Comment mettre fin à une situation amoureuse : 11 conseils d'expert

Répandre l'amour

À l'ère des swipes incessantes sur les applications de rencontre et de la surabondance des réseaux sociaux, de nombreuses relations fluides sont nées, dont la relation situationnelle. Si vous vous trouvez dans une situation de ce type, il est crucial de savoir comment y mettre fin avec grâce et sans blesser, car l'impermanence est la caractéristique principale de ces relations fluides.

Dans cet article, nous approfondissons le concept de situationship et proposons des conseils éprouvés pour s'en éloigner, avec les points de vue d'un expert en relations et d'un conseiller. Dhriti Bhavsar (Master en psychologie clinique), spécialisé dans les relations, les ruptures et le conseil LGBTQ.

Qu'est-ce qu'une situationship et comment savoir si vous en êtes une ?

Table des Matières

Qu'est-ce qu'une relation situationnelle exactement ? Cette question vous a peut-être déjà déconcerté au moins une fois dans votre vie. C'est précisément ce qu'un fil de discussion Reddit vise à explorer. utilisateur Reddit avaient une réponse simple à cette question. Ils définissaient la situationship comme « tout ce qui va au-delà de l'amitié et de la relation », ajoutant : « Le facteur principal est le manque d'exclusivité. » Et nous sommes d'accord. L'idée même de la situationship repose sur la fluidité et la nature fugace des relations. Mais comment savoir si on est dans une situationship ?

qu'est-ce qu'une situationship — Il y aura des signes révélateurs que vous êtes dans une situation de couple.

Comment savoir si vous êtes dans une situation de situation

Maintenant que nous avons la réponse à la question « Qu'est-ce qu'une situation amoureuse ? », vous demandez-vous si vous en êtes une ? Quels sont les signes évidents que vous n'êtes peut-être pas amoureux ou que votre soi-disant amitié est peut-être en réalité une situation amoureuse ? Selon Dhriti, voici quelques signes révélateurs d'une situation amoureuse :

Aucune étiquette : Dhriti explique : « L'un des signes évidents d'une relation situationnelle est l'absence d'étiquette claire pour la relation. » Il est donc possible que vous n'ayez aucune obligation précise l'un envers l'autre.
Pas de communication claire : Vous n'avez pas encore de projets concrets pour l'avenir ? Dhriti dit : « Si aucune des deux personnes impliquées n'a clairement parlé des termes ou de l'avenir de la relation, il pourrait très bien s'agir d'une situation de couple. Les gens relations engagées sont tenus de planifier à long terme.
Manque d'engagement: Un signe évident de situationship est l'absence totale d'engagement l'un envers l'autre. Dhriti explique : « Dans ce cas, les personnes impliquées dans la relation sont libres de fréquenter d'autres personnes. »
Non fixer des limites: Une situation de couple peut avoir des limites floues ou changeantes. Dhriti explique : « Ne pas savoir ce qui est acceptable dans une relation, ni ce que l'on peut exiger ou attendre de la relation, est dangereux et laisse entendre qu'il ne s'agit pas d'une relation, mais d'une situation de couple. »
Aucune émotion : Une intimité émotionnelle limitée et un manque de vulnérabilité sont deux signes d'une relation situationnelle. Dhriti explique : « Il y a peut-être des choses que vous ne partagez pas, et c'est normal. Mais si toute votre relation consiste à cacher vos véritables sentiments ou à ne pas vous donner mutuellement l'occasion d'exprimer votre vulnérabilité émotionnelle, il s'agit bien d'une relation situationnelle. Après tout, une relation sérieuse ne peut survivre avec une implication superficielle. »
Aucune certitude : Se sentir bloqué dans une relation est un autre signe majeur d'une situation amoureuse. Dhriti explique : « Ne pas savoir ce que l'autre attend de la relation, ni où il veut l'emmener, est un signe que votre relation n'est pas une relation amoureuse, mais une situation amoureuse. »

Lecture connexe: 9 signes que vous êtes dans une relation sans issue

11 conseils d'experts pour mettre fin à une situation amoureuse

Être dans une situation de couple signifie, par définition, ne pas être ensemble pour longtemps. Alors, lorsqu'on s'aventure sur ce territoire indéfini des relations, il est sage d'y aller armé de connaissances pour savoir comment y mettre fin. En réalité, même si nous parvenons à compartimenter nos relations et à les étiqueter selon nos envies, nous sommes, au final, des êtres humains avec de vraies émotions et de vrais sentiments. Et comme nous ne sommes pas des robots, nos relations ne peuvent pas non plus être robotiques. Donc, si vous ne savez pas comment sortir d'une situation de couple, vous risquez de vous retrouver émotionnellement tendu.

