Tar éis dó dul ar scor, chuaigh m’athair isteach i ndúlagar míshuaimhneasta. Bhí a fhéiníomhá agus a fhéiniúlacht iomlán ceangailte leis an obair a rinne sé le 58 bliain anuas agus go tobann bhí sé imithe ar fad. Bhí sé ina bhaile dúchais agus ní raibh a fhios aige cad ba cheart a dhéanamh leis an am saor ar fad. Chomh maith leis sin, bhí eitilt a leanaí an nead; an iomarca uaigneas agus gan mórán le déanamh. Bhí an t-ádh leis bean chéile dhílis a bheith aige a thug aire dá riachtanais go léir – ach fós féin b’éigean dó na 8 n-uaire sin a chaitheamh sa lá – chaill sé obair. Bhí sé ró-shean le tógáil ar an bhfeirmeoireacht agus ró-chúthail chun tús a chur le rud éigin nua. Mar sin, seo roinnt leideanna maidir le cad is féidir a dhéanamh tar éis do na páistí a gcuid oibre féin a aimsiú agus compord a dtithe a fhágáil.
Straitéisí d'Aistriú Brí
Clár na nÁbhar
1. Teacht chun réitigh le hathruithe saoil
I gcás go leor ban léiríonn a gcorp athrú soiléir le tosú an sos míostraithe. Is dúshlán ollmhór ann féin do roinnt daoine déileáil leis an athrú sin. Chomh maith leis seo tosaíonn an corp ag taispeáint comharthaí caitheamh agus cuimilt, swings giúmar agus buaileann uaigneas go crua thú. Anois go bhfuil na leanaí tar éis an baile a fhágáil nó go bhfuil siad ag gabháil dá dteaghlaigh féin a thosú ar shlí eile, is cosúil go bhfuil an iomarca ama agat agus nach bhfuil mórán le déanamh agat. Bíonn ar fhir freisin déileáil le galair a bhaineann le haois nó le riochtaí a chuireann bac orthu. Uaireanta, chomh maith le gnéas na leanaí is cosúil freisin go bhfuil eitilt ar an nead.
2. Scileanna nua a fhoghlaim
Iarradh orm a lán daoine scortha a mhúineadh conas machnamh a dhéanamh. Nuair a shocraíonn duine an intinn, tagann smaointe nua chun cinn agus tagann gníomhaíochtaí bríoch chun cinn. Tá aithne agam ar roinnt lánúineacha a chláraíonn do ranganna yoga agus Gita agus a shealbhaíonn satsang nó bhajans ina dtithe. Tugann sé seo daoine atá ar aon intinn le chéile agus mothú comhlíonta dá bharr. Gan trácht ar an teagmháil shóisialta bríomhar a thugann sé leis. Foghlaimíonn daoine eile conas gairdín cistine beag a fhás nó foghlaimíonn siad conas péinteáil, nó páirt a ghlacadh i ngrúpa ceoil. Is é an ceann is coitianta ná na grúpaí cróise, cniotála nó cuilteála ar féidir leat a bheith páirteach. Ar ndóigh, is scil bhreá le foghlaim é an tIdirlíon agus deiseanna ceamara gréasáin chun cumarsáid a dhéanamh le do pháistí.
Léitheoireacht ghaolmhara: Comharthaí Uaigneas i Gaol Agus Conas Déileáil Le
3. Téigh glas
Leis an bhfeasacht ar athruithe domhanda san fheirmeoireacht agus úsáid neamh-idirdhealaitheach lotnaidicídí roghnaigh go leor dul glas. Téann daoine a bhfuil fiú paiste beag talún acu chun torthaí agus glasraí a fhás ag baint úsáide as modhanna orgánacha. Is féidir leis seo a bheith ina fhoinse tánaisteach ioncaim freisin agus d’fhéadfadh sé a bheith gar don phobal trí na táirgí a roinnt. Cuireann bláthanna atá ag fás go leor áthas agus áilleacht isteach i do shaol freisin. Is féidir le Limistéir faoi Chosaint Speisialta agus Ayurveda cuidiú le stíl mhaireachtála shláintiúil.
