Cad A Bhfuil Na 5 Chlocha Céime I gCaidreamh Agus Cén Fáth A Bhfuil Tábhacht leo?

Cad iad na 5 chéim i gcaidreamh, dar leat? Arbh í an chéad chéim i dtreo dlúthpháirtíochta é nuair a rinne do pháirtí anraith duit chun do shrón reatha a leigheas? Agus cad faoin gcéim 'troda' i gcaidreamh, ina bhfuil do theach cosúil le fáinne WWE? 

Tar éis an tsaoil, ní matamaitic é an grá. Níl aon dul chun cinn líneach ná foirmle i gceist. Ach, tá roinnt bealaí cruthaithe ann chun caidreamh a chur ag obair, de réir na síceolaíochta. De réir an staidéir seo , sa leabhar The Colors of Love a foilsíodh sa bhliain 1973 , mhol an síceolaí John Lee 3 phríomhstíl ghrá: grá a thabhairt don duine idéalach, grá mar chluiche, agus grá mar chairdeas. Is iad na trí stíl thánaisteacha ná: grá obsessive, grá réalaíoch, agus grá neamhleithleasach. An dtagann tú le haon cheann acu?

Go ginearálta, tá 5 chéim i gcaidreamh, agus cabhróidh an t-alt seo leat nascleanúint a dhéanamh orthu mar ghairmí. Chun tumadh domhain isteach sna céimeanna seo, labhair muid leis an gcóitseálaí folláine mothúchánach agus aireachais Pooja Priyamvada (deimhnithe i nGarchabhair Shíceolaíoch agus Mheabhrach ó Scoil Sláinte Poiblí Johns Hopkins Bloomberg agus Ollscoil Sydney). Speisialtóireacht aici i gcomhairleoireacht do chaidrimh lasmuigh den phósadh, do bhris suas, do scaradh, do bhrón agus do chailliúint, i measc rudaí eile.

Cad a Chiallaíonn Stepping Stones i Gaol?

Nuair a d’iarr mé ar Pooja míniú níos mine a thabhairt ar bhrí an fhocail ‘cloch choiscéime’, ba é a freagra ná, “Ciallaíonn na 5 chloch choiscéime i gcaidreamh na leibhéil éagsúla a chaithfidh aon chaidreamh dul tríd chun go mbeidh sé ina ghealltanas fadtéarmach . Tá turas iomlán i gceist ó bheith ar an eolas go bhfuil grá acu do bhia na hÁise go dtí “Is maith liom” a rá leo faoi dheireadh, blianta ina dhiaidh sin. Is é an dul chun cinn fada seo a chruthaíonn na clocha coiscéime i gcaidrimh.”

Tosaíonn sé seo ar fad le dúil mheisciúil. Níl aon ghanntanas taighde ar an gcaoi a 'leathnaíonn' céimeanna luatha caidrimh thú go litriúil. Éiríonn tú i do dhuine nua, ag ionsú smaointe nua faoin domhan. Faigheann tú fiú seoda ceilte ar Spotify agus seónna andúileacha ar Netflix (buíochas le do pháirtí!). Ach sula mbíonn a fhios agat é, is féidir leis an dúil casadh ina greannú. Ní chabhraíonn seacláidí agus rósanna sa chéim seo.

Mar sin, éilíonn gach céim cur chuige difriúil. Agus tugann sé seo sinn chuig na ceisteanna is tábhachtaí. Cad iad na céimeanna tábhachtacha i gcaidreamh, dar leat? Agus cad iad na leideanna atá le leanúint ag gach céim? A ligean ar a fháil amach.

Cad Atá Na 5 Chlocha Céime I gCaidreamh?

Díreach mar a théann tú ar aghaidh ó dhuine úr go sophomore, forbraíonn caidrimh ó chéim go chéile freisin. Tá an siollabas do gach céim difriúil. Breathnaímid ar na céimeanna seo den ghrá, ar na constaicí a chaithfidh tú a shárú le linn caidreamh, agus liosta leideanna úsáideacha, duitse amháin:

1. 'Cén dath is fearr leat?' stáitse

De réir staidéir , i gcéimeanna tosaigh caidrimh, déantar leibhéil arda dopamine a scaoileadh san inchinn. Nuair a fhorbraíonn an grá, glacann hormóin eile cosúil le hocsaitocin ('hormón an ghrá') seilbh.

Is é seo an chéad chloch chéim caidrimh, rud a chiallaíonn an chéad chéim den ghrá. Tugann Pooja le fios, “Tá an chéad chéim ríthábhachtach mar gan caidreamh collaí/mhothúchánach, ní féidir le comhpháirtíocht rómánsúil dul níos faide. Nuair a thagann beirt le chéile i gcaidreamh, ní bhíonn aithne mhaith acu ar a chéile i dtéarmaí mothúchán/gnéasachta. Cuidíonn an chéad chéim leis an tuiscint sin a thógáil agus a gcaidreamh mar lánúin a neartú.”

