Táim ag Déileáil Le Géarchéim Mheán-Saoil M'fhear céile Agus Teastaíonn Cabhair uaim

Is annamh a labhraíonn fir faoi agus iad ag dul trí thréimhse dheacair. Nuair a dhéanann siad, d'fhéadfadh go mbeadh níos mó dochar á dhéanamh ag magadh ar nós “fear suas”. Nuair a bhíonn géarchéim meánshaoil ​​ag d’fhear céile, seans go dtosóidh sé ag plé leis na smaointe diúltacha atá aige, rud a shéidfidh lá amháin ina aghaidh, rud a chuireann isteach ar a ghairm bheatha agus ar a chaidreamh leat.

Is minic a chuireann sé anacair d’fhir a bheith ag ceapadh go bhfuil leathshlí an tsaoil bainte amach acu agus go bhfuil “ag dul i léig”. Nuair nach bhfuil a n-ionchais féin maidir le bheith slán ó thaobh airgeadais comhlíonta, d'fhéadfadh go mbeadh bout de shaincheisteanna meabhairshláinte cosúil le dúlagar ar an léaslíne. Sna cásanna sin, má tá a fhios agat cad atá le déanamh is féidir an difríocht ar fad a dhéanamh i do phósadh agus dá shláinte.

San Airteagal seo, síceolaí comhairleach Cúltaca Jaseena (MS Psychology), ar saineolaí bainistíochta inscne agus caidrimh é, a roinneann scéal Adam agus Nancy. Insíonn sí dúinn freisin conas déileáil le fear céile géarchéime meánshaoil ​​nach bhfuil ag éirí níos fearr leis.

Cad is Géarchéim Mheán-Saoil ann?

Chun a chinntiú nach bhfuil aon mhearbhall ar an méid atá á phlé againn anseo inniu, déanaimis an sainmhíniú a shoiléiriú roimh ré. D’fhéadfadh géarchéim lárshaoil ​​tarlú do dhuine ar bith, beag beann ar inscne, agus tarlaíonn sí de ghnáth thart ar 45 go 60 bliain d’aois. Is í an chéim i saol duine í nuair a thagann smaointe faoina mbásmhaireacht chun críche, ardaítear easnaimh i gcaidrimh agus i ngairmeacha beatha, agus a cailltear tuiscint na cuspóra.

Ós rud é gur tógáil shóisialta é seo, ní théann gach duine go bunúsach trí rud den sórt sin. Is féidir é a chur i bhfeidhm tar éis imeacht trámach nó cumas laghdaithe chun sásamh agus buíochas a fháil as na rudaí atá bainte amach ag duine ina shaol.

Ós rud é go gcuirtear géarchéim den sórt sin chun tosaigh ag réadú an phróisis aosaithe agus ag smaointe maidir le druidim le básmhaireacht, is féidir go dtiocfaidh athruithe as cuimse ar shaol duine. Féadfaidh siad géilleadh don dúlagar nó iarracht a dhéanamh go himníoch dul ar thóir nósanna a bhaineann leis an óige amhail ceannacháin ríogachta nó gníomhaíochtaí fisiceacha ríogacha.

Ina fhoirm is gránna, d'fhéadfadh an staid seo de shaol duine dul trí dhúlagar agus saincheisteanna meabhairshláinte eile. Is gnách go bhfeictear míshástacht ardaithe mar chúis le géarchéim lárshaoil ​​na bhfear, rud a fhágann mothúcháin ollmhóra neamhshlándála agus neamhshlándála. féinmheas íseal.

Anois agus muid ar an leathanach céanna, d'fhéadfadh sé a bheith beagán níos éasca a fháil amach cad atá le déanamh nuair a bhíonn géarchéim lár-saoil ag dul do d'fhear céile. Ar dtús, áfach, déanaimis féachaint ar conas a chuaigh i gcion go mór ar shaol Adam agus Nancy.

Comharthaí agus Comharthaí Géarchéime Lár Saoil Fear céile

Bhí Adam i gcónaí thar a bheith muiníneach, ina fhear a bhí ag gabháil dó agus ina ghnóthachtálaí. Ach thug Nancy faoi deara gur bhraith sé go raibh athrú mór tagtha air. Tá amhras i ngach rud a dhéanann sé. Smaoiníonn sé agus suíonn sé i bhfad níos mó ná mar a bhíodh sé, agus tá athrú iomlán ar a mhian le haghaidh gnéis. 

