Comment gérer un homme émotionnellement instable ?

Répandre l'amour

Non, il n'y a pas lieu de s'énerver à l'idée d'hommes émotionnellement instables. S'il est important que les deux partenaires soient investis émotionnellement de manière égale dans une relation, il est possible qu'avec le temps, l'un d'eux développe ou commence à révéler des problèmes de santé mentale, entraînant une instabilité émotionnelle. De nos jours, ce phénomène n'est pas nouveau. Avec les facteurs de stress, les déclencheurs et les problèmes qui nous entourent, chacun peut sombrer dans un état dépressif ou se sentir émotionnellement instable à un moment ou à un autre de sa vie.

Ce n'est pas parce que l'un des partenaires traverse une période difficile que vous devez le quitter ou vous éloigner de lui. L'amour, c'est rester aux côtés de quelqu'un dans les moments difficiles. Le seul moment où vous devriez envisager de le quitter, c'est lorsque votre propre paix intérieure est compromise et que l'autre refuse de s'améliorer. Comme on le dit souvent, il y a des gens qu'on ne peut tout simplement pas sauver. Si vous en arrivez là, donnez-vous la priorité et faites ce que vous pensez être le mieux pour vous. Mais avant cela, si vous aimez vraiment cette personne, donnez-vous à fond. Voici comment y parvenir.

La psychothérapeute Snigdha Mishra , fondatrice et directrice de LIFE SURFERS et membre fondatrice de la Bharatiya Counselling Psychology Association (BCPA), est une psychologue expérimentée spécialisée dans le bien-être mental et la formation comportementale. Elle répond aujourd'hui à une question importante à ce sujet.

Comment gérer la vie avec un petit ami émotionnellement instable ?

Table des Matières

Q. Mon partenaire et moi sommes ensemble depuis une dizaine de mois. Nous sommes fous amoureux, et pourtant, nous n'arrivons pas à rester ensemble. Il est émotionnellement instable (il est d'accord avec moi là-dessus) et a du mal à gérer ses émotions. Il a eu une enfance difficile et pense que les émotions le rendent faible et pathétique… et il essaie donc de les refouler ou de les réprimer. Cela n'arrange rien, car cela le rend très instable émotionnellement. D'un autre côté, il m'aime beaucoup et j'en suis convaincue. Nous voulons que ça marche malgré son instabilité émotionnelle. Nous ne savons simplement pas comment.

De l'expert :

Réponse : Bonjour ! Je vois que vous êtes tous les deux conscients de vos problèmes et que vous souhaitez améliorer votre relation. C'est déjà un excellent début. Je vous suggère de vous asseoir ensemble et de discuter des questions suivantes :

1. Qu’êtes-vous tous les deux prêts à apporter à cette relation ?

2. À quoi êtes-vous prêt(e) à renoncer (traits de personnalité, etc.) pour vous investir dans la relation ? Notamment vis-à-vis du partenaire instable ?

3. Comment et où vous voyez-vous dans la relation dans cinq ans ?

Il serait également utile de consulter un thérapeute de couple et/ou de gérer les émotions de votre partenaire afin d'assurer la stabilité émotionnelle de votre relation. Consultez un thérapeute qualifié ; il/elle saura vous guider. Posez-vous à nouveau les deux premières questions et réévaluez-les. Cela devrait vous permettre de vous recentrer sur votre couple et d'acquérir la perspective dont vous avez besoin. Bonne chance !

Lecture complémentaire : Empathie vs narcissisme – La relation toxique entre une personne empathique et une personne narcissique

Signes d'hommes émotionnellement instables

Si la question ci-dessus vous a rappelé quelque chose concernant votre propre relation, ne tirez pas de conclusions hâtives. Le fait qu'il soit parfois un peu anxieux ou jaloux ne signifie pas forcément qu'il est un partenaire totalement instable.

Même si vous pensez que votre petite amie est émotionnellement instable, vous pouvez vérifier les signes ci-dessous pour l'évaluer. Un partenaire instable est un signal d'alarme. Voici à quoi ressemblent les hommes (et même les femmes) émotionnellement instables dans une relation :

hommes émotionnellement instables — Votre partenaire instable est confronté à une tourmente émotionnelle intérieure

1. Ils oscillent dans les extrêmes

Un instant, il vous couvre de baisers et de gestes tendres. L'instant d'après, il se souvient soudain de votre rencontre fortuite avec votre ex à une soirée il y a deux semaines et vous reproche de l'avoir enlacé. Toute cette dispute est soudaine, futile et probablement exagérée.

Il est possible que ce câlin ne soit pas intentionnel, mais un partenaire instable y repensera et laissera ses propres insécurités perturber son jugement. Cela entraînera des réactions mitigées envers vous, car votre partenaire aura du mal à gérer et à comprendre ses propres sentiments face à cette situation. Si vous ne demandez pas d'aide au bon moment, vous finirez par avoir l'impression d'être dans une relation toxique.

2. Ils n'acceptent pas très bien les critiques

Un profond sentiment d'insécurité les imprègne déjà, influençant chacun de leurs actes, tout ce qu'ils font et leur être même. Si vous faites quoi que ce soit qui ravive leurs insécurités, vous vous retrouverez pris dans un cercle vicieux de disputes . Lorsqu'une relation est stable émotionnellement, chaque partenaire peut facilement accepter les critiques et les remarques de l'autre sans se laisser affecter.

