9 Bratacha Dearga Chiúin I gCaol Ní Labhrann Éinne Faoi

Tá grá, muinín, meas, agus dea-chumarsáid mar bhunchlocha caidreamh sláintiúil. Má tá na gnéithe seo in easnamh, is féidir leis cabhrú chun a mheas an bhfuil bratacha dearga ciúine i gcaidreamh. Is comharthaí rabhaidh iad seo a léiríonn go hiondúil iad féin ag tús nasc rómánsúil ach a ndéantar neamhaird orthu mar go dtagann siad trasna orthu mar shaincheisteanna fánach nach dteastaíonn mórán airde orthu.

Táimid uile ar an eolas faoi na comharthaí rabhaidh soiléire amhail iompar rialaitheach, mí-úsáid mhothúchánach nó fhisiciúil, easpa meas, mí-úsáid substaintí, foréigean fisiciúil, ionramháil, agus éad mór, i measc nithe eile. Ach cad is brí le comharthaí rabhaidh ciúine i gcaidreamh? Chun an cheist seo a fhreagairt agus na comharthaí a thuiscint, labhair muid leis an síceolaí comhairleach Jaseena Backer (Síceolaíocht MS), atá ina saineolaí inscne agus bainistíochta caidrimh.

9 Bratacha Dearga Chiúin I gCaol Ní Labhrann Éinne Faoi

Deir Jaseena, “Is iad na bratacha dearga ciúine na cinn nach bhfuil chomh soiléir nó chomh géar leis na cinn shoiléire amhail mí-úsáid, ionramháil, agus gaslighting . Níl siad le feiceáil ach tá siad chomh tocsaineach le haon bhratach dhearg eile. B’fhéidir, níos mó fós toisc gur féidir go mbeadh sé mearbhall déileáil leo, agus go bhfuil sé deacair a chinneadh cad go díreach faoin gcaidreamh atá cráite. I measc na mbratacha dearga sin tá dearcadh neamhshuimiúil i gcaidreamh, gan a bheith buíoch nó leithscéalach, ró-shealbhúlacht, a bheith ag súil go dtabharfaidh tú tús áite dóibh ach gan an rud céanna a dhéanamh ar ais, agus bagairtí nó ultimatums a thabhairt duit.”

Leanann daoine de bheith le comhpháirtithe a léiríonn patrúin iompraíochta den sórt sin toisc go mbraitheann siad gur féidir leo comhréiteach a dhéanamh agus neamhaird a dhéanamh ar thréithe den sórt sin trí chothromaíocht a dhéanamh idir iad agus an grá agus an gean a léiríonn a gcomhpháirtí dóibh. Is comharthaí iad na bratacha dearga caolchúiseacha seo i bhfear nó i mbean ar an neamh-chomhoiriúnacht atá ann cheana féin, easpa tuisceana frithpháirtigh agus dlúthchaidrimh mhothúchánach, agus fadhbanna féideartha eile idir comhpháirtithe. Is féidir le bratacha dearga caidrimh den sórt sin sláinte agus fad saoil caidrimh fhadtéarmaigh a thuar.

Nuair a thosaíonn tú ag féachaint ar chomharthaí rabhaidh den sórt sin, b’fhéidir go bhfiafróidh tú – “An bratacha dearga iad seo i ndáiríre nó an bhfuilim ag déanamh ró-smaoineamh?” D’fhéadfadh sé go dtiocfadh leat fiú do chuid smaointe féin a cheistiú agus fiafraí díot féin, “An bratach dhearg an ró-smaoineamh?” Mar sin féin, ba chóir go mbeadh a fhios agat má bhraitheann tú go bhfuil rud éigin mícheart, is dóichí go bhfuil. Má aithníonn tú na bratacha dearga ciúine i mbean nó i bhfear a bhfuil tú ag dul leo, cabhróidh sé leat aghaidh a thabhairt orthu, oibriú le chéile chun fáil réidh leis na heilimintí sin, agus caidreamh sláintiúil a thógáil le do pháirtí. Seo 9 mbratach dhearga chaidrimh nach bhfuil aon duine ag caint fúthu ach ar cheart dóibh:

