Nouvelle énergie relationnelle — Le guide ultime pour maintenir l'équilibre et la stabilité

Cette sensation de picotement dans l'estomac qui vous fait oublier d'envoyer ce fichier important à votre patron, pendant que vous rêvez de votre nouveau petit ami — c'est ça, mon ami, la nouvelle énergie relationnelle (NRE) !

Alors, qu'est-ce que ce concept exactement ? Peut-il perturber votre paix intérieure ? L'arrivée d'une nouvelle personne dans une relation monogame peut-elle aussi renforcer les sentiments et vous rendre plus romantique ? Ou est-ce plutôt une question de relation non sexuelle ou d'amour ?

Ce concept a toujours existé : la nouveauté dans une relation qui vous donne un éclat supplémentaire ! Mais son association avec le polyamour est relativement récente. En fait, on pense que l'énergie nouvelle qu'une tierce personne apporte à une relation stable et existante contribue à la compassion, c'est-à-dire à un sentiment chaleureux et positif lorsqu'on voit son partenaire rayonner de joie lorsqu'il est avec une autre personne. Mais peut-elle aussi engendrer de la jalousie ?

À l'ère des connexions fluides et des distractions multiples, les relations et les émotions sont complexes. Mais apprendre à connaître quelqu'un au début d'une relation a toujours son charme. Ces papillons dans le ventre ont désormais un nom bien précis : une nouvelle énergie relationnelle ! Dans cet article, nous n'explorerons pas seulement l'énergie relationnelle naturelle, mais nous découvrirons aussi comment elle peut nous être bénéfique ou néfaste. Alors, commençons !

Qu’est-ce que l’énergie d’une nouvelle relation ?

C’est Zhahai Stewart, coach en relations et auteur spécialisé dans le polyamour et le paganisme , qui a utilisé pour la première fois le terme « énergie de la nouvelle relation » (ENR) dans les années 1980 pour décrire l’intensité des sentiments et l’exaltation des débuts d’une relation. C’est cet effet de nouveauté qui nous fait tomber amoureux de quelqu’un durant la « lune de miel », sans même le connaître vraiment.

Il est intéressant de noter que Stewart parlait de la nouvelle énergie relationnelle dans les relations polyamoureuses. Il l'a plus tard appelée « énergie de liaison moléculaire » des relations humaines, la comparant à une addiction. Cette nouvelle énergie n'a fait que renforcer le lien qui unit Stewart à Cascade, sa partenaire de longue date.

Stewart ne perçoit pas cette énergie sous un angle moral, mais plutôt comme un piment qui pimente sa relation. Il estime qu'il est important de maîtriser l'enivrante énergie que cette énergie apporte dans les relations polyamoureuses, puis de « se poser en toute sécurité » une fois l'effet de nouveauté passé, un peu comme sauter en parachute pour vivre l'excitation et atterrir en sécurité. Il ajoute également : « L'expérience polyamoureuse n'est pas une question de polyamour, mais d'humain. »

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Signes de NRE

Alors, comment savoir si vous vivez ce phénomène ? Le NRE présente des signes évidents. Vous mourez d'envie d'appeler votre nouveau partenaire ? Vous passez des heures devant le miroir pour être impeccable lors de votre rencontre ? Ce sont des signes que cette énergie prend le dessus sur votre vie. Pour mieux comprendre ce terme, examinons quelques signes du NRE :

1. Vous êtes amoureux

Alors, la personne qui vous plaît accepte votre premier rendez-vous, et vous ne pensez plus qu'à votre tenue et aux sujets de conversation. Cette excitation est si forte que vous en perdez le sommeil, littéralement ! Salut insomniaque, on a une nouvelle pour toi ! Tu n'es pas amoureux·se, mais sous le charme . En fait, tu vis l'euphorie des débuts d'une relation, ou l'addiction à la nouvelle sensation amoureuse !

