Conas Faigh Thar Bhriseadh Caidrimh Fadtéarmach

Scaip an grá

Nuair a chinneann lánúin atá tar éis a bheith tiubh agus tanaí le chéile go bhfuil sé in am anois an breiseán a tharraingt ar a gcaidreamh atá ag teip, is minic a bhraitheann an toradh go bhfuil gach duine páirteach ann. Nuair a mhothaigh an píosa deiridh den phuzal uair amháin, tá an puzal ar fad ag titim síos anois, agus is cosúil go bhfuil tú ag dul i ngleic leis. Nuair a bhíonn sé sin go léir ráite agus curtha i gcrích, cruthaíonn a chuid dúshlán féin a chuid dúshlán féin nuair a aimsítear conas dul i ngleic le briseadh caidrimh fadtéarmach.

Ní bheidh an saol compordach ar a raibh tú chomh coitianta anois ann, agus is é an rud deireanach is mian leat a dhéanamh déileáil leis an réaltacht chrua. Níl sé éasca dul thar caidreamh fadtéarmach, agus is é sin an fáth go dteastaíonn cabhair ó na daoine is fearr againn fiú.

Ní siúlóid sa pháirc é a fháil amach cad atá le déanamh tar éis deireadh a chur le caidreamh fadtéarmach, go háirithe má tá tú ag iarraidh dul i ngleic leis an gceist scanrúil seo leat féin. Chun teacht i gcabhair ort, tá roinnt rudaí curtha le chéile againn a d'fhéadfá a dhéanamh agus tú ag déanamh amach conas teacht ar bhriseadh caidreamh fadtéarmach.

Conas Déileáil Le Briseadh Ó Gaol Fadtéarmach

Clár na nÁbhar

Tá breakups messy, go háirithe nuair a bhíonn tú leis an duine ar feadh tréimhse fada ama. Éiríonn tú i dtaithí ar a gcuid nuances subtle, agus téann tú i dtaithí ar shlí mhaireachtála, agus is é sin an fáth go bhféadfadh sé a bheith deacair uaireanta fiú deireadh a chur le caidreamh atá an-soiléir. Níos fearr an diabhal a fhios agat, ceart?

Faoi dheireadh, nuair a thuigeann tú go bhfuil do dhinimic ag dul in olcas agus go bhfuil sé ag tógáil do meabhairshláinte leis, deireadh a chur leis agus figuring amach conas is féidir bogadh ar aghaidh ó caidreamh fadtéarmach ithe ar shiúl blianta de do shaol má lig tú é.

An nóiméad a shocraíonn tú deireadh a chur le rudaí nuair a thuigeann tú nach bhfuil aon aidhm leis anois, tá tú céim níos gaire don fhás cheana féin. Chun cabhrú leat do sprioc deiridh a bhaint amach maidir le bheith sásta arís, ba cheart go gcabhródh na céimeanna seo a leanas leat a chur ar do bhealach. Rachaimid isteach iontu:

1. D’fhéadfadh go n-imeodh an grá as ach ní bhíonn sé éasca do nósanna bás a fháil

Tá an bheirt agaibh le chéile chomh fada sin go bhfuil dearmad déanta agaibh a bheith gan bhur bpáirtí. Ach ná tarraing do ghaol marbh ar nós cóta stróicthe. Bhí sé go maith cé gur mhair sé ach tá sé in am ligean dul. Níl briseadh nó tús nua éasca, ach níl sé dodhéanta.

Lig do na nósanna agus na hionchais a bhí tógtha agat, déan iarracht teacht arís ar na rudaí a bhain tú taitneamh as. Anois go mbeidh níos mó ama agat ar do lámha, tá sé ríthábhachtach duit iarracht a dhéanamh iad a chaitheamh ar rudaí táirgiúla.

