15 Chomhartha Nach bhfaighidh Tú Grá Go Coí Agus Conas iad a Shárú

“Tá an iomarca brú … ar an méid ba chóir do pháirtí rómánsúil a bheith. Ba chóir dóibh a bheith mar do chara is fearr, ba chóir dóibh a bheith mar do leannán, ba chóir dóibh a bheith mar do ghaol is gaire, ba chóir dóibh a bheith mar do pháirtí oibre, ba chóir dóibh a bheith mar an comh-thuismitheoir, do pháirtí lúthchleasaíochta. … Ar ndóigh, ní féidir le gach duine maireachtáil suas leis,” a deir Jacqueline Olds , ollamh le Síciatracht in Ollscoil Harvard. Má cheapann tú go bhfuil an cur síos seo ar an rompu nua-aimseartha don ‘duine ceart’ intuigthe, níl tú mícheart comharthaí a lorg nach bhfaighidh tú grá choíche.

"Cén fáth nach féidir liom grá a fháil?" anois ina cumha i bhfad ró-choitianta. Arna chur chun cinn ag fachtóirí éagsúla, ag réimsiú ó dhátú tapa go cultúr hookup, ionchais neamhréadúil arna múnlú ag na meáin shóisialta, agus tuairimí bréagacha an ghrá. In éineacht leis an síciatraí Dr. Rima Mukherji (MBBS, DPM, MRCPsych), bunaitheoir-stiúrthóir Crystal Minds, déanaimis iniúchadh níos doimhne ar na cúiseanna seo, breathnaímis ar na comharthaí nach bhfaighidh tú grá go deo, agus aimsigh réitigh chun dul thar na bloic chonstaic seo. . 

Cén fáth nach féidir liom grá a fháil?

Más duine thú atá ar tí éirí as an ngrá, cuimhnigh nach bhfuil tú i d'aonar. Má leanann muid tuairimí an Dr. Mukherji , is minic a dhéanann daoine a bhfuil eagla orthu nach bhfaighidh siad grá riamh damáiste do chaidrimh. Tá go leor de na cúiseanna atá leis seo bainteach le saincheisteanna síceolaíocha domhain. Níl daoine soiléir faoi na freagraí ar: “ Cad atá á lorg agat i gcaidreamh? ” Féachfaimid ar roinnt samplaí den sórt sin sa chuid eile den alt. Ach ar dtús, féachfaimid ar chúpla cúis eile den sórt sin:

• Tá tú ró-leisciúil grá a chuardach: Ní dhéanann tú go leor iarracht a chuardach le haghaidh 'an ceann'
• Tá tú ag súil le foirfeacht i do pháirtí: Tá caighdeáin agat atá ró-dhian le baint amach
• Tá tú ag féachaint ar na háiteanna míchearta: Fanann tú i mbaile beag agus tugann tú cuairt ar na seanbheáir agus na caiféanna céanna. Nó tá cónaí ort i gcathair ghnóthach ach ná téigh amach chuig áiteanna nua agus cloí le do chomharsanacht ina ionad sin. Nó tá tú ag teorainn leat féin chuig láithreáin dhátú nach bhfuil ag teacht le do chuid riachtanas
• Ní féidir leat dul thar do iar: Tá tú fós i bhfostú ar do sean agus tá siad á lorg i ngach duine a mbuaileann tú leo
• Tá tú ag déanamh ró-dhian agus ag cailleadh d’aitheantais: Cailleann tú do chéannacht agus do fhéinmheas agus tú ag iarraidh do pháirtí ionchasach a shásamh, rud a fhágann go gcaillfidh siad spéis

Léitheoireacht Ghaolmhar: Tógann an Grá a Chuid Ama le Forbairt

An Fhaigheann Gach Duine Grá faoi dheireadh?

Fuair ​​staidéar de chuid PEW Research amach go bhfuil seans maith ann go bhfanfaidh duine as gach ceathrar daoine fásta sna Stáit Aontaithe singil ar feadh a saoil. Chruthaigh staidéar eile le freagróirí ón nGréig agus ón tSín go raibh fadhbanna grá ag thart ar leath de na daoine a ghlac páirt sa staidéar agus gur fhan siad singil ar feadh tréimhsí fada. Mar sin, fanann an cheist ann, an bhfaigheann gach duine grá sa deireadh nó an i rómánsúla grinn amháin a fhaightear fíorghrá?

Deir an Dr Mukherji, “Ní gá go bhfaighidh daoine grá rómánsúil na laethanta seo. Is é sin toisc go bhfuil ionchais an-ard ag formhór na ndaoine den ghlúin seo óna gcomhpháirtithe, go léiríonn siad tréithe dochta carachtair (amhail toilteanas a choigeartú), nó go bhfuil patrúin áirithe acu a mheallann caidrimh nach maireann. Ní mór duit freagraí soiléire a bheith agat ar “Cad atá á lorg agat i gcaidreamh?”, ach caithfidh tú a bheith praiticiúil maidir leis na hionchais atá agat agus tú ag teacht ar an duine amháin le bheith in éineacht leat.”