Léitheoireacht Ghaolmhar: 11 Bhealach Saineolach chun Déileáil le Briseadh Tobann i gCaidreamh Fadtéarmach

1. Is minic a insíonn do pháirtí duit cé chomh dona agus atá siad ag caidreamh

Más rud é go mbíonn an duine a bhfuil grá agat dó agus ar mian leat a bheith leis i gcónaí ag rá cé chomh dona is atá siad i gcaidrimh rómánsúla nó pearsanta nó go ndéanfaidís droch-chomhpháirtí mar nach bhfuil siad ina 'n-ábhar caidrimh', is comhartha rabhaidh é sin duit rith chomh fada agus is féidir leat ón duine seo. Cuir le do sheicliosta bratacha dearga dhátú é mar nuair a deir duine go bhfuil siad uafásach i gcaidrimh fhadtéarmacha, is leid shoiléir é faoin ngortú a d'fhéadfadh a bheith ort sa todhchaí.

Míníonn Jaseena, “Má leanann do pháirtí ionchasach ag rá nach iad an duine ceart chun tú a dhéanamh nó a bheith ceangailte go mothúchánach leo, bíodh a fhios agat gur fána sleamhain é iompar den chineál seo. Bratach dhearg chiúin í nach bhfuil siad tiomanta duit (nó nach bhfuil siad in ann gealltanas a thabhairt do dhuine ar bith) agus nach mbeidh de thoradh ar an gcaidreamh ach díomá sa todhchaí.”

Conas déileáil

I measc roinnt bealaí chun déileáil le dearcadh neamhchalantach den sórt sin i gcaidreamh tá:

• Aithnigh an bhfíric nach magadh é fiú dá mbeadh sé i gceist ag do pháirtí é mar aon ní amháin
• Déan iarracht comhrá oscailte macánta a bheith agat leo faoi na fáthanna a mothaíonn siad amhlaidh agus cad is féidir a dhéanamh chun an scéal a fheabhsú
• Bí cuntasach as a gcuid botúin agus a n-iompraíochtaí in ionad ligean dóibh éirí as an leithscéal “Dúirt mé leat go bhfuil mé go dona leis”
• Smaoinigh ar fhágáil mura léiríonn do pháirtí aon chomharthaí de thiomantas

2. Negging

Seo ceann de na comharthaí rabhaidh is mó a dhéantar neamhaird orthu i ndaoine. Is cleas ionramhála é negáil ina n-úsáideann duine moladh nó tráchtanna cúlráideacha chun a bpáirtí a mhaslú nó chun a chur ina luí orthu nach bhfuil siad maith go leor. Is teicníc mhealltach í a úsáidtear chun ionsaí a dhéanamh ar a bhféinmheas agus a bhféinmhuinín díreach sula ndéantar mealladh orthu nó spéis rómánsúil a léiriú iontu. Tháinig staidéar ón Ionad Náisiúnta um Fhaisnéis Biteicneolaíochta ar an gconclúid go mbíonn tionchar diúltach ag cáineadh naimhdeach ar fheidhmiú caidrimh agus go dtugann sé níos lú sástachta dóibh siúd atá bainteach leis.

Míníonn Jaseena, “Tabhair faoi deara an mbraitheann tú nach bhfuil tú maith go leor mar gheall ar do pháirtí. An bhfuil siad i gcónaí ag déanamh comparáide idir tú féin agus daoine eile? An mbraitheann tú nach fiú a ngrá dóibh? Má bhraitheann tú míchompordach agus neamhchinnte dá bharr agus ansin má bhraitheann tú go bhfuil a ndeimhniú nó a gceadú ag teastáil uait, is ceann de na comharthaí rabhaidh ciúine i gcaidreamh é nár cheart duit neamhaird a dhéanamh de mar is féidir leis fadhbanna íseal féinmheasa a chruthú.”

