Comment rompre avec son partenaire lorsque vous vivez ensemble ?

Une vie commune peut se transformer en mariage heureux pour de nombreux couples. De nos jours, ce concept gagne en popularité, car il est pratique et simple. Mais il arrive que la relation ne se déroule pas comme prévu. Dans ce cas, il faut trouver une solution pour rompre avec son partenaire lorsque l'on vit ensemble.

Mais comment rompre avec quelqu'un avec qui on vit ? Rien que d'y penser, on a envie d'éviter complètement, n'est-ce pas ? Mais quand la relation menace constamment notre santé mentale, on réalise que rompre est la seule option.

Ce n'est pas une situation idéale, mais il vous faut maintenant trouver comment mettre fin à une relation lorsque vous vivez avec votre partenaire. Avec l'aide d'un coach de rencontres. Geetarsh Kaur, fondateur de The Skill School, spécialisé dans la construction de relations plus solides, découvrons comment rompre avec votre partenaire de vie.

Comment rompre quand on vit ensemble ?

Les couples choisissent de vivre ensemble car cela leur permet de tester leur compatibilité avant de se marier. Après avoir passé beaucoup de temps ensemble, ces couples peuvent apprendre à s'épanouir ensemble, à surmonter de nombreuses difficultés et à progresser vers le mariage, le moment venu.

Mais que se passe-t-il lorsque le relation de vie commune Ça ne marche pas ? Et si le partenaire n'est pas compatible avec vous ? Ou que faire si vous vous sentez coincé à vivre avec lui ? Est-il difficile de rompre avec quelqu'un avec qui vous vivez ? Toutes les ruptures sont difficiles, et elles le sont encore plus lorsqu'on partage le même toit.

C'est presque comme vivre comme un couple marié, sans le sceau légal. Vous êtes traités comme un couple par vos amis et même votre famille. Rompre avec quelqu'un que vous aimez et avec qui vous vivez peut donc être extrêmement difficile. C'est encore plus difficile quand vous vivez ensemble et que vous avez un chien, ou quand vous vivez ensemble et que vous avez un enfant. Les problèmes à résoudre sont bien plus complexes.

Geetarsh nous aide à comprendre comment mettre fin à une relation lorsqu'on vit ensemble. « La première chose que tout couple mature est censé faire est de s'asseoir et de noter les avantages et les inconvénients de la relation. Qu'est-ce qui fonctionne et qu'est-ce qui ne fonctionne pas ? Pourquoi les choses qui ne fonctionnent pas prennent-elles le pas sur les choses qui fonctionnent ?

La deuxième étape consiste pour le partenaire qui rompt à expliquer à l'amiable la nécessité de se séparer. Il ne doit pas se contenter d'énumérer les choses qui le perturbent, mais utiliser des phrases simples pour expliquer ce qui ne va pas dans la relation. Lorsque la personne qui souhaite rompre exprime ses souhaits, elle doit le faire très lentement. On ne peut pas se lever et mettre fin à une relation comme ça. relation à long terme quand vous vivez ensemble en disant « nous devons parler ».

Selon les statistiques, Parmi les couples qui décident de vivre ensemble, un peu plus de la moitié se marient dans les cinq ans. Durant cette même période, 40 % de ces couples se séparent. Environ 10 % continuent de vivre ensemble sans être mariés. Pour les 40 % qui se disent : « Je vis avec mon petit ami et je veux rompre », il est important de réfléchir avec lucidité et d'envisager les étapes suivantes.

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1. Avant de mettre fin à une relation de vie commune, réfléchissez-y

Envisager une rupture pour des couples vivant ensemble n'est pas chose facile. C'est comparable aux affres d'un divorce, sans les formalités administratives, bien sûr. La cohabitation révèle de nombreuses faiblesses dans votre relation et vous n'avez d'autre choix que de rompre. Mais avant de mettre fin à votre relation, identifiez la gravité de la situation. Posez-vous quelques-unes de ces questions avant de décider de mettre fin à votre vie commune.

