Pourquoi ma copine me frappe-t-elle ? Un expert partage 11 raisons possibles et solutions pour y faire face.

« Pourquoi ma copine me frappe-t-elle ? » — Les hommes hésitent à confier ce problème intime. Une étude indique que « les violences conjugales envers les hommes englobent un large éventail d'actes violents tels que les violences physiques, psychologiques, sexuelles ou financières ». Ce phénomène est largement sous-déclaré en raison des idées reçues qui entourent les victimes masculines. Selon les CDC, un homme sur dix a subi une forme de violence conjugale. Les auteurs de ces violences peuvent être de sexes différents.

Notre experte, la coach relationnelle Nandita Rambhia (MSc, psychologie), spécialisée en thérapie cognitivo-comportementale (TCC), thérapie rationnelle-émotive et comportementale (TREC) et thérapie de couple, aborde la question des violences conjugales : « La violence physique est absolument inacceptable. Quels que soient le sexe, le niveau d’éducation ou le statut socio-économique, la violence doit être traitée avec le même sérieux et la même indignation. »

Nous espérons que vous n'arriverez jamais, au cours de votre relation, à vous demander : « Est-ce normal que ma copine me frappe ? » Cet article vous présente 11 causes potentielles de violence de votre copine et vous offre des conseils utiles pour gérer cette situation difficile. Nous souhaitons ainsi sensibiliser le public aux violences conjugales, encourager l'empathie et donner aux victimes la confiance nécessaire pour obtenir le soutien qu'elles méritent.

« Ma copine me frappe » — 11 raisons possibles pour lesquelles vous êtes victime de violences conjugales

De nombreux auteurs de violences conjugales agressent verbalement, émotionnellement ou physiquement sans provocation. Toute personne ayant été témoin de violences conjugales détruisant une famille ou une relation peut se demander pourquoi quelqu'un peut agir ainsi.

Nandita répond : « Les violences conjugales révèlent souvent une incapacité de la part d’une femme à exprimer et à gérer efficacement ses émotions. Cela n’excuse en rien ce comportement, mais peut indiquer un problème de maîtrise émotionnelle et de communication. » Quelles sont donc les principales causes des violences conjugales ? Quelles peuvent être les causes de violences au sein d’une relation qui semble heureuse ? Nous les aborderons plus loin.

Pour nous entraider, il est essentiel d'être attentifs aux signes avant-coureurs de violence conjugale au sein de nos familles et de nos quartiers. Si vous êtes confronté·e à la question « Pourquoi me frappe-t-elle ? », reconnaître les signes de violence d'une partenaire est crucial pour votre bien-être et votre sécurité dans la relation. Connaître ces 11 causes possibles de violence conjugale vous permettra d'anticiper le problème avant qu'il ne s'aggrave.

1. Manque de compétences en communication

Certaines femmes peuvent recourir à la violence lorsqu'elles peinent à exprimer efficacement leurs sentiments et leurs frustrations. Elles n'ont peut-être pas appris de techniques de communication saines ou ont grandi dans un environnement où l'agression était utilisée comme moyen de communication. Dans de tels cas, la violence conjugale peut devenir pour elles un moyen d'exprimer leurs émotions ou de faire valoir leur point de vue lorsqu'elles se sentent ignorées ou rejetées.

Nandita suggère : « Pour lutter contre les violences, il est essentiel d’améliorer la communication . Choisir une période sans conflit permet aux deux personnes de communiquer sans se sentir submergées par leurs émotions. »

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2. Son comportement abusif découle de problèmes émotionnels

« Ma copine est violente, mais je n'ai pu la quitter qu'après trois mois de souffrance morale. Elle me manipulait au quotidien. Et maintenant, elle veut que je revienne. » — nous confie Merc, un enseignant de Pennsylvanie. Une étude indique que « les femmes auteures de violences conjugales ont tendance à adopter des comportements plus coercitifs et dominateurs que des violences physiques ».

Les personnes souffrant de problèmes émotionnels non résolus ou de traumatismes passés peuvent avoir du mal à gérer leurs émotions de manière saine, ce qui peut engendrer une relation toxique . Ces problèmes non résolus peuvent se manifester par une colère, une tristesse ou une anxiété intenses, pouvant parfois mener à des accès de violence en tant que mécanisme d'adaptation malsain.

