Je ne ressens plus d'attirance sexuelle pour ma femme, car elle a pris beaucoup de poids. Que faire ?

Si vous n'êtes plus attiré sexuellement par votre partenaire, vous êtes peut-être au bon endroit aujourd'hui. L'attirance sexuelle apporte une certaine étincelle et une alchimie à une relation qui peut s'estomper avec le temps. De nombreuses raisons peuvent expliquer cette diminution, mais il existe aussi de nombreuses autres façons de raviver l'excitation dans votre relation.

Voici une question réelle posée à Deepak Kashyap (Master en psychologie de l'éducation), psychologue conseiller et formateur certifié en compétences de vie, spécialisé dans un large éventail de problèmes de santé mentale, y compris le conseil aux personnes LGBTQ et aux personnes qui cachent leur homosexualité.

Je ne suis pas sexuellement attiré par mon partenaire – que faire ?

Q : Est-il normal de perdre son attirance physique ? J’ai 48 ans et je suis un homme heureux en ménage. Mon problème actuel, c’est le poids de ma femme. Je déteste passer pour un homme superficiel, mais elle a pris au moins 30 kilos depuis notre mariage, il y a 22 ans, et de ce fait, je ne suis plus attiré sexuellement par elle. Cela dit, je ne l’ai jamais trompée et j’aime à penser que je ne le ferai jamais. Mais ma vie sexuelle est particulièrement insatisfaisante à cause de ce problème. Nous sommes pratiquement dans un mariage sans sexe.

Quant à moi, je suis plutôt en forme grâce à mes séances de sport, etc. Je continue aussi à attirer beaucoup l'attention des femmes à cause de mon physique. Je sais que ma femme se sent mal dans sa peau et qu'elle n'attire plus autant l'attention des hommes. Quand elle était jeune, elle était d'une beauté naturelle, et je pense qu'elle tenait cela pour acquis, car elle n'avait jamais eu à faire d'efforts pour l'améliorer.

Maintenant, elle ne semble plus vouloir faire quoi que ce soit pour retrouver son énergie. Je ne sais pas quoi faire. Je déteste penser qu'avec ma vie à peine terminée (j'espère), j'en ai fini avec le sexe. Parfois, je me demande si je devrais juste coucher avec quelqu'un au hasard pour me défouler et soulager ma femme. Ou devrais-je entamer une relation sans lendemain en dehors du mariage ? Je me demande aussi si la monogamie est naturelle et s'il est réaliste d'attendre des hommes qu'ils refoulent leurs désirs sexuels toute leur vie. J'avoue que je me suis probablement marié trop jeune, et si je ne l'avais pas fait, j'aurais peut-être choisi quelqu'un d'autre et je n'aurais pas eu ces problèmes. Qu'en pensez-vous ?

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De l'expert :

Cher Adam, j'ai un conseil simple à te donner concernant ton manque d'attirance sexuelle : une thérapie émotionnelle. Je t'expliquerai cela en détail. J'aborderai d'abord les problèmes de poids de ta femme, puis les questions, inquiétudes et doutes que tu as soulevés concernant ta vie sexuelle et la monogamie.

Au risque de simplifier à l'extrême, en général, les gens prennent du poids pour les raisons suivantes :

• En tant qu’habitude personnelle ou culturelle : Consommer beaucoup plus de calories que ce que l'on peut brûler au cours de la journée
• Un problème médical : Ils souffrent d'un problème médical qui a ralenti leur métabolisme ou a créé une autre complication biologique qui ne leur permet pas de perdre du poids correctement.

Une autre raison importante, souvent ignorée, est la dépression ou l'anxiété. Avez-vous déjà remarqué que des gens finissent leur barquette de pop-corn plus vite pendant les moments les plus anxiogènes d'un thriller ?

Enfant, lorsque nous étions tristes, on nous donnait des bonbons, des frites ou nos glaces préférées pour nous calmer, ce qui, sans le vouloir, augmentait notre tendance à manger. Par conséquent, même à l'âge adulte, face à la tristesse ou à tout autre défi émotionnel, beaucoup se tournent vers la nourriture pour se calmer.

L'alimentation, les relations sexuelles et les interactions sociales ont des effets apaisants similaires sur notre cerveau. Il serait donc judicieux d' aborder avec votre femme le manque d'intimité et les problèmes de poids (en tenant compte de l'impact sur la santé, en plus de l'aspect sexuel). Vous pourriez également envisager de consulter un professionnel. Faites-le après avoir écarté les éventuelles complications de santé que j'ai mentionnées précédemment.

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Perdre l’attirance physique n’est pas rare

Il faut aussi comprendre qu'il n'est pas rare de trouver son partenaire de moins en moins attirant sexuellement. Oui, l'apparence physique de son partenaire peut parfois accélérer ce processus. Vous pouvez vous consoler en sachant que tôt ou tard, la plupart des couples sont concernés, même si vous avez été marié à un top model. Je comprends votre inquiétude lorsque vous sentez que votre vie sexuelle s'est arrêtée plus tôt que prévu.

La non-monogamie ne fonctionne que lorsqu'elle est consentie. Même dans ce cas, c'est complexe. Je suis tout à fait favorable à ce que les couples explorent et définissent leurs limites. Cependant, n'oubliez pas que lorsque la non-monogamie n'est pas consentie, on parle d'infidélité. D'après mon expérience, cela n'apporte guère de bénéfices, si ce n'est la discrétion de l'instant. La culpabilité, la honte et les insécurités liées à l'infidélité finissent tôt ou tard par s'installer. Alors, réfléchissez bien.

