Ag Aithint Na 13 Bhratach Dhearg As Gaol Rialaithe

Tá difríocht mhór idir comhpháirtí comhbhách agus rialaitheach, rud nach bhfuil go leor againn ar an eolas faoi. Chun a thuiscint cé chomh dainséarach is féidir le caidreamh rialaithe a bheith, féach ar seo staidéar a dhéanamh ar maidir le mí-úsáid mhothúchánach a deir, “Ba cheart do theiripeoirí agus do chomhairleoirí aird ar leith a thabhairt ar iompraíochtaí rialaithe agus aonraithe comhpháirtithe mar réamhtheachtaithe ar mhí-úsáid mhothúchánach.”

Glacaimis cás Sarah, dearthóir faisin bríomhar 28 bliain d'aois arbh áil léi am a chaitheamh lena cairde agus lena muintir. Mar sin féin, tháinig seal ina saol nuair a thrasnaigh sí cosáin le Mark (d’athraigh an dá ainm), fiontraí faoi thiomáint. Ní raibh aon tuairim ag Sarah gur duine chomh rialaitheach é. De shíor ag téacsáil agus ag fiosrú cá bhfuil sí, áitíonn sé go gcaithfí gach nóiméad saor di. Mothaíonn sí gafa, imníoch, agus mar go bhfuil sí ag seoladh mianach. Is sampla dothuigthe é seo de chaidreamh rialaithe.

San Airteagal seo, Anushtha Mishra (MSc i Síceolaíocht Chomhairleoireachta) le speisialtóireacht i dtráma, caidrimh, dúlagar, imní, brón, agus uaigneas a mhíníonn cad is iompar rialaithe ann agus conas na comharthaí rabhaidh a fheiceáil. Cabhróidh na léargais seo leat a thuiscint nuair a bhíonn sé in am deireadh a chur le caidreamh rialaithe nuair a fheiceann tú é i gcodarsnacht le caidreamh sláintiúil agus comhpháirtí comhbhách.

Cad a Bhaineann le hIompar Rialaithe I gCaidreamh?

Iompar a rialú in a caidreamh tocsaineach gníomhartha nó dearcthaí i gceist ina bhféachann comhpháirtí amháin le forlámhas, ionramháil nó srian a chur ar an bpáirtí eile. Féadfaidh sé teacht i bhfoirmeacha éagsúla, cosúil le seiceáil suas ort i gcónaí - Ní thugtar aird air seo i gcéimeanna tosaigh an chaidrimh rialaithe toisc go mothaíonn sé rómánsúil le go leor. Ansin insíonn siad duit cad is féidir leat nó nach féidir leat a dhéanamh, coimeádann siad cluaisíní ar do chuntais meáin shóisialta agus cuntais ríomhphoist, agus fiú mothaíonn siad ciontach as do roghanna.

Easpa muiníne, saoirse, agus meas ar a chéile i gcaidreamh, is cúis le ídiú mhothúchánach dian. Is minic a shocraíonn comhpháirtithe rialaithe conas a cheapann, a mhothaíonn nó a ghníomhaíonn a gcomhpháirtí. D'fhéadfadh siad tú a leithlisiú ó chairde agus ó theaghlach, éileamh a chur ar gach mioneolas de do shaol a bheith ar an eolas, úsáid a bhaint as tactics mar ionramháil mhothúchánach, agus fiú dul i muinín bagairtí fisiceacha. Bíonn mí-úsáid mhothúchánach i gceist le go leor caidreamh rialaitheach, rud a chuireann ar an íospartach a bheith gafa, imníoch nó i gcónaí ar an imeall.

Cad iad na Comharthaí Sofheicthe De Gaol Rialaithe?

Is maslach mothúchánach é caidreamh rialaithe a bheith aige agus is féidir leis tionchar uafásach a bheith aige ar an íospartach. Úsáideann comhpháirtithe rialaithe raon tactics chun ceannasacht a dhearbhú, lena n-áirítear ionramháil, bagairtí agus imeaglú. Seo roinnt comharthaí a thugann le tuiscint go bhféadfadh tú a bheith gafa i gcaidreamh ina bhfuil do pháirtí i gceannas ort agus go gcleachtann sé leibhéal míshláintiúil rialaithe. Má tá tú ag smaoineamh ar cad a mheastar a bheith ag rialú i gcaidreamh, léigh ar.

