Is fuath liom mo chuid ex: 13 fáthanna Tá sé ceart go leor agus leideanna chun bogadh ar aghaidh

"Is fuath liom mo sean!" – meon pianmhar, frustrachas agus cráiteach atá taithí againn go léir ar a laghad uair amháin inár saol. Agus níl aon rud cearr le dul tríd an mothúchán seo go háirithe má bhí an briseadh suas olc. Faighimid é - bhris do shean-do chroí. Mhill siad an fhís a bhí agat maidir le todhchaí foirfe. B'fhéidir teach. Beirt pháistí álainn agus piscín a chodlaíonn a saol. Ag taisteal an domhain tar éis scoir, agus ag dul in aois le chéile. 

Anois, tá do réamhaisnéis don todhchaí briste go smithereens mar roghnaigh duine amháin a bheith santach. Mar sin féin, ní athróidh an fuath, an doicheall agus na mothúcháin dhiúltacha an t-am atá caite ná ní chuideoidh sé leat bogadh ar aghaidh. Tá sé ceart go leor fuath a thabhairt do do iar-shean agus fós ligean don am atá thart go sciliúil. Déanaimis plé.

An bhfuil sé Gnáth Fuath Do Sean?

Deir Nat, altra 28 bliain d'aois as Michigan, “Is fuath liom mo iar-bhuachaill as mé a fhágáil. Bhí sé i gcónaí ag déanamh beag is fiú díom, ag tabhairt deacrachtaí dom, agus ag cur orm mothú nach fiú dom. Fiú tar éis an scaradh , lean sé air ag scaipeadh ráflaí agus ag iarraidh mo chlú a mhilleadh. Ba chóir domsa a bheith tar éis scaradh ina ionad. Tá mothú láidir agam nach n-imeoidh an brón seo uaim go luath. Agus táim cinnte nach maithfidh mé dó go deo.”

Má tá na mothúcháin dhiúltacha céanna agat agus atá ag Nat, ansin is rud coitianta agus bailí é. Tá tú ag fulaingt, mar sin tá do mhíshástacht nádúrtha. IS ceart go leor fuath a bheith agat do d'iar-pháirtí. Déanta na fírinne, tugann taighde le fios go bhfuil mothúcháin dhiúltacha, lena n-áirítear fuath agus fearg, coitianta tar éis briseadh croí. Tá fearg ar cheann de na mothúcháin is coitianta a thuairiscíonn daoine aonair tar éis briseadh croí rómánsúil.

13 Cúiseanna a bhfuil sé ceart go leor a mhothú “Is fuath liom mo sheanchara”

D'fhéadfadh go mbeadh roinnt rudaí a rinne siad chun tú a ghortú a chuaigh i bhfuath mór nó rud do-ghlactha amháin a rinne siad chun d'iontaoibh a bhriseadh. Mura bhfuil tú in ann an chúis chruinn a bhfuil fuath agat do do sheanchara a aimsiú, scrollaigh síos agus déan iarracht a fháil amach cad a d’fhéadfadh a bheith ann: 

1. Feall agus caillteanas muiníne 

Is cuimhin liom a bheith ag béicíl “Is fuath liom mo iar-bhuachaill an oiread sin!” nuair a fuair mé amach go raibh sé ag mealladh orm . Blianta ina dhiaidh sin, cuireann sé fearg orm fós. Má tá tú ag dul trí mhothúcháin dhiúltacha comhchosúla, cuir in iúl dó nach bhfuil aon rud cearr le bheith chomh mór sin fuatha dóibh; mar bhris siad bunús an ghrá – MUINÍN. Tosaíonn agus críochnaíonn caidrimh le muinín.

