Conas déileáil leis nuair a fhágann do leanaí an baile agus tú fágtha le nead folamh?
Clár na nÁbhar
Nuair a fhásann na páistí suas agus a bhogann siad amach as an teach, bíonn mothúcháin mheasctha ag tuismitheoirí. Cé go bhfuil siad sásta go bhfuil a bpáiste tar éis fás suas agus bogadh ar aghaidh, bíonn pian ar an bhfolús a fhágtar ina ndiaidh agus mothaíonn sé folamh agus brónach iad. Tugtar siondróm nead folamh air seo. Is gnáthchuid den saol é. Le himeacht ama, foghlaimíonn tuismitheoirí conas dul i ngleic agus bogadh ar aghaidh go sona sásta, ag fanacht leis na chuimhneacháin luachmhara nuair a thagann a gcuid leanaí ar cuairt thar na laethanta saoire.
Níos minice ná a mhalairt, is iad na mná is mó a théann i bhfeidhm air agus a bhféadfadh an riocht a bheith trom orthu. Fágann an smaoineamh go bhfuil a leanbh imithe le mothú domhain caillteanais agus dúlagar. Tarlaíonn sé seo i gcásanna ina bhfuil an tá a haitheantas fillte go hiomlán timpeall ar a leanbh ag máthair. D’fhéadfadh go mbeadh an iomarca infheistíochta aici sa leanbh agus níor dhein sí iarracht riamh aon rud a dhéanamh di féin nó saol dá cuid féin a bheith aici. Uaireanta is é an leanbh an t-aon rúndiamhair a bhí ag bean ar feadh a saoil ar fad, agus is mór an t-imeacht dó/di.
Chomh maith leis sin, ós rud é gurb iad fir na buaiteoirí aráin de ghnáth agus go bhfuil siad ag obair, ní bhíonn baint acu le tógáil na leanaí ó lá go lá, mar sin ní éiríonn an oiread sin difear dá saol. Gné eile is ea nach mbíonn fir, den chuid is mó, chomh léiritheach le mná, agus go bhféadfadh siad a bheith ag inmheánú a mbrón, i gcomparáid le mná a mbíonn sé níos éasca dóibh a gcuid smaointe agus pian a roinnt.
Cuireann droch-phóstaí leis an siondróm seo. Nuair nach mbíonn mórán i gcoiteann ag an bhfear agus an bhean, is é an leanbh a choinníonn ceangailte le chéile iad. Agus an leanbh imithe, níl aon rud le atreorú acu agus caithfidh siad a thuilleadh a admháil agus a thabhairt faoi deara. Mar sin, tá an leibhéal easaontais pósta is féidir le duine a bheith fiú ag an gcéim seo, nuair a bhíonn an lánúin caoga móide, ard go leor. Go minic is iad a leanaí fásta a thugann na tuismitheoirí chuig comhairleoirí le haghaidh comhairleoireachta pósta.
Léamh gaolmhar: Colscaradh ag 50
Imithe go Deo
Sa lá atá inniu ann tá a fhios ag go leor tuismitheoirí nach mbeidh a gcuid leanaí in ann bogadh ar ais sa bhaile mar gheall ar easpa deiseanna ina gcathracha féin. Níos luaithe, chuir an córas comhpháirteach teaghlaigh blaincéad te de chomhluadar ar fáil do gach duine sa teaghlach. Mar sin má d’fhág ball amháin, bhí go leor baill eile den teaghlach thart fós. Sa lá atá inniu nuair a fhágann an leanbh, luíonn a sheomra leapa folamh, tá a leabhair agus a chuid béilí is fearr leat fós ina mheabhrúchán pianmhar ar an bhfíric gur fhág siad agus nach bhfillfidh siad go deo, le maitheas. Sa lá atá inniu ann tá an imeacht buan agus bíonn tionchar mór aige sin ar na tuismitheoirí.
Mar sin féin, éiríonn le go leor tuismitheoirí an leas is fearr a bhaint as an am seo. Téann gach lánúin trí phróiseas ina mbraitheann siad folamh agus brónach. Tá sé sin nádúrtha. Ach cuireann siad tús le caibidil nua dá saol ansin. Tosaíonn siad ag déanamh rudaí le chéile; ag sóisialú le chéile; aclaíocht ag an giomnáisiam, scannáin, siúlóidí, laethanta saoire, limistéir choiteanna ina bhfuil suim ag an mbeirt. Is eispéireas nua taitneamhach é an nascáil nua agus an t-am a roinntear agus cabhraíonn sé leo dul i ngleic leis an bhfolús agus bogadh ar aghaidh. Uaireanta cruthaíonn mná gang sona cairde cailíní agus téann siad amach sa tráthnóna nó ar laethanta saoire.
