Les hommes après une rupture : 11 choses que vous ignoriez

Répandre l'amour

Nous avons tous entendu des stéréotypes sur les hommes après une rupture, comme : « Il est probablement en train de boire un verre avec ses amis », « Il n'y a pas de douleur qu'une pinte de bière ne puisse guérir », ou encore « Il va juste se mettre avec quelqu'un d'autre et passer à autre chose ». Si certaines de ces affirmations peuvent parfois sembler vraies, la réalité est que les ruptures frappent les hommes plus tard, et c'est pourquoi ils semblent nonchalants ou imperturbables immédiatement après une rupture.

En réalité, les hommes traversent beaucoup de choses après une rupture, dont la plupart ne sont ni abordées ni reconnues par la majorité des gens. Un fait intéressant étude souligne que les hommes ont une opinion plus favorable de leurs ex-partenaires que les femmes. Cela a peut-être suscité de nombreuses questions. Comment réagissent-ils après une rupture ? À quel moment les hommes commencent-ils à s'ennuyer après une rupture ? Les hommes ne critiquent-ils vraiment pas leurs ex ? Nous sommes là pour vous aider à trouver des réponses et à comprendre le comportement des hommes après une rupture.

Que traverse un homme après une rupture ?

Avant d'aborder la réaction des hommes à la fin d'une relation, il est important de comprendre la psychologie masculine après une rupture. Contrairement à la croyance populaire, les premiers étapes du deuil après la rupture C'est à ce moment-là que les hommes sont les plus vulnérables. C'est à ce moment-là qu'ils remettent en question leur valeur personnelle et tentent de gérer leurs sentiments d'abandon et de ressentiment.

Ce qu'un homme traverse après une rupture — sentiments d'abandon

Le comportement des hommes après une rupture dépend également de la gravité de la relation. Ils se tournent vers leurs amis en qui ils ont encore confiance pour les aider à traverser les premiers jours. Après une rupture, ils recherchent davantage d'activités sociales pour se distraire et s'adapter à leur nouvelle réalité. Sachant que c'est une période de vulnérabilité émotionnelle pour les hommes, essayons de comprendre comment ils réagissent à une rupture.

Psychologie masculine après une rupture

On pense souvent que les ruptures n'affectent pas les hommes aussi profondément que les femmes. Cette perception découle souvent du fait que les hommes ont l'habitude d'afficher une apparence dure. Ce qui correspond au stéréotype largement répandu selon lequel « les hommes ne pleurent pas ». Pourtant, cette perception pourrait être encore plus éloignée de la réalité.

Le psychologue ; Dr Prashant Birmani déclare : « Les ruptures affectent les hommes ou les garçons à divers niveaux et à des degrés divers. Si un homme était trop investi émotionnellement dans la relation ou trop attaché/dépendant de sa partenaire, il peut même devenir déprimé après une rupture” Voyons d’autres mécanismes d’adaptation dans lesquels les hommes ont tendance à trouver du réconfort après une rupture :

1. Les hommes répriment leur douleur après une rupture

Expert en relations Ridhi Golechha dit : « Que ce soit hommes ou femmes après une ruptureLes deux sexes ressentent une douleur intense. On ne peut pas dire qu'un sexe souffre plus que l'autre. Mais la seule différence dans le comportement des hommes après une rupture réside dans leur tendance à cacher leurs sentiments, en raison de la culture de la masculinité toxique. Les femmes parlent de leur douleur ou pleurent, tandis que les hommes perçoivent la vulnérabilité comme une faiblesse.

Après une rupture, les hommes finissent par refouler leur douleur émotionnelle, ce qui la rend plus intense. Ils arborent un faux masque de courage et sont incapables de recevoir l'empathie dont peut bénéficier une personne vulnérable. De plus, après une rupture, ils utilisent d'autres canaux pour exprimer leur douleur (comme la colère, la vengeance, l'agressivité ou la violence physique).

2. Relations de rebond

Comment les hommes réagissent-ils après une rupture ? Le Dr Birmani explique qu'une tendance courante est de se retrouver pris dans une série de relations de rebondCela peut être vu comme une façon d'apaiser la fierté des hommes après une rupture, surtout dans les cas où ils ont été largués. études indiquent que les hommes étaient plus susceptibles d'entrer dans des relations de rebond à la suite d'une rupture relationnelle en raison de niveaux de soutien social inférieurs, d'un attachement émotionnel plus important à un ex-partenaire et de l'affichage du style d'amour Ludus (ou jeu).