15 Chomhartha Nach bhfaighidh Tú Grá Go Coí Agus Conas iad a Shárú

Sula n-éireoidh linn na comharthaí nach bhfaighidh tú grá go deo, lig dúinn breathnú ar chás a láimhseáil an Dr Mukherji mar theiripeoir. Tháinig duine dá cliant, Rita (athraíodh a hainm chun féiniúlacht a chosaint), bean oibre oilte ina 30idí, chuici nuair nach raibh sí in ann glacadh leis gur dhiúltaigh fir di i gcónaí. Bhí an eagla leanúnach seo uirthi nach bhfaigheadh ​​sí grá riamh.

Míníonn an Dr. Mukherji, “Bhí an chuma ar Rita go raibh fonn mór uirthi pósadh. Bhí sí i roinnt mhaith caidrimh, ach an nóiméad a thug sí le fios gur mhian léi a buachaillí a chur in aithne dá tuismitheoirí, rinne siad neamhaird uirthi nó ghearr siad naisc léi go béasach. Ansin, d’iompódh sí ina cailín greamaitheach tipiciúil . Chaillfeadh sí codladh freisin faoi cibé an raibh siad ag dul amach le mná eile.

“Tar éis go leor eachtraí den sórt sin ag lorg grá, as éadóchas, chuaigh Rita, a bhí neamhchinnte faoina meáchan agus a cuma, trí liposuction agus nósanna imeachta cosmaideacha iolracha chun a craiceann a dhéanamh níos doichte, agus iad ar fad le súil 'an ceann' a aimsiú. Is minic a bheadh ​​sí ag déanamh aimhleas freisin faoin méid féindochair a dhéanfadh sí.

“Tar éis sraith seisiún teiripe liom, tá sí tosaithe anois ag glacadh leis an diúltú. Níl, ní bhfuair sí grá go fóill, ach tá sí níos lú i ngátar anois agus tá foghlamtha aici gan diúltú a ghlacadh i ngrá go pearsanta.” Is sampla breá é turas Rita den chaoi ar féidir lenár gcuid neamhchinnteachtaí, ár gcuid teilgin agus patrúin iompraíochta féin bac a chur ar ár seansanna grá a fháil. Agus é sin san áireamh, féachaimis ar 15 chomhartha nach bhfaighidh tú grá choíche agus na bealaí chun déileáil leo: 

Léitheoireacht Ghaolmhar: Grá i Ré Chultúr na nDreapadóirí

1. Tá tú ró-chriticiúil

Más minic a bhíonn tú ag smaoineamh, “Cén fáth nach féidir liom grá a fháil?”, b’fhéidir gur smaoineamh maith é measúnú a dhéanamh an bhfuil caighdeáin dochreidte ard ag daoine agus an bhfuil deacracht agat oiriúnú do lochtanna daoine eile. Deir an Dr. Mukherji, “Tá daoine ag lorg foirfeachta i ngach réimse na laethanta seo. Ní féidir leo lochtanna a ghlacadh agus is gasta iad a lipéadú mar bhrataí dearga dhátála .”

Mar shampla, bhí mo chara Natalie ag comhrá le fear ar feadh cúpla mí. Chuir an fear deireadh lena ghuthán lá amháin, agus chuir sé sin scaoll ar Natalie faoi rud éigin a bheith amú. Faoi dheireadh an lae, bhí sí hysterical agus i deora. Sheol sí cúpla teachtaireacht gutha chuige ag caoineadh agus ag iarraidh air dul i dteagmháil léi a luaithe a bhí siad seachadta. 

Ghlaoigh a fear suas an lá dár gcionn agus mhínigh sé go raibh sé ag taisteal agus go raibh sé i limistéar gan líonra. Mar sin féin, chríochnaigh Natalie troid ollmhór leis, agus chuir sé isteach go mór ar a gcaidreamh. Spreagfadh aon imeacht ón leibhéal cumarsáide a bhfuiltear ag súil leis argóint. Mar gheall ar an bickering leanúnach agus troideanna iad a scaradh bealaí. 