• Y a-t-il une négativité constante dans la maison en raison de conflits d’ego, de jalousie et de luttes de pouvoir ?
• Votre partenaire est-il critique et jaloux de vos réalisations ?
• Est-ce qu’ils prolongent les combats plus souvent que nécessaire ?
• Votre partenaire partage-t-il les tâches ménagères ou est-ce votre seule responsabilité ?
• Est-ce qu'ils contribuent à son part des dépenses mensuelles ou est-ce entièrement votre responsabilité ?
• Prenez-vous toujours l’initiative de vous réconcilier avec votre partenaire après une dispute ?

Si vos réponses sont majoritairement « oui », la décision de rompre après avoir emménagé ensemble est justifiée. L'étape suivante consiste à présenter vos points faibles à votre partenaire par une conversation franche et à lui annoncer la nouvelle, comme le suggère Geetarsh, de manière progressive et amicale.

2. Préparez-vous à une communication honnête

« Je vis avec mon copain et je veux rompre, mais quand j'ai évoqué la possibilité que ça ne marche pas, sa réaction excessive m'a fait revenir sur mes paroles. Quand il me demandait sans cesse si je ressentais vraiment ça, tout en pleurant sans arrêt, je n'ai pas pu m'empêcher de lui mentir et de lui dire que j'étais prête à essayer », nous a confié Jolene.

Bien sûr, une rupture en vie commune n'est pas toujours facile à gérer et vous pourriez être tenté de mentir sur votre santé mentale pour éviter une conversation gênante. Cependant, cela ne fera qu'entretenir une relation tendue. Dites à votre partenaire que vous avez réfléchi à votre relation et que vous souhaitez en parler.

Il est préférable de choisir un moment qui vous convient à tous les deux, car la conversation peut être longue. Ayez une conversation à cœur ouvert avec lui/elle et exposez-lui les points sensibles de votre relation. Ne vous laissez pas aller. rejeter la fauteCommencez par « nous » plutôt que « tu ». Par exemple, au lieu de dire « Je me sens mal », vous pouvez dire : « Nous ne sommes plus gentils l'un envers l'autre, et cette relation ne nous profite à aucun de nous. »

Si vous souhaitez mettre fin à une relation toxique alors que vous vivez avec votre partenaire, vous devez être franc et direct. Vous pouvez dire quelque chose comme : « Cette relation nuit à notre santé mentale (ou physique), et ce n'est pas une dynamique dans laquelle nous devrions tous les deux nous impliquer. Nous sommes incompatibles et nous serons plus heureux l'un sans l'autre. »

3. Soyez prêt à faire face à des conséquences extrêmes

Geetarsh explique pourquoi les ruptures sont si douloureuses et pourquoi rompre après avoir emménagé ensemble peut être décuplé. « On se sent bien dans une relation. L'autre personne s'énerve simplement parce que sa zone de confort va être bouleversée. Elle est habituée à la routine, à la dépendance et à la proximité émotionnelle. Quand cette routine est perturbée, elle s'énerve. » 

Il est dans la nature humaine de nier une telle révélation. Par conséquent, lorsque vous cherchez à mettre fin à une relation de cohabitation, vous devez également tenir compte du fait que cette personne ne réagira pas favorablement si vous en parlez. Si votre cohabitation prend une tournure aussi négative, vous devez prévoir un plan de secours.

Il est important de pouvoir anticiper la réaction de votre partenaire à la discussion sur la rupture. C'est précisément pourquoi, comme le suggère Geetarsh, il est important d'aborder ce sujet progressivement, sur une certaine période. Pour éviter des conséquences extrêmes, veillez à gérer l'humeur de votre partenaire. S'il est trop bouleversé, essayez de le calmer. S'il est dans le déni, laissez-lui de l'espace et du temps.

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4. Lorsque vous rompez alors que vous vivez ensemble, demandez le soutien de vos amis

Si vous pensez à comment rompre quand on vit ensemble Avec votre partenaire, parler à vos meilleurs amis est toujours une bonne idée. Ils ne vous jugeront pas pour vos choix et vous aideront dans une telle crise émotionnelle. Geetarsh explique comment trouver du soutien. « Avant tout, vous devez comprendre qui sont vraiment vos amis et qui va vraiment vous aider à traverser cette épreuve. Ensuite, si vous vous faites un ami en pleine rupture, assurez-vous que ce n'est pas un parfait inconnu pour votre partenaire. »

L'inclusion d'un ami ne devrait avoir lieu que lorsque vous ne parvenez pas à vous comprendre. Sinon, la situation risque de déraper, car votre partenaire pourrait avoir l'impression que vous n'avez pas abordé ces sujets avec vos amis avant de leur en parler. Cela peut être blessant.

