Mon partenaire fume depuis environ 5 ans de relation (sur 7 au total) et 27 ans de mariage. Cela représente plus de 30 ans de vie commune avec un homme qui fume entre 12 et 15 cigarettes par jour. Et je vous le dis tout de suite : ça n'a pas été facile !
Ces dernières années, j'ai traversé toutes sortes d'émotions et j'ai probablement usé de tous les atouts pour le faire arrêter. « Arrêter de fumer, c'est facile, je l'ai fait plusieurs fois », m'a dit quelqu'un. Il est vrai qu'au fil des ans, il a arrêté à maintes reprises, parfois pendant un an et demi d'affilée, puis une seule bouffée perdue dans un moment de faiblesse et il revenait à la normale en une semaine.
Ces derniers temps, cette période d'arrêt du tabac ne dure pas plus de cinq à six semaines. On a déjà beaucoup parlé de la difficulté de se débarrasser de toute dépendance, et encore plus lorsqu'il s'agit de tabac. Après tout, c'est bien plus acceptable que l'alcool et les drogues. L'esprit du temps le présente aussi comme un signe de coolitude, de rébellion, voire d'intellect.
Mais je n'en parle même pas. Je veux parler de ce que j'ai compris de ma relation avec un fumeur, alors que je déteste profondément cette habitude, et de la façon dont j'ai trouvé la paix intérieure nécessaire pour ne pas laisser cette habitude ruiner notre relation, tant au niveau macro que micro.
Comment gérer la situation lorsque votre partenaire fume
Table des Matières
Avant de poursuivre votre lecture, n'oubliez pas que j'essaie de le convaincre d'arrêter depuis près de 27 ans. Lorsqu'il a commencé à fumer, je n'y ai pas prêté attention et je n'ai même pas réalisé les dommages à long terme. En fait, cela me semblait presque cool à l'époque, malgré mon jeune âge.
Mais plus on grandissait, plus je détestais ça. Et puis, petite anecdote : il y a des cas de cancer et d'asthme dans sa famille. Oui, je vois bien que ça vous fait un peu chaud.
Et si vous êtes fumeur, vous comprenez probablement que les non-fumeurs ne comprendront jamais qu'une cigarette est presque comme un compagnon vivant et intelligent, un meilleur ami. J'ai fait de mon mieux pour faire partir cet ami.
J'ai aussi eu recours à l'aide de professionnels – nous avons consulté des médecins, voire des psychologues, et essayé de nombreuses thérapies alternatives. Mais il continue de fumer 12 à 15 cigarettes par jour ! Morale de l'histoire : un fumeur peut avoir besoin d'une aide professionnelle, mais il n'arrêtera que lorsqu'il sera prêt. Vous ne pouvez pas prendre cette décision à sa place.
Croyez-moi, j'ai essayé.
Chaque fois que j'essayais de le forcer à arrêter, il finissait toujours par me mentir. Un jour, tout notre entourage savait qu'il fumait encore, mais pas moi. Cela a profondément ébranlé la confiance que j'avais en lui, mais j'ai fini par comprendre que c'était très spécifique au tabac. Sur d'autres points, petits et grands, il était effectivement digne de confiance.
Voici quelques observations qui m'aident à garder mon calme lorsque chaque cellule de mon corps veut le pousser hors du 20e étage d'un immeuble.
5 façons de gérer la situation lorsque mon partenaire fume
Je ne prétends pas que je suis toujours d'accord avec le fait que mon partenaire fume. Je continue d'être souvent en colère, contrariée et inquiète. Mais on est ensemble depuis longtemps, et j'ai développé mes propres mécanismes d'adaptation, juste pour ne pas péter les plombs à chaque fois qu'il allume une cigarette.
1. Il ne s'agit pas de toi
Le chantage affectif le plus courant est : « Si tu m'aimais suffisamment, tu pourrais arrêter. » J'ai enfin compris qu'un fumeur n'arrêtera que s'il le souhaite ! Aucune pression, aucune cajolerie, aucune menace, aucun chantage ne fonctionneront. Cela ne fera que les pousser à mentir. Leur amour n'a rien à voir avec leur besoin/habitude/dépendance au tabac. Séparez les deux.
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2. Fumer est leur moyen de lutter contre le stress
Dès qu'ils se sentent stressés, ils allument une cigarette ; c'est leur remède de prédilection pour se détendre. On se demande pourquoi ils préfèrent un bâton de cancer inanimé à vous pour se détendre. N'oubliez pas qu'une cigarette est pour eux comme un compagnon. Aussi incompréhensible soit-elle, on ne peut pas en faire une question d'ego. Si l'autre femme de notre vie est comme du feu au bout d'un bâton, qu'il en soit ainsi !
3. Les cigarettes sont pour toutes les saisons
Une cigarette est un produit à tout faire. Les fumeurs fument lorsqu'ils passent un bon moment, surtout en présence d'alcool. Ils fument lorsqu'ils traversent une mauvaise passe, une situation désagréable, un conflit, une tragédie, etc. Et ils fument lorsque la vie s'écoule lentement et sans beaucoup d'action.
4. Les limites sont importantes
Je suis peut-être compréhensif, mais j'ai des limites que je respecte. Si vous décidez de ne pas embrasser votre partenaire à cause de l'haleine du fumeur, ou de quitter la pièce lorsqu'il allume une cigarette, ce n'est pas grave. Mais n'oubliez pas que dans les conversations les plus sérieuses, lors des moments les plus difficiles, il s'enfuit pour fumer et que vous devez savoir que c'est à vous de décider de ne pas le suivre et de respecter votre part du marché. Votre position est plus importante pour votre propre estime de soi et vous aide à fixer des limites. Oui, l'amour est une question de compromis, mais sachez-le. quand ne pas faire de compromis dans une relation.
5. Les fumeurs ont leurs propres fêtes
Lors de fêtes, il arrive que des fumeurs attrapent un autre fumeur et disparaissent dehors, perturbant parfois le rythme de la soirée. Si vous êtes l'hôte, vous aurez la charge supplémentaire d'assurer le bon déroulement de la soirée. C'est agaçant, mais vous pouvez les prévenir et insister pour qu'ils respectent cette consigne. En échange, ils pourraient peut-être se débarrasser des restes.
Voilà comment je garde la raison après toutes ces années. Je ne suis pas une sainte – je me plains encore et je n'apprécierai jamais qu'il fume. Mais j'apprends à gérer la situation, à préserver ma relation et à garder l'esprit tranquille. Alors, quand j'entends le clic du briquet, je ne m'envole plus en fumée.
Je suis aux prises avec la crise de la quarantaine de mon mari et j'ai besoin d'aide
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