Mentir par omission et ses conséquences sur les relations

Benjamin Franklin aurait écrit : « Une demi-vérité est souvent un grand mensonge. » Si nous convenons que dire la vérité est la meilleure solution dans une relation, la plupart du temps, les partenaires se cachent des choses ou se mentent. De plus, le mensonge par omission devient souvent un problème majeur dans les relations.

Alors, quand l'omission de certains détails est-elle considérée comme un mensonge ? Dire un petit mensonge est-il nuisible ? Mentir en omettant quelques détails peut-il détruire une relation par ailleurs heureuse, ou cela n'a-t-il pas tant d'importance ? Vous vous demandez aussi comment surmonter ce genre de mensonge ? Lisez la suite : notre psychologue experte, Nandita Rambhia (MSc en psychologie), spécialisée en thérapie cognitivo-comportementale (TCC), thérapie rationnelle-émotive comportementale (TREC) et thérapie de couple, nous aide à explorer les « mensonges par omission » et leurs conséquences potentielles, et nous donne des conseils pour gérer ce problème dans les relations.

Qu’est-ce que le mensonge par omission ?

Nandita explique : « De manière générale, le mensonge par omission, c'est-à-dire mentir sans faire de fausse déclaration, consiste à retenir délibérément des informations dans une relation. Cela vaut pour toute relation, amoureuse ou non. Il s'agit de ne pas révéler intentionnellement la vérité. » Est-ce néfaste pour une relation ? Oui, cela peut l'être. Un article du magazine The Cut indique d'ailleurs que le mensonge par omission est généralement perçu comme aussi toxique que les faux-semblants ou la manipulation, c'est-à-dire le fait de présenter certaines vérités de manière sélective pour induire les gens en erreur, comme le font souvent les politiciens. Certains pensent même que le mensonge par omission est pire que le mensonge par commission.

Cependant, l'omission n'est pas toujours considérée comme un mensonge par certains. Un utilisateur de Reddit affirme : « Il n'y a mensonge par omission que si l'élément omis modifie la vérité telle que la personne la perçoit. Sinon, il s'agit simplement d'un manque de détails. » Un autre utilisateur de Reddit estime que le mensonge par omission n'existe pas, car il existe probablement une multitude de choses que nous ne mentionnons pas aux autres.

Cependant, cet utilisateur parle probablement d'omissions honnêtes, sans intention malveillante ni intention cachée. Après tout, l'intention compte. Mais pourquoi omet-on des détails importants ? Pour répondre à cette question, examinons quelques raisons pour lesquelles on ment par omission :

● Pour éviter les conflits:Les gens mentent souvent en omettant des détails cruciaux qui peuvent provoquer des conflits ou des divergences d'opinion.
● Pour éviter de blesser les sentiments de quelqu'un:Les gens mentent aussi par omission pour ne pas blesser quelqu'un qui leur est proche
● Pour protéger son image de soiNandita dit : « Quand les gens commencent à garder des secrets, c'est peut-être pour maintenir une image positive d'eux-mêmes ou pour ne pas perdre la face. » Cacher ses défauts semble être une bonne idée pour certains
● Pour gagner le respect: Nandita ajoute : « Lorsque les gens mentent en omettant certains détails, ils pourraient en fait craindre de gagner le respect aux yeux de leur partenaire. »
● À cause d'un traumatisme passé or bagage émotionnel:Un partenaire peut mentir en omettant des détails sur sa vie parce qu'il a peut-être été ridiculisé ou a été victime d'un comportement hostile pour avoir dit la vérité dans le passé.
● Pour avoir le contrôleOmettre certains détails de sa vie est une façon évidente de prendre le contrôle de la dynamique relationnelle. Certaines personnes aiment manipuler la situation en ne donnant pas à leur partenaire l'accès à des informations complètes sur elles-mêmes, par tactique de pouvoir.

