Comment rompre avec son partenaire lorsque vous vivez ensemble ?

Répandre l'amour

Une vie commune peut se transformer en mariage heureux pour de nombreux couples. De nos jours, ce concept gagne en popularité, car il est pratique et simple. Mais il arrive que la relation ne se déroule pas comme prévu. Dans ce cas, il faut trouver une solution pour rompre avec son partenaire lorsque l'on vit ensemble.

Mais comment rompre avec quelqu'un avec qui on vit ? Rien que d'y penser, on a envie d'éviter complètement, n'est-ce pas ? Mais quand la relation menace constamment notre santé mentale, on réalise que rompre est la seule option.

Ce n'est pas une situation idéale, mais vous devez maintenant trouver comment mettre fin à une relation lorsque vous vivez ensemble. Avec l'aide de Geetarsh Kaur , coach en relations amoureuses et fondatrice de The Skill School, une école spécialisée dans le renforcement des relations, voyons comment aborder une rupture avec votre partenaire de vie.

Comment rompre quand on vit ensemble ?

Table des Matières

Les couples choisissent de vivre ensemble car cela leur permet de tester leur compatibilité avant de se marier. Après avoir passé beaucoup de temps ensemble, ces couples peuvent apprendre à s'épanouir ensemble, à surmonter de nombreuses difficultés et à progresser vers le mariage, le moment venu.

Mais que se passe-t-il lorsque la vie à deux ne fonctionne pas ? Et si votre partenaire est incompatible avec vous ? Que faire si vous vous sentez piégé(e) à vivre avec lui/elle ? Est-il difficile de rompre avec une personne avec qui l’on vit ? Toutes les ruptures sont difficiles, et elles le sont infiniment plus lorsqu’on partage le même toit.

C'est presque comme vivre comme un couple marié, sans le sceau légal. Vous êtes traités comme un couple par vos amis et même votre famille. Rompre avec quelqu'un que vous aimez et avec qui vous vivez peut donc être extrêmement difficile. C'est encore plus difficile quand vous vivez ensemble et que vous avez un chien, ou quand vous vivez ensemble et que vous avez un enfant. Les problèmes à résoudre sont bien plus complexes.

Geetarsh nous aide à comprendre comment mettre fin à une relation lorsqu'on vit ensemble. « La première chose que tout couple mature est censé faire est de s'asseoir et de noter les avantages et les inconvénients de la relation. Qu'est-ce qui fonctionne et qu'est-ce qui ne fonctionne pas ? Pourquoi les choses qui ne fonctionnent pas prennent-elles le pas sur les choses qui fonctionnent ?

La deuxième étape consiste pour le partenaire qui souhaite rompre à expliquer à l'amiable les raisons de cette séparation. Il ne s'agit pas simplement d'énumérer les problèmes, mais d'utiliser le « nous » pour exprimer ce qui ne va pas dans la relation. Lorsque la personne qui veut rompre communique ses souhaits, elle doit le faire très progressivement. On ne peut pas rompre du jour au lendemain une relation de longue durée, surtout lorsqu'on vit ensemble, en disant simplement « il faut qu'on parle ».

D'après les statistiques, parmi les couples qui décident d'emménager ensemble, un peu plus de la moitié se marient dans les cinq ans. Durant cette même période, 40 % de ces couples se séparent. Environ 10 % continuent de vivre ensemble sans être mariés. Pour ces 40 % qui se demandent : « Je vis avec mon copain et je veux rompre », il est important de réfléchir posément et d'envisager les étapes suivantes.

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1. Avant de mettre fin à une relation de vie commune, réfléchissez-y

Envisager une rupture pour des couples vivant ensemble n'est pas chose facile. C'est comparable aux affres d'un divorce, sans les formalités administratives, bien sûr. La cohabitation révèle de nombreuses faiblesses dans votre relation et vous n'avez d'autre choix que de rompre. Mais avant de mettre fin à votre relation, identifiez la gravité de la situation. Posez-vous quelques-unes de ces questions avant de décider de mettre fin à votre vie commune.