Ráitis mar,

• "Tá tú ramhar ach dathúil"
• "Tú ag féachaint go hálainn. Níor shíl mé riamh go bhféadfá é a tharraingt amach leis an gcineál coirp sin”
• "Tiomáineann tú go maith mar bhean"
• “Comhghairdeas as an ardú céime! Tá ionadh orm go bhfuair tú é"

… is samplaí iad de dhiúltú nó “cáineadh foirgníoch” mar is maith le comhpháirtithe féin-ionsúite nó ionramhálaithe a thabhairt air go bréagach. Is é an aidhm ná dochar a dhéanamh do do fhéinmheas agus tú a chur ar an eolas go bhfuil ceadú do pháirtí ag teastáil uait. Is gnách le formhór na ndaoine neamhaird a dhéanamh de ach níor cheart dóibh mar is tréith thocsaineach agus cineál ionramhála an cineál seo tráchta nó cáineadh leanúnach i gcaidreamh . Tar éis an tsaoil, níl gach moladh ceaptha chun go mbraitheann tú speisialta. Is cosúil gur bratach dhearg é an iomarca moladh.

Conas déileáil

I measc roinnt bealaí chun faillí a dhúnadh tá:

• Cuir srian i bhfeidhm in ionad maslaí a thabhairt ar ais. Ní gá duit cromadh go leibhéal do pháirtí chun dul ar ais orthu
• Bain úsáid as greann chun an cás a shraonadh
• Abair le do pháirtí nach bhfuil meas agat ar a leithéid de mholtaí cúlbháis agus gur chóir dóibh stop a chur le hiompar den sórt sin
• Siúil leat má dhiúltaíonn do pháirtí leithscéal a ghabháil agus má leanann sé leis an ngníomh

Léitheoireacht Ghaolmhar: Conas Faire Amach do na Bratacha Dearga Caidrimh – Deir Saineolaí Leat

3. Bíonn do pháirtí déanach i gcónaí

Tá a bheith déanach ar cheann de na bratacha dearga ciúine sin i gcaidreamh nach mbreathnaítear air fiú mar shaincheist le strus a chur air. Ach ba chóir. Má tá fíorchúis ann go bhfuil do pháirtí déanach, tá sé intuigthe. B’fhéidir go ndeachaigh siad ró-chodladh lá amháin, go raibh lá hectic ag an obair, go raibh earráidí tábhachtacha ar siúl acu ag an nóiméad deireanach, nó go raibh éigeandáil acu chun aire a thabhairt dóibh. D’fhéadfadh go mbeadh go leor cúiseanna eile ann, fiú a bhaineann lena meabhairshláinte, agus níl sé sin ceart go leor. Ach má éiríonn sé patrún athchleachtach, tá fadhb agat.

Is urchóid é a bheith déanach go leanúnach agus gan aiféala a léiriú agus léiríonn sé easpa suime agus neamhshuime do pháirtí ionat. Is sampla clasaiceach é seo de dhearcadh neamhshuimiúil i gcaidreamh. Léiríonn sé nach bhfuil meas ná luach acu ar d’am amháin ach nach bhfuil siad sásta iarracht a dhéanamh na pleananna a rinne sibh beirt a chomhlíonadh. I gcás den sórt sin, an gceapann tú go ndéanfaidh siad iarracht an caidreamh a chur ag obair ? An bhfuil tú cinnte go bhfuil an oiread suime acu ionat agus atá agatsa? Mura féidir leo meas a bheith acu ar d’am, cad a fhágann go gceapann tú go bhfuil meas acu ort mar dhuine aonair?

