7 Réamhaithriseoirí Colscartha Ar Chóir duit Bheith Feasach dóibh

Is féidir le grá agus póstaí a bheith deacair. Ag dul tríd, bímid uaireanta ag an gcrosbhóthar áit a dtiteann grá gearr nó go n-imíonn sé as. D'fhéadfadh sé seo a bheith ar cheann de na réamh-mheastacháin ar cholscaradh. Tá deireadh aon chaidrimh thar a bheith dian agus is mór an díobháil a d’fhéadfadh a bheith ann.

Fiú nuair a bhíonn sé go dona, tá rátaí colscartha ag ardú. De réir figiúirí colscartha nua-eisithe ón Lárionad um Rialú agus Cosc Galar (CDC) don bhliain 2020, is é 2.3 an ráta colscartha in aghaidh gach 1,000 duine den daonra (45 Stát tuairiscithe agus DC). De réir athríomh na sonraí céanna ag Wilkinson & Finkbeiner , bíonn colscaradh amháin i Meiriceá gach 42 soicind, rud a chiallaíonn 86 colscaradh san uair.

San alt seo, scríobhann an síceolaí comhairleoireachta atá feasach ar thráma, Anushtha Mishra (MSc., Síceolaíocht Chomhairleoireachta), a dhéanann speisialtóireacht i dteiripe a sholáthar do imní ar nós tráma, saincheisteanna caidrimh, dúlagar, imní, brón agus uaigneas i measc nithe eile, faoi cholscaradh agus na réamhinsintí is mó ar cholscaradh.

An Fhios Agat Má Bhfuil Colscaradh Le Teacht?

Tá gach pósadh difriúil agus mar sin tá cothromóidí agus fachtóirí difriúla ag gach lánúin maidir le colscaradh. Mar sin féin, tá roinnt scéalta a insíonn go bhfuil do phósadh ag dul ó dheas, ag múnlú isteach i gcaidreamh míshláintiúil, agus ag taispeáint comharthaí luatha colscartha.

Nuair a bhíonn do pháirtí neamhiontaofa, naimhdeach, nó neamhfhreagrach an chuid is mó den am, b’fhéidir go mbeadh ort a bheith ar an eolas gur féidir gur comharthaí colscartha atá ag teacht é sin. Chomh maith leis sin, nuair a thosaíonn fadhbanna cumarsáide sa chaidreamh ag teacht chun cinn, rud a léiríonn nach bhfuil ceachtar agaibh sásta nó toilteanach iarracht a dhéanamh a fháil amach cad atá á mhothú ag do chéile, tá a fhios agat go bhféadfadh colscaradh a bheith ar tí tarlú.

Is é ceann de na comharthaí tosaigh colscartha ná go bhfuil tú míshásta agus nach mothaíonn an caidreamh go maith leat. Má tá do phósadh ag cruthú anacair shuntasach agus leanúnach, is leor an chúis duit imeacht.

Is iad seo roinnt comharthaí subtle trínar féidir leat a fhios má tá colscaradh ar tí tarlú nó nach bhfuil. Uaireanta má bhíonn na comharthaí seo ar eolas agat tugann sé am agus spás duit oibriú ar an briste agus do chaidreamh a athrú ina rud a oibríonn duit féin agus do do chéile.

7 Réamhaithriseoirí Colscartha Ar Chóir duit Bheith Feasach dóibh

Is iondúil go mothaíonn daoine míshásta ina bpósadh, rud a chuireann ceist orthu an dteastaíonn uathu fanacht tiomanta sa chaidreamh sin. Mar sin, is féidir leat réamhinseoirí colscartha a lorg cabhrú leat cinneadh eolasach a dhéanamh faoi thodhchaí do phósadh.

Ba chóir a thabhairt faoi deara, áfach, nach gciallódh na réamhinsintí seo go huathoibríoch gurb é an colscaradh an t-aon rogha. Is féidir leat an réabadh a dheisiú ar go leor bealaí má tá fonn ann an pósadh a neartú ar bhealach a chomhlíonann riachtanais agus mianta an dá pháirtí.

Mar sin, seo seacht gcinn de thuaróirí colscartha ar chóir duit aird a thabhairt orthu go hidéalach ionas nach féidir leat ní hamháin smacht a fháil ar do phósadh ach freisin cinntí a dhéanamh maidir leis an rud is fearr duit féin agus do do ghaol.