Y a-t-il une négativité constante dans la maison en raison de conflits d’ego, de jalousie et de luttes de pouvoir ?
Votre partenaire est-il critique et jaloux de vos réalisations ?
Est-ce qu’ils prolongent les combats plus souvent que nécessaire ?
Votre partenaire partage-t-il les tâches ménagères ou est-ce votre seule responsabilité ?
Est-ce qu'ils contribuent à son part des dépenses mensuelles ou est-ce entièrement votre responsabilité ?
Prenez-vous toujours l’initiative de vous réconcilier avec votre partenaire après une dispute ?

Si vos réponses sont majoritairement « oui », la décision de rompre après avoir emménagé ensemble est justifiée. L'étape suivante consiste à présenter vos points faibles à votre partenaire par une conversation franche et à lui annoncer la nouvelle, comme le suggère Geetarsh, de manière progressive et amicale.

2. Préparez-vous à une communication honnête

rupture d'une relation de vie commune — Ayez une communication honnête

« Je vis avec mon copain et je veux rompre, mais quand j'ai évoqué la possibilité que ça ne marche pas, sa réaction excessive m'a fait revenir sur mes paroles. Quand il me demandait sans cesse si je ressentais vraiment ça, tout en pleurant sans arrêt, je n'ai pas pu m'empêcher de lui mentir et de lui dire que j'étais prête à essayer », nous a confié Jolene.

Bien sûr, une rupture en vie commune n'est pas toujours facile à gérer et vous pourriez être tenté de mentir sur votre santé mentale pour éviter une conversation gênante. Cependant, cela ne fera qu'entretenir une relation tendue. Dites à votre partenaire que vous avez réfléchi à votre relation et que vous souhaitez en parler.

Il est préférable de choisir un moment qui convienne à vous deux, car la conversation risque d'être longue. Ayez une discussion franche et ouverte avec lui/elle et exposez-lui les points sensibles de votre relation. Évitez de rejeter la faute sur l'autre . Commencez par « nous » plutôt que par « tu ». Par exemple, au lieu de dire « Je me sens mal », vous pouvez dire « Nous ne sommes plus gentils l'un envers l'autre, et cette relation n'est bénéfique pour aucun de nous deux. »

Si vous souhaitez mettre fin à une relation toxique alors que vous vivez avec votre partenaire, vous devez être franc et direct. Vous pouvez dire quelque chose comme : « Cette relation nuit à notre santé mentale (ou physique), et ce n'est pas une dynamique dans laquelle nous devrions tous les deux nous impliquer. Nous sommes incompatibles et nous serons plus heureux l'un sans l'autre. »

3. Soyez prêt à faire face à des conséquences extrêmes

Geetarsh explique pourquoi les ruptures sont si douloureuses et pourquoi rompre après avoir emménagé ensemble peut être décuplé. « On se sent bien dans une relation. L'autre personne s'énerve simplement parce que sa zone de confort va être bouleversée. Elle est habituée à la routine, à la dépendance et à la proximité émotionnelle. Quand cette routine est perturbée, elle s'énerve. »

Il est dans la nature humaine de nier une telle révélation. Par conséquent, lorsque vous cherchez à mettre fin à une relation de cohabitation, vous devez également tenir compte du fait que cette personne ne réagira pas favorablement si vous en parlez. Si votre cohabitation prend une tournure aussi négative, vous devez prévoir un plan de secours.

Il est important de pouvoir anticiper la réaction de votre partenaire à la discussion sur la rupture. C'est précisément pourquoi, comme le suggère Geetarsh, il est important d'aborder ce sujet progressivement, sur une certaine période. Pour éviter des conséquences extrêmes, veillez à gérer l'humeur de votre partenaire. S'il est trop bouleversé, essayez de le calmer. S'il est dans le déni, laissez-lui de l'espace et du temps.

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4. Lorsque vous rompez alors que vous vivez ensemble, demandez le soutien de vos amis

Si vous envisagez une rupture alors que vous vivez en couple, parler à vos meilleurs amis est toujours une bonne idée. Ils ne vous jugeront pas et vous soutiendront dans cette période difficile. Geetarsh explique comment trouver du soutien : « Avant tout, il est essentiel de bien connaître vos amis et de savoir qui vous aidera réellement à traverser cette épreuve. Ensuite, si vous sollicitez l’aide d’un ami pendant votre séparation, assurez-vous qu’il ne soit pas un parfait inconnu pour votre partenaire. »

L'inclusion d'un ami ne devrait avoir lieu que lorsque vous ne parvenez pas à vous comprendre. Sinon, la situation risque de déraper, car votre partenaire pourrait avoir l'impression que vous n'avez pas abordé ces sujets avec vos amis avant de leur en parler. Cela peut être blessant.