2. Vous êtes souvent perdu dans vos pensées profondes

Imaginez : vous êtes à l'heure pour votre présentation au travail. Mais vous décrochez souvent, fantasmez sur votre nouveau partenaire et vous vous surprenez à demander à vos collègues de vous expliquer à nouveau la présentation. Ce sont les signes d'une nouvelle énergie dans votre relation.

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3. Votre routine est bouleversée

Oh là là ! Vous avez oublié de vous brosser les dents ce matin ? Vous avez fini par boire quatre tasses de café au travail, alors que d'habitude vous n'en buvez qu'une ? Et pendant ce temps, vous vous délectiez du sourire adorable de votre nouveau partenaire ! Eh bien, c'est NRE !

4. Vous vous sentez euphorique

Du réveil au coucher, vous êtes sur un petit nuage, débordant d'excitation ! Votre nouveau rendez-vous vous obsède ! Des experts, comme Nan J. Wise , auteure de « Why Good Sex Matters » , attribuent cela à la chimie du cerveau, ou à la libération d'hormones du bien-être, telles que la dopamine et l'ocytocine. Ce pic hormonal est à l'origine de cette sensation d'euphorie intense !

5. Le sexe est hors du commun

L'expérience relationnelle non sentimentale (NRE) s'accompagne souvent d'une grande alchimie sexuelle et de passion ! Ça ne fait que quelques semaines que vous vous êtes rencontrés, mais vous êtes géniaux au lit ! Vous finissez même par fantasmer sur eux quand vous êtes loin d'eux ? Ce sont clairement les signes d'une nouvelle énergie dans votre relation !

Maintenant que vous savez comment cette énergie se manifeste, nous allons examiner l'impact de ses signes sur les relations polygames/polyamoureuses et monogames. Nous analyserons également les aspects positifs et négatifs du phénomène et proposerons une analyse globale. Alors, c'est parti !

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Quels sont les dangers du NRE ?

Maintenant que nous savons ce qu'est une nouvelle énergie relationnelle, nous pouvons nous poser quelques questions pertinentes : est-elle toujours positive ou peut-elle engendrer des sentiments négatifs ? Qu'arrive-t-il à votre partenaire de longue date lorsque vous vivez une NRE pour quelqu'un d'autre ? Cela affecte-t-il vos autres engagements ou entrave-t-il une relation durable ? La NRE améliore-t-elle les relations sexuelles et amoureuses ? Pour trouver les réponses, examinons en quoi la NRE peut être dangereuse pour nous-mêmes ou pour nos relations existantes.

1. Cela peut entraîner une anxiété liée à une nouvelle relation

Vos premiers coups de cœur peuvent susciter de l'enthousiasme au début, mais finir par engendrer une anxiété incontrôlable. En effet, certaines sources indiquent qu'un excès d'enthousiasme lié à la nouvelle relation (NRE) entraîne une hausse du cortisol, une hormone du stress. La pression de faire bonne impression dès le départ, ou la crainte de perdre votre partenaire au profit d'une autre personne, peuvent exacerber votre anxiété.

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2. Vous risquez de vous perdre

À force de vouloir être parfait pour un nouveau partenaire ou un partenaire potentiel et de toujours faire passer ses besoins en premier, vous risquez de vous négliger. Rêver de l'amour peut entraîner :

• Manque de professionnalisme au travail : Vous risquez de manquer des délais ou de faire des erreurs au travail.
• Perdre le fil de vos intérêts : Alors, vous découvrez le parfum de glace préféré de votre nouveau partenaire, mais vous consacrez moins de temps à la guitare ! Cela montre que vous ne vous intéressez pas à vos centres d'intérêt.
• Problèmes de santé: Vous veillez tard pour discuter avec votre partenaire, mais vous ignorez les conseils de votre médecin qui vous recommande de dormir davantage. Cela peut être dangereux à long terme.
• Être trop collant : En faire trop peut également vous faire paraître extrêmement collant dans la relation

3. Cela peut changer vos relations existantes

Votre fixation sur un nouveau partenaire peut nuire à vos autres relations des manières suivantes :