Ils ont tendance à passer d'une aventure sans lendemain à une autre. Même si ces relations sont brèves et creuses, elles correspondent parfaitement à la psychologie masculine après une rupture, en quête de validation. « Je suis assez bien. » « Je peux encore draguer autant de filles que je veux. » « C'était elle, pas moi. »

3. Comportements autodestructeurs

Le Dr Birmani souligne également qu'il n'est pas rare que des tendances autodestructrices apparaissent chez les garçons après une rupture. « Cela se manifeste le plus souvent par des addictions. Si l'homme a déjà des habitudes addictives, comme l'alcool ou le tabac, celles-ci peuvent s'aggraver. S'il a arrêté cette habitude sur l'insistance de son ex-partenaire, le risque de rechute est beaucoup plus élevé. Ils s'y mettent alors à fond. »

Ridhi souligne également : « Les hommes après une rupture montrent des signes d'auto-agression, c'est-à-dire qu'ils sont méchants envers eux-mêmes. comportements d'auto-sabotage Comme l'alcoolisme, le tabagisme excessif ou la toxicomanie. Ils s'enfoncent dans la dépendance parce qu'ils ne savent pas comment ressentir la douleur ni comment la gérer. On ne leur a jamais appris à le faire. Ces comportements autodestructeurs retardent leur guérison.

4. Vengeance

Lorsque l'amour-propre des hommes est blessé après une rupture, la vengeance devient un thème récurrent. « Ils ont le sentiment que leur ex leur a brisé le cœur et détruit leur vie, il est donc tout à fait normal qu'ils paient pour les dommages. Dans ces cas-là, la divulgation de conversations privées, d'images et de vidéos en ligne, voire des tentatives de violence physique envers l'ex-partenaire, sont monnaie courante », explique le Dr Birmani. La pornographie de vengeance, les attaques à l'acide et le harcèlement sont autant de conséquences de cet aspect de la psychologie masculine après une rupture.

5. Faible estime de soi

Ridhi souligne : « Le comportement des hommes après une rupture diffère selon la personne à l'origine de la rupture. S'ils sont à l'origine de la rupture, cela devient une faible estime de soi/problème de culpabilité pour eux (au lieu de s'interroger sur ce qui n'a pas fonctionné dans la relation) « N'étais-je pas assez bien ? » ou « Méritait-elle mieux que moi ? » sont des pensées courantes qui peuvent obséder les hommes après une rupture.

6. Incapacité à avoir des relations sexuelles

Le Dr Birmani affirme qu'une incapacité à avoir des relations sexuelles peut être liée à une psychologie masculine bloquée sur le passé après une rupture. « J'ai récemment eu un patient qui avait été dans une relation engagée avec une fille. Cependant, ça n'a pas marché entre eux. Après la rupture, ses parents l'ont marié à une autre fille.

Deux ans après leur mariage, il n'avait toujours pas consommé sa relation avec sa femme. De ce fait, celle-ci a quitté le foyer familial. Après quelques séances avec lui, je n'ai pas réussi à identifier ce problème sous-jacent. Aujourd'hui, je les accompagne en couple, et ils sont déjà sur la voie du progrès.

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Les hommes après une rupture : 11 choses que vous ignoriez

Il existe des clichés sur ce qu'un homme fait après une rupture, comme nous venons de le dire. Mais nous allons maintenant aborder les choses qu'un homme fait généralement après une rupture, mais dont nous ignorons l'existence. Nous vous présentons les 11 choses qu'un homme fait après une rupture.

1. Passez du temps seul

C'est le changement de comportement le plus courant chez les hommes après une rupture. Le besoin d'être seul est si fort qu'il a amené certaines personnes à se demander : les hommes souffrent-ils après une rupture ? Oui, les hommes souffrent après une rupture. C'est précisément pourquoi tant d'hommes souhaitent être seuls immédiatement après une rupture. Cela leur donne le temps de digérer ce qui vient de se passer.

Après une rupture, un homme a souvent envie d'être laissé seul. C'est aussi le moment pour eux de faire une introspection. Ils se demandent comment ils n'ont pas pu prévoir… rupture à venir Ou s'ils auraient pu faire quelque chose pour l'empêcher ou l'arranger. C'est aussi le moment pour les hommes de revenir sur leur relation et de se demander s'ils ont été pris pour acquis. Ils repensent à toutes les raisons invoquées par leur partenaire pour rompre et tentent d'évaluer leur validité.

2. Après une rupture, les hommes recherchent leurs amis

C'est un autre changement visible dans le comportement d'un homme après une rupture. Après passer du temps seulLes hommes vont chercher leurs amis. Cela se produit pour deux raisons. La première est qu'au cours de la relation, ils ont dû réduire le temps passé avec leurs amis. Après une rupture, les hommes essaient donc de renouer avec leurs amis proches.