Is rud eile é díriú ar chairde a dhéanann mná chun déileáil leis. Le céile nó cairde nó leis an mbeirt, nó leo féin; socraíonn go leor lánúin an t-am is fearr dá saol a bheith acu. Agus an chuid is mó dá bhfreagrachtaí imithe as an mbealach, is féidir leo níos mó tábhachta a thabhairt dóibh féin, taitneamh a bhaint as an saol, dul i mbun ceachtanna rince nó ceoil, taisteal, scríobh, dul ar aghaidh le grianghrafadóireacht, amharclannaíocht… socraíonn siad go gcaithfidh siad iad féin a choinneáil sásta agus sin bealach aibí. chun breathnú air!
Léamh gaolmhar: 10 rud le déanamh le do gang cailíní inniu!
Seo a leanas leideanna in ann gach lánúin a threorú maidir le conas déileáil leis nuair a bhogann na leanaí amach:
1. Bí réidh
Uaireanta, ní bhíonn na tuismitheoirí, go háirithe na máithreacha, in ann dul i ngleic leo agus sa deireadh bíonn siad an-dúlagar agus go mbíonn gá acu le comhairleoireacht. Tá go leor bealaí ann chun siondróm nead folamh a láimhseáil, ach is é an bealach is fearr ná blianta a thosú sula bhfágann na leanaí, is é sin nuair nach bhfuil siad ach 14-15 bliana d’aois. Ní rud tobann é leanaí atá ag fágáil a tharlaíonn as an gorm. Tá a fhios ag gach duine go gcaithfidh siad ‘lá amháin’ a fhágáil agus ní mór cuimhneamh air sin.
Ní rud tobann é leanaí atá ag fágáil a tharlaíonn as an gorm. Tá a fhios ag gach duine go gcaithfidh siad ‘lá amháin’ a fhágáil agus ní mór cuimhneamh air sin.
2. Caithfidh Leanaí Codladh ina Seomraí Féin
Tá líon ionadh mór teaghlach ann ina gcodlaíonn na leanaí i seomra na dtuismitheoirí fiú nuair a bhíonn a seomraí féin acu. Is cleachtas míshláintiúil é seo agus beagnach cosúil leis an gcorda imleacáin a bheith ceangailte siar! Leanann sé seo ar aghaidh go dtí go bhfágann siad an chathair le haghaidh staidéir níos airde nó le haghaidh oibre, ach fiú nuair a fhilleann siad páirceáil siad iad féin i seomra a dtuismitheoirí. Caithfidh na tuismitheoirí na páistí a mhúineadh go hiomlán chun codladh ar a gcuid leapacha féin, ina seomraí féin nuair a bhíonn siad óg.
3. Seachain an Tuismitheoireacht Héileacaptair Nua-Aois / Ró-Thuismitheoireacht
Fiú amháin ó cúig bliana d'aois, is féidir le leanaí aire a thabhairt dá gcuid bréagán agus leabhair ar bhealaí beaga. Faoin am a bhfuil siad ocht go deich mbliana d'aois, tá siad in ann a gcuid bréagán, seomraí, obair bhaile a bhainistiú, an mála scoile a ullmhú don chéad lá eile, etc. Agus ní mór ligean dóibh fanacht neamhspleách. Ró-thuismitheoireacht agus má dhéantar iad a mhicribhainistiú, bíonn siad spleách agus fágann sé sin go bhfuil an tuismitheoir mícheart ar bhailíochtú, rud a rachaidh i gcion go mór nuair a fhásann an leanbh aníos agus a bhogann sé amach.
4. Déan Rudaí a Thaitníonn Leat a Dhéanamh
Tosaigh ag déanamh rudaí a theastaigh uait i gcónaí ach nach bhféadfaí a dhéanamh mar gheall ar fhreagrachtaí an bhaile agus an teaghlaigh. Tá an oiread sin deiseanna ann; go háirithe i saol an lae inniu, tá go leor le déanamh, díreach ón mbaile! Is féidir le duine a áitiú ó mhaidin go hoíche.