Cumasaíonn sé muinín agus comhthuiscint, agus cuireann sé fonn ort brath ar an duine sin. Tógann sé nasc ina mothaíonn tú sábháilte leo. Níl sé éasca maithiúnas agus dearmad a dhéanamh nuair a chuireann siad isteach ar do chreideamh iontu. Tá sé seo ar cheann de na rudaí is uafásach do dhuine taithí a fháil agus tá súil agam go mbainfidh tú a shárú. Ach faoi láthair, is cúis bhailí é seo nach dtaitníonn leat le do iar-shean-fhear.

Léitheoireacht Ghaolmhar: 7 gcúis go bhfuil d'iar-leannán te agus fuar - agus conas déileáil leis

2. Nuair a bhíonn drochmheas ort cruthaítear go leor mothúcháin diúltacha

Tógtar caidreamh sláintiúil ar mheas a shreabhann an dá bhealach. Seans go mothaíonn tú fuath i leith do iar-sheanáirí dá mbeadh drochmheas acu ort i gcónaí agus má rinne siad iarracht tú a chur síos go príobháideach agus os comhair daoine eile. Is fuath leat do iar-sheansaí agus na mothúcháin dhiúltacha seo a chothú go hiomlán intuigthe sa chás sin. I measc cuid de na comharthaí coitianta easurraim tá:

• Gan meas a bheith agat ar do thuairimí 
• Gan do chuid smaointe a iarraidh le linn cinnteoireachta 
• Go minic á cháineadh agus á maslú agat 
• Ag glacadh leat go deo
• Tú a chur i gcomparáid lena sean-nós duine eile
• Gan cur isteach ar chor ar bith
• Ag cur san áireamh go bhfuil a gcuid spriocanna, a ngairm bheatha, agus a n-aislingí níos tábhachtaí ná mise 

3. Is féidir le hiompar maslach do shean-daoine fuath a thabhairt duit

Is féidir le mí-úsáid tarlú de chineál ar bith: síceolaíoch, fisiceach, airgeadais agus briathartha. Má tharla aon cheann de na rudaí seo i do chaidreamh san am atá caite, ba chóir duit a bheith buíoch go bhfuair tú amach as céim chomh tocsaineach. Is fuath leat do iar-sa chás seo ciall. Dhéanfadh aon duine i d’áit an rud céanna. Ní gá duit iallach a chur ort féin dul i ngleic leo, níl le déanamh agat ach cúram a thabhairt duit féin níos mó. 

Nuair a roinn úsáideoir Reddit a scéal faoi fhuath a bheith aige dá iar-leannán maslach, d’fhreagair úsáideoir, “Bhí m’iar-leannán thar a bheith maslach, agus thóg sé tamall náireach orm é a shárú. Fiú tar éis an chaidrimh, bhainfeadh sé úsáid asam agus choinnigh sé mé mar nasc taobh agus é ag ligean air go raibh cúram air fúm. Féach ort féin sa scáthán. Cuir i gcuimhne duit féin gurb é gach rud a d’fhéadfadh tú a choinneáil siar ó do lánacmhainneacht. Fiú mura gcreideann tú go bhfuil tú tuillte ag rud níos fearr ná é, ní thuilleann tú amadán a dhéileálann leat mar dhuine nach bhfuil chomh lán le duine.”

4. Ionramháil agus gaslighting

Is féidir le frásaí soilsithe gáis agus ionramháil araon féinmhuinín agus féinmheas duine a chreimeadh de réir a chéile. Trí cheistiú a dhéanamh i gcónaí ar a gcuid smaointe, mothúchán agus eispéiris, féadfaidh an t-íospartach tosú ag amhras a mbreithiúnais agus muinín a chailleadh ina dtuiscintí féin. Ina theannta sin, nuair a bhíonn tú i gcónaí ag ionramháil duine, déanann tú an bonn dá mothú neamhspleáchais agus gníomhaireachta. Is féidir leis seo a chur orthu mothú go bhfuil siad faoi smacht, faoi bhrú, nó faoi thionchar i gcoinne a mianta nó a leasa féin.