Si vous n'êtes pas sexuellement attiré par votre partenaire, essayez ceci

L'attirance sexuelle ne s'installe pas du jour au lendemain, comme le montrent les films. Être physiquement attiré par quelqu'un, vouloir faire l'amour avec lui et lui dévoiler sa personnalité la plus brute et la plus vulnérable est bien plus complexe.

Une période difficile dans votre couple peut sembler inquiétante en ce moment, mais rassurez-vous : nous pouvons y remédier. Si vous n'êtes plus attiré sexuellement par votre partenaire, ne vous précipitez pas et ne vous rendez pas dans un club de strip-tease ou un bar pour draguer quelqu'un. Il est essentiel de donner le meilleur de vous-même avant de vous enfuir. Outre les conseils d'experts, vous pouvez essayer ces astuces avec votre partenaire pour raviver l'étincelle sexuelle :

1. Commencez à planifier vos rapports sexuels

Choisissez un lieu, une heure, une position ou tout autre élément qui vous aidera à vous y tenir ! De nombreux thérapeutes recommandent de planifier des rapports sexuels pour raviver l'étincelle érotique dans votre couple et votre vie sexuelle. Cela peut sembler ennuyeux, monotone et forcé au début, mais n'hésitez pas à l'essayer, car cela présente de nombreux avantages. Plus vous vous engagez à respecter un plan et un calendrier, plus vous serez en mesure de vous engager avec votre partenaire.

Actuellement, à cause du manque d'attirance sexuelle, vous trouvez probablement des raisons de ne pas avoir de relations sexuelles avec votre partenaire. Une lectrice du Minnesota nous a confié : « Après 17 ans de mariage, il y a eu un moment où je n'étais plus attirée sexuellement par mon mari. Si j'avais le choix, je préférerais regarder la télévision sur le canapé avec lui avant d'aller me coucher. Mais depuis que nous avons décidé de planifier nos rapports sexuels, non seulement nous en faisions beaucoup plus, mais nous y avons pris encore plus de plaisir ! »

2. Demandez-vous s'il y a quelque chose d'intérieur qui vous retient

Comme l'indiquait la question précédente, le problème de cet homme, vivant un mariage sans relations sexuelles, était lié à une perte d'attirance pour le corps de sa femme. Cependant, ce n'est pas toujours la raison d'une période de disette sexuelle dans un couple. Les raisons peuvent être multiples et, parfois, le problème vient peut-être de vous. Alors, avant de rejeter la faute sur autrui à tort et à travers, prenez le temps de vous remettre en question.

Avez-vous trop pensé à votre ex ces derniers temps ? Quelque chose en particulier vous rebute-t-il ? Avez-vous regardé trop de porno ? Il est temps de réfléchir à ces points avant de faire porter la responsabilité de votre mariage sans sexe à votre mari ou à votre femme.

Lectures complémentaires : Relations et pornographie : une confluence saine est-elle possible entre les deux ?

3. Essayez de nouvelles choses dans la chambre

Le plus beau dans le sexe, c'est que si on essaie vraiment, l'exploration est infinie. Il y a tant de choses à faire au lit, tant de positions sexuelles, une multitude de sextoys et de nouvelles choses folles pour vous aider à comprendre ce que vous aimez et ce que vous n'aimez pas. Qui sait, vous pourriez même tomber sur un nouveau fétichisme pervers en chemin ?

Suivez nos conseils et renseignez-vous auprès de votre partenaire. Si vous n'êtes plus attiré physiquement par votre partenaire, c'est peut-être parce que vos rapports sexuels sont devenus trop ennuyeux depuis trop longtemps. C'est à vous de changer cela.

4. Parlez-leur

« Depuis que j'ai changé de travail, je n'étais plus attiré par ma femme. J'étais tellement préoccupé par ce qui se passait autour de moi que je ne l'appréciais plus comme avant. Cela a gravement nui à notre vie sexuelle, jusqu'à ce qu'un soir, un collègue me conseille de lui parler franchement au lieu d'ignorer ses avances. Le fait de me sentir compris m'a permis de baisser ma garde. Avec ça, et grâce à des sextoys et accessoires vraiment performants, on a progressivement retrouvé notre complicité », raconte Trevor, responsable marketing dans une entreprise new-yorkaise.

Alors oui, parlez-en, parlez-en, parlez-en encore à votre partenaire. Si vous pensez perdre votre attirance physique pour lui, la seule façon de résoudre ce problème est de lui en parler. Plus vous le lui cachez, plus vous vous sentirez poussé à chercher d'autres moyens de vous satisfaire.

5. Consultez un sexologue

Si aucune des solutions précédentes n'a fonctionné, voici la dernière option. Il est temps de faire appel à un expert. Vous avez fait de votre mieux, il est temps maintenant de laisser la place à un professionnel pour que vous puissiez travailler à nouveau sur votre compatibilité sexuelle . N'ayez aucune crainte, il est là pour vous aider, sans aucun jugement.

Même si cela peut être extrêmement déstabilisant, une baisse d'attirance sexuelle dans une relation à long terme n'est ni rare ni permanente. La façon dont un couple gère cette situation inévitable détermine l'issue. Alors, tenez bon et n'abandonnez pas avant d'avoir épuisé toutes vos options.

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