Léitheoireacht ghaolmhara: Seo conas dul i ngleic leis an siondróm nead folamh nuair a fhágann do leanaí an baile
4. Oibriú i dtreo filleadh ar an gcumann
Oibríonn go leor seanóirí go gníomhach i réimse na hoibre sóisialta. D’fhéadfadh gur athchúrsáil truflais, glaineacht an cheantair, nó fiú foirgnimh agus tógálacha neamhúdaraithe i do cheantar a rialú. Má tá tú spreagtha go leor, is bealach iontach é fiú do pháirceanna comharsanachta nó do leithris phoiblí a choinneáil ar ais don chumann. Tá aithne agam ar shaoránach 87 bliain d’aois, a fhreastalaíonn i gcónaí ar chruinnithe leis na comhlachtaí áitiúla agus a chuireann le smaointe agus le polasaithe a rachaidh chun tairbhe na sochaí. I Bangalore Jayanagar, tá scóir uaisle scothaosta, a bhailíonn ag páirc agus a phlé go ciúin, a roinnt scéalta grinn nó a chanadh le chéile.
5. Ag fáil duit féin – Fill ar an déagóir a bhí tú tráth
Arís is cosúil gur rud bean é seo. Tá aithne agam ar go leor ban a bhíonn áitithe go cuí acu. ag obair go páirtaimseartha chun airgead póca a thuilleamh agus go leor a thosaíonn a ngnó féin, ag déanamh agus ag díol gallúnach nó spíosraí nó ag oscailt siopa beag. Cibé rud a mhothaíonn siad gur chaill siad amach le fiche nó tríocha bliain anuas, tá an chuma air go bhfuiltear ag súil leo, agus tá fuinneamh nua ag dul i gcion ar dhaoine a bhfuil ábhar agus muinín acu astu. Tá aithne agam ar chúpla duine 60 bliain d’aois a chuaigh isteach i rang rince an iarthair, a d’fhoghlaim jive, válsa agus an cha-cha a dhéanamh. Tá siad ag baint suilt as a gcuid ama saor agus iad ag coinneáil aclaí freisin. Spreag sé seo go leor óstán chun oíche liathróid seanóirí a bheith acu, nuair a sheintear an ceol retro ar fad agus nuair a bhíonn seanchaithe ag damhsa ar feadh na hoíche.
“Ní folús é an nead fholamh, is canbhás é do bhrionglóidí. Glac leis an athrú agus péinteáil caibidil nua bríomhar i do shaol.”
6. Athghin grá nó aimsigh ceann nua
Má tá claonadh intinne eachtrúil agat nó má tá tú uaigneach agus má tá comhluadar uait, nó má tá tú i do bhaintreach agus go bhfuil tú réidh chun meascadh, is féidir leis na fóraim seo cabhrú leat cara a aimsiú. Cibé an dtagann sé ina ghrá nua aimsithe nó nach bhfuil, is fiú triail a bhaint as. Nó d'fhéadfá oibriú ar an gcaidreamh atá agat faoi láthair, deannach ar na gréithe, rudaí nua a dhéanamh le chéile agus rekindle grá uair eile. Slí amháin nó slí is bua-bua é do gach duine lena mbaineann. Coinníonn áitiú cuí tú sláintiúil, agus tá ionchas maith agat go luí na gréine nó blianta airgid gan a bheith ina ualach trua ar do theaghlach.
An Nead Folamh a Líonadh: Treoir do Thuismitheoirí ar Scor
Is féidir leis an aistriú go nead folamh a bheith ina am dúshlánach ach fuascailte don Indiach tuismitheoirí.
Tá sé in am chun paisin a fháil amach an athuair, spéiseanna nua a fhiosrú, agus tabhairt faoi iarrachtaí comhlíonta. Is féidir glacadh leis an gcaibidil nua seo a líonadh le áthas agus le fás pearsanta. Trí do shaol a ath-shainmhíniú, is féidir leat saol sásúil lánbhrí a chruthú a théann thar do ról mar thuismitheoir. Is é seo an t-am chun infheistíocht a dhéanamh i duit féin, do chaidrimh a chothú, agus na haislingí a d'fhéadfadh a bheith curtha ar fionraí a leanúint. Deis atá ann saol a chruthú atá uathúil duitse, lán le cuspóir agus sonas.
- Athfhionnachtain paisin agus caitheamh aimsire: Iniúchadh ar leasanna a bhféadfadh faillí a bheith déanta orthu le linn blianta oibre a spreagadh.
- Obair dheonach agus rannpháirtíocht pobail: Comhlíonadh a aimsiú trí thabhairt ar ais don tsochaí.
- Taisteal agus eachtraíochta: Iniúchadh a dhéanamh ar áiteanna agus ar chultúir nua chun spéiseanna a leathnú.
