20 Leideanna Ar Conas Stop a Dhéanamh Ag Iarraidh Gaol

I ndomhan atá obsessed le scéalta grá agus foircinn síscéalta, is minic gur féidir lenár gcuid smaointe a ithe mar gheall ar an dúil i gcaidreamh rómánsúil. Mar sin féin, tagann am nuair a bhíonn sé ríthábhachtach dul ar thuras féinfhionnachtana agus sásamh pearsanta. Níl aon leid sciobtha ar conas stop a chur le caidreamh a bheith agat, ach tá go leor céimeanna ann a thabharfaidh chuig an staid aigne sin tú.

Taighde léirigh sé gur léirigh daoine singil réimsí feabhsaithe neamhspleáchais agus forbartha pearsanta i gcásanna áirithe. Mar sin le go mbeidh saol saibhir agat le cuspóir, fás agus sásamh, tá 20 leid phraiticiúla curtha le chéile againn chun stop a chur le gean agus grá ó pháirtí ficseanúil. Déanaimis an cosán chuig sonas a ath-shainmhíniú thar theorainneacha rompu rómánsúil. 

Cén Fáth a Bhraithim Éadóchasach Le Gaol?

Is minic a thagann mothú éadóchasach ar chaidreamh chun cinn mar gheall ar amatanormaíocht, fachtóir suntasach inár gcultúr. Is éard is amatoratachas ann ná an iomarca béime sochaíocha ar chaidreamh rómánsúil mar phríomhfhoinse an tsonais agus an tsoláthair. Cruthaíonn íomhánna idéalacha sna meáin agus ar ardáin shóisialta braistint phráinne agus brú chun comhpháirtí a fháil. 

Ina theannta sin, cuireann neamhchinnteacht phearsanta, eispéiris diúltaithe san am atá caite, agus easpa tacaíochta mhothúchánach leis an éadóchas seo. Tá tuiscint agus aghaidh a thabhairt ar amatanormacht ríthábhachtach chun dul i ngleic leis na tionchair shochaíocha seo agus chun peirspictíocht níos sláintiúla a chothú ar chaidrimh agus ar fhéinmheas. Sula bhfoghlaimíonn tú conas an gá atá le comhpháirtí a scaoileadh saor, seo 5 chúis fhéideartha a d’fhéadfadh a bheith taobh thiar de go mbraitheann tú éadóchasach ar cheann:

 1. Is féidir le eagla an neamhspleáchais caidreamh rómánsúil a bheith ag duine

B’fhéidir go mothaíonn daoine áirithe imníoch faoi bheith neamhspleách nó faoi chinntí a dhéanamh nó iad féin a chur ar a suaimhneas. D’fhéadfadh go mbreathnóidís ar chaidreamh mar mhodh chun brath ar dhuine eile le haghaidh treorach agus compord, rud a fhágann go mbíonn fonn éadóchasach ar chomhpháirtí. 

Sa stát seo de spleáchas mhothúchánach, de réir seo airteagal, “go hiondúil bíonn tú ag brath ar do pháirtí chun freastal ar beagnach gach riachtanas. Nuair a bhíonn anacair ort, b’fhéidir go bhféachfá orthu díreach sula ndéanfaidh tú iarracht do mhothúcháin a bhainistiú tú féin.” Nuair a bheidh tú ag díriú ar fhéinfheabhsú agus a bheith mar do leagan is fearr, beidh tú in ann díriú ar chaidreamh freisin. 

2. B'fhéidir gur mhaith leat grá chun éalú ó cheisteanna pearsanta

Uaireanta is féidir le mothú éadóchasach do chaidreamh a bheith ina bhealach chun aird a tharraingt ar dhúshláin phearsanta nó ar cheisteanna gan réiteach. 