Cad atá le déanamh

Breathnaímid ar chúpla bealach inar féidir leat an tréith seo a sheiceáil:

• Bí réalaíoch: Sula dtéann tú i mbun grá a fháil, tuig gur féidir lochtanna a bheith ag an duine eile
• Méadaigh féinfheasacht: Bí feasach ar do chuid easnaimh freisin, agus foghlaim conas ionchais réalaíocha a bheith agat

2. Is glacadóir thú

Is minic a bhíonn daoine ina 'nglacadóirí' i gcaidrimh agus ina lorgaíonn siad 'tabharthóirí'. Agus cé go mbíonn a bpáirtnéirí ag tabhairt an iomarca i gcaidreamh , cailleann na glacadóirí iad sa deireadh. Ní thagann deireadh lena liosta de na rudaí a lorgaíonn siad i bpáirtí. Scríobh úsáideoir Reddit a raibh claonadh comhchosúil aige agus é ag lorg grá, “Is tabhartóir ainsealach í mo chailín le 3 bliana. Bíonn sí i gcónaí ag lúbadh agus ag déanamh rudaí dom cibé acu a iarrann mé nó nach n-iarrann. Bíonn sí i gcónaí ag tabhairt aire dom, bíodh sé go fisiciúil, go meabhrach nó go airgeadais. Labhair muid le déanaí agus fuaireamar amach gur glacadóir mé agus gur tabhartóir í.”

Léitheoireacht Ghaolmhar: Grá a thabhairt nó Grá a fháil? Is mó sásamh a thugann grá do dhuine éigin…

Tá sé ag tosú ag cruthú fadhbanna agus tá comhairle ag teastáil uaim maidir le conas a thabhairt ar ais di gan an oiread sin a ghlacadh. D'fhás mé suas i dteaghlach "tóg cad is féidir leat a fháil". Mar sin, tá sé i mo nádúr a ghlacadh agus gan a thabhairt.”

Cad atá le déanamh

Má cheapann tú gur ‘glacadóir’ tú sa chaidreamh, bain triail as na leideanna seo a leanas chun dinimic do chaidrimh a chothromú:

• Stop a bheith santach: I gcaidrimh, b’fhéidir nach mbeadh an tabhairt agus an tóg idir 50-50, ach ní mór duit a thabhairt uaireanta chun a bheith in ann cibé rud atá á thairiscint a fháil ón taobh eile gan a bheith cosúil go bhfuil tú á úsáid.
• Téigh le haghaidh teiripe: Níl a lán daoine ar an eolas faoina róil i gcaidrimh. Ba chóir dóibh níos mó a léamh faoi conas a bheith ina gcomhpháirtithe maithe agus teiripe a roghnú chun aghaidh a thabhairt ar an gceist seo

3. Tá tú clingy

Díreach cosúil le Rita sa chás atá luaite thuas, b'fhéidir claonadh a bhíonn tú a fháil ró-clingy agus deireadh suas ag brú ar pháirtí nó fiú ionchas rómánsúil ar shiúl. Arsa an Dr. Mukherji, “Más rud é go mbíonn tú ró-chliniciúil sa deireadh, gan meas ar bith agat ar theorainneacha do pháirtí, caithfidh tú iad a chailleadh lá éigin.” Seo roinnt cásanna de chomharthaí den sórt sin nach bhfaighidh tú grá go deo:

• Bíonn tú i gcónaí ag glaoch orthu, á dtéacsáil, nó á DM-áil ar na meáin shóisialta chun fanacht i dteagmháil le linn an lae
• Bíonn an iomarca riachtanas ort agus bíonn orthu seiceáil ort i gcónaí agus rudaí a dhéanamh chun tú a bhailíochtú

Cad atá le déanamh

Mura féidir leat éirí as a bheith suarach agus clingy le do pháirtí, bain triail as na leideanna seo a leanas:

• Tuig go bhfuil tú slán leat féin: Cuir i gcoinne an ghá atá le bailíochtú leanúnach ó do pháirtí. A thuiscint nach féidir le duine éigin eile tú a chríochnú nó do lá a dhéanamh, agus stop ag iarraidh a n-aird
• Déan comhbhá agus tabhair spás dóibh: A thuiscint go díreach toisc nach bhfuil do pháirtí ag glaoch ort, nach bhfuil siad ag caimiléireacht ort. Taispeáin roinnt comhbhá sa chaidreamh agus cuir tú féin ina seónna. B'fhéidir go raibh lá gnóthach acu agus nach raibh siad in ann glaoch ort

4. Tá tú ró-amhrasach

Chaithfeadh Rita a laethanta ag déanamh imní faoi shuíomh a páirtí, fiú tar éis dóibh an caidreamh léi a bhriseadh. An mbíonn claonadh agatsa glacadh leis an rud is measa i ndaoine freisin? Mar shampla, má nascann tú le duine ar aip dhátú, an dtosaíonn tú ag smaoineamh ar cé mhéad duine eile a bhfuil an duine seo ag caint leo/ag dul ar dháta leo? Nó má thosaíonn tú ag dul ar dháta le duine, an bhfuil amhras ort go bhfuil siad ag mealladh ort le comhoibrí gach uair a bhíonn siad ag obair go déanach? An raibh caidrimh agat a thit as a chéile san am atá thart mar gheall ar do nádúr amhrasach? Bhuel, is comharthaí iad seo de chaidreamh tocsaineach a d'fhéadfadh daoine a bhrú ar shiúl.