3. Elle a des problèmes de gestion de la colère

Certains se demandent : « Est-ce normal que ma copine me frappe quand elle est en colère pour autre chose ? » Les personnes ayant des problèmes de gestion de la colère ont du mal à la contrôler lorsqu’elles sont en colère. Cela peut se produire lorsqu’elles se sentent provoquées ou déclenchées par une situation ou une personne. Le problème peut être aggravé par un manque de connaissances sur les stratégies d’adaptation ou par un passé de conflits non résolus. Si votre copine a des problèmes de gestion de la colère, il est préférable d’opter pour une communication ouverte et un soutien mutuel, et non pour la violence.

4. Le stress relationnel peut entraîner des problèmes de colère.

« Est-ce normal que ma copine me frappe si je fais une erreur ? » NON. Les conflits et les tensions persistants peuvent créer un climat hostile et explosif. Dans ce genre de situation, les émotions s'accumulent, engendrant frustration et colère. Des facteurs de stress comme les problèmes financiers, l'infidélité ou des attentes différentes peuvent contribuer aux violences conjugales . Dans ce cas, envisagez une thérapie individuelle ou de couple plutôt que de frapper votre partenaire.

Nandita explique : « Pour aborder et éviter la violence dans une relation, il est crucial de comprendre les déclencheurs du partenaire et d'identifier les raisons sous-jacentes des violences physiques ou mentales. Différents facteurs, comme le stress, les problèmes non résolus, une mauvaise gestion de la colère et de vieux traumatismes, peuvent être à l'origine des violences infligées par votre petite amie. »

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5. Elle pourrait modéliser le comportement qu'elle a appris de sa famille

Si une personne a grandi dans un foyer où la violence était banalisée, a eu un parent violent ou a été témoin de violences familiales pour résoudre des conflits, elle est plus susceptible de reproduire ce comportement dans ses propres relations. Il s'agit souvent d'un comportement acquis, où la violence est perçue comme une façon acceptable, voire attendue, de gérer les problèmes. 

Nandita suggère : « Pour aborder la violence conjugale masculine au sein d’un couple, il est essentiel de commencer par faire comprendre à votre partenaire la nécessité d’une thérapie pour traiter les problèmes profondément enracinés. Pendant la période de rétablissement de l’auteur des violences, les deux partenaires doivent faire preuve de compassion et coopérer afin d’identifier les éléments déclencheurs, de suivre une thérapie si nécessaire et de développer des techniques de résolution des conflits plus constructives. »

6. La jalousie et l'insécurité se sont emparées d'elle

Beaucoup se demandent : « Est-ce normal que ma copine me frappe si je flirte avec quelqu'un d'autre ? » La réponse est un non catégorique : la violence est inacceptable, même en cas d' infidélité mineure . La jalousie et l'insécurité peuvent être de puissants déclencheurs émotionnels au sein d'une relation. La personne agresseuse peut craindre de perdre son/sa partenaire ou croire à son infidélité. Elle peut penser que la violence empêchera son/sa partenaire de partir ou d'aller voir ailleurs, même si de tels actes sont nuisibles et contre-productifs.

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7. Elle lutte contre la toxicomanie

La toxicomanie est généralement un signal d'alarme majeur, car elle implique une consommation excessive de drogues ou d'alcool, ce qui peut avoir un impact significatif sur le comportement et la prise de décision d'une personne. Selon Nandita, sous l'influence de ces substances, une personne peut ressentir :

• Jugement altéré
• Inhibitions réduites
• Diminution de la maîtrise de soi
• Des émotions négatives intensifiées, qui amplifient les conflits

Cela peut engendrer des violences psychologiques ou physiques, utilisées comme moyen de faire face à des menaces ou à du stress perçus. Si vous vous demandez : « Que faire si ma copine me frappe systématiquement lorsqu’elle est sous l’influence de l’alcool ou de drogues ? », il est crucial d’agir immédiatement pour assurer votre sécurité. Tracy (nom modifié), une lectrice, nous a écrit : « Ma copine, toxique, me bat quand elle a bu. Mais cela n’arrive qu’une fois par mois environ. Est-elle violente ou devrais-je faire preuve de compréhension ? »

Oui, Tracy. Votre partenaire est violent. Nandita ajoute : « L’agressivité et les comportements impulsifs semblent augmenter avec la toxicomanie. Il a été démontré que les drogues et l’alcool aggravent les problèmes émotionnels sous-jacents. Cependant, un traitement de la dépendance réduit l’hostilité tout en améliorant la santé mentale et physique générale. »

8. « Pourquoi ma copine me frappe-t-elle alors que je réussis bien dans la vie ? » Pour le pouvoir et le contrôle

Vous arrive-t-il souvent de vous retrouver seul à vous demander : « Ma copine me maltraite depuis que je me suis un peu affirmé. Pourquoi fait-elle ça ? » La violence conjugale est un comportement délibéré utilisé pour asseoir son autorité, sa supériorité et sa surveillance sur son partenaire.