Rudaí le déanamh sa chéad chéim de chaidreamh:

• Éist go fonnmhar (mar a éisteann tú le comhráite an scannáin is fearr leat)
• Tabhair aird ar cad is maith le do pháirtí (tá sé ceart go leor anann ar pizza!)
• Déan aoibh gháire orthu (ní gá duit a bheith ina Russell Peters, ná bí buartha)

Léitheoireacht Ghaolmhar: 20 Ceist Chun Dlúthchaidreamh Mothúchánach agus Banna a Thógáil le do Pháirtí ar Leibhéal Níos Doimhne

2. 'Tá an diabhal i gcéim na sonraí'

Cuireann Pooja in iúl, “Sa dara céim, nochtann daoine iad féin go hiomlán dá gcomhpháirtithe. Is é an ghabháil anseo go bhfuil an 'diabhal sna sonraí'. Seans go n-aireoidh an t-am atá thart do pháirtí neamhchinnte. Tosaíonn saincheisteanna bunúsacha cosúil le tráma óige ag teacht chun cinn freisin.”

Rudaí le déanamh sa dara céim de chaidreamh:

• Taispeáin meas, fiú le linn streachailtí cumhachta (“Aontaímís le heasaontú”)
• Tuiscint a fháil ar stíl ceangail do pháirtí (agus cumarsáid a dhéanamh dá réir)
• Foghlaim teanga grá do pháirtí (An mothaíonn barróg orthu nó bronntanais?)

3. Céim an 'Fight club'

De réir staidéir , bhí mothúcháin láidre dlúthchaidrimh ag na daoine a thuairiscigh na leibhéil struis is airde i gcaidreamh, chomh fada agus a chaith siad am lena bpáirtnéirí. Tugann sé seo le fios nach ndéanann ná nach mbriseann argóintí caidreamh - ach go ndéanann an 'conas' a láimhseáiltear argóint, le linn agus i ndiaidh an achrainn - an difríocht ar fad.

“Is féidir le gach duine déileáil le hamanna sona ach ní féidir ach le cúpla duine déileáil le frithchuimilt an tríú céim seo. Déantar fíor-mheon aon chaidrimh a thástáil i ndálaí cruatain. Seo an chéim ina bhfuil go leor tuairimí contrártha agus dá bhrí sin, coimhlint. Caithfidh comhpháirtithe a thuiscint go mbeadh sé ríthábhachtach spás a choinneáil dá chéile más gá don chaidreamh leanúint ar aghaidh san fhadtréimhse,” a deir Pooja.

Rudaí le déanamh sa tríú céim chun dea-chaidreamh:

• Buíoch as do pháirtí (tabhair moladh dóibh, mol go poiblí iad)
• Taispeáin gean le linn tiffs ("tá a fhios agam go bhfuil muid ag troid ach a ligean ar dul díreach le haghaidh scannán")
• Inis do do pháirtí go díreach cad atá ag cur isteach ort agus go díreach cad atá uait

4. Céim 'Déan nó Bris'

Le déanaí, bhris mo chara is fearr suas lena buachaill sé bliana. Bhásaigh a hathair cúpla mí roimh an briseadh suas. D’éirigh an brón chomh mór sin gur chuir sé isteach ar a caidreamh ar bhealach díobhálach.

Mar sin, sa cheathrú céim den ghrá, tugann géarchéim lánúin le chéile nó scarann ​​sí óna chéile iad. Braitheann sé ar fad ar an gcaoi a dtéann siad i ngleic leis an ngéarchéim. Luann Pooja, “Is lánúineacha iad lánúineacha a fhanann le chéile. Is scil caidrimh í réiteach coinbhleachta freisin, agus ní féidir leis an nasc agus an meas frithpháirteach a neartú ach amháin má chleachttar í le chéile mar lánúin.”

Rudaí le déanamh le linn ceathrú céim an ghrá:

• Glac freagracht (“tá brón orm. Admhaím mo bhotún. oibreoidh mé air”)
• Bain triail as do lámh ar chur chuige nua (cosúil le cleachtaí teiripe lánúin)
• Má tá tú ag scaradh, déan ar nóta aibí cairdiúil é

Léitheoireacht Ghaolmhar: Cuntasacht i gCaidrimh – Brí, Tábhacht, agus Bealaí le Léiriú

5. Céim 'Zen'

Tá pósadh mo sheantuismitheoirí feicthe agam go géar. Chónaigh siad le chéile ar feadh 50 bliain ach ní raibh siad leamh dá chéile go fóill. Is léir go raibh an oiread sin constaicí ar an mbealach ach sháraigh siad gach rud le chéile, mar fhoireann dhaingean. 

