastuuta
- Sinun odotetaan jatkuvasti "odottavan loppua" ilman vakuuttelua
- Yritykset keskustella asiasta sivuutetaan, pilkataan tai tyrehdytetään
- Kaava jättää sinut tuntemaan olosi ahdistuneeksi, voimattomaksi tai emotionaalisesti turvattomaksi
Suhdetutkija John Gottman tunnistaa kroonisen emotionaalisen vetäytymisen eli umpimähkääntymisen yhdeksi "neljästä ratsastajasta", jotka ennustavat parisuhteen hajoamista.
”Kivimuuri tapahtuu, kun toinen osapuoli sulkeutuu, vetäytyy tai lakkaa reagoimasta konfliktin aikana, jolloin toinen tuntee itsensä torjutuksi ja ylikuormitetuksi.”
— John Gottman, Gottman-instituutti
Kun signaalit jätetään huomiotta, syvemmät ongelmat
Riidan jälkeinen huomiotta jättäminen voi viestiä syvemmistä emotionaalisista tai ihmissuhdeongelmista, jos se toimii pikemminkin välttämisenä, kontrolloimisena tai emotionaalisena rangaistuksena kuin itsesäätelynä.
Huomiotta jättäminen voi viitata syvempiin ongelmiin, kuten:
- Välttelevä kiintymyssuhdetyyli: Epämukavuus emotionaalisen läheisyyden ja konfliktien kanssa
- Tunteiden säätelyongelmat: Sulkeutuminen ahdistuksen välttämiseksi
- Passiivis-aggressiivinen käyttäytyminen: Hiljaisuuden käyttäminen vallan tai kontrollin takaisin saamiseksi.
- Haavoittuvuuden pelko: Välttää keskusteluja, jotka vaativat emotionaalista altistumista
- Heikot konfliktinratkaisutaidot: Ei opittuja työkaluja erimielisyyksien käsittelyyn
"Välttelevät selviytymisstrategiat, kuten vetäytyminen tai hiljaisuus, liittyvät lisääntyneeseen stressiin ja huonompiin ihmissuhdetuloksiin ajan myötä."
- American Psychological Association
UKK
On yleensä normaalia, että mies ottaa riidan jälkeen muutaman tunnin tai yhden tai kaksi omaa rauhaa, jos hän on ilmaissut tarpeen rauhoittua. Monet ihmiset vetäytyvät tilapäisesti säädelläkseen tunteitaan ja välttääkseen loukkaavien sanomista. Useiden päivien huomiotta jättäminen ilman selitystä on kuitenkin usein merkki pikemminkin välttelystä kuin terveellisestä omasta rauhasta.
Riidan jälkeinen huomiotta jättäminen ei automaattisesti tarkoita, että hän haluaa lopettaa suhteen. Monissa tapauksissa se heijastaa emotionaalista ylikuormitusta, konfliktien välttelyä tai tarvetta saada aikaa asian käsittelyyn. Jos huomiotta jättämisestä tulee kuitenkin usein toistuvaa, pitkittynyttä tai siihen liittyy emotionaalista etäisyyttä, se voi viitata vähentyneeseen panostukseen tai ratkaisemattomaan kaunaan.
Riidan jälkeinen huomiotta jättäminen voi muuttua hiljaiseksi käsittelyksi, jos sitä käytetään tarkoituksella rankaisemiseen, kontrollointiin tai kommunikaation lopettamiseen. Hiljainen käsittely eroaa tilan ottamisesta, koska siitä puuttuu selkeys, varmuus tai aikataulu yhteyden uudelleen muodostamiselle. Tutkimukset osoittavat, että pitkittynyt sosiaalinen eristäytyminen parisuhteissa lisää emotionaalista ahdistusta ja epävarmuutta.
Kun mies jättää sinut huomiotta jokaisen riidan jälkeen, on tärkeää puuttua tähän kaavaan suoraan sen sijaan, että keskittyisi yksittäisiin riitoihin.
Ilmaise rauhallisesti, miten hiljaisuus vaikuttaa sinuun, ja aseta selkeät odotukset viestinnälle konfliktin aikana
Jos käytös jatkuu keskustelusta huolimatta, se voi viitata huonoihin konfliktinratkaisutaitoihin tai tunnetasolla tapahtuvaan välttelyyn.
Siinä vaiheessa harkitse rajojen asettamista, terapiaa tai yhteensopivuuden uudelleenarviointia emotionaalisen hyvinvointisi suojelemiseksi.
Keskeiset osoittimet
- Poikaystäväsi ei ehkä kommunikoi riidan jälkeen, koska hän on syvästi järkyttynyt ja loukkaantunut ja haluaa sinun pyytävän anteeksi
- Sen sijaan, että ajattelisit "Miksi poikaystäväni jättää minut huomiotta?", kommunikoi hänen kanssaan ja kysy häneltä, mitä tapahtuu. Anna hänelle myös aikaa miettiä ensin
- Yritä tavata hänet, jos mahdollista ja saada hänet tuntemaan olosi mukavaksi kehonkielesi ja sanoisi kanssa sen sijaan, että syytät häntä
- Jos hän ei vieläkään puhu sinulle, kerro hänelle, että odotat vain tiettyyn pisteeseen asti ja että hänen on yritettävä ratkaista tämä riita joko neuvonantajan avulla tai ei
Tiivistelmä
Älä menetä sydämesi, kun huomaat poikaystäväsi/miehesi jättävän sinut huomiotta tappelun jälkeen. Ole sen sijaan aktiivinen ja yritä ratkaista se tehokkaasti. Ja varmista myös, että annat itsellesi tarpeeksi aikaa miettiä, mitä on tapahtunut, sen sijaan, että olisit vain huolissaan hänen tunteistaan. Yhteydenotto riitojen jälkeen ei ole aina niin uhkaavaa kuin ahdistunut mielesi antaa sen olevan. Hän saattaa vain käyttää aikansa taistellakseen stressiä vastaan, ja asiat saattavat parantua pian. Jatka taistelua, jos todella uskot suhteeseesi!
Lahjoituksesi ei ole hyväntekeväisyyslahjoitus . Se antaa Bonobologylle mahdollisuuden jatkaa uuden ja ajantasaisen tiedon tarjoamista sinulle pyrkimyksessämme auttaa ketä tahansa maailmassa oppimaan mitä tahansa.
Bf:ni ja minä riitelimme eilen, ja nyt hän ei lue viestejäni. Annan hänelle vain tilaa, mutta silti olen huolissani, ettei hän tule takaisin luokseni. Kiitos tästä artikkelista.
Hei Marichu, ymmärrämme miltä sinusta tuntuu. On hyvä antaa hänelle tilaa. Jos tarvitset apua, lähetä meille sähköpostia osoitteeseen [email protected]
Arvostin todella tätä.. se sai minut ymmärtämään, että kaikki ei ole kiinni tunteistani. Miehet ja naiset on rakennettu eri tavalla, ja sen kaltaiset artikkelit antavat meille mahdollisuuden muistaa, että meillä on erilaiset vastaukset ja erilaiset tarpeet. Kiitos x
Hei Cassie, olemme todella iloisia, että tämä artikkeli auttoi sinua!
Hei Cassie, olemme todella iloisia, että pidit tästä artikkelista hyödyllisenä!
Vau ei sanoja, jonkun huomiotta jättäminen on suorastaan henkistä väkivaltaa. Sen sijaan katsotaan vain hyväksikäyttäjä. Smdh