• Bíonn cuid acu ag lorg caidrimh rómánsúla chun seachrán a fháil óna streachailtí pearsanta amhail strus laethúil nó imní nach mian leo dul i ngleic leo.
• Úsáideann roinnt daoine caidreamh rómánsúil chun bailíochtú a lorg óna gcomhpháirtí agus fiú an grá a gcuid neamhchinnteachtaí agus féin-amhras a cheilt. Cuidíonn comhpháirtí leo mothú sábháilte agus slán

Léitheoireacht ghaolmhara: 6 Cúiseanna Is Fearr A Bheith Singil Ná Bheith i gCaidreamh

3. B’fhéidir gurb é brú na sochaí an freagra ar “Cén fáth a mbíonn buachaill/cailín ag teastáil uaim i gcónaí?”

A staidéar a dhéanamh ar Deirtear go raibh an chuid is mó de na páistí páirteach i gcaidreamh rómánsúil amháin ar a laghad faoin meán-ógántacht. Fágann an ionchas sochaíoch seo go n-imíonn siad go práinneach trí aipeanna dhátú gan áireamh, ag léim isteach i gcaidreamh gan dóchas. Seo mar a chuirtear brú orainn caidreamh a bheith againn: 

• Comparáidí ar na meáin shóisialta: Cruthaíonn an léiriú leanúnach de chaidrimh atá cosúil go foirfe ar na meáin shóisialta ionchas gan chaint go gcloífidh gach duine. Bíonn sé ina bheart do rathúlacht
• Cruinnithe teaghlaigh agus fiosrúcháin: Comhráite ‘dea-bhrí’ ó bhaill den teaghlach nó ó chairde ar nós “Féach ar an duine sin, is cosúil go bhfuil do chineál féin acu. Nár mhaith leat iad a dhátú?” treisíonn siad creideamh na sochaí gur cheart go mbeadh gá le bheith i gcaidreamh le gach duine. Seachas sin, meastar go bhfuil tú mí-oiriúnach sna ciorcail a bhfuil tú ag brath orthu ar mhaithe le sábháilteacht
• Comhráite ócáideacha i measc piaraí: Nótaí laethúla ar nós “Tá tú singil fós?” cuir in iúl arís an t-ionchas sochaíoch gur chóir go mbeadh gach duine i gcaidreamh, ag cur brú neamhriachtanach

4. Is féidir le hionchais chultúrtha nó reiligiúnacha tú a bheith éadóchasach do chaidreamh

A staidéar a dhéanamh ar léiríonn sé “dá mhéad reiligiúnach atá ag daoine, is amhlaidh is tromchúisí a ghlacann siad tuairimí faoi nádúr sacraiminte nó cúnantúil an phósta atá lárnach don chuid is mó den teagasc reiligiúnach”. Déanann sé seo daoine aonair cinntí míshláintiúla agus léim isteach i gcaidreamh tromchúiseach láithreach. Mar shampla:

• Lorgaíonn go leor daoine comhpháirtithe den chreideamh céanna chun ailíniú i luachanna agus traidisiúin chultúrtha a chinntiú, rud a chothaíonn bonn coiteann do shaol an teaghlaigh.
• Measann go leor daoine a bhfuil eagla Dé orthu gur tabú é nuair nach bhfuil duine pósta nó má bhíonn a Níl aon pháistí ag lánúin phósta. Mar gheall ar an gclaonadh agus an brú a leanann as sin bíonn duine ag iarraidh a bheith i gcaidreamh as a dtagann pósadh 

Más é sin tú, bíodh a fhios agat nach olc an rud é caidreamh a bheith agat. Is é an rud nach bhfuil ceart go leor ná díriú ar an leagan rómánsúil de chaidrimh nó ar an stiogma a bhaineann le gan a bheith i gceann amháin. Déan iarracht do chéannacht féin a aimsiú laistigh de na creidimh reiligiúnacha atá agat. 

D’fhéadfadh go mbeadh éadóchasach ar dhuine a bheith i gcaidreamh mar gheall ar ionchais chultúrtha nó reiligiúnacha

5. B'fhéidir gur mhaith leat comhpháirtí le haghaidh slándála agus cobhsaíochta 

I gcás go leor mná, is minic a spreagann riochtú sochaíoch an tuairim go bhfuil fear ina shaol comhchiallach le sábháilteacht shóisialta agus airgeadais. Is éard atá i gceist le briseadh saor ón riochtú seo ná steiréitíopaí a dhúshlánú agus a aithint gurb é neart pearsanta agus neamhspleáchas an bealach do shaol níos sona agus níos cobhsaí, rud a d’fhéadfadh caidreamh a bheith mar thoradh air más mian leat.