5. Aghaidh a thabhairt ar an Eagla
Rud eile atá ag cur le strus na dtuismitheoirí ná nuair a bhogann na leanaí amach ní hamháin ón mbaile ach amach as an tír freisin. Ós rud é gur bhain siad le gach riachtanas beag a bhí ag a bprionsa lómhar / banphrionsa lómhar, tá a gcuid páistí gan scileanna saoil anois agus i dtír agus i gcultúr iasachta. Tá na tuismitheoirí buartha faoi conas a rachaidh na leanaí i ngleic. Chomh maith leis sin, anuas air sin tugaimid faoi deara na laethanta seo go bhfuil imní ar thuismitheoirí faoi shábháilteacht a bpáistí ó ionsaithe sceimhlitheoireachta. Méadaíonn a n-eagla ginearálta maidir le sábháilteacht a linbh go leor.
Comhairleoireacht a lorg
Ar eagla go bhfuil sé ródheacair duit do bhrón a bhainistiú, roinn do mhothúcháin le céile/cairde/teaghlach. Is cuidiú é labhairt faoi na fadhbanna os ard. Mura n-oibríonn aon rud, lorg comhairleoireacht ghairmiúil. Cabhróidh sé sin leat go cinnte dul i ngleic leis an bpian.
Ceisteanna Coitianta
1. Cad é siondróm nead folamh?
Siondróm nead folamh tagairt do na mothúcháin bhróin, chaillteanais agus fholaimh a bhíonn ag tuismitheoirí go minic nuair a fhágann a bpáistí an baile chun cónaí ina n-aonar. Is freagairt mhothúchánach choitianta é ar aistriú leanaí a bheith ina ndaoine fásta neamhspleácha.
2. Cé na daoine is mó a mbíonn tionchar ag siondróm nead folamh orthu?
Cé gur féidir dul i bhfeidhm ar an dá thuismitheoir, is minic a bhíonn sé níos déine i measc na mban, go háirithe máithreacha a bhfuil cuid mhór dá bhféiniúlacht agus dá saol laethúil infheistithe acu ina leanaí. Is féidir cur isteach ar fhir freisin ach d’fhéadfaidís a gcuid mothúchán a inmheánú níos mó mar gheall ar noirm na sochaí maidir le mothúcháin a chur in iúl.
Smaointe Deiridh
Is tréimhse shuntasach agus go minic mhothúchánach é an t-aistriú chuig nead folamh do go leor tuismitheoirí. Méadaíonn a n-eagla ginearálta maidir le sábháilteacht a leanaí go leor, go háirithe nuair a bhogann leanaí amach ní hamháin as an mbaile ach amach as an tír freisin. Féadfaidh tuismitheoirí, a thug cúram cúramach dá leanaí, a bheith buartha faoina gcumas déileáil le timpeallachtaí nua agus scileanna saoil nua, agus cuireann imní breise na sábháilteachta ó bhagairtí féideartha, lena n-áirítear ionsaithe sceimhlitheoireachta, a strus níos airde.
Labhair an Dr Rima Mukherji le Team Bonobology faoin siondróm nead folamh agus conas déileáil leis
An Dr Rima Mukherji MBBS, DPM, MRCPsych (Londain) , Tar éis 7 mbliana de thaithí a fháil sa Ríocht Aontaithe, bhunaigh an Dr Mukherji an Crystal Minds clúiteach, ionad folláine meabhrach (le foireann ildisciplíneach a thairgeann raon leathan seirbhísí síciatracha agus síceolaíochta do gach aoisghrúpa) i Kolkata.
Cuireadh tús lenár gCúirtéireacht 23 Bliain Tar éis Phósta dúinn
Cén Fáth a Bhfuil Triail Agam Cumarsáid a Dhéanamh Le Mo Chomhpháirtí
Ní carthanacht é do ranníocaíocht síntiús. Tabharfaidh sé deis do Bonobology leanúint ar aghaidh ag tabhairt eolais nua agus cothrom le dáta duit agus muid ar thóir cabhrú le haon duine ar domhan foghlaim conas rud ar bith a dhéanamh.
Alt deas arís Aintín. Ba mhaith liom eolas a fháil faoi do thuairimí ar nádúr santach na glúine seo freisin. Na cinn a fhágann a dtuismitheoirí atá ag tabhairt aire de shíor mar gheall ar a gcuid spéise gairme/grá, ní fhillfidh siad riamh. Aon chomhairle dóibh?? Sílim go bhfuil roinnt comhairleoireachta, seachas seisiúin oscailt súl ag teastáil dóibh freisin.