Le mensonge par omission peut avoir de multiples causes, allant de nos propres insécurités à des facteurs extérieurs, comme un proche que nous ne souhaitons pas blesser. Vous vous demandez sans doute comment le mensonge par omission affecte notre quotidien. Poursuivez votre lecture pour le découvrir.

7 exemples quotidiens de mensonges par omission dans les relations

Maintenant que vous avez une idée claire des raisons qui poussent à mentir par omission, examinons quelques exemples quotidiens de cette tromperie dans les relations. Effectivement, mentir en évitant de parler des aspects désagréables de sa vie est un phénomène courant. Et les exemples de mensonges par omission sont nombreux dans notre quotidien. Voici sept choses que l'on a tendance à omettre :

1. Informations professionnelles

Il arrive souvent que l'on mente à son partenaire en omettant des détails relatifs à son travail ou à sa carrière. Voici quelques exemples :
● Omission de détails sur ce que l'on fait au travailCela implique de mentir sur son travail, surtout au début d'une relation. Par exemple, une personne peut prétendre travailler dans un restaurant étoilé pour faire croire qu'elle occupe un poste important, alors qu'en réalité, elle se contente d'y servir.
● Omission de détails sur la perte d'emploiLes gens s'attardent souvent sur la perte de leur emploi, que ce soit suite à un licenciement ou à une mise à pied. Nandita ajoute : « Si un patron a licencié un associé ou a mal traité l'un d'eux, ils peuvent ne pas vouloir le dire à leur retour. Cela peut être dû à la crainte de la réaction de leur partenaire ou à une supposée perte de prestige. »

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2. Situation financière

Parler d'argent est souvent crucial dans une relation. Les problèmes commencent lorsqu'un partenaire dissimule des informations importantes concernant sa situation financière, car les projets de vie peuvent en pâtir. Nandita ajoute : « Ne pas révéler sa situation financière ou ses problèmes d'argent est un problème grave qui peut affecter la relation à long terme. Et oui, cela revient à mentir. »

3. Relations passées

Il arrive souvent que l'on omette des détails sur ses relations passées pour éviter les conflits ou les sujets délicats. Nandita explique : « Ne pas parler de ses ex à son/sa partenaire, même s'il/elle vous a posé des questions à ce sujet, est un mensonge. De telles omissions peuvent mener à une rupture définitive. S'il est acceptable de ne pas entrer dans les moindres détails des relations passées de son/sa partenaire , les deux devraient avoir une idée de la vie amoureuse de l'autre, car le passé peut finir par nous rattraper et créer des tensions. »

Dans de tels cas, une personne a tendance à mentir sur :
● Depuis combien de temps étaient-ils avec leurs ex
● À quel point ils avaient été intimes ou s'ils avaient eu des relations sexuelles avec leurs ex
● La raison de la rupture. On ment souvent à ce sujet, car la véritable raison pourrait révéler un défaut de leur part, comme un comportement abusif ou une toxicomanie.
● Qui a mis fin à la relation

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4. Antécédents familiaux ou personnels

Bien souvent, les gens omettent également des détails ou des faits concernant leur histoire personnelle. Certains cachent même des informations sur leur famille. Voici quelques exemples de telles omissions :
● Ne pas révéler tous les détails de son casier judiciaire, même s'il s'agit d'une nuit passée en prison pour un rassemblement étudiant à l'époque où l'on était à l'université
● Ne pas révéler la profession des membres de sa famille. Ainsi, une personne qui n'est pas particulièrement fière que son père soit concierge ne devrait pas révéler les détails de la profession de son père à sa petite amie potentielle.
● Ne pas divulguer d'informations sur un maladie mentale ou le handicap physique d'un membre de la famille

5. Conditions de santé

Un exemple classique de mensonge par omission de détails est de taire des faits sur ses problèmes de santé. On peut avoir reçu un diagnostic de maladie rare par le passé, voire souffrir d'une maladie incurable. Mais ne pas le révéler à un partenaire potentiel revient à mentir. Une relation ne peut se développer que si la transparence règne sur tous les points, y compris les problèmes de santé majeurs, comme les problèmes cardiaques ou l'infertilité.