Léitheoireacht ghaolmhara: 9 Leid ó Shaineolaithe Chun Stop a Mhothú Tá brón ort asat féin tar éis Briseadh

2. Ag fáil amach conas a éireoidh le briseadh caidreamh fadtéarmach? Cumarsáid a dhéanamh

Caint. Cuir in iúl don duine eile conas a bhraitheann tú faoin staid reatha agus déan iarracht troideanna agus fearg a sheachaint. Mínigh an cás, go háirithe do pheirspictíocht, go han-soiléir do d'iar-pháirtí. Seans go bhfuil cuma fhriththáirgiúil air ach cé go bhfuil tú i mbun briseadh suas, cumarsáid macánta Beidh cabhrú leat dhá fháil thar an rud ar fad i bhfad níos tapúla.

Ní hamháin do pháirtí, déan cumarsáid le cairde agus le teiripeoir más gá. Dá mhéad a labhraíonn tú faoi na rudaí atá ag cur isteach ort, is amhlaidh is tapúla a bheidh tú in ann an bonn a bhaint as conas aghaidh a thabhairt ar do chuid mothúchán ar an mbealach ceart.

3. Fág an chlann amach

Má tá tú i gcaidreamh le fada an lá, bíonn na teaghlaigh faoi seach páirteach ann. Cibé an raibh caidreamh maith agat le teaghlach an duine eile nó nach raibh, bhí tú mar chuid de: Cuairt a thabhairt orthu ar fhéilte agus ócáidí, ag déileáil lena gcuid fadhbanna.

Nuair a bhíonn gach rud ag titim as a chéile, ná cuir oibleagáidí teaghlaigh ort. Ná bíodh baint acu le do chuid easaontais nó lig dóibh tú a threorú tríd an ngéarchéim. Nuair a shocraigh tú glaoch ar scor dó, shocraigh tú é a ghlaoch ar scor le teaghlach do pháirtí freisin.

Léitheoireacht ghaolmhara: Conas Faigh Thar Briseadh? – 11 Leideanna Éifeachtacha Le Leanúint

4. Ná glac leis go léir ciontacht, déan iarracht an milleán a roinnt

Ní féidir leat bualadh bos le lámh amháin, tógann sé dhá cheann chun tango. Chuaigh an bheirt agaibh isteach sa chaidreamh le chéile, lámh ar láimh. Le chéile, rinne tú cinntí, agus le chéile rinne tú botúin. Ag deireadh an tsaoil, ná cuir an milleán ar do pháirtí amháin. Féach isteach ort féin, smaoinigh, agus déan iarracht tuiscint a fháil ar an áit a ndeachaigh tú mícheart.

Níl sé cosúil go gcaithfidh tú do chuid éagóir go léir a admháil go héasca, ach déan iarracht an milleán a roinnt. Is é sin an méid is féidir leat a dhéanamh ar a laghad le haghaidh gach dea-uair.

5. Roinn agus fág

dul thar caidreamh fadtéarmach — Tóg an méid atá uait, agus scoir as an staid.

Má tá tú i gcaidreamh ar feadh ró-fhada, tangled gach rud. Tá comhchuntais bhainc agus ceannacháin atá anois ina bpointí argóinte. B'fhéidir nár fhoghlaim do pháirtí rudaí áirithe a dhéanamh mar thug tú aire do na rudaí sin i gcónaí. B’fhéidir nár bhac tú riamh faoi rudaí áirithe mar gurbh é sciar oibre do pháirtí é.

Anois tagann an t-am nuair is gá duit déileáil leis na foirmiúlachtaí, go háirithe má bhí an bheirt agaibh ag maireachtáil le chéile. Is é an chéad chéim chun dul thar caidreamh fadtéarmach ná a chinntiú nach bhfágann tú aon chúis le leanúint de bheith i dteagmháil leis an duine seo a bhfuil tú ag iarraidh deireadh a chur le ceangail leis. Ní bheidh sé éasca, ach déan iarracht mothúcháin a choinneáil amach as, chomh fada agus is féidir. Smaoinigh ar an méid atá uait, ní ar an méid is féidir leat a ghlacadh chun do pháirtí a ghortú.