1. Déanann an comhpháirtí rialaithe tú a leithlisiú ó ghaolta

Ceann de na comharthaí is suntasaí agus debilitating de a ag rialú fear céile, bean chéile, nó páirtí go mb'fhéidir gur mhaith leo tú a choinneáil ar fad chun iad féin. D’fhéadfaidís cur isteach ort níos lú ama a chaitheamh le do chairde agus le do mhuintir, rud a chuirfeadh ort go mothaíonn tú go bhfuil tú ar fad i d’aonair ar oileán, scoite amach ó na daoine a bhfuil cúram orthu fút.

Anois tuigim go bhfuil sé nádúrtha a cheistiú, “An bhfuil sé smacht nó neamhchinnte faoi mo líonra tacaíochta atá ag fás?” nó “An bhfuil smacht uirthi nó an bhfuil faitíos uirthi go bhfuil mé á chailliúint?” Ach luíonn an freagra i nuance. Is féidir leo a bheith neamhchinnte agus, mar sin, taispeánann siad iompraíochtaí rialaithe ach ní chiallaíonn sé sin go bhfuil údar maith leo.

I measc roinnt bealaí inar féidir le do pháirtí tú a leithlisiú ó do ghaolta tá:

• Féadfaidh siad tú a dhíspreagadh ó labhairt le do chairde agus do theaghlach, rud a fhágann go mbeidh sé deacair teagmháil rialta a choinneáil
• D'fhéadfadh siad troideanna a phiocadh nó cuid mhór a dhéanamh as do mhian am a chaitheamh le do mhuintir
• B'fhéidir go n-ordóidh siad cén chaoi a gcaitheann tú do chuid ama, ag fágáil spás beag le haghaidh cuairteanna nó turais le cairde agus le teaghlach
• Is féidir leo an leithlis seo a úsáid chun níos mó smachta a chur ort, rud a fhágann go mbraitheann tú gurb iad an t-aon rogha comhpháirtíochta iad

Léitheoireacht ghaolmhara: Mothú Uaigneach i Gaol – 15 Leid Chun Déileáil

2. Is éard is cáineadh leanúnach ann ná an bealach a labhraíonn siad

Ceann de na comharthaí tosaigh go bhfuil smacht ag fear nó bean i gcaidrimh thocsaineacha ná go bhféadfadh siad ról 'máistir critice' a ghlacadh. Ciallaíonn sé seo go bhfaighidh comhpháirtí amháin lochtanna i ngníomhartha agus i bpearsantacht an chomhpháirtí eile. Ar an deireadh glactha, seo mar a bhraithfeá:

• Mothaíonn do pháirtí dúr
• Mothaíonn siad nach féidir leat a thomhas go deo
• Caitheann a liosta gan deireadh de ghearáin agus cáineadh leanúnach do fhéinmheas agus do mhuinín agus tú ag déanamh na rudaí is bunúsaí

3. Is tréith choiteann de chaidrimh thocsaineacha, láimhsithe í saoirse phearsanta theoranta

Is féidir le saoirse phearsanta agus am aonair a mhothú mar ghníomh atá ag imeacht i gcaidreamh den sórt sin. Tá sé mar a bheadh ​​an duine atá i gceannas ar an teaghrán do gach gluaiseacht, agus ní mór duit a ceadú le haghaidh fiú na cinntí is lú. Ar mhaith leat dul amach le cairde? Iarr a gcead. Ag smaoineamh ar chaitheamh aimsire nua a shaothrú? B'fhearr duit seiceáil leo ar dtús.

A Reddit faoi ​​úsáideoir roinn na comharthaí fear céile i gceannas, “Am ar bith a dhéanaim rud ar bith dom féin, faigheann sé go han-tapaidh bealach a chur orm a bhraitheann ciontach i gcónaí. Níl LIFE agam taobh amuigh de bheith ina bhean chéile agus ina mháthair. Agus chuir sé oiliúint orm chun mothú ciontach nuair a dhéanaim iarracht.”