Conas déileáil

Seo roinnt leideanna chun cabhrú leat déileáil leis an bhfadhb:

• Labhair le do pháirtí faoi agus cuir in iúl dóibh go bhfuil a gcuid tardiness míshásta agus dímheasúil
• A thuiscint cén fáth a mbíonn do pháirtí déanach i gcónaí agus oibrigh ar lárionad a aimsiú
• Cuir sampla le do straitéisí bainistíochta ama féin
• Má tá tardiness do pháirtí ina bhriseadh déileáil duit, cuir glaoch

Léitheoireacht Ghaolmhar: 7 Réamhinsintí Colscartha ar Cheart Duit a Bheith ar an Eolas Fúthu

4. Tá an caidreamh ag gluaiseacht ró-tapa

Arsa Jaseena, “Má tá caidreamh nua ag gluaiseacht ró-thapa, ciallaíonn sé gur dócha nár smaoinigh tú ar an rud ar fad. B'fhéidir gur thug do pháirtí isteach sa chaidreamh thú ionas nach raibh an t-am nó an spás pearsanta agat le smaoineamh an bhfuil an cinneadh ceart déanta agat. B'fhéidir nach raibh deis agat a bhfuil ag tarlú a thuiscint nó a anailísiú nó cad chuige a bhfuil sé ag tarlú chomh tapaidh. Más é seo an cás, bíodh a fhios agat go bhfuil sé ar cheann de na comharthaí rabhaidh sin i gcaidreamh nár cheart duit neamhaird a dhéanamh air.”

Mothaíonn sé iontach caidreamh nua nó rómánsaíocht guairneáin a fheiceáil ag teacht chun críche torthúil i scannáin. Ach nuair a bhíonn tú ag tabhairt aghaidh ar chaidreamh atá ag gluaiseacht go tapa sa saol fíor, tá sé inmholta i gcónaí céim siar a ghlacadh agus do mhothúcháin a anailísiú. Nuair a aistríonn rudaí ró-ghasta sna céimeanna tosaigh, is gnách go ndéanann daoine neamhaird de na bratacha dearga agus ní fheiceann siad an taobh is measa dá gcomhpháirtithe mar go bhfuil siad fós ag marcaíocht go hard ar an ngrá.

Éilíonn caidreamh nua cothú agus tógann sé sin am. Nílimid ag rá go dteipeann ar gach rómánsa corraitheach ach d’fhéadfadh bogadh ró-thapa i gcaidreamh a bheith ina chomhartha rabhaidh ciúin nach raibh súil agat leis. Is gnách go dtéann rómánsaí den sórt sin i léig chomh tapa agus a thosaíonn siad - díreach mar a dhéanfaidís tar éis an tríú dáta sin a raibh tú air le linn do bhlianta déagóra.

Conas déileáil

Seo roinnt leideanna chun moilliú a dhéanamh:

• Bíodh comhrá macánta agat le do pháirtí faoi do chuid imní, ionchais agus riachtanais
• Éist lena bhfuil le rá acu gan breithiúnas
• Déan am duit féin agus déan rudaí a mbaineann tú taitneamh astu
• Socraigh roinnt teorainneacha agus pléigh na céimeanna atá le glacadh ar eagla go dtrasnaíonn ceachtar agaibh an líne
• Tóg céim siar agus fiafraigh díot féin conas a mhothaíonn tú faoin gcaidreamh agus faoi do pháirtí. An mbraitheann tú go bhfuil baint agat leo nó an rud is díol spéise é?

5. Bíonn mearbhall ar do pháirtí faoina mothúcháin

Arsa Jaseena, “Sula dtiocfaidh aon chonclúid ort, cuir ceist ort féin i gcónaí – “An mbraitheann tú go bhfuil mearbhall ar do pháirtí maidir lena mothúcháin ar do shon? An bhfágann gníomhartha do pháirtí ionat faoi stádas do chaidrimh?” Más é an freagra tá, tá an-fhéidearthacht ann nach mbraitheann do pháirtí ar an mbealach céanna duit agus a bhraitheann tú dóibh. Tá mearbhall orthu faoina mothúcháin i leith tú." D'fhéadfadh na cúiseanna a bheith go leor. D’fhéadfadh go mbeadh a n-éiginnteachtaí féin acu nó d’fhéadfadh siad a bheith:

• Mothúchánach ar fáil
• Eagla gealltanas
• Briseadh aráin
• Gan dáiríre faoi phleanáil don todhchaí
• Easpa suime sa chaidreamh
• Buartha an bhfuil an bheirt agaibh ar chluiche maith