6. Déan iarracht gan rudaí a dhéanamh messy

Tá briseadh glan níos fearr i gcónaí. Má bhíonn an briseadh suas cairdiúil, geallann daoine go bhfanfaidh siad ina gcairde. Ach tá sé sin fadhbanna den chuid is mó. D’fhéadfadh go n-íosfadh an grá, ach maolaíonn an sealbhaíocht níos moille agus gortaítear níos faide. Ní smaoineamh maith riamh é glaoch meánoíche ar do sheanchara a bheith ar meisce, agus is féidir go méadófar an fhéidearthacht é a bheith i do chairde le do sheanchara.

Níos measa a bheadh gnéas briseadh suas. Bhí rith mhaith agat guys agus anois tá sé in am a fhágáil le do dhínit slán. Ní raibh sé seo ina fling nó deireadh seachtaine hook-up, tá a fhios agat sonraí pearsanta faoina chéile gur féidir leat a úsáid chun an duine eile a ghortú - mar sin ná. Bíonn imoibriú comhionann agus contrártha ag gach gníomh agus cuirfidh aon rud a dhéanfaidh tú tús leis an timthriall fí sin agus casfaidh rudaí tocsaineach.

7. Coinnigh daoine eile amach

Cibé rud a tharla idir tú féin, déan iarracht gan dul go poiblí leis. B’fhéidir go gcloisfeadh daoine comhbhrón a dhéanamh leat ar na meáin shóisialta ach is féidir go n-éirí an t-ádh leat i do ghrúpa sóisialta. Ná bíodh baint agat le daoine nach bhfuil muinín agat astu i do chuid argóintí agus nach bhfuil riamh i do chinntí.

I gcaidrimh fhadtéarmacha, déantar doiléir ar na línte idir cé hé cé hé cara. Bí an-chúramach leis na daoine a bhfuil muinín agat astu. Is fíor go dteastaíonn do chairde níos gaire duit chun cabhrú leat tríd an am deacair seo, ach ar an gcéad dul síos, faigh amach go cúramach cá bhfuil a ndílseachtaí. Uaireanta bíonn ort éirí as cairde áirithe nuair a scaoilfidh tú le do pháirtí. Is é sin an réaltacht; foghlaim le maireachtáil leis.

8. Bain úsáid as an riail neamhtheagmhála agus tú ag dul thar caidreamh fadtéarmach

An riail gan teagmháil cabhraíonn sé i mbeagnach gach cás ina bhfuil tú ag iarraidh bogadh ar aghaidh ó pháirtí. Go bunúsach, ciallaíonn sé go gcaithfidh tú gach teagmháil a ghearradh le do iar-shean, is cuma cé chomh deacair is cosúil. Má tá tú fós ceangailte ar na meáin shóisialta nó má bhuaileann tú le chéile le haghaidh caife neamhdhíobhálach, seans nach n-éireoidh an próiseas bogadh ar aghaidh fiú.

Léitheoireacht ghaolmhara: Fear vs Bean Tar éis Briseadh - 8 Difríocht Bheatha

9. Oibrigh ort féin

Nuair a bheidh do laethanta ar fad caite ag iarraidh an freagra a fháil ar “cé chomh fada a thógann sé chun dul i ngleic le caidreamh fadtéarmach”, seans go mbeidh seans ann nach dtabharfaidh tú aire duit féin. D'fhéadfadh an pian a bhaineann le deireadh a chur le rud éigin a cheap tú a bhí ag dul faoi thástáil ama fiú go dtiocfaidh dúlagar ar chuid acu, rud nach bhfuil le glacadh go héadrom.