Pour approfondir la douleur de mettre fin à une situation de couple, voici un exemple de la façon dont cela a été traumatisant pour une personne. utilisateur Reddit: « Je (27F) vis une situation « sérieuse » depuis près de 7 mois avec un (26H). Nous avons discuté d'exclusivité et avons convenu que nous n'éprouvions des sentiments que l'un pour l'autre, mais il était hésitant à s'engager pleinement J'ai abandonné une relation pour plusieurs raisons. J'ai bêtement cru pouvoir le faire changer d'avis avec le temps. Rien que d'écrire ça, je me sens idiote, car je sais que je devrais chercher quelqu'un qui n'a aucun doute sur son désir d'être avec moi. Ayant vécu plusieurs situations par le passé, j'ai désespérément besoin de mots de réconfort pour y mettre fin. Je sais que c'est la bonne chose à faire, mais la douleur est insupportable.

Pour vous aider à gérer cette douleur, Dhriti a rassemblé quelques conseils. Voici comment sortir d'une situation conflictuelle avec grâce et sans blesser personne :

Lecture connexe: 12 raisons tout à fait valables de mettre fin à une relation, quoi qu'en dise le monde

1. Reconnaissez et comprenez vos sentiments

Si vous vous demandez souvent comment surmonter une situation amoureuse, eh bien, Dhriti vous conseille : « Il est absolument nécessaire que les deux partenaires cessent de nier la réalité et acceptent la douleur que la situation amoureuse soit sur le point de prendre fin. » Et nous sommes d'accord. La première étape pour gérer la douleur est d'accepter ses émotions, aussi négatives soient-elles.

2. Notez vos besoins

Si vous ne savez pas comment sortir d'une situation conflictuelle, Dhriti vous conseille : « Vous devriez prendre le temps d'introspecter et d'identifier vos besoins et attentes dans la relation. « Il devrait y avoir une clarté absolue sur :

Pourquoi vous mettez fin à la relation situationnelle
Ce qui manque dans la connexion

Lecture connexe: Dois-je rompre avec ma petite amie ? 12 signes qui vous encouragent à le faire

3. Optez pour une communication ouverte et honnête

Une façon de sortir d'une situation conflictuelle est d'avoir une conversation franche. Comme pour tous les problèmes relationnels, il n'y a pas d'autre solution qu'une discussion franche et sincère. Dhriti conseille donc : « Communiquez clairement avec votre partenaire de vos besoins et attentes. Acceptez également les besoins et attentes de l'autre.

4. Ne soyez pas désespéré d'avoir une relation

Tout comme il est important de surmonter une situation conflictuelle, il est tout aussi important de ne pas s'accrocher à n'importe quoi pour aller de l'avant. Il est crucial de comprendre que sortir d'une situation conflictuelle ne signifie pas toujours s'engager dans une relation. Dhriti explique : « Parfois, il est préférable de… s'en aller de quelqu'un qui ne peut pas vous fournir ce dont vous avez besoin, plutôt que d'attendre qu'il change et de développer du ressentiment envers vous-même et envers lui dans le processus.

Lecture connexe: J'ai désespérément besoin de sexe, mais je ne veux pas le faire sans amour.

5. Concentrez-vous sur les activités de soins personnels

surmonter une situation amoureuse — Surmonter une situation amoureuse peut être difficile

La réponse pour surmonter une situation difficile réside dans la priorité accordée aux soins personnels et à l'épanouissement personnel. Dhriti dit : « Pour surmonter n'importe quelle situation, type de situationship, n'oubliez pas une petite chose : concentrez-vous sur votre propre tasse avant de verser dans celle de quelqu'un d'autre. Voici quelques façons d'y parvenir :

Offrez-vous une journée au spa
Soignez-vous et habillez-vous
Passez une journée avec vos meilleurs amis
Partir en voyage en solo
Mangez sain
Exercice quotidien
Concentrez-vous sur les passe-temps que vous aimez, comme la danse, la poterie, le jardinage ou la musique

6. Fixez des limites saines

Voici une autre approche pour surmonter une situation amoureuse, et c'est probablement l'un des conseils les plus importants pour gérer ce genre de situation : fixer des limites. Dhriti dit : « Vous devez établir des limites claires si vous êtes sérieux. » surmonter quelqu'un avec qui vous avez vécu une situation. Les limites vous aident à gérer vos attentes et à voir l'autre tel qu'il est, et non à travers le prisme de ce que vous voudriez qu'il soit. Il est également important de savoir quand prendre du recul et de reconnaître que vos limites ne sont pas respectées.

Lecture connexe: 20 conseils pour arrêter de vouloir une relation

7. Prenez soin de votre santé mentale

Dhriti explique : « Si des peurs d'abandon et de rejet surgissent et vous bloquent dans cette situation, identifiez leur origine. Ensuite, orientez-vous vers votre réalité actuelle. » Pour gérer ces situations, vous pouvez également consulter un conseiller ou un thérapeute et envisager une thérapie. Si vous recherchez une aide professionnelle, Services de conseil de Bonobology sont là pour vous.