Eascraíonn an dinimic leanúnach seo spás pearsanta agus is féidir go mothaíonn tú mar go bhfuil tú i do chónaí faoi fhaireachas leanúnach, agus gach rogha faoi réir a mbreithiúnais agus a smacht. Ní féidir leat roghanna a dhéanamh duit féin, mothaíonn tú stifled, suffocated, agus gan chúnamh. Tá sé ríthábhachtach é seo a aithint mar chomhartha soiléir de chaidreamh rialaithe.

4. Úsáideann do pháirtí ciontacht mar arm

Má fhaigheann tú féin ciontacht tuislithe go rómhinic, is bratach dhearg cinnte é i gcaidreamh. Is minic a úsáideann daoine ciontacht a rialú mar uirlis a gcuid comhpháirtithe a ionramháil mothú go dona as rudaí nach bhfuil an locht orthu. Bíodh easaontas beag nó cinneadh simplí i gceist, tá bealach acu chun ualach na ciontachta a iompar dá gcomhpháirtí, rud a fhágann go mbraitheann siad go bhfuil siad mícheart i gcónaí.

Is féidir le do pháirtí tú a ionramháil chun mothú ciontach trí:

• Ag cur milleán ort as rudaí a théann mícheart, fiú mura bhfuil aon smacht agat ar an scéal
• Ag imirt an chárta íospartaigh chun tú a bhraitheann freagrach as a míshásta nó fadhbanna
• Botúin san am atá caite a thabhairt suas arís agus arís eile, gan ligean duit riamh bogadh ar aghaidh, agus mothú ciontachta leanúnach a chruthú
• Ag baint úsáide as cóireáil chiúin mar bhealach chun tú a phionósú agus tú a chur faoi deara ciontach

Léitheoireacht ghaolmhara: Nochtadh Narcissist - Cad Ba Chóir duit a fhios

5. Cad a mheastar a bheith rialaithe i gcaidreamh? Nuair a dhéanann comhpháirtí ionradh ar do phríobháideachas

I gcaidrimh tocsaineacha, láimhsithe, is féidir le daoine a rialú atmaisféar faireachais a chruthú. Seasann siad ar nochtadh iomlán agus leanúnach, rud a chiallaíonn go dteastaíonn uathu eolas a fháil ar gach mionsonra de do shaol agus cá bhfuil tú, rud a fhágann nach bhfuil mórán spáis agat le neamhspleáchas agus le teorainneacha pearsanta. Seo an chuma atá ar ionradh ar phríobháideachas:

• Seiceálann siad do theachtaireachtaí: Tá siad ag iarraidh do théacsanna, ríomhphoist, nó na meáin shóisialta teachtaireachtaí, rud a fhágann go mothaíonn tú nach bhfuil spás pearsanta agat
• Ceistíonn siad gach gluaiseacht: Fiafraíonn siad díot cá bhfuil tú, cé leis ar labhair tú, agus cad a rinne tú amhail is go bhfuil tú faoi spotsolas
• Éilíonn siad go mbeadh a fhios agat do chuid smaointe: D’fhéadfadh siad brú a chur ort do chuid smaointe agus mothúcháin is inmheánaí a nochtadh, rud a chuirfeadh ort nach leatsa d’intinn
• Rianaíonn siad do chéimeanna: D'fhéadfadh siad dul chuig bearta foircneacha cosúil le do shuíomh a rianú trí do ghuthán, chun a chinntiú go bhfuil a fhios acu i gcónaí cá bhfuil tú

6. Mothaíonn páirtí mar seo i dteideal a dhóthain chun do bhrionglóidí a mhilleadh

I gcomhpháirtíocht shláintiúil, bíonn cead cainte agus neamhspleáchais ag an mbeirt. Ach comhpháirtí ceannasach b'fhéidir nach bhfuil an-tacaíocht agat le do bhrionglóidí. D'fhéadfadh na cúiseanna nó na leithscéalta a bheith ann: A stádas socheacnamaíoch, eagla go gcaillfidís smacht ort, neamhshlándáil, srl. Seans go mbraitheann tú go bhfuil do chuid mianta á mbrú. Níos measa ná sin, chuirfeá tús leis an dara huair ag déanamh buille faoi thuairim do bhrionglóidí agus do chumais freisin.