Míníonn an Dr. Mukherji, “Is comharthaí iad monatóireacht leanúnach a dhéanamh ar ghluaiseachtaí, cluaisíní a choinneáil, dul trí theachtaireachtaí téacs, agus stalcaireacht ar na meáin shóisialta go bhfuil tú ró-amhrasach. Agus eascraíonn sé seo as neamhchinnteacht. Is féidir leis na ceisteanna agus na héilimh gan stad a chuireann siad ar a suíomh beo ar siúl nó a insíonn siad duit faoina bhfuil ar siúl acu i rith an lae níos mó dochar ná maith a dhéanamh.”

Léitheoireacht Ghaolmhar: Fadhbanna Muiníne – 10 gComhartha go bhfuil sé deacair ort muinín a bheith agat as aon duine

Cad atá le déanamh

Is féidir le bheith ró-amhrasach dochar a dhéanamh do do mheabhairshláinte freisin. Déan iarracht aghaidh a thabhairt ar an tsaincheist trí na bearta seo a leanas a ghlacadh:

• Tóg muinín: Is é an t-iontaobhas bunchloch aon chaidrimh. Labhair amach agus oibrigh i dtreo muinín a chothú
• Tabhair aghaidh ar thráma san am atá caite: Féach ar do caidreamh anuas tráma (teagmhais caimiléireachta, etc.) a d’fhéadfadh a bheith ag cur as duit féin a iompar ar an mbealach seo agus oibriú ar do chuid neamhchinnteachta féin
• Bí gafa le do chuid oibre: Bíodh do shaol féin agat agus fan gnóthach ionas nach mbeidh an t-am agat le haghaidh amhras gan ghá

5. Bíonn tú ag bagairt nó ag déanamh féindochair 

Is é seo an comhartha is contúirtí ar fad nach bhfaighidh tú grá go deo. Míníonn an Dr Mukherji, “Is féidir le dubhphostáil nó le bagairt tú féin a ghortú nó tú féin a dhéanamh a bheith ina mhórfhoirm ionramhála. I gcásanna den sórt sin, cuireann tú eagla ar an duine eile ar deireadh. B'fhéidir nach n-oibreodh iarracht a dhéanamh go mothaíonn siad ciontach as gan dul faoi do chuid whims. Féadfaidh siad leanúint ar aghaidh ar feadh tamaill as eagla ach fágfaidh siad thú ar ball. Cuimhnigh, ní féidir grá a bhaint amach trí ghunna a chur os comhair duine éigin.”

Cad atá le déanamh

Má rinne tú iarracht riamh do bhealach a dhéanamh trí bhagairt a dhéanamh nó dúmhál a chur ar dhuine eile, ní mór duit tú féin a sheiceáil trí na leideanna seo a leanas a thriail:

• Bí feasach ar do riachtanas féin le bailíochtú: Bíodh a fhios agat go mb’fhéidir go bhfuil roinnt neamhshlándáil dhomhain agat is cúis leis an ngá seo bailíochtú a lorg. Is dócha go bhfuil sé seo mar thoradh ort an chéim mhór seo a ghlacadh chun 'grá' a fháil trí dhúiche nó trí chamán
• Forbair comhbhá do do pháirtí: Bíodh a fhios agat go bhféadfadh go mbeadh brú ar do pháirtí a bheith in éineacht leat. Agus cé a bheadh ​​ag iarraidh fanacht i gcaidreamh as eagla nó as éigeantas?
• Tuig nach féidir leat an grá a bhrú: Tógann sé dhá chun tango. Mar sin, ní bhfaighidh tú grá go deo má chuireann tú iallach ar dhuine a bheith in éineacht leat faoi bhagairtí
• Faigh cabhair: Cabhair ghairmiúil a lorg ó chomhairleoir nó ó shaineolaí meabhairshláinte chun tuiscint a fháil ar cad as a dtagann na treochtaí seo agus conas déileáil leo go sláintiúil 

6. Féadfaidh eagla a bheith ort roimh thiomantas

B'fhéidir go bhfuil d'eagla tiomantais istigh ag cur cosc ​​ort grá a fháil. Míníonn an Dr. Mukherji, “Má bhíonn tú ag dul i ngleic le daoine tiomantais-phobic arís agus arís eile, d'fhéadfadh sé sin a bheith ina chomhartha go bhfuil tú tiomanta-phobic agus go bhfuil an cineál céanna á mhealladh agat dá réir.” 