8. Restez en contact avec votre réseau social

Lorsque vous essayez de comprendre comment surmonter une situation et faire face à la solitude Dans ce cas, trouvez du soutien auprès d'amis et de personnes de confiance qui vous connaissent parfaitement. Dhriti explique : « Bénéficier d'un soutien social pendant ces périodes difficiles les rend bien plus supportables que de les traverser seule. »

9. Restez optimiste

Dhriti explique : « Il est important de rester optimiste concernant les relations et de ne pas laisser vos expériences vécues influencer votre vision des relations futures. Chaque relation est unique et présente ses propres défis. » Alors, soyez prêt à affronter nouvelles relations avec confiance, sans céder au pessimisme ou au cynisme.

Lecture connexe: Trouverai-je un jour l'amour ? 10 raisons d'être optimiste

10. Soyez patient

Dhriti conseille : « Soyez patiente avec vous-même et votre partenaire. Il peut être difficile de se sortir d'une situation conflictuelle. » Ne vous précipitez pas. Il est tout aussi important de ne pas finir par :

Se livrer à un jeu de reproches
Être sarcastique avec eux
Terminer les choses sur une mauvaise note
Mettre fin aux choses brusquement, avec un combat

11. Décidez si votre situation peut se matérialiser en quelque chose de plus

Oui, surmonter une situation difficile et aller de l'avant n'est pas un jeu d'enfant. Alors, avant d'en finir définitivement, réfléchissez aux possibilités. se remettre ensemble et passer à l'étape supérieure. Il est crucial que vous sachiez clairement si vous souhaitez partir ou rester. Si vous pensez avoir trouvé un bon partenaire et souhaitez tenter votre chance à long terme, n'hésitez pas.

Lecture connexe: L'amour inconditionnel est-il vraiment possible dans une relation ? 12 signes qui le prouvent

Dhriti conseille : « Soyez prêt à vous investir dans la relation si vous souhaitez la faire progresser. Vous devrez travailler à instaurer la confiance et l’amitié, privilégier une communication ouverte et y consacrer suffisamment de temps et d’énergie. »

En même temps, il est également important de savoir quand s'éloigner. Alors, ne vous forcez pas à faire ni l'un ni l'autre.

Pointeurs clés

Qu'est-ce qu'une situationship ? Une situationship est un concept relationnel new-age, qui décrit une situation où deux personnes ne sont pas exactement en couple, mais partagent un lien qui va au-delà de l'amitié.
Certains signes d’une situation amoureuse sont l’absence d’étiquettes, le manque d’implication émotionnelle, l’absence de limites définies, etc.
Vous ne savez pas comment surmonter une situation amoureuse ? Voici quelques conseils pour y mettre fin avec grâce : accepter ses sentiments, être patient, noter les exigences de la relation et rester optimiste.

Mettre fin à une relation amoureuse – une relation quasi-relationnelle – peut être aussi difficile que toute autre relation. Néanmoins, il est toujours préférable de s'éloigner des relations hésitantes, comme les relations sans issue qui n'apportent ni paix d'esprit ni bonheur.

Nous espérons que notre article vous a permis d'en savoir plus sur les relations situationnelles et leurs signes. Nous espérons également que vous n'avez plus de mal à trouver comment y mettre fin. N'oubliez pas que vous pouvez toujours décider de faire un effort supplémentaire et de rester en retrait, mais il vous faut déterminer si cette décision vient de votre for intérieur ou d'un besoin de validation extérieure. Après tout, savoir quand s'éloigner est tout aussi important.

Questions fréquentes

1. Comment savoir quand mettre fin à une situation ?

Vous savez qu'il est temps de mettre fin à une situation lorsque celle-ci vous cause des troubles émotionnels et de l'anxiété au lieu de vous apporter de la joie. Vous devriez lâcher prise lorsque vous recherchez une relation durable et concrète plutôt qu'une situation sans étiquette.

2. Combien de temps une situationship peut-elle durer ?

Une relation situationnelle peut durer aussi longtemps que les deux parties le souhaitent. Mais la plupart du temps, elle est de courte durée, car elle n'offre pas grand-chose en termes de connexion émotionnelle ou d'attachement.

6 raisons pour lesquelles être célibataire est mieux qu'être en couple

10 limites à respecter pour une relation saine

Comment oublier quelqu'un que vous voyez tous les jours et trouver la paix

Votre contribution ne constitue pas une œuvre de charité. donCela permettra à Bonobology de continuer à vous apporter des informations nouvelles et à jour dans notre quête d'aider quiconque dans le monde à apprendre à faire quoi que ce soit.