7. Nuair a bhíonn saincheisteanna rialaithe i gcaidreamh, tá dul chun cinn mothúchánach dosheachanta

I gcaidreamh rialaithe, is féidir le do pháirtí do mhothúcháin a ionramháil, cosúil le turas rollercoaster a fhágann go mbraitheann tú dizzy agus ídithe. Ní fhágann caidrimh shláintiúla, áfach, tú ar crochadh. Is féidir le rialú i gcaidreamh a bheith i bhfoirmeacha éagsúla:

• Léiríonn an comhpháirtí overbearing mothúcháin dian cosúil le fearg, brón, nó imní
• D’fhéadfadh an caidreamh a bheith marcáilte ag buaicphointí agus ísle mothúcháin go minic, rud a fhágann go bhfuil sé deacair teacht ar chobhsaíocht
• Is féidir le déileáil leis na rothlóirí mothúcháin seo a bheith ídithe go mothúchánach, rud a fhágann go bhfuil tú tuirseach
• D'fhéadfadh go mbeadh gníomhartha do pháirtí dothuartha, rud a fhágann go bhfuil sé deacair a gcuid frithghníomhartha a réamh-mheas. D'fhéadfadh go n-imeoidh siad ó bheith milis agus grámhar nóiméad amháin go feargach agus criticiúil an chéad cheann eile, rud a choinníonn tú ar an imeall
• D’fhéadfadh siad dul i muinín mí-úsáid mhothúchánach nó coirp nuair is lú a mbeifeá ag súil leis

Léitheoireacht ghaolmhara: Leideanna Chun Meon Mothúchánach a Chleachtadh Chun Do Chaidrimh a Athrú

8. Rialaíonn siad fiú d'airgeadas

A 2023 suirbhé Deirtear gur bhain 22% de na freagróirí mí-úsáid airgeadais i gcaidreamh san am a chuaigh thart. D’fhan timpeall 33.9% acu sa chaidreamh maslach mar nach raibh aon airgead acu, d’fhan 46.8% mar gheall ar na leanaí, bhí eagla ar 21% roimh a bpáirtí.

Nuair a bhraitheann do leannán tú ag brath orthu le haghaidh tacaíochta airgeadais, mothaíonn sé mar go bhfuil tú ceangailte le iall. D’fhéadfadh go mbeadh smacht iomlán acu ar d’ioncam agus ar do chaiteachas, rud a fhágann nach mbeidh mórán neamhspleáchais airgeadais agat. D’fhéadfadh go mbeadh a gceadú ag teastáil le haghaidh cinntí simplí, amhail earraí grósaeireachta a cheannach nó billí a íoc nó bronntanas a fháil do dhuine grá. Sna céimeanna níos déanaí de rialú caidrimh, spreagann siad spleáchas airgeadais go dtí an pointe go mbíonn sé deacair duit roghanna airgid a dhéanamh leat féin.

Sna cásanna is measa, d’fhéadfadh srian a chur le rochtain a gcomhpháirtí ar acmhainní airgeadais dá ndéanfaí daoine a rialú nó fiú airgead a choinneáil siar mar uirlis ionramhála agus rialaithe. Tá sé ríthábhachtach na comharthaí seo a aithint chun saoirse airgeadais a fháil ar ais agus chun aghaidh a thabhairt ar ghnéithe rialaithe an chaidrimh. Tá sé tábhachtach tosaíocht a thabhairt d'fhéinriail airgeadais agus don chumas roghanna a dhéanamh a thagann le do leas is fearr.