“Seo iad na príomh-airíonna atá tugtha faoi deara agam i ngéarchéim mheán-aois m’fhear céile,” a deir Nancy, nuair a thuig sí cad a bhí ar siúl. “Ar dtús, ghlac mé leis go gcaithfidh go raibh rud éigin tar éis tarlú ag an obair. Ach lá amháin, nuair a tháinig a chomhghleacaithe timpeall, dúirt siad liom go raibh sé ag déanamh níos fearr ná riamh ag an obair. Ar deireadh, chuir mé beirt agus beirt le chéile nuair a thosaigh sé ag caint faoina bhásmhaireacht féin i bhfad níos mó ná mar a rinne sé riamh,” a deir sí.

Is féidir le géarchéim mheán saoil na bhfear a bheith ina rud an-deacair déileáil leis. Ós rud é go bhféadfadh siad a bheith ag glacadh leis gur gníomh a léiríonn laige é labhairt faoi mhothúcháin ar bith neamhleordhóthanachta, féadfaidh siad é a chur i gceart. Sula dtarlaíonn sé seo le do chéile, tá sé tábhachtach comharthaí géarchéime lársaoil do fhir chéile a aithint. Breathnaímid ar an méid a tharla le Adam.

Léitheoireacht ghaolmhara: 9 Comhartha Bogthaise i nGaol

1. Mothaíonn sé neamhleor agus é ag gnéas

“Mothaíonn Adam nach leor é sa chuid is mó dá shaol, lena n-áirítear a shaol gnéis. Tá dearbhú leanúnach de dhíth air agus ní raibh mé in ann cabhrú leis mar níl a fhios agam conas cabhrú,” a deir Nancy.

In amanna mar seo, b'fhéidir go bhfuil ego Adam brúite ag a fhachtóir aosaithe. B’fhéidir nach mbeidh sé in ann na hathruithe atá ar siúl aige a aithint. Fiú dá ndéanfadh sé, b’fhéidir nach bhfuil an ceart réasúnaíochta aige. Mothaíonn Nancy nach féidir léi a iompar gnéasach a fheiceáil níos mó. “Uaireanta bíonn sé ró-dhíograiseach agus uaireanta ní bhíonn suim aige in aon chor."

2. Tá m'fhear céile leamh chun báis

“Thosaigh m'fhear céile ag mothú leamh ag an obair. An fear a bhí chomh dúthrachtach agus fiontraíoch chríochnaigh sé mar POF an-luath sa saol trí obair chrua. Anois deir sé nach bhfuil a shaothar níos spreagúla. Is dócha gur shroich sé a spriocanna gairme níos tapúla ná mar a bhí beartaithe aige. Níl aon phlean aige tosú leis féin agus mar sin níl aon bhaint aige leis an saol anois. Tá an díograis ag dul i léig agus níl sé ach 50 bliain d'aois,” a deir Nancy.

3. Bíonn sé de shíor ag iarraidh athrú

“Tá sé ag rá i gcónaí go dteastaíonn athrú uaidh. Bhog muid díreach go New Jersey ó Nua-Eabhrac agus níl ach trí bliana a bheith anseo. Tá sé réidh don chéad athrú eile. Ní cosúil go bhfuil an dearcadh seo cosúil leis an sean-Ádhamh a bhfuil aithne agam air. Ní bhogfaidh sé ach nuair a bheidh a dhícheall déanta aige. Tá mé cinnte go bhfuil i bhfad níos mó is féidir leis a dhéanamh anseo. Is é an rud a fheicim i ndáiríre ná titim ina leibhéal muiníne agus dar liomsa, mothaíonn sé go bhfuil sé ag éalú ó rud éigin,” a deir Nancy.

Is é a bhfuil Adam ag dul tríd a géarchéim midlife. Rud a d’fhéadfadh a bheith chomh dofheicthe le dúlagar agus chomh feiceálach le slaghdán. Tá an t-áiteamh seo ag fir a saolta agus a stíleanna maireachtála a athrú. Is mian le fir a dtéann sé i gcion orthu a bheith níos mó agus níos mó a dhéanamh mar tuigeann siad nach bhfuil siad i mbarr a réime. Is féidir leo géarchéim muiníne a fhulaingt a théann i bhfeidhm ar a saolta agus ar a ngairmeacha beatha. Tosaíonn siad a bhraitheann shaky san ionad oibre.

4. Bíonn sé de shíor ag féachaint sa scáthán

“Thóg sé barraíocht ar an néalríomhaireacht le déanaí agus caitheann sé cuid mhór ama ag dathú a chuid gruaige agus ag bualadh sa seomra aclaíochta. Coinníonn sé ag athrú a léinte agus ag cíoradh a chuid gruaige ar feadh i bhfad sula dtéann sé chuig an oifig. Bhí eagla orm go raibh affair aige.