Si vous essayez de mettre fin à une relation toxique alors que vous vivez avec votre partenaire, évitez de partager des détails complexes avec vos amis sur des applications de messagerie instantanée comme WhatsApp. Surtout si vous ne pouvez pas déménager immédiatement après la rupture, cela peut créer des situations extrêmement difficiles. Comme ce n'est pas toujours facile à vivre, demander du soutien à vos amis ou à votre famille peut être utile. Même si vous souhaitez simplement être écouté, avoir quelqu'un à qui parler est une bénédiction.

5. Planifiez judicieusement l'itinéraire de sortie

Si vous rompez avec une personne qui vit chez vous, préparez votre sac d'urgence avec quelques objets essentiels si vous craignez des violences physiques ou verbales.

« L'un des points les plus importants à garder à l'esprit lors de la fin d'une cohabitation est de bien réfléchir à qui doit déménager et à quelle date », explique Geetarsh. « Si l'un de vous est propriétaire de la maison où vous vivez, il est important d'aborder la question du déménagement », ajoute-t-elle.

Déterminer comment rompre avec quelqu'un avec qui l'on vit n'est pas aussi simple que de gérer une rupture classique. Il faut planifier des choses, comme la voie de sortie, et il y aura de nombreuses complications à prendre en compte.

6. Éliminez les complications

De nombreuses cohabitations ne se terminent pas de manière aussi désastreuse que celle mentionnée ci-dessus. Nombre de ces partenaires peuvent s'éloigner l'un de l'autre, mais rester cordiaux tout en résolvant les complications qui suivent une rupture. Cela peut impliquer de fixer un délai pour trouver un nouveau logement. Idéalement, deux à trois mois sont raisonnables pour trouver un nouveau logement pour les deux partenaires.

Si vous parvenez à gérer une rupture en tant que partenaires matures vivant ensemble, il n'y a pas lieu de s'inquiéter. Cependant, comme nous sommes tous humains, vivre en bons termes après une séparation n'est pas toujours chose aisée. Par conséquent, assurez-vous d'avoir abordé les difficultés qui peuvent survenir lors de la fin d'une relation de longue durée lorsque l'on vit sous le même toit.

7. Discutez des conditions de vie après la rupture

rompre en vivant dans — Discussion sur les finances et les conditions de vie après la rupture

Geetarsh explique : « Bien sûr, établir des conditions de vie devient très difficile après une rupture. Il faudra immédiatement cesser les activités habituelles et discuter des aspects fondamentaux comme la cuisine, les repas, la lessive, etc. Après une rupture, la personne qui a rompu ne peut pas se montrer insensible à ses conditions de vie. »

On ne peut pas mettre fin à une relation de cohabitation et continuer à vivre dans la même maison simplement parce que c'est confortable. Dans ce genre de situation, l'autre personne garde toujours espoir. Comme le souligne Geetarsh, beaucoup de choses changent après une rupture, y compris les équations financières. Discutez des finances avec votre (ex-)partenaire si vous avez tous deux investi une part importante de vos économies dans la location de la maison.

Apprenez à vivre ensemble en colocataire, et non en couple. Prévoyez un espace privé pour chacun des partenaires. Discutez également de la contribution individuelle aux dépenses mensuelles, notamment la nourriture, les factures et l'entretien du logement. Essayez de répartir les tâches ménagères pour éviter les disputes.

8. Fixez et respectez vos limites personnelles

Après une rupture, les couples vivant sous le même toit doivent respecter l'intimité de l'autre. Évitez donc d'adopter une attitude possessive et de vous interroger constamment sur les activités de votre ex. De même, résistez à la tentation d'une relation pansement dans l'espoir d'une histoire d'amour passagère.

Lorsque vous cherchez à mettre fin à une relation lorsque vous vivez ensemble, vous devez veiller à respecter les limites physiques et émotionnelles de chacun. Comme c'est souvent le cas lors d'une rupture, il est impossible de renouer des relations intimes avec son ex, ce qui ne ferait que compliquer les choses.