Má tá tú ag fiafraí de, “Cén fáth a bhfuil an oiread sin fuath agam do mo sheanchara?” is dócha gur chuir siad an oiread sin pian ort. Tá an dá oirbheartaíocht seo caolchúiseach agus discréideach mar a) go bhfuil na coireanna thar a bheith cunning agus tá a fhios acu conas a tocsaineacht a cheilt, b) go bhfuil tú chomh dall i ngrá nach díríonn tú ach ar a ndea-taobh nó go gcoinníonn tú maithiúnas dóibh. Nuair a bheidh an chéim mhí na meala faded agus tú a fheiceáil ar deireadh a n-íomhá fíor, d'fhéadfadh sé a iompú isteach i cúis eile le fuath do sean. 

Léitheoireacht Ghaolmhar: Saineolaí ag Plé leis na Contúirtí a bhaineann le hathcheangal le hiar-pháirtí agus tú pósta

5. Easpa cuntasachta 

Arsa John, ailtire 32 bliain d’aois as Nua-Eabhrac, “Is fuath liom mo sheanchara as a bheith ag caimiléireacht orm agus as mo chuid ama a chur amú. Ní hamháin sin, bhí sí maslach freisin. Dhéanfadh sí trácht ar mo chuma agus dhéanfainn gáire ar an drochuair. Bhris mé suas léi mar dhiúltaigh sí freagracht a ghlacadh as a cuid gníomhartha. Ghníomhaigh sí mar íospartach nuair a bhí mé ar an duine a chaill gach rud sa chaidreamh sin. Tá an oiread sin fuatha istigh ionam di.” 

Má bhíonn mothúcháin dhiúltacha den sórt sin agat, ní mór duit glacadh leis gur daoine narcasach iad de ghnáth agus nach nglacfaidh siad cuntasacht as a gcuid míghníomhartha choíche. De réir staidéir , is amhlaidh atá toisc go mbeadh orthu aghaidh a thabhairt ar a n-easnaimh dá nglacfadh siad freagracht, rud a d'fhéadfadh a bheith ina bhagairt ar a bhféiníomhá. Is meicníocht chosanta í chun a n-ego leochaileach a chosaint.

6. Easpa dúnadh 

Is rud amháin bogadh ar aghaidh ach is cluiche go hiomlán difriúil bogadh ar aghaidh gan dúnadh . Is croíbhriste é. I gcásanna den sórt sin, ní hamháin go mbíonn fuath do d’iar-pháirtí ina mheicníocht chóipeála ach tugann sé spreagadh duit bogadh ar aghaidh freisin. Bíodh a fhios agat i gcónaí gur pian gearrthéarmach é seo a chaithfidh tú a phróiseáil, gan dochar buan a dhéanamh do do shláinte mheabhrach. Seo roinnt bealaí inar féidir leat tosú ag tabhairt aire duit féin:

• A thuiscint go dtosaíonn tú féin ag déileáil le brón agus ag dúnadh. Ní athróidh comhrá deireanach le do iar-shean aon rud
• Glac leis go gcaithfidh tú a bheith foighneach más mian leat dul thar na mothúcháin dhiúltacha seo do do iar
• Ná milleán agus cuain mothúcháin diúltacha duit féin 
• Scríobh teachtaireacht do do iar-shean-sa ach ná seol é
• Déan iarracht díriú ar do láthair 

7. Bhog siad ar aghaidh go tapa 

An bhfuil d’iar-pháirtí tosaithe ag dul ar dhátaí cheana féin? An bhfuil siad tosaithe ag postáil pictiúir dá bpáirtí nua ar na meáin shóisialta? Más ea, sin cás amháin ina mbíonn sé éasca do dhaoine fuath a bheith acu do d’iar-pháirtí. Tá údar maith le fearg agus brón anseo. Ach ar dtús, an bhfuil tú trína chéile gur bhog d’iar-pháirtí ar aghaidh go gasta uait nó an bhfuil éad ort gur bhog siad ar aghaidh sular fhéadfá? Sáróidh tú na mothúcháin dhiúltacha seo le himeacht ama, le cneasú, trí thuiscint a fháil ar a bhfuil uait, trí bhrón. Cabhróidh sé freisin páirtí maith a aimsiú agus athcheangal le cairde.