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Une de mes amies, Linda, qui souffrait de vitiligo, une maladie rare de la pigmentation cutanée, se maquillait souvent avant ses rendez-vous pour cacher son état. Cela a ruiné ses relations plus tard, lorsque ses compagnons ont finalement découvert son état.

6. Affaires

Omettre des détails est la tactique employée par toute personne infidèle pour dissimuler ses infidélités à son partenaire. Par exemple, une de mes amies, Susan, est partie un jour en week-end entre filles avec nous. Nous sommes allées en boîte de nuit, où elle a bu et a eu une aventure avec un homme. Ils se sont rapprochés et ont même partagé des moments intimes. Nous étions toutes inquiètes des conséquences que cela aurait sur son mariage. Mais à son retour, elle a apparemment tout raconté à son mari, sauf cette aventure. C'est ainsi que commencent les liaisons extraconjugales et c'est là que cela devrait s'arrêter si l'on souhaite une relation saine.

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7. L'opinion de votre famille sur vous

Un autre bon exemple de mensonge par omission de détails est lorsque votre partenaire refuse de partager ce que sa famille pense de vous. Imaginez : votre petit ami vous a appelée pour vous présenter ses parents et il meurt d'envie de vous demander en mariage. Vous êtes tout excitée aussi. Mais sa mère n'a apparemment pas apprécié votre tenue vestimentaire. Il vous cache cela pour éviter des disputes inutiles ou pour ne pas vous blesser. C'est un cas classique de mensonge au début d'une relation.

9 conséquences du mensonge par omission sur les relations

Vous savez maintenant que mentir par omission implique d'omettre intentionnellement des détails sur quelque chose. Nous vous avons également donné un aperçu de la manière dont fonctionne l'omission de détails sur nos vies. Voyons donc quelques effets de cette forme de mensonge sur les relations. Voici neuf effets du mensonge par omission sur les relations :

1. Manque de confiance

Mentir en omettant des détails importants peut affecter la confiance d'une relation. Nandita explique : « Lorsqu'un partenaire est surpris en train d'omettre intentionnellement des informations ou de ne pas les divulguer, il y a forcément une perte de confiance entre les partenaires. Ce manque de confiance peut engendrer de graves problèmes dans la relation à l'avenir. Il peut également la détruire complètement, car le partenaire à qui l'on a menti pourrait ne jamais pouvoir…
Faites confiance à l’autre partenaire même s’il ne ment pas.

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À long terme, même si le partenaire menteur décide de changer d'attitude, l'autre partenaire peut perdre confiance en lui. Il ne faut donc jamais arriver au point où son partenaire cesse complètement de croire en lui. Il peut être difficile de repartir de zéro.

2. Sentiment d'être trahi

Omettre des informations sur certains aspects de la vie est une trahison, même en l'absence d'infidélité manifeste. Nandita explique : « Certaines personnes tentent de minimiser l'impact de l'omission en affirmant que ce n'est pas un mensonge si on vous a dit des vérités partielles. D'autres pensent aussi que tous les mensonges ne sont pas toxiques. Mais un mensonge est un mensonge. Et dissimuler des informations dans une relation peut être perçu comme une trahison flagrante. »

3. Manque d'estime de soi

Bien souvent, lorsqu'un partenaire découvre qu'on lui a menti en omettant des faits importants, il a tendance à penser qu'il n'était peut-être pas assez important pour qu'on lui dise la vérité. Le partenaire trompé peut alors se sentir perdu et désillusionné. Nandita ajoute : « Il peut avoir l'impression de ne pas mériter d'avoir toutes les informations. Cela engendre des doutes et une faible estime de soi . »

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4. Stress

L'une des conséquences négatives d'un tel acte d'omission est le stress pour les deux partenaires. Ainsi, si celui qui a menti peut se sentir coupable d'avoir menti ainsi, il peut aussi ressentir du stress à l'idée de continuer à mentir, car un mensonge ne se limite jamais à lui-même et en entraîne souvent d'autres. De même, de tels mensonges, s'ils sont découverts, peuvent également stresser l'autre partenaire. Il risque de ne plus pouvoir se montrer vulnérable avec son partenaire.