9. Is máistrí ar ionramháil iad comhpháirtithe róthroma

Féadfaidh daoine den sórt sin fíricí a shaobhadh agus cásanna a ionramháil chun freastal ar a leasanna féin. Féadfaidh siad an fhírinne a lúbadh, lasadh leat, agus a fhágann tú ag mothú neamhchinnte fút féin. Is féidir leis an ionramháil leanúnach seo a bheith corraitheach agus aonraíoch, ach tá sé tábhachtach na tactics seo a aithint ionas gur féidir leat briseadh saor óna smacht agus caidreamh níos sláintiúla a thógáil leat féin agus leo.

Seo roinnt tactics ionramhála coitianta a úsáideann comhpháirtithe rialaithe:

• Soilsiú gáis: Is éard atá i gceist leis seo ná amhras a chur ort faoi do chuid cuimhní cinn, braistintí agus sláintíochta. Mar shampla, d’fhéadfadh sé go ndiúltóidh siad rud éigin a rá nó a dhéanamh, fiú nuair a bhíonn fianaise dá mhalairt agat
• Tú a choinneáil scoite: Féadfaidh siad iarracht a dhéanamh smacht a fháil ar cé leis a gcaitheann tú am agus cad a dhéanann tú. Féadfaidh siad freisin go mothaíonn tú ciontach nó náire as am a chaitheamh le cairde agus le teaghlach gan iad
• Ag baint úsáide as bagairtí: Féadfaidh siad úsáid a bhaint as bagairtí tréigthe nó féinmharaithe chun tú a ionramháil chun a bhfuil uathu a dhéanamh. DomesticShelers.org deir “má tá comhpháirtí maslach ag bagairt féinmharú, d’fhéadfadh do shaol a bheith i mbaol freisin.” Sa chás sin, go háirithe lena stair tréithe maslacha, a fháil go dtí áit shábháilte, agus ansin cabhair a lorg duit féin agus do pháirtí aonair.

10. Is coitianta é an iomarca éad chun caidreamh a rialú

I gcaidrimh tocsaineacha, láimhsithe, d'fhéadfadh go n-aireoidh do pháirtí faoi bhagairt ó aon duine nó cás a mheasann siad a bheith ina bhagairt ar a gcaidreamh. Is féidir éad iomarcach a bheith mar thoradh ar fiú an idirghníomhaíocht is neamhchiontach. Mar shampla, d’fhéadfadh éad a bheith ar chomhpháirtí rialaithe má labhraíonn tú le comhoibrí, má théann tú amach chuig lón le cara, nó fiú má fhéachann tú ar dhuine eile.

seo éad iomarcach tionchar tubaisteach a bheith aige ar an gcaidreamh. Féadann sé mothú scoite agus suffocated thú, agus is féidir leis cosc ​​a chur ort caidreamh sláintiúil a bheith agat le daoine eile. I gcásanna áirithe, féadfaidh comhpháirtithe rialaithe a n-éad a úsáid chun iompar mí-úsáideach a chosaint, mar shampla do theagmháil le daoine eile a shrianadh, nó dochar a dhéanamh duit go fisiciúil nó go mothúchánach.

11. Imscarann ​​siad an chóireáil chiúin

Is minic a úsáideann siad an chóireáil chiúin mar arm chun a n-íospartaigh a choinneáil ar aon dul. Cóireáil chiúin Is cineál de mhí-úsáid mhothúchánach é a bhaineann le cumarsáid a choinneáil siar ó dhuine mar phionós. Is féidir leis a bheith thar a bheith dothuigthe agus aonraithe, agus féadann sé an t-íospartach a mhothú go bhfuil siad ag siúl ar sliogáin uibhe.

Nuair a úsáideann comhpháirtí rialaithe an chóireáil chiúin, tá siad ag rá go bunúsach, "Tá mé ag tarraingt siar mo ghrá agus mo aire uait go dtí go ndéanfaidh tú mar is mian liom." Is féidir leis seo dochar a dhéanamh d’fhéinmheas agus do fhéinfhiúntas an íospartaigh, agus é a dhéanamh deacair dóibh a gcuid riachtanas agus mothúcháin a chur in iúl.