8. Saothrú airgeadais 

Roinneann úsáideoir Reddit a scéal faoin gcaoi ar bhain a n-iar-chéile leas airgeadais astu, “Thosaigh sé trí airgead tirim a ghoid uaim. Beagán ag an am, ag cur ina luí orm go raibh sé caillte agam. Ansin d’úsáid sé mo chárta creidmheasa “le haghaidh éigeandálaí amháin” a d’íoc mo mháthair as agus mar sin tréigeadh é. Ansin d’fholmhaigh sé mo chuntas bainc. Nuair a phósamar, bhí an cuntas bainc ina ainm amháin. Ní raibh rochtain agam air. Gan seiceanna, gan cárta dochair.

“Nuair a bhí mé ag obair, choigistigh sé mo phá-check, mar sin stop mé ag obair mar cad é an pointe a bhí ann? Ansin chuir sé cuntais i m’ainm agus níor íoc sé na billí, mar sin ní hamháin go raibh mé gan phingin, ach bhí na mílte dollar i bhfiacha.” Cúis bhailí le fuath a thabhairt do do iar (agus chun é a ghabháil), déarfaimis. Má bhaineann tú leis an scéala seo, tá údar maith agat le do bhrón agus le do mhothúcháin fuatha toisc gurbh é an t-airgead a thuill tú go crua é agus ní raibh sé de cheart ag do iar-chéile mí-úsáid airgeadais a thabhairt duit. 

Léitheoireacht Ghaolmhar: Cén Fáth a Bhíonn Brón Orm Nuair a Bhris Mé Suas Leis? 4 Chúis Agus 5 Leid Chun Déileáil Leis

9. Tá geallúintí briste faoi cheangal mothúcháin dhiúltacha a bheith agat

Gealltanais fholamha fanacht dílis, gan dochar a dhéanamh duit choíche, gan pian ná brón a chur ort choíche, agus seasamh leat i gcónaí tríd an ngnáth. Is gealltanais fholamha iad frásaí mar “Beidh grá agam duit i gcónaí,” “Táimid chun bualadh le mo theaghlach,” agus “Ní bhrisfidh mé do chroí choíche” a thiontaíonn ina gcúiseanna le fuath a thabhairt do d’iar-pháirtí. Níl ann ach bréagadóireacht ar an todhchaí.

Liostaítear thíos roinnt bealaí inar féidir leat déileáil le gealltanais briste:

• Seachain ionchais a chur orthu siúd a bhris do ghealltanais cheana féin. Ná socróidh tú féin le haghaidh níos mó gortaithe
• Fiafraigh díot féin cén fáth a raibh na gealltanais sin tábhachtach duit. Is maith go mbeadh a fhios agat cad ba mhaith leat do do chaidreamh amach anseo
• Glac leis nach féidir na gealltanais sin a chomhlíonadh, ach glac leis freisin nach é do shean-duine an t-aon duine atá in ann na riachtanais sin a chomhlíonadh.
• Bíodh comhrá macánta agat leat féin agus déan iarracht an doicheall agus mothúcháin na feall a scaoileadh saor

10. Dearmad mhothúchánach 

Nuair a bhíonn grá agat do dhuine agus má dhéanann siad neamhaird ar do riachtanais mhothúchánacha , beidh fuath agat dóibh i bhfad i ndiaidh dóibh imeacht as do shaol. Ar an gcaoi chéanna, mura ndearna d'iar-pháirtí do riachtanais mhothúchánacha a bhailíochtú agus má choinnigh siad neamhaird orthu i gcónaí, is féidir go mbeadh sé dodhéanta smaoineamh ar an duine sin le gean. Seo a leanas cuid de na comharthaí faillí mhothúchánach:

• Gan do chuid mothúcháin, smaointe agus tuairimí a bhailíochtú 
• Milleán do do gach rud mícheart ina saol
• Mothú go mbraitheann tú mar nach fiú duit a ngrá, a gcuid ama agus fuinnimh
• A thabhairt duit ar an ghualainn fuar 
• Gan a bheith ann duit nuair a theastaíonn uait iad 
• Stonewalling tú tar éis argóint 

Má bhí aon cheann de na hiompraíochtaí seo i láthair sa chaidreamh a bhí agat roimhe seo, is léir cén fáth a bhfuil an oiread sin dochrais ort ina gcoinne agus cén fáth nach bhfuil tú in ann stop a chur le fuath a bheith agat do do iar.

11. Neamhaird ar theorainneacha 

Tá gach cineál teorainneacha an-tábhachtach chun go mairfidh caidreamh, lena n-áirítear teorainneacha fisiciúla, gnéis, airgeadais agus mothúchánacha. Mura raibh meas ag d'iar-pháirtí ar chuid nó ar aon cheann de do theorainneacha, is cúis mhaith go leor é sin le bheith buartha faoi d'iar-pháirtí agus fuath a bheith aige dó.

Chomh maith leis sin, má tá siad fós ag trasnú do theorainneacha fiú nuair a tharraing tú riail neamhtheagmhála go sonrach, ní mór duit iad a ghlaoch amach maidir lena n-iompar. Seachas sin, cruthóidh sé seo go leor fadhbanna duit agus cuirfidh sé stad ar an bpróiseas chun dul ar aghaidh ó do iar-fhear. 

12. Éagothroime cumhachta 

Tagraíonn míchothromaíocht chumhachta i gcaidreamh do dháileadh míchothrom cumhachta, rialaithe nó tionchair idir comhpháirtithe. Tarlaíonn sé nuair a bhíonn níos mó údaráis, cumhachta cinnteoireachta nó stádais shóisialta ag comhpháirtí amháin ná an comhpháirtí eile. Is féidir leis an míchothromaíocht seo i ndinimic chumhachta a bheith ann i ngnéithe éagsúla den chaidreamh, lena n-áirítear dinimic mhothúchánach, airgeadais, shóisialta agus fhisiciúil.

B'fhéidir go n-aireoidh an comhpháirtí a bhfuil níos mó cumhachta aige go mothaíonn an duine eile gan fiúntas. Mothóidh siad nach gcloistear iad agus go mbeidh siad níos imeallaithe fós. Más rud é go raibh tú i gcaidreamh dá leithéid nuair a bhí lámh in uachtar ag do iar-chéile agus gur bhraith tú mar shaoránach den dara grád, tá sé ar cheann de na cúiseanna soiléire go mbraitheann tú fearg ina leith agus cén fáth nach bhfuil tú in ann stop a chur le fuath. do shean. 

13. Scar siad thú ar feadh an tsaoil 

Níl iontu ach mothúcháin dhian nó leanúnacha brón, pian, féinmheas íseal, mórcheisteanna iontaobhais, neamhchinnteachtaí, féintrua, féin-amhras, imní, bagáiste mothúchánach agus tráma ach cúpla bronntanas a thugann seanfhear duit nuair a shiúlann siad amach as do shaol. saol. Ar ndóigh, is fuath leat do iar, agus an ceart mar sin. Tá do mhothúcháin chaotic ag éirí as do shláintíocht. 

Seo cuid de na cúiseanna a d'fhéadfadh fuath a bheith agat do shean-daoine. Tá siad go léir suntasach agus inchreidte go leor chun créacht dhomhain a chruthú nach féidir a leigheas ach le cúnamh gairmiúil. Chomh luath agus a admhaíonn tú agus a ghlacann tú leis gur fuath leat do iar, ní mór duit a fháil amach conas atá tú ag dul a dhéanamh tríd seo. 