La deuxième raison est que, pendant cette période de fragilité émotionnelle, ils ont besoin de passer du temps avec des personnes en qui ils ont encore confiance. Être avec des personnes qui comptent pour eux et qui tiennent à eux procure un sentiment de sécurité essentiel pour un homme qui peut se sentir perdu et désemparé après une rupture.

3. Choisissez un nouveau passe-temps

C'est un changement souvent négligé dans le comportement d'un homme après une rupture. Beaucoup d'hommes choisissent se lancer dans un nouveau passe-temps de passer de manière constructive tout le temps libre dont ils disposent une fois qu'ils ne sont plus en couple plutôt que de se complaire dans la souffrance.

Les plus courantes sont l'apprentissage d'un instrument, la cuisine ou la découverte d'un nouveau sport. Se trouver un nouveau passe-temps est un moyen efficace de se remettre d'une rupture. Apprendre une nouvelle compétence permet aux hommes de s'améliorer et constitue une façon amusante de passer le temps. Cela leur montre aussi qu'ils n'ont pas besoin d'être en couple pour s'amuser ou s'épanouir.

4. Recherchez de nouvelles relations

Après une rupture, les hommes ont tendance à rechercher autant d'interactions amoureuses à court terme que possible. Se lancer dans des relations de rebond est leur façon de surmonter la perte. Beaucoup pensent que cela est dû à leur fierté après une rupture. Il est courant de croire que les hommes recherchent ce genre de relations. relations occasionnelles Parce qu'ils veulent prouver qu'ils peuvent avoir des relations sexuelles quand ils le souhaitent et que leur partenaire y perd en rompant. Or, c'est loin d'être le cas.

Lorsqu'un homme est quitté par sa partenaire, il interprète cela comme s'il se faisait dire : « Tu n'es tout simplement pas assez bien pour moi. » Cela peut être extrêmement blessant. Les relations de rebond peuvent être leur façon de gérer la douleur et l'orgueil blessés après une rupture.

5. Essayez de vous remettre ensemble

Lorsqu'un homme entre dans la phase de deuil après une rupture, il ressent un fort besoin de se remettre avec son ex. Si vous avez déjà rompu avec quelqu'un, vous avez probablement vécu cela. Soudain, son nom apparaît sur votre téléphone, vous décrochez et il vous dit qu'il veut donner une seconde chance à votre relation. Cela fait un moment que vous avez rompu. Vous l'avez probablement déjà oublié. Et vous ne comprenez pas pourquoi il vous appelle maintenant.

Vous vous êtes probablement demandé pourquoi les ruptures frappent les hommes plus tard ? Permettez-moi de répondre à cette question. Ce n'est pas vraiment le cas. Les hommes ressentent la douleur et la souffrance tout autant, même s'ils ne s'apitoient pas sur leur sort. Être célibataire a certes ses avantages et est amusant, mais les hommes aspirent toujours à l'intimité. Te tenir la main en promenade et ta voix haute quand tu es excité leur manquent. C'est un fait que la plupart des gens oublient : les hommes aiment être en couple. Et c'est pourquoi ils essaient de se remettre avec leurs ex.

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6. Ne rien faire

C'est un aspect étrange de la psychologie masculine après une rupture. Le comportement d'un homme après une rupture peut être étrange, mais celui-ci est le plus étrange. Parfois, les hommes ne font rien. Ils vaquent à leurs occupations, réagissant passivement à ce qui se passe autour d'eux. Ils peuvent continuer à assumer leurs responsabilités quotidiennes, mais sans plus. Ils peuvent ne pas avoir de relations sociales ni s'adonner à leurs loisirs, surtout immédiatement après une rupture. En fait, la rupture peut même affecter leur vie professionnelle pendant ce temps.

Ce comportement peut être assez inquiétant, car il peut être le signe d'une dépression après une rupture. Cependant, ce n'est pas toujours le cas. Parfois, les hommes se replient sur eux-mêmes pendant quelques jours ou semaines après la rupture, car ils sont tristes et incapables de fonctionner. Ils ont simplement besoin de temps pour se détendre et se découvrir.

7. Consacrer plus de temps à leurs responsabilités

Il s'agit d'un mécanisme d'adaptation que les hommes utilisent pour s'empêcher de tomber dans le trou noir de la l'apitoiement sur soi après une ruptureAprès une rupture, les hommes connaissent un changement radical de personnalité. Ils deviennent plus responsables et moins maladroits. Ils semblent plus proactifs et perdent moins de temps. Se consacrer pleinement au travail, à des causes sociales ou à ses proches devient une distraction bienvenue face à cette douleur intérieure tenace. Bien qu'efficace et utile sur le court terme, ce n'est pas la stratégie la plus saine à long terme après une rupture.