Chomh maith leis sin, a luaithe a aimsíonn tú duine, cuimhnigh nach bhfuil sé mícheart níos mó a bheith ag teastáil uait i gcaidreamh, ach go gcuirfí do chuid riachtanas nó ualaí go léir ar do pháirtí. Mar sin, déan iarracht a bheith feasach ar nuair a bhíonn sé sin á dhéanamh agat agus céim siar a ghlacadh.

Léitheoireacht ghaolmhara: 17 Comharthaí á Insint D'Féadfá Bheith Singil Go Deo – Agus Cén Fáth Nach Drochscéal é

Conas A Scor Ag Iarraidh Gaol

Obsessing faoi do stádas caidrimh? An bhfuil tú ag smaoineamh ar “Cén fáth a mbíonn buachaill/cailín ag teastáil uaim i gcónaí?” nó “Cén fáth a bhfuil comhpháirtí chomh dona sin uaim cé nach raibh agam ach briseadh suas?” Tá sé seo breá nádúrtha, agus is féidir leat a shárú an staid seo de helplessness. Mar sin má tá tú ag lorg bealaí le stop a bheith ag iarraidh grá de chineál rómánsúil chun tú féin a bheith ‘iomlán,’ léigh romhainn le haghaidh ár dtiomsú 20 leid:

1. Fócas ar fhéinfhionnachtain agus glacadh le neamhspleáchas

Caith am ag fiosrú do spéiseanna, do phaisin, agus do luachanna. Faigh amach cé tú féin mar dhuine aonair lasmuigh de chaidreamh rómánsúil. Faigh amach na rudaí is maith leat agus nach dtaitníonn leat. Baineann sé seo le comhlíonadh gnéasach freisin. Beidh tionchar dearfach ag an bhféinfheasacht nua seo ar do chaidreamh amach anseo. In ionad léim isteach a caidreamh tromchúiseach, seo roinnt bealaí inar féidir leat taitneamh a bhaint as a bheith singil:

• Foghlaim conas gan a rá le gealltanais a shileann do chuid fuinnimh
• Déan teagmháil leis an teicneolaíocht agus socraigh roinnt ama le scaradh ó scáileáin agus seachráin
• Déan iarracht dul i mbun roinnt gníomhaíochtaí aonair cosúil le tú féin a thógáil amach le haghaidh dátaí, etc.
• Cuir roinnt ama ar leataobh le stop a bheith ag iarraidh caidreamh ar feadh tamaill. B’fhéidir freastal ar ranganna cócaireachta agus dinnéar mhaisiúil a chócaráil duit féin

Chomh luath agus a ghlacann tú go hiomlán le do neamhspleáchas, beidh rath ar do chaidrimh mar go dtabharfaidh tú féindearbhú dóibh.

Le haghaidh tuilleadh léargais a fhaigheann tacaíocht ó shaineolaithe, liostáil dár gcuid YouTube cainéal.

2. Socraigh spriocanna pearsanta nach n-áirítear grá

Tá níos mó ag baint leis an saol ná smaoineamh ar chaidreamh a bheith uait. De réir mar a thugann tú tosaíocht d'fhás pearsanta, gheobhaidh tú áthas seachas comhpháirtí a bheith agat. Mar sin, dírigh do chuid fuinnimh i dtreo garspriocanna agus mianta pearsanta mar seo a bhaint amach:

• Socraigh spriocanna pearsanta i ndialann nó i bpóstaer, agus dírigh d'fhuinneamh chun iad a bhaint amach 
• Déan do chuid éachtaí a cheiliúradh agus tabhair dúshlán duit féin chun do chuid aisling a shaothrú
• Cruthaigh liosta de na rudaí iontacha ar mhaith leat taithí a fháil orthu agus oibrigh i dtreo gach ceann acu a bhaint amach

Léitheoireacht ghaolmhara: 8 miotais faoi Éighnéasaigh (ASE)

3. Cothaigh do chairdeas go gníomhach

Agus tú ag iarraidh a bheith inmhianaithe agus grá, ná déan dearmad faoi do chairde is fearr. Má tá tú a roghnú idir a cairdeas agus caidreamh, roghnaigh cairdeas. Cothaigh naisc dhomhain agus bhríocha le cairde a thugann áthas, tacaíocht agus comhluadar do do shaol. Féadann sé seo a bheith ina chatalaíoch agus tú ag iarraidh stop a chur le caidreamh.