Léitheoireacht Ghaolmhar: 9 gComharthaí de Shaincheisteanna Tiomantas agus 5 Bhealach chun Déileáil leo

Cad atá le déanamh

An gceapann tú go bhfuil tú tiomantas-phobic? Bhuel, féachaimis conas is féidir leat é sin a sheiceáil:

• Cuir ceisteanna ort féin: Déan machnamh ar cé acu an dteastaíonn uait caidreamh fíor le tiomantas. Teastaíonn go leor oibre le haon rud fiúntach. Fiafraigh díot féin an bhfuil tú réidh leis an obair sin a chur isteach
• Rogha le haghaidh teiripe: Má bhraitheann tú go bhfuil fadhbanna agat le tiomantas, ná bíodh drogall ort teiripe aonair a roghnú

7. Tá tú ró féin-ionsúite

Comhartha mór amháin nach bhfaighidh tú grá choíche ná go bhfuil tú ró-fhéinlárnach. Luann an Dr. Mukherji na samplaí seo a leanas de dhaoine atá ró-ionsúite agus iad ag lorg caidreamh nó fad a bhíonn siad i gcaidreamh:

• Is mian leat a bheith i do chroílár na n-imeachtaí go léir a dtéann tú chucu le do bae
• Tá gá leanúnach agat a bheith pampered
• Ní féidir leat frustrachas a láimhseáil i gcaidrimh agus freagairt gan fanacht le mínithe do pháirtí
• Bhraitheann tú go bhfuil tú i dteideal caoineadh nó tantrums temper a chaitheamh

Cad atá le déanamh

Cé go bhfuil sé ceart go leor féinghrá a bheith agat, ní fhágann an iomarca féin-ionsúite aon seans do chaidrimh shláintiúla . Sa chás sin, ba cheart duit na bearta seo a leanas a ghlacadh:

• Bíodh a fhios agat nach mbaineann caidreamh leis an rud atá tú ag fáil amach as amháin: Chun an grá a fháil a theastaíonn uait grá a thairiscint freisin. A thuiscint go n-éilíonn caidreamh go mbraitheann an dá chomhpháirtí speisialta
• Luach agus gean ar do leas grá: Taispeáin an grá is mian leat a fháil. Tabhair aire agus cúram don duine eile freisin, mar is mian le gach duine a bhraitheann go bhfuil meas orthu i gcaidrimh

8. Tá tú ag díriú ar rudaí superficial 

Is mó an seans go gcaillfidh tú an grá má dhéanann tú díluacháil ar na rudaí is tábhachtaí agus má dhíríonn tú ar rudaí neamhghlana amhail cuma agus compord ábharach. Míníonn an Dr. Mukherji, “Ní fhágfaidh áilleacht nó airgead amháin go bhfanfaidh do pháirtí mura bhfuil rud éigin níos substaintiúla le tairiscint agat. Cé thú féin mar dhuine agus is tábhachtaí freisin do chuid vibes.” Mar shampla, ní raibh de chúram ar Rita ach a háilleacht sheachtrach agus rinne sí dearmad go raibh a cuid neamhchinnteachtaí agus a éadóchais chun comhpháirtí a fháil chomh feiceálach sin gur thiomáin siad a páirtnéirí.

Léitheoireacht Ghaolmhar: 35 Ceist maidir le Caidrimh Thromchúiseacha le go mbeidh a fhios agat cá seasann tú

Cad atá le déanamh

In ionad díriú ar fhachtóirí flimsy, is féidir leat triail a bhaint as na leideanna seo a leanas:

• Oibrigh ar do chuid neamhchinnteachtaí: Má tá d’fhócas iomlán ar rudaí superficial, tugann sé le tuiscint gur neamhní ionat féin. Faigh amach an neamhní sin agus aghaidh a thabhairt air, nó ní bheidh ort ach dul isteach sa deireadh caidrimh superficial
• Bí níos compordaí leat féin: Cibé an bhfuil tú ard, gearr, dorcha, cothrom, ard-oilte, nó nach bhfuil, cuimhnigh, i ngrá fíor, tá fachtóirí den sórt sin tánaisteach. Glac leat féin mar atá tú

9. Níl tú ag dul trí fhéinfhorbairt

Mar dhaoine, ní mór dúinn forbairt i gcónaí agus rudaí nua a fhoghlaim. Sin é an rud a fhágann go n-aibímid sa chaoi a ndéileálaimid le fadhbanna i gcaidrimh agus sa saol. Deir an Dr. Mukherji, “Nuair nach n-athraíonn tú mar dhuine, bíonn súil agat go gcomhlíonfaidh duine eile do chuid riachtanas go léir. D’fhéadfadh sé seo teacht ó d’óige, áit a raibh tuismitheoir amháin ag freastal ar do chuid riachtanas go léir agus ag cur bac ar do fhás mar dhuine aonair.”

I gcásanna den sórt sin, fásann tú suas le bheith ag brath ar chaidreamh rómánsúil. Mar sin, b'fhéidir go mbeifeá ag súil go mbeidh do pháirtí mar an duine sin a fhreastalaíonn ar do chuid riachtanas go léir, gan mórán a dhéanamh.