5. Dommages émotionnels permanents

Mentir à son/sa partenaire par omission peut lui causer un traumatisme émotionnel durable lorsqu'il/elle découvrira le mensonge. En effet, il/elle pourrait devenir excessivement méfiant(e) et cesser de faire confiance à autrui.

Nandita explique : « L'omission fait ressortir la méfiance du partenaire du menteur. Ce dernier soupçonnera toujours le partenaire menteur de dissimuler des informations cruciales. Il peut aussi réagir de manière excessive. En fait, les tensions surgiront sur de nombreux autres fronts, et pas seulement sur le sujet du mensonge. »

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6. Manque de croissance

Cacher des détails importants de votre vie à votre partenaire peut freiner l'épanouissement de votre relation. Pour qu'une relation s'épanouisse, outre l'amour, il faut de la confiance et la possibilité d'être

Vulnérable et à se confier. Une relation doit être un espace sûr où les deux partenaires peuvent se confier. Omettre des faits importants ne fait que freiner la croissance. La relation risque de ne jamais atteindre la profondeur requise et de finir par s'essouffler.

7. Manque de communication honnête

Cacher des détails cruciaux à votre partenaire entraîne un manque de communication ouverte et honnêteEt dans toute relation, les barrières de communication donnent lieu à une distance émotionnelle et physique.
Ainsi, dans de tels cas, vous pouvez être témoin des événements suivants :
● Le menteur ne parle pas librement de peur d’exposer son mensonge
● La personne qui reçoit de tels mensonges cesse de poser des questions et devient distante

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8. Manque de résolution de problèmes

Le plus souvent, les menteurs dissimulent des informations importantes par peur du jugement. Ils craignent que, connaissant toute la vérité à leur sujet, leur partenaire ne les quitte. Mais que se passe-t-il si le partenaire en question est empathique et compréhensif ? Il est possible que la personne à qui l’on ment aurait apporté son aide si son partenaire ne lui avait pas menti à moitié, que ce soit sur des questions financières ou des problèmes familiaux. Mentir en omettant certains détails constitue donc un véritable obstacle à la résolution des problèmes au sein du couple.

9. Manque d'équilibre

Mentir en omettant des détails cruciaux de votre vie peut également créer un déséquilibre de pouvoir dans la relation. Voici comment :
● Cela vous rend plus égoïste:Lorsque vous mentez par omission, vous avez tendance à vous concentrer sur vos propres besoins ou sur ce que vous pensez être juste, accordant moins d'importance au droit de votre partenaire à connaître la vérité.
● Cela vous rend plus manipulateur:Omettre des faits majeurs vous permet manipuler la relation selon ta volonté
● Cela vous donne un avantage injuste dans la dynamique du pouvoir relationnelMentir en omettant des détails vous donne le pouvoir dans la relation. Vous savez donc quelque chose que votre partenaire ignore, et c'est injuste.

Comment gérer le mensonge par omission

Mentir par omission, c'est-à-dire mentir en cachant certaines informations, nuit à la relation. Mais comme pour d'autres problèmes relationnels, ce n'est pas la fin du monde si un partenaire omet ou retient certains détails. Il existe même des moyens efficaces de gérer cette situation. Alors, comment ?