• Perdre de véritables relations, comme des amis et des collègues : Les appels et les rencontres disparaissent et les SMS deviennent des réponses d'un seul mot.
• Ignorer les besoins de votre famille : Vous passez peut-être du temps avec eux, mais moins qu'avant. Ou vous ne contribuez peut-être plus aux dépenses familiales.
• Induire de la négativité dans l’énergie des relations établies : Ceci s'adresse à ceux qui ressentent une nouvelle énergie dans les relations polyamoureuses. Investir trop d'énergie dans un nouveau partenaire pourrait entraîner jalousie dans votre relation actuelleCela peut même détruire des relations à long terme/des liens romantiques ou provoquer des conflits avec d'autres partenaires.

4. Cela peut vous donner une fausse image de votre partenaire

Il est normal de s'obséder sur de nouvelles relations, tant que l'on ne perd pas de vue la réalité. On ne se concentrera pas sur leurs qualités avant que la jeunesse d'une relation ne s'estompe. Cela peut vous faire imaginer un avenir avec quelqu'un qui ne vous correspond pas vraiment à long terme. Voici quelques exemples :

• Ton nouveau petit ami est un excellent photographe et vous adorez tous les deux voyager. Mais cela te pousse à ignorer qu'il est pas stable financièrement
• Ta nouvelle petite amie cite Shakespeare et ressemble à Margot Robbie. Mais tu ignores que tes opinions politiques diffèrent et pourraient engendrer des conflits à l'avenir.

Lectures complémentaires : Le « swipe à droite » des gauchistes : la haine politique sur les applications de rencontre

Le NRE présente-t-il des avantages ?

L'énergie négative a ses inconvénients. Mais peut-elle vous être bénéfique ? Oui, pratiquée avec modération et dans le respect des limites, elle peut être l'une des meilleures choses au monde. Nous allons voir comment cette nouvelle énergie peut avoir un impact positif sur les relations poly et mono. Voici quelques-uns de ses bienfaits :

1. Cela apporte des sentiments positifs

L'excitation et le bonheur momentanés d'une nouvelle rencontre peuvent avoir un effet d'entraînement. Votre positivité peut non seulement embellir votre journée, mais aussi rejaillir sur vos amis, vos collègues et votre famille.

Dans les relations polygames ou polyamoureuses, ces sentiments positifs ont également un impact positif sur votre relation stable . L'étincelle apportée par une nouvelle personne peut vous rapprocher de votre partenaire actuel et vous faire oublier les aspects routiniers de votre relation.

2. Cela renforce la confiance

Un nouveau lien signifie que quelqu'un est prêt à passer du temps avec vous ou à partager un peu de sa vie avec vous. Cela peut renforcer votre confiance en vous, surtout si vous êtes lassé du sentiment de solitude.

Dans les relations polyamoureuses aussi, cette nouvelle énergie peut vous donner l'impression d'être comblé de pouvoir être avec quelqu'un de nouveau, même si vous êtes déjà engagé dans une relation stable. Cela vous procure un sentiment d'euphorie qui renforce votre connexion existante.

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3. Vous pouvez explorer votre sexualité

L'expérience sexuelle non réciproque peut être bénéfique aussi bien pour les personnes monogames que polygames. Pour les personnes engagées dans des relations potentiellement monogames, explorer la sexualité avec une nouvelle personne peut être stimulant.

Et, il va sans dire, les possibilités d'accroître le plaisir physique sont infinies lorsqu'un couple, déjà engagé dans une relation solide, décide d'inclure une troisième personne pour un ménage à trois. En fait, la légère jalousie que cela suscite chez votre partenaire de longue date peut renforcer votre lien.