An bratach dhearg í an neamhshlándáil? Tá. Míníonn Jaseena, “Má bhíonn do pháirtí i gcónaí ag caint san am i láthair agus má dhiúltaíonn sé d’aon chaint a bhaineann le pósadh nó tógáil todhchaí le chéile, is léir nach bhfuil siad ag iarraidh a bheith in éineacht leat san fhadtréimhse. Is comhartha soiléir é nach bhfuil siad ag iarraidh gealltanas a thabhairt duit le haghaidh maithe.” Má tá luach agat ar an gcaidreamh, labhróidh tú faoin gcúrsa a thógann sé sa todhchaí, ach mura bhfuil suim ag do pháirtí, tá sé ar cheann de na bratacha dearga subtle i bhfear nó bean. 

Conas déileáil

Seo mar is féidir leat déileáil le dearcadh neamhchimiteach do pháirtí:

• Tabhair am agus spás dóibh chun a gcuid smaointe agus mothúcháin a shruthlíniú agus conas a mhothaíonn siad fút
• Ná brú orthu cinneadh a dhéanamh fút féin agus faoin gcaidreamh
• Ná téigh thar bord nó amach as do bhealach chun do pháirtí a shásamh. Seans go dtosóidh siad ag glacadh talamh slán leat
• Déileáil leis an gcás ar bhealach socair agus comhdhéanta. Ní dhéanfaidh panicking an cás ach don bheirt agaibh

Léitheoireacht Ghaolmhar: Cathain a Bhíonn Céim na Mí na Meala Deiridh? 15 Chomhartha le Faire Amach Dóibh

6. Raonta feargach

Is rud amháin é a bheith íseal ar fhoighne agus rud eile gan smacht a bheith agat ar mhothúcháin an duine nuair a théann rudaí amú. Má tá aithne ar do pháirtí mar gheall ar a gcuid rachtanna feargacha ó am go chéile, is comhartha é nach bhfuil a fhios acu conas a mothúcháin a rialú.

Is ceann de na comharthaí rabhaidh ciúine sin i mbean nó i bhfear iad fearg agus éagobhsaíocht mhothúchánach nach mór duit neamhaird a dhéanamh orthu mar go mbraitheann siad easurraim. Ní hamháin gur ráig atá ann, is mí-úsáid bhriathartha agus mhothúchánach atá dírithe ort agus ní comhartha ar chaidreamh sláintiúil é sin ar chor ar bith. Is gnách go mbíonn argóintí nó tuairimí difriúla ann. Ach má bhíonn fearg ar do pháirtí ar an toirt, bíodh a fhios agat go bhfuil tú i gcaidreamh tocsaineach.

Arsa Jaseena, “Má bhí go leor argóintí agat sa chaidreamh agus go gcríochnaíonn gach ceann acu nuair a bhíonn fearg ar an mbeirt chomhpháirtí nó go gcaitheann tú culaith, is bratach dhearg chiúin í sin nár cheart neamhaird a dhéanamh de. Mura bhfuil tú in ann gnáthchomhrá a bheith agat le chéile nó teacht ar réiteach cairdiúil ar do chuid fadhbanna, bíodh a fhios agat gur patrún iompair tocsaineach é.”

Conas déileáil

Is féidir le fearg na caidrimh is grámhara a scrios. Chun é a dhíspreagadh, d'fhéadfá na straitéisí seo a thriail:

• Ar an gcéad dul síos, ná clúdaíonn tú agus ná glac an milleán ar rachtanna feargacha do pháirtí
• Coinnigh do shocair agus do shuaimhneas faoi theas na huaire. Má chuirtear breosla leis an tine, ní fhágfar áit ar bith thú
• Smaoinigh ar do ghníomhartha agus iompar agus cibé an bhfuil tú ag déanamh rud ar bith chun do pháirtí a spreagadh
• Socraigh teorainneacha agus é a dhéanamh soiléir do do pháirtí cé mhéad dá bhfearg a ghlacfaidh agus nach nglacfaidh tú
• Ba cheart go mbreathnófaí ar rachtanna feirge mar dhaoine a bhriseann caidreamh i gcaidreamh má chuimsíonn siad glao-ainmneacha, mí-úsáid agus easpa measa.