Cad atá le déanamh

Chun fás agus éabhlóid, ní mór duit smaoineamh níos faide ná do pháirtí. Is féidir leat é seo a dhéanamh trí na leideanna seo a leanas a ghlacadh:

• Cruthaigh ciorcal sóisialta ina gcabhraíonn daoine lena chéile: Bí i do chlub nó cruthaigh ciorcal cairde ina gcothaíonn tú daoine agus ina gcothaíonn siad tú ar ais. Cabhróidh sé seo leat fás agus ag brath níos lú ar do pháirtí
• Faigh foinsí eile láidreachta i do ghníomhaíochtaí ó lá go lá: Mar shampla, is féidir leat naisc a fhorbairt le do chomhoibrithe a chabhróidh leat scileanna a fhorbairt agus fás mar dhuine

10. Tá roinnt comhpháirtithe agat mar roghanna cúltaca

Míníonn an Dr. Mukherji, “Tá roinnt comhpháirtithe ag an gcuid is mó de na daoine na laethanta seo, agus cuireann sé sin bac ar chumas daoine a bheith tiomanta do chaidreamh agus infheistíocht a dhéanamh ann. Níl aon ghaol, níl aon duine foirfe. Nuair a bhíonn roghanna i gcónaí agat, imríonn sé ar d’intinn, agus ar an gcéad leid trioblóide, imíonn tú i dtreo an chéad duine eile ar an liosta seachas fanacht agus iarracht a dhéanamh rudaí a oibriú amach.” 

Léitheoireacht Ghaolmhar: An bhfuil tú ag suirí gan fhios duit? Conas a bheith ar an eolas?

Bhí go leor cairde fireann ag mo chomhoibrí, Melanie, agus aon uair a mbeadh argóint aici lena buachaill, thosódh sí ag comhrá leo chun í féin a shuaimhniú agus réitigh fhéideartha a aimsiú. Chuir sé seo a buachaill ar shiúl sa deireadh. Agus ní raibh iontas orm, mar is comhartha micrea-chaimiléireachta an t-iompar seo agus, mura ndéantar é a sheiceáil go luath, is féidir leis aon chaidreamh a bhriseadh as a chéile.

Cad atá le déanamh

Ní rud deas é riamh go mbeadh tonna daoine mar roghanna cúltaca, mar ní féidir leis ach praiseach a dhéanamh le do thosaíochtaí caidrimh. Bain triail as na leideanna seo a leanas chun díriú ar do pháirtí ionchasach agus chun tú féin a chosc ó nochtadh an iomarca do dhaoine eile:

• Fan go bhfanfaidh do pháirtí: Ní mór do dhaoine go leor ama agus spáis a thabhairt dá gcomhpháirtithe tar éis coinbhleachta agus gan dul i muinín tríú páirtí láithreach
• Foghlaim conas roinnt teorainneacha a chruthú: Mar a tharlaíonn i gcaidrimh, caithfidh duine teorainneacha áirithe a chruthú sa chairdeas freisin. Mura ndéanann tú idirdhealú idir do bhuachaill/chailín agus cairde eile, ná bíodh iontas ort má fhaigheann tú féin gan páirtí go tobann

11. Tá tú ró-rialaithe

Slí eile a d'fhéadfá a bheith ag tiomáint do chomhpháirtithe ionchasacha ar shiúl ná trí iarracht a dhéanamh saol an duine eile a rialú i ngach réimse. Deir an Dr Mukherji, "Díreach toisc go bhfuil tú i gcaidreamh, ní thugann sé an ceart duit saol do pháirtí a rialú."

Cuireann sé seo i gcuimhne dom ceann de mo exes, a raibh dáta agam le cúpla bliain agus a bhí ró-rialú. Ní hamháin gur iarr sé orm teagmháil a dhéanamh le go leor de mo chairde fireanna ar na meáin shóisialta ach chuir sé glaoch orm freisin ag uaireanta corr chun seiceáil cé leis a raibh mé. Tháinig sé seo ró-stifling dom agus d'fhág mé é sa deireadh.

Cad atá le déanamh

Seo an méid is féidir leat a dhéanamh in ionad a bheith éadmhar agus smacht a choinneáil ar do pháirtí ionchasach agus do thuairim a bheith agat an t-am ar fad:

• Stop a bheith ina anchúinse rialaithe: Aon uair a bhraitheann tú an áiteamh chun gníomhaíochtaí do pháirtí a rialú, stop a chur leis ansin
• Déan rialacha caidrimh a bhaineann leis an dá cheann: Má bhraitheann tú go bhfuil gá le do pháirtí a rialú, déan cinnte go dtugann tú an ceart dóibh tú féin a rialú freisin. Ar an mbealach sin, tuigfidh tú cé chomh stifling a bhraitheann siad nuair a rialú tú iad

12. Bíonn tú foréigneach nuair a bhíonn fearg ort

Ní féidir le foréigean aon choinbhleacht a réiteach agus ní dhéanann sé ach an bhearna idir beirt a leathnú. Samhlaigh go mbeadh tú á cháineadh, á bhéicíl ort, á bhualadh agus á bhrú le linn achrainn bhig. Is féidir le foréigean den sórt sin fadhbanna síceolaíocha fadtéarmacha a chruthú don duine atá thíos leis. Ar mhaith leat a bheith le duine a dhéileálann leat ar an mbealach seo? Ní hea, ceart? Má bhíonn tú foréigneach nuair a bhíonn tú feargach, d'fhéadfadh sé sin a mhíniú cén fáth a mbíonn deacracht agat grá a aimsiú nó greim a choinneáil ar chaidrimh. Sin é an fáth go bhfuil bainistíocht feirge thar a bheith tábhachtach i gcaidrimh.