“Ach ní raibh ansin ach mo chuid neamhchinnteachta. Ní bhraitheann sé tarraingteach a thuilleadh. Fanann sé ag fiafraí dár n-iníonacha sna déaga an bhfuil cuma óg go leor air. Sin nuair a chuir mé ina luí orm féin go raibh a fhios agam conas cabhrú leis dul i ngleic le géarchéim lársaoil,” a deir Nancy.

5. Tá sé ina chónaí san am atá caite

“Tá an iomarca cumha air agus cuimhníonn sé faoina shaol sa choláiste agus faoina óige an t-am ar fad. Osclaíonn sé sean-albam agus éisteann sé le ceol a laethanta coláiste. Téann sé ar an rothar anois chuig an margadh agus féachann sé ar na scannáin go léir óna laethanta coláiste. Tá sé seo go leor le láimhseáil agam,” a mhíníonn sí a thuilleadh.

6. Tá sé ró-fheasach ar a shláinte

“Tá sé ag éirí ró-chomhfhiosach faoina shláinte freisin. Déantar TMTanna dó níos minice ná mar a leagtar síos. Coinníonn sé a leibhéal siúcra i sheiceáil agus déanann sé seiceáil BP gach seachtain. Níl aon cheann díobh seo forordaithe ag an dochtúir,” a deir Nancy imníoch.

do céimeanna agus comharthaí géarchéime lár saoil an fhir chéile b’fhéidir nach bhfuil an chuma ar an scéal cosúil le Adam, ach d’fhéadfá roinnt línte comhthreomhara a tharraingt amach má tá tú ag dul trí rud éigin cosúil leis. Nuair a thuigeann tú nach cás de na gormacha amháin é an rud atá ar siúl ag do chéile, bíonn tábhacht ansin le fáil amach conas déileáil le fear céile géarchéime lársaoil. Déanaimis amach conas é sin a dhéanamh.

Léitheoireacht ghaolmhara: Géarchéim Mheán-Saoil Do Bhean: Cad É? Conas Déileáil Leis?

Conas Cabhrú le Do Chéile Faigh Amach As Géarchéim Mheán-Saoil

Láimhseálann gach duine deacrachtaí ar bhealach difriúil, ach de ghnáth baineann sé le hathrú ar an mbealach a ngníomhaíonn agus a mothaíonn siad, agus ina ndearcadh i leith an tsaoil. Is féidir le géarchéim lárshaoil ​​tarlú ag am ar bith sa saol agus féadann sí maireachtáil ar feadh roinnt blianta, ach tugtar é mar sin toisc go mbuaileann sí sa mheánré de ghnáth.

Féachann fir ar a saol ag an gcéim seo agus ceapann siad go bhféadfadh siad a bheith níos sona. Uaireanta is mian leo níos mó, ach bíonn sé deacair acu a fheiceáil cad a theastaíonn uathu a thuilleadh. Braitheann cuid acu neamhleor. Is trasdul meánsaoil é a láimhseálann mná den chuid is mó mar “siondróm nead folamh.” De ghnáth déanann fir measúnú meánsaoil ag an gcéim seo.

Déanann siad athbhreithniú ar a ngraf gairme, a bpleananna infheistíochta, a stádas teaghlaigh, agus a bhfás aonair. I ndáiríre, níl ann ach idirthréimhse sa saol agus ní gá breathnú uirthi mar ghéarchéim mar a thugann an téarma le fios. Is é an pointe ná straitéis a bheith ann chun an t-aistriú seo a dhéanamh réidh agus inathraithe. Seo mar is féidir leat cabhrú le do chéile déileáil le géarchéim lár-saoil.

1. Chun géarchéim lárshaoil ​​do fhir chéile a láimhseáil, treisigh a ego

Spreag a ego é trí mholadh a thabhairt dó ar a chuma agus grá a thabhairt dó go fisiciúil. Fiú má léiríonn sé comharthaí athraithe, is féidir leat a bheith fós i do bhean chéile comhbhách agus tuisceanach. Tá do chobhsaíocht ríthábhachtach, toisc go bhfuil sé chomh héasca céanna do do chéile a bheith frustrachas agus irritated. Má choinníonn tú socair agus má bhíonn tú foighneach, cabhróidh sé agus tú ag déileáil le géarchéim lár saoil do fhir chéile.

2. Féach saineolaí sláinte

Is féidir saincheist lársaoil a spreagadh le hathruithe fisiceacha mar fhorbairt imní sláinte. Is réaltacht dosheachanta é dul in aois. De réir mar a théann duine in aois, d’fhéadfadh laghdú a bheith tagtha ar an tsaoirse chun an duine féin a roghnú agus a athchruthú, d’fhéadfadh aiféala dul i méid, agus d’fhéadfadh go laghdódh braistint an dofheictheachta agus an fhuinnimh freisin. Is iad seo na hiarmhairtí mhothúchánach a bhaineann le dul in aois.