6 Leideanna Chun Cabhrú Leat Bog Ar Aghaidh 

Is féidir leis a bheith dúshlánach éirí as agus mothúcháin fuatha a aistriú i dtreo iar-pháirtí. Mar sin féin, tá sé tábhachtach do do leas féin agus d'fhás pearsanta oibriú i dtreo maithiúnais agus leighis. Seo roinnt céimeanna is féidir leat a ghlacadh chun stop a chur le fuath a bheith agat do do iar-shean-sa:

Léitheoireacht Ghaolmhar: 15 Leid le Dul i nGleic le do Iar-Chailín Nua

1. Ná déan iarracht do mhothúcháin diúltacha a chur faoi chois

Tá tú tar éis a bheith trí go leor. Cibé an mídhílseacht, easurraim nó mí-úsáid a bhí i gceist, ní féidir na créachta domhain a leigheas má dhéanann tú iarracht do mhothúcháin a shlánú. Ag bogadh ar aghaidh, ní mór duit glacadh le do mhothúcháin dochloíte agus gan an milleán a chur ort féin as titim i do chaidrimh. Cibé rud a mhothaíonn tú, is féidir leat é a ligean amach trí chabhair ghairmiúil a lorg, trí labhairt le do mhuintir, nó trí é a bhreacadh síos i do dhialann go rialta.

2. Foghlaim ó do bhotúin 

Tagann daoine isteach i do shaol ar chúis, séasúr, nó ar feadh do shaoil. Múinfidh na trí chás seo go léir go leor duit faoin saol, faoin gcineáltas, faoin gcineáltas, agus sa deireadh, cabhróidh siad leat a bheith i do dhuine níos fearr. Agus cibé rud a tharla, bhí sé i ndán dó tarlú, mar gheall ar 'maktub'. Tá sé scríofa ar fad.

Mar sin, glac do chuid ama chun machnamh a dhéanamh ar an gcaidreamh agus aon phatrúin nó ceachtanna is féidir a fhoghlaim a aithint. Agus tú ag bogadh ar aghaidh, ní mór duit foghlaim ó do bhotúin san am atá thart. Is féidir leis seo leas a bhaint as do chaidrimh amach anseo freisin. Is féidir leat a bheith i do pháirtí níos fearr trí fhéachaint ar a bhfuair tú amach as an gcaidreamh, fiú má chuaigh sé in olcas sa deireadh. Is féidir leis an machnamh seo cabhrú le do pheirspictíocht a athrú agus fás pearsanta a chothú.

3. Féinchúram a chleachtadh agus fuinneamh diúltach a scaoileadh

Fócas ar ghníomhaíochtaí féinchúraim a chuireann d’fholláine mhothúchánach agus fhisiciúil chun cinn mar:

• Ag gabháil do ghníomhaíochtaí a thugann áthas duit
• Ag caitheamh ama le muintir
• Tosaíocht a thabhairt do do shláinte
• Ag ithe bia sláintiúil
• Ag baint leasa as do chaitheamh aimsire is fearr leat
• Tá fanacht ar shiúl ó na meáin shóisialta ar cheann de na bealaí chun grá duit féin arís
• Do mhothúcháin a bhailíochtú ach freisin do chuid smaointe a sheiceáil a chuireann isteach ort agus a chuireann brón mór ort 
• Gan do shaol a chur i gcomparáid le saol daoine eile

Ina theannta sin, ní mór duit freisin do chuid fuinnimh diúltach smothered a scaoileadh trí bealaí sláintiúla a aimsiú chun na mothúcháin seo a scaoileadh. Páirt a ghlacadh i ngníomhaíochtaí ar nós iriseoireacht, aclaíocht, nó meabhrach agus machnaimh a chleachtadh. Is féidir leis na cleachtais seo cabhrú leat na snaidhmeanna a mhaolú agus síocháin inmheánach agus mothúcháin dearfacha a chur chun cinn.