Certaines femmes, en quête de contrôle, utilisent la violence pour affirmer leur pouvoir et leur emprise sur leur partenaire. Ce comportement s'inscrit souvent dans un schéma de violence conjugale visant à maintenir la domination au sein du couple. L'auteure des violences peut employer diverses tactiques, telles que l'intimidation, les menaces ou l'isolement, pour s'assurer que son partenaire ne la quitte pas.

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9. Un ressentiment non résolu peut s'être accumulé

Dans certains cas, des problèmes passés ou des ressentiments non résolus au sein du couple peuvent s'accumuler avec le temps, créant un climat émotionnel toxique. Lorsqu'une personne refoule ces sentiments négatifs sans les aborder ni les résoudre, elle peut libérer sa frustration par la violence physique. La violence conjugale est alors utilisée comme moyen d'exprimer sa douleur, sa colère et son ressentiment lorsque la personne se sent incapable de communiquer efficacement ses émotions.

Chess, un skateur de Los Angeles, nous confie : « Un jour, j'ai enfin trouvé le courage de parler à mon ami : "S'il te plaît, ne ris pas de ce que je vais dire. Je suis sérieux. Ma copine me frappe, que dois-je faire ? Je sais qu'elle m'en veut, mais elle refuse de m'en dire la raison. " Se tourner vers des personnes de confiance est essentiel, c'est ce que j'ai appris de cette épreuve. Les hommes sont souvent stigmatisés dans ce domaine et moqués. »

10. Elle souffre de problèmes de santé mentale

On entend souvent dire : « La santé mentale de ma copine me perturbe. » Des problèmes de santé mentale sous-jacents peuvent contribuer à des comportements violents chez certaines personnes. Des troubles tels que le trouble de la personnalité limite, le trouble de la personnalité antisociale, les troubles du contrôle des impulsions ou tout autre type de maladie mentale peuvent affecter la capacité d'une personne à réguler ses émotions et ses impulsions. Parlons de ces troubles :

• Trouble de la personnalité borderline (TPL) : Les personnes atteintes de trouble de la personnalité limite souffrent souvent de sautes d'humeur intenses, d'impulsivité et de relations instables. Si elle souffre de trouble de la personnalité limite, elle peut ressentir une colère intense et une peur de l'abandon, ce qui peut conduire à des accès de violence pour gérer ses troubles émotionnels ou entretenir ses relations.
• Trouble de la personnalité antisociale (ASPD) : Les personnes atteintes de trouble de personnalité antisociale (TSP) peuvent présenter un comportement agressif et manipulation dans les relationsIls peuvent manquer d’empathie et de remords, ce qui les rend plus susceptibles de commettre des actes violents sans culpabilité ni regret.
• Troubles du contrôle des impulsions : Ces troubles, comme le trouble explosif intermittent (TEI), se caractérisent par une difficulté à contrôler ses pulsions agressives. Ces personnes peuvent réagir violemment à des provocations ou des facteurs de stress mineurs, ce qui constitue un signe évident de violence conjugale.

Une étude sur la violence domestique envers les hommes, publiée dans la National Library of Medicine , indique que les taux de prévalence de la violence physique domestique envers les hommes varient de 3.4 % à 20.3 % et que des facteurs tels que l'abus d'alcool, la jalousie, les maladies mentales, les handicaps physiques et la courte durée de la relation sont liés à un risque plus élevé que les hommes deviennent victimes de violence domestique.

Lectures complémentaires : Les hommes ont-ils des sentiments ? Pourquoi ont-ils du mal à exprimer leurs émotions ?

11. Sa culture normalise la violence

C'est l'un des signes clés d'une petite amie violente. Dans certaines cultures ou communautés, l'agression physique peut être considérée comme un moyen légitime de résoudre des conflits ou d'affirmer sa domination. Cependant, cette banalisation de la violence peut créer un environnement où les comportements violents sont non seulement acceptés, mais attendus dans certaines situations. Voici comment cela peut affecter les individus et les relations :

• Difficulté à identifier les abus : Les victimes de violences conjugales dans des cultures ou des communautés où la violence est banalisée à huis clos peuvent avoir du mal à reconnaître qu'elles sont maltraitées. Elles peuvent rationaliser ou minimiser la violence, n'en faisant pas tout un plat et la considérant comme une coutume. manière de résoudre les conflits; donc les abus continuent
• Acceptation de la violence : Lorsque la violence conjugale est banalisée, les individus grandissent en croyant que l'agression physique est une réponse normale et acceptable aux conflits. Cette acceptation peut les empêcher de reconnaître le caractère abusif et préjudiciable d'un tel comportement, ce qui détériore leur santé mentale. Ils peuvent être moins enclins à demander de l'aide ou une intervention lorsqu'ils sont victimes de violence, ce qui nuit à leur estime de soi.