Léitheoireacht Ghaolmhar: 8 Straitéis Réitigh Coimhlinte i gCaidrimh a Oibríonn Beagnach i gCónaí

1. Easpa dlúthpháirtíochta

Beidh scoilteanna i do chaidreamh mura bhfuil dlúthchaidreamh ann. Is féidir le heaspa dlúthchaidrimh , bíodh sé mothúchánach nó fisiciúil, cailliúint ceangail le do chéile a bheith mar thoradh air. Is féidir leis tarraingt siar sa phósadh a chur faoi deara agus d’fhéadfadh sé go mbraithfeá gan ghrá agus neamhchinnte.

D'fhéadfadh sé seo tarlú mar gheall ar iliomad cúiseanna. Is féidir le heaspa dlúthpháirtíochta a bheith mar chúis le strus, féinmheas íseal, diúltú, doicheall a eascraíonn as saincheisteanna gan réiteach, agus easpa cumarsáide, rud atá ríthábhachtach chun aon chaidreamh a oibriú. Ní gá gur comhartha d’fhadhb iad sínte sealadacha nuair a bhíonn staonadh idir na páirtithe ach nuair a mhaireann na sínte sin ar feadh míonna agus blianta, d’fhéadfadh an pósadh a bheith ag deireadh a shaoil.

Is féidir gur ceann de na príomh-réamh-mheastóirí colscartha é. I suirbhé in 2012 le Hawkins, Willoughby, agus Doherty, rinneadh agallamh le sampla de 886 tuismitheoir a bhí ag colscaradh agus fuarthas amach gurbh é easpa dlúthchaidrimh nó, mar a dúradh sa pháipéar, “ag fás óna chéile” (55%) ceann de na cúiseanna coitianta le colscaradh.

2. Cáineadh leanúnach sa chaidreamh

An chéad cheann de na ceithre chapall – nó ceithre iompar diúltacha a chruthaíonn tubaisteach do chaidreamh, mar a shainaithin an síceolaí Meiriceánach an Dr. John Gottman – is ceann de na réamhinsintí is mó ar cholscaradh é cáineadh. Is gníomh é chun fadhb sa chaidreamh a aithint agus ansin é sin a thiontú ina thrácht ar lochtanna carachtar do pháirtí. Is iad “i gcónaí” nó “riamh” na focail choitianta i stór focal na gcáineadh a chuireann síos ar rud a rinne nó nár rinne do pháirtí.

Tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara go bhfuil cáineadh difriúil ó ghearán. Is gnáthghné shláintiúil d’aon chaidreamh iad gearáin. Díríonn sé ar shaincheist iarbhír agus ionsaíonn cáineadh pearsa iomlán an duine eile.

Is í an tsaincheist le cáineadh ná nuair a bhíonn sé forleatach, is gnách go mbíonn marcach i bhfad níos maraí ina dhiaidh sin – díspeagadh (níos mó air sin sa phointe seo a leanas). Féadann sé do chéile a fhágáil faoi ionsaí, diúltaithe agus gortaithe. Tá sé beagnach cosúil le timthriall a athuair le minicíocht agus déine níos mó agus níos mó as a dtiocfaidh díspeagadh.

3. Díspeagadh i leith do chéile

Is díspeagadh é ceann de na tuaróirí is mó ar cholscaradh nó ar an dara marcach. Is éard atá i gceist le cumarsáid le díspeagadh ná fíor-mheas a léiriú ar do chéile trí magadh, searbhas, magadh, glaoch ainmneacha, agus aithris a dhéanamh. Tá sé i gceist go mbraitheann do chéile díspeagadh agus gan fiúntas.

Is minic a úsáidtear díspeagadh chun seasamh in uachtar a fháil ar chomhpháirtí i gcaidreamh, rud a fhágann nach ionann é agus cáineadh. Eascraíonn sé as smaointe diúltacha fadbhunaithe faoi do pháirtí. Nuair a chuireann duine díspeagadh in iúl, tá a míshástacht á léiriú acu trí náire a dhéanamh agus trí úsáid a bhaint as searbhas mean-spiorad chun a bpáirtí a chur síos.