• Cuir tús le cumarsáid go rialta
• Foghlaim conas éisteacht go gníomhach nuair a bhíonn cairde ag caint
• Bí tacúil agus a bheith ann do do chairde le linn chuimhneacháin lúcháireach agus dúshlánach
• Is féidir le cairdeas platonach dlúthchaidreamh fisiceach a thairiscint i bhfoirm barróga agus cuddles freisin, mar sin oscail an comhrá seo leo

4. Conas stop a chur le caidreamh: Cleachtaigh féinchúram

Is féidir leat éirí as a bheith ag iarraidh grá ó dhuine eile, ach ná stop a bheith uait uait féin. Cuir do dhea-bhail in ord tosaíochta trí ghníomhaíochtaí a chuireann féinchúram chun cinn, mar aclaíocht, machnamh agus caitheamh aimsire. Is leor rud éigin a thugann áthas duit. 

• Cothaigh d'anam le comhbhá, le dearbhaisc dhearfacha, agus le buíochas
• Glac do lochtanna agus déan do uathúlacht a cheiliúradh
• Déan rudaí a chuireann áthas ar do chroí, fiú mura dtuigeann daoine eile é nó mura mbíonn sé aisteach. Mar shampla, nuair a théann fir i mbun cniotála ar son a meabhairshláinte

5. Tóg féin-mhuinín chun buille na gormacha singledom

Daoine a dhéanann dearmad fúthu féin, cuireann siad a bhfócas go léir ar mhian leo caidreamh. Fócas ar do chuid láidreachtaí, oibrigh ar fhéinfheabhsú, agus forbair féiníomhá dhearfach. Seo roinnt leideanna maidir le conas gan a bheith ag iarraidh caidreamh trí mhuinín a chothú:

• Breathnaigh do quirks agus cáilíochtaí uathúla gan breithiúnas
• In ionad féincháineadh le féin-compassion 
• Cuir dearbhaisc dhearfacha in ionad smaointe diúltacha
• Déan do dhul chun cinn agus do ghnóthachtálacha a cheiliúradh feadh na slí
• Téigh amach as do chrios chompord go rialta ach gan a bheith láidir

De réir mar a chleachtann tú féinchúram, beidh do chroí ag dul i léig le sásamh, ag tarraingt grá fíor isteach i do shaol. Lig do sholas istigh lasadh, agus gheobhaidh tú amach go bhfuil an grá atá uait ionat freisin. 

6. Tabhair tosaíocht do do dhea-bhail

Déan measúnú ar na fachtóirí a dhraenáileann do áthas nó a chuireann isteach ar do shláinte. Foghlaim chun diúltú do ghealltanais mhóra agus bunaigh teorainneacha daingean le teaghlach agus cairde tocsaineacha. Uaireanta, ní lorgaimid comhpháirtí ach amháin mar gheall ar mhothú neamhchabhrach nó tuirse. Nó toisc nach mbraitheann muid tacaíocht. 

Mar sin, is é an chéad chéim ná an bruscar a bhaint as do shaol. Ná bí ar an té a bhreathnaíonn i gcónaí ar an gaol bratacha dearga. Trí do chuid ama agus spás meabhrach a shaoradh ó dhiúltacht agus ó ionchais neamhréadúla, réitíonn tú an bealach do shaol níos sláintiúla. Cuidíonn sé seo leat freisin a bheith saor ón cumha do chaidreamh.

Léitheoireacht ghaolmhara: Conas Déileáil Le Bheith Singil i Do 30idí - 11 Leid

7. Má bhí tú i gcónaí ag smaoineamh ar chaidreamh a bheith uait, tabhair dúshlán do noirm na sochaí

Céim ríthábhachtach chun tú féin a shaoradh ón éadóchas do chaidreamh is ea na hionchais thraidisiúnta agus na noirm a bhaineann le pósadh agus tiomantas ar feadh an tsaoil a cheistiú. Chun dúshlán éifeachtach a thabhairt do na noirm seo, smaoinigh ar na nithe seo a leanas:

• Déan cairdeas le daoine singil sona: Leathnaigh do líonra sóisialta chun iad siúd a roghnaigh an saol aonair a chur san áireamh. Is féidir le hidirghníomhú le daoine a ghlacann lena neamhspleáchas dearcthaí eile a sholáthar maidir le sonas agus rath
• Labhair faoi amatanormacht: Comhráite oscailte a chothú le cairde, teaghlaigh, nó piaraí faoi ionchais na sochaí maidir le caidrimh. Spreag plé a thugann dúshlán do na noirm seo, agus mar sin cothaítear tuiscint níos cuimsithí agus níos báúla ar an tsonraíocht phearsanta
• Athfhráma do smaointe faoi ​​bheith singil: Dúshlán a thabhairt d’aon noirm shochaíocha inmheánaithe a thugann le tuiscint gurb é a bheith i gcaidreamh an t-aon bhealach chun críche. Dearbhaigh bailíocht an aontachtachta mar rogha chomhfhiosach agus shásúil
• Foghlaim faoi struchtúir chaidrimh neamhthraidisiúnta: Cibé an polyamory é, caidreamh oscailte, nó samhlacha malartacha eile, má thuigeann tú speictream na bhféidearthachtaí caidrimh is féidir leat do dhearcadh a leathnú ar cad is nasc slánaithe ann

8. Cleachtadh buíochais a fhorbairt

Ceann de na fearr leideanna féin-ghrá Is é a fhoghlaim chun buíochas a thabhairt. Chomh luath agus a fhoghlaimíonn tú a bheith buíoch as gach rud thart timpeall ort, beidh tú i bhfad níos lú dírithe ar chaidreamh a bheith ag teastáil uait go géar. Seo a leanas roinnt bealaí éasca é seo a dhéanamh:

• Roinn do thuras buíochais le cara nó cruthaigh grúpa beag atá tiomanta do bhuíochas a chur in iúl. Má dhéantar plé rialta ar a bhfuil tú buíoch as, cuirtear cuntasacht agus eispéireas dearfach ar fáil
• Tabhair cúpla nóiméad gach lá chun trí rud a bhfuil tú buíoch astu a bhreacadh síos. Spreagann an cleachtas simplí seo dearcadh dearfach agus cabhraíonn sé chun díriú ar ghnéithe dearfacha do shaol
• Cruthaigh próca nó bosca buíochais inar féidir leat nótaí buíochais a thaisceadh ina scríobhann tú chuimhneacháin, eispéiris nó rudaí a bhfuil tú buíoch astu. Tabhair cuairt arís ar na nótaí seo go tréimhsiúil chun dearfacht a threisiú

De réir mar a chothaíonn tú buíochas, athraíonn d’fhócas ó mhian éadóchasach go dtí saibhreas d’eispéiris reatha a chuimsiú. Trí aitheantas a thabhairt don fhlúirse atá i do shaol, beidh tú sásta ionat féin, rud a fhágann nach bhfuil an tóir ar chaidreamh chomh práinneach agus níos ailínithe le do mhianta barántúla.

9. Déan iniúchadh ar chaitheamh aimsire agus spéiseanna nua

Is féidir leat infheistíocht a dhéanamh i bhforbairt phearsanta tríd an léitheoireacht, freastal ar cheardlanna, nó dul i mbun breisoideachais. Leathnaigh do chuid eolais agus scileanna ag an luas atá uait. Laghdaíonn an braistint chomhlíonta seo an gá atá le bailíochtú seachtrach. Tapaigh an deis chun foghlaim agus fás sna réimsí a spreagann tú. Seo a leanas roinnt buntáistí a bhaineann le déanamh amhlaidh:

• Leathnaíonn spéiseanna lúcháireacha do dhearcadh, rud a shaibhríonn do mhothú féin 
• Má adhaint do fhiosrachta agus do phaisean atreoraíonn an intinn ar bhealach sláintiúil 
• D’fhéadfadh tuiscint níos doimhne a bheith agat ort féin agus naisc nua agus eispéiris chroí a bheith mar thoradh air

Léitheoireacht ghaolmhara: 6 Cúiseanna Is Fearr A Bheith Singil Ná Bheith i gCaidreamh