Léitheoireacht Ghaolmhar: 9 Leid ó Shaineolaithe le fios a bheith agat an bhfuil do Chomhpháirtí ag insint bréag faoi mheabhlaireacht

7. Go minic ina luí

Má bhíonn do pháirtí ag bréagadh leat go minic, is comhartha rabhaidh é sin i nduine nár cheart duit a dhíbhe. Táimid uile ciontach as bréagadh ag pointe éigin inár gcaidrimh agus inár saol. Ach má éiríonn sé ina phatrún agus má thugann tú faoi deara comharthaí mímhacántachta iontu go seasta, bíodh a fhios agat nach gnáthrud é agus gur cheart duit é seo a chur i do sheicliosta comharthaí rabhaidh maidir le dul ar dhátaí.

Míníonn Jaseena, “Má bhraitheann do pháirtí gur gá comhréiteach a dhéanamh ar a macántacht sa chaidreamh agus fíricí nó rudaí a cheilt uait ag rá nach raibh ann ach bréag bán, is bratach dhearg é agus comhartha de chaidreamh tocsaineach. Ag iarraidh a cheilt fiú na rudaí is fánach a chiallaíonn nach bhfuil do pháirtí a bheith macánta leat. Is cruthú é nach féidir muinín a bheith agat astu.”

Conas déileáil

Seo roinnt leideanna chun déileáil le comhpháirtí a luíonn go minic:

• Téigh i ngleic le do pháirtí faoina bréaga ar bhealach socair, macánta agus oscailte
• Déan iarracht a thuiscint/breithniú cad a spreag nó a spreag iad chun bréag a thabhairt duit agus pléigh leo faoi
• Bíodh sé soiléir do do pháirtí nach bhfuil meas agat agus nach nglacann tú le bréagadh
• Déan athmhachnamh ar do chinneadh leanúint ar aghaidh lena leithéid de chaidreamh

8. Is annamh a bhíonn oícheanta dátaí, ní labhraíonn tú ach nuair a bhíonn sé tábhachtach

Seo ceann de na comharthaí rabhaidh is neamhchoitianta i gcaidreamh. Tá sé riachtanach am ardchaighdeáin a chaitheamh le do pháirtí chun an splanc a choinneáil beo sa chaidreamh. Is í an eochair do chaidreamh sláintiúil agus sásúil ná do ghrá a chur in iúl do do pháirtí agus an nasc a neartú. Ach má tá na hoícheanta dáta sin chomh hannamh sin nach gcuimhin leat fiú an uair dheireanach a raibh tú ar cheann, ansin is ceann de na comharthaí rabhaidh ciúine sin i gcaidreamh é nár cheart duit neamhaird a dhéanamh de.

Má tá do chuid comhráite teoranta d'obair, billí a íoc, aire a thabhairt do leanaí, nó aon ábhar tábhachtach eile, is ábhar imní é. Má stop tú ag cur ama ar a chéile, ag seoladh na dteachtaireachtaí grá agus comhbhách sin, nó ag moladh a chéile, tá fadhb ann.

Conas déileáil

Seo an méid is féidir leat a dhéanamh chun do cheisteanna cumarsáide a réiteach agus chun spréach a choinneáil sa chaidreamh:

• Tóg an tionscnamh chun athrú a dhéanamh seachas fanacht le do pháirtí é sin a dhéanamh
• Déan iarracht comhrá brí a bheith agat le do pháirtí. Tosaigh le “Conas a bhí an obair?” nó "Conas a bhí do lá?" agus é a chur ar aghaidh go dtí caint níos doimhne
• Dátaí plean le chéile. Póg níos minice. Déan iarracht intimacy fhisiciúil a athbheochan sa chaidreamh
• Cuir iontas ar a chéile le bronntanais nó gníomhaíochtaí nua ar féidir leat a dhéanamh le chéile

Léitheoireacht Ghaolmhar: 51 Smaointe Dáta Eachtrúil chun Do Adrenaline a Phumpáil