Iarr ar do chéile labhairt le gairmí a inseoidh dó go bhfuil sé ag dul trí ghnáthchéim forbartha. Beidh an gairmí in ann a insint dó faoin aistriú meánsaoil. Beidh a fhios ag do chéile freisin nach bhfuil sé ina aonar leis seo, go bhfuil sé ag formhór na bhfear. Rud atá tábhachtach, ní hé an réiteach é an t-aois a shéanadh. Cabhróidh caint go mór.

Léitheoireacht ghaolmhara: Cad is Féidir Leat a Dhéanamh Nuair a Deir D'fhear céile go bhfuil sé Déanta Leat?

3. Déan iniúchadh saoil

Cabhraigh leis iniúchadh saoil a dhéanamh. Má tá fonn air athruithe móra a dhéanamh sa saol, suí leis agus cabhraigh leis a dhéanamh amach cad atá ag dul go maith sa saol anois agus cad nach bhfuil. Tabharfaidh sé seo pictiúr dó ar cad ba cheart dó a athrú agus cad nár cheart dó.

Cabhraigh leis a staid a athfhráma. Tá sé ag meabhrú ar na seanlaethanta maithe mar go bhfuil pictiúr róshásta de na laethanta sin curtha le chéile aige ag cuimhneamh ar na rudaí maithe a tharla dó an uair sin agus ag tabhairt an lae inniu mar na laethanta dúshlánacha. Cuir i gcuimhne dó an sonas ar fad atá cruthaithe aige ina shaol go dtí seo. Cabhraigh leis díriú ar a thodhchaí agus a dhícheall a dhéanamh san am i láthair i dtreo todhchaí níos fearr.

4. Fócas ar mheabhairshláinte

De ghnáth déanann fear iarracht “ceartúcháin thapa” a fháil agus é ag teacht ar a bhás féin. Níl sé éasca do dhuine ar bith a thuiscint gur daoine marfach sinn go léir agus gurb é tús an deireadh é. Mar sin ba mhaith linn aosú a chur siar agus fanacht óg chomh fada agus is féidir linn. Ach ní réitigh séanadh nó gníomhartha superfiacha na réitigh freisin mar go dtiocfaidh aois suas.

Ní tinneas ar bith atá i gceist le saincheisteanna meánsaoil ach bí ag faire amach don imní nó an dúlagar folaithe. Má fheiceann tú claonadh depressive, ansin caithfidh tú a fháil dó coinne a shocrú le síciatraí. Chun cabhrú leat tús a chur le cuidiú le d’fhear céile a bhfuil géarchéim lár-saoil ag dul dó, tá painéal comhairleoirí a bhfuil cáil mhór orthu ag Bonobology. just a cliceáil ar shiúl.

5. Cur chuige athruithe sa ghnéasacht le hoscailteacht

Tá sé thar a bheith tábhachtach glacadh leis na hathruithe agus aghaidh a thabhairt orthu sin. Tá cumarsáid oscailte ríthábhachtach agus más féidir leat araon dul i mbun machnaimh nó cleachtais spioradálta áirithe, cuidíonn cneasaithe fuinnimh go mór le d'intinn agus do chorp a choinneáil i gcomhthráth. Is é an dea-scéal ná go n-athfhionnaíonn go leor daoine gnéasacht ag an aois seo agus tosaíonn siad ag baint taitnimh as gnéas agus intimacy níos mó fós.

Ní galar í géarchéim mheán saoil agus tá sé níos cosúla le dul chun cinn nádúrtha. Níl sé deacair déileáil le géarchéim lársaoil ach uaireanta cabhraíonn comhairle ghairmiúil leat na saincheisteanna a réiteach níos fearr. Agus é ag ligean do fhear céile géarchéime meánshaoil ​​an smaoineamh deireanach i d’intinn, déan gach is féidir leat chun cabhrú leis.

Ceisteanna Coitianta

15 Leid ó Shaineolaithe ar Dhátú I Do 40idí Mar Fhear

Tionchar Pósta Neamhghnéas ar Fear céile – 9 mBealach a Thógfaidh Sé Dola Air

10 Saincheist Tréigean Subtle i gCaidrimh Agus 5 Leid Chun Déileáil leo

Ní carthanacht é do ranníocaíocht síntiús. Tabharfaidh sé deis do Bonobology leanúint ar aghaidh ag tabhairt eolais nua agus cothrom le dáta duit agus muid ar thóir cabhrú le haon duine ar domhan foghlaim conas rud ar bith a dhéanamh.