10. Taisteal agus iniúchadh chun tú féin a stopadh ó bheith ag iarraidh caidreamh

Is féidir le taisteal agus taiscéaladh leat féin cabhrú le féinfhás

Caithfidh go bhfuil roinnt áiteanna nua ann ar mhaith leat a fheiceáil. Déan é a sprioc chun taisteal agus iniúchadh a dhéanamh níos mó. Tabhair faoi eachtraí, taiscéalaigh áiteanna nua, agus tumadh i gcultúir éagsúla chun do dhearcadh a leathnú agus chun eispéiris chuimhneacha a chruthú. Taisteal aonair do mhná cuidíonn a saoirse a athdhearbhú. Ach, ní gá ach na leideanna seo a leanas a choinneáil i gcuimhne:

• Roghnaigh ceann scríbe a ailíníonn le do leasanna agus leibhéal compord
• Pleanáil amach romhainn oiread agus is féidir, ach déan iarracht a choinneáil ar roinnt solúbthachta agus spontáineacht
• Tosaigh beag más é do chéad turas aonair é
• Pacáiste éadrom agus cliste
• Níos tábhachtaí fós, fanacht ceangailte agus sábháilte. Comhroinn pleananna taistil le cinn iontaofa a bhfuil muinín agat astu 

11. Bí deonach agus tabhair ar ais 

A staidéar a dhéanamh ar fuarthas amach go mothaíonn daoine a dhéanann obair dheonach go minic níos mó sástachta ina saol. Is féidir le seirbhísí sóisialta tacaíocht, acmhainní agus braistint pobail a chur ar fáil, ag cothú mothúcháin muintearas agus ag laghdú aonrú. 

Is féidir leat cur le do phobal agus tionchar dearfach a imirt ar shaol daoine eile trí ghníomhartha cineálta agus seirbhíse. Oibrí deonach i bhfoscadh ainmhithe (cé atá in ann stop a chur le gean ó ainmhithe?). Nó roghnaigh aon chúis eile atá gar do do chroí. Chuideodh sé seo leat cuid den ghrá a thabhairt ar ais agus beagán níos mó a mhothú.

12. Cothaigh an tsaoirse ghnéasach chun éirí as an func “Tá mé singil”.

I gcás go leor daoine, tá sé ríthábhachtach cleachtais ghnéis shábháilte, chomhthoiliúla a bheith acu le bheith níos sásta sa saol. Chun gan a bheith éadóchasach ar chaidreamh, tabhair aire duit féin go gnéasach ar dtús. Is réimse é seo a mbímid de ghnáth ag brath ar dhaoine eile. Tá go leor bealaí ann chun tú féin a shásamh, agus ceann de na cinn is simplí é trí áiseanna pléisiúir. 

Má ghlacann tú leis an speictream eispéiris seo gan náire, ní hamháin go mbeidh tú in ann briseadh saor ó róspleáchas ar dhaoine eile le haghaidh sásamh gnéis, ach beidh tú in ann cumasú pearsanta agus féinnasc domhain a fháil freisin. Ansin, uair amháin tú an duine ceart, bheadh ​​sé éasca a bheith ag iarraidh níos mó i gcaidreamh gnéasach a chur in iúl. Mar anois tá a fhios agat go díreach cad a mhian leat sa leaba.

Léitheoireacht ghaolmhara: 7 gComhartha a Mhistíonn Giuirléidí Caidrimh lena “Teicneolaíocht”

13. Cleachtaigh an aireach le bheith in ann suí le mothúcháin mhíchompordach

Déan iarracht a bheith i láthair faoi láthair, cothaigh féinfheasacht, agus forbair tuiscint níos doimhne ar do chuid smaointe agus mothúcháin féin. Cinntíonn sé sláinte iomlán, síocháin istigh, agus féin-ghlactha freisin. Seo a leanas roinnt bealaí chun meabhraíocht a chleachtadh:

• Teicnící talún: Tabhair aird ar do chuid céadfaí nuair a thagann mothúcháin éadóchais chun cinn. Déan teagmháil leis an nóiméad reatha trí dhíriú ar an méid a fheiceann tú, a chloiseann tú, a bholadh, a bhlaiseann tú agus a dteagmháil leat. Cuidíonn sé seo le haird a atreorú ar shiúl ó imní a bhaineann le caidreamh
• Gníomhaíocht dhúshlánach smaointe: Nuair a thagann smaointe éadóchasach chun solais, ceistigh a mbailíocht agus cuir peirspictíochtaí níos cothroime agus níos réadúla ina n-áit. Cuidíonn an t-aireachas le fad a chruthú ó smaointe diúltacha uathoibríocha