9. Seachnaíonn tú plé deacair agus ní chuireann tú tú féin in iúl

Ar cheann de na bratacha dearga ciúine i gcaidreamh tá comhpháirtithe ag seachaint achrann nó coinbhleachta. Ba chóir go mbeadh do pháirtí i do spás sábháilte, ag soláthar mothú chompord duit. Má bhíonn leisce ort comhráite deacra a bheith agat nó tú féin a chur in iúl os a gcomhair, bíodh a fhios agat gur comharthaí de chaidreamh míshláintiúil iad seo.

Ní dhéanfaidh an claonadh seo ach an caidreamh a dhéanamh tocsaineach agus deacair a chothabháil. Scriosfaidh sé muinín, tabharfaidh sé bealach d’easpa meas, agus cuirfidh sé fadhbanna cumarsáide faoi deara sa chaidreamh . D’fhéadfadh an bheirt pháirtí a bheith ag déanamh gearán faoina chéile sa deireadh. “Ní bheidh aon treo agat má sheachnaíonn tú comhráite deacra,” a deir Jaseena.

Conas déileáil

Is féidir leat na leideanna seo a leanúint chun stop a chur leis na comhráite míchompordacha faoin brat a scuabadh:

• Pleanáil roimh ré cad ba mhaith leat a rá le do pháirtí
• Bíodh an comhrá agat nuair a bhíonn an bheirt agaibh socair
• Abair cad ba mhaith leat a rá ó do dhearcadh. Tosaigh le ráitis 'mé'. Inis do do pháirtí conas a mhothaíonn tú faoi chás áirithe seachas an milleán nó an fhreagracht iomlán a chur orthu
• Fan dírithe ar an ábhar agus éist lena bhfuil le rá ag do pháirtí faoin ábhar

Más féidir leat a bheith bainteach leis na bratacha dearga thuasluaite de chaidreamh míshláintiúil, ansin molaimid duit labhairt le do pháirtí faoi na saincheisteanna seo. Bí ag obair i dtreo do chaidrimh a shábháil, sula n-éireoidh na bratacha dearga neamhchoitianta seo mar chúiseanna le scaradh. Ná cas súil dall ar rud éigin a bhfuil a fhios agat atá mícheart. Níor tháinig aon rud go maith as fanacht i gcaidrimh mhíshláintiúla.

Tá sé tábhachtach a thuiscint cad a chiallaíonn bratacha dearga ciúine i gcaidreamh ionas gur féidir leat bealaí a aimsiú le teacht amach as an tocsaineacht. Arsa Jaseena, agus í ag cur a smaointe deiridh in iúl ar an ábhar, “Bíodh a fhios agat nach ortsa atá an locht. Is fearr a leithéid de dhuine tocsaineach a fhágáil mar ní dhéanfaidh siad aon leasú ar a n-iompar. Ní rachaidh a bpatrúin mhíshláintiúla in olcas ach de réir mar a thosaíonn tú ag nascadh lena chéile níos mó nó ag bogadh isteach le chéile. Má tá tú i do chónaí le chéile cheana féin nó má tá tú pósta, beidh ort teorainneacha áirithe a tharraingt agus a dhéanamh soiléir cad atá inghlactha agus cad nach bhfuil.” 

Ach má shocraíonn tú triail eile a bhaint as do chaidreamh agus má tá tú ag lorg cabhrach, níl ach cliceáil amháin uait ó phainéal teiripeoirí ceadúnaithe agus taithí Bonobology .

Conas Gaol a shábháil?

Conas Gaol Tocsaineach a Dhéanamh - Eolas ón Saineolaí

13 Comhartha Tá Gaol ag Críoch

Ní hionann do ranníocaíocht agus síntiús carthanachta . Cuirfidh sé ar chumas Bonobology leanúint ar aghaidh ag tabhairt faisnéise nua agus cothrom le dáta duit agus muid ag iarraidh cabhrú le duine ar bith ar domhan foghlaim conas aon rud a dhéanamh.