Si vous essayez de mettre fin à une relation toxique alors que vous vivez avec votre partenaire, évitez de partager des détails complexes avec vos amis sur des applications de messagerie instantanée comme WhatsApp. Surtout si vous ne pouvez pas déménager immédiatement après la rupture, cela peut créer des situations extrêmement difficiles. Comme ce n'est pas toujours facile à vivre, demander du soutien à vos amis ou à votre famille peut être utile. Même si vous souhaitez simplement être écouté, avoir quelqu'un à qui parler est une bénédiction.

5. Planifiez judicieusement l'itinéraire de sortie

Si vous rompez avec quelqu'un qui vit dans votre maison, gardez votre sac d'urgence rempli de quelques effets essentiels si vous craignez des blessures physiques ou violence verbale.

« L'un des points les plus importants à garder à l'esprit lors de la fin d'une cohabitation est de bien réfléchir à qui doit déménager et à quelle date », explique Geetarsh. « Si l'un de vous est propriétaire de la maison où vous vivez, il est important d'aborder la question du déménagement », ajoute-t-elle.

Déterminer comment rompre avec quelqu'un avec qui l'on vit n'est pas aussi simple que de gérer une rupture classique. Il faut planifier des choses, comme la voie de sortie, et il y aura de nombreuses complications à prendre en compte.

6. Éliminez les complications

De nombreuses cohabitations ne se terminent pas de manière aussi désastreuse que celle mentionnée ci-dessus. Nombre de ces partenaires peuvent s'éloigner l'un de l'autre, mais rester cordiaux tout en résolvant les complications qui suivent une rupture. Cela peut impliquer de fixer un délai pour trouver un nouveau logement. Idéalement, deux à trois mois sont raisonnables pour trouver un nouveau logement pour les deux partenaires.

Si vous le pouvez gérer une rupture En vivant ensemble en tant que partenaires matures, il n'y a pas grand-chose à craindre. Mais comme nous sommes tous humains, vivre en harmonie après une séparation n'est pas toujours facile. Par conséquent, assurez-vous d'avoir discuté des complications qui peuvent survenir lors de la fin d'une relation à long terme.

7. Discutez des conditions de vie après la rupture

Geetarsh explique : « Bien sûr, établir des conditions de vie devient très difficile après une rupture. Il faudra immédiatement cesser les activités habituelles et discuter des aspects fondamentaux comme la cuisine, les repas, la lessive, etc. Après une rupture, la personne qui a rompu ne peut pas se montrer insensible à ses conditions de vie. »

On ne peut pas mettre fin à une relation de cohabitation et continuer à vivre dans la même maison simplement parce que c'est confortable. Dans ce genre de situation, l'autre personne garde toujours espoir. Comme le souligne Geetarsh, beaucoup de choses changent après une rupture, y compris les équations financières. Discutez des finances avec votre (ex-)partenaire si vous avez tous deux investi une part importante de vos économies dans la location de la maison.

Apprenez à vivre ensemble en colocataire, et non en couple. Prévoyez un espace privé pour chacun des partenaires. Discutez également de la contribution individuelle aux dépenses mensuelles, notamment la nourriture, les factures et l'entretien du logement. Essayez de répartir les tâches ménagères pour éviter les disputes.

8. Fixez et respectez vos limites personnelles

Avec un détachement émotionnel et une grande souffrance, les couples vivant sous le même toit et traversant une rupture doivent respecter la vie privée de l'autre. Alors, ne vous comportez pas comme un partenaire possessif curieux de savoir où se trouve votre ex après la rupture. De même, ne cédez pas à la tentation de coucher avec lui dans l'espoir d'une relation. relation de rebond.

Lorsque vous cherchez à mettre fin à une relation lorsque vous vivez ensemble, vous devez veiller à respecter les limites physiques et émotionnelles de chacun. Comme c'est souvent le cas lors d'une rupture, il est impossible de renouer des relations intimes avec son ex, ce qui ne ferait que compliquer les choses.