Comment surmonter un mensonge en cachant des faits ? Nous allons examiner quelques solutions pour gérer ce genre de cas. Voici ce que vous pouvez faire pour y remédier :

1. Reconnaître le problème

Nandita affirme : « Pour résoudre un problème, il est essentiel d’abandonner le déni et d’accepter son existence. Soyez donc honnête avec vous-même et admettez que votre partenaire vous a menti. » Finies les tentatives pour dissimuler ses défauts afin de sauver la face, la vôtre comme la sienne.

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2. Identifiez la raison

Pour mieux comprendre la situation, il faut remonter aux raisons qui les ont poussés à mentir. Analysez leur récit. Nandita suggère : « Découvrez pourquoi ils agissent ainsi. Est-ce par peur, par honte ou par culpabilité liée à la révélation de certains faits ? Souffrent-ils de culpabilité d’infidèle ou craignent-ils de vous perdre s’ils vous disent la vérité ? »

3. Ayez une communication ouverte

Une discussion franche et sincère peut résoudre la plupart des problèmes relationnels, et ce n'est pas différent. Nandita explique : « Une fois que vous avez identifié la raison de ses mensonges, il est important d'être ouvert, honnête et vulnérable avec votre partenaire. Cela vaut pour les deux partenaires. Il est important de créer un espace de communication sûr et de permettre à son partenaire menteur d'admettre ses torts ou d'avouer les problèmes qu'il cherche à dissimuler. »

Lecture complémentaire : 5 petits mensonges que les partenaires se disent à un moment ou un autre dans une relation.

Mais préparez-vous à des conversations difficiles, car si l'autre cache quelque chose, c'est une blessure émotionnelle qu'il faut aborder, et non un terrain propice aux reproches. Concentrez-vous sur le présent et non sur le passé.

4. Empathie

Nandita suggère : « Un partenaire menteur peut notamment s'amender en faisant preuve d'empathie ou en essayant de se mettre à sa place. Il devrait essayer de comprendre ce qu'il ressentirait si on lui avait menti. »

D'un autre côté, la plupart des gens mentent à leur partenaire par crainte d'être jugés s'ils disent la vérité. Bien sûr, il peut y avoir d'autres raisons, comme cacher un crime ou un acte de manipulation. Mais si on vous ment, il est important de faire une introspection et de vous demander : « Suis-je en train de porter un jugement ? » Détendez-vous et soyez indulgent envers votre partenaire, acceptez-le tel qu'il est, afin qu'il n'ait pas besoin de vous mentir en vous cachant des informations.

5. Fixez des limites fermes

Nandita affirme : « Une relation saine repose sur la confiance, l'honnêteté et l'intégrité. Même si nous avons tous tendance à mentir parfois, il est essentiel de fixer des limites. » Ainsi, si vous découvrez que votre partenaire vous a caché des informations importantes, il est important d'établir des limites claires et saines . Soyez bienveillant mais ferme dans vos demandes. S'il ou elle commence à vous ignorer, en vous disant que vous exagérez, dites-lui que vous avez besoin de son honnêteté pour que votre relation puisse se poursuivre.

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6. Consultez un conseiller

Enfin, si tous vos efforts pour que votre partenaire cesse de mentir en dissimulant des informations cruciales restent vains, envisagez une thérapie de couple. En matière de problèmes relationnels, rien ne remplace l'avis d'un expert. Si vous souhaitez explorer cette option pour gérer le mensonge par omission, les thérapeutes qualifiés et agréés du panel Bonobology sont à votre disposition.

Bien que certains pensent encore que le mensonge par omission n'existe pas, nous aimons croire que les mensonges, qu'ils soient commis ou non, peuvent nuire à la personne à qui ils sont adressés. D'autant plus s'il s'agit d'un partenaire de longue date. La confiance est la base de toute relation, et la transparence sur soi-même est la meilleure façon d'avancer. J'espère que cet article vous a aidé à comprendre comment les mensonges par omission détruisent les relations et comment gérer de telles situations. Alors, ne laissez pas de petits mensonges mettre fin à la belle relation qui vous unit à votre partenaire.

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