A Sir,
Dúirt cara liom rudaí gránna mar gheall orm le mo bhuachaill, dhumpáil sé mé agus anois tá siad ag dul i ngleic lena chéile.
Braithim feargach agus ní féidir liom cur suas leis an bhfíric gur imir sí chomh salach sin chun é a fháil di féin. Braithim freisin go raibh mo sheanchara feall orm mar roghnaigh sé mo chara a chreidiúint os mo chionn tar éis an tacaíocht ar fad a thug mé dó nuair a fuair a thuismitheoirí bás, agus an infheistíocht mhothúchánach ar fad a bhí ann ar feadh 3 bliana.
Tá mearbhall orm faoi cibé ar cheadaigh mé ar bhealach éigin an bhrath muiníne seo, agus más ea, cén fáth. Tá fearg orm leis an mbeirt acu agus liom féin as an áit a bhfuil mé inniu. Ní féidir liom dul thar an ghortú agus an fhearg. Cad a dheánfainn?
Deir Aman Bhonsle:
A bhean óg, a chara,
Tá tú díreach caillte ar chaidreamh agus ar chairdeas. Is imoibriú nádúrtha ar chaillteanas iad an ghortú agus an fhearg atá á mhothú agat faoi láthair. Fiafraigh díot féin an bhfuil eagla ort freisin 'nach bhfuil tú maith go leor' seachas an phian feall a mhothaíonn tú faoi láthair?
Is fadhb uilíoch é féin-dhiúltú, ach is deis annamh é seo duit an bealach a fheiceann tú féin a athrú.
Seo roinnt fíricí duit le cur le chéile:
- Tarlaíonn go leor cúinsí dúinne inár saol, mar sin ní hé an milleán a chur orainn féin an rogha is fearr.
- Beidh roinnt ama ag teastáil uait chun do mhothúcháin a phróiseáil.
- D'fhéadfadh sé seo a bheith míshuaimhneasach ar dtús, ach níl aon dochar ann maidir le caoineadh rud éigin a chaill duine. Go deimhin, is bealach sláintiúil é chun dul i ngleic.
- Beidh ort dul ar ais ar deireadh chun seiceáil isteach ar do thosaíochtaí duit féin.
In ionad fiafraí de “Cén fáth a dtarlaíonn sé seo domsa?”, fiafraigh díot féin “Ar chuidigh mé ar bhealach éigin le ligean dó seo tarlú dom?”
Tá do bhraistint féinfhiúntais 'brúite' ag an bhrath seo agus tá sé intuigthe go bhfuil tú ag iarraidh ciall a bhaint as faoi láthair. Bí foighneach leat féin.
Go deimhin, is é an pian an gníomhaire athraithe is fearr leis an dúlra. Múineann sé dúinn a bheith faireach agus aird a thabhairt ar ár dtimpeallacht ar bhealach a fhoghlaimímid chun ár leasanna féin a chosaint i gcónaí.
Cé go bhfuil do chara agus do bhuachaill freagrach as a gcinneadh iad féin a iompar ar bhealach a ghortaigh tú, is ortsa atá an fhreagracht freisin foghlaim conas a bheith níos fearr ag caibidlíocht maidir leis an mbealach a n-éiríonn tú mar chuid de shaol daoine eile agus an ról atá agat. 'ath 'sannta de ghnáth' i bhformhór na socruithe grúpa.
Iarr tú féin
- An bhfuil tú ró-fhónta?
- An bhfuil tú thar a bheith naive?
- An hiondúil nach dtógann daoine eile go dáiríre leat?
- An minic a fhaigheann tú ISTEACH cad is gá duit a dhéanamh?
- Nach gcuireann tú do mhothúcháin in iúl go soiléir?
Ní mór duit a bheith i do ról sa chás seo. Níl sé seo éasca a dhéanamh.
Bhí do láithreacht ina shaol nuair a d’éag a thuismitheoirí ina leathnú ar do mhothúcháin chúraim ina leith agus ar an drochuair, níl an buntáiste comhréireach ag gach gníomhas maith, toisc go bhfuil an cine daonna meonach agus uaireanta b’fhéidir go mbraithfeadh siad ‘teideal’ nó a bheith ‘mí-rámhar’. go ginearálta.
Bíodh a fhios agat cá seasann tú agus tóg smacht ar ais. Cleachtaigh teanntásacht, foghlaim conas Níl 'cá bhfuil sé tábhachtach' a rá.
Déan do chuid riachtanas féin a mheas agus ná déan neamhaird díobh riamh.
Seachas sin, d’fhéadfá déileáil leis an mbrón trí tú féin a choinneáil gnóthach, am a chaitheamh le do dhlúthchairde, tosaíocht a thabhairt do do shláinte (scaoileadh na endorphins sin!), gabháil le roinnt féinchúraim (téigh ar saoire ghairid nó tabhair cuairt ar spá) nó cuir isteach ar an seó is fearr leat thar béile sásúil. Tóg an tsiúlóid fhada sin agus féach suas ar na réaltaí! Tá saol na bhféidearthachtaí gan teorainn le fanacht.
Bíodh a fhios agat gurb é seo tús le heachtra iontach nua duit.
Gach rud is fearr
Ní carthanacht é do ranníocaíocht síntiús. Tabharfaidh sé deis do Bonobology leanúint ar aghaidh ag tabhairt eolais nua agus cothrom le dáta duit agus muid ar thóir cabhrú le haon duine ar domhan foghlaim conas rud ar bith a dhéanamh.
Is é an díoltas is fearr duit ná ligean dóibh a bheith le chéile. Tá a fhios acu gur caidreamh é seo a tógadh ar mheabhl seachas ar mhuinín. Mar sin, nuair a thugann an karma cuairt orthu suí siar agus bain taitneamh as. Gabh logh dóibh ach ná déan dearmad ar a bhfuil déanta acu leat. Mar sin, le do thoil, ná bí dúr an dara seans sa saol a thabhairt dóibh.