Ils savent que leur partenaire est bien intentionné et qu'il cherche sincèrement à s'améliorer. Mais si vous avez un petit ami émotionnellement instable ou si vous êtes convaincu que votre petite amie l'est aussi, vous remarquerez certainement ce signe chez lui.

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3. Vos disputes ne sont jamais rationnelles, elles essaient toujours de vous blâmer.

C'est l'un des signes les plus importants et les plus évidents de l'instabilité émotionnelle chez les hommes. Dans la plupart des cas, ils n'admettront jamais avoir tort, ce qui rend toute discussion constructive au sein du couple impossible. Les règles du « fair-play » ? Elles n'existent pas dans une relation instable.

Chaque fois que vous évoquez un de ses défauts, il essaiera de vous surpasser en évoquant un des vôtres. Non seulement c'est épuisant, mais c'est aussi une conversation qui ne mène à rien. À moins que la personne en question ne cherche à comprendre ses torts et à se racheter, vous tournerez toujours en rond, cherchant des raisons de vous rejeter la faute l'un sur l'autre.

4. Ils n'essaient jamais vraiment de comprendre votre point de vue

Se mettre à la place de l'autre est le meilleur moyen de comprendre en quoi on a pu lui faire du tort. Mais une personne émotionnellement instable en est incapable. Elle vit selon la philosophie néfaste du « c'est à ma façon ou à la porte ». Celui qui a dit cela n'a visiblement jamais compris l'importance des compromis dans une relation.

5. Ils investissent et se rétractent trop vite

Ceci est un peu plus général. Qu'il s'agisse d'une relation, d'une amitié ou même d'une offre d'emploi, si votre petite amie est émotionnellement instable ou si votre petit ami manque de stabilité émotionnelle, vous remarquerez leur désinvolture dans leurs prises de décision. Ils manquent de lucidité et de patience pour réfléchir. Vous remarquerez qu'ils se précipitent sur des choses qui offrent une satisfaction immédiate, puis se rétractent rapidement si elles ne leur conviennent plus.

Cela peut avoir de nombreuses raisons. Il peut s'agir d'une personne anxieuse, vous avez peut-être affaire à un(e) partenaire dépressif (ve), ou vous fréquentez simplement quelqu'un qui a besoin de mieux maîtriser ses impulsions. Il faudra beaucoup d'empathie pour gérer ce genre de situation, cela ne fait aucun doute.

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6. Leurs réponses sont généralement très immatures

Être émotionnellement incohérent peut rendre une personne confuse quant à la manière de réagir aux autres. Par exemple, vous êtes contrarié(e) après une longue journée de travail, votre voiture est tombée en panne et vous n'avez plus assez de provisions pour préparer le dîner. Un partenaire serviable et attentionné vous écoutera et essaiera de trouver une solution rapide à votre problème afin de vous remonter le moral.

Mais les personnes émotionnellement instables sont aussi très immatures, alors n'attendez rien d'elles. Non seulement elles ne feront aucun effort pour comprendre ce que vous traversez, mais elles risquent d'aggraver votre souffrance par une remarque maladroite ou de vous ignorer complètement . Aussi dur que cela puisse paraître, une personne qui a déjà du mal à gérer ses propres émotions n'a tout simplement pas la capacité de s'occuper de celles des autres.

7. Ils contredisent constamment leurs propres déclarations

Parce qu'ils n'y ont jamais vraiment réfléchi ! Ils ne réfléchissent pas avant de parler, ils ont tendance à tout déblatérer la plupart du temps. Cela peut finir par vous perturber, car la dispute s'envenime et vous ne savez plus laquelle choisir. Un jour, votre partenaire vous en veut parce que vous ne l'avez pas rejoint à un double rendez-vous sympa qu'il avait prévu. Un autre jour, il se fiche éperdument de l'autre couple avec lequel il voulait sortir, car il se sent mis à l'écart en leur compagnie.

Si les signes d'instabilité émotionnelle chez un homme vous rappellent une personne de votre entourage, il est temps d'agir. Parlez-lui, aidez-le à prendre conscience du problème et envisagez sérieusement une thérapie. Bonne nouvelle : l'équipe de thérapeutes qualifiés de Bonobology est à votre portée !

FAQ

1. Comment savoir si un homme est émotionnellement instable ?

Vous le verrez afficher des sautes d'humeur extrêmes et se disputer avec vous pour des broutilles. Il sera maladroit dans ses réponses, son comportement et contredira souvent ses propres déclarations.

2. Comment rompre avec quelqu’un qui est émotionnellement instable ?

Très doucement. Comme leurs sentiments sont déjà bouleversés, vous voudrez les quitter avec la plus grande empathie et la plus grande gentillesse. Dites-leur que vous tenez à eux, mais que vous ne pouvez plus continuer comme ça. Ajoutez également que vous seriez heureux d'être là pour eux en cas de besoin.

3. Quelles sont les causes de l’instabilité émotionnelle ?

Les facteurs de stress généraux de la vie, l’incapacité à y faire face et le sentiment de manque de contrôle peuvent commencer à rendre une personne émotionnellement instable.

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