Míníonn an Dr Mukherji, “Is iomaí cineál foréigin a bhíonn ann agus b’fhéidir nach ndírítear ar do pháirtí i gcónaí é. Mar shampla, is féidir leat do chuid feirge a chur amach ar na daoine thart ort (fiú daoine anaithnide, ar nós an fhreastalaí i mbialann) nó ort féin (trí tú féin a ghortú go fisiciúil). Is féidir fiú dul i muinín rudaí a bhriseadh agus ag béicíl.” I gcásanna den sórt sin, féadfaidh do pháirtí a chinneadh éirí as agus beidh sé ceart é sin a dhéanamh, mar ní hamháin go bhfuil foréigean díobhálach ach go bhfuil náire ag baint leis.

Léitheoireacht Ghaolmhar: Conas Do Fhearg agus D'Éad a Chainéalú i Spreagadh

Cad atá le déanamh

Más minic go mbíonn tú ag freagairt go foréigneach nuair nach n-aontaíonn tú le duine nó má bhíonn fearg ort, bain triail as na leideanna seo a leanas:

• Faigh teiripe: Má tá fearg uncontrollable agat, is féidir leat rogha a dhéanamh dul chun teiripe
• Aimsigh truicear: Is féidir leat iarracht a dhéanamh teacht ar na saincheisteanna a spreagann tú a bheith foréigneach

13. Tá andúil agat

D'fhéadfadh do andúile a bheith ina mbac ar do bhealach chun grá a aimsiú. Samhlaigh go bhfuil tú ar dháta agus go mbíonn tú i gcónaí ag féachaint ar do ghuthán. Tar éis an tsaoil, ní mór duit a sheiceáil cé mhéad 'is maith' a fuair do phost Instagram nua. Tá tú tugtha do na meáin shóisialta, agus ní éisteann tú fiú lena bhfuil á rá ag do dháta. Faoi dheireadh tú ag cur as dóibh. 

Nó a ligean le rá, buaileann tú le do pháirtí ionchasach ard ar fiailí. Is ar éigean gur féidir leat do shúile a choinneáil ar oscailt. Tá sé seo an-dímheasúil agus is dócha go gclisfidh sé go leor naisc rómánsúla óga sa tairiscint. Seo a leanas roinnt andúile eile a d’fhéadfadh do shaol grá a mhilleadh:

• Andúil i ndrugaí
• Andúil alcóil
• Andúil sna meáin shóisialta
• Andúile cluichíochta

Is gnáthfhalacht é gur féidir teacht ar dhuine éigin a bhfuil grá agat dó agus a bhfuil grá aige duit ar ais chun cabhrú leat teacht ar ais ó do andúile. Míníonn an Dr. Mukherji, “Ní freagra é an grá ar andúile, agus tá sé amaideach a cheapadh go ndéanfaidh grá leigheas duit ar andúile.” 

Cad atá le déanamh

An duine tú atá ag fulaingt ó cheann de na andúile a luaitear thuas? Bhuel, bain triail as na leideanna seo a leanas chun tú féin a rialú:

• Fiafraigh díot féin cad é do thosaíocht: Déan cinneadh. Más rogha é idir cloí le do andúile agus a bheith i d’aonar go deo, cé acu ceann is tábhachtaí duit? Beidh an freagra agat
• Faigh cabhair: Ní hamháin go bhfuil andúile go dona do do chaidrimh ach déanann siad scrios ar do shaol ar fad. Tá sé tábhachtach cabhair a fháil, i bhfoirm teiripe dí-andúile nó trí aisghabháil andúile ardáin cosúil le Alcólaigh Gan Ainm (nó an iliomad leaganacha atá ann inniu, ag brath ar an andúil a bhfuil tú i ngleic leis) 

14. Tá ionchais neamhréadúil agat

Is í an fhadhb atá againn leis an gcuid is mó againn na laethanta seo ná go bhfuilimid ag súil le go leor ónár bpáirtnéirí. Míníonn an Dr. Mukherji, “Níl deireadh lenár liostaí agus táimid i gcónaí ag lorg caighdeán ard nach gcomhlíonfadh muid féin fiú. Is é sin le rá, bíonn ionchais neamhréadúla ag formhór againn inár gcaidrimh .” Cibé acu is sárchumas gairmiúil é, ár ndúil i ndea-chuma, nó tóir ar na meáin shóisialta, táimid i gcónaí ag iarraidh na páirtnéirí is fearr a aimsiú dúinn féin. Agus, uaireanta, sin an rud a choisceann orainn grá a aimsiú.