Pour sortir du cycle de la violence normalisée, il faut souvent s'informer, avoir une bonne santé mentale et être conscient de la dynamique relationnelle. Les communautés et les organisations qui œuvrent à la sensibilisation à la violence conjugale peuvent jouer un rôle crucial pour aider les individus à reconnaître et à combattre les comportements abusifs.

Si vous êtes en danger immédiat, appelez le 9-1-1.

Pour une aide anonyme et confidentielle, 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, veuillez appeler la ligne d'assistance nationale contre la violence domestique au 1-800-799-7233 (SAFE) ou au 1-800-787-3224 (ATS).

Est-ce normal que ma petite amie me frappe ?

Il va de soi que les violences physiques dans une relation amoureuse sont aberrantes et totalement inacceptables, au même titre que les violences psychologiques et émotionnelles. Le respect mutuel, la confiance, l'empathie et une communication ouverte sont les qualités qui définissent une relation heureuse, saine et amoureuse. Vous n'êtes pas en couple pour servir de souffre-douleur à votre partenaire.

Un extrait du British Journal of Criminology affirme clairement : « Certaines études révèlent que les femmes sont tout aussi susceptibles que les hommes de commettre des violences conjugales. » Les conflits et les désaccords sont inévitables dans les relations saines, mais ne constituent en aucun cas des abus ou des violences. En cas de violence conjugale, une grille d’évaluation des techniques de contrôle coercitif peut s’avérer un outil précieux pour permettre à un professionnel d’évaluer votre situation.

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Une liste de contrôle du contrôle coercitif est un outil permettant d'évaluer et d'identifier les schémas de comportement abusif dans une relation. Voici son contenu :

• Êtes-vous isolé de vos amis et de votre famille ?
• Avez-vous l’impression que votre partenaire surveille constamment vos activités ?
• Votre partenaire a-t-il un contrôle financier sur vous ?
• Est-ce qu'ils vous manipuler émotionnellement?
• Vous ont-ils déjà frappé ? Si oui, vous ont-ils donné l'impression que c'était de votre faute ?

Grâce à cette liste de contrôle, les professionnels et les particuliers peuvent mieux reconnaître et gérer les situations de contrôle coercitif, favorisant ainsi des relations plus saines et plus sûres. Personne ne devrait tolérer la violence, et demander soutien et assistance n'est pas une marque de faiblesse ; c'est plutôt un geste courageux pour mettre fin à un cycle destructeur.

Que faire si votre petite amie vous frappe ? 7 façons de vous protéger

N'oubliez pas que les coups donnés en plaisantant sont différents de la violence. Vous vous demandez peut-être : « Est-ce normal que ma copine me frappe l'épaule avec amour ? » Dites-nous. Est-ce que cela vous fait mal ? Est-ce que cela vous met mal à l'aise ? Persévère-t-elle même si vous n'êtes pas d'humeur à être taquiné ? Si ce n'est pas le cas, votre relation est saine. Mais si vous vous trouvez dans une situation où votre copine vous agresse physiquement, il est essentiel de privilégier votre sécurité et votre bien-être. Gérer une copine agressive exige de prendre des mesures pour protéger votre bien-être et de demander de l'aide.

Nandita explique : « Il est crucial de faire appel à un spécialiste lorsqu'une petite amie commence à vous maltraiter gravement à votre domicile. Les professionnels possèdent les connaissances nécessaires pour analyser en profondeur les facteurs psychologiques, comportementaux et émotionnels à l'origine de ces violences. Pour répondre efficacement à ces difficultés, ils peuvent proposer des orientations, des méthodes et des approches thérapeutiques. » 

Mettre fin à une relation abusive peut être difficile, mais c'est un acte courageux qui vous permettra de préserver votre santé et de reprendre le contrôle de votre vie. Voici sept étapes pour vous protéger des violences physiques :

1. Éloignez-vous du danger immédiat

« Ma copine m'a giflé deux fois en une semaine. J'étais complètement hébété. Je n'arrêtais pas de penser aux raisons pour lesquelles elle était en colère contre moi au lieu de la dénoncer pour son comportement violent », confie Pete (nom modifié), un lecteur du New Jersey. Si cela vous arrive, privilégiez votre sécurité physique. 

Si possible, éloignez-vous des lieux pour éviter tout danger supplémentaire. Si vous vivez en couple, prévoyez un plan d'évacuation . Rendez-vous dans un lieu public ou chez un ami ou un membre de votre famille si vous le pouvez. Essayez de garder votre calme et discutez des pires scénarios avec votre ou vos proches pour y penser moins.

2. Appelez les autorités

« Ma copine me bat » n'est pas une phrase qu'on entend souvent, et la stigmatisation sociale joue un rôle majeur. Contactez les autorités ou les services d'urgence si vous êtes en danger immédiat ou si vous avez été blessé. Les forces de l'ordre peuvent et doivent assurer votre sécurité et vous offrir une protection juridique sans vous incrédulité. 

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3. Consulter un médecin

Il est crucial pour vous de régler immédiatement ce problème relationnel . Si vous avez été blessé(e), consultez un médecin sans tarder. Il est essentiel de documenter vos blessures, car cela peut s'avérer important si vous décidez de porter l'affaire devant les tribunaux, notamment si vous pensez que votre partenaire est susceptible de récidiver.

4. Parlez à quelqu'un en qui vous avez confiance

Une étude de cas publiée dans l' International Journal of Environment, Ecology, Family and Urban Studies (IJEEFUS) a montré que les hommes éprouvent beaucoup plus de difficultés à se remettre du traumatisme lié à la violence en raison de l'incrédulité et des réactions stéréotypées de leurs proches. C'est pourquoi il est essentiel de ne jamais trop insister sur l'importance de demander de l'aide.

Contactez un ami de confiance, un membre de votre famille ou un conseiller qui pourra vous apporter un soutien émotionnel , des conseils et une écoute attentive. Parlez de votre expérience à une personne capable de vous accompagner dans cette période difficile. Nous espérons qu'avec le temps, vous passerez de « Pourquoi ma copine me frappe-t-elle ? » à « Je dois quitter cette relation ».

5. Envisager une ordonnance restrictive

Rester avec quelqu'un qui vous a frappé ne peut rien apporter de bon. Si vous craignez pour votre sécurité et avez besoin d'une protection juridique, consultez un avocat pour obtenir une ordonnance restrictive ou une ordonnance de protection contre votre petite amie. Cela peut légalement l'empêcher de s'approcher de vous, de votre domicile ou de votre lieu de travail.

6. Documentez les abus

Une question fréquente : « Ma copine me maltraite, comment le prouver ? » Conservez une trace écrite de tous les incidents de violence physique, y compris des photos, des vidéos, les dates, les heures, les lieux et une description des faits. Ces documents peuvent s’avérer essentiels si vous décidez de faire appel aux forces de l’ordre ou de demander une ordonnance de protection.

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7. Cherchez de l'aide professionnelle

Contactez un thérapeute spécialisé dans les violences conjugales ou les problèmes relationnels. Si vous vous demandez « Pourquoi ma copine me frappe-t-elle ? », consulter un tel thérapeute peut vous aider à y voir plus clair. Sachez que les conseillers qualifiés et agréés du réseau Bonobology sont toujours là pour vous.

Nandita explique : « Comme les thérapeutes respectent le secret professionnel, consulter en cas de violences conjugales peut créer un environnement sécurisant. Des ordonnances de protection, contacter les autorités pour garantir la sécurité immédiate ou solliciter l'aide de refuges pour victimes de violences conjugales et d'organismes de soutien ne sont que quelques exemples de mesures juridiques possibles. »

La violence au sein d'une relation amoureuse est un problème profondément préoccupant qui exige attention et action. S'il est essentiel de comprendre certaines des causes possibles de la violence conjugale, il est tout aussi crucial de souligner qu'il n'existe aucune justification valable à la violence. 

Reconnaître que vous êtes victime de violence conjugale est la première étape pour demander de l'aide et agir pour vous protéger. Il est essentiel de contacter des professionnels, des réseaux de soutien et des organismes qui accompagnent les personnes victimes de violence conjugale. Il est tout aussi important pour la société dans son ensemble de sensibiliser à la violence conjugale, de remettre en question les stéréotypes sexistes néfastes et de promouvoir des relations saines. N'oubliez pas que vous n'êtes pas seul et qu'il existe des ressources pour vous aider à traverser cette situation difficile.  

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