Is féidir le díspeagadh a bheith cosúil le tráchtanna mar, “Tá tú ‘tuirseach’? Caoin dom abhainn. Níl am agam déileáil le páistí. An bhféadfá a bheith níos foighne?" nó “Ó, ar ndóigh, siúlaim isteach i dteach salach tar éis lá fada. Cad eile a mbeinn ag súil ó dhuine cosúil leatsa?”

De réir taighde Gottman ó 1994 , is é an drochmheas an réamhinsint is mó ar cholscaradh laistigh den chéad sé bliana den phósadh. Tá roinnt staidéar eile déanta ag údair éagsúla a raibh an chonclúid chéanna acu agus a dheimhnigh torthaí Gottman.

4. Is réamhaithriseoir láidir colscartha í an chosaint

Is é an tríú ceann de na ceithre marcach, atá ina thuar súil-rollta ar cholscaradh, cosantacht. Is freagra é don cháineadh an chuid is mó den am. Aon uair a mhothaímid go bhfuilimid á gcúiseamh go héagórach, lorgaimid leithscéalta chun an t-íospartach a imirt nó chun aineolas/neamhchiontacht a ligean isteach ionas go n-iompaíonn ár gcomhpháirtí siar.

Mar sin féin, ní éiríonn leis seo riamh. Insíonn ár gcosainteacht dár gcomhpháirtithe nach nglacfaimid dáiríre lena n-imní agus nach bhfuilimid sásta freagracht a ghlacadh as ár gcuid botúin.

Cé go bhfuil sé nádúrtha agus intuigthe tú féin a chosaint má bhraitheann tú ionsaí, ní bheidh an éifeacht inmhianaithe ag an gcur chuige seo. Ní dhéanfaidh sé ach an choimhlint a mhéadú mar is bealach é chun an milleán a chur ar do pháirtí agus ní cheadaíonn sé réiteach sláintiúil coinbhleachta.

Léitheoireacht Ghaolmhar: Leideanna chun Oiriúnú Mothúchánach a Chleachtadh chun Do Chaidrimh a Chlaochlú

5. D'fhéadfadh pósadh titim as a chéile mar gheall ar Stonewalling

Tá an ceathrú marcach, rud a d’fhéadfadh a bheith ar cheann de na comharthaí go bhfuil colscartha ag teacht, ina bhallaí cloiche. Díreach mar is freagairt do cháineadh é an chosaint, is gnách go mbíonn ballaí cloiche mar fhreagra ar dhíspeagadh. Is é an rud atá ann go díreach - tosaíonn duine de na céilí ag gníomhú mar bhalla cloiche i lár an chomhrá, ag tarraingt siar iomlán ón gcumarsáid. Cuireann sé seo, ar a seal, an teachtaireacht chuig an gcéile eile nach bhfuil cúram ar bith ar a SO fúthu.

Tógann sé tamall ar na héifeachtaí diúltacha a chruthaíonn na chéad trí chapall strusmhar agus rómhór go leor go bhfuil cuma intuigthe ar an seans go ndéanfaí an rud céanna a sheachaint . Mar sin féin, nuair a tharlaíonn sé, bíonn sé ina dhroch-nós go huathoibríoch agus ní bhíonn sé éasca stop a chur leis ansin. Is iarmhairt é ar an mothúchán atá faoi uisce nuair nach féidir leat rudaí a phlé go réasúnta lena chéile agus leanann sé ar aghaidh le bheith ar cheann de na réamhinsintí is mó ar cholscaradh.

Is féidir go léireodh sé go bhfuil sé ag fágáil go fisiciúil nó ag múchadh go hiomlán. Is féidir é a thuiscint freisin mar an “chóireáil chiúin”. Iarracht nár éirigh léi é féin a chur ar a shuaimhneas nuair a bhíonn sé róshásta ach fágann sé go mothaíonn páirtí an duine dícheangailte, nach bhfuiltear sásta leis agus go bhfuil sé i bhfad i gcéin. Tá an duine a théann i muinín ballaí cloiche sotalach.

6. Tá pósadh déagóirí i measc na réamhinseoirí ar cholscaradh

Léiríonn taighde gur aimsíodh go seasta gurb í an aois tráth an phósta ceann de na réamhinsintí maidir le colscaradh agus go bhfuil an baol colscartha níos airde i measc brídeog agus fear céile déagóirí. Deir an New York Times go léirigh staidéir go bhfuil dhá nó trí huaire níos dóchúla go gcríochnóidh pósadh déagóirí i gcolscaradh ná pósadh idir daoine 25 bliana d'aois agus níos sine.