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9. Arrêtez d'agir comme un couple

Avant toute chose, vivez séparément, dans des chambres séparées. Quelle que soit la routine que vous aviez pour dîner et passer du temps ensemble, il faut y mettre un terme. La communication de base que vous aviez doit être interrompue et vous devez désormais vivre comme des colocataires.

Il faut arriver à des niveaux tels que : “Tu as la clé de la maison, j'ai la clé de la maison. Je n'ai aucun compte à rendre à toi, tu n'as aucun compte à rendre à moi.” Il faut défaire beaucoup de choses. Si l'un de vous doit déménager, faites-le au plus vite”, conseille Geetarsh.

Annoncez à vos amis communs votre décision de tourner la page ; ne faites pas semblant. Informez-les de vos objectifs et de vos projets. Vous pouvez, entre-temps, vous concentrer sur votre vie et travailler à votre développement personnel. Vous pouvez envisager une nouvelle orientation, déménager ou retourner vivre chez vos parents. Reconnaître que vous n'êtes plus ensemble est la meilleure chose à faire. Persister dans une relation illusoire n'en vaut tout simplement pas la peine.

10. Donnez-vous mutuellement de l'espace pour faire votre deuil

Les ruptures sont difficiles et douloureuses pour vous deux. Il y aura beaucoup de pleurs et de regrets. Ne vous privez pas, ni votre ex-conjoint, de ce droit. Respectez les émotions et laissez-vous le temps de guérir. Ne jugez pas et ne vous laissez pas aller aux disputes lorsque vous ou votre ex souffrez émotionnellement.

« Je vis avec mon petit ami et je veux rompre, mais à chaque fois que j'ai essayé, il s'est toujours montré tellement collant que nous n'avons jamais eu le temps d'accepter la réalité. À la fin, j'ai dû lui poser un ultimatum et déménager pour qu'il obtienne ce qu'il voulait », nous confie Janette. Lorsqu'on rompt avec quelqu'un avec qui on vit, la séparation devient plus douloureuse, car nos vies sont complètement liées et la séparation des biens matériels peut engendrer davantage de larmes et de chagrin.

11. Ne sortez plus avec quelqu'un avant d'avoir quitté votre logement.

« C’est trop récent pour commencer à sortir avec quelqu’un alors qu’on vit comme des colocataires. On est encore sous le choc. On a aimé cette personne, on la voit tous les jours, ce n’est pas facile de se remettre à fréquenter quelqu’un, et je le déconseille fortement. Vous risqueriez de transférer le poids émotionnel de cette relation dans la suivante », explique Geetarsh.

Rompre après une cohabitation est une période douloureuse, qui demande beaucoup de temps pour guérir. Idéalement, il faut six mois pour se remettre d'une rupture, mais si vous passez ce temps à gérer vos finances, alors sortir avec quelqu'un n'est pas une bonne idée.

Même une fois que vous avez tourné la page, les fréquentations engendrent de nouvelles complications, comme la jalousie et beaucoup de malaise. C'est un phénomène digne d'un film, et vous ne devriez pas y penser en vous demandant : « Comment rompre avec quelqu'un avec qui vous vivez ? »

12. Ne vous disputez pas pour savoir à qui appartient quoi.

Puisque vous viviez ensemble, la maison contiendra de nombreux objets achetés ensemble. Si vous rompez avec votre partenaire, il est préférable d'éviter les disputes sur la propriété de chacun au moment du déménagement. Renoncez à certains biens si besoin est. Cela facilitera les choses et vous permettra de partir avec dignité.

Une rupture suivie d'une cohabitation est assurément une période difficile. Mais une action planifiée peut vous aider à surmonter cette relation difficile avec dignité.

Geetarsh nous donne un dernier conseil : « N'impliquez pas votre famille, ne créez pas de drames, ne jouez pas la victime, soyez simplement honnête et ouvert dans votre communication. Vous devez demander de l'aide, mais assurez-vous de choisir judicieusement la personne à qui vous vous adressez. »

N'oubliez pas que chaque relation est une leçon, et qu'une rupture pour un couple vivant sous le même toit peut être la bonne. Ne le regrettez pas ; au contraire, tirez-en des enseignements et laissez-les guider vos relations futures. Et si vous avez besoin de soutien, l'équipe de thérapeutes expérimentés de Bonobology peut vous aider à déterminer la marche à suivre.

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