4. Cela peut améliorer votre personnalité

L'un des avantages de la NRE est que, si elle peut vous rendre accro à votre nouveau partenaire, elle peut aussi vous aider à vous améliorer. Ainsi, vous pouvez :

• Commencez à aller à la salle de sport pour être en meilleure forme
• Investissez dans de bons vêtements et produits d'hygiène pour avoir une meilleure apparence et vous sentir mieux
• Suivez un nouveau cours, apprenez une nouvelle langue ou adonnez-vous à un service communautaire ou à un nouveau passe-temps pour impressionner votre béguin.

Comment gérer le NRE pour maintenir l’équilibre ?

Maintenant que nous savons que l'euphorie amoureuse peut être à la fois toxique et bénéfique pour vous et vos relations, comment trouver un équilibre pour en profiter sans vous nuire ni nuire à vos proches ? Comme le dit un utilisateur de Reddit , emeraldead : il faut privilégier les actes aux sentiments.

Lorsque vous rencontrez des NRE

Vous appréciez la nouveauté qui a créé une aura de joie autour de vous. Mais comment équilibrer cette ivresse ? Comment gérer vos connexions existantes lorsque vous ressentez cette nouvelle énergie ? Voici quelques points clés à retenir pour équilibrer votre énergie naturelle et spirituelle :

1. Votre bonheur compte

Que ce soit dans une relation monogame ou polyamoureuse, la période des débuts d'une relation amoureuse ne peut être pleinement appréciée que si elle vous convient. Déterminez ce que vous désirez : une relation amoureuse, une relation sexuelle sans engagement, ou les deux ? Si un aspect quelconque de cette nouvelle relation heurte vos idéaux, vos sentiments ou vos valeurs, n'hésitez pas à en parler.

C'est délicat dans une relation polyamoureuse. Rester heureux n'est donc pas aussi simple qu'il y paraît, car il faut prendre en compte les émotions et les attentes de son partenaire stable et de la nouvelle personne. Il doit y avoir un accord mutuel sur ce qui est autorisé, même si l'objectif ultime est votre bonheur.

2. Être réaliste

N'oubliez pas que les relations non durables ne sont pas permanentes. Une nouvelle relation peut obscurcir votre jugement sur votre nouveau partenaire et masquer ses défauts. Il est donc important de :

• Ne pas trop dépendre d'une nouvelle date/relation, qu'elle soit romantique ou sexuelle
• Prenez le temps d'apprendre à connaître la vraie personne avec qui vous sortez
• Ne vous attendez pas à « pour toujours »

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3. N'ignorez pas vos relations actuelles et ne blessez pas vos partenaires établis

N'oubliez pas vos anciens amis, votre famille ou vos collègues pour nouer de nouvelles relations. Si vous êtes dans une relation polygame, ne gâchez pas une relation durable à cause de vos nouveaux sentiments. Évitez d'en faire une opposition entre l'énergie de la nouvelle relation et celle de l'ancienne.

De plus, dans les relations polyamoureuses, il est important de prendre régulièrement des nouvelles de votre partenaire actuel. Assurez-vous de ne pas vous retrouver dans une situation sans issue avec votre partenaire stable tout en construisant une connexion avec votre nouveau partenaire. N'en faites pas une compétition entre vos partenaires. Chacun doit savoir où il se situe.

Lectures complémentaires : Polyamour vs relation libre – 8 différences clés (et quelques similitudes)

4. Passez du temps avec vous-même

Partez en voyage solo, faites-vous de nouveaux amis lors d'un cours de loisirs, concentrez-vous sur votre prochaine promotion, regardez une série Netflix captivante ou lisez de nouveaux livres ! Ne vous négligez pas dans la vague NRE. N'oubliez pas qu'une nouvelle relation ne peut être qu'une étape de votre vie. Ne la laissez pas prendre le dessus ou empiéter sur le temps consacré à d'autres activités enrichissantes.