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9. Arrêtez d'agir comme un couple

Avant toute chose, vivez séparément, dans des chambres séparées. Quelle que soit la routine que vous aviez pour dîner et passer du temps ensemble, il faut y mettre un terme. La communication de base que vous aviez doit être interrompue et vous devez désormais vivre comme des colocataires.

Il faut arriver à des niveaux tels que : “Tu as la clé de la maison, j'ai la clé de la maison. Je n'ai aucun compte à rendre à toi, tu n'as aucun compte à rendre à moi.” Il faut défaire beaucoup de choses. Si l'un de vous doit déménager, faites-le au plus vite”, conseille Geetarsh.

Dites à vos amis communs que vous avez décidé de passer à autre chose ; ne faites pas semblant devant eux. Expliquez-leur vos objectifs et votre prochaine étape. En attendant, vous pouvez décider de vous concentrer sur votre vie et de travailler sur vos objectifs d'avancement personnel. Vous pouvez opter pour une nouvelle voie : déménager dans une nouvelle ville ou emménager avec votre famille. Reconnaître que vous n'êtes plus ensemble est la bonne chose à faire. Continuer dans une fausse relation ça n'en vaut tout simplement pas la peine.

10. Donnez-vous mutuellement de l'espace pour faire votre deuil

Les ruptures sont difficiles et douloureuses pour vous deux. Il y aura beaucoup de pleurs et de regrets. Ne vous privez pas, ni votre ex-conjoint, de ce droit. Respectez les émotions et laissez-vous le temps de guérir. Ne jugez pas et ne vous laissez pas aller aux disputes lorsque vous ou votre ex souffrez émotionnellement.

« Je vis avec mon petit ami et je veux rompre, mais à chaque fois que j'ai essayé, il s'est toujours montré tellement collant que nous n'avons jamais eu le temps d'accepter la réalité. À la fin, j'ai dû lui poser un ultimatum et déménager pour qu'il obtienne ce qu'il voulait », nous confie Janette. Lorsqu'on rompt avec quelqu'un avec qui on vit, la séparation devient plus douloureuse, car nos vies sont complètement liées et la séparation des biens matériels peut engendrer davantage de larmes et de chagrin.

11. Ne sortez plus avec quelqu'un avant d'avoir quitté votre logement.

C'est trop récent pour commencer à sortir avec quelqu'un au stade de la colocation. On est encore traumatisé. On a aimé la personne, on la voit tous les jours, ce n'est pas facile de sortir et de sortir avec quelqu'un, et je vous le déconseille fortement. On ne fera que prendre le risque. bagage émotionnel « de cette relation à une autre relation », dit Geetarsh.

Rompre après une cohabitation est une période douloureuse, qui demande beaucoup de temps pour guérir. Idéalement, il faut six mois pour se remettre d'une rupture, mais si vous passez ce temps à gérer vos finances, alors sortir avec quelqu'un n'est pas une bonne idée.

Même une fois que vous avez tourné la page, les fréquentations engendrent de nouvelles complications, comme la jalousie et beaucoup de malaise. C'est un phénomène digne d'un film, et vous ne devriez pas y penser en vous demandant : « Comment rompre avec quelqu'un avec qui vous vivez ? »

12. Ne vous disputez pas pour savoir à qui appartient quoi.

Puisque vous viviez ensemble, la maison contiendra de nombreux objets achetés ensemble. Si vous rompez avec votre partenaire, il est préférable d'éviter les disputes sur la propriété de chacun au moment du déménagement. Renoncez à certains biens si besoin est. Cela facilitera les choses et vous permettra de partir avec dignité.

Une rupture suivie d'une cohabitation est assurément une période difficile. Mais une action planifiée peut vous aider à surmonter cette relation difficile avec dignité.

Geetarsh nous donne un dernier conseil : « N'impliquez pas votre famille, ne créez pas de drames, ne jouez pas la victime, soyez simplement honnête et ouvert dans votre communication. Vous devez demander de l'aide, mais assurez-vous de choisir judicieusement la personne à qui vous vous adressez. »

N'oubliez pas que chaque relation est une leçon, et une rupture pour un couple vivant ensemble pourrait être la bonne. Ne vous repentez pas ; tirez-en plutôt des leçons et aidez-les à façonner vos relations futures. Et si vous cherchez du soutien, Bonobology panel de thérapeutes expérimentés peut vous aider à déterminer ce que vous devez faire et comment y parvenir.

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