De réir mar a fhorbraíonn tú nasc níos doimhne leat féin agus le do mhothúcháin, laghdaítear an gá atá le bailíochtú seachtrach, agus gheobhaidh tú amach go bhfuil fíorshásamh i saibhreas do dhomhan istigh féin.

14. Próiseáil d'eispéiris san am atá caite le stop a bheith ag iarraidh caidreamh chomh dona

Déan machnamh ar caidrimh san am atá caite, foghlaim uathu, agus oibriú ar leigheas aon chréachta mhothúchánach nó saincheisteanna gan réiteach. Seo mar a chuideoidh sé:

• Cuireann eispéiris le caidrimh leis an mbealach a théimid i ngleic le rómánsaíocht san am i láthair, agus mar sin dírímid ar réiteach nó ar ghlacadh leis an am atá thart. Cothaíonn an clabhsúr seo leighis mhothúchánach agus cur chuige níos sláintiúla do chaidrimh amach anseo
• Is féidir le tuiscint a fháil ar na mothúcháin a bhaineann le do chaidrimh san am atá thart leigheas, athléimneacht a chothú, agus meon sláintiúil mhothúchánach a fhorbairt
• Soláthróidh sé seo níos mó soiléire duit freisin faoi do mhianta, do mhargaitheoirí agus do spriocanna caidrimh

15. Glac le dearbhaisc dhearfacha

A staidéar a dhéanamh ar léiríonn sé “gur féidir le féindhearbhuithe féin-inniúlacht a athbhunú trí ligean do dhaoine aonair machnamh a dhéanamh ar fhoinsí féinfhiúntais, mar chroíluachanna.” Uaireanta déanaimid dearmad ar ár gcuid féin. Dearbhaigh do luach agus do shástacht agus tú singil. Cuir i gcuimhne duit féin na buntáistí agus na deiseanna a thagann le haontacht. Dírigh ar na rudaí go léir a bhfuil grá agat fút féin agus déan iarracht glacadh níos fearr leat féin mar atá tú. 

16. Tóg líonra tacaíochta a bhailíochtaíonn do stádas aonair

Tá sé tábhachtach go mbeadh cairde, teaghlaigh nó grúpaí tacaíochta agat a thuigeann gur mian leat díriú ar fhás pearsanta. Le líonra láidir cúraim, is féidir leat dul tríd an saol gan a bheith ag dúil go mór le caidreamh chun an neamhní sin a líonadh. 

• Déan iarracht céim siar a ghlacadh ó bheith ag crochadh amach le daoine i gcaidrimh ar feadh tamaill
• Caith níos mó ama le daoine singil atá faoi bhláth ina saol
• Timpeall ort féin le daoine tuisceana agus grámhara a cheiliúrann do thuras féinfhionnachtana
• Is féidir leis na daoine agus na grúpaí seo an tacaíocht mhothúchánach agus an bhailíochtú atá de dhíth ort agus atá tuillte agat a sholáthar. Is féidir leis an spreagadh agus leis an gcomhluadar seo braistint slándála agus muintearas a chothú

17. Glac sosanna ó apps dhátú agus na meáin shóisialta

Má dhéantar dícheangal ón nochtadh leanúnach do chaidrimh daoine eile is féidir d’fhócas a athrú isteach, chun sásamh a aimsiú ionat féin. Cruthaíonn sosanna ó aipeanna dhátú agus ó na meáin shóisialta spás le haghaidh féinmhachnaimh, féinchúraim, agus úrnuacht smaoinimh. Trí scaradh ón gcomparáid leanúnach agus bailíochtú seachtrach agus brúnna, cothóidh tú braistint neamhspleáchais agus lúcháir níos láidre, rud a fhágann gur rogha atá fréamhaithe sa bharántúlacht seachas mar mhodh chun bailíochtú a lorg ó dhaoine eile a bheidh sa tóir ar chaidreamh.