“Is í an tsíocháin agus an chothromaíocht an chéim dheiridh le caidreamh maith. Chun an chothromaíocht seo a bhaint amach, caithfidh duine dul trí roinnt mothúcháin thábhachtacha ar nós maithiúnas a thabhairt duit féin agus dá gcomhpháirtí agus foghlaim conas neamhaird a dhéanamh ar roinnt easnamh daonna,” a deir Pooja.

Rudaí le déanamh le linn na céime deiridh i gcaidreamh:

• Tabhair meáchain do thuairim do pháirtí (“Táimid” in ionad “mé”)
• Coinnigh an spréach beo trí tosú ar eachtraí nua le chéile
• Lean ort ag obair ort féin (foghlaim gníomhaíochtaí/scileanna núíosacha)

Seo iad na 5 phointe casaidh i gcaidreamh. Má leanann tú ag obair orthu, is féidir leis an gcéim dheireanach den sonas maireachtáil ar feadh an tsaoil fiú. Déanta na fírinne, fuarthas amach i staidéar ar lánúineacha a bhí pósta le deich mbliana go ndúirt 40% díobh go raibh siad “an-dian i ngrá”. I measc lánúineacha a bhí pósta 30 bliain nó níos mó, dúirt 40% de mhná agus 35% d’fhir go raibh siad an-dian i ngrá.

Cad a Dhéanann Na Céimeanna i gCaidreamh Tábhachtach?

Leagann Pooja béim air, “Tá clocha céime ríthábhachtach i ngach caidreamh, díreach mar a théann torthaí ó shíológ go dtí bheith ina chrann. Cuidíonn na céimeanna seo leis an gcaidreamh a chobhsú agus a neartú. Gan an éabhlóid seo, d’fhéadfadh go bhfanfadh an caidreamh ócáideach nó gearrthéarmach amháin.”

Deir sí freisin, “Is féidir na ceachtanna a fhoghlaimíonn duine le linn na gcéimeanna éagsúla i gcaidreamh a bheith éagsúil agus éagsúil. Is féidir iad seo a bheith ina gceachtanna faoi phearsantacht an duine féin, faoi thráma, faoi roghanna agus faoi thrucailí an duine féin, chomh maith le ceachtanna faoin gcomhpháirtí. Is féidir iad seo a bheith ina gceachtanna freisin maidir le cuimsiú, comhbhá agus cumarsáid dhaonna.”

Léitheoireacht Ghaolmhar: Na 11 Botún is Coitianta i gCaidreamh is Féidir Leat a Sheachaint i ndáiríre

Ag labhairt dó ar cheachtanna, tugann Pooja na cúig rún dúinn freisin maidir le caidreamh sláintiúil a thógáil:

• Cineál cumarsáide 
• Introspection 
• Glacadh leat féin 
• Glacadh le do pháirtí 
• Meas frithpháirteach

Is cosúil go bhfuil na leideanna seo go léir go maith sa teoiric ach is féidir go mbeadh sé deacair iad a chur i gcrích i gcleachtas. Mar sin, má bhíonn tú ag streachailt le linn aon chéim de chaidreamh, ná bíodh drogall ort cabhair ghairmiúil a lorg. Is féidir le teiripe cabhrú leat féin agus le do pháirtí bunús bhur bhfadhbanna a aimsiú. Is féidir léi cabhrú libh freisin cumarsáid a dhéanamh níos éifeachtaí. Níl ach cliceáil amháin uait ó ár gcomhairleoirí ó phainéal saineolaithe Bonobology .

Is féidir leat na leideanna úsáideacha thuas a úsáid, is cuma cá bhfuil tú, i do chaidreamh faoi láthair. Tread go héadrom agus bain taitneamh as an turas ar fad. Tá gach céim tábhachtach ina bhealach féin. Ná déan iarracht an gunna a léim. Tarlóidh sé go léir go horgánach, ina chuid ama milis féin.

9 Samplaí de Theorainneacha Mothúchánacha i gCaidrimh

An Mise An Fhadhb I Mo Thráth na gCeist Caidrimh 

21 Leideanna Saineolaithe Do Lánúineacha ag Bogadh Isteach le Chéile

Ní hionann do ranníocaíocht agus síntiús carthanachta . Cuirfidh sé ar chumas Bonobology leanúint ar aghaidh ag tabhairt faisnéise nua agus cothrom le dáta duit agus muid ag iarraidh cabhrú le duine ar bith ar domhan foghlaim conas aon rud a dhéanamh.

Féach Ár bPróiseas Eagarthóireachta

Buail lenár mBord Athbhreithnithe

Roinn Aiseolas

Cad é do chuid aiseolais?

×

Cabhrach Tuairiscigh Earráid Eile

Cuir isteach