8. Recherchez de nouvelles expériences

Peu de temps après une rupture, les hommes s'ennuient à mourir. À ce moment-là, ils se sentent agités et ont envie d'essayer quelque chose de nouveau, juste pour se rappeler qu'il existe un monde extérieur sans leur ex. Pendant ce temps, ils essaieront de partir en voyage ou de changer leurs habitudes.

C'est à ce moment-là qu'ils cherchent à élargir leurs horizons en rencontrant de nouvelles personnes, en s'engageant bénévolement pour des événements ou en s'inscrivant à une nouvelle formation. Ces expériences les aident à renouer avec le reste du monde, car après une rupture, les hommes peuvent se sentir perdus.

9. Questionner leur place dans le monde

Après une rupture, les hommes traversent une période d'introspection et ne sont pas toujours bienveillants envers eux-mêmes. Ils pensent à tous leurs défauts et se demandent s'ils méritent vraiment tout ce qu'ils ont. Ils remettent en question leurs défauts et leurs qualités. C'est dans ces moments qu'ils découvrent beaucoup de choses sur eux-mêmes. Ces questions existentielles sont un rite de passage pour les hommes après une rupture, et la plupart en ressortent plus en phase avec eux-mêmes.

comment les hommes se comportent-ils après une rupture — Les hommes découvrent beaucoup de choses sur eux-mêmes dans les moments de crise existentielle

Ces moments les poussent à faire le point sur leur vie et sur les choix qui les ont menés là où ils sont. Cela leur permet également de réfléchir à ce qu'ils attendent vraiment d'une relation et de garder cela à l'esprit. commencer une nouvelle relation.

10. Réévaluer les relations qu'ils entretiennent

Il s'agit souvent d'un changement inaperçu chez les hommes après une rupture. Ils prêtent attention à leurs relations avec leurs proches et réévaluent ces liens en fonction de ceux qui les soutiennent pendant cette période difficile. Ils peuvent se détourner des personnes qui, selon eux, ne sont pas dans leur intérêt et se concentrer sur le renforcement de leurs liens avec ceux qui comptent vraiment.

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11. S'améliorer

Une rupture amoureuse peut être dévastatrice pour tout le monde, et les hommes ne font pas exception. Le rejet amoureux peut les amener à remettre en question leur estime de soi. Si la rupture a été difficile, ils peuvent se sentir anéantis. Après s'être apitoyés un moment, les hommes décident que se complaire et se déprécier ne les mèneront nulle part. C'est alors qu'ils essaient de travailler sur leurs défauts et de devenir une meilleure version d'eux-mêmes.

Pointeurs clés

Les hommes et les femmes gèrent les ruptures différemment ; contrairement aux femmes (qui pleurent), la plupart des hommes portent un faux masque de courage et s'appuient sur des mécanismes d'adaptation malsains pour faire face à la douleur.
Après une rupture, un homme peut se tourner vers l'alcool ou les aventures d'un soir pour engourdir la douleur au lieu de parler de ses sentiments.
Cependant, tous les hommes ne disposent pas d’un mécanisme d’adaptation malsain ; certains hommes se lancent dans de nouveaux passe-temps et consacrent plus de temps à leurs responsabilités.
Certains hommes, après une rupture, s'efforcent de corriger leurs défauts/insuffisances et de s'améliorer.

Les ruptures sont difficiles pour les deux partenaires. Si vous êtes en deuil, voici un conseil. Quand on tombe amoureux, on commence à croire que ce sera toujours le cas. De même, quand on rompt, on a l'impression que le chagrin durera toujours. Mais comme le dit le dicton bouddhiste : « Tout est éphémère. » Alors, accrochez-vous, ça aussi passera…

FAQ

1. Pourquoi les hommes se lancent-ils dans une relation après une rupture ?

Les hommes peuvent se lancer dans une relation peu après une rupture afin d'éviter de vivre le deuil. Ils ne veulent pas vivre la souffrance émotionnelle liée à leur processus de guérison et recherchent donc des distractions.

2. Comment savoir si un homme est blessé après une rupture ?

Vous savez qu’un homme est blessé après une rupture lorsqu’il adopte des comportements d’auto-sabotage comme la consommation excessive d’alcool, le tabagisme ou les aventures d’un soir.

3. Un homme souffre-t-il après une rupture ?

Oui, il souffre, mais arbore souvent un faux masque de courage (contrairement aux femmes qui choisissent d'être vulnérables). Une rupture peut même avoir de lourdes conséquences sur l'estime de soi d'un homme. Il finit par se demander pourquoi il n'était pas à la hauteur.

4. Les hommes changent-ils d'avis après une rupture ?

Parfois, quand un homme rompt avec vous, il finit par vous prendre pour acquise. Mais votre absence lui fait comprendre que l'herbe n'est pas toujours plus verte ailleurs et que la vie de célibataire n'est finalement pas si agréable.

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