4. Cabhair ghairmiúil a lorg 

Má tá fuath agat do d’iar-pháirtí agus mura bhfuil a fhios agat conas déileáil le do chuid mothúchán fuatha, déan teagmháil le cairde, le teaghlach, nó le teiripeoir a fhéadfaidh cluas éisteachta a sholáthar agus treoir a thairiscint. Is féidir le labhairt faoi do chuid mothúchán diúltacha, do mhíshástacht, do chuid mothúchán atá fós ann, agus do dhroch-eispéiris cabhrú leat peirspictíocht a fháil agus do chuid mothúchán a phróiseáil. Tuillte agat an tacaíocht go léir a fháil le linn an phróisis cneasaithe seo. Más cabhair atá uait, tá painéal teiripeoirí taithí Bonobology anseo chun tú a threorú tríd an bpróiseas agus cosán a phéinteáil le haghaidh téarnaimh.

5. Fócas ar maithiúnas 

Is uirlis chumhachtach í an mhaithiúnas le linn an phróisis cneasaithe mar go gcabhraíonn sí le bogadh ar aghaidh. Tuig nach bhfuil maithiúnas faoi ghníomhartha d’iar-pháirtí a cheadú nó dearmad a dhéanamh orthu i gceist, ach ina ionad sin faoi ualach mothúchánach a scaoileadh agus tú féin a shaoradh ón bhfuinneamh diúltach a bhaineann leis an ngráin. Féadfaidh sé tamall a thógáil, ach is féidir le bheith ag obair i dtreo an mhaithiúnais a bheith saor. Ach cuimhnigh, níl sé do gach duine, agus ní réamhtheachtaí é chun bogadh ar aghaidh ar chor ar bith.

6. Teorainneacha a bhunú 

Bunaigh teorainneacha soiléire le do iar-sheanáir chun tú féin a chosaint agus chun tuilleadh dochar mothúchánach a chosc. D’fhéadfadh go n-áireofaí leis seo teagmháil a theorannú, meabhrúcháin ar an gcaidreamh a bhaint, nó cásanna ina bhféadfaí tú a spreagadh a sheachaint. Cabhróidh teorainneacha le spás a chruthú le haghaidh leighis agus fás pearsanta.

Tuigimid go bhfuil an oiread sin fuatha agat do d'iar-pháirtí. Ach in ionad a bheith ag caitheamh aimsire diúltacha agus tú féin a bhá i mbagáiste mothúchánach , atreoraigh do chuid fuinnimh i dtreo iarrachtaí dearfacha. Socraigh spriocanna duit féin, déan iniúchadh ar chaitheamh aimsire nua, infheistigh i bhforbairt phearsanta, agus dírigh ar shaol sásúil a thógáil duit féin. Cuirfidh an t-athrú fócais seo ar do chumas todhchaí níos gile a chruthú leat féin ann.

Cuimhnigh go dtógann an próiseas ligin agus bogadh ar aghaidh am, agus tá sé uathúil do gach duine. Bí foighneach agus trócaireach leat féin agus tú ag dul i mbun do phróiseas cneasaithe. Níos tábhachtaí fós, oibrigh i dtreo maithiúnais. Ní mar gheall go bhfuil sé de dhíth orthu, ach toisc go bhfuil sé tuillte agat a bheith saor ó do chuid geimhle féin searbhais agus gréithe. 

Conas Mothúcháin a Chailleadh Do Dhuine Is Gaol A Thaitníonn Leat Agus A Ligeann Tú

15 Chomhartha Cinnte Tá Sé Croí Briste Fút

Conas a Críochnaíonn Gaol Ar Théarmaí Dea

Ní hionann do ranníocaíocht agus síntiús carthanachta . Cuirfidh sé ar chumas Bonobology leanúint ar aghaidh ag tabhairt faisnéise nua agus cothrom le dáta duit agus muid ag iarraidh cabhrú le duine ar bith ar domhan foghlaim conas aon rud a dhéanamh.