Tá baol níos mó ag lánúineacha pósta níos óige fás as a chéile mar gheall ar mhianta agus leasanna éagsúla a fhorbairt. Agus iad chomh hóg sin, b'fhéidir nach raibh an deis acu fáil amach cé hiad féin, agus cad iad na spriocanna agus na mianta atá acu. Ag an am céanna, níl tuairim iomlán déanta acu faoina bhfuil uathu ina gcomhpháirtí saoil.

Tá cúpla bliain fós acu lena gcuid oideachais a chríochnú agus ansin socrú sa saol gairmiúil, agus mar sin tá siad fós ag teacht ar a gcuid tuairimí agus idé-eolaíochtaí. De réir mar a fhásann siad, a aibíonn agus a fhorbraíonn siad, féadann a ndearcadh ar an saol athrú go mór. D'fhéadfadh sé a bheith ró-dheacair cinneadh a dhéanamh chomh mór céanna le pósadh agus tógáil clainne mar dhéagóir san fhadtréimhse.

7. Féadfaidh cúinsí airgeadais pósadh a bhriseadh suas freisin

Tugann ceann amháin de roinnt staidéar le fios go bhfuil gaol láidir idir éagobhsaíocht eacnamaíoch teaghlaigh agus colscaradh. Tá cruatan airgeadais ar cheann de na réamhinsintí cumhachtacha ar cholscaradh ach is féidir le cobhsaíocht eacnamaíoch teaghlaigh an riosca colscartha a laghdú.

Nuair a bhíonn na coinníollacha airgeadais chomh mór sin nach bhfuil an lánúin in ann freastal ar riachtanais an teaghlaigh, cruthaíonn sé éagobhsaíocht don phósadh agus téann sé ar aghaidh chun bheith ina réamhaithriseoir súil ar cholscaradh. Is gnách go mbaineann an cruatan airgeadais le stádas fostaíochta an fhir chéile.

Tugann staidéar Harvard in 2016 , a foilsíodh san American Sociological Review , le fios gurb é roinnt an tsaothair ceann de na réamhinsintí ar cholscaradh. Tá easpa fostaíochta lánaimseartha ag fir chéile nasctha le riosca níos airde colscartha. Tá go leor de noirm na nglún roimhe seo creimthe ach tá an norm ann go mairfidh an fear céile mar an saothróir beatha den chuid is mó.

Má fhaigheann tú amach go bhfuil aon cheann de na tuaróirí colscartha thuasluaite ag do phósadh, ná glac leis go bhfuil teipthe ar do chaidreamh. Chun patrúin millteach cumarsáide agus coinbhleachta a thiomáint ar shiúl, ní mór duit cinn shláintiúla tháirgiúla a chur ina n-áit.

Ar ndóigh, ní bhíonn colscaradh éasca ach uaireanta is é an rogha is fearr atá ar fáil é, go háirithe nuair a bhíonn comharthaí soiléire ann go bhfuil colscaradh ar tí tarlú. Má tá cinneadh déanta agat féin agus ag do chéile dul ar aghaidh leis, déan do dhícheall chun an tréimhse dúshlánach seo a láimhseáil agus fan dílis duit féin.

Cuimhnigh ar an luachan seo le Taylor Jenkins Reid, “Uaireanta ní caillteanas domhain-bhriseadh é colscaradh. Uaireanta níl ann ach beirt ag dúiseacht as ceo.”

12 Bealaí Chun Gaol Faoi Thrian a Dhéanamh

Conas Glacadh le do Phósadh Tá thart

Cathain a Bhfuil Sé Am Colscartha? Is dócha Nuair a Fheicfidh Tú Na 13 Chomhartha seo

Ní hionann do ranníocaíocht agus síntiús carthanachta . Cuirfidh sé ar chumas Bonobology leanúint ar aghaidh ag tabhairt faisnéise nua agus cothrom le dáta duit agus muid ag iarraidh cabhrú le duine ar bith ar domhan foghlaim conas aon rud a dhéanamh.

Féach Ár bPróiseas Eagarthóireachta

Buail lenár mBord Athbhreithnithe

Roinn Aiseolas

Cad é do chuid aiseolais?

×

Cabhrach Tuairiscigh Earráid Eile

Cuir isteach