Léamh Gaolmhar: 25 Sleachta Colscartha a Spreagadh chun Cabhrú Leat Bog Ar Aghaidh

18. Cothaigh slí bheatha shásúil chun dul thar an obsession caidrimh 

Sa rás seo de bheith ag iarraidh comhpháirtí foirfe, is minic a dhéanaimid dearmad ar ghnéithe eile den saol. Déan do chuid ama agus fuinnimh a infheistiú i saol gairmiúil sásúil a thógáil a thugann mothú cuspóra duit. Is féidir leis seo foinse cuspóra agus gnóthachtála a sholáthar, rud a laghdódh an t-aon fhócas ar chomhpháirtí a aimsiú. 

Cuir tús le haistear an fháis phearsanta agus ghairmiúil, agus gheobhaidh tú amach go n-eascraíonn fíorshásamh as saol slán. Trí do phaisean agus d’fhuinneamh a dhíriú ar ghairm bheatha thaitneamhach a thógáil, forbróidh tú braistint níos láidre duit féin.

19. Déan féinmhachnamh

Déan do mhianta, riachtanais agus luachanna féin a mheas go rialta. Cinntigh go bhfuil do mhianta le haghaidh caidrimh ar aon dul le do mhianta féin. Is iontach an rud é caidreamh a bheith uait ach ní mór go leor machnamh a dhéanamh air. 

• Trí iniúchadh rialta a dhéanamh, forbróidh tú tuiscint níos doimhne ar a bhfuil uait i ndáiríre i gcaidreamh
• Tríd an bpróiseas féinfhionnachtana, gheobhaidh tú amach go n-eascraíonn an dúil le haghaidh comhpháirtíocht bhríoch as áit bharántúlachta, seachas an gá atá le duine éigin chun d’aird a tharraingt ar do chuid fadhbanna nó iad a réiteach.
• Beidh tú in ann nasc dáiríre a chothú a chomhlánaíonn do shaol, agus nach gcríochnaíonn do shaol

20. Cleachtaigh foighne agus muinín san am

Is minic a thagann naisc fhíora nuair is lú a bhíonn tú ag súil leo. Cuir muinín sa turas agus bíodh a fhios agat go dtiocfaidh an comhpháirtí ceart isteach i do shaol nuair a bhíonn an t-am ceart. Ná déan iarracht rudaí a Rush agus foghlaim conas dul leis an sreabhadh. Cleachtaigh foighne agus muinín in uainiú na beatha - Bíodh creideamh agat sa duine ceart atá á aimsiú agat. 

Mar fhocal scoir, is turas claochlaitheach é briseadh saor ó shaothrú gan staonadh ar chaidreamh rómánsúil. Trí na 20 leid phraiticiúla a chuirtear ar fáil san Airteagal seo a chur i bhfeidhm, is féidir leat éirí as a bheith ag iarraidh caidreamh chomh dian sin trí d’fhócas a atreorú agus do neamhspleáchas a fháil amach. 

Más mian leat fós caidreamh rómánsúil, dírigh ar dtús ar féin-ghrá, faigh meon níos sláintiúla, agus oibrigh ar do spriocanna pearsanta. Trí scaoileadh le hionchais na sochaí agus fás pearsanta a chuimsiú, is féidir leat fáil réidh leis an dúil phráinneach le haghaidh caidrimh agus tuiscint dhomhain ar shástacht a fháil i do shaol féin. 

9 Buntáistí Sármhaithe Gan Pósadh

Conas Déileáil Le Bheith Singil Nó i dTríú Roth Oíche Chinn Bhliana

7 Éifeachtaí Síceolaíocha Bheith Singil Rófhada

Ní carthanacht é do ranníocaíocht síntiús. Tabharfaidh sé deis do Bonobology leanúint ar aghaidh ag tabhairt eolais nua agus cothrom le dáta duit agus muid ar thóir cabhrú le haon duine ar domhan foghlaim conas rud ar bith a dhéanamh.

Féach Ár bPróiseas Eagarthóireachta

Buail lenár mBord Athbhreithnithe

Roinn Aiseolas

Cad é do chuid aiseolais?

×

Cabhrach Tuairiscigh Earráid Eile

Cuir isteach