Léitheoireacht ghaolmhara: An tSíceolaíocht maidir le Mí-Úsáid Chóireála Chiúin Agus 7 mBealach le Tacaíonn Saineolaithe Le Déileáil Leis

12. Imríonn siad an cluiche milleán

Ceann eile de na comharthaí luatha a bhaineann le fear nó bean atá ag smachtú ná go rachadh siad i mbun cluichí milleán seachas a bheith freagrach as a gcuid gníomhartha. D’iompódh siad gach coinbhleacht ina seómra méarphointe. De ghnáth déanann siad an milleán a shraonadh agus díríonn siad chugat é, rud a chruthaíonn timthriall gan deireadh de dhíospóidí agus de chúisimh.

seo milleán-aistriú is féidir leis a bheith dúshlánach fadhbanna a réiteach agus caidreamh síochánta cuiditheach a chothú. Tá sé ríthábhachtach an patrún seo a aithint chun aghaidh a thabhairt ar an iompar rialaitheach agus chun oibriú i dtreo réiteach coinbhleachta níos sláintiúla bunaithe ar chomhthuiscint agus ar fhreagracht.

13. Eisíonn comhpháirtí ceannasach ultimatums crua

I gcaidreamh rialaithe, is minic a úsáideann comhpháirtithe ultimatums chun a mbealach a fháil. Féadfaidh siad bagairt a dhéanamh ar an gcaidreamh a fhágáil, díobháil a dhéanamh dóibh féin, nó rud éigin eile a dhéanamh a ghortóidh a gcomhpháirtí mura gcomhlíonann an dara ceann a n-éilimh. Féadann sé seo timpeallacht ard-gheallta a chruthú sa chaidreamh.

Seo roinnt samplaí de ultimatums go bhféadfadh comhpháirtithe rialaithe úsáid a bhaint as:

• “Mura dtéann tú chuig an gcóisir sin liom, beidh mé ag briseadh suas leat.”
• “Mura n-éiríonn tú as do phost, beidh mé ag bogadh amach.”
• “Mura labhraíonn tú le do thuismitheoirí fúinn, inseoidh mé dóibh gach rud a dúirt tú riamh fúthu.”
• “Mura gcaitheann tú an gúna seo chun na bainise, níl mé ag dul.”
• “Mura dtugann tú do phasfhocail go léir dom, ní bheidh muinín agam asat.”

Is cineál ionramhála agus rialaithe iad ultimatums. Tá siad deartha le go mbraitheann tú mar nach bhfuil aon rogha agat ach an rud is mian le do chailín nó do bhuachaill a dhéanamh.

Léitheoireacht ghaolmhara: Díspeagadh i gCaidrimh: An Iompar Tocsaineach a Chaithfidh Tú a Sheachaint

An B'fhiú Gaol a Choigilt Má Bhfuil Do Chomhpháirtí i gCeannas?

Tá caidreamh rialaithe míshláintiúil agus tocsaineach beag beann ar inscne nó claonadh gnéasach an íospartaigh nó an mhí-úsáideora. Ach ba chóir duit iarracht a shábháil? Níl aon fhreagra ceart nó mícheart ann agus tá sé tábhachtach na buntáistí agus na míbhuntáistí a mheas sula ndéantar cinneadh. Ar thaobh amháin, féadfaidh iompar rialaithe dochar mór a dhéanamh do chaidreamh. Is féidir leis iontaoibh a chreimeadh, an bonn a bhaint den fhéinmheas, agus is féidir go dtiocfadh aonrú agus uaigneas as. Is féidir leis a bheith ina réamhtheachtaí do chineálacha eile mí-úsáide, mar iompraíocht ionsaitheach go fisiciúil nó foréigean mothúchánach.

Ar an láimh eile, is féidir le daoine a n-iompar a athrú. Má tá do chara sásta a n-iompraíocht rialaithe a admháil agus oibriú chun é a mhuirearú, d'fhéadfadh go mbeadh dóchas ann don chaidreamh. Mar sin féin, tá sé tábhachtach a bheith réalaíoch. Tógann sé am agus iarracht na seanphatrúin a bhriseadh.