Léitheoireacht Ghaolmhar: Ag Tarraingt na Líne idir Grá agus Príobháideacht i gCaidreamh

Mar shampla, bhí duine de mo chairde, a bhfuil tionchar taistil aige le thart ar 25,000 leantóir, ag lorg comhpháirtí le níos mó leanúna ná í féin ionas go bhféadfadh siad a bheith ina lánúin taistil ar Instagram. Bhí sé sin 2 bhliain ar ais. Tá sí fós singil ag 38 mar cé go bhfaigheann sí fir a bhfuil níos mó leanúna ná í, is minic a thagann siad gearr nuair a thagann sé chun a critéir eile, ar nós dílseacht nó cuma. 

Cad atá le déanamh

Seo an méid is féidir leat a dhéanamh seachas caighdeáin neamhréadúla a chruthú do do chomhpháirtí ionchasach:

• Laghdaigh do chuid ionchais: Is maith go bhfuil caighdeáin ann, ach is fearr caighdeáin réalaíocha a bheith agat
• A thuiscint nach féidir grá a thomhas de réir caighdeáin: Ní féidir grá a thomhas de réir scála. Stop daoine a ghrádú ar rudaí suaibhreosacha den sórt sin agus tosú ag díriú ar an duine

15. Tairngreacht féin-chomhlíonta 

Deir an Dr. Mukherji, “In amanna, ní scriosann rud ar bith ach ár gcreideamh diúltach féin rudaí dúinn i gcaidrimh.” Mar shampla, b'fhéidir go gcuirfeadh ár ndíomá san am a chuaigh thart i gcaidrimh orainn gníomhú go diúltach. D'fhéadfaimis dul i ngleic lenár gcaidrimh go leath-chroí, b'fhéidir go dtabharfaimid freagraí lukewarm dár gcomhpháirtithe (ag smaoineamh go mb'fhéidir nach n-oibreoidh sé), agus stopfaimid ag casadh suas le haghaidh dátaí.

Seo mar a chuireann an Dr. Susan Albers síos ar an bhfeiniméan: “Nuair a shocraíonn tú ionchais áirithe, is féidir leis na hionchais sin tú a chur faoi deara rudaí áirithe ach gan aird a thabhairt ar rudaí eile. Díríonn d’intinn ar shonraí a dhearbhaíonn a bhfuil súil agat leo.”

Cad atá le déanamh

Má bhraitheann tú go gcaithfidh tú do chuid smaointe diúltacha a rialú agus iad a chosc ó do sheans a mhilleadh le do pháirtí ionchasach, bain triail as na leideanna seo a leanas:

• Téigh le haghaidh teiripe: In ionad dul go tóin poill i bhfarraige diúltachta, bain triail as roinnt teiripe chun an bhunchúis a fháil agus roinnt dearfacht a insileadh.
• Déan iarracht: Teastaíonn iarracht ó chaidrimh. Déan cumarsáid, breathnaigh go maith, agus déan gach a thógann sé chun é a chur ag obair
• Réitigh argóintí go pras: Ná codladh os cionn coinbhleachtaí. Déan iad a réiteach láithreach

Smaointe Deiridh

Tá súil againn ár n-íseal síos ar na comharthaí nach bhfaighidh tú grá go deo agus go bhfuil a gcuid réitigh tar éis duit a bheith beagán níos dóchasach faoi ghrá a aimsiú. Má tá caidreamh á lorg agat, ní mór duit a thuiscint gur sráid dhá bhealach é an grá agus ní féidir leat a bheith ag súil le teacht air mura ndéanann tú iarracht agus go n-oibreoidh tú ar do chuid lochtanna. Cad atá uait i gcaidreamh? Introspect ar seo roimh éirí as grá. Bíodh ionchais réalaíocha agat, téigh amach ansin, agus buaigh an domhan le do chuid féin is dearfaí agus is fearr. Guímid gach rath oraibh!

Millennials - Na 6 Fadhbanna agus Réitigh Caidrimh is Fearr

17 Comharthaí Go bhfuil Tú I gCaidreamh Neamh-chomhoiriúnach

9 Rudaí Le Déanamh Má Bhfuil Tú I nGrá Ach Nach bhfuil Gaol Ag Obair

Ní hionann do ranníocaíocht agus síntiús carthanachta . Cuirfidh sé ar chumas Bonobology leanúint ar aghaidh ag tabhairt faisnéise nua agus cothrom le dáta duit agus muid ag iarraidh cabhrú le duine ar bith ar domhan foghlaim conas aon rud a dhéanamh.

Féach Ár bPróiseas Eagarthóireachta

Buail lenár mBord Athbhreithnithe

Roinn Aiseolas

Cad é do chuid aiseolais?

×

Cabhrach Tuairiscigh Earráid Eile

Cuir isteach