Bí ag obair leat féin chomh luath agus a fheiceann tú comharthaí go bhfuil meabhairshláinte nó sláinte fhisiciúil ag dul in olcas. Iolrach staidéir mionn ar a éifeachtaí atá sé aclaíocht agus/nó machnamh a dhéanamh chun cabhrú leat teacht slán trí chásanna deacra. Ná diúltaigh cabhair ó dhaoine atá gar duit agus tú ag teastáil, agus déan iarracht a bheith cineálta leat féin.

scéalta faoi bhriseadh suas agus caillteanas

10. Cabhair ghairmiúil a lorg

Tá sé i bhfad ró-choitianta a bheith ag mothú gan dóchas/dúlagar tar éis briseadh suas, agus ní chiallaíonn sé nach gá duit ach leanúint ar aghaidh ag brú tríd an bpian chun tú féin a fháil tríd an líne chríochnaithe. Nuair a thugann tú comharthaí dúlagar nó saincheisteanna meabhairshláinte eile faoi deara, is é an geall is fearr duit dul i gcomhairle le gairmí a bheidh in ann cabhrú leat a threorú agus tú ag déanamh amach conas dul thar caidreamh fadtéarmach.

Más mian leat déileáil le briseadh suas le cabhair ó ghairmí, tá go leor de na Bonobology teiripeoirí taithí acu sásta cabhrú leat dul tríd an am deacair seo i do shaol.

Agus tú ag iarraidh a fháil amach conas déileáil le briseadh ó chaidreamh fadtéarmach, b'fhéidir go mbeidh tú ag cur mallacht ar do mhí-ádh, ag fiafraí de "Cén fáth dom?" Tá sé tábhachtach a thuiscint, cé go mb’fhéidir go mothaíonn tú gan dóchas agus go bhfuil tú míshuaimhneasta faoi láthair, go dtiocfaidh feabhas ar chúrsaí, ar choinníoll go n-oibreoidh tú ina dtreo.

Tá súil againn leis na céimeanna atá liostaithe againn chun cabhrú leat a dhéanamh amach conas bogadh ar aghaidh ó chaidreamh fadtéarmach cabhrú leat ar do thuras chun sonas a fháil, agus grá mar nach bhfaca tú riamh cheana.

Ceisteanna Coitianta

1. Cé chomh fada a thógann sé chun dul i ngleic le caidreamh gearrthéarmach?

Braitheann an méid ama a thógann sé chun caidreamh gearrthéarmach a shárú i ndáiríre ar a bhfuil á dhéanamh agat chun iarracht a dhéanamh bogadh ar aghaidh. Má tá tú tar éis dul i ngleic le meicníochtaí míshláintiúla mar alcól, is dócha go dtógfaidh sé níos faide thú ná duine éigin a chuaigh i mbun aisghabhála agus leighis. Ar an meán, tógann sé áit ar bith idir 6-20 seachtaine chun bogadh ar aghaidh ó chaidreamh gearrthéarmach.

2. Cén fáth a mbristear lánúineacha fadtéarmacha?

Is féidir le lánúineacha fadtéarmacha briseadh suas ar go leor cúiseanna, lena n-áirítear cuid de na fadhbanna caidrimh is coitianta cosúil le saincheisteanna iontaobhais, neamhchreidimh, éad neamhrialaithe as a dtagann seilbh, i measc saincheisteanna eile ar theip orthu oibriú orthu.

3. Conas a bheidh a fhios agat an bhfuil sé in am deireadh a chur le caidreamh?

Nuair a thosaíonn do dhinimic difear diúltach duit go meabhrach nó go fisiciúil, tá sé go minic ar cheann de na táscairí is fearr gur gá duit a ghlaoch air scor. Áirítear le comharthaí eile nuair a bhíonn easpa measa, nuair nach bhfuil do riachtanais á gcomhlíonadh, nó nuair nach bhfuil do spriocanna amach anseo ag teacht leis a thuilleadh.

Cathain a Thosnaíonn Guys Ag Cailliúint Tú Tar éis Briseadh?

9 Leideanna Saineolaithe Chun Déileáil leis an Dúlagar Tar éis Briseadh

Céimeanna Praiticiúla Chun Déileáil leis an Dúlagar – Insíonn ár bPainéal Teiripeoirí Duit

Ní carthanacht é do ranníocaíocht síntiús. Tabharfaidh sé deis do Bonobology leanúint ar aghaidh ag tabhairt eolais nua agus cothrom le dáta duit agus muid ar thóir cabhrú le haon duine ar domhan foghlaim conas rud ar bith a dhéanamh.