- Fanacht gníomhach agus sláintiúil: Dul i mbun gníomhaíochtaí fisiceacha chun folláine a chothabháil.
- Oideachas agus foghlaim leanúnach: Eolas agus scileanna nua a shaothrú.
- Naisc shóisialta agus caidrimh: naisc le cairde agus teaghlaigh a neartú.
- Obair pháirtaimseartha nó comhairliúchán: Fanacht i gcáil ghairmiúil.
- Asraonta cruthaitheacha agus léiriú: Iniúchadh a dhéanamh ar ghníomhaíochtaí ealaíne cosúil le scríobh, péinteáil nó ceol.
- Meantóireacht agus oiliúint: Eolas agus taithí a roinnt leis na glúnta níos óige.
- Fás spioradálta agus pearsanta: Féinfheasacht a dhoimhniú agus brí a aimsiú sa saol.
Ceisteanna Coitianta
1. Conas is féidir liom dul i ngleic le tionchar mothúchánach nead folamh?
Tá straitéisí éagsúla ann chun dul i ngleic, mar shampla athcheangal le do pháirtí, caitheamh aimsire nua a iniúchadh, agus fanacht i dteagmháil le do leanaí. Is féidir go mbeadh sé tairbheach tacaíocht a lorg ó chairde, ó theaghlach nó ó theiripeoir.
2. An bhfuil sé gnáth mothú caillte na féiniúlachta tar éis do mo pháistí imeacht?
Sea, tá sé coitianta go mbraitheann tuismitheoirí athrú ina bhféiniúlacht de réir mar a athraíonn a ról mar phríomhchúramóir. Tá sé tábhachtach do phaisin agus do spéiseanna a athaimsiú chun tuiscint nua ar chuspóir a chruthú.
3. Conas is féidir liom tacú le mo pháirtí agus sinn beirt ag dul i dtaithí ar an nead folamh?
Déan cumarsáid go hoscailte, bí foighneach agus tuisceanach, agus déan iarracht am ardchaighdeáin a chaitheamh le chéile. Smaoinigh ar ghníomhaíochtaí nua a thriail le chéile nó turas a phleanáil.
4. Cathain ba chóir dom cúnamh gairmiúil a lorg má tá mé ag streachailt leis an nead folamh?
Má tá brón, imní nó dúlagar ort go leanúnach, nó má tá tionchar aige ar do shaol laethúil, is féidir go mbeadh sé tairbheach cabhair a lorg ó theiripeoir. Tóg an chéad chéim i dtreo caibidil nua shásúil i do shaol. Déan teagmháil le a comhairleoir inniu.
Go hachomair
De réir mar a fholmhaíonn an nead agus do leanaí ag dul ar a dturas féin, cuimhnigh nach deireadh é seo, ach tús nua. Tapaigh an deis chun tú féin a athfhionnachtain, do phaisin a chothú, agus saol sásúil a chruthú a bheidh uathúil duitse. Cuimhnigh, siombail de do ghrá agus do thiomantas mar thuismitheoir. Léiríonn sé gur ardaigh tú daoine cumasacha neamhspleácha atá réidh chun a rian a dhéanamh ar an domhan. Mar sin, ligigí slán as na buarthaí agus na himní, agus glac leis an gcéim nua seo den saol le lámha oscailte.
Ní folús atá le líonadh, ach canbhás ar a bhféadfaidh tú d’aislingí agus do mhianta féin a phéinteáil. Le misneach, dóchas, agus toilteanas glacadh le hathrú, is féidir leat saol sásúil lánbhrí a chruthú a thabharfaidh áthas, sásamh agus tuiscint athnuaite ar chuspóir duit. Mar sin, leathnaigh do sciatháin agus soar, a thuismitheoirí daor! Is é an spéir an teorainn.
Tugaim aire do mo thuismitheoirí mar a thugann m’fhear céile aire dá chuid
Ní carthanacht é do ranníocaíocht síntiús. Tabharfaidh sé deis do Bonobology leanúint ar aghaidh ag tabhairt eolais nua agus cothrom le dáta duit agus muid ar thóir cabhrú le haon duine ar domhan foghlaim conas rud ar bith a dhéanamh.
Tá sé nádúrtha a bhraitheann kinda go ANOIS CAD? Ar ndóigh tá na céimeanna seo iontach ach do gach garleanaí amuigh ansin grá do sheantuismitheoirí agus déan iad a thit sé mar aon uair a bhuaileann tú leo. SÍOCHÁIN