Cuimhnigh, tuillte agat a bheith i measúil agus caidreamh sláintiúil, a chothaíonn do shláinte fhisiciúil agus mheabhrach. Má tá do pháirtí ag rialú, ní gá duit fanacht leo. Tá daoine ann ar féidir leo cabhrú leat. Is féidir leat teagmháil a dhéanamh le cara iontaofa nó ball teaghlaigh, nó is féidir leat teagmháil a dhéanamh le beolíne foréigean baile nó le grúpaí tacaíochta ar líne/as líne.

Cathain a Chuirfear Deireadh le Gaol Rialaithe?

Má mhothaigh tú faoi smacht i gcaidreamh, seo roinnt comharthaí soiléire a d’fhéadfadh a bheith in am deireadh a chur le rudaí:

• Níl do pháirtí sásta a iompar a athrú: Má dhiúltaigh do pháirtí a n-iompraíocht rialaithe a admháil nó aghaidh a thabhairt air, ní dócha go dtiocfaidh feabhas ar an gcaidreamh
• Braitheann tú neamhshábháilte nó faoi bhagairt: Má tá do pháirtí tar éis bagairt ort go fisiciúil nó go mothúchánach, nó má bhraitheann tú neamhshábháilte timpeall orthu, tá sé tábhachtach deireadh a chur leis an gcaidreamh
• Tá tú míshásta agus gan sásamh: Mura bhfuil tú sásta sa chaidreamh agus go mbraitheann tú go bhfuil tú i gcónaí ag siúl ar bhlaoscanna uibheacha, ansin tá sé in am bogadh ar aghaidh
• Tuigeann tú go bhfuil níos fearr tuillte agat: Tá caidreamh sláintiúil measúil tuillte agat le duine a thugann grá duit agus a thacaíonn leat. Mura bhfuil do pháirtí ag caitheamh leat ar an mbealach atá tuillte agat go gcaithfí leat, tá sé in am imeacht
• Ní tusa amháin atá ag déanamh amach conas éirí as caidreamh rialaitheach. Má shocraíonn tú imeacht, cuimhnigh go bhfuil daoine ann a thugann aire duit agus a dteastaíonn uathu cabhrú leat. Déan iarracht cabhair ghairmiúil a lorg. Bíodh a fhios agaibh go bhfuil dóchas ann. Is féidir leat dul amach agus saol níos fearr a thógáil duit féin.

Má tá tú i gcaidreamh rialaitheach le duine a thaispeánann aon cheann de na bratacha dearga atá liostaithe thuas nó má bhraitheann tú go bhfuil tú faoi smacht i gcaidreamh ar bhealach ar bith, tá sé tábhachtach tú féin a chosaint. Labhair le cara nó ball teaghlaigh iontaofa nó lorg gairmí meabhairshláinte.

Ag Bonobology, cuirimid cúnamh gairmiúil ar fáil trínár painéal de chomhairleoirí ceadúnaithe ar féidir leo cabhrú leat tosú ar chosán i dtreo téarnaimh agus comhairle caidrimh a thabhairt duit. Más mian leat cúnamh gairmiúil a lorg, cuimhnigh go dtógfaidh sé am do do chara a gcuid fadhbanna a aithint, agus duit féin agus do do cheangal a leigheas.

Ceisteanna Coitianta

Gásshoilsiú Neamhbheartaithe: Brí, Comharthaí, Samplaí, Agus Leideanna Chun Déileáil

Céimeanna Praiticiúla Chun Slán a Chur as an gCódspleáchas Agus Do Bheatha a Atógáil

25 Na Fadhbanna Caidrimh is Coitianta agus a Réitigh

Ní carthanacht é do ranníocaíocht síntiús. Tabharfaidh sé deis do Bonobology leanúint ar aghaidh ag tabhairt eolais nua agus cothrom le dáta duit agus muid ar thóir cabhrú le haon duine ar domhan foghlaim conas rud ar bith a dhéanamh.

Féach Ár bPróiseas Eagarthóireachta

Buail lenár mBord Athbhreithnithe

Roinn Aiseolas

Cad é do chuid aiseolais?

×

Cabhrach Tuairiscigh Earráid Eile

Cuir isteach