Lorsque votre partenaire souffre de NRE

Comment gérer une situation où votre partenaire vit ce phénomène ? Comme cette énergie fonctionne différemment selon que vous êtes polygame ou monogame, nous allons examiner quelques solutions pour y remédier, en tenant compte des deux scénarios. Voici donc comment équilibrer l'énergie négative ressentie par votre partenaire :

1. Soyez attentif à vos limites et à celles de votre partenaire

Si vous êtes dans une relation monogame, ne laissez pas votre nouveau partenaire accaparer tout votre temps. S'il vous envoie des SMS sans arrêt, répondez en fin de journée ou après une longue pause. S'il vous appelle sans arrêt, manquez un appel ou deux et montrez-lui que vous avez une vie. Laissez-le vivre sa vie aussi !

Si vous êtes dans une relation polygame ou ouverte, parlez de vos attentes et de vos craintes. Définissez des limites claires quant à ce qui est permis, plutôt que d'opposer l'énergie de la nouvelle relation à celle de l'ancienne. Il est important de décider rapidement si vos partenaires actuels doivent être informés de cette nouvelle rencontre.

2. Gérer la négativité

Dans votre relation polyamoureuse , si votre partenaire est engagé dans une nouvelle relation, il est important d'accepter les sentiments négatifs tels que la peur et la jalousie. Vous pouvez gérer vos pensées négatives en :

• Parlez à votre partenaire de la façon dont son NRE vous affecte
• Envisager de faire une pause dans la relation
• Envisager de demander à votre partenaire de faire une pause dans la nouvelle relation
• Parler à un conseiller

Lecture complémentaire : Comment ne pas être jaloux dans une relation – 15 conseils d’experts

3. Être honnête

Que ce soit la polygamie ou la monogamie, l'honnêteté est primordiale pendant la période des premiers émois amoureux. Ne minimisez pas vos problèmes avec votre partenaire, que ce soit votre travail ou votre famille. Soyez sincère quant à vos sentiments. Parlez de vos projets d'avenir, de vos opinions politiques et de votre situation financière. Surtout, soyez franc sur vos attentes : engagement, aventure ou relation platonique ? N'oubliez pas : il ne s'agit pas d'opposer les premiers émois amoureux à l'amour, mais de choisir !

C'est particulièrement important dans une relation polyamoureuse, car toute connexion future n'est jamais acquise. Il est important de clarifier les choses dès le début de la relation, tant avec le nouveau partenaire que avec le partenaire stable. Si votre partenaire et vous êtes dans une relation polyamoureuse, définissez un plan d'avenir en envisageant plusieurs options : que se passera-t-il s'il décide d'accorder plus d'importance au nouveau partenaire ? Votre partenaire perçoit-il cette nouvelle énergie comme une phase passagère ou plus ? Pense-t-il à vous à long terme ?

Combien de temps dure l’énergie d’une nouvelle relation ?

On pense que les sentiments intenses que l'on éprouve au début d'une relation peuvent durer de quelques semaines à quelques années. D'ailleurs, un utilisateur de Reddit , babytomato, révèle que son thérapeute estime que l'« étincelle » d'une nouvelle relation devrait durer un an ou deux. Stewart, qui a popularisé ce terme, compare ainsi cette énergie à un système JATO (décollage assisté par réaction) qui propulse un avion à grande vitesse, mais dont la propulsion est de courte durée, jusqu'à ce que le moteur prenne le relais. Sa durée dépend de la façon dont le couple gère les difficultés initiales. Il est toutefois important de noter que :

• La fin de cette nouvelle énergie dans une relation ne signifie pas la fin d'une connexion saine ou alchimie sexuelle/rencontres
• Alors que la réalité prend le dessus, la fin d'une nouvelle énergie dans une relation marque en fait le début d'une connexion plus profonde, fondée sur la confiance, la foi et des intérêts et objectifs partagés.

Maintenant que vous savez que la NRE n'est pas forcément une mauvaise chose, chérissez-la tant qu'elle dure. Ne la laissez pas vous contrôler. Prenez le contrôle. Mais n'oubliez pas qu'elle est éphémère. Comme l'a si bien dit le célèbre auteur anglais G.K. Chesterton : « Pour aimer une chose, il